ბრინჯი გაწმენდისთვის, როგორ მოვამზადოთ. სხეულის გაწმენდა ბრინჯით: ეფექტურობის საიდუმლო და გავრცელებული მეთოდები. გაწმენდისა და წონის დაკლების მომზადების მეთოდები

გარემოსდაცვითი მდგომარეობის მზარდი გაუარესების და კვების მრეწველობაში ქიმიის დანერგვის კონტექსტში, თანამედროვე ადამიანებიადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ საკუთარ ჯანმრთელობაზე, იზრდება ტოქსინების, ტოქსინების და მძიმე მეტალების მარილების მოშორების საჭიროება. იმისდა მიუხედავად, რომ ფარმაცევტული საშუალებები ამისთვის გვთავაზობენ მაღალი ხარისხის ადსორბენტების მთელ სერიას, ბევრი ურჩევნია ბუნებრივი საშუალებები. კერძოდ, ძალიან პოპულარულია ორგანიზმის ბრინჯით გაწმენდა, რომელსაც ბუნებრივ ფილტრსაც კი უწოდებენ. მართალია, იმისათვის, რომ მან გამოავლინოს ეს თვისებები, ის სათანადოდ უნდა იყოს მომზადებული და გამოყენებული.

მოქმედება სხეულზე

ბრინჯით სწორი და რეგულარული გაწმენდა საშუალებას გაძლევთ:

• ამოიღეთ ქსოვილებში დაგროვილი სითხე ორგანიზმიდან, რითაც აღმოფხვრის შეშუპებას;
• ცხიმების წვის პროცესების დაწყება;
• მოიცილეთ მარილი და ტოქსინები;
• კვებავს ორგანიზმს სასარგებლო ნივთიერებებით: ცილა, ვიტამინები, კალციუმი, რკინა, სელენი, ნახშირწყლები, მაგნიუმი, აუცილებელი ამინომჟავები, ფოსფორი;
• განავლის ნორმალიზება;
• უზრუნველყოს ღვიძლისა და თირკმელების გამართული ფუნქციონირება;
• სისხლძარღვების გათავისუფლება ქოლესტერინის დაფებისგან;
• წონის დაკარგვა
• აღმოფხვრა მეტეორიზმი და შებერილობა, აუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობას;
• გააუმჯობესოს კეთილდღეობა;
• დააჩქაროს სისხლის მიმოქცევა.

ამ მარცვლეულს ხშირად ადარებენ ღრუბელს, რომელიც შთანთქავს ყველა ზედმეტ სითხეს და მავნე ნივთიერებას.

თავდაპირველად ბრინჯით ორგანიზმის გაწმენდას ძირითადად მარილის ნალექის მოსაშორებლად იყენებდნენ სახსრებისა და შარდსასქესო სისტემის პრობლემების შემთხვევაში. მაგრამ შედეგად, გაირკვა, რომ ის უფრო მრავალფუნქციურია და შეუძლია აღმოფხვრას სხვა მავნე ნივთიერებები ღვიძლიდან, თირკმელებიდან, ნაწლავებიდან, სისხლძარღვებიდან. ასევე ის შეიძლება უსაფრთხოდ გამოიყენოთ წონის დაკლებისთვის.

უკუჩვენებები

რა უკუჩვენებები არსებობს, მოსაზრებები განსხვავებულია. ერთის მხრივ, ეს მარცვლეული კულტურა არის ბუნების საჩუქარი, ბუნებრივი სორბენტი, რომელსაც არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. მეორეს მხრივ, სხეულის ნებისმიერი გაწმენდა სერიოზული სტრესია მრავალი ორგანოსთვის. ეს განსაკუთრებით ეხება სახსრების მარილის საბადოებისგან გაწმენდის 2 თვიან კურსს. ამასთან დაკავშირებით, არ არის რეკომენდებული ასეთი პროცედურების ჩატარება შემდეგი დაავადებებისა და პირობების არსებობისას:

• ორსულობა;
• აღდგენა ოპერაციების შემდეგ;
• ბუასილი;
• ბავშვობა;
• პრობლემები გულთან და სისხლძარღვებთან;
• ლაქტაცია;
• უროლიტიზის დაავადება;
• ონკოლოგია;
• თირკმლის უკმარისობა;
• მიღება წამლები;
• შაქრიანი დიაბეტი;
• ყაბზობა;
• კუჭის დაავადებები;
• ქრონიკული პათოლოგიები.

ასე რომ, ზედმეტი არ არის ექიმთან კონსულტაცია. იმისდა მიუხედავად, რომ უკუჩვენებები ფარდობითია, თუ ისინი უგულებელყოფილია, შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს თქვენი ჯანმრთელობა.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

სანამ ორგანიზმს ბრინჯით გაწმენდთ, შეეცადეთ აწონ-დაწონოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

უპირატესობები:

• სასარგებლო გავლენა სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე;
• იძლევა სიცოცხლისუნარიანობის მუხტს;
• გაჯერებულია სასარგებლო ნივთიერებებით;
• აქვს თერაპიული ეფექტი: ექიმები მას უნიშნავენ სახსრებისა და შარდსასქესო სისტემის დაავადებების დროს;
• ერთ-ერთი იმ რამდენიმე პროდუქტიდან, რომელიც გაათავისუფლებს სახსრებს მარილებისგან - ყველა ადსორბენტს არ შეუძლია ამის უნარი;
• ამცირებს ქოლესტერინს;
• ხსნის შფოთვას და აძლიერებს ნერვული სისტემა;
• არის იაფი;
• აუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას;
• არის ნატურალური პროდუქტი.

ნაკლოვანებები:

• გვერდითი ეფექტების არსებობა;
• წონის მცირე დაკლება
• არ უნდა იქნას გამოყენებული ძალიან ხშირად, რადგან მარილებთან და ტოქსინებთან ერთად ორგანიზმიდან გამოირეცხება დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებები - კერძოდ, კალიუმი, რომელიც გავლენას ახდენს გულის მუშაობაზე;
• რაციონში მარილის ნაკლებობა კერძებს რბილს და უგემურს ხდის, რაც ზრდის რღვევის რისკს;
• მარილებისგან გაწმენდის ძალიან გრძელი კურსი (2 თვე).

თუ რაიმე ეჭვი გაქვთ (არ მოგწონთ ბრინჯი ან იმედი გაქვთ, რომ 10 კილოგრამს დაიკლებთ კურსზე და ა.შ.), უმჯობესია დაუყოვნებლივ აირჩიოთ სხვა გზა.

მეცნიერებმა ცოტა ხნის წინ დაამტკიცეს...რომ მოხარშულ თეთრ ბრინჯში, თუ დიდხანს დარჩა ოთახის ტემპერატურაზე, ცერეუსის ბაქტერია იწყებს აქტიურად გამრავლებას. ისინი გამოიმუშავებენ ტოქსინებს, რომლებმაც შეიძლება მოწამლონ ადამიანი. ცნობილია რამდენიმე გარდაცვალების ფაქტი.

როგორ მოვაწყოთ სახლში ბრინჯის წმენდა სწორად? რამდენიმე ზოგადი პუნქტი დაგეხმარებათ ამის გარკვევაში.

რა არის საუკეთესო ბრინჯი გამოსაყენებლად?

• წითელი (ჯიშის სახელწოდებით "რუბი")

წარმოებისას მხოლოდ აქერცლება, მაგრამ არ პრიალდება, რის გამოც შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას და საკმაოდ გამოდგება ორგანიზმის გასაწმენდად.

• თეთრი

ის ორჯერ კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს: როდესაც პრიალებს წარმოებისას და ხარშვის დროს. ამის შემდეგ, ეს არის სუფთა სახამებელი. მარილების და ტოქსინების მოსაშორებლად უმჯობესია არ გამოიყენოთ.

• ყავისფერი (ანუ შავი, ან ველური)

იდეალურია ორგანიზმის გასაწმენდად. მისი დამუშავება წარმოებისას მინიმალურია, შეიცავს ყველა საჭირო სასარგებლო ნივთიერებას და ინარჩუნებს კრისტალურ ბადის მთლიანობას.

• ინდური (საზღვაო)

არაფერ შუაშია მარცვლეულთან. ეს არის ზოოგლეას ბაქტერია, რომელიც ბრინჯის მარცვლებს ჰგავს. ეს არის სახლში მოყვანილი სოკო ქილაში. მისი ნაყენი შესანიშნავად ასუფთავებს ორგანიზმს, რადგან ის შესანიშნავი ბუნებრივი შარდმდენია.

• ორთქლზე მოხარშული

მისი გამოყენება შესაძლებელია ტოქსინებისა და ტოქსინების მოსაშორებლად, მაგრამ არ გაიტაცოთ.

• ბასმათი

თუ არ მოხარშეთ და ორთქლზე მოხარშულს აირჩევთ, ისიც შესაფერისია ამ პროცედურისთვის. ის უფრო ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, ვიდრე სხვა ჯიშები.

როგორი ბრინჯი აირჩიოს წონის დაკლებისთვის, როგორ მოვაწყოთ დიეტა და რა კერძები მოვამზადოთ? ამის შესახებ სტატიაში.

Დროის განაწილება

კურსის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია მის დანიშნულებაზე. თუ ამოცანაა სახსრებში მარილის დეპოზიტების მოშორება, მაშინ მოგიწევთ პროცედურის მოწყობა 2 თვის განმავლობაში და მისი გამეორება მხოლოდ 2 წლის შემდეგ იქნება შესაძლებელი. თუ თქვენ გჭირდებათ სტანდარტული წმენდა (მთელი სხეულის ან კონკრეტულად რომელიმე ორგანოს), ყველაფერი ბევრად უფრო სწრაფი იქნება: 1 დღიდან 1 თვემდე.

მომზადების მეთოდი

საუზმეზე რძის ფაფა, ლანჩზე ცხიმიანი პილაფი, ვახშამზე მკვებავი გვერდითი კერძი - ყველა ეს კერძი უსარგებლოა გაწმენდის თვალსაზრისით. შედეგის მისაღწევად მარცვალი წინასწარ გაჟღენთილია. ასეთი მდგომარეობის აუცილებლობა მეცნიერულად არის ახსნილი. ამ მარცვლეულის სტრუქტურა არის ბროლის ბადე, რომლის კვანძებს შორის არის წებოვანა და სახამებელი. წყალი რეცხავს მათ და უჯრედები საკმაოდ ნათლად ჩანს. ეს იცავს მარცვლეულს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში სრული მონელებისგან. ნაწლავებში მოხვედრის შემდეგ ის მოქმედებს როგორც ღრუბელი.

ადუღებისას სახამებელი და წებოვანა მყარად ფიქსირდება ღვეზელში, ბუნდოვანია მისი საზღვრები და მარცვლეული ვეღარაფერს შთანთქავს. ამიტომ, გაწმენდის დროს ნებადართულია მხოლოდ ბრინჯის მოხარშვა არაუმეტეს 5 წუთისა, რათა ის დარჩეს მყარი. ამ მდგომარეობას ალ დენტე ჰქვია.

კვება

ორგანიზმის გაწმენდის დროს აუცილებელია მარილის მიტოვება (ეს კატეგორიული აკრძალვაა, თუ მას დაარღვევთ, ნუ ელით შედეგს). თქვენ ასევე მოგიწევთ შეზღუდოთ ცხიმიანი ხორცი, ძეხვეული, შებოლილი ხორცი, სწრაფი კვება, საჭმლის, ცხარე საკვები და ალკოჰოლი.

გულს შესაძლოა აკლდეს კალიუმი, რომელიც გამოიყოფა მარილებთან ერთად. ამიტომ, მიირთვით მეტი მასით მდიდარი საკვები: კარტოფილი, გარგრის ჩირი, ქიშმიში, ბანანი, ვაშლის ძმარი, თაფლი, ჩაი, მარცვლეული, მწვანილი, თხილი. კალიუმის შევსება მედიკამენტებით შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ ექიმის ნებართვით.

პატარა ცხოვრებისეული ჰაკები

1. ბრინჯის ჭამამდე ერთი საათით ადრე მიირთვით ვაშლი - ეს გააძლიერებს გამწმენდ ეფექტს.
2. ერთი თვის აქტიური გაწმენდის შემდეგ, შარდი მარილებისგან დაბინდულია, მასში გაუგებარი ლორწო გამოჩნდება - ამან არ უნდა შეგაშინოთ, რადგან მავნე ნივთიერებები იწყებს გამომოსვლას. ეფექტი შეიძლება გაგრძელდეს 3 თვემდე.
3. არ დააკავშიროთ ბრინჯის წმენდა დეტოქსის სხვა მეთოდებთან ან დიეტებთან.
4. თუ ეწევით, შეიძლება არ ელოდოთ შედეგებს. რისს მოუწევს ებრძოლოს ახალ ტოქსინებს და არა ძველს.
5. თუ თავს უარესად გრძნობთ, პროცედურა უნდა შეწყდეს და მიმართოთ ექიმს.
6. 2 ლ ხელს შეუწყობს ბრინჯის გამწმენდი ეფექტის გაუმჯობესებას სუფთა წყალიდღეში.
7. ბრინჯი უმჯობესია მიირთვათ დილით უზმოზე. ამის შემდეგ 3 საათის განმავლობაში არ არის რეკომენდებული ჭამა.

სქემები, რეცეპტები, მეთოდები

ყველაზე რთული ტექნიკის არჩევაა, რადგან ორგანიზმის გაწმენდის მრავალი გზა არსებობს. ჩვენ თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ მათგან მხოლოდ ყველაზე პოპულარულ და ეფექტურს.

ტიბეტური მეთოდი

ტიბეტური ბრინჯის გაწმენდა ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და პოპულარულია მთელ მსოფლიოში.

მოქმედება:ტოქსინებისგან, საჭმლის მონელების გაუმჯობესება, წონის დაკლება.

არსი:დილით უზმოზე გაჟღენთილი და მოხარშული ალ დენტე ბრინჯის ჭამა.

რეცეპტი:გავზომოთ მარცვლეული შემდეგნაირად: 1 ს.კ. ლ. მკერდი თქვენი ცხოვრების ყოველი წლისთვის. ჩამოიბანეთ ცივ წყალში, სანამ არ დაბინდულია. საღამოს ჩადეთ ქილაში, დაასხით თბილი წყალი, დაახურეთ, შედგით მაცივარში. დილით ქილიდან წყალი გადაწურეთ, აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი ბრინჯი, დანარჩენი დაასხით ახალი წყალი, შედგით მაცივარში. მოხარშეთ ერთი კოვზი მარცვლეული 5 წუთის განმავლობაში (იგივე ალ დენტეს მიიღებთ). სხვა პროდუქტების (მათ შორის მარილისა და შაქრის) დამატების გარეშე, მიირთვით საუზმეზე.

კურსის ხანგრძლივობა:სანამ მთელი ბრინჯი არ გაქრება.

ხუთი ტომი / 5 ჭიქა

მოქმედება:სხეულისა და სახსრების სრული წმენდა.

არსი: საკვები გაჟღენთილი და მსუბუქად მოხარშული ბრინჯი.

რეცეპტი:

1. დანომრეთ ხუთი ნახევარლიტრიანი მინის ქილა 1-დან 5-მდე.
2. მარცვლეულს ყოველ ჯერზე ვრეცხავთ, სანამ წყალი არ მოღრუბლდება.
3. პირველი დღე: 3 ს.კ. ლ. ბრინჯი (ზემოდან გარეშე) დასაძინებლად პირველ ქილაში, შეავსეთ ბოლომდე წყლით, დადგით იატაკზე ან ფანჯარაში (ზამთარში), სადაც მაგარია.
4. მეორე დღე: პირველი ქილადან წყალს ვცვლით მტკნარი წყლით. ყველა გუშინდელ მანიპულაციას ვახორციელებთ მეორე ქილით.
5. მესამე დღე: პირველსა და მეორეში ვცვლით წყალს, მესამეში ვსვამთ მარცვლებს.
6. მეოთხე და მეხუთე დღე - ანალოგიით.
7. მეექვსე დღე: მოხარშეთ ბრინჯი პირველი ქილადან და მიირთვით უმარილოდ უზმოზე. ჩაასხით ახალი ნაწილი, შეცვალეთ წყალი დარჩენილ კონტეინერებში.

კურსის ხანგრძლივობაპასუხი: 40 დღე.

ბრინჯის წყალი

ბრინჯის წყალს ოფიციალური მედიცინაც კი იყენებს მოწამვლისთვის, რადგან მას აქვს გაძლიერებული დეტოქსიკაციის თვისებები.

მოქმედება:ხოლო ნაწლავები ტოქსინებისგან, სახსრები - მარილებისგან.

არსი:ბრინჯის წყლის მოხმარება.

რეცეპტი:

1. 200 გრ მარცვლეულს დაასხით ლიტრი წყალი.
2. მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 5-7 საათის განმავლობაში.
3. დაძაბულობა.

დასუფთავების სქემები:

• ნახევარი ჭიქა საუზმემდე 15 წუთით ადრე;
• ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ კვებას შორის;
• 200 მლ ლანჩზე და შუადღის საუზმეზე;
• სადილის ნაცვლად 200 მლ;
• დალიეთ ნახევარი ლიტრი მცირე ულუფებით მთელი დღის განმავლობაში.

კურსის ხანგრძლივობა: 21 დღე.

უმი საკვების დიეტა

გაწმენდის კუთხით ყველაზე სასარგებლო უმი ბრინჯია, ამიტომ ვისაც ეჭვი არ ეპარება ნებისყოფაში, შეუძლია სცადო ეს მეთოდი.

მოქმედება:ნებისმიერი ორგანოს გაწმენდა.

არსი:სხეულის გაწმენდა უმი, წინასწარ გაჟღენთილი ბრინჯით.

რეცეპტი:

1. 50 გრ ბრინჯი დაასველეთ თბილ წყალში.
2. შეცვალეთ წყალი 5 დღის განმავლობაში.
3. მე-6 დღეს მიირთვით დასველებული ბრინჯი დღის განმავლობაში მცირე ულუფებით, სუნელების გარეშე.

წმენდის კურსის ხანგრძლივობა:

• ნაწლავები - 5-7 დღე;
• სისხლი და სისხლძარღვები - 2 კვირა;
• თირკმელები და ღვიძლი - 3 კვირა;
• ორგანიზმი - თვე;
• სახსრები მარილის საბადოებიდან - 2 თვე.

ბრინჯის კვაზი

გამწმენდი თვისებებით სასმელი ბრინჯის წყლის მსგავსია. მაგრამ მას აქვს აშკარა უპირატესობა: არ არის აუცილებელი თერმულად დამუშავებული.

მოქმედება:სხეულის წმენდა.

არსი:დალიეთ მცირე რაოდენობით ყოველდღიურად.

რეცეპტი:

1. ლიტრიანი შუშის ქილაში ჩაასხით 50 გრ ბრინჯი, 30 გრ გრანულირებული შაქარი, დაახლოებით 10 ქიშმიში.
2. შეავსეთ ბოლომდე გაციებული ადუღებული წყალი. კისერი გამკაცრდეს მრავალშრიანი მარლით.
3. გამოავლინეთ მზე.
4. 3 დღის შემდეგ ჩაასხით სხვა ჭურჭელში, გაწურვის შემდეგ.
5. შედგით მაცივარში.
6. დალიეთ ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ ჭამის შემდეგ.

კურსის ხანგრძლივობა: 10 დღე.

ტექნიკის არჩევისას, იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენ ხანს შეგიძლიათ გაუძლოთ კონკრეტულ რეცეპტს. თავიდანვე უნდა გესმოდეთ, რომ თითქმის ყველა შემოთავაზებულ პროგრამაში მოგიწევთ მიირთვათ ძირითადად უმარილო გაჟღენთილი ბრინჯი - არა მოხარშული, ყოველგვარი დანამატებისა და სამოსის გარეშე. მას არ ექნება შესანიშნავი გემო. იქნება ეს თქვენთვის დაბრკოლება?

Გვერდითი მოვლენები

სამწუხაროდ, ბრინჯით ორგანიზმის გაწმენდა ყოველთვის არ იწვევს დადებით შედეგებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოხდეს:

• ნაწლავის გაუვალობა;
• სტაგნაცია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში;
• ყაბზობა;
• თავბრუსხვევა, გულის უკმარისობა, ტაქიკარდია, წნევის მომატება კალიუმის ნაკლებობის გამო;
• სისუსტე და კუნთების ტკივილი.

მიუხედავად იმისა, რომ ბრინჯი ჩინეთისა და სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიის ეროვნული პროდუქტია, ის ძალიან პოპულარულია მთელ მსოფლიოში. მასზეა დაფუძნებული წონის დაკლების უამრავი პროგრამა. ეს მარცვლეული ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა. თუ ორგანიზმის გაწმენდის საჭიროებაა, აუცილებლად ღირს გამოყენება.

იმ ქვეყნებში, სადაც ბრინჯის კულტივაცია უძველესი დროიდან იყო გაშენებული, მისი სასწაულებრივი თვისებები ფართოდ გამოიყენება შარდსასქესო სისტემის, სახსრებისა და ნაწლავების სამკურნალოდ. IN ტრადიციული მედიცინაამ პოპულარულმა კვების პროდუქტმა დაიკავა თავისი კანონიერი ადგილი, როგორც ბუნებრივი და ყველასთვის ხელმისაწვდომი საშუალება მნიშვნელოვანი ორგანოებისა და სისტემების გასაწმენდად.

სამკურნალო მიზნებისთვის ყავისფერი ბრინჯი უპირატესობა უნდა მიენიჭოს რაფინირებულ თეთრ ბრინჯს. იაპონიის, ჩინეთისა და ვიეტნამის მაცხოვრებლებმა კარგად იციან მისი გამორჩეული თვისებები. ეს არის ყავისფერი ან ყვითელი მარცვლები, რომლებიც არ არის დაფქული.

ყავისფერი ბრინჯი ევროპის ქვეყნებში მხოლოდ სპეციალიზირებულ მაღაზიებშია შესაძლებელი.

ამ პრობლემის მოსაგვარებლად იყიდეთ მეორე კლასის ბრინჯი, რომელიც ხშირად შეიცავს დაუმუშავებელ მარცვლებს. გამონაკლისის სახით ხანდახან შეგიძლიათ გამოიყენოთ თეთრი, თუმცა მისგან მაღალ ეფექტს არ უნდა ელოდოთ.

• – კარგი მასაჟიარასოდეს მტკივა.

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ბრინჯით გაწმენდის სასარგებლო შედეგები

პროდუქტი ეხმარება გათავისუფლდეს საერთო სამედიცინო პრობლემებისგან, ესენია:

• კუჭ-ნაწლავის მოძრაობის დარღვევები.
• ხშირი ყაბზობა.
• პერიოდული დიარეა.
• არასტაბილური სკამი.
• კვების დისბალანსი.
• სხეულის ჭარბი წონა.

ორგანიზმი ბრინჯის ჭამის დროს:

• ათავისუფლებს არასაჭირო ბალასტის ტოქსინებს.
• ასტაბილურებს მეტაბოლურ პროცესებს.
• ახდენს სხეულის წონის ნორმალიზებას, გულის კუნთის ფუნქციონირებას, ღვიძლისა და თირკმელების ფუნქციონირებას.
• ათავისუფლებს შეშუპებას.

ბრინჯის თერაპიის არსი

დიეტა მარტივია.

ჩვენ ვსაუბრობთ გაჟღენთილი ბრინჯის ხანგრძლივ გამოყენებაზე მარილის ერთდროული სრული ან ნაწილობრივი უარყოფით.

ბრინჯის გასაწმენდად, ეს არის ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი ელემენტისისტემა, რომლის გარეშეც ტექნიკა კარგავს თავის მნიშვნელობას.

Შენიშვნა! აკონტროლეთ თქვენი შარდი თერაპიის დროს და მის შემდეგ. თუ მოღრუბლულია და მასში ლორწო გამოჩნდება, კარგ შედეგს მიაღწიეთ. ეს არის სხეულის წარმატებული წმენდის ნიშნები.

რატომ არის იდეალური გასაწმენდად?

ბრინჯი ერთწლიანი მცენარეა, რომელიც ძირითადად აღმოსავლეთის ქვეყნებში იზრდება. კულტურა არის საშუალო მომხმარებლის დიეტის საფუძველი მსოფლიოს ამ ნაწილში. პროდუქტი კარგად ასუფთავებს ნაწლავებს ტოქსინებისგან, აქრობს შეშუპებას, ასტაბილურებს ნერვულ სისტემას, აქრობს აპათიას და მატებს ენერგიულობას.

ჯანსაღი ორგანიზმი ფილტვების, თირკმელების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და საოფლე ჯირკვლების სრული ფუნქციონირებით დამოუკიდებლად უნდა გაუმკლავდეს ტოქსინების მოცილებას. დაბერება და ფუნქციონირების დაკარგვა, რიგი დაავადებების შეძენით, სულ უფრო რთულია ამ ამოცანის გამკლავება. ტოქსინები ძალიან სწრაფად ნაწილდება ქსოვილებში და გროვდება მათში.

ორგანიზმში, მაგალითად, ფტორის დაგროვება ემუქრება იმ ფაქტს, რომ მისი დამოუკიდებლად მოშორება ექვსი თვის განმავლობაში შეუძლებელია. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი - ბრინჯის თერაპია.

ბრინჯის გაწმენდის ძირითადი ჩვენებები

სხეულს დამატებითი დახმარება სჭირდება, თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაზრდილი დატვირთვაა, ეს არის:

• კვების ირაციონალური რეჟიმი და შემადგენლობა;
• მცირე რაოდენობით ბოჭკოვანი;
• სხვადასხვა დაავადებები;
• ალკოჰოლის მოწამვლა;
• ინფექცია მიკროორგანიზმებით.

Შენიშვნა. ბრინჯის კერძები ბუნებრივი ადსორბენტია, რომელიც შთანთქავს ტოქსიკურ ნივთიერებებს, რომლებსაც ორგანიზმი ვერ გადაამუშავებს.

ბრინჯის თერაპია არ უნდა იქნას გამოყენებული მოწამვლის ან კუჭ-ნაწლავის დაავადების სიმპტომების ცალკე მკურნალობის კურსად.

ასეთი დიეტა შეიძლება იყოს მხოლოდ ძირითადი წამლის მკურნალობის დამატებითი ელემენტი. ნაწლავების გაწმენდამდე მიმართეთ ექიმს!

ბრინჯის თერაპიის სავარაუდო სქემა

დიეტური კურსის დაწყებამდე მოამზადეთ თქვენთვის სპეციალური კერძები. დაგჭირდებათ 4 დანომრილი საცხობი ჭიქა. ნუ აბნევთ მათ!

კარგად:

მსგავსი პროცედურები განკუთვნილია ორკვირიანი გამწმენდი კურსისთვის. ძილის შემდეგ მიირთვით კიდევ ერთი ჭიქა ბრინჯი და მოხარშეთ მასში შემდეგი ნაწილი. ლანჩის წინ - მკაცრი რეჟიმი საკვებისგან თავის შეკავება. სადილი და ვახშამი - თქვენთვის ჩვეული თანმიმდევრობით და ჩვეული მენიუთი.

Მნიშვნელოვანი. დიეტის დროს მოერიდეთ მარილს, სანელებლებს, მჟავე საკვებს, ალკოჰოლს და მოწევას.

ბრინჯის გაწმენდა ერთი თვის განმავლობაში

თავისებურებები:

ბრინჯის სრული გამწმენდი კურსი არ უნდა აღემატებოდეს ერთ თვეს. ასეთი თერაპიის მნიშვნელოვანი პირობაა წინასწარ გაჟღენთილი ბრინჯის ჭამა დილით, უზმოზე, რასაც მოჰყვება რამდენიმე საათის შესვენება.

დატენვის დრო ოთხიდან ხუთ დღემდეა.

ასეთი პერიოდი აუცილებელია მარცვლეულის მოსაშორებლად ისეთი არასასურველი კომპონენტებისგან, როგორიცაა:

• შაქარი;
• სახამებელი;
• არაორგანული მარილები.

შედეგი:

მიზანია მივიღოთ ცილოვან-ნახშირწყლოვანი ბრინჯის პიურე, რომელიც კარგად შთანთქავს მავნე წიდის მასებს. მასთან ერთად, ერთ თვეში შეგიძლიათ გაასუფთავოთ ქსოვილები და ორგანოები.

ყოველთვიური ბრინჯის თერაპიის უპირატესობები:

• სახსრების ტკივილის შეწყვეტა;
• შეშუპების აღმოფხვრა;
• ნერვული სისტემის გაძლიერება;
• კარგი ძილი.

თერაპია ბრინჯის ფქვილით

საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გასაწმენდად გამოიყენეთ სპეციალური ბრინჯის ფქვილი, რომელსაც ეწოდება ჩაფსარი.

იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით:

• ცილის მასა;
• კვალი ელემენტები;
• მრავალი სახის ვიტამინი;
• მინერალები.

დიეტა დაგეხმარებათ ორგანიზმის გამდიდრებაში:

• ფოსფორი;
• მაგნიუმი;
• კალციუმი;
• ნატრიუმის.

Მნიშვნელოვანი. ჩაფსარი არ შეიცავს გლუტენს.

მისი დახმარებით გაწმენდა შეუძლიათ ადამიანებსაც კი, რომლებსაც გლუტენის შეუწყნარებლობისა და ალერგიული გამოვლინებისადმი მიდრეკილების დიაგნოზი დაუსვეს.

ამ პროდუქტის კომპონენტები ხელს უწყობს კბილების გამაგრებას და სრული გაწმენდამთელი სხეული ტოქსინებისგან.

Შენიშვნა. ჩაფსარი სითხესთან ერთად არ უნდა მივიღოთ, მაგრამ კარგად დაღეჭვისას კარგია ნერწყვით გაჟღენთვა. დასუფთავება ათი დღის შემდეგ უნდა შეწყდეს და ორგანიზმს მიეცეს საშუალება დაამყაროს ნორმალური დიეტა.

1. დიეტის დაწყებამდე გაიარეთ გამოკვლევა ექიმთან უკუჩვენებების გასარკვევად.
2. არ გაიწმინდოთ ორგანიზმი პათოლოგიების სერიოზული მწვავე ან ქრონიკული ფორმების არსებობისას, განსაკუთრებით მედიკამენტებისა და ვიტამინის კურსების მიღებისას.
3. თვალყური ადევნეთ გაწმენდის პროცესს და შეწყვიტეთ ის, თუ ორგანიზმის მდგომარეობა გაუარესდება. თერაპიის გაგრძელება დასაშვებია მხოლოდ დესტაბილიზაციის მიზეზების გამოვლენის შემდეგ და ექიმების ნებართვით.
4. დააბალანსეთ თქვენი დიეტა.
5. უარი თქვით ყველა მავნე ჩვევაზე დიეტის დროს
6. არ დააკავშიროთ ამ ტიპის დასუფთავება სხვა დიეტურ ტექნიკასთან.

არის თუ არა რაიმე უკუჩვენება ორგანიზმის ბრინჯის გაწმენდისთვის?

ჯერჯერობით, მეცნიერებას არ აქვს გამოვლენილი რაიმე საერთო მნიშვნელოვანი დაბრკოლება თერაპიისთვის იმ ადამიანებში, რომლებსაც არ ჰქონდათ ზემოაღნიშნული პრობლემები. თუ არ გაითვალისწინებთ პაციენტთა მცირე პროცენტს, რომლებსაც აქვთ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა პროდუქტის ზოგიერთი კომპონენტის მიმართ.

შეხორცებისა და ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესების ერთ-ერთი პოპულარული მეთოდია ორგანიზმის ბრინჯით გაწმენდა (ბრინჯის თერაპია). ამ პროდუქტის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ მარილები და სხვა მავნე ნივთიერებები, რომლებიც აზიანებენ სასიცოცხლო ორგანოების ფუნქციონირებას. იმისათვის, რომ წმენდა იყოს ეფექტური და არა მავნე, უნდა დაიცვან წესები და გათვალისწინებულ იქნეს არსებული უკუჩვენებები.

როგორ მუშაობს ბრინჯის გაწმენდა

ამ პროდუქტის როლი განსაკუთრებით დიდია მარილების წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომლებიც გროვდება სახსრებში და იწვევს ისეთ დაავადებებს, როგორიცაა ართრიტი, ოსტეოპოროზი. ბრინჯი ასევე კარგად უმკლავდება წიდას ნაწლავებში და მძიმე მეტალების ნაერთებს.

ტიბეტური ბრინჯის გაწმენდის მეთოდი

ტიბეტური გამწმენდი მეთოდისთვის ბრინჯის მომზადების ეტაპებია:

1. Პირველი დღე . მოამზადეთ 5 კონტეინერი (ჭიქა, ქილა) და ფრჩხილის ლაქით ან მარკერით დახაზეთ რიცხვები 1-დან 5-მდე, No1 ჭურჭელში ჩაასხით ბრინჯი (2 სუფრის კოვზი) და აავსეთ წყლით. დარჩენილი კონტეინერები ცარიელი დატოვეთ.
2. Მეორე დღე . გარეცხეთ მარცვლეული No1 კონტეინერში და შეავსეთ სუფთა წყლით. ჩაასხით ბრინჯი No2 თასში და დაასხით წყალი, როგორც პირველ დღეს.
3. დღე მესამე . ჩამოიბანეთ ბრინჯი #1 და #2 ჭურჭელში და შეავსეთ სუფთა წყლით. ჩაასხით მარცვლეულის ნაწილი No3 ჭურჭელში და დაასხით წყალი.
4. დღე მეოთხე . ჩაასხით ბრინჯი No4 კონტეინერში, ჩამოიბანეთ შიგთავსი დარჩენილ ჭურჭელში და შეავსეთ სუფთა წყალი.
5. დღე მეხუთე . No5 კონტეინერში ჩაასხით 2-3 სუფრის კოვზი ბრინჯი და გაიმეორეთ ყველა სხვა მანიპულაცია.

არ დაგავიწყდეთ ცარიელი კონტეინერების შევსება მარცვლეულის ახალი პორციებით, რათა უზრუნველყოთ გაჟღენთილი „ხუთდღიანი დაძველების“ ბრინჯის ყოველდღიური ნაწილი. ასევე, არ დაგავიწყდეთ ბრინჯის რეგულარულად ჩამობანა სხვა კონტეინერებში.

სხეულის გაწმენდა ბრინჯით ასაკის მიხედვით

1. გაწმენდის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე, სრული წლების მიხედვით, გაზომეთ ბრინჯი სუფრის კოვზებით. მაგალითად, თუ 32 წლის ხართ, მიიღეთ 32 სუფრის კოვზი მარცვლეული.
2. ბრინჯს დაასხით სუფთა წყალი და მოათავსეთ კონტეინერი გრილ ადგილას.
3. დილით აიღეთ ერთი კოვზი ბრინჯი, მოხარშეთ (2-4 წუთი) და მიირთვით უზმოზე.
4. ჩამოიბანეთ დარჩენილი ბრინჯი და შეავსეთ წყლით.
5. მეორე დღეს ისევ მოხარშეთ ერთი კოვზი ბრინჯი და გააგრძელეთ პროცედურა ბრინჯის დასრულებამდე.

ბრინჯის თერაპია გამხმარი გაჟღენთილი ბრინჯით

ეს მეთოდი მოსახერხებელი იქნება მათთვის, ვინც გეგმავს მოგზაურობას ან ხშირად იმყოფება მივლინებაში, რადგან გამხმარი გაჟღენთილი ბრინჯი მოსახერხებელია თან წაიღოთ. თუ გაინტერესებთ ეს მეთოდი, გაეცანით გასაწმენდად ბრინჯის მომზადების წესებს:

1. დაასხით 3 კილოგრამი ბრინჯის მარცვლეული 10 ლიტრი სუფთა წყალი;
2. მეორე დღეს შეცვალეთ წყალი ბრინჯის კარგად გარეცხვით;
3. გააგრძელეთ პროცედურა მომდევნო 3-4 დღის განმავლობაში, სანამ ბრინჯიდან გამოწურული წყალი არ გახდება გამჭვირვალე;
4. ბრინჯი თხელ ფენად გაანაწილეთ საცხობ ფირფიტაზე და დატოვეთ გასაშრობად;
5. ჩაასხით მშრალი მარცვლეული ქაღალდის ან ნაჭრის ჩანთაში.

სახლში ბრინჯით ორგანიზმის გაწმენდის წესები

დასუფთავების საუკეთესო ვარიანტია ყავისფერი ბრინჯი. ასეთი ჯიშის არარსებობის შემთხვევაში, ის შეიძლება შეიცვალოს ნებისმიერი ბრინჯით მრგვალი მარცვლებით.

წესი #1: დალიეთ წყალი

წესი ნომერი 2: ამოიღეთ მავნე პროდუქტები

ეს პროდუქტებია:

• ხორბლის რაფინირებული (რაფინირებული) ფქვილი;
• ნებისმიერი სახის ხორცი და ძეხვეული;
• შემწვარი, შებოლილი, გამხმარი, მარილიანი საკვები;
• ცხოველური ცხიმები ( კარაქი, მსუქანი, ქონი);
• სინთეზური ცხიმები (მარგარინი, სპრედი);
• ყავა და კოფეინის შემცველი სხვა პროდუქტები;
• ალკოჰოლი და თამბაქოს ნაწარმი.

წესი #3: დაამატეთ ჯანსაღი საკვები

ეს პროდუქტებია:

• ბოსტნეული (კარტოფილი, პომიდორი, კიტრი);
• ჩირი (გარგარი, ლეღვი, ქლიავი);
• თხილი (ნიგოზი, ფიჭვის კაკალი, ნუში);
• მარცვლეული (ხორბალი, შვრია, ჭვავის ქატო).

წესი 4: ვასუფთავებთ უზმოზე

ზოგიერთი ადამიანისთვის შარდი შეიძლება დაბინდული გახდეს წმენდის დაწყებიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ. ასევე შეიძლება იყოს მსუბუქი მტკივნეული სახსრები ან კუნთების ტკივილი. არ უნდა შეგეშინდეთ ან გააუქმოთ გაწმენდა, რადგან ეს სიმპტომები იმის ნიშანია, რომ ტოქსინების მოცილების პროცესი დაწყებულია.

ეს სიმპტომებია:

• აკნე და კანის სხვა პრობლემები;
• მშრალი, მტვრევადი, თხელი თმა;
• ფრჩხილების არადამაკმაყოფილებელი მდგომარეობა (, მტვრევადობა);
• დარღვეული ნივთიერებათა ცვლა და მასთან დაკავშირებული ჭარბი წონა;
• ხშირი გაციება და ალერგიული დაავადებები;
• მომატებული დაღლილობა, სუსტი ფიზიკური ტონუსი;
• სახსრების სიმტკიცე, კუნთების ტკივილი.

ორგანიზმის ბრინჯის გაწმენდა სასარგებლო იქნება მათთვის, ვისაც შეშუპება აწუხებს, რადგან ეს პროდუქტი აშორებს ზედმეტ სითხეს.

ეს ფაქტორები მოიცავს:

• თამბაქოს ნაწარმი და ალკოჰოლური სასმელები;
• ცხიმიანი, შემწვარი, მარილიანი საკვები;
• პროდუქტები ქიმიური კომპონენტების მაღალი შემცველობით;
• ჭარბი კვება და საკვების ნაკლებობა;
• დიეტაში ბოსტნეულისა და ხილის არასაკმარისი რაოდენობა;
• მჯდომარე ცხოვრების წესი.

რა ასაკიდან შეიძლება ბრინჯით გაწმენდის დაწყება

ორგანიზმის გაწმენდა ბრინჯით - უკუჩვენებები

• უროლიტიზი;
• ყაბზობისადმი მიდრეკილება;
• სწორი ნაწლავის ნაპრალები;
• ნებისმიერი გულის პრობლემა.

ბრინჯის დიეტა ორგანიზმის მარილებისა და ტოქსინების გასაწმენდად (ვიდეო)

როგორ გავწმინდოთ ორგანიზმი ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან ბრინჯის დახმარებით, ასევე ბრინჯის ჯიშების სარგებელი და უკუჩვენებები წონის დაკლებისთვის.

შემადგენლობა, სარგებელი და უკუჩვენებები

ბრინჯს აქვს 18-ზე მეტი სახეობა. რომელიმე მათგანი შეიცავს: B ვიტამინებს (B9 არის 35მკგ, რაც ხშირად არ გვხვდება პროდუქტებში), PP, H, E, ალუმინის, ბორის, ვანადიუმს, რკინას, იოდს, კალიუმს, კალციუმს, კობალტს, სილიციუმს, მაგნიუმს, მანგანუმი, მოლიბდენი, ნატრიუმი, ნიკელი, გოგირდი, ფტორი, ფოსფორი, ქლორი, ქოლინი, ქრომი, თუთია, ნაცარი, საქარიდები, ამინობუტერინის მჟავა, ლეციტინი.

ადსორბენტული და შარდმდენი თვისებების გამო, ბრინჯის ბურღული მრავალი და მდიდარია ქიმიური შემადგენლობასაშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ სხვადასხვა ხასიათისა და წარმოშობის დაავადებებს.

ბრინჯი მკვებავია, მაგრამ არა მაღალკალორიული, რაც საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა და დაიკლოთ წონა შიმშილის გრძნობის გარეშე. ის არ შეიცავს გლუტენს, ამიტომ არ იწვევს ალერგიას.

ბრინჯით გაწმენდა მითითებულია: სიმსუქნის მქონე ადამიანებისთვის, ჭარბი წონა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვადასხვა ხასიათის დაავადებები, ბრონქული ასთმა, ბრონქიტი, შარდსასქესო სისტემის, ნაწლავების, თირკმელების, შარდის ბუშტის დაავადებები, ზოგიერთი გინეკოლოგიური პრობლემა.

ექიმები გვირჩევენ ორსულობისას რაც შეიძლება ხშირად მიირთვათ ბრინჯი, რაც ხელს უწყობს ნაყოფის ნორმალურ განვითარებას და ძუძუთი კვების დროს, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს რძის რაოდენობასა და ხარისხზე, აძლიერებს ბავშვის ორგანიზმს.

თუმცა, ასეთ უნივერსალურ პროდუქტსაც კი აქვს თავისი უკუჩვენებები, მათ შორის:

• ბოლო და ბოლო სტადიის სიმსუქნე;
• ყაბზობა, შებერილობა და კოლიკა;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

ნებისმიერი ფორმით ბრინჯის ბურღულისადმი გადაჭარბებულმა ვნებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მამაკაცის პოტენციაზე. ამიტომ, მამაკაცის სხეულის ბრინჯით გაწმენდა უნდა ჩატარდეს არა უმეტეს წელიწადში ერთხელ.

ბრინჯის სახეობები: რომელი აირჩიოს

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ბრინჯის 18-ზე მეტი სახეობაა, თუმცა არის ძალიან იშვიათი ჯიშები, რომლებიც საჭიროა რთული ეგზოტიკური კერძების მოსამზადებლად. ჩვენ განვიხილავთ უფრო გავრცელებულს და ხელმისაწვდომს.

გაუპრიალებელი ყავისფერი

დამუშავების მეთოდი მოიცავს მხოლოდ ქერქის ამოღებას, რომელიც არ იჭმევა. სახელი მიიღო დამახასიათებელი ფერის გამო.

ის შეიცავს ბოჭკოს ყველაზე დიდ რაოდენობას, რის გამოც ითვლება ყველაზე სასარგებლოდ. გარდა ამისა, მას აქვს თავისებური გემო და სუნი. თუმცა ამ ტიპის მოსამზადებლად დაახლოებით 40-50 წუთი მოგიწევთ ლოდინი.

გრძელი მარცვალი

ყველაზე მოთხოვნადი და პოპულარული მთელ მსოფლიოში, ძირითადად მისი დაბალი ღირებულებისა და მომზადების სიმარტივის გამო. გარდა ამისა, ის უბრალოდ ლამაზია: რატომღაც, იგივე ოვალური თხელი მარცვლები მეტს იზიდავს.

ბასმათი

მას აქვს თავისებური კრემისებური ტექსტურა და ოდნავ თხილის არომატი. გამოდგება ძირითადად ინდური, იტალიური და ქართული კერძების მოსამზადებლად, რომელიც შეიცავს ბევრ სანელებელსა და სანელებელს. გარდა ამისა, ბევრჯერ მეტი ღირს.

ტაილანდური ან ჟასმინი

ბასმატის მსგავსი, მაგრამ უფრო გამოხატული გემოთი. ფორმისა და ტექსტურის გამო მას აქვს წებოვანი ეფექტი და ასევე გულისხმობს კარის და სხვადასხვა დანამატების დამატებას. ამიტომ, ის უფრო შესაფერისია პილაფის მსგავსი კერძების მოსამზადებლად.

არბორიო

ცნობილი მარცვლეული, საუკეთესო გზაშესაფერისი იტალიური რიზოტოსთვის. მოითხოვს დიდი რაოდენობით სითხეს, სასურველია ბულიონები. შთანთქავს 5-ჯერ მეტ წყალს, ვიდრე სხვა ჯიშები და გამოყოფს დიდი რაოდენობით სახამებელს და ბოჭკოს მოხარშვისას. მზა ბრინჯს აქვს კრემისებრი ტექსტურა, რომელიც უფრო უხდება მარცვლეულს.

Დესერტი

ხარშვისას ძალიან მაგრად წებდება, რის გამოც ფართოდ გამოიყენება პუდინგებისა და სხვადასხვა დესერტების დასამზადებლად შაქრის ან მსგავსი ნივთიერებების შეუცვლელი დამატებით.

ვილენსია ან პაელა

მარცვლები მძივების ფორმისაა. რიზოტოს, ბასმატის ან ტაილანდურის მსგავსი, მაგრამ არც ისე გამოხატული გემოთი და არომატით. IN მზააქვს დამსხვრეული გარეგნობა და კარგად უხდება ზღვის პროდუქტებს. ამის გამო დიეტოლოგების მიერ რეკომენდებულია წონის დაკლებისთვის.

შავი ბრინჯი

ბოდიბილდერებს შორის ფავორიტია, რადგან მას აქვს ბალახოვანი არომატი, რომელიც კარგად ერწყმის მრავალფეროვან ცილოვან საკვებს. გარდა ამისა, თავისთავად შეიცავს 10 გრამ ცილას 100 გრამ მარცვლეულზე. ფერი და ტექსტურა შესაძლებელს ხდის ქოქოსზე დაფუძნებული მრავალფეროვანი დიეტური დესერტების მომზადებას. ფორმა ასევე საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ მეტი ვიტამინი და მინერალი მომზადების დროს.

Ველური ბრინჯი

ითვლება ყველაზე პოპულარულად დიეტური სუფრისთვის. შეიცავს უდიდეს ცილებს (15გრ 100გრ) და საკვებ ნივთიერებებს. კარგად უხდება ყველა დიეტურ პროდუქტს. ჰარმონიულია სალათებში. თუმცა გემო, სუნი და ტექსტურა უფრო ბალახს ჰგავს, რაც ბევრისთვის მიუღებელია.

ველური ბუნების „გაცნობა“ საუკეთესოდ კეთდება „კომპანიაში“ თეთრი გაპრიალებული, მაგალითად, გრძელმარცვლოვანი ბრინჯით. გარდა ამისა, თეთრი და შავი კლასიკური და ლამაზი კომბინაციაა. და სილამაზე და ჰარმონია ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორია კვებისთვის, როგორც დიეტური, ასევე თერაპიული.

რომელი ბრინჯი აირჩიოს, ეს პირადი უპირატესობის საკითხია. არ არსებობს "არასწორი" და ცუდი მარცვლეული. არსებობს "არასწორი" მომზადება. და დიეტური კვებისა და წმენდისთვის, ნებისმიერი გამოდგება. შეგვიძლია მხოლოდ აღვნიშნოთ, რომ გრძელი მარცვლეული ყველაზე ხელმისაწვდომი და იაფია.

გაწმენდისა და წონის დაკლების მომზადების მეთოდები

ბრინჯი ორგანიზმის გასაწმენდად და წონის დასაკლებად მზადდება მრავალი გზით. ზოგი ჩვეულებრივ ბრინჯის ფაფას ამზადებს.

ვიღაც ამტკიცებს, რომ თქვენ უნდა მიირთვათ უმი ბრინჯის მარცვლები წლების მიხედვით, ან წონით, ან 3-4 სუფრის კოვზით, საუზმემდე რამდენიმე საათით ადრე.

უფრო შრომატევადი, მაგრამ ეფექტური გზა, რომელშიც წებოვანა ირეცხება და მარცვლეული გაჯერებულია სითხით, შემდეგი:

დაასხით ბრინჯი ცივი წყლით და ჩამოიბანეთ 10-15 წუთის განმავლობაში დღეში ერთი კვირის განმავლობაში. შემდგომ, საჭირო დროით დაძველებული ბურღული 15 წუთის განმავლობაში ორთქლდება მდუღარე წყალში. საუზმეზე მიირთვით ერთი პორცია ფაფა და შეინახეთ მაცივარში ვენტილირებადი კონტეინერში.

ჯერ კიდევ უმარტივესი ეფექტური მეთოდიმომზადება - უბრალოდ ჩამოიბანეთ მარცვლეული, დაასხით მდუღარე წყალი და დატოვეთ ღამით სახურავის ქვეშ, სითბოში გახვეული. დილით, წონის დაკლებისა და გამწმენდი ფაფა მზად არის, ყველა სასარგებლო კომპონენტს ინარჩუნებს და დიდ დროს არ იღებს.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი მომზადების მეთოდი, ასევე ნებისმიერი სახის ბრინჯი. სარგებლობის მთავარი პირობაა მარცვლეულის მომზადება მხოლოდ წყალზე, მარილის, შაქრისა და ზეთის გარეშე. თუმცა აქაც არის გამონაკლისები:
დიეტა 3 დღის განმავლობაში იძლევა მხოლოდ მჭლე ფაფის გამოყენების საშუალებას.

დიეტა ერთი კვირის განმავლობაში მარცვლეულის გარდა 2 ხილისა და 2 ჭიქა კეფირის გამოყენების საშუალებას იძლევა.

14 ან მეტი დღის დიეტით, შეგიძლიათ დივერსიფიკაცია ბოსტნეულით, გარდა კარტოფილისა (250გრ), ხილისა, ყურძნისა და ბანანის გარდა (250გრ), მჭლე თევზის ან ხორცის (150გრ), 1 ჩ/კ. თაფლი და 1 ს.კ. მცენარეული ზეთი.

ყურადღება!ერთ თვეზე მეტი "გაწმენდა" ექიმები არ არის რეკომენდებული.

ბრინჯის კვაზი

არსებობს ბრინჯის კვასის რეცეპტი, რომელიც შეიძლება რეკომენდებული იყოს დამატებითი ეფექტისთვის. ეს ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას. ამისთვის 3-5 ს.კ. ბრინჯი და 2 ს.კ. შაქარი უნდა დაასხით ცივი ადუღებული წყალიდა გააჩერეთ დუღილისთვის 3 დღე. ცოტა ხნის შემდეგ გადაწურეთ და დალიეთ ნახევარი ჭიქა დღეში 3-ჯერ.

გამწმენდი პრაქტიკა

ბრინჯით გაწმენდის რამდენიმე მეთოდი არსებობს, მაგრამ ყველა მათგანს აქვს წინაპირობები:

1. არ ჭამოთ ძილის წინ 3 საათით ადრე.
2. დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი. სუფთა წყალი დღეში.
3. მთლიანად გამორიცხეთ შაქარი, მარილი, ფქვილი, კონსერვაცია და ალკოჰოლი.

წმენდა ასაკის მიხედვით

ბრინჯის ბურღული აღებულია ასაკის გაანგარიშებით: 40 წლისთვის საჭიროა 40 სუფრის კოვზი. ბრინჯი. მარცვლეულს ასხამენ ცივ წყალს და ასუფთავებენ გრილ ადგილას. ყოველ დილით აუცილებელია გაჟღენთილი მარცვლეულის ორთქლზე 5 წუთი მდუღარე წყალთან ერთად და ჭამა საუზმემდე 2 საათით ადრე, მაგრამ არა უგვიანეს დილის 7 საათისა. კურსი გრძელდება კრუპის დასრულებამდე.

თუმცა, ამ პროცედურას აქვს გვერდითი მოვლენები:

• მავნე ნივთიერებების გარდა გამოიყოფა ნორმალური ცხოვრებისათვის სასარგებლო კომპონენტები;
• ეფექტი შეიძლება დაიწყოს მხოლოდ 30-40 დღის შემდეგ;
• შეუძლია საუზმის წინ შიმშილის (გულისრევის) ძლიერი შეტევების „შეტევა“, რაც იზრდება კურსიდან 2 კვირის შემდეგ;
• იქნება თავბრუსხვევა, შაკიკი, ძლიერი სისუსტე, ტკივილი კუნთებსა და სახსრებში კალიუმის გამოდევნით.

იგივე ტექნიკის მიხედვით, არსებობს უმი ბრინჯის ვარიანტი წონის დაკლებისთვის. უმი ბრინჯს მიირთმევენ დილით, ასევე ასაკის მიხედვით: 20 წლის - 20 უმი მარცვალი. გარდა ამისა, შეუძლებელია დალევა და ჭამა მიღებიდან 3 საათის განმავლობაში. ამავდროულად, ძირითადი დიეტა არ იცვლება, გარდა 19.00 საათის შემდეგ საკვებზე უარის თქმისა.

ტიბეტური პრაქტიკა

აღმოსავლური პრაქტიკისთვის მომზადება მნიშვნელოვანია. Ამისთვის ტიბეტელი ბერები 5 დღის განმავლობაში ისინი სიმშვიდეს ინარჩუნებენ, როგორც გონებრივ, ასევე ფიზიკურად და სვამენ მცენარეულ მცენარეებს.

ამ დროს მოამზადეთ მარცვლეული. ამისთვის 2 ს.კ. ლ. გარეცხილ ბრინჯს ასხამენ შუშის ჭურჭელში და ავსებენ წყლით. მეორე დღეს მოამზადეთ ახალი პორცია. მოსამზადებელი ეტაპის ბოლოს პირველი ქილა მზად არის.

შიგთავსი უნდა მიირთვათ საუზმემდე 2 საათით ადრე. კურსი ტიბეტური მეთოდით არის 40 დღიდან 2 თვემდე.

განწმენდა მალახოვის მიხედვით

ცნობილი „მკურნალი“ თვლის, რომ მარცვლეული 4 დღე უნდა იყოს გაჟღენთილი. გამოიყენეთ იგივე, რაც ზემოაღნიშნულ მეთოდებში, მხოლოდ ბრინჯის ჭამიდან 4 საათის შემდეგ არ შეიძლება ჭამა. მისი თქმით, შარდი დაბინდული უნდა გახდეს, რაც ორგანიზმიდან „ჭუჭყის გამოსვლის“ დაწყებაზე მიუთითებს. თუმცა, ამ საკითხზე კვალიფიციურ ექიმებს განსხვავებული აზრი აქვთ: სიმღვრივე მიუთითებს დაავადებაზე და თირკმელებში ანთების დაწყებაზე.

დასუფთავება ელისეევის მიხედვით

ეს მეთოდი ცოტათი განსხვავდება წინაგან. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ ექიმი ელისეევა გვირჩევს 3 სუფრის კოვზი ყავისფერი ბრინჯის გამოყენებას. თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი ისევე, როგორც ზემოთ აღწერილი, მაგრამ ადუღების შემდეგ 15 წუთის განმავლობაში. მეთოდი მოქმედებას იწყებს 30-40-ე დღიდან და გრძელდება 3 თვე.

ვიღაცას ორგანიზმის ბრინჯით გაწმენდას 3 დღე დასჭირდება, ვიღაცას 3 თვე. "სუფთა" სხეულის ძირითადი მაჩვენებლებია "სუფთა" გამჭვირვალე შარდი და შესანიშნავი ჯანმრთელობა სისუსტისა და ტკივილის გარეშე. ყველა პრაქტიკას აქვს ადგილი, თუმცა, უნდა გახსოვდეთ გამოყენების წესები, უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები. ბოლოს და ბოლოს, შეურაცხყოფა სასარგებლო პროდუქტებიშეუძლია ორგანიზმს გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს. ასევე აუცილებელია ყველა მეთოდის შესწავლა და ყველაზე მისაღები და უსაფრთხო არჩევა. არ ენდოთ საეჭვო პრაქტიკოსებს და ფსევდოექიმებს.

ინსტრუქცია ავტორისგან

როგორც „გაწმენდების“, მათ შორის ბრინჯის ავტორი და მხარდამჭერი, საკუთარ თავს მცირე გადახვევის უფლებას მივცემ.
ბრინჯით გაწმენდა უდავოდ ეფექტური და ეფექტური პროცედურაა ჯანმრთელობისა და წონის დაკლებისთვის. თუმცა ყველაფერს „გონივრული“ მიდგომა სჭირდება. უაღრესად არასასურველია ნედლი მარცვლეულის გამოყენება, რათა არ დაზიანდეს კუჭის კედლები. სუფთა ბრინჯზე ერთ კვირაზე მეტხანს არ შეიძლება „ჯდომა“, უკიდურეს შემთხვევაში დიეტა უნდა იყოს დივერსიფიცირებული ხილით, ბოსტნეულით და ხორცით, სულ მცირე, მცირე რაოდენობით. ეს არ იმოქმედებს წმენდაზე და წონის კლებაზე, მაგრამ შეინარჩუნებს ჯანმრთელობას.

ბრინჯი ღამით ორთქლზე მოხარშული ან 1:1 მოხარშული წყლით 15-20 წუთის განმავლობაში ძალიან დაბალ ცეცხლზე ძალიან ეფექტურად მუშაობს. ასეთი ფაფა არაფრის გარეშე უნდა მიირთვათ 1-3 დღე. არ დალიოთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე და ჭამის შემდეგ, მაგრამ საჭიროა დღეში 2-2,5 ლიტრი წყლის დალევა. 1 განტვირთვის დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიკლოთ 2,5 კგ-მდე. ამავდროულად, ჯანმრთელობის მდგომარეობა მკვეთრად უმჯობესდება, სიმსუბუქე ჩნდება ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. თუმცა, ამ დროის განმავლობაში ჭარბი წყალი, მარილი, ტოქსინები და წიდები ამოღებულია. ცხიმის "წვა" უკეთესია უფრო დაბალანსებული დიეტებით და ფიზიკური აქტივობა. დაიკელით წონაში და იწმინდეთ გონივრულად და იფიქრეთ პირველ რიგში ჯანმრთელობაზე.

როცა მაღაზიების თაროებზე ძირითადად „ელექტრონული საკვები“ და „პლასტმასის“ კვერცხები, პესტიციდები ბოსტნეული და ხილი, რძის პროდუქტები და უხარისხო ხორცია და დღის განმავლობაში ცეცხლთან ერთად სასარგებლოს ვერ ნახავ, იწყებ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მავნე ნივთიერებები. თუ გადავხედავთ წარსულს, როდესაც ჩვენი ბებიები ჯერ კიდევ განკურნებაში იყვნენ დაკავებულნი, შეგიძლიათ ბევრი იპოვოთ საინტერესო რეცეპტები. უძველესი ჩინური მეთოდია სხეულის ბრინჯით გაწმენდა.

ბრინჯი შთანთქავს მავნე ტოქსინებს, შლის ზედმეტ მარილს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ ასეთ გაწმენდას 2 წელიწადში მხოლოდ 1-ჯერ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ის აჩვენებს ყველაფერს - და ასევე სასარგებლო. რა თქმა უნდა, თუ სწორად გაკეთდა.

როგორ მოქმედებს ის სხეულზე

მავნე ნივთიერებები თავის ადგილს პოულობენ და აგრძელებენ დაგროვებას სახსრებში, სისხლძარღვებში, კუნთებში, კანის უჯრედებსა და ზოგიერთ ორგანოში. ეს იწვევს მთელი ორგანიზმის გაუმართაობას – ნივთიერებათა ცვლას, ირღვევა ჰორმონალური დონე, ზარალდება საჭმლის მომნელებელი სისტემა.

მარილებისა და ტოქსინებისგან ბრინჯის გაწმენდა დაგეხმარებათ ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებაში:

• ჭარბი წყალი და შეშუპება გაივლის;
• ორგანოების მუშაობა ნორმალიზდება, განავალი გაუმჯობესდება;
• დაითხოვოს ქოლესტერინის დაფები;
• სისხლის ნაკადის დაჩქარება;
• ორგანიზმი გაჯერებული იქნება სასარგებლო ნივთიერებებით, ვიტამინებითა და ამინომჟავებით;
• კეთილდღეობა გაუმჯობესდება.

იდეალური გამწმენდი

ბრინჯს ბუნებრივ შთამნთქმელს უწოდებენ. ის ბლანტია, ნაზად ახვევს კუჭს და ღრუბლის მსგავსად იზიდავს ტოქსინებს.

მათ, ვისაც სარკეში მშვენიერი ანარეკლი კი არა, სასწორზე ძვირფასი ნომრების დანახვა უნდა, ეს მეთოდიც აირჩიეს. ყოველივე ამის შემდეგ, კარგი გაწმენდის წყალობით, ცხიმების წვის პროცესები იწყება. რეგულარული გამოყენებით, საშინელი დიეტის და კუჭის პრობლემების გარეშე, მიიღწევა საჭირო ფორმები.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

აშკარა პლუსად შეიძლება ჩაითვალოს ის, რომ მას აქვს სასარგებლო გავლენა ჯანმრთელობაზე. აძლიერებს ნერვულ სისტემას, აქვეითებს ქოლესტერინს და აქვს თერაპიული ეფექტი, აუმჯობესებს თმის მდგომარეობას, კვებავს კანს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევის სისტემის მუშაობას. სხვათა შორის, ექიმების მიმოხილვები ასეთი გაწმენდის შესახებ დადებითია.

ნაკლოვანებები მოიცავს მხოლოდ პროდუქტის უსიამოვნო გემოს, საკვები ნივთიერებების გამორეცხვას ტოქსინებსა და ტოქსინებთან ერთად და თერაპიის ძალიან გრძელი კურსი - 40 დღე.

თუ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ დააბრუნოთ თქვენი სხეული ნორმალურ მდგომარეობაში და დაამუშავოთ იგი ბრინჯთან, რამდენჯერმე აწონეთ გადაწყვეტილება.

როდის დავიწყოთ ბრინჯის გაწმენდა

თუ სარკეში ხედავთ სხვა ადამიანს, რომელსაც აქვს ნაცრისფერი სახის ფერი, თვალების ქვეშ შეშუპება და კანზე ანთებაც კი გაჩნდა. თუ თმა გცვივათ ვარცხნისას, ფრჩხილები გეტყდებათ და გამუდმებით გაცივდებით - დრო დადგა!

კვალს ტოვებს ცუდი ჩვევები, არასწორი კვება, ძილის ნაკლებობა, ცხოვრების არააქტიური წესი. მაგრამ პირობითად ჯანმრთელი ადამიანიც კი აგროვებს ტოქსინებს, რომლებიც უნდა განადგურდეს.

რას აკეთებს გაწმენდა

სიმსუბუქეს იგრძნობთ, თითქოს ახლა ყველა ორგანო უნისონში მუშაობს.

გაუმჯობესდება ჯანმრთელობის მდგომარეობა, გაუმჯობესდება საჭმლის მომნელებელი, გულ-სისხლძარღვთა და გამომყოფი სისტემების აქტივობა. სახსრების ტკივილი გაქრება.

ადრე გაწმენდა ხდებოდა მხოლოდ სახსრებისა და შარდსასქესო სისტემის არასათანადო ფუნქციონირების შემთხვევაში მარილის დეპოზიტების მოსაშორებლად. ცოტა მოგვიანებით, მათ ყურადღება მიაქციეს სხვა უპირატესობებს.

უკუჩვენებები

Თუ შენ ჯანმრთელი კაცი, მაშინ ბრინჯის გაწმენდა არანაირ საფრთხეს არ წარმოადგენს თქვენთვის. რეკომენდაციების დაცვით, ბრინჯით სხეულის გაწმენდის პრობლემები არ უნდა წარმოიშვას. მაგრამ არის ადამიანების კატეგორიები, რომლებსაც ეკრძალებათ ამ პროცედურის ჩატარება. ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ უკუჩვენებებს:

• საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევა;
• დიაბეტი;
• თირკმლის უკმარისობა;
• პრობლემები გულთან და სისხლძარღვებთან;
• უროლიტიზის დაავადება;
• სკამის დარღვევა;
• ბუასილი;
• ონკოლოგია;
• მედიკამენტების მიღება;
• აღდგენა ოპერაციის შემდეგ;
• ქრონიკული დაავადებები;
• ორსულობა;
• ლაქტაციის პერიოდი;
• ბავშვობა;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

განვითარების შესაძლებლობის გამოსარიცხად უარყოფითი შედეგები, გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან. ის შეარჩევს თქვენთვის შესაფერისი მეთოდს.

Გვერდითი მოვლენები

გაწმენდის პირველივე დღეებიდან შეიძლება იგრძნოთ სისუსტე, თავის ტკივილი და სახსრების ტკივილი და მსუბუქი თავბრუსხვევა. ეს სიმპტომები უნდა გაიაროს 5 დღის განმავლობაში. ეს მდგომარეობა აიხსნება იმით, რომ როგორც მავნე, ასევე სასარგებლო ნივთიერებები სწრაფად გამოიყოფა ორგანიზმიდან.

თუ ხუთი დღის შემდეგ თავს უკეთ არ გრძნობთ, მიმართეთ ექიმს.

სახლში დასუფთავების მახასიათებლები

იმისთვის, რომ ოცნება კუდში ამოიყვანოთ და საბოლოოდ მიიღოთ ლამაზი ფიგურა, არ გჭირდებათ პლასტიკური ქირურგის დანის ქვეშ ჩასვლა და ბევრი ფულის გადაყრა. ახლა თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება საკუთარ თავს, სახლში. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ბრინჯი და ჯადოსნური დასუფთავების რეცეპტი.

ასე რომ, იმისათვის, რომ ყველაფერი კარგად წავიდეს და, მართლაც, იყო შედეგი, აუცილებელია მოამზადეთ სხეული:

• გამორიცხეთ რაციონიდან მარილი;
• ცოტა ხნით დაივიწყეთ ცხიმიანი, შებოლილი საკვები, ხორცი;
• გამორიცხეთ ალკოჰოლი და თამბაქო თქვენი ცხოვრებიდან.

ორგანიზმი ემზადება მავნე ნივთიერებებისგან თავის დასაღწევად. თქვენ იგრძნობთ მცირე სისუსტეს, თანდათან გადაიქცევა ძლიერ სისუსტესა და თავბრუსხვევაში. ეს ყველაფერი იმის გამო ხდება, რომ არა მხოლოდ მავნე კომპონენტები, არამედ სასარგებლოც სწრაფად გტოვებენ.

კალიუმით მდიდარი საკვები ხელს შეუწყობს ხარვეზის შევსებას. ბანანი, ვაშლი და ატამი, ყურძენი, ქიშმიში და ჩირი გარგარი, ქლიავი, ნუში, თხილი და კაკალი. ბოსტნეულიდან კარტოფილი სასარგებლო იქნება, ბრიუსელის კომბოსტოდა ხახვი, სტაფილო, ჭარხალი, ნიორი. მარცვლეულიდან - ოსპი, ლობიო, სოიო, ხორბლის ქატო და კიდევ სოკო.

რომელი ბრინჯი აირჩიოს

ბოლო დრომდე ჩვენ ევროპელებმა მხოლოდ თეთრი ბრინჯის შესახებ ვიცოდით. არც არავინ იცოდა, რომ მეორე იყო. სინამდვილეში, დაახლოებით 10 ათასი ჯიშია, რომ აღარაფერი ვთქვათ სახეობებსა და ქვესახეობებზე!

ახლა მაღაზიების თაროებზე ვხედავთ ყავისფერ, წითელ და შავ ბრინჯსაც კი, თუმცა ადრე მხოლოდ ცისფერსისხლიანებს შეეძლოთ ამის საშუალება. ეს ჯიშები მდიდარია B ვიტამინებით, კალიუმით, მაგნიუმით და ანტიოქსიდანტებითაც.

მოკლედ შესახებ განსხვავებული ტიპებიბრინჯი:

• თეთრი - უმჯობესია არ გამოიყენოთ, რადგან დაფქვის დროს კარგავს თავის თვისებებს, შემდეგ კი მომზადებისას. რჩება მხოლოდ სახამებელი, რომელიც არ დაეხმარება გაწმენდას.
• ყავისფერი უკეთესი ვარიანტია. გაუპრიალებელი, მთლიანი მარცვლეული. ის არ არის დამუშავებული, ამიტომ ყველა სასარგებლო თვისება შენარჩუნებულია.
• წითელი ერთ-ერთი იდეალური ვარიანტია. არ არის გაპრიალებული, მაგრამ აქერცლილი. ამის წყალობით ის შეიცავს B ვიტამინებს, კალციუმს და მაგნიუმს, რკინას, კალიუმს და პროტეინს, ბოჭკოვან და ანტიოქსიდანტებს.
• შავი - მიერ სასარგებლო თვისებებიიგივეა, რაც წითელი.
• შავი "ველური" - მას "წყალსაც" უწოდებენ. ბრინჯთან ურთიერთობა არ არის, მაგრამ გარეგნულად ძალიან ჰგავს მას. სხვათა შორის, ეს პროდუქტიც შესანიშნავად ასუფთავებს სხეულს. ის შეიცავს კიდევ უფრო მეტ პროტეინს, რეკორდულ რაოდენობას დეფიციტური ვიტამინი B9 - ფოლიუმის მჟავას და საერთოდ არ აქვს ცხიმები და ქოლესტერინი. გამოდგება მსუქანი ადამიანებისთვის.
• ინდური (საზღვაო)მას ასევე არაფერი აქვს საერთო ბრინჯთან. ეს არის სოკო, ის იზრდება სახლში ქილაში. ის შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას. გარდა ამისა, ეს არის კარგი ბუნებრივი შარდმდენი საშუალება.
• ბასმათი - შესაფერისია გასაწმენდად. მომზადების დროს არ ერწყმის ერთმანეთს და შეიცავს ორგანიზმისთვის აუცილებელ ვიტამინებს. ის თავის ნათესავებთან შედარებით მსუბუქია და ამიტომ უკეთ შეიწოვება. იდეალურია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს.
• ორთქლზე მოხარშული - გამოდგება ორგანიზმის გასაწმენდად. ის კარგად აშორებს ტოქსინებს და ტოქსინებს, მაგრამ ვერ გაიტაცა.

ბრინჯი გრძელი მარცვლებით უკეთესია გასაწმენდად. მას აქვს ნაკლები სახამებელი.

მოვამზადო თუ არა?

გაჟღენთვისას სახამებელი და წებოვანა ირეცხება ბროლის გისოსიდან. ბრინჯი უფრო ფოროვანი ხდება. მუცელში მოხვედრის შემდეგ ის ბოლომდე არ შეიწოვება და ღრუბლის მსგავსად ყველა მავნე ელემენტს და მარილს ითვისებს.

როცა ადუღებთ, ეს ნივთიერებები ფიქსირდება გისოსებში, აბრკოლებს მის საზღვრებს. ბრინჯი ვერაფერს შთანთქავს და საწმენდად აღარ გამოდგება.

თუ გაჟღენთის შემდეგ ბრინჯის მოხარშვის იდეაც გეწვიათ, განდევნეთ ასეთი აზრები საკუთარ თავს. იმისთვის, რომ შედეგი მაინც გამოჩნდეს, მარცვალი მყარი უნდა იყოს. მაგრამ ყველას არ მოეწონება ასეთი კერძი, ამიტომ ნებადართულია მარცვლეულის მომზადება 5 წუთის განმავლობაში. მთავარია მარილი, შაქარი და კარაქი არ დავამატოთ.

დასუფთავების უფრო ეფექტური მეთოდია უმი ბრინჯის გამოყენება. ასე რომ, ის ბევრად უკეთ შთანთქავს ტოქსინებს და მარილებს.

ბრინჯის გამოყენების გზები

ორგანიზმის გაწმენდის მრავალი გზა არსებობს. არსებობს აგრესიული და ნაზი ვარიანტები.

რაც არ უნდა აირჩიოთ, ბრინჯი წინასწარ გააცხელეთ 5-7 დღის განმავლობაში. ასევე, გახსოვდეთ, რომ რეგულარულად ჩამოიბანეთ მარცვალი და შეცვალეთ წყალი. თქვენ უნდა მიირთვათ პროდუქტი უზმოზე, ხოლო მომდევნო რამდენიმე საათში უარი თქვით ჭამაზე ან თუნდაც დალევაზე.

დასუფთავების ვარიანტები

ტიბეტური მეთოდი

ტიბეტელი ბერები ამ მეთოდს მრავალი წელია იყენებენ და დღემდე იყენებენ. დაიმახსოვრე, სწორედ მათ დაამტკიცეს თავიანთი მაგალითით, რომ შეგიძლია 100 წელზე მეტი ცხოვრება!

თუმცა, სანამ სხეულის გაწმენდას გააგრძელებთ, უნდა გააკეთოთ მარცვლეულის მომზადება და საკუთარი თავი:

1. პროცედურის დაწყებამდე 5-7 დღით ადრე ბერები სვამენ ჯანჯაფილის ჩაის, მიირთმევენ ბოჭკოებით მდიდარ საკვებს და აუცილებლად მედიტირებენ. ჩვენ უნდა მივატოვოთ ცუდი ჩვევები, გადავიდეთ სათანადო კვებადა დალიეთ რაც შეიძლება მეტი სითხე.
2. ამავდროულად, თავად ბრინჯი იხარშება. პირველ დღეს იძინებენ ნომერ პირველ მდებარე კონტეინერში 2-3 ს.კ. ლ. მარცვლეული და დაასხით ჩვეულებრივი ცივი წყალი. მეორე დღეს ირეცხება და ისევ ასხამენ.
3. ამასობაში მარცვლეულის შემდეგი ნაწილი მოთავსებულია 2 კონტეინერში, ისევე როგორც პირველ დღეს. ყველა კონტეინერი დანომრილია, ასე რომ უფრო ადვილია ნავიგაცია. და ყოველ დღე ბრინჯს ახალ კერძში ასველებენ. ჩამოიბანეთ წინა ქილებში და ისევ წყალში მოათავსეთ.
4. მე-7 დღეს, როცა მარცვალი პირველივე ჭურჭელში „მწიფდება“, მისგან ამზადებენ ფაფას. თუ კუჭი ჯანმრთელია, მიირთვით ნახევრად მოხარშული, რომ ეფექტურობა არ დაკარგოთ. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა ჩაი ან წყალი.

ორგანიზმი იწმინდება 40 დღის განმავლობაში. თუ მთელი ამ ხნის განმავლობაში არ დატოვებთ შიმშილის გრძნობას, მაშინ ბრინჯი მუშაობს.

კატეგორიულად აკრძალულია ბრინჯის ფაფის შეხამება სალათთან, ხორცის კერძებთან ან სხვა რამეებთან.

პრევენციული წმენდა

იმისათვის, რომ იგრძნოთ და ნახოთ შედეგი, უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი:

• დაამატეთ ჯანსაღი საკვები თქვენს მენიუში.
• სხვა დიეტებთან კომბინაცია აკრძალულია! შედეგებმა შეიძლება შეგაწუხოთ.
• აუცილებლად მოიშორეთ ცუდი ჩვევები, თუ გაინტერესებთ წარმატებული შედეგი.
• თუ ჯანმრთელობის მდგომარეობა მკვეთრად გაუარესდა, დასუფთავება უნდა შეწყდეს და მიმართოთ ექიმს.

როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, ბრინჯის ფაფის მიღება შეგიძლიათ მხოლოდ საუზმეზე. სამზარეულოს 2 ვარიანტია:

1. 1 კგ. მარცვლები ჩაასხით ქვაბში, კარგად ჩამოიბანეთ და გააჩერეთ ერთი კვირა. შეცვალეთ წყალი ყოველდღე. როცა მთელი სიმღვრივე და ლორწო გაქრება, გადაწურეთ სითხე და გააშრეთ ბრინჯი. მოხარშვა უნდა მოხდეს ქატოს დამატებით პროპორციებით: 1 ს.კ. ლ. მარცვლები 1 ჩ.კ. ქატო. ადუღეთ 10 წუთი. საუკეთესო ვარიანტი იქნება 25 წუთის განმავლობაში მდუღარე წყლის დაასხით.
2. 3 ხელოვნება. ლ. დატოვე მარცვლეული ღამით კონტეინერში წყალი. დილით გადაწურეთ სითხე, ჩამოიბანეთ, კვლავ დაამატეთ წყალი და ადუღეთ არაუმეტეს 5 წუთისა. ბრინჯის მოხარშვის შემდეგ აუცილებელია მისი გარეცხვა, ისევ ადუღებამდე და ისევ გადაწურვა. და ასე 3 ჯერ. 4-ს მოაქვთ მზადყოფნაში და სუფრაზე მიირთმევენ, თბილად მიირთმევენ.

ბრინჯის გაწმენდა დილით

გაწმენდის პერიოდში, საუზმის ნაცვლად, უნდა მიირთვათ გაჟღენთილი უმი ბრინჯი. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე უნდა დალიოთ ჭიქა წყალი. შემდეგი კვება უნდა დაიწყოს მხოლოდ სამი საათის შემდეგ. სასურველია ორგანიზმის გაწმენდა ყავისფერი ბრინჯი. დასჭირდება დაახლოებით 1 კგ.

თუ ნედლი ბრინჯი კარგად არ წავიდა, დასაშვებია ცოტა ხნით დაასხით მდუღარე წყალი ან ადუღეთ 7 წუთის განმავლობაში. არ დაგავიწყდეთ, რომ ეფექტი იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ალკოჰოლი, ხორცი, თევზი, მარილი და შაქარი გამოირიცხება.

დალიეთ ბევრი სითხე - მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღეში გაზის გარეშე.

ბრინჯის დიეტა

შესაბამისი დიეტა ქალებისთვისაც და მამაკაცებისთვისაც სხვადასხვა ასაკის. გაწმენდის დროს მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება, ჭარბი წყალი ტოვებს, იზრდება ორგანოების ფუნქციონირება. ამის გამო წონაშიც იკლება.

მაგრამ არა მხოლოდ ყველას, ვისაც წონის დაკლება სურს, შეუძლია მიაღწიოს იმას, რაც სურს. მათთვის, ვინც სძინავს და ხედავს, როგორ გაუმჯობესდეს, ეს ვარიანტიც კარგია. ხდება რბილი წონის კორექცია ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე დაყრდნობით. ვიღაც იკლებს დამატებით 5-10 კგ-ს, ვიღაც კი იკლებს.

დილით უზმოზე, თქვენ უნდა გადაყლაპოთ იმდენი უმი ბრინჯი, რამდენიც ამჟამად ხართ. თქვენ არ შეგიძლიათ დალევა ან ჭამა. ფაქტობრივად, სასმელი და ჭამა აკრძალულია კიდევ 3 საათის განმავლობაში. დანარჩენი დღის განმავლობაში საკვები იგივე რჩება, რა თქმა უნდა, ფქვილის, ტკბილის, მარილიანი და სანელებლების გარეშე. ცუდი ჩვევებიადგილი არ უნდა იყოს.

უმი მარცვლეული შლის ტოქსინებს, კურნავს ორგანიზმს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.

ვარიანტი კეფირით

კეფირთან ერთად ბრინჯი ხშირად გვხვდება სხვადასხვა დიეტაში წონის დაკლებისა და სხეულის გასაწმენდად, მაგალითად, მოწამვლის შემდეგ. და ზოგადად, ორივე პროდუქტი სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.

დავარცხნისას სხვა საკვებიც შეგიძლიათ მიირთვათ. აკრძალვა მხოლოდ შაქარზე, ყავაზე და მარილზეა დაწესებული.

კეფირ-ბრინჯის დიეტის ორი ტიპი არსებობს - მყარი და რბილი:

• პირველ ვარიანტში ნებადართულია ლანჩზე, ბრინჯისა და კეფირის გარდა, ბოსტნეულის სალათის ჭამა. მკაცრ მეთოდს მხოლოდ 5 დღე სჭირდება.
• რბილით - დიეტა გაცილებით ფართოა. ეს მოიცავს ხილს საუზმეზე და 100 გრამ მჭლე ხორცს, თევზს და ლანჩზე ჭვავის პურის ნაჭერსაც კი. სადილისთვის შეგიძლიათ ბრინჯის ფაფით მოამზადოთ ფოთლის სალათი. ძილის წინ კი აირჩიეთ კეფირის ან უშაქრო იოგურტის დალევა. ასეთი დიეტის დროს წონაში დაკლება შეგიძლიათ 14 დღემდე.

დიეტადან თანდათან უნდა გამოხვიდეთ. დაუყონებლივ არ შეუტიოთ ტკბილ, სახამებლიან საკვებს ან ფასტფუდს.

ექსპრეს დიეტა წმენდისთვის

ეს მეთოდი ადგენს ხისტი ჩარჩოს, თუმცა მხოლოდ 3 დღის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში შეგიძლიათ მიირთვათ მხოლოდ ბრინჯი, რომელსაც ამზადებთ სპეციალური რეცეპტის მიხედვით: 2-3 ს.კ. ლ. მარცვლეულის კოვზები უნდა გაირეცხოს, დაასხით მდუღარე წყალი და ადუღეთ ნახევრად მოხარშვამდე.

კვება:

• საუზმე - 7-დან 9 საათამდე;
• სადილი - 13-დან 15 საათამდე;
• ვახშამი - 17-დან 18 საათამდე;
• 9-დან საღამოს 23-მდე - სრული მარხვა.

გამწმენდი რეცეპტები

ბრინჯის წყალი

წონის დაკლების კარგი საშუალება იქნება წყალი, მაგრამ არა უბრალო, არამედ ბრინჯის წყალი! თუ ერთ კვებას ამ სამკურნალო სასმელით ჩაანაცვლებთ, აუცილებლად გახდებით.

შეგიძლიათ მოხარშოთ ორი გზით:

1. ჩამოიბანეთ ჭიქა ბრინჯი, ჩაასხით ტაფაში 1,7 ლ. წყალი. ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე დახურულ სახურავზე 8 საათის განმავლობაში. შემდეგ გაწურეთ და გააცივეთ.
2. დაასხით ჭიქა კარგად გარეცხილი მარცვლეული ლიტრი წყალი. მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე ბოლომდე მოხარშვამდე. შემდეგი, გადაწურეთ წყალი. გაციების შემდეგ დალიეთ.

ბრინჯის წყალი ასევე გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. სახის კანისა და თმის მოვლა კარგ შედეგს აჩვენებს.

ბრინჯის კვაზი

ეს მეთოდი ითვლება ნაზად. სამკურნალო სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• ბრინჯი - 4 ს.კ. ლ.;
• შაქარი - 2 ს.კ. ლ.;
• ადუღებული წყალი(ოთახის ტემპერატურა) - 1ლ.

როგორ მოვამზადოთ და დავლიოთ:

1. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ქილაში, დააფარეთ მარლი და დადგით თბილ, ბნელ ადგილას 3 დღით.
2. შემდეგ გადაწურეთ. კვასი მზად არის.
3. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა ჭამამდე 30 წუთით ადრე. კურსის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია სხეულის რეაქციაზე.

კვასი ნაზად ასუფთავებს ნაწლავებს, საკვები სწრაფად და ეფექტურად შეიწოვება.

ბრინჯის ჟელე

პრევენციის მიზნით, შეგიძლიათ ბრინჯის ჟელეც მოამზადოთ. დასუფთავების ეს ვარიანტი ყველაზე დელიკატურია. დალიეთ კვირაში მხოლოდ 2-ჯერ.

სამზარეულოს სქემა:

1. ნახევარი ჭიქა მარცვლეული უნდა გაირეცხოს და დაასხით ლიტრი ცივი წყალი.
2. დატოვე 12 საათი.
3. შემდეგ მოხარშეთ სქელ ჟელემდე.

კისელი უნდა დალიოთ დილით, უზმოზე. არ ჭამოთ მიღებიდან 5 საათის განმავლობაში. კურსი მხოლოდ 1 კვირაა.

თერაპია ბრინჯის ფქვილით

ჩაფსარის სპეციალური ბრინჯის ფქვილი ასუფთავებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, მთლიანად ათავისუფლებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან და ამაგრებს კბილებს. გარდა ამისა, მდიდარი შემადგენლობის გამო, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს, ცილებს, მინერალებს და მიკროელემენტებს, გლუტენის შეუწყნარებლობისა და ალერგიისადმი მიდრეკილების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ამის საშუალება.

არ დალიოთ პროდუქტი წყალთან ერთად. კარგად დაღეჭეთ, ფქვილი უნდა შეურიოთ ნერწყვს და თანდათან გაიხსნას.

კურსი - 10 დღე.

ყავისფერი ბრინჯის გამწმენდი

თხელი ფიგურა და იდეალური ფორმა შეინარჩუნეთ სხეულის ყავისფერი ბრინჯით გაწმენდით. მაგრამ ეს ტესტი ყველასთვის არ არის. აუცილებელია ყველა პროდუქტის შეზღუდვა, გარდა მარცვლეულისა და ჩაისა. ასეთ დიეტაზე უნდა დარჩეთ 5-დან 7 დღემდე.

ეს დიეტა მხოლოდ მათთვისაა სასარგებლო, ვისაც კუჭის პრობლემები არ აქვს.

ორგანოების წმენდა

სახსრების წმენდა

მარილების დეპონირებასთან ერთად სახსრები პირველ რიგში იტანჯებიან. დაგროვებული, ურატის კრისტალები თანდათან ანადგურებს ხრტილსა და ძვლოვან ქსოვილს, რაც იწვევს ტკივილს.

სახსრების გაწმენდის შემდეგ ანთება ქრება, უმჯობესდება მობილურობა და მოქნილობა. იმის გამო, რომ ბრინჯი შთანთქავს მარილს, შეშუპება მცირდება.

შედეგების გასაუმჯობესებლად, დაიწყეთ ვარჯიში.

განწმენდა

ნაწლავის არასათანადო ფუნქციონირების, განავლის დარღვევის, დისბაქტერიოზისა და მეტეორიზმის შემთხვევაში, წამლისმიერი მკურნალობისა და ანტიბიოტიკების შემდეგ ბრინჯის გაწმენდა ხსნა იქნება. ტოქსინები და შლაკები მოიხსნება, მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება.

ასეთი ნაწლავის გაწმენდის პლიუსი იქნება ხელნაკეთი იოგურტის გამოყენება.

გემის გაწმენდა

დაახლოებით 20-30 წლიდან ქოლესტერინი თანდათან ილექება სისხლძარღვებში - ჯერ ჩნდება ლაქები და დროთა განმავლობაში ისინი ნადებად იქცევა. რაც შეიძლება ადრე იფიქრეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. თქვენ ყოველთვის უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა და ფიზიკური განვითარება.

კარგი დამატება იქნება ბრინჯის გაწმენდა. მარცვლეული ორგანიზმიდან გამოდევნის ცხიმებს და ქოლესტერინს, ასუფთავებს სისხლძარღვებს. ორგანოები გაჯერებულია ჟანგბადით, უმჯობესდება მეხსიერება, ნელდება დაბერების პროცესი.

სისხლის მიმოქცევის სისტემის შეხორცებისას თქვენ უნდა იზრუნოთ სხვა ორგანოებზე, საიდანაც გამოირეცხება კალიუმი. მენიუში შეიტანეთ კარტოფილი, ბანანი, ჩირი გარგარი და ქიშმიში, თხილი და სხვა საკვები, რომელიც მდიდარია ამ ელემენტით.

ექსპერტთა მოსაზრებები

სხეულის გაწმენდისას არ დაივიწყოთ კუჭისა და ნაწლავების შესახებ. როდესაც მათთან პრობლემებია, არ გირჩევთ დაწყებას. მაგრამ თუ ეს ფაქტი ხელს არ შეგიშლით ან უკვე დაიწყეთ, შემიძლია გირჩიოთ დალიოთ ერთი ჭიქა მინერალური წყალი გაზების გარეშე და 1 ტაბლეტი გააქტიურებული ნახშირი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

ალექსანდრე ივანოვიჩი, გასტროენტეროლოგი

გაწმენდის დროს ბევრი სასარგებლო ნივთი იკარგება, იმუნიტეტი სუსტდება. ამ პერიოდში უფრო ადვილია რაიმე სახის დაავადების დაჭერა. გირჩევთ არ დაივიწყოთ ვიტამინები. მიირთვით ისინი ბუნებრივი სახით ბოსტნეულიდან და ხილიდან.

ვლადიმერ ნიკოლაევიჩი, იმუნოლოგი

მგონი შეუძლებელია დიდი დროარის მხოლოდ ერთი ბრინჯი. ორგანიზმს სჭირდება დაბალანსებული დიეტა. უმჯობესია დაიწყოთ ახალგაზრდა ასაკში, როცა ჯერ კიდევ არის ძალა უეცარი ცვლილებებისთვის. კარგი იქნება დასუფთავება არდადეგების დროს მოხდეს, როცა დამატებითი დატვირთვა არ არის.

მარინა ვასილიევნა, ინფექციონისტი