ლიმონი: სარგებელი და ზიანი. ლიმონის წვენისა და ცედრას სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები. ლიმონი - რამდენად სასარგებლო და მავნეა ეს ვიტამინი ციტრუსი? ლიმონის მოყვანა სახლში

იოგების აზრით, ლიმონი უნიკალური ხილია, რომელიც მდიდარია საკვები ნივთიერებებით. აღმოსავლური ხელოვნების ექსპერტები ამბობენ, რომ ადამიანმა უნდა მიირთვას დღეში მინიმუმ ერთი ლიმონი, რათა იყოს ჯანმრთელი და შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა. რა არის ამ მზიანი ხილის უნიკალურობა? როგორ შეიძლება ლიმონი დაეხმაროს ადამიანს? ყვითელი ხილის სარგებელი და ზიანი დეტალურად იქნება განხილული ამ სტატიაში.

ხილის სარგებელი

ლიმონი ხილთა შორის ჩემპიონად არის აღიარებული C ვიტამინის შემცველობით, რაც დადებითად მოქმედებს ადამიანის იმუნურ სისტემაზე. ამ ნივთიერების ნაკლებობა აისახება კანსა და თავის კანზე: სახე ხდება ღია ნაცრისფერი, თმა კი მტვრევადი ხდება. ამიტომ, ვიტამინების ნაკლებობით, ექიმები გვირჩევენ 3 ლიმონის გამოყენებას ყოველ დარტყმაზე. მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი რამ, რითაც ცნობილია ლიმონი. „ყვითელი მეგობრის“ სასარგებლო თვისებები და მავნებლობა კარგად უნდა იყოს ცნობილი, რათა სწორად შეიტანოთ იგი ყოველდღიურ მენიუში. ციტრუსის ხილის ყოველდღიური მოხმარება საკვებში ხელს უწყობს ორგანიზმის გაჯერებას ვიტამინებითა და საკვები ნივთიერებებით. გარდა ამისა, ის მოქმედებს როგორც ბარიერი ისეთი სერიოზული დაავადებების განვითარებაზე, როგორიცაა:

ლიმონი ხსნის ნერვულ დაძაბულობას და ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს, ლიმონის წვენს კი აქვს ანტისეპტიკური და ანტიმიკრობული მოქმედება. ექიმები ორსულებს ურჩევენ ყვითელი ხილის მიღებას. ფაქტია, რომ მისი კომპონენტები აქტიურად მონაწილეობენ ნერვული სისტემის, ნაყოფის ძვლოვანი ქსოვილის ფორმირებაში. და ლიმონის წვენის დამატებით წყლის დალევა ხელს უწყობს ვიტამინის დეფიციტის მოცილებას.

ზიანი

ყვითელი ციტრუსი მიეკუთვნება ადამიანისთვის რეკომენდებული ყველაზე კეთილგანწყობილი ხილის კატეგორიას. მიუხედავად ამისა, ლიმონი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული. ნაყოფის სარგებელი და ზიანი პირდაპირ დამოკიდებულია მის სწორ გამოყენებაზე. ეს ფაქტი განსაკუთრებით უნდა გაითვალისწინონ ადამიანებმა, რომლებსაც აქვთ ქრონიკული დაავადებები. ყვითელი ნაყოფის გამოყენება უკუნაჩვენებია კუჭის წყლულის (თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული), გასტრიტის (მისი ჰიპერციდული ფორმა) დროს. ფაქტია, რომ ლიმონის წვენი აძლიერებს კუჭის წვენის გამოყოფას და ამან, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები, გულძმარვა და ძლიერი ტკივილი. ლიმონი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული არტერიული წნევის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. ხოლო თუ ციტრუსოვან ხილს ყოველთვის სუფთა სახით იყენებთ, ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კბილის მინანქარზე, მასზე ხილის მჟავების მოქმედების გამო.

ლიმონი და სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლა

ჩაი ლიმონით

ლიმონიანი წყალი

ლიმონი კანის პრობლემების სამკურნალოდ

ლიმონის წვენი თმისთვის

ჯანსაღი ლიმონის რეცეპტები

ლიმონი - ციტრუსის ხილის სარგებელი და ზიანი

ლიმონი ჯანსაღი ციტრუსის ხილია. ახლა მას ყველგან დიდი მოთხოვნა აქვს. მას უმატებენ ჩაის, მისგან მზადდება ჯემი, რომელიც გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში ნიღბებისა და სარეცხი საშუალებების დასამზადებლად. ბევრი აფასებს ამ ხილს, როგორც გაციების შესანიშნავ საშუალებას. თუმცა, ყველამ არ იცის, რომ ლიმონის სარგებელი რეალურად ბევრად უფრო ფართოა.

ცოტა ისტორია

ლიმონს შთამბეჭდავი ისტორია აქვს. მის სამშობლოს უწოდებენ ინდოჩინეთს და ინდოეთს. მათ ტერიტორიებზე ეს ციტრუსი ყველგან გვხვდება. საინტერესოა რომ ველური ლიმონები პრაქტიკულად არ განსხვავდება სპეციალურად მოყვანილი ლიმონებისგან... მისი ზრდა შეინიშნება მესოპოტამიაში. სხვა ქვეყნებში ლიმონი იმპორტირებულად ითვლება.

რატომ დაარქვეს ამ ხილს ასე, არავინ იცის. ბევრს მიაჩნია, რომ თავდაპირველად მალაიზიელებმა მას უბრალოდ "ლემო" უწოდეს, ევროპელებმა კი ამ სიტყვის ხმა თავისებურად შეცვალეს. ჩინელები ამ ჯანსაღ ხილს „ლიმუნგს“ უწოდებენ. რუსულად თარგმნილი სიტყვა ნიშნავს "დედებისთვის სასარგებლო".

ლიმონი ძველ დროში

ლიმონის სასარგებლო თვისებები დიდი ხანია ცნობილია. უძველესი ექიმები მის სამკურნალო თვისებებს ფასდაუდებელად თვლიდნენ ღებინების, დიარეის ან ცხელების დროს. ახლო აღმოსავლეთში და მცირე აზიაში ისინი დარწმუნებულნი იყვნენ ნაყოფის ანტიბაქტერიულ თვისებებში, ითვლებოდა, რომ ის ხელს უწყობს შხამის დეზინფექციას. ლიმონს იყენებდნენ აგრეთვე სიყვითლის ან ქოლერის სამკურნალო ელემენტად, უზმოზე იყენებდნენ.

საინტერესოა, რომ ძველ დროში ადამიანებს ესმოდათ ლიმონის მნიშვნელობა. მის ნაყოფს აქტიურად იყენებდნენ ორგანიზმის გასაწმენდად, ხოლო კანი გველის ნაკბენის შემდეგ შხამის გამორიცხვის ფასდაუდებელ საშუალებად ითვლებოდა.

ლიმონი დიდი ხანია გავრცელებული იყო ძველ ბაბილონში. მისი ნაყოფი სინანოგაში მიიტანეს. არაბები და სპარსელები მცენარის ყველაზე დიდ თაყვანისმცემლებად ითვლებოდნენ. ისინი მაქსიმალურად იყენებდნენ მის თითოეულ კომპონენტს. ჩინელები ლიმონს სამკურნალო მიზნებისთვის იყენებდნენ.

ევროპელებმა ჯანსაღი ციტრუსის არსებობის შესახებ სხვებზე გვიან შეიტყვეს. იგი ითვლებოდა ტიფის, მალარიის, ცხელებისა და ჭირის შესანიშნავ საშუალებად. უკვე მე-18 საუკუნეში მის წვენს აქტიურად იყენებდნენ არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის, ტოქსინების მოსაცილებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად. მას უზმოზე იყენებდნენ. ბრიტანელებმა ლიმონის მთავარი სარგებელი დაინახეს მის უნარში დაიცვან სკორბისგან.

კომპოზიცია

სარგებელი

ლიმონი - პოპულარული ციტრუსის სარგებელი და ზიანი

ლიმონი უნიკალური პროდუქტია, ის მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. გაციებისა და ვირუსების შეტევის დროს ეს ციტრუსი მშვენიერი პროფილაქტიკური საშუალება იქნება. ლიმონი ცნობილია სხვა სასარგებლო და სამკურნალო თვისებებითაც, რომელთა სარგებელი და მავნებლობა უკვე რამდენიმე წელია შესწავლილია.

სასარგებლო თვისებები

რისთვის არის კარგი ლიმონი?რა თქმა უნდა, ამ ციტრუსის მთავარი უპირატესობა მის ქიმიურ შემადგენლობაშია. ლიმონის თითქმის ყველა ნაწილი გამოიყენება როგორც სასარგებლო და სამკურნალო ნივთიერება - კანი, რბილობი, თესლი. ციტრუსის გამოყენება მრავალმხრივია, მას შეუძლია გადაარჩინოს ადამიანი მთელი რიგი უსიამოვნებებისა და მტკივნეული დაავადებებისგან.

• გასახდომი ლიმონიუნივერსალური საშუალებაა. პროდუქტი კლასიფიცირდება როგორც დაბალკალორიული, 100 გრ. ციტრუსი შეიცავს მხოლოდ 20 კალორიას.
• C ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო, ლიმონი ეფექტურად გამოიყენება გაციებისა და ინფექციური დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. ციტრუსი შეუცვლელია სხეულის მომატებულ ტემპერატურაზე და მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო და სიცხის დამწევი საშუალება. ნაყოფი აქტიურად გამოიყენება, როგორც პროდუქტი, რომელიც ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, მენიუში ციტრუსის რეგულარული შეყვანა ხელს უწყობს ორგანიზმის დაცვის გაძლიერებას და ხელს უწყობს გაციებისა და ვირუსული დაავადებების წინააღმდეგობას.
• ციტრუსის ქერქს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, ხოლო მსგავსი ხარისხი გავლენას ახდენს მთლიან სხეულზე. ცედრა ასევე შეიძლება ეფექტურად გამოიყენოთ როგორც გარე კოსმეტიკური პროდუქტი, მაგალითად, აკნეს ან ანთებითი აკნეს დროს.
• ლიმონის ქერქის მიღება ნაჩვენებია სასუნთქი გზების გაციების დროს. დაავადების უსიამოვნო სიმპტომებისგან თავის დასაღწევად საჭიროა ახალი ლიმონის პატარა ნაჭერი კარგად დაღეჭოთ 10 მინუს. ეს პროცესი საიმედოდ აღმოფხვრის პირის ღრუს ყველა პათოგენურ ბაქტერიას და ინფექციას და ექნება რეგენერაციული ეფექტი.
• ლიმონის წვენი ინიშნება თირკმელების კენჭების სამკურნალოდ. სამკურნალო წამლის მისაღებად საჭიროა მცირე რაოდენობით ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი შეურიოთ თბილ წყალში. ასეთი სასმელი დადებითად მოქმედებს მთელი სასქესო სისტემის მუშაობაზე, ასევე ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოებიდან ტოქსინების აქტიურ გამოდევნას და შლაკს.
• ლიმონში ნივთიერების - ციტრინის შემცველობის გამო ნაყოფი აქტიურად გამოიყენება გულის დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. სასარგებლო ნივთიერებების - ასკორბინის მჟავისა და ციტრინის კომბინაცია ლიმონს სისხლძარღვების სამკურნალო უნიკალურ საშუალებად აქცევს. მხოლოდ მენიუში ყოველდღიურად ერთი ნაჭერი ლიმონის ჩართვით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სისხლძარღვების ელასტიურობა და სიმტკიცე. ეფექტური და სისხლძარღვების გაწმენდა ნიორით და ლიმონით... სასარგებლო წამლის მისაღებად საჭიროა 16 ცალი ლიმონი და ასეთივე რაოდენობის ნივრის თავები ერთმანეთში აურიოთ (უფრო ეფექტური შერევისთვის ინგრედიენტებს ბლენდერით დაწურავთ). მიღებული მასა უნდა გადაიტანოთ მინის ჭურჭელში და შეავსოთ 3 ლიტრი თბილი ადუღებული წყლით. დატოვე ნარევი 3 დღის განმავლობაში ოთახის ტემპერატურაზე. ამის შემდეგ, პრეპარატი იფილტრება და მოთავსებულია ცივ ადგილას. სისხლძარღვების გასაწმენდად საჭიროა 50 მლ სამჯერ დღეში 40 დღის განმავლობაში მიღება. მომზადებული წამალიდან.
• ციტრუსი ასევე გამოიყენება კოსმეტიკური მიზნებისათვის. ეფექტური ლიმონი ასაკობრივი ლაქებისთვის.პიგმენტაციის აღმოსაფხვრელად აუცილებელია კანზე არსებული დეფექტების ადგილები სუფთა ლიმონის ნაჭრით გაიწმინდოს. ნაყოფი გამოიყენება სხვა კოსმეტიკური მიზნებისთვისაც, მაგალითად, ებრძვის სახის ცხიმიან კანს, ნიღბების ბაზად, გამოიყენება მიმიკური ნაოჭების მოსაშორებლად, კანს ანიჭებს ჯანსაღ და სუფთა ფერს.
• ლიმონის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის ხარისხი. ციტრუსის მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ყველა შინაგანი ორგანოს მუშაობაზე, ეხმარება ორგანიზმს გათავისუფლდეს მძიმე და ტოქსიკური ნივთიერებების ტვირთისაგან და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. გარდა ამისა, ლიმონი შესანიშნავი ბუნებრივი საშუალებაა, რომელსაც შეუძლია რამდენიმე წამში შეამციროს არტერიული წნევა.
• ღვიძლის ნორმალიზებისთვის გამოიყენება ნარევი თაფლი ლიმონით.სასარგებლო წამლის მოსამზადებლად გამოიყენება ბლენდერში დაქუცმაცებული ლიმონი, შერეული მცირე რაოდენობით თაფლით და შევსებული თბილი ადუღებული წყლით. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გამოყენებული წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 50 გრადუსს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბუნებრივი წამლის სასარგებლო თვისებები გაქრება.
• ლიმონის სასარგებლო თვისებები ასევე მოქმედებს თმის სილამაზეზე. ამ შემთხვევაში, ვრცელდება ლიმონის ზეთი თმისთვის.ეს ბუნებრივი საშუალება ხელს უწყობს თმის ზედმეტი ცხიმიანობის მოცილებას, ამაგრებს ძირებს და აშორებს ქერტლს. უფრო მეტიც, ასეთი საშუალება შესანიშნავად ეხმარება აღმოფხვრას დერმატოზები და თავის კანის სხვა დაავადებები.

ზიანი და უკუჩვენებები

დაიკელით წონაში ლიმონით

გემრიელი რეცეპტები ლიმონით

ლიმონის მოყვანა სახლში

სახლში თესლიდან ლიმონის მოყვანა ძალიან ადვილია. იმისათვის, რომ მიიღოთ კარგი გასროლა, შემდეგ კი ჯანსაღი ხილი, თქვენ უნდა აიღოთ დიდი ლიმონი, გაჭრათ შუაზე, ამოიღოთ ძლიერი და არა დეფორმირებული ძვალი.

ლიმონის თესლი უნდა მოათავსოთ ნაყოფიერი მიწით სავსე პატარა ჭიქაში. დაასველეთ მიწა თბილი წყლით და დააფარეთ თავსახური სითბოს შესაქმნელად. დადებითი შედეგის მისაღებად ძალიან მნიშვნელოვანია დარგვა თბილ ადგილას.

ყლორტების გაჩენის შემდეგ აუცილებელია მათთვის თბილი ატმოსფეროს უზრუნველყოფა და საკმარისი მორწყვა. ზამთარში მორწყვა უნდა შემცირდეს. ლიმნის ხის აყვავების შემდეგ შეიძლება ველოდოთ ჯანსაღ ხილს.

შიდა ლიმონის მყნობა

ლიმონი - სარგებელი და ზიანი

ლიმონი ძალიან მჟავე ციტრუსის ხილია. სიტყვა "ლიმონის" დროს ბევრი ჩვენგანი იწვევს პირობით რეფლექსს და ნერწყვი იწყებს გამორჩევას, ანუ მაშინვე ვცნობთ მის გემოს. მაგრამ ყველამ იცის, რა თვისებები აქვს ამ უჩვეულო მჟავე გემოს ხილს, რამდენად სასარგებლოა მასში და ვისთვის არის უკუნაჩვენები.

ლიმონის სასარგებლო თვისებები და ზიანი

1. ლიმონში შემავალი ლიმონის მჟავას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ორგანიზმში ცხიმის მეტაბოლიზმზე. მისი მოქმედებით ლიპიდები იშლება, ათეროსკლეროზული დაფები მცირდება. ის ასევე ძლიერი ანტიოქსიდანტია, ე.ი. შეუძლია მავნე ნივთიერებების განეიტრალება და დაშლის პროდუქტების მოცილება.
2. ლიმონი შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც შესანიშნავია გაციების სამკურნალოდ.
3. ლიმონის წვენი შეიცავს ვაშლის მჟავას, რომელიც ააქტიურებს უჯრედებში მეტაბოლურ პროცესებს. მას ასევე აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება გარეგანი სეკრეციის ჯირკვლებზე, ე.ი. ხელს უწყობს ნაღვლის გადინებას და ააქტიურებს პანკრეასს.
4. ლიმონის ქერქიდან ეთერზეთს აქვს ფიტონციდური მოქმედება, ე.ი. აფერხებს ბაქტერიების ზრდას. ამიტომ უფრო სასარგებლოა ლიმონის ქერქით ჭამა (რა თქმა უნდა, მანამდე კარგად უნდა გაირეცხოს).
5. ლიმონი მდიდარია ბეტა-კაროტინით, ეს ვიტამინი ზრდის სტრესის წინააღმდეგობას და ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს.
6. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ლიმონი შეიცავს ვიტამინებს E, A და C იმ რაოდენობით, რომ ქალებისთვის რეკომენდებულია მისი გამოყენება საშვილოსნოს ყელის კიბოს თავიდან ასაცილებლად. ვიტამინების ეს კოქტეილი ასტიმულირებს საშვილოსნოს ყელის უჯრედების ნორმალურ ზრდას.
7. დიდი რაოდენობით ვიტამინი E ინარჩუნებს კანს რბილს ჭამის დროს, ხოლო სახეზე ლიმონის წვენით შეზელვა დაგეხმარებათ აკნესა და შავი წერტილებისგან.
8. ლიმონი მდიდარია სხვადასხვა მინერალებით - მოლიბდენით, თუთიით, რკინით, მანგანუმით, სპილენძით და ა.შ., რომლებიც უზრუნველყოფენ უჯრედების კვებას, მონაწილეობენ მრავალ მეტაბოლურ რეაქციაში, როგორც კატალიზატორები და მნიშვნელოვანია ჰორმონების და ფერმენტების გამომუშავებისთვის.

ლიმონის წვენს შეუძლია დააზიანოს კუჭის ლორწოვანი გარსი. ზრდის კუჭის შიგთავსის მჟავიანობას და თუ ადამიანს აქვს მიდრეკილება მარილმჟავას წარმოების გაზრდისკენ, მაშინ პროცესი გაუარესდება და შეიძლება განვითარდეს წყლულოვანი დაავადება.

ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ალერგიისკენ ციტრუსის ხილზე, ასევე შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ლიმონს. და მაშინაც კი, თუ არ არის ალერგიული კომპონენტი, მაშინ არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ეს ხილი დიდი რაოდენობით, რადგან შეგიძლიათ ალერგიული რეაქციის პროვოცირება.

რამდენი ვიტამინი C არის ლიმონში?

ლიმონის სარგებელი და ზიანი

სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც ქმნიან ლიმონს

როდის არის ლიმონი თქვენთვის საუკეთესო?

როცა ლიმონი ცუდია

თუმცა, მიუხედავად ასეთი ლიმონის სასარგებლო თვისებები, ამ ხილის გამოყენებით, თქვენ უნდა იცოდეთ როდის შეწყვიტოთ. მართლაც, სასარგებლო ნივთიერებებმაც კი, მაგრამ გადაჭარბებულმა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები. ასე რომ, ნუ გამოიყენებთ ზედმეტად ლიმონს, რადგან შეიძლება კვებითი ალერგია მიიღოთ. ასევე, თუ კბილის მინანქარი სუსტი გაქვთ, უნდა იცოდეთ, რომ ლიმონის წვენი მასზე აგრესიულად მოქმედებს და თუ ამ ხილს ბოროტად გამოიყენებთ, შეგიძლიათ მთლიანად გაანადგუროთ. იმისდა მიუხედავად, რომ ლიმონი ხელს უწყობს ყელის ტკივილის განკურნებას დაავადების დასაწყისში, მძიმე ანთებით უმჯობესია უარი თქვან ამ ხილზე, რადგან ლიმონის წვენს შეუძლია გამოიწვიოს ანთებითი ლორწოვანი გარსის მძიმე დამწვრობა... ისე, მათთვის, ვისაც აწუხებს პეპტიური წყლული, პანკრეატიტი, გასტრიტი და დაბალი მჟავიანობა, უმჯობესია უარი თქვან ამ ციტრუსის გამოყენებაზე. ყველა დანარჩენისთვის ლიმონი ძალიან სასარგებლო იქნება!

ოლგა შევცოვა, სამყარო ზიანის გარეშე

და ბოლოს - ვიდეო ლიმონის სარგებლობის შესახებ და როგორ ავირჩიოთ ლიმონი

ლიმონი - ლიმონის სარგებელი და სასარგებლო თვისებები

რატომ არის ლიმონი კარგი ჯანმრთელობისთვის

სასარგებლო ნივთიერებები ლიმონში

ლიმონში კალიუმის მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს გულის კუნთის გაძლიერებას, დადებითად მოქმედებს ტვინისა და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე. კალციუმი, რომელიც ლიმონის ნაწილია, ხელს უწყობს ფრჩხილების, კბილების, ძვლების გამაგრებას, მაგნიუმთან ერთად, ცვლის სისხლის შემადგენლობას, ხდის მას თხელს, ასუფთავებს (არღვევს ქოლესტერინის დაფებს), მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ალბუმინის წარმოქმნაში.

ლიმონის სარგებელი ასევე მნიშვნელოვანია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, ის აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას, ხელს უწყობს მისი ფერმენტების გამომუშავებას და ასევე ასუფთავებს ნაღველს. ლიმონის ანტიტოქსიკური და გამწმენდი ეფექტი ფართოდ არის ცნობილი, ის ხელს უწყობს ორგანიზმიდან სხვადასხვა ტოქსინების, ასევე შარდმჟავას (რომლის დაგროვება ქსოვილებისა და ორგანოების დაზიანებას იწვევს). ლიმონი წარმატებით ეხმარება დისპეფსიის სიმპტომებს, მისი სარგებელი ფასდაუდებელია და ყაბზობის დროს.

ლიმონი თავის სასარგებლო თვისებებს ავლენს ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა რევმატიზმი, პოდაგრა, რაქიტი, ტუბერკულოზი, ქოლერა და მალარია. ლიმონის მჟავა, როგორც მთავარი სასარგებლო ინგრედიენტი, ხელს უწყობს თირკმლის კენჭების და პანკრეასის კენჭების დაშლას. ლიმონის ჩაის სარგებელი არ არის მხოლოდ მის შარდმდენ თვისებებში, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის ტოქსინებისა და ტოქსინების გაწმენდას, არამედ მის მატონიზირებელ თვისებებშიც. დილით ფინჯანი ჩაი ლიმონის ნაჭერით - და სიცოცხლისუნარიანობის მუხტი მთელი დღის განმავლობაში მოგეწოდებათ.

არ ჭამოთ ბევრი მჟავე ხილი!

სტომატოლოგიაში ასევე ფართოდ არის აღნიშნული ლიმონის სარგებელი და ზიანი. ერთის მხრივ, ლიმონი შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა ღრძილების სისხლდენის წინააღმდეგ, ამაგრებს მათ, ათეთრებს კბილებს და აშორებს ნადებს. მაგრამ მეორე მხრივ, ლიმონში შემავალ მჟავებს შეუძლიათ კბილის მინანქრის განადგურება. ამიტომ, ციტრუსის მოხმარების შემდეგ საჭიროა კბილების გახეხვა აღმდგენი კბილის პასტით და რბილი ჯაგარის ჯაგრისით.

ლიმონი ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში. იგი აღიარებულია, როგორც გაციების ეფექტური საშუალება, შეიცავს ვიტამინების ფართო სპექტრს და ნამდვილად შეუძლია შეცვალოს ზოგიერთი სინთეზური პრეპარატი. ნაყოფი იზრდება სუბტროპიკულ ქვეყნებში. გარეგნულად, ეს არის ღია ყვითელი ფერის ყვითელი ჩრდილის ნახევრადწრიული ნაყოფი. იაპონიაში თვლიან, რომ ყოველდღიურად ერთი ხილის მირთმევა უზრუნველყოფს სიცოცხლის ხანგრძლივობას და გამძლეობას მრავალი დაავადების მიმართ. ლიმონის სარგებელი არის მისი უნიკალური შემადგენლობა და სხეულის ტონუსის უნარი. რა არის ნაყოფის თავისებურება, ვის შეუძლია პროდუქტის მიღება და რა რაოდენობით? მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ.

ხილის შემადგენლობა

ზაფხულში, როცა ბუნება გვახარებს ხილისა და ბოსტნეულის სიუხვით, ცოტას ახსოვს ჯანსაღი ხილი. ცივი ამინდის დაწყების და გაციების შეტევების დროს აუცილებელია კვების რაციონის გადახედვა და ლიმონის დანერგვა, რაც დაეხმარება ორგანიზმს გაუმკლავდეს რთულ რესტრუქტურიზაციას ახალი შემოდგომა-ზამთრის პერიოდისთვის. იმისთვის, რომ სხეული ფორმაში შეინარჩუნოთ და არ დაავადდეთ, ლიმონი უნდა მიირთვათ. ნაყოფის სარგებლიანობა ეჭვგარეშეა.

ლიმონი შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო კომპონენტებს: მინერალებს, ვიტამინებს, კვალი ელემენტებს. ნაყოფის ვიტამინებს შორის გამოირჩევა: B ჯგუფის ვიტამინები, ვიტამინები A, C, E და PP. აღსანიშნავია, რომ ნაყოფში ასკორბინის მჟავის შემცველობა არ არის ისეთი მაღალი, როგორც ყოველთვის მიაწერდნენ. არსებობს მრავალი საკვები, რომელიც აღემატება ლიმონის C ვიტამინის შემცველობას: ოხრახუში, კივი, ვარდი. კვალი ელემენტებს შორის აღსანიშნავია შემდეგი: რკინა, მანგანუმი, მოლიბდენი, ფტორი, თუთია და სპილენძი. ასევე ბევრი მაკროელემენტია: ქლორი, კალიუმი, ფოსფორი, კალციუმი, მაგნიუმი, გოგირდი და ნატრიუმი. არის ადვილად ათვისებადი ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმები, დიეტური ბოჭკოები და ნაცარი.

რა ღირს ლიმონი

ნაყოფი სამართლიანად ითვლება უაღრესად ღირებულ და მნიშვნელოვან პროდუქტად. შეუცვლელია გაციების, ორგანიზმის სისუსტისა და ძალის დაკარგვის დროს. ლიმონის ღირებულების შესახებ ყველას სმენია.

ნაყოფის ძირითადი თვისებები შემდეგია:

• გაძლიერებულია იმუნური სისტემა;
• პრევენციული და თერაპიული ეფექტი გაციების დროს;
• გრიპის მკურნალობა;
• დახმარება დისპეფსიის დროს;
• ორგანიზმიდან ტოქსიკური კომპონენტების ევაკუაცია;
• წონის დაკლება;
• მეტაბოლიზმის დაჩქარება;
• დახმარება შებერილობის, მეტეორიზმისა და ბუშტის დროს;
• ქრონიკული ყაბზობის გაუმჯობესება;
• ხელს უწყობს თირკმელებისა და ღვიძლის გაწმენდას ტოქსიკური ნივთიერებებისგან;
• შეუცვლელია ჰიპერტენზიისთვის;
• ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესებას;
• მოქმედებს როგორც კიბოს პრევენციის საშუალება;
• ხელს უწყობს ქოლესტერინის დაფების დაშლას;
• ასტიმულირებს მადას;
• ივსება ძალით და ენერგიით;
• ეხმარება გაუმკლავდეს კანის დაავადებებს;
• აძლიერებს ფრჩხილების, კბილების და თმის ჯანმრთელობას.

სიმართლე შვრიის სარგებლობისა და საფრთხის შესახებ

ლიმონის წვენი და ცედრა სხვადასხვა დაავადების დროს

ლიმონის მჟავა ეხმარება ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისგან გაწმენდაში და აძლიერებს მის წინააღმდეგობას სხვადასხვა დაავადებების მიმართ.

ხილში ყველაფერი ღირებულია: ცედრა, რბილობი, წვენი:

1. ნაყოფის ქერქი მდიდარია ეთერზეთებით და არის პირველი დახმარება ყელის, ღრძილების და პირის ღრუს ანთებითი პროცესების დროს.
2. ცედრა გამოიყენება სილამაზის ინდუსტრიაში.
3. ნაყოფის კანი ხელს უწყობს ოსტეოპოროზის თავიდან აცილებას, ათავისუფლებს ტკივილს პოლიართრიტის დროს.

იგი აღიარებულია, როგორც პრევენციული ღონისძიება კიბოს წინააღმდეგ. გაციების დროს პროდუქტი ხელს უწყობს დაავადების გამოვლინებებს. კულინარიაში ის შესანიშნავი გემოს გამაძლიერებელია და შაქრით დამუშავებული ცედრა ნამდვილად ვიტამინების კლონდაიკია. ხილის წვენი ხელს უწყობს ადგილობრივ ანთებას შხამიანი მწერის ნაკბენის შემდეგ.

ხილის სითხე იდეალურად ათეთრებს კანს, ხელს უწყობს ჭორფლებისა და ასაკობრივი ლაქების მოცილებას. წვენი შეუცვლელია კულინარიაში, ის ძმრის ნაცვლად პროდუქტების ბუნებრივი მწნილის საშუალებაა. არომატული ზეთები ლიმონის სურნელით არის შესანიშნავი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი. ლიმონის წვენი უკუნაჩვენებია ორ წლამდე ასაკის მცირეწლოვან ბავშვებსა და ქალებს, რომლებიც შვილს ელოდებათ, რათა არ მოხდეს ალერგიული რეაქციის განვითარების პროვოცირება. უნდა გვახსოვდეს, რომ ლიმონის წვენი საკმაოდ აგრესიული პროდუქტია კბილის მინანქრისთვის, ამიტომ პროდუქტის სუფთა სახით მიღების შემდეგ, ჩამოიბანეთ პირი სუფთა წყლით.

ლიმონიანი წყალი

ლიმონიანი წყალი ეხმარება ორგანიზმს იყოს კარგ ფორმაში და აქვს უნარი გაუძლოს ორგანიზმს მაღალ ტემპერატურას. ლიმონის წვენით წყალი ძალიან სასარგებლოა შემდეგი დაავადებების დროს:

• გულის დაავადება;
• საჭმლის მომნელებელი ორგანოები;
• რევმატიზმი;
• დიაბეტი;
• შეანელა მეტაბოლური პროცესები.

სათანადოდ მომზადებული წყალი ხილის წვენთან ერთად სხეულს დაგეხმარება და შეუძლოდ გრძნობს თავს. ჯერ ხილი უნდა გარეცხოთ და ქერქთან ერთად დაჭერით. თბილ წყალში დაამატეთ ერთი-ორი სუფრის კოვზი პროდუქტი. დალიეთ ხსნარი დღეში რამდენჯერმე ჭამის წინ.

ლიმონი და ჯანმრთელობის დარღვევები

მეცნიერულად დადასტურებულია ის ფაქტი, რომ ლიმონს აქვს სასარგებლო თვისებების ძალიან ფართო სპექტრი და ეფექტურია სხვადასხვა დაავადების დროს.

• სხეულის წიდა;
• არტერიული წნევის ვარდნა;
• გულის შეტევის შემდეგ;
• ხველა ცუდად გადინებული ნახველით;
• ხშირი შაკიკის შეტევები;
• ნევრასთენია;
• შეშუპებისადმი მიდრეკილება;
• შაქრიანი დიაბეტი;
• ტუბერკულოზი;
• სტენოკარდია;
• ბრონქული ასთმა;
• ჰელმინთური შეჭრა;
• ძალის დაკარგვა და ბლუზი;
• ჭარბი წონა;
• დაღლილობა;
• კანის გამონაყარი.

ვარდკაჭაჭას სამკურნალო თვისებებისა და უკუჩვენებების შესახებ

ლიმონის მიღების უკუჩვენებები

თუნდაც იმის გათვალისწინებით, რომ ლიმონი ძალიან სასარგებლოა, უნდა გვესმოდეს, რომ სასარგებლო ნივთიერებებით მდიდარ ასეთ ხილსაც აქვს გამოყენების უკუჩვენება.

არის შემთხვევები, როდესაც ნაყოფის მოხმარება შეიძლება ჯანმრთელობისთვის უკიდურესად უარყოფითი გახდეს. ასეთ მიზეზებს შორისაა შემდეგი:

• კუჭის მოშლის შემთხვევაში, წყლულების არსებობა, ანთების კერები და მომატებული მჟავიანობა;
• კბილების ხშირი კარიესული დაზიანებით;
• აკრძალულია სუფთა ლიმონის წვენის გამოყენება, ასევე უზმოზე;
• ჰიპერტენზიის დროს გამოიყენეთ ლიმონი განსაკუთრებული სიფრთხილით;
• ლიმონის მიღებისას საჭიროა ზომიერება, დიდი რაოდენობით ხილის მიღებისას, არსებობს ალერგიული რეაქციების განვითარების საფრთხე;
• სტენოკარდიის სუფთა წვენით მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს კბილის მინანქრის განადგურება და ლორწოვანის დამწვრობის წარმოქმნა;
• ძუძუთი კვების პერიოდი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ბავშვში;
• ერთნახევარიდან ორ წლამდე ჩვილებმა საერთოდ არ უნდა მოიხმარონ ნაყოფს პირის ღრუს და კუჭის ლორწოვანი გარსების განსაკუთრებული მგრძნობელობის გამო.

თუ დაიცავთ ამ მარტივ წესებს და გონივრულად გამოიყენებთ პროდუქტს, შედეგი იქნება ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და ორგანიზმის გაჯერება სასარგებლო კომპონენტებით.

ლიმონის სარგებელი და ზიანი ბავშვის მოლოდინში

ბავშვის მოლოდინში ორსული ცდილობს განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოს მის სწორ კვებას. ლიმონი შეიძლება დაეხმაროს ქალს ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობის შესავსებად, მაგრამ გადაჭარბებული გულმოდგინება ხშირად ხდება ალერგიული რეაქციის განვითარების მიზეზი და საფრთხე მომავალში ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. დაბადების შემდეგ ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს ციტრუსის ალერგია.

მომავალი დედისთვის ძალიან რთული ტოქსიკოზის დროს რეკომენდებულია ლიმონის ნაჭერი შეწოვა, რომელიც ეფექტურად აქრობს გულისრევის შეტევებს. უნდა გვახსოვდეს, რომ ამის შემდეგ მნიშვნელოვანია პირის ღრუს ჩამობანა, რათა არ დააზიანოთ კბილების მინანქარი. ორსულობის დროს ასკორბინის მჟავის ჭარბი რაოდენობა ასევე არასასურველია. ამრიგად, გონივრულად უნდა მიუდგეთ ორსულობის დროს ორგანიზმის სასარგებლო ნივთიერებებით გამდიდრების საკითხს.

ლიმონის სარგებლობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში

ნაყოფი შეიძლება სასარგებლო იყოს არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, არამედ ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც. კარადაში მთლიანმა ხილმა შეიძლება დააფრთხოს თუთია და მშვენიერი სუნი მისცეს ყველაფერს. ხილის წვენით შეგიძლიათ მოიშოროთ ლაქები და გაათეთროთ ნივთები. ონკანები და ონკანები ახალივით გაბრწყინდება, როცა წვენისა და მარილის ნარევით გაიწმინდება. ეს ნივთიერება ასევე ებრძვის სოკოს და ჟანგს. ლიმონის წვენით გაასუფთავეთ მინისა და საყოფაცხოვრებო ტექნიკის ლაქები. თუ ქვაბში ცაცხვი გამოჩნდება, უნდა ამოიღოთ იგი ლიმონის წვენით ადუღებული წყლით. უსიამოვნო სუნი საჭრელი დაფებიდან ან მაცივრიდან ასევე შეიძლება მოიხსნას ლიმონის წვენით. თუ თქვენი ვერცხლის ჭურჭელი გამუქდება, ლიმონის წვენი დაგეხმარებათ მისი ბრწყინვალების აღდგენაში.

რა სარგებელი მოაქვს ბანანს ორგანიზმისთვის?

ლიმონის სწორად ჭამის არსი

ლიმონს ყველაზე ხშირად იყენებენ ჩაის ინგრედიენტად. ასეც რომ იყოს, ბევრი შეცდომა დაშვებულია. თქვენ არ შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის ნაჭრები ჭიქა ცხელ ჩაის, რადგან ხილის წვენი ხელს უშლის ჩაის ფოთლებს სასმელის გაფუჭებისგან. მაღალი ტემპერატურისგან კი პროდუქტის სასარგებლო კომპონენტები უბრალოდ განადგურებულია. ძალიან სასარგებლო იქნება ლიმონიანი ჩაი ჯანჯაფილით და თაფლით. თაფლი ასევე უნდა დაამატოთ თბილ სასმელს ან მიირთვათ ნაკბენით. ის ასევე კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს მაღალ ტემპერატურაზე ზემოქმედებისას. ყელის ანთებითი პროცესების დროს წყალთან შეზავებული ლიმონის წვენი შესანიშნავი სამკურნალო საშუალებაა. აუცილებელია სუფთა წვენი დიდი რაოდენობით წყალში განზავდეს და დღეში რამდენჯერმე ჩამოიბანოთ. ასეთი ხსნარი ასევე დაეხმარება პირის ღრუს ანთებით დაავადებებს.

ხველის დროს ეფექტური წამალი იქნება ლიმონისა და ცხენის ნაზავი. ლიმონის ცედრას ურევენ კოვზ დაჭრილ ხახვს და აზავებენ სითხით მიღებამდე ერთიდან სამ სიჩქარით. თუ ნივრის კბილი დაამატებთ, მიიღებთ ნარევს, რომელიც ეფექტურად ახდენს ღვიძლის დეტოქსიკაციას. მიიღეთ წყალში გაზავებული პროდუქტი დღეში სამიდან ოთხჯერ. სახსრების ფუნქციის დარღვევის შემთხვევაში გამოიყენება ძვლების ტკივილი, ლოსიონები და კომპრესები, რომლებიც დაფუძნებულია ლიმონის წვენზე. უსიამოვნო შეგრძნებების ან ქავილის შემთხვევაში მოგიწევთ უარი თქვათ ამ თერაპიის ვარიანტზე. ეს სიმპტომები მიუთითებს პროდუქტის ინდივიდუალურ შეუწყნარებლობაზე.

კულინარიაში ძალიან გავრცელებულია ლიმონის წვენისა და ცედრას გამოყენება, რადგან ეს აუმჯობესებს პროდუქტს და უნიკალურს ხდის მას. კოსმეტოლოგიაში ლიმონის წვენი ხელს უწყობს კანის მკვდარი ნაწილაკების გაწმენდას და კანის გაახალგაზრდავებას. წყალში გაზავებული ლიმონის წვენით თმის ჩამობანისას თმის სტრუქტურა უმჯობესდება და ჩნდება ჯანსაღი ბზინვარება. ადრე ლიმონი ძვირი ღირდა და ხელმისაწვდომი იყო მხოლოდ ადამიანების ვიწრო წრისთვის. ამჟამად ამ ხილის შეძენა შესაძლებელია წლის ნებისმიერ დროს და ნებისმიერი რაოდენობით.

სისხლძარღვების გაწმენდა, არტერიული წნევის დაწევა, ტონუსის ამაღლება. არასწორად მოპყრობის შემთხვევაში ჯანმრთელობისთვის საზიანოა.

კომპოზიცია

ერთი ხილის კალორიული შემცველობა - 34 კკალ, ძირითადად წარმოდგენილია.

ლიმონის სარგებელი არის C ვიტამინის (ასკორბინის მჟავა) მაღალი შემცველობა, რომელიც მონაწილეობს ქსოვილების კვებაში.

საკვების 100 გრამი შეიცავს C ვიტამინის დღიური ღირებულების 45%-ს.

როგორც სხვა ვიტამინების ნაწილი:

• B1 (თიამინი) მონაწილეობს ენერგიის გამომუშავებაში, ანელებს დაბერებას, ატონიზირებს გულის კუნთს (მიოკარდიუმი), ნორმალიზდება, რაც მნიშვნელოვანია ჭარბი წონისთვის.
• B2 (რიბოფლავინი) მონაწილეობს მეტაბოლურ რეაქციებში, ცხიმებისა და ნახშირწყლების ენერგიად გარდაქმნაში. დეფიციტი არის უძილობის მიზეზი, "" კანის აქერცვლა.
• B3 (ნიკოტინის მჟავა) ხელს უწყობს ზრდის პროცესებს, ახდენს ცხიმოვანი ცვლის ნორმალიზებას, ასტიმულირებს კუჭის წვენის, ღვიძლისა და პანკრეასის გამომუშავებას, ჰორმონების ესტროგენის, ტესტოსტერონის, ინსულინის, თიროქსინის სინთეზს.
• B5 (პანტოტენის მჟავა) სასარგებლოა ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ამინომჟავების, ცხიმოვანი მჟავების, ჰისტამინის ცვლისთვის.
• B6 (პირიდოქსინი) ხელს უწყობს ცხიმოვანი მჟავების შეწოვას, აქვს შარდმდენი მოქმედება.
• B9 () ხელს უშლის დნმ-ის უჯრედების მუტაციებს, ამცირებს სიმსივნის განვითარების რისკს.
• (ტოკოფეროლი) ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს, სასარგებლოა გულის კუნთისთვის, სასქესო ჯირკვლებისთვის.

ლიმონის სარგებელი მდიდარია მინერალური შემადგენლობით:

• სპილენძი ზრდის ფერმენტების აქტივობას, სასარგებლოა ქალის სასქესო ჰორმონების, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის გამომუშავებისთვის, ჰემოგლობინის სინთეზისთვის - 100 გრ ლიმონი ფარავს ორგანიზმის სპილენძზე დღიური მოთხოვნილების 24%-ს.
• არეგულირებს წყალ-მარილის ბალანსს, ურთიერთქმედებს ნატრიუმთან, აუმჯობესებს გამტარობას გულის კუნთში, ხელს უშლის ლორწოვანის ეროზიას.
• სასარგებლოა კუნთოვანი და ძვლოვანი ქსოვილისთვის, ნერვული სისტემისთვის.
• არეგულირებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის აქტივობას, გავლენას ახდენს ფერმენტების აქტივობაზე.
• ფოსფორი მონაწილეობს მეტაბოლურ პროცესებში, ენერგიის შესანახად და სასარგებლოა ტვინისთვის.
• აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ჭრილობების შეხორცება, სასარგებლოა რეპროდუქციული ფუნქციისთვის, ინსულინის სინთეზისთვის.

შემადგენლობაში - ლიმონმჟავა, წყალი, დიეტური ბოჭკოვანი.

ლიმონი სასარგებლოა ყოველდღიურ რაციონში შესატანად, რომელიც გამოიყენება დაავადებების სამკურნალოდ.

რატომ არის ლიმონი სასარგებლო

ლიმონის სარგებელი არის შარდმდენი, დამამშვიდებელი ეფექტი. ასუფთავებს სისხლძარღვებს, მკურნალობს კუჭის, გულის, სახსრების დაავადებებს, ლორწოვანი გარსის ანთებას.

ლიმონის მჟავა ასტიმულირებს ნაღვლის სეკრეციას. ხსნის ნაღვლის სადინარებში კენჭებს, რომლებიც აკავებენ გამონაყარებს.

ლიმონის ზეთი გამოიყენება ართრიტის, ყელის დაავადებების, ანთების სამკურნალოდ.

პილინგი ლიმონით

სისხლძარღვების კედლებზე დეპოზიტები არღვევს სისხლის მიმოქცევას. მათი სანათურის და ელასტიურობის გაწმენდის შემდეგ აღდგენა აუმჯობესებს სმენას, აქრობს თავის ტკივილს. პროცედურა პერიოდულად გამოიყენება ათეროსკლეროზის, ინფარქტის თავიდან ასაცილებლად, დაბერების პროცესის შენელებისთვის.

გულის წმენდა ა.რიჟოვის მიხედვით

სისხლი გულის კუნთში შედის ვენური (კორონარული) არტერიებით. მათი სანათურის შევიწროება არღვევს გულის კვებას. ლიმონი და რძე გამოიყენება სისხლძარღვების გასაწმენდად.

1. უზმოზე დალიეთ 300 მლ რძე.
2. ცოტა ხნის შემდეგ აიღეთ ერთი ხილის წვენი.

1. დალიეთ 300 მლ რძე.

ღამით, ძილის წინ:

1. დალიეთ 300 მლ რძე.
2. ცოტა ხნის შემდეგ - ერთი ხილის წვენი.

გულის სისხლძარღვების გასაწმენდად 14 დღის განმავლობაში. მკურნალობის დროს მიზანშეწონილია ვეგეტარიანული კერძების მირთმევა. ჩაიტარეთ პროცედურა წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ.

სისხლძარღვების გაწმენდა ნიორით და ლიმონით

რეცეპტი 1. გაწმენდა ლიმონის ჭურჭლით:

• გარეცხეთ ოთხი ხილი, დაჭერით კანით.
• გააცალეთ ოთხი თავი, დაჭერით, შეურიეთ ლიმონის ბურღულს.
• მიღებული მასა მოათავსეთ სამ ლიტრიან ქილაში, შეავსეთ თბილი ადუღებული წყალი.
• გააჩერეთ სამი დღე, დროდადრო ურიეთ, გადაწურეთ.

მიიღეთ 1/2 ჭიქა დღეში სამჯერ. დალიეთ სულ ოთხი სამლიტრიანი ქილა. შეინახეთ მაცივარში.

რეცეპტი 2. იმუნიტეტის ამაღლება, სისხლძარღვების გაწმენდა, ვიტამინის დეფიციტის აღმოფხვრა:

• გარეცხეთ და წვრილად გახეხეთ ლიმონი ქერქისთან ერთად.
• გაფცქვენით და დაჭერით ნივრის თავი, ყველაფერი აურიეთ.
• მოათავსეთ შუშის ჭურჭელში, დაასხით 600 მლ თბილი ადუღებული წყალი.
• დაჟინებით მოითხოვეთ სამი დღე, გაწურეთ.

მიიღეთ 50 მლ უზმოზე.

გასახდომი ლიმონი

რეცეპტი 1. შემადგენლობა წონის დაკლებისთვის, დაბერების პროცესის შენელებისთვის, სახის გაახალგაზრდავებისთვის:

• 0,5 კგ თაფლს დაუმატეთ 200 გრ გახეხილი ახალი ნიორი, 0,5 ლ ლიმონის წვენი, კარგად აურიეთ.
• მოათავსეთ მინის ქილაში, შეახვიეთ მარლით, შეინახეთ ბნელ ადგილას.

შემადგენლობის 10 მლ განზავდეს 1/2 ჭიქა თბილ წყალში. მიიღეთ 2-3-ჯერ დღეში თვენახევრის განმავლობაში. შესვენება - სამი კვირა, შემდეგ გაიმეორეთ კურსი.

რეცეპტი 2. ლიმონის ცედრა წონის დაკლებისთვის:

• ერთი ჭიქა მდუღარე წყლით მოხარშეთ ერთი ხილის ცედრა და 50 გრ წვრილად დაჭრილი საზამთროს ქერქი.
• დახურეთ ცეცხლზე, გააჩერეთ 2 საათი, გადაწურეთ.

მიიღეთ 50 მლ ჭამიდან 15 წუთის შემდეგ.

რეცეპტი 3. გასახდომი ლიმონის წვენით:

• თანაბარ ნაწილად აურიეთ გარგარისა და ლიმონის წვენი.

მიიღეთ ერთი ჭიქა დღეში სამჯერ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

ლიმონის ზეთი

პროდუქტი ატონიზირებს ნერვულ სისტემას, აქვს ანტისეპტიკური მოქმედება და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

ზეთი გამოიყენება გარედან ღრძილების დაავადების, გამონაყარის, ფურუნკულების სამკურნალოდ.

რეცეპტი 1. როგორ მოვამზადოთ ლიმონის ზეთი:

• თეთრი კანიდან ამოიღეთ ახალი გარეცხილი ქერქები, დაჭერით წვრილად.
• მოათავსეთ მუქი შუშის კონტეინერში.
• დაასხით მცენარეული ზეთი ისე, რომ ქერქებს ფარავდეს.
• დაჟინებით მოითხოვეთ სამი დღე.
• ცოტა ხნით ჩაბნელეთ წყლის აბაზანაში.
• გადაიტანეთ შუშის ბოთლში.

შეინახეთ ბნელ ადგილას. არ მოხარშოთ ბევრი ლიმონის ზეთი - ის კარგად არ ინახება.

• ხილი გარეცხეთ, დაჭერით კანით.
• გაიარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში.
• დაუმატეთ 100გრ კარაქი, 2ჩ.ლ. თაფლი, საფუძვლიანად აურიეთ.

წაუსვით პურს, ტოსტს ან მიირთვით 0,5 ჩ.კ. 3-5-ჯერ დღეში. შეინახეთ მაცივარში.

ჯანჯაფილის სარგებელი ლიმონით

გაზრდილი მადა:

• აურიეთ 1 ჩ.კ. ლიმონის წვენი, 1 ჩ.კ. წვენი, 1გრ ქვა.
• მოათავსეთ ნარევი მზის პირდაპირ შუქზე სამი დღის განმავლობაში.

მიირთვით 1 ჩ.კ. ჭამის წინ.

საჭმლის მონელების გაუმჯობესება, მავნე ნივთიერებების მოშორება:

1. მოხარშეთ ჭიქა მდუღარე წყალში 1ჩ.ლ. ჯანჯაფილის ახალი წვენი, დატოვეთ 10 წუთი.
2. დაუმატეთ 1 ჩ.კ. თაფლი, ლიმონის წვენი გემოვნებით.

მიიღეთ უზმოზე 1/2 ჭიქა საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე. ჭიქის დარჩენილი ნაწილი დალიეთ მცირე ულუფებით კვებას შორის.

ლიმონის ჯემი ყაბაყით

1. გარეცხეთ გოგრა, გახეხეთ, დაჭერით კუბიკებად (1 კგ).
2. გამოაცალეთ ცედრა 2 ლიმონისგან, გამოწურეთ წვენი.
3. მოხარშეთ სიროფი (1/2 ჭიქა წყალი, 1 კგ გრანულირებული შაქარი).
4. დაამატეთ ყაბაყი, მოხარშეთ 45 წუთის განმავლობაში.
5. დასრულებამდე 10 წუთით ადრე დაუმატეთ ცედრა და ლიმონის წვენი.

სანამ ცხელა, ქილებში მოათავსეთ ლიმონის და ყაბაყის ჯემი, გააბრტყელეთ პასტერიზაციის გარეშე.

ზიანი და უკუჩვენებები

ლიმონის დიდი რაოდენობით მიღება იწვევს მარილის დეპოზიტებს.

ლიმონის საზიანოა - მაღალი მჟავიანობის მქონე გასტრიტის დროს (ჰიპერმჟავა), ლიმონმჟავა ასტიმულირებს კუჭის წვენის გამოყოფას.

ლიმონი ერთ-ერთი ყველაზე საკამათო, გემრიელი და მჟავე ხილია. ლიმონის მთლიანი ჭამა არ შეიძლება, მაგრამ მის გარეშე ძნელია ადამიანის ცხოვრების ბევრ სფეროში. ლიმონს აქტიურად მოიხმარენ საკვებში - მასთან ერთად სვამენ ჩაის, უმატებენ მარინადებს, სოუსებს, დესერტებს, ცხელ და ცივ კერძებს, ცომეულს. ლიმონი ყოველდღიურ ცხოვრებაში აქტიურად გამოიყენება ზედაპირებისა და ქსოვილების გასათეთრებლად, სხვადასხვა სახის ლაქების მოსაშორებლად. ლიმონი ასევე კარგია ჩვენი კანისთვის - არც ერთი გამათეთრებელი და გამშრალი ნიღაბი არ შეუძლია ციტრუსის გარეშე. ლიმონი ნამდვილი დამხმარეა, რომელიც ყველა კარგ დიასახლისს უნდა ჰქონდეს მაცივარში.

ლიმონი საინტერესო და უნიკალურია იმით, რომ გამოიყენება არა მხოლოდ ციტრუსის რბილობი, არამედ მისი ცედრა და თესლიც კი. ლიმონი დადებითად მოქმედებს ბევრ ორგანოზე და მთლიან სხეულზე. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ლიმონზე - მის სასარგებლო თვისებებზე ადამიანისთვის, უკუჩვენებები, მოხმარების მეთოდი და გამოყენება.

ლიმონის სასარგებლო თვისებები

დიდი ხნის განმავლობაში ევროპაში, ლიმონის ხეები გაიზარდა, როგორც დეკორატიული მცენარეები, აღფრთოვანებული იყო ლამაზი და სუფთა გვირგვინით, უჩვეულოდ ყვითელი ხილით. მაგრამ აზიაში უკვე იცოდნენ, რომ ლიმონს წარმოუდგენელი გემო და სამკურნალო ეფექტი აქვს.

1. იმუნიტეტისთვის.პირველ რიგში, ლიმონი წარმოუდგენლად ძლიერი იმუნომოდულატორია, რომელიც აუმჯობესებს ადამიანის ჯანმრთელობას. ლიმონის ჩაი კლასიკურია, რომელსაც შეუძლია თრგუნოს SARS და სხვა გაციება. ლიმონის გამოყენება შესაძლებელია ყელის ტკივილის დროს ყელის ტკივილის დროს, ციტრუსი ფაქტიურად თრგუნავს ბაქტერიების განვითარებას და მყისიერად ხსნის ტკივილს. ლიმონის რეგულარული მოხმარება არა მხოლოდ კურნავს უკვე ინფიცირებულ სხეულს, არამედ ქმნის ძლიერ იმუნურ ბარიერს მომავალი ვირუსების წინააღმდეგ.
2. ხველის დროს.ლიმონს იყენებენ გაციების საწინააღმდეგოდ, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ ლიმონის წვენს აქვს შესანიშნავი ამოსახველებელი ეფექტი. მას ბრონქიტის დროს ექიმებიც კი უნიშნავენ.
3. ტემპერატურის შესამცირებლად.ლიმონის ჩაი რეკომენდირებულია გაციების დროს არა მხოლოდ მისი ანტივირუსული ეფექტის გამო. ფაქტია, რომ ლიმონი შესანიშნავად ხსნის სიცხეს, აქვს დიაფორეზული ეფექტი.
4. ეხმარება ძილს.იმ ინგრედიენტებიდან გამომდინარე, რომლითაც ლიმონი მიიღება, მას შეუძლია არა მხოლოდ დილით გააქტიურება, არამედ საღამოს დამშვიდებაც. თუ ლიმონს რძესთან ან თაფლთან ერთად დალევთ, შეგიძლიათ მშვიდი და მშვიდი ძილით დაიძინოთ. ციტრუსი შესანიშნავი საშუალებაა შფოთვისა და უძილობის დროს.
5. ძალას ანიჭებს.ძველად, როდესაც მეზღვაურები ხანგრძლივი მოგზაურობის შემდეგ სახლში ბრუნდებოდნენ, მათი სხეულები წარმოუდგენლად გაფითრებული იყო. მაგრამ ექიმებმა და ბრძენმა ცოლებმა იცოდნენ, როგორ სწრაფად აღედგინათ სხეულის ძალა და დაკარგული ჯანმრთელობა. ასეთ ნარევს ამზადებდნენ – დაჭრილ ლიმონს ნიგვზით, თაფლით და ქიშმიშით ურევენ. ამ ნარევს აძლევდნენ დღეში სამჯერ, სუფრის კოვზს და ზღვის მგლების ძალა თანდათან უბრუნდებოდა.
6. კიბოს წინააღმდეგ.მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ ლიმონი ამცირებს ქალებში ძუძუს კიბოს, ხოლო მამაკაცებში პროსტატის კიბოს რისკს.
7. გარე გამოყენება.ლიმონს აქვს გამაღიზიანებელი და გამათბობელი თვისებები, ამიტომ გამოიყენება გარეგანი გამოყენებისთვის რევმატიზმის, დაჭიმვის, დაზიანებების სამკურნალოდ.
8. ტვინისთვის.ლიმონი დიდ გავლენას ახდენს ტვინის ეფექტურობასა და აქტივობაზე. უფრო მეტიც, ამისთვის მისი ჭამა სულაც არ არის საჭირო. თუ სამუშაო ადგილთან ახლოს ინახავთ ლიმონის ცედრას, გადაწყვეტილებები უფრო სწრაფად მოდის, ეფექტურობა იზრდება, მეხსიერება უმჯობესდება.
9. ღვიძლისთვის.ლიმონის წვენი ხელს უწყობს ღვიძლის გაწმენდას ხანგრძლივი მედიკამენტური მკურნალობის შემდეგ, ჰეპატიტის დროს, მოწევისა და ალკოჰოლის ხანგრძლივი მოხმარების შემდეგ.
10. კოღოებისგან.კოღოს საწინააღმდეგო ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი საშუალებაა ლიმონი და მიხაკი. აიღეთ ნახევარი ლიმონი და ჩაყარეთ მასში რამდენიმე კბილი, დატოვეთ სტრუქტურა საწოლის თავთან. სასიამოვნო სურნელი შეავსებს თქვენს ოთახს ისე, რომ კოღოები არ შეგაწუხოთ.
11. სილამაზისთვის.ლიმონის წვენის ნიღაბს აქვს ძლიერი ეფექტი. ამ ინგრედიენტის დახმარებით შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ზედმეტ ცხიმიან თმას და კანს, გაიწმინდოთ სახე ჭორფლებისა და ასაკობრივი ლაქებისგან. თმა ლიმონის ჩამობანის შემდეგ ხდება წარმოუდგენლად აბრეშუმისებრი, გლუვი და ბზინვარე.
12. სისუფთავისთვის.ლიმონი გამოიყენება სხვადასხვა გამწმენდ საშუალებებში. ლიმონის წვენი აშორებს სისხლის ლაქებს, ბალახს და ჟანგსაც კი. უფრო მეტიც, ლიმონის წვენს აქვს შესანიშნავი მათეთრებელი თვისებები.
13. ორსული ქალებისთვის.ლიმონის ზომიერი მოხმარება სასარგებლოა ორსულებისთვის, ვინაიდან ციტრუსი ამცირებს ნაყოფის ანომალიების განვითარების რისკს. მაგრამ დაიმახსოვრეთ, ციტრუსის ზედმეტად ჭამა არ შეიძლება – ეს შეიძლება მომავალში ბავშვში ალერგიად გადაიზარდოს.
14. გასახდომი.ლიმონიანი წყალი რეკომენდებულია სხვადასხვა დიეტის დროს. ლიმონის მჟავა ხელს უწყობს ცხიმების წვას და აფერხებს კალორიების შეწოვას. თუ ყოველ დილით დალევთ ჭიქა თბილ წყალს ერთი სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის წვენის დამატებით, წონის დაკლება ბევრად უფრო სწრაფად წავა.
15. ვიტამინის დეფიციტით.გაზაფხულზე ორგანიზმი განიცდის სერიოზულ დისკომფორტს, რადგან მცირდება სასარგებლო და ნატურალური ბოსტნეულისა და ხილის რაოდენობა და ორგანიზმში ვითარდება ვიტამინის დეფიციტი. დღეში მხოლოდ მეოთხედი ლიმონი მოგაწოდებთ C ვიტამინის ყოველდღიურ მოთხოვნილებას.
16. ანტისეპტიკური.ვინაიდან ლიმონს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, მას ხშირად იყენებენ სხვადასხვა ჭრილობების, წყლულების და ჭრილობების სამკურნალოდ. ლიმონს აზავებენ წყალში და ამ კომპოზიციით რეცხავენ პირში სტომატიტისა და ყელის ტკივილის დროს. ლიმონის წვენი შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც პირველადი დახმარება, როგორც ანტიდოტი შხამიანი მწერების და გველის ნაკბენის შემდეგ.

გარდა ამისა, ლიმონი სასარგებლოა შაკიკის შეტევების მოსახსნელად, ეფექტურია ნევრასთენიის დროს, აუმჯობესებს ლაქტაციას და გულის მუშაობას, ხსნის შეშუპებას და ბრონქული ასთმის შეტევებს. ყველა ეს სასარგებლო თვისება ეკუთვნის ფოროვან ყვითელ ხილს თბილი ციტრუსის არომატით. მაგრამ ლიმონი ნამდვილად უსაფრთხოა?

ტყუილად არ არის ეს ყვითელი ციტრუსის სრული ჭამა, რადგან მისი მჟავა შეიძლება საშიში იყოს. მაშ, როდის უნდა შეზღუდოთ ლიმონის მიღება?

1. უპირველეს ყოვლისა - კუჭის სხვადასხვა დაავადებები და განსაკუთრებით, მაღალი მჟავიანობა, გასტრიტი და წყლული. ამ შემთხვევაში, საკმაოდ აგრესიულ ლიმონმჟავას შეუძლია მხოლოდ სიტუაციის გამწვავება.
2. გაზავებული ლიმონის წვენი შეიძლება გამოვიყენოთ პირის ღრუს გასარეცხად მხოლოდ ლორწოვანი გარსის დაავადებების დროს, მჟავასთან ხშირი ზემოქმედება ანადგურებს კბილის მინანქარს.
3. არ დალიოთ სუფთა ლიმონის წვენი, განსაკუთრებით უზმოზე.
4. თუ მაღალი წნევა გაქვთ, ლიმონიც განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა გამოიყენოთ.
5. ლიმონი არ უნდა მიირთვათ დიდი რაოდენობით, რადგან ციტრუსები ერთ-ერთ მთავარ ალერგენად ითვლება. ლიმონის წვენზე რეაქცია მეტროპოლიის თითქმის ყოველ მეოთხე მკვიდრს აქვს.
6. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩამოიბანოთ პირი ან ყელი სუფთა, გაუზავებელი წვენით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვანი გარსის დამწვრობა.
7. ლიმონი და მისი მჟავა უკუნაჩვენებია ორ წლამდე ასაკის ბავშვებში, რადგან მათი ლორწოვანი გარსები უჩვეულოდ დელიკატური და მგრძნობიარეა.

ლიმონი ბუნების საოცარი საჩუქარია, რომლის სწორად გამოყენების შემთხვევაში ორგანიზმს ბევრი სასარგებლო თვისება შესძენს. როგორ გამოვიყენოთ ლიმონი სწორად, რომ არ დააზიანოთ საკუთარი თავი?

როგორ გამოვიყენოთ ლიმონი სწორად

ჩაის მომზადებისას ყველაზე ხშირად ლიმონს ვიყენებთ. ამისათვის თქვენ უნდა დაამატოთ ციტრუსის ნაჭერი ან წრე მზა ჩაის ჭიქაში ან პირდაპირ ჩაიდანში. ცივ სეზონზე ძალიან ეფექტურია ჩაის მომზადება ლიმონით, თაფლით და ჯანჯაფილით. მას აქვს უნიკალური ვიტამინის ღირებულება. ჯანჯაფილი გახეხეთ და ჩაის ფოთლებთან ერთად ჩაიდანში ჩაყარეთ. დაახლოებით ნახევარი სუფრის კოვზი ჯანჯაფილი 2 ლიტრ წყალში. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაასხით მდუღარე წყალი ყველაფერზე. ნუ დაუმატებთ ლიმონს, წინააღმდეგ შემთხვევაში მჟავა ხელს შეუშლის ჩაის მოხარშვას. როდესაც ჩაი საკმარისად გაჟღენთილია, დაამატეთ მას ლიმონი. დალიეთ ჩაი თაფლის ნაკბენთან ერთად, არ დაუმატოთ ჭიქაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში სიცხისგან თაფლის ყველა სასარგებლო თვისება დაიკარგება.

თუ ყელისა და პირის ღრუს დაავადებებთან ბრძოლას გადაწყვეტთ, ხსნარი უნდა მოამზადოთ - დაახლოებით ერთი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი ჭიქა თბილ წყალში. ამ კომპოზიციით მორთეთ ყელის ტკივილის, ფარინგიტის, ტონზილიტის დროს. თუ პირის ღრუს ჩამოიბანთ, შეგიძლიათ დააჩქაროთ სტომატიტის, გინგივიტის, პაროდონტის დაავადების და ა.შ. მსგავსი ხსნარი უნდა დალიოთ დილით საჭმლის მონელების დასაწყებად და წონის დაკლების დასაჩქარებლად.

ხველისგან თავის დასაღწევად ამზადებენ ასეთ კომპოზიციას. ორი ლიმონის რბილობი უნდა შეურიოთ დაქუცმაცებულ რბილობს ორი სუფრის კოვზის ოდენობით. მიღებული მასა გაწურეთ და შემდეგ გამოწურეთ მისგან წვენი. გამოყენებამდე შემადგენლობა უნდა განზავდეს წყლით 1-დან 3-მდე თანაფარდობით. დალიეთ გაზავებული ნარევის სუფრის კოვზი დღეში ორჯერ - დილით უზმოზე და ძილის წინ. ღვიძლის გასაწმენდად ლიმონს ურევენ დაჭრილ ნიორს და წურავენ. მიღებული წვენი დალიეთ ჩაის კოვზში, გაზავებული ნახევარ ჭიქა წყალში დღეში სამჯერ, ძირითად ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

თუ გაწუხებთ ართრიტი, რევმატიზმი, დაჭიმულობა ან კუნთების დაჭიმვა, დაასველეთ ქსოვილის პატარა ნაჭერი ლიმონის წვენში და წაისვით დაზიანებულ ადგილებში. თქვენ უნდა იგრძნოთ ოდნავ სითბო. თუ გაღიზიანებას და ჩხვლეტას გრძნობთ, ეს ნიშნავს, რომ ალერგიული ხართ ციტრუსის მიმართ და არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასეთი სამკურნალო საშუალებები.

თუ ცომეულში ლიმონის დამატებას აპირებთ, უმჯობესია გამოიყენოთ ცედრა, ვიდრე წვენი. ის არ გააფუჭებს ცომს თავისი მჟავით, მაგრამ გამოცხობას მისცემს ციტრუსის ნაზ არომატს. ქაბაბის მარინადებს აუცილებლად დაუმატეთ ლიმონი, სწორედ ლიმონმჟავაა ხორცს რბილი და წვნიანი. ლიმონის წვენი გარდაქმნის უმარტივეს ხელნაკეთ კომპოტებსაც კი. თუ სტუმრები ზღურბლზე არიან, ალუბლის კომპოტს დაუმატეთ ცოტაოდენი ლიმონის წვენი და პიტნის ტოტი, მიიღებთ ძალიან გემრიელ და მდიდარ უალკოჰოლო კოქტეილს.

ლიმონი აქტიურად გამოიყენეთ კოსმეტოლოგიაში. ლიმონის წვენი ჭამს მკვდარ კანის ფანტელებს ძლიერი გამწმენდი ეფექტისთვის. ლიმონის კომპრესები კარგად ერგება კენჭებს და სიმინდებს, ტოვებს მხოლოდ ნაზ და გლუვ კანს ქუსლებზე. გაიკეთეთ ლიმონის გამრეცხვები – ერთი ლიმონის წვენი გახსენით ლიტრ წყალში და ჩამოიბანეთ თმა ამ კომპოზიციით. ამის შემდეგ არ დაგჭირდებათ მათი წყლით ჩამობანა. ეს დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ცხიმიანი თმის პრობლემისგან. და თუ ფრჩხილებს ყოველდღიურად შეზეთავთ ლიმონის წვენით, ისინი გახდებიან წარმოუდგენლად ძლიერი და მყარი, შეწყვეტენ აქერცვლას და მსხვრევას.

შუა საუკუნეებში ხალხს სჯეროდა, რომ ლიმონი იცავს შხამიანი ნაკბენისგან და ჭირისგანაც კი. ეპიდემიების დროს ლიმონს თითქმის ყველა სახლში ინახავდნენ და სჯეროდათ, რომ ეს მჟავე ხილი ავადმყოფობისგან იხსნიდა. რუსეთში 13-15 საუკუნეებში ხილი შემოჰქონდათ ჰოლანდიიდან, მხოლოდ მდიდარ დიდგვაროვნებს შეეძლოთ მისი ყიდვა. საბედნიეროდ, თანამედროვე ლიმონი ყველასთვის ხელმისაწვდომია და ყველას შეუძლია დატკბეს მისი მჟავე გემოთი, დახვეწილი არომატით და ფასდაუდებელი სარგებლით.

ვიდეო: ლიმონით წყლის სარგებელი და ზიანი

საკვებთან ერთად უნდა მივიღოთ სასარგებლო ვიტამინები და მინერალები. ყველა ციტრუსს შორის ლიმონი განსაკუთრებით სასარგებლოა მისი სამკურნალო თვისებების გამო. თუმცა, დადებითის გარდა, თითოეულ პროდუქტს აქვს უარყოფითი თვისებებიც.

ლიმონის სარგებელი:

1. ლიმონს აქვს C ვიტამინის მაღალი შემცველობა.ამიტომ, ლიმონის რეგულარული მოხმარებით, შეგიძლიათ გააძლიეროთ იმუნური სისტემა. ეს ვიტამინი ასევე კარგია ტუბერკულოზის, პაროდონტის დაავადებისა და სახსრების პრობლემების პროფილაქტიკისთვის.
2. ლიმონი უფრო პროფილაქტიკისთვისაა და არა სამკურნალოდ.ამიტომ უაზროა მათი ჭამა, თუ უკვე ავად ხარ. ლიმონის ცხელ ჩაისთან ერთად დალევისას ყველა სასარგებლო თვისება ნადგურდება, ამიტომ ჯობია ლიმონის წვენი უკვე გაცივებულ ჩაიში გამოწუროთ.
3. პროფილაქტიკისთვის არ არის აუცილებელი მედიკამენტების შეძენა, საკმარისია ყოველდღიურად ერთი ნაჭერი ლიმონის ჭამაშაქრით.
4. ლიმონის ქერქს ასევე აქვს სამკურნალო თვისებები.თქვენ უბრალოდ უნდა დაღეჭოთ ქერქის ნაჭერი ყელის ტკივილისა და სასუნთქი გზების დროს. უსიამოვნო სიმპტომები მალევე გაქრება.
5. ლიმონი ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს სასქესო სისტემის დაავადებებზე.... საშარდე გზებში ქვები თავისთავად იშლება, თუ ლიმონის წვენს დიდი ხნის განმავლობაში მოიხმართ.
6. ის ასევე ხელს უწყობს სისხლძარღვების და გულის გაძლიერებას.იგი შეიცავს ციტრინს და ასკორბინის მჟავას, რომლებიც აძლიერებენ კაპილარებსა და ვენებს, რაც მათ ბევრად უფრო ელასტიურს ხდის.
7. კოსმეტიკაში კი ლიმონის გარეშე გზა არ არის.კანის პრობლემური უბნები შეიძლება ლიმონის კანით მოიწმინდოთ. ლიმონის წვენი კანს ათეთრებს და ნაკლებად ცხიმიანს ხდის.
8. ლიმონიანი წყალი კარგია საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლადსისხლძარღვების მდგომარეობა, წონის დაკლება და წნევის დაქვეითება, მაგრამ ლიმონის გადახურება არ შეიძლება, წყალი უნდა იყოს 50°C-ზე ნაკლები.
9. თაფლისა და ლიმონის კომბინაცია ძალიან ეფექტურია ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტისთვის.

ლიმონი რეკომენდებულია:სხეულის წიდაში, მაღალი ან დაბალი წნევის დროს, ინფარქტის შემდეგ, ხველისგან, შაკიკით, ნევრასთენიით, არასაკმარისი ლაქტაციის დროს, როგორც დამხმარე საშუალება ტუბერკულოზის დროს, შაქრიანი დიაბეტით, სტენოკარდიის დროს, გულის ფუნქციონირება, თავის ტკივილის, ჭიების განდევნისთვის, დეპრესიისთვის, წონის ეფექტური დაკლებისთვის, დაღლილობისთვის, კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

ლიმონის ზიანი:

1. არ მიირთვათ ახალი ლიმონი, თუ კუჭის პრობლემები გაქვთ. კუჭის მჟავიანობა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს.
2. ლიმონი ხელს უწყობს კბილების გათეთრებას, ხელს უშლის ღრძილების სისხლდენას, მაგრამ ცუდად მოქმედებს კბილების მინანქარზე, ანგრევს მას.
3. პანკრეატიტის დროს აუცილებელია ლიმონის სიფრთხილით გამოყენება, მიუხედავად იმისა, რომ ის მონაწილეობს ღვიძლის გაწმენდაში. ლიმონმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.
4. ლიმონი ასევე არასასურველია 3 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის.

ნებისმიერი პროდუქტი უნდა იქნას მოხმარებული ზომიერად.

როგორ მოვამზადოთ ხელნაკეთი ლიმონათი.

სახელწოდება „ლიმონათი“ სწორედ ამ ციტრუსის სახელიდან მოდის... მის მოსამზადებლად საჭიროა ერთი ჭიქა ლიმონის წვენი აურიოთ 1-1,5 ლიტრი წყალი და დაუმატოთ შაქარი გემოვნებით. თუ შაქრის ნაცვლად თაფლს გამოიყენებთ, სასმელი კიდევ უფრო ჯანსაღი გახდება.

ლიმონი არ არის ჯადოსნური აბი ყველაფრისთვის, მაგრამ მასში ბევრი სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, ასე რომ თავისუფლად შეიტანეთ ეს ციტრუსი თქვენს დიეტაში და იყავით ჯანმრთელები!