შემიძლია ცივი წყლის დალევა საკვებთან ერთად? მაინც, შეგიძლიათ დალიოთ წყალი ჭამის დროს? რა დალიოთ საჭმელთან ერთად? როგორ დალიოთ საკვები

რა ხდება ორგანიზმში, როდესაც საკვებთან ერთად ვსვამთ ცივ წყალს?

როგორ სარგებლობენ კვების ობიექტები თავიანთ მომხმარებლებზე გაცივებული სასმელების თვისებების წყალობით?

ალბათ ყველას გსმენიათ ცივი საკვების საფრთხეების შესახებ, მაგრამ ყველამ არ იცის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დალიოთ საკვები ცივი წყლით (ან სხვა ცივი სითხეებით).

მოდით გამოვასწოროთ ეს და გავარკვიოთ დეტალები!

ჯერ კიდევ 1969 წელს, საბჭოთა რადიოლოგებმა აღმოაჩინეს წყლის თვისება, რომელსაც ახლა ურცხვად იყენებენ ქსელები საკუთარი მიზნებისათვის. სწრაფი კვებაასევე ბევრი კაფე და რესტორანი. გსურთ იცოდეთ რა აღმოაჩინეს ჩვენმა მეცნიერებმა?

ეს ასე იყო: კვლევისთვის მათ სჭირდებოდათ ადამიანის კუჭში ფაფის შეკავების მიღწევა გარკვეული დროის განმავლობაში. კვლევის პროცესში მეცნიერებმა აღმოაჩინეს აქამდე უცნობი ფაქტი. თუ თქვენ სვამთ ცივ წყალს (ან ნებისმიერ სხვა ცივ სასმელს), მაშინ კუჭში საკვების მიღების დრო მნიშვნელოვნად მცირდება და მისი მონელების ხარისხი მკვეთრად ეცემა.

თუ ჩვეულებრივ თერმულად დამუშავებული საკვები 4-5 საათში შეიწოვება, მაშინ საკვები, ცივი წყლით იკვებება, მუცელში რჩება მხოლოდ 20 წუთის განმავლობაში! ბუნებრივია, არ არის საჭირო ლაპარაკი ასეთი დაუმუშავებელი საკვების რაიმე სარგებელზე. ყველაფერი რაც ჩვენ ვიღებთ არის ზიანი.

თავად განსაჯეთ: დაუმუშავებელი საკვები იწყებს ლპობას ნაწლავებში, აბინძურებს და მოწამლავს მთელ სხეულს. იმის გამო, რომ კუჭი სწრაფად ცარიელდება, შიმშილის გრძნობა კვლავ იწყებს ჩვენს ტანჯვას. და თუ თქვენ ასევე უფრო ხშირად და უფრო ხშირად ჭამთ ამ მიზეზით, მაშინ არ ხართ შორს სიმსუქნისგან. ანუ, ჭამის შემდეგ მხოლოდ ერთ ჭიქა ცივ სითხეს შეუძლია გააუქმოს საკვების ყველა სარგებლიანობა და გაჯერება, თუნდაც ის იყოს.

ბევრი სწრაფი კვების ობიექტი იყენებს ამ პრინციპს თავიანთ საქმიანობაში. მათთვის მომგებიანია, რომ ნაკლები მიირთვათ მეტი და მეტი შეკვეთით. ამიტომ, ცხელი სასმელების ფასები, როგორც წესი, საკმაოდ მაღალია. ცხელი სასმელების თავიდან აცილება შესაძლებელია ყოვლისმომცველ კომპლექტში და იშვიათად რეკლამირდება. და მავნე ცივი სოდა შედარებით იაფია, შედის კომპლექტში და აქტიურად რეკლამირებულია. დასკვნები იმის შესახებ, თუ რატომ და რატომ კეთდება ეს, ყველას შეუძლია დამოუკიდებლად გააკეთოს.?

ასე რომ, ახლა თქვენ იცით რა ზიანი მოაქვს ცივ წყალთან ერთად საკვების მიღებას. ნაწლავებში ჩავარდნილი პროცესები, გაჯერების გაძნელება და შიმშილის სწრაფად განმეორება, შესაძლო სიმსუქნე - ჩვენი აზრით, ეს საკმაოდ მნიშვნელოვანი არგუმენტებია ჭამის დროს ცივი სასმელების გამოყენების წინააღმდეგ. უსიამოვნოა იმის გაცნობიერება, რომ კვების ჯაჭვების მფლობელები სარგებლობენ თქვენი უმეცრებით, არა? მათთვის უბრალოდ მომგებიანია, რომ მომხმარებლებმა შეუკვეთონ მეტი საკვები. მაგრამ ახლა თქვენ იცით ყველაფერი და ნუ მისცემთ თავს უფლებას მოატყუოთ.

Საინტერესო ფაქტი: მიუხედავად გავრცელებული რწმენისა, რომ ცივი წყალი უკეთეს წყურვილს ამცირებს, სინამდვილეში პირიქითაა. ცივი წყლის შეწოვას მეტი დრო სჭირდება, რადგან სხეულს ჯერ სჭირდება მისი გაცხელება სხეულის ტემპერატურამდე.

დასკვნა

ცივი წყლით საკვების დალევა ზიანს აყენებს თქვენს სხეულს. მკაცრად რომ ვთქვათ, ყველაზე მომგებიანია არ დალიოთ ჭამის დროს, რათა არ შემცირდეს კუჭის წვენის კონცენტრაცია. მაგრამ თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ უნდა შეეცადოთ დალიოთ წყალი ან სასმელი ოთახის ტემპერატურაზე ან უფრო მაღალზე, მაგრამ რა თქმა უნდა არა ცივი. დაიმახსოვრე ეს, თუ რაიმე სწრაფი კვების ობიექტში აღმოჩნდები - არ მისცე უფლება მოგების. გარდა ამისა, ამით თქვენ შეინარჩუნებთ თქვენს ჯანმრთელობას.

უფრო დაკავშირებული:

5 მიზეზი ცივ წყალში დასალევად
ცხვირის გამორეცხვა მარილიანი წყლით. ნახვამდის ცხვირი! ბუნებისა და ჯანმრთელობის საჩუქრები
რატომ უარესდება მხედველობა? მიოპიის 2 მიზეზი. პროფილაქტიკა

ეს სტატია შეიცავს პასუხებს კითხვებზე იმის შესახებ, დალიოთ თუ არა საკვები სხვადასხვა სასმელებით და რა მოხდება მოცემულ სიტუაციაში. გახსოვდეთ, რომ ჯანმრთელობის რჩევა მხოლოდ ექიმისგან უნდა მიიღოთ.

შესაძლებელია თუ არა საკვების დალევა წყლით ან ცხელი ჩაი რძით, ცივი სასმელებით

არ არის რეკომენდებული საკვების დალევა ცხელი ჩაის რძით, ცივი სასმელებით ან ცივი წყლით. მოხმარებული სითხე განზავებს კუჭის წვენს და შეანელებს საჭმლის მონელებას, რაც გამოიწვევს საკვების დუღილს და ნაწლავებში ჩირქოვან პროცესებს.

ჭამის შემდეგ, თუ ნამდვილად გინდათ დალევა, ყველაზე უვნებელია ჩვეულებრივი მინერალური წყალი ოთახის ტემპერატურაზე.

შესაძლებელია თუ არა დილით და სათანადო კვებით წონის დაკლება მწვანე ჩაისთან ერთად

დალიე საჭმელი მწვანე ჩაიწონის დაკლებისას დიეტაზე და სათანადო კვებაის არ მოყვება. დიეტოლოგების აზრით, მწვანე ჩაის დალევა ცალკე საჭმელად უნდა მივიჩნიოთ ან მივიღოთ ჭამის წინ. ჭამის შემდეგ ჩაის დალევა აჭიმავს კუჭს და ავსებს მას სითხით, რაც არ უწყობს ხელს წონის დაკლებას.

შესაძლებელია თუ არა ჩაის დალევა საკვებით გასტრიტის, ყაბზობის დროს

ჭამის დროს გასტრიტით ჩაის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების სტაგნაცია და გაამწვავოს დაავადება. საკვების გამოყოფა და ჩაის დალევა ასევე აუცილებელია ყაბზობით დაავადებული ადამიანებისთვის.

სხეულის სასარგებლოდ, შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა ჩაი ჭამიდან მხოლოდ ერთი საათის შემდეგ.

შესაძლებელია თუ არა საჭმლის დალევა ფორთოხლის წვენით, ბროწეულის ტომატის წვენით და როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად

არასასურველია საკვების დალევა ნებისმიერი წვენით. ასეთი კვება იწვევს იმ ფაქტს, რომ ის ნაწლავებშია დაუმუშავებელი სახით, რადგან წვენი პროვოცირებას ახდენს მთელი საჭმლის მომნელებელი სისტემის კუნთების შეკუმშვაზე.

ფორთოხლის ან ბროწეულის წვენის სარგებელი იქნება, თუ მათ დალევენ ჭამამდე ერთი საათით ადრე, ხოლო პომიდვრის და სხვა ბოსტნეულის წვენს - 15-20 წუთით ადრე, მაგრამ არა ჭამის დროს.

შესაძლებელია თუ არა ბავშვებისთვის საკვების დალევა დიეტოლოგების მიმოხილვაში

ჭამის დროს ბავშვისა და ზრდასრული ადამიანის სხეულზე სითხის მოქმედებას შორის განსხვავება არ არის. საკვებთან ერთად მიღებული წყალი ერთნაირად საზიანოა ორივესთვის, რადგან ის იწვევს კუჭის გაფართოებას და ანელებს საჭმლის მონელებას.

ამ საკითხზე დიეტოლოგების აზრი ერთსულოვანია - არ არის საჭირო საჭმლის დალევა. ერთადერთი გამონაკლისი არის ზედმეტად მშრალი საკვები - მთვრალი წყალი ხელს შეუწყობს მის უკეთ მონელებას.

შემიძლია დავლიო კოკა კოლა, აირანი, ალკოჰოლი და ღვინო საჭმელთან ერთად?

არ უნდა დალიოთ საკვები კოკა-კოლასთან ერთად. Ქიმიური შემადგენლობაეს სასმელი ისეთია, რომ მისი მიღების შემდეგ კუჭი, გემოვნების რეცეპტორების ზემოქმედების ქვეშ, რომლებიც რეაგირებენ სიტკბოზე, იწყებს სპეციალურ ფერმენტების გამომუშავებას, და ვინაიდან კოკა-კოლაში შაქარი არ არსებობს და მისი შემცველი დამატკბობელია, კუჭი შეცდომით იწყებს შეწოვას თვითონ

მეორეს მხრივ, აირანის დალევა საკვებით არის ჯანსაღი. ეს სასმელი ასტიმულირებს მძიმე და ცხიმოვანი საკვების მონელებას და აქვს სასარგებლო გავლენა კუჭისა და ნაწლავების მიკროფლორაზე.

ალკოჰოლიდან და ღვინოებიდან, რომელთა დალევაც შეგიძლიათ საკვებით, მშრალი ღვინო ითვლება ყველაზე უვნებლად. დანარჩენი ალკოჰოლი შეიცავს დიდი რაოდენობით ეთერზეთებს და მძიმე ნაერთებს, რომლებიც აღიზიანებს ლორწოვან გარსს და ღვიძლს.

როგორც მოგეხსენებათ, რვა ჭიქა წყლის ყოველდღიური მოხმარება ზოგადად მიღებულია. დატენიანება მნიშვნელოვანია როგორც სხეულის შიდა გარემოსთვის, ასევე კანის დატენიანებისთვის. თუმცა, ბევრი სითხის დალევა უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს.

როგორ არღვევს სასმელი წყალი და სასმელები საჭმლის მონელებას

ჭამის დროს მოხმარებული სითხის დიდი რაოდენობა ართულებს საჭმლის მომნელებელ პროცესს, რადგან კუჭი თანდათან იზრდება. მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ სასმელები აზავებენ კუჭის წვენს, ხოლო კუჭის დაბალი მჟავიანობა იწვევს არასრულ მონელებას. ჭარბი სითხე იწვევს ცხიმებისა და ზეთების მჭიდრო ურთიერთქმედებას, რის შედეგადაც ხდება მათი ნაწილობრივი შეწოვა. დალიეთ არაუმეტეს 200 მლ წყალი თითო კვებაზე. Თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაავადებებისაჭმლის მომნელებელი ტრაქტი და მძიმე საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი, შემდეგ გამორიცხეთ ნებისმიერი სასმელი საკვებთან ერთად.

რძე, წვენები, ხილის სასმელები, ცივი სასმელები არ არის საუკეთესო არჩევანი... ლაქტოზის სხვა პროდუქტებთან შერევა იწვევს საკვების ალერგიას და ანთებას. რძე არ შეიძლება გაერთიანდეს რაიმე სახის საკვებთან ერთად, გარდა სანელებლებისა და თაფლისა. ცივი სასმელები, მოხმარებული უზმოზე ან უგემრიელესი ჭამის წინ, იწვევს სისუსტის, დაღლილობის შეგრძნებას, მუცლის კუნთები აქტიურად იკუმშება და მცირე კრუნჩხვები ჩნდება.

გაყინული სასმელები აქვეითებს ორგანიზმის უნარს გაუმკლავდეს მასში შემავალ საწვავს. ყინულის წყალსა და შინაგან ორგანოებს შორის ურთიერთქმედების პროცესი შეიძლება შევადაროთ გაყინვას. ეს უკანასკნელი ანელებს მათ მუშაობას, ყველა პროცესი შეჩერებულია, სხეული რაღაც აპათიაში ვარდება. საკვები არ არის კარგად მონელებული და ჩვენ არ ვიღებთ ძვირფას ნივთიერებებს და ენერგიას. ყინულის წყალი ასევე აქვეითებს გემოვნების კვირტების მგრძნობელობას.

გარდა ამისა, როდესაც თქვენ სვამთ გაცივებულ სასმელებს, სხეული ენერგიას მიმართავს მასში შემავალი სითხის გასათბობად. ეს ზღუდავს საჭმლის გადამამუშავებელი შიდა სისტემების ფუნქციონირებას.

ასევე არის პლიუსები. Წყლის დალევაჭამის დროს იძლევა სისავსის ცრუ განცდას, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს წონის დაკლებაში. კუჭის უმეტესი ნაწილის შევსებით, ის ხელს უშლის დიდი ნაწილის შეწოვას. თბილი წყალი ეხმარება სანერწყვე ჯირკვლებს მეტი ნერწყვის გამოყოფაში, ალკოჰოლის ან მჟავე სასმელებისგან განსხვავებით, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებენ ჯირკვლების დასუსტებით.

Როგორ უნდა იყოს?

დალიეთ მცირე ყლუპებით და ჭამის დროს. ეს არის შესანიშნავი გზა თქვენი პირის ღრუს გასაწმენდად საკვების ნარჩენებისგან და შეინარჩუნოთ ბუნებრივი დატენიანება საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაზიანების გარეშე. უკეთესი მონელებისთვის, დაამატეთ ლიმონის წვენი ოთახის ტემპერატურის წყალში.

თუ წყურვილის შეგრძნება გაქვთ ჭამის დროს, გამოიყენეთ კარგი ჩვევადალიე ჭიქა სუფთა წყალიჭამამდე 15-30 წუთით ადრე.

ჩაანაცვლეთ შაქარიანი სასმელები თბილი მცენარეული ჩაით. რაც უფრო უახლოვდება სითხის ტემპერატურა თქვენი სხეულის ტემპერატურას, მით უფრო ადვილია მისი შეწოვა ორგანიზმში. ჭამის შემდეგ ჯანჯაფილის სასმელი ხელს უწყობს საჭმლის გლუვ გასვლას კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაღიზიანების გარეშე.

დარჩი ჰიდრატირებული. დაიწყეთ დღე ჭიქა სუფთა წყლით. მიიღეთ ჩვევა დალიოთ კვებებს შორის. თქვენ იგრძნობთ ტონს და სხეული მიიღებს საკმარის დატენიანებას.

დარწმუნდით, რომ თქვენი საკვები არ არის ძალიან მარილიანი, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს თქვენი წყურვილი.

Ეს საინტერესოა! თითქმის ყველა ბოსტნეული და ხილი შეიცავს 80 პროცენტს წყალს. ხორცი, თევზი, ყველი და პურიც კი შეიცავს სითხის მნიშვნელოვან პროცენტს.

კვების სწორი მიდგომა

მიირთვით რბილი და მძიმე საკვები ცალკე. გახსოვდეთ, რომ ხილი და ბოსტნეული უნდა დაღეჭოთ 10 -ჯერ, ხოლო ხორცი და პური 30 -ჯერ. ცუდი საღეჭი თავისთავად ართულებს საჭმლის მონელების პროცესს, რადგან დაღეჭვისას ორგანიზმი გამოყოფს ბევრ ფერმენტს, რაც კუჭს უადვილებს.

ფერმენტული დანამატები აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. თუ თქვენი სხეული არ აწარმოებს საკმარის საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს, თქვენ გექნებათ პრობლემები საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.

მიირთვით მცირე კვება მთელი დღის განმავლობაში. იმის ნაცვლად, რომ მიირთვათ პირველი, მეორე და დესერტი ერთ კვებაზე, გაყავით ისინი რამდენიმე ნაწილად და თანდათანობით მიირთვით დროთა განმავლობაში. არ გააკეთოთ შესვენებები 3-4 საათზე მეტხანს. ეს დაიცავს თქვენ წონის მომატებისა და დისკომფორტისგან, რომელიც დაკავშირებულია ჭამის შემდეგ სიმძიმის შეგრძნებასთან.

წყალი არ არის ჩვენი სხეულის მტერი, არამედ სიცოცხლის წყარო და ბუნებრივი მაცოცხლებელი ძალის კომპეტენტური მიდგომით, ჩვენ მივიღებთ მხოლოდ დადებით ცვლილებებს ჯანმრთელობისაკენ მიმავალ გზაზე. ყველაზე დაუფიქრებელი მოხმარებაც კი სასარგებლო პროდუქტებიიწვევს სამწუხარო შედეგებს. მიიღეთ ეს პატარა ხრიკები, როგორც წესი და გაერთეთ გემრიელი კერძებიდა თქვენი საყვარელი სასმელები.

არსებობს უკუჩვენებები, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

ბევრი ადამიანი განსაკუთრებით არ ფიქრობს ამაზე, ზოგი მიიჩნევს, რომ ჩაის დალევა ყოველი ჭამის შემდეგ, ზოგი კი კატეგორიულად ეწინააღმდეგება საკვების დალევას. ამრიგად, ეს მარტივი კითხვა მრავალი წლის განმავლობაში იყო დავის საგანი და აქტიური დებატები. შესაძლებელია თუ არა საჭმლის დალევა და, თუ შესაძლებელია, რისთვის?

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ამჟამად, არსებობს ორი განსხვავებული აზრი ჭამის დროს სითხის დალევის შესახებ. ერთი თვალსაზრისით, ნებისმიერი სითხე, რომელიც შედის კუჭში, სადაც საჭმლის მომნელებელი პროცესი აქტიურად მიმდინარეობს, ამცირებს საჭმლის მომნელებელი წვენების კონცენტრაციას, აზავებს კუჭის შინაარსს და ეს იწვევს საჭმლის მონელების შენელებას და შთანთქმის შემცირებას. ნუტრიენტები... ლოგიკურია? უეჭველად.

მაგრამ არის მონეტის მეორე მხარეც. არსებობს ვარაუდი, რომ თუ ადამიანი ჭამის დროს წყურვილს გრძნობს, ეს იმას ნიშნავს, რომ მის სხეულს სჭირდება სითხე. ჩვენი სხეული ყოველთვის ობიექტურად რეაგირებს დისკომფორტზე, მას არ შეუძლია "დაუშვას შეცდომები" ან უბრალოდ "რაღაც უნდა, არ ვიცი რა". ამის გათვალისწინებით, არასწორია ასეთი სიგნალების იგნორირება. ამ კონცეფციასაც აქვს გარკვეული მნიშვნელობა ...

ამრიგად, დღეს საკვებთან ერთად სითხის დალევის საკითხს არ შეუძლია მიიღოს ზუსტი პასუხი. თუ ნეიტრალურ პოზიციას იკავებთ, შეგიძლიათ ივარაუდოთ, რომ მისი მცირე რაოდენობა მისაღებია. რაც შეეხება კონკრეტულ სასმელებს?

წყალი

თუ რომელიმე რესტორანში ან კაფეში მიდიხართ, მაშინ წყლის ჭურჭელი და ჭიქა დაიდება თქვენს მაგიდაზე, რათა თქვენ შეძლოთ საჭმლის დაბანა. ზოგიერთ შემთხვევაში, თუ საკვები არის ცხარე ან ძალიან მშრალი, ეს ძალიან გამოსადეგია, რადგან ის აადვილებს საჭმლის მონელებას და ხელს უშლის დისკომფორტს, რომელიც დაკავშირებულია წყურვილის შეგრძნებასთან ან განსაკუთრებით მშრალი ნაჭრის დაღეჭვის უუნარობასთან. მაგრამ ბევრმა სასმელმა შეიძლება შეაფერხოს საჭმლის მონელება და კუჭის სიმძიმე გამოიწვიოს. ასე რომ, თუ ძალიან გწყურდებათ მაგიდასთან დაჯდომამდე, უმჯობესია დალიოთ წყალი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

რძე

ბავშვობაში დედები და ბებიები ხშირად გვაიძულებდნენ რძის დალევას ჭამის შემდეგ, მიაჩნდათ, რომ ეს კარგია მზარდი სხეულისთვის. რძეს აქვს ბევრი კვებითი ღირებულება, თუმცა, კიდევ ერთხელ, თქვენ არ უნდა მოიხმაროთ ძალიან ბევრი. სხეული ითხოვს სითხეს - გთხოვთ, ის არ ითხოვს, ასე რომ არ არის საჭირო დაჟინება.

ერთადერთი სიტუაცია, რომელშიც ნამდვილად არ არის რეკომენდებული რძით საკვების დალევა, არის თუ ხილი მიირთვით. როდესაც ხილის მჟავები ურთიერთქმედებენ რძის კომპონენტებთან, ის ხმება, ხოლო წარმოიქმნება ნივთიერებები, რომლებსაც აქვთ ძლიერი მასტიმულირებელი მოქმედება პერისტალტიკაზე. ზოგჯერ ის შეიძლება დასრულდეს დიარეით, თუმცა თუ ნაწლავები კარგად მუშაობს, თქვენ შეიძლება არ დაზარალდეთ. იგივე შეიძლება ითქვას ახალ ბოსტნეულზე (იფიქრეთ რძისა და კიტრის ცნობილ კომბინაციაზე).

კეფირი

როგორც ჩანს, კეფირსა და რძეს შორის განსაკუთრებული განსხვავება არ არის, მაგრამ არავინ ამბობს სიტყვას ფერმენტირებული რძის პროდუქტების დალევის წინააღმდეგ. კეფირი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, შეიცავს სასარგებლო ბაქტერიებს; გარდა ამისა, მას აქვს ოდნავ მჟავე რეაქცია და ამიტომ დიდად არ განზავებს კუჭის წვენს. ასე რომ, რასაც საჭმელს მიირთმევთ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დადოთ თეფშის გვერდით მაგიდაზე დიდი ჭიქა კეფირი.

სოდა

გაზის ბუშტები აუმჯობესებს საჭმლის შეწოვას. ამავდროულად, გაზიანი წყალი ჩვეულებრივ ტკბილია და ჭარბი ნახშირწყლები შეიძლება ხელი შეუშალოს სხვა საკვები ნივთიერებების შეწოვას. გარდა ამისა, სოდა, დიდი რაოდენობით დალევის შემთხვევაში, ქმნის სიმძიმის შეგრძნებას კუჭში და შეუძლია „აჯილდოვოს“ ადამიანი მუწუკით, რაც საკმაოდ უსიამოვნოა. ასე რომ, თუ თქვენ სვამთ ასეთ სასმელებს ჭამის შემდეგ ან მის დროს, ღირს "დოზირების" შეზღუდვების დაცვა.

იდეალურ შემთხვევაში, ტკბილი გაზიანი წყალი უნდა შეიცვალოს მინერალური წყლით - ეს გააუმჯობესებს საჭმლის მონელების ხარისხს და არანაირ ზიანს არ მიაყენებს. მართალია, უმჯობესია არ მიიღოთ უაღრესად ტუტე მინერალური წყალი საკვებთან ერთად: ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭში pH- ის მომატება და ცილებისა და ცხიმების მონელების სირთულე.

ისინი ამბობენ, რომ თუ მათთან ერთად სვამთ ხორცს ან თევზს, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ცილოვან საკვებს, ეს გამოიწვევს დისბიოზიას, პანკრეატიტს და სხვა დაავადებებს. ჩვენ არ ვიქნებოდით ასე კატეგორიულები. რასაკვირველია, იდეალურ შემთხვევაში, წვენი უნდა დალიოთ ჭამის წინ, ისე რომ მისი მოქმედების ქვეშ საჭმლის მომნელებელი ჯირკვლების სეკრეცია გაიზრდება და კუჭი მოემზადება მომავალი საჭმლისთვის. თუმცა, თუ თქვენ დალევთ ცოტაოდენი წვენს ჭამის დროს, ეს მნიშვნელოვნად არ ჩაშლის საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას. ლანჩზე მიირთმევთ ახალი ბოსტნეულის სალათებს და ეს არ იწვევს ფატალურ შედეგებს ...

ერთადერთი წერტილი ისაა, რომ მათ ხშირად ურჩევნიათ ცივი წვენი მიირთვან, რაც საშიშია. თუ თქვენ სვამთ რაიმე ცივ სითხეს ცხიმიან საკვებთან ერთად, ცხიმის გაყინული წვეთები შეიძლება წარმოიქმნას კუჭში, რაც შეანელებს თორმეტგოჯა ნაწლავში შინაარსის ევაკუაციას, დისკომფორტს შეგიქმნით და შესაძლოა გულისრევაც კი გამოიწვიოს.

ჩაის ყავა

რაც არ უნდა თქვან ჩაის დალევისა და ყავის მოწინააღმდეგეებმა, ბევრი ადამიანი სვამს ამ სასმელს ჭამის შემდეგ და არაფერი საშინელი არ ხდება მათთან. ძალიან ბევრი ყავა და ჩაი, რა თქმა უნდა, ზედმეტია, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მცირე ჭიქა მოგცეთ. ზოგადად, ყავას აქვს საკმაოდ ძლიერი მასტიმულირებელი ეფექტი კუჭის მჟავა წარმომქმნელი უჯრედების სეკრეციაზე, შესაბამისად, ჯანსაღი ხალხიის კი საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას უწყობს ხელს.

შეჯამების მიზნით, ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ, პრინციპში, უფრო მეტიც, წყლის ან სხვა ხელმისაწვდომი სასმელის უარი იმ დროს, როდესაც ადამიანს სწყურია, შეუძლია უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას, ვიდრე საკვების დალევა. Ისე, ; ამისათვის იდეალურია ფერმენტირებული რძის სასმელები ან მცირე რაოდენობა ადუღებული წყალიოთახის ტემპერატურაზე.

წყარო:

მსგავსი სტატიები:

• კატეგორიები

  • (30)
  • (379)
    • (101)
  • (382)
    • (198)
  • (189)
    • (35)
  • (1367)
    • (189)
    • (243)
    • (135)
    • (134)

თუ თქვენ მიჩვეული ხართ წყლის და სხვა სასმელების საკვებთან ერთად მიღებას, მაშინ უნდა გაინტერესებდეთ, ეს არ არის მავნე თუ არა. დიეტოლოგები გვირჩევენ, რომ პაციენტებმა არ დალიონ ჭამის დროს და დალიონ სითხეები მხოლოდ გარკვეული პერიოდის შემდეგ. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, შეგიძლიათ თუ არა საჭმლის დალევა, ეს ცუდია თქვენი კუჭისთვის და როდის ჯობია წყლისა და სასმელის დალევა.

შემიძლია თუ არა საჭმლის დალევა?

ცნობილი დიეტოლოგი გ. შელტონი ამ მოსაზრების კატეგორიულია: ჭამის დროს და ჭამის შემდეგ წყალი არ უნდა დალიოთ. ის ამას ხსნის იმით, რომ სითხის ნაკადი ხელს უწყობს:

• ნერწყვის განზავება და მისი გაყოფის მოქმედების შესუსტება;
• კუჭის წვენის საჭირო მჟავიანობის შემცირება;
• საჭმლის მონელების ნორმალური პროცესისთვის აუცილებელი ფერმენტების ჩამორეცხვა.

როდესაც წყალი შედის საკვების მასაში, საჭმლის მონელების პროცესი ცუდად მიმდინარეობს და როდესაც დაუზიანებელი ნარჩენები ნაწლავებში შედის, ისინი უბრალოდ იწყებენ ლპობას და დაშლას, რაც იწვევს გაზების წარმოქმნას. იწყება დაშლის პროდუქტების შეწოვა და ორგანიზმში სისხლში მოწამვლა და ეს ხდება მრავალი სერიოზული დაავადების მიზეზი.

საკვებთან ერთად წყლის და სასმელის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი დარღვევა. კუჭ -ნაწლავის ტრაქტიამიტომ საკვების დალევა საზიანოა. რეკომენდებულია სითხის დალევა ჭამის წინ და ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ.

როდის შემიძლია საჭმლის დალევა?

იმისდა მიუხედავად, რომ ჯობია საკვების მიღებისთანავე წყალი არ ჩამოიბანოთ წყლით, მაინც არის გამონაკლისი, როდესაც ამის ნებადართულია. თუ მშრალი საკვები შედის კუჭში, შეგიძლიათ დალიოთ.

ექსპერტებს მიაჩნიათ, რომ თუ მშრალ საკვებს თავზე სითხეს არ დაასხამთ, მაშინ საჭმლის მონელების პროცესი ამ შემთხვევაში ჩაიშლება. მაგრამ საკვები უნდა გაირეცხოს მხოლოდ თბილი წყლით და თბილი სასმელებით.

თუ თქვენ სითხეებს ცივად მოიხმართ, საკვები დაუყოვნებლივ გამოიდევნება კუჭიდან სრულად მონელების გარეშე.

თუ გადაწყვეტთ თავი დააღწიოთ საკვების მიღების ჩვევას, მნიშვნელოვანია უარი თქვათ სასმელსა და წყალზე ჭამის შემდეგ. თუ თავიდან ძნელია ამის გაკეთება, მაშინ თუ გაქვს წყურვილის ჩაქრობის ძლიერი სურვილი, უნდა ჩამოიბანო პირი თბილი წყლით და დალიო რამოდენიმე ყლუპი. თქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ დალიოთ წყალი ან სასმელი საჭმელთან ერთად, მაგრამ თანდათანობით გამორიცხეთ ეს ჩვევა. ასევე მნიშვნელოვანია ასწავლოთ საკუთარ თავს, თუ როგორ უნდა დაღეჭოთ საკვები საფუძვლიანად - კარგად აურიეთ ნერწყვი და მხოლოდ ამის შემდეგ გადაყლაპეთ. ეს ხელს შეუწყობს ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ დალევის აუცილებლობას.

ასე რომ, ჭამის შემდეგ და ჭამის დროს სითხის დალევა საზიანოა (განსაკუთრებით ცივი). ამან შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემები და დაავადებები მთელ სხეულში. შეგიძლიათ დალიოთ მშრალი საკვები, მაგრამ მხოლოდ თბილი წყლით.