საუკეთესო ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები. საუკეთესო ვიტამინის კომპლექსების რეიტინგი მამაკაცებისთვის

ტოპ 10 მულტივიტამინი მამაკაცებისთვის

#1		Optimum Nutrition Opti-Men	ვიტამინი A, C, D, E, K, B6, B12 და სხვა ამინომჟავების ნაზავი ვირის ნაზავი
#2		Universal Nutrition Animal Pak	ვიტამინებისა და მინერალების სრული ნაზავი არსებითი ცხიმოვანი მჟავების კომპლექსი საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების ნაზავი
#3			ვიტამინებისა და მინერალების სრული ნაზავი ამინო მხარდაჭერის მატრიცა მცენარეული მატრიცა
#4		Vita JYM JYM-ის მიერ	სრული მულტივიტამინის ნაზავი ძლიერი B-კომპლექსი 5 მგ შავი წიწაკის ნაყოფის ექსტრაქტი
#5		კონტროლირებადი ლაბორატორიები ნარინჯისფერი ტრიადა	ვიტამინი A, C, D, E, K, B-კომპლექსი ერთობლივი მხარდაჭერა სრული მინერალური კომპლექსი
#6		Armor-V MusclePharm-ის მიერ	B ვიტამინები ენერგიის წარმოებისთვის 769 მგ ომეგა 3-6-9 942 მგ მწვანილის ნაზავი
#7		უნივერსალური კვების ყოველდღიური ფორმულა	საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების კომპლექსი 25 ვიტამინი და მინერალი B ვიტამინის კომპლექსი
#8		მამაკაცის ერთი ცისარტყელას სინათლისთვის	ვიტამინი A, C, D, E, K ძლიერი B-კომპლექსის ნაზავი 25 მილიონი აქტიური პრობიოტიკები
#9		სიცოცხლის ბაღი ვიტამინი-კაცების კოდი	560 მგ RAW ორგანული შენადნობი 1.1 გ RAW პრობიოტიკური ნაზავი სრული მინერალური ნაზავი
#10		ANAVITE Multivitamin by Gaspari Nutrition	45მკგ ვიტამინი K2 1 გ კარინიტინი 1.6 გ ბეტა ალანინი

10 ყველაზე გაყიდვადი მულტივიტამინი მამაკაცებისთვის შედარებით

# 1 - ოპტიმალური კვება Opti-Men

Optimum Nutrition Opti-Menარის ძლიერი, დაბალანსებული და ეფექტური მულტივიტამინი მამაკაცებისთვის დღეში ერთხელ. იგი იყენებს 75-ზე მეტი აქტიური ინგრედიენტის კომბინაციას, რათა დაეხმაროს სპორტსმენებსა და ბოდიბილდერებს ჯანმრთელობის ოპტიმიზაციაში და ფიტნეს მიზნების მიღწევაში. ვიტამინების, მინერალების, ამინომჟავების, ანტიოქსიდანტების და მცენარეული ექსტრაქტების ძლიერი ნაზავი Opti-Men-ს აწონასწორებს და სრული პროდუქტიხელი შეუწყოს ადამიანების ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას.

თავისებურებები

თავისებურებები:

• დიდი მნიშვნელობაფულისთვის
• ადვილად აღება
• 22 ვიტამინი და მინერალი
• 75-ზე მეტი აქტიური ინგრედიენტი
• ხელს უწყობს ფიზიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნებას
• შექმნილია აქტიური მამაკაცებისთვის
• ეხმარება გააუმჯობესოს სპორტული შესრულება
• ასტიმულირებს კუნთების ზრდას
• მხარს უჭერს პროსტატის, გულის და თვალის ჯანმრთელობას
• აჩქარებს აღდგენის დროს
• დამზადებულია Optimum Nutrition-ის მიერ, ერთ-ერთი საუკეთესო ბრენდის ინდუსტრიაში
• 1000 მგ თავისუფალი ფორმის ამინომჟავა, რომელიც ხელს უწყობს კუნთების აღდგენას
• მიიღეთ მთელი დღის განმავლობაში საკვები ნივთიერებების შეწოვის ოპტიმიზაციისთვის
• ძლიერი B-კომპლექსი ვიტამინები ენერგიისთვის

მიმოხილვა

ვინ აკეთებს ამას: Opti-Men იწარმოება Optimum Nutrition-ის მიერ, ლიდერი დანამატების ინდუსტრიაში. Optimum Nutrition, ან მოკლედ პროგრამული უზრუნველყოფა, არის ერთ-ერთი უდიდესი და ყველაზე პატივცემული კომპანია ფიტნეს კვების ინდუსტრიაში. მათი გამოცდილი გუნდი იყენებს მეცნიერულად დადასტურებულ ინგრედიენტებს ეფექტურ დოზებში ოპტიმალური შედეგის მისაღწევად. მათი საუკეთესო გაყიდვადი Gold Standard ხაზით ფიტნეს დანამატების ინოვაციურ ვიტამინებში, როგორიცაა Opti-Men, Optimum Nutrition ნამდვილად ადგენს ხარისხისა და ეფექტურობის სტანდარტს დანამატების ინდუსტრიაში.

რა არის მასში:ერთი პორცია შეიცავს:

• შედგება ვიტამინი A, C, D, E, K, B6, B12, სპილენძი, ფოლიუმის მჟავა, კალციუმი, თუთია და სხვა. ეს ნაზავი მიზნად ისახავს შეავსოს ჩვენი თანამედროვე დიეტები ყველაფრის მიწოდებით აუცილებელი ვიტამინებიდა მინერალები ჩვენი სხეულის ჯანსაღი და ძლიერი შესანარჩუნებლად.
• ფიტო ნაზავი, შედგება ნივრის, მწვანე ჩაის ფხვნილის, ყურძნის თესლის ექსტრაქტისგან და სხვა. ეს ნარევი ხელს უწყობს პოპულარიზაციას ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე, რომელიც ავსებს ორგანიზმის მიერ ხილისა და ბოსტნეულის ბუნებრივ მოხმარებას.
• ამინომჟავების ნაზავი, შედგება L-Arginine, L-Glutamine, L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine და სხვა. ამინომჟავების ეს ნაზავი ხელს უწყობს კუნთების ზრდას, ამცირებს აღდგენის დროს, ზრდის ძალას და სხვა.
• ვირის ნაზავი, შედგება ხერხის პალმეტოსგან, კორეული ჟენშენისგან, გინკო ბილობასგან და სხვა. ეს ნაზავი ხელს უწყობს პროსტატის ჯანმრთელობას, ვაჟკაცობას, ტესტოსტერონის ჯანსაღ დონეს და ენერგიას ყველა ასაკის მამაკაცებში.
• ფერმენტის ნაზავი, შედგება პაპაინის, ბრომელინის, ლიპაზასგან და სხვა. ეს ნაზავი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას.

შედეგი:საერთო ჯამში, Opti-Men ლიდერობს მამაკაცის საუკეთესო მულტივიტამინების სიაში, რადგან ის უზრუნველყოფს ყველაფერს, რაც გჭირდებათ ჯანსაღი, აქტიური ცხოვრების წესის მხარდასაჭერად. როდესაც გამოიყენება ჯანსაღი დიეტასთან და აქტიურ ცხოვრების წესთან ერთად, Opti-Men-ს შეუძლია გაზარდოს ენერგია, კუნთების ზრდა, სპორტული შესრულება და სხვა - ეს ყველაფერი ამცირებს თქვენს სხეულს ადეკვატურად აღსადგენად საჭირო დროს. ჩვენ გვჯერა, რომ Opti-Men არის 2017 წლის საუკეთესო მამაკაცის მულტივიტამინი.

გამყიდველი	ფასი	Ბმული
	$	იყიდე ეხლა
	$	იყიდე ეხლა

# 2 - უნივერსალური კვების ცხოველთა პაკეტი

ცხოველური პაკარის ძლიერი მულტივიტამინის და მუშაობის გამაძლიერებელი დანამატი უნივერსალური კვება 55-ზე მეტი საკვები ნივთიერების უნიკალური ნაზავის გამოყენებით, Animal Pak შექმნილია სპეციალურად ბოდიბილდერებისა და სპორტსმენების მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.

თავისებურებები

თავისებურებები:

• 55-ზე მეტი საკვები ნივთიერება
• "საკვების ჯანმრთელობის დაზღვევა"
• აუმჯობესებს აღდგენის დროს
• აუმჯობესებს კუნთების სიძლიერეს და ზრდას
• აძლიერებს სპორტულ შესრულებას
• შექმნილია სპორტსმენებისა და ბოდიბილდერების მძიმე ვარჯიშისთვის
• უზრუნველყოფს ყველა საჭირო ვიტამინს და მინერალს კარგი ჯანმრთელობა
• მოყვება ამინომჟავების სამშენებლო ნაზავი კუნთოვანი მასა
• მოყვება Performance Optimizer Blend სიძლიერისა და გამძლეობის გასაზრდელად
• შეიცავს საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ მონელებას
• ბაზარზე 1984 წლიდან
• ერთ-ერთი ყველაზე სრულყოფილი სასწავლო დანამატი, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ
• საუკეთესო მამაკაცის მულტივიტამინი მათთვის, ვინც ეძებს ყოვლისმომცველ მიდგომას ჯანმრთელობისა და სიძლიერის ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად
• მიიღეთ 1 პაკეტი ყოველდღიური ვარჯიშისთვის, ან 2 პაკეტი ინტენსიური ვარჯიშისთვის

მიმოხილვა

ვინ აკეთებს ამას: Animal Pak დამზადებულია Universal Nutrition-ის მიერ, ფიტნეს დანამატების მთავარი მწარმოებელი, რომელიც დაარსდა 1977 წელს. ინდუსტრიაში თითქმის 40 წლის განმავლობაში Universal Nutrition-ის გუნდს გაუჭირდა ინოვაციური და მაღალეფექტური დანამატების შემუშავება.

რა არის მასში:ერთი პორცია შეიცავს:

• სრული მულტივიტამინის და მინერალური ფორმულა, შედგება ვიტამინი A, C, D, E, B6, B12, თუთია, კალციუმი და სხვა. ეს ნაზავი ეხმარება ორგანიზმს შეავსოს იმ საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც მას სჭირდება ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ენერგიით და კარგი მუშაობისთვის.
• ამინომჟავების ნაზავი, შედგება ლიზინის, მეთიონინის, ლეიცინის, ვალინის და სხვაგან. ეს ნაზავი ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას, დაცვას და აშენებას, რაც იწვევს უფრო მეტ მოგებას და აღდგენის ხანმოკლე პერიოდს.
• შესრულების ოპტიმიზატორის ნაზავი, შედგება ჟენშენისგან, კარნიტინისგან, არგენტინისგან და სხვა. ეს ნაზავი ხელს უწყობს სპორტსმენის გაუმჯობესებას იმ ენერგიის, გამძლეობისა და სწრაფვის მიწოდებით, რომელიც გჭირდებათ თქვენი ვარჯიშისგან მაქსიმალური სარგებლობისთვის.
• არსებითი ცხიმოვანი მჟავების კომპლექსი, შედგება ლინოლის მჟავისა და ოლეინის მჟავისგან. ეს ნაზავი ეხმარება ორგანიზმს ჯანსაღი ცხიმებით მიაწოდოს, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს და განკურნოს ძვლები, კანი, შემაერთებელი ქსოვილი და სხვა.
• საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების ნაზავი, შედგება ბეტაინის HCl, პეპსინის და სხვა. ეს ნაზავი ხელს უწყობს იმუნური და საჭმლის მომნელებელი სისტემების გაძლიერებას და საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას.

შედეგი:მთლიანობაში, Animal Pak არის საუკეთესო მულტივიტამინი მამაკაცებისთვის, რომლებიც ეძებენ ყოვლისმომცველ ნარევს, რათა დააკმაყოფილონ მათი ყოველდღიური კვების საჭიროებები და გაზარდონ სპორტული შესრულება. ეს ცოტა ძვირია ჩვენს # 1 მამაკაცის მულტივიტამინის რეკომენდაციასთან შედარებით, მაგრამ Animal Pak-ში არსებული საკვები ნივთიერებების მრავალფეროვნება და ხარისხი მას ფასად აფასებს.

გამყიდველი	ფასი	Ბმული
	$$	იყიდე ეხლა
	$$	იყიდე ეხლა

# 3 - MuscleTech Platinum Multivitamin

MuscleTech Platinum Multivitaminსრული მულტივიტამინის ფორმულა მამაკაცებისთვის. ყველა სტანდარტული ვიტამინებისა და მინერალების გაფართოებული ნაზავის გამოყენებით, რომელიც საჭიროა კარგი ჯანმრთელობისთვის, დამატებული ამინომჟავებით, მცენარეული ინგრედიენტებით და ფერმენტების ნაზავით, პლატინის მულტივიტამინი ბევრად სცილდება ჩვეულებრივს დღეში ერთხელ და იძლევა შედეგს, რომელსაც ხედავთ და გრძნობთ.

თავისებურებები

თავისებურებები:

• სრული მულტივიტამინის და მინერალური ფორმულა მხარს უჭერს ზოგად ჯანმრთელობას
• შეიცავს ამინომჟავებს ანაბოლურ მხარდასაჭერად
• შეიცავს ძლიერ მცენარეულ მატრიქსს ანტიოქსიდანტური მხარდაჭერისთვის
• შეიცავს სრულ ფერმენტულ ნარევს საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის
• დამზადებულია MuscleTech-ის მიერ, ერთ-ერთი საუკეთესო სპორტული კვებაკომპანიები იქ
• ძლიერი და ეფექტური
• განკუთვნილია სპორტსმენებისთვის და ძალოსნებისთვის
• გთავაზობთ მარტივ გზას თქვენი ყოველდღიური კვების მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად
• დიდი მნიშვნელობა ფულისთვის

ნაკლოვანებები:

• მოხმარების ზომა 3 კაფსულა

მიმოხილვა

ვინ აკეთებს ამას:პლატინის მულტივიტამინი დამზადებულია MuscleTech-ის მიერ, დანამატების ინდუსტრიაში ერთ-ერთი უდიდესი და ყველაზე პატივცემული სახელი. წლების განმავლობაში, MuscleTech-ის ნიჭიერი გუნდი მძიმედ მუშაობდა უახლესი პროდუქტების შემუშავებაზე, რათა დააკმაყოფილოს მზარდი ჯანდაცვის ინდუსტრიის საჭიროებები.

რა არის მასში:ერთი პორცია შეიცავს:

• სრული მულტივიტამინის და მინერალური ფორმულა, შედგება ვიტამინი A, C, D, E, B6, B12, ფოლიუმის მჟავა, კალციუმი, თუთია, მაგნიუმი და სხვა. ეს ნაზავი გვეხმარება ვიტამინებისა და მინერალების დღიური დოზის მიწოდებაში, რაც გჭირდებათ ჯანსაღი, ძლიერი და ენერგიული დარჩენისთვის.
• ამინო მხარდაჭერის მატრიცა, შედგება გლიცინის, L-ციტრულინის მალატის, L-არგინინის HCl და სხვაგან. ეს ნაზავი ხელს უწყობს კუნთების საწვავის შევსებას ვარჯიშის შემდეგ, რაც მათ საშუალებას აძლევს აღადგინონ და აღადგინონ და საბოლოოდ გაიზარდონ და გაძლიერდნენ.
• მცენარეული მატრიცა, შედგება მწვანე ჩაის ფოთლის ექსტრაქტის, ხერხის პალმეტოს, ჟენშენის, ექინაცეას და სხვათაგან. ეს ნაზავი იყენებს ძლიერ მცენარეულ ინგრედიენტებს იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად, პროსტატის ჯანმრთელობას, ენერგიას და სხვა.
• ფერმენტული კომპლექსიშედგება ამილაზასა და პაპაინისგან. ეს ნაზავი ხელს უწყობს ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემის შენარჩუნებას.

შედეგი:საერთო ჯამში, MuscleTech Platinum არის საუკეთესო მამაკაცის მულტივიტამინი მათთვის, ვინც ეძებს პროდუქტს, რომელიც მოიცავს საფუძვლებს და ასევე გადის დამატებით მილს საერთო ჯანმრთელობის ხელშეწყობაში მცენარეული ინგრედიენტებით. MuscleTech ცნობილია ბაზარზე რამდენიმე საუკეთესო ფიტნეს დანამატის შესაქმნელად მარტივი, მაგრამ ეფექტური ფორმულების გამოყენებით.

გამყიდველი	ფასი	Ბმული
	$	იყიდე ეხლა
	$	იყიდე ეხლა

# 4 - Vita JYM JYM-ის მიერ

Vita JYMყოველდღიური მულტივიტამინი, რომელიც შექმნილია სპორტსმენების მხარდასაჭერად. იგი იყენებს ვიტამინებისა და მინერალების უნიკალურ ნაზავს საერთო ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად, აქცენტი სპორტსმენებისა და ტრენერების ძლიერების შენარჩუნებაზე დეფორმაციის ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვისთვის.

თავისებურებები

თავისებურებები:

• შეიცავს 25 ყველაზე მნიშვნელოვან მიკროელემენტს, რომელიც სპორტსმენებს სჭირდებათ
• ძლიერი B-კომპლექსი ენერგიის ასამაღლებლად
• არ შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც აფერხებენ ამინომჟავების მიღებას (ბევრი მულტივიტამინი ამას აკეთებს)
• 2017 წლის საუკეთესო მულტივიტამინი - Bodybuilding.com-ის მიერ 2015 წლის საუკეთესო მულტივიტამინი დასახელდა
• შექმნილია ჯანმრთელობისა და ფიტნეს ექსპერტების მიერ
• სინერგიულად შერეული ოპტიმალური შთანთქმისთვის
• გვეხმარება მაღალი ენერგიის ვარჯიშისთვის მომზადებაში
• ეხმარება გამოჯანმრთელებას ვარჯიშიდან
• ხელს უწყობს სახსრების, ძვლებისა და კუნთების გაძლიერებას დაზიანებების რისკის შესამცირებლად
• შეიცავს 5 მგ შავი წიწაკის ნაყოფის ექსტრაქტს, რომელიც ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების შეწოვას

ნაკლოვანებები:

• ცოტა უფრო ძვირი

მიმოხილვა

ვინ აკეთებს ამას: Vita JYM წარმოებულია JYM Science Supplement-ის მიერ, შედარებით ახალი სპორტული კვების კომპანიის მიერ, რომელსაც ფლობს და მართავს ჯიმ სტოპანი, დოქტორი. JYM არის ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფად მზარდი კომპანია ინდუსტრიაში. ისინი იყენებენ დადასტურებულ მეცნიერებას, რათა ჩამოაყალიბონ უახლესი პროდუქტები, რომლებიც ეფექტური, კრეატიული და ხელმისაწვდომია.

რა არის მასში:

• მულტივიტამინებისა და მინერალების სრული ნაზავი, შედგება A, C, E, K ვიტამინებისგან, ძლიერი B კომპლექსისგან და სხვა. ეს ნაზავი შექმნილია იმისთვის, რომ უზრუნველყოს საკმარისიყველა სტანდარტული ვიტამინი, რომელიც საჭიროა კარგი ჯანმრთელობისთვის და ძლიერი ვიტამინის კომპლექსი დამატებითი ენერგიისთვის.
• აირჩიეთ მინერალური ნარევი, შედგება რკინის, სპილენძის, მანგანუმის და სხვა. ეს ნაზავი შექმნილია იმისთვის, რომ უზრუნველყოს მრავალი მინერალი, რომელიც საჭიროა ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის, მაგრამ ტოვებს რამდენიმე მინერალს, როგორიცაა კალციუმი და თუთია, რომელსაც შეუძლია შეაფერხოს სხეულის შთანთქმის უნარი. ნუტრიენტები, სასარგებლო და ამინომჟავები. JYM Science Supplement-ის თანახმად, ეს „დამბლოკავი“ მინერალები საუკეთესოდ არის მიღებული ცალკე.
• 5მგ შავი წიწაკის ნაყოფის ექსტრაქტი (ბიოპერინი)- შავი წიწაკის ნაყოფის მარტივი ექსტრაქტი, რომელიც კლინიკურად დადასტურებულია, რომ ეხმარება ორგანიზმს სასარგებლო ნივთიერებების, ვიტამინებისა და მინერალების ათვისებაში. ბიოპერინი ხელს უწყობს ამ მულტივიტამინის, ისევე როგორც სხვა დანამატების და თუნდაც ყოველდღიური საკვების ეფექტურობის გაზრდას.

შედეგი:საერთო ჯამში, Vita JYM არის კარგი მულტივიტამინი ბიჭებისთვის, რომლებიც ცდილობენ გააუმჯობესონ ცხოვრების ჯანსაღი წესი და მიიღონ უპირატესობა სპორტ - დარბაზი... Vita არ შეიცავს 25 ყველაზე მნიშვნელოვან მიკროელემენტს, რომელიც სპორტსმენებს სჭირდებათ წარმატების მისაღწევად, და არც ერთ ზედმეტ ან პოტენციურად მავნე ინგრედიენტს, რასაც ზოგიერთი მულტივიტამინი შეიცავს.

# 5 - კონტროლირებადი ლაბორატორიები ნარინჯისფერი ტრიადა

ნარინჯისფერი ტრიადასრული მულტივიტამინი ძალოსნებისთვის, ჩამოყალიბებული კონტროლირებადი ლაბორატორიებიგარდა აუცილებელი ვიტამინებისა და მინერალების სტანდარტული დოზის მიწოდებისა, ნარინჯისფერი ტრიადა შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც დაემატება სახსრების ჯანმრთელობას, საჭმლის მომნელებელი სისტემის ოპტიმიზაციას და იმუნურ სისტემას.

თავისებურებები

თავისებურებები:

• მხარს უჭერს ჯანსაღ იმუნურ სისტემას
• აძლიერებს სახსრებს დაზიანების თავიდან ასაცილებლად
• შექმნილია სპეციალურად ძალის მწვრთნელებისთვის
• ეხმარება საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას
• ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტები
• რკინის გარეშე (მამაკაცების უმეტესობა იღებს საკმარის რკინას ყოველდღიურ დიეტაში)
• All-in-one ფორმულა

ნაკლოვანებები:

• მოხმარების ზომა 6 ტაბლეტი (3 ტაბლეტი დღეში ორჯერ)
• ცოტა ძვირიან მხარეს

მიმოხილვა

ვინ აკეთებს ამას: Orange Triad-ს აწარმოებს Controlled Labs, საშუალო ზომის სპორტული ფიტნეს კომპანია, რომელიც სპეციალიზირებულია ეფექტური და ხელმისაწვდომი პროდუქტების შემუშავებაში. Controlled Labs ფოკუსირებულია ფიტნეს დანამატების წარმოებაზე, მულტივიტამინებიდან ცილის ფხვნილებამდე და სხვა.

რა არის მასში:ერთი პორცია შეიცავს:

• სრული მულტივიტამინი,შედგება ვიტამინებისგან A, C, D, E, K, B-კომპლექსი და მრავალი სხვა. გეხმარებათ საერთო კეთილდღეობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და ენერგიის დონის ამაღლებაში
• სრული მინერალური კომპლექსი, შედგება თუთია, სპილენძი, მაგნიუმი, კალციუმი და სხვა. ეხმარება ძვლების ჯანმრთელობას, იმუნური სისტემის მხარდაჭერას და ა.შ.
• ერთობლივი კომპლექსისპეციალურად შემუშავებული სახსრების გასაძლიერებლად და დასაცავად, ხელს უწყობს დაზიანების თავიდან აცილებას და ცვეთას
• ფლექსის კომპლექსისპეციალურად შექმნილია შემაერთებელი ქსოვილის გასაძლიერებლად ვარჯიშის დროს დაზიანების რისკის შესამცირებლად
• საჭმლის მონელება და იმუნური კომპლექსიშექმნილია დამატებითი იმუნური მხარდაჭერისა და საჭმლის მონელების გამაძლიერებელი ინგრედიენტების უზრუნველსაყოფად.

შედეგი:საერთო ჯამში, ნარინჯისფერი ტრიადა არის კარგი მულტივიტამინი მამაკაცებისთვის. ის უზრუნველყოფს ყველა საჭირო ნივთს, დამატებული ინგრედიენტებით, რათა დაეხმაროს ბოდიბილდერებსა და ფიტნესის მოყვარულებს დარჩეს ჯანმრთელი. სერვირების დიდი ზომები შეიძლება იყოს უხერხული, მაგრამ მაინც შესანიშნავი პროდუქტია.

გამყიდველი	ფასი	Ბმული
	$$	იყიდე ეხლა
	$$	იყიდე ეხლა

# 6 - MusclePharm Armor-V

ჯავშანტექნიკა-Vარის ყოველდღიური მულტივიტამინი, რომელიც შექმნილია სპეციალურად ფიტნესის მოყვარულთათვის MusclePharmძლიერი B ვიტამინის კომპლექსით ენერგიისა და მთლიანი იმუნური მხარდაჭერისთვის, Armor-V-ს აქვს ყველაფერი, რაც გჭირდებათ იმისთვის, რომ მძიმედ ივარჯიშოთ, ხოლო ჯანმრთელი იყოთ.

თავისებურებები

თავისებურებები:

• მულტივიტამინებისა და მინერალების სრული ნაზავი
• დამატებულია ვიტამინები ენერგიისთვის
• დამატებულია პრობიოტიკები საჭმლის მომნელებელი და იმუნური მხარდაჭერისთვის
• დამატებულია ომეგა-3-6-9 ცხიმოვანი მჟავები
• ძლიერი მხარდაჭერა
• სპორტული შესრულების მხარდაჭერა
• იმუნური ჯანმრთელობის მხარდაჭერა
• შეიცავს ხილისა და ბოსტნეულის ნარევებს
• დატვირთული ანტიოქსიდანტებითა და პრობიოტიკებით
• დახმარება ვარჯიშის შემდგომ აღდგენაში
• საუკეთესო მულტივიტამინის ბრენდი - MusclePharm დასახელდა წლის ბრენდად 2012 წელს Bodybuilding.com-ის მიერ.

ნაკლოვანებები:

• მოხმარების ზომა 6 კაფსულა
• ძვირი

მიმოხილვა

ვინ აკეთებს ამას: Armor-V დამზადებულია MusclePharm-ის მიერ, ერთ-ერთი ყველაზე გაყიდვადი ბრენდი სპორტული კვების ინდუსტრიაში. 2008 წლიდან MusclePharm არის ლიდერი უახლესი ფიტნეს პროდუქტებისა და დანამატების შემუშავებაში მომხმარებელთა ფართო სპექტრისთვის. ბიზნესში მუშაობის ხანმოკლე პერიოდში, MusclePharm-მა მიიღო მრავალი აღიარება და ჯილდო ინდუსტრიის ექსპერტებისგან, ისევე როგორც მოწონებები ისეთი ორგანიზაციებისგან, როგორიცაა UFC.

რა არის მასში:ერთი პორცია შეიცავს:

• სრული მულტივიტამინი, შედგება ვიტამინი A, C, D, E, B-კომპლექსის ნარევიდან და სხვა. ეხმარება ენერგიის მიწოდებას და მხარს უჭერს საერთო კეთილდღეობას და ფიზიკურ ჯანმრთელობას.
• სრული მინერალური კომპლექსი, შედგება მაგნიუმის, თუთიის, კალციუმის და სხვა. ხელს უწყობს იმუნური სისტემის მხარდაჭერას, ჯანსაღ ძვლებს და სხვა.
• 769მგ ომეგა 3-6-9 კომპლექსი- ომეგა 3, ომეგა 6 და ომეგა 9 ცხიმოვანი მჟავების ნაზავი. ხელს უწყობს კუნთების, კანის, ძვლებისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, ვარჯიშის შემდგომ აღდგენაში.
• 942 მგ მწვანილი და მცენარეული ნაზავიდა ხილისა და ბოსტნეულის ნაზავიგეხმარებათ უზრუნველვყოთ ყოველდღიური რეკომენდირებული საკვები ბრეკეტების მიღება, როგორიცაა ხილი და ბოსტნეული, თქვენი სხეულის ბუნებრივად ჯანსაღად შენარჩუნებას.
• 293 მგ ჯავშანტექნიკის ნაზავიხელს უწყობს კუნთების და სახსრების დაცვას

შედეგი:საერთო ჯამში, Armor-V არის შესანიშნავი ბოდიბილდინგის მულტივიტამინი. ის შეიცავს ყველა აუცილებელ ვიტამინს და მინერალს, რომელიც საჭიროა საერთო ჯანმრთელობისთვის, დამატებით ინგრედიენტებს ემატება წონის აწევის გათვალისწინებით. დიდი დოზის ზომა და მაღალი ფასი არის ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც Armor-V არ არის ყველაზე მაღალი რეიტინგული ამ სიაში.

გამყიდველი	ფასი	Ბმული
	$$	იყიდე ეხლა
	$	იყიდე ეხლა
	გადადით პროდუქტის სრულ გვერდზე

7.) ყოველდღიური ფორმულა უნივერსალური კვებისგან

ყოველდღიური ფორმულაარის მოწინავე მულტივიტამინი უნივერსალური კვებამულტივიტამინისა და მინერალური კომპლექსის შერწყმა უნიკალურ საჭმლის მომნელებელ ფერმენტთან, ყოველდღიური ფორმულა უზრუნველყოფს იმ საკვები ნივთიერებების სრულ და ეფექტურ დღიურ დოზას, რომელიც საჭიროა ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

თავისებურებები

თავისებურებები:

• სრული მულტივიტამინის და მინერალური კომპლექსი
• შეიცავს 25 საჭირო ვიტამინს და მინერალს
• შეიცავს უნიკალურ საჭმლის მომნელებელ ფერმენტს, რომელიც ხელს უწყობს ჯანსაღ მონელებას
• ძირითადი, მაგრამ ეფექტური ფორმულა
• არ არის ზედმეტი ინგრედიენტები ან შემავსებლები
• ხელს უწყობს ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნებას
• ძალიან ხელმისაწვდომ ფასად
• B ვიტამინის კომპლექსი ენერგიისთვის

ნაკლოვანებები:

• არ შეიცავს ამინომჟავას ან ლიფტინგს სპეციფიკურ ინგრედიენტებს

მიმოხილვა

ვინ აკეთებს ამას:ყოველდღიური ფორმულა იწარმოება Universal Nutrition, დიდი მრავალეროვნული სპორტული კვების კომპანიის მიერ. მიუხედავად იმისა, რომ მათი ძირითადი ყურადღება გამახვილებულია ფიტნეს დანამატებზე, როგორიცაა ცილის ფხვნილები და სხვა სავარჯიშო დანამატები, Universal Nutrition ასევე აწარმოებს მრავალფეროვან სტანდარტულ ჯანმრთელობის პროდუქტებს, რათა მათი მომხმარებლები ჯანმრთელები იყვნენ.

რა არის მასში:ერთი პორცია შეიცავს:

• სრული მულტივიტამინი, შედგება A, C, D, E, K, B12 და სხვა ვიტამინისგან. ხელს უწყობს საერთო ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და ენერგიის გაზრდას.
• სრული მინერალური ფორმულა, შედგება კალციუმის, მაგნიუმის, თუთიის და სხვა. ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, იმუნურ მხარდაჭერას და სხვა.
• საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების კომპლექსი, შედგება პაპაინის, ალაოს დიასტაზასა და ლიპაზასგან. ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის შენარჩუნებას.

შედეგი:საერთო ჯამში, ყოველდღიური ფორმულა არის მარტივი, უაზრო ვიტამინი ყოველდღიური მამაკაცებისთვის. ის უზრუნველყოფს 25 ვიტამინისა და მინერალის ეფექტურ დოზებს ჯანსაღი სხეულის მხარდასაჭერად. ეს არის "სტანდარტული" მულტივიტამინის განმარტება, მაგრამ მას არ გააჩნია რაიმე სპეციალური ინგრედიენტები, რათა ის უფრო მაღლა გადავიდეს ჩვენს რეკომენდაციების სიაში.

გამყიდველი	ფასი	Ბმული
	$	იყიდე ეხლა
	$	იყიდე ეხლა
	პროდუქტის სრული გვერდი

8.) მამაკაცის ერთი ცისარტყელას სინათლისთვის

მამაკაცის ერთი ენერგიის მულტივიტამინიდან ცისარტყელას შუქიარის ძლიერი ურკინავი მულტივიტამინი მამაკაცებისთვის. იგი შეიცავს ძლიერ B- კომპლექსის ნაზავს ენერგიისა და გამძლეობის გაზრდის მიზნით, ასევე დაბალანსებულ მულტივიტამინს საერთო კეთილდღეობისთვის.

თავისებურებები

თავისებურებები:

• ძლიერი B-კომპლექსი ენერგიის გამაძლიერებელი ნაზავი
• მხარს უჭერს გულის ჯანმრთელობას, პროსტატის ჯანმრთელობას და ზოგად კეთილდღეობას
• იმუნური ფუნქციის მხარდაჭერა
• ნაზი მუცელზე და ადვილად მოსანელებელი
• ურკინა - მამაკაცების უმეტესობა საკმარის რკინას იღებს ყოველდღიურ დიეტაში
• შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ 25 მილიონ პრობიოტიკს თითო დოზაზე - ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და იმუნურ ფუნქციას
• კარგი ღირებულება ფულისთვის

ნაკლოვანებები:

• არ შეიცავს ამინომჟავებს ან აღდგენის სხვა დამხმარე საშუალებებს

მიმოხილვა

ვინ აკეთებს ამას:მამაკაცის ერთჯერადი ენერგიის მულტივიტამინი დამზადებულია Rainbow Light-ის მიერ, შესანიშნავი კვების დანამატების კომპანიის მიერ. Rainbow Light-ის მისია არის უზრუნველყოს ძლიერი ჯანმრთელობა თავისი კლიენტებისთვის, რაც შეიძლება მეტი ბუნებრივი და მდგრადი ინგრედიენტებისა და პრაქტიკის გამოყენებით.

რა არის მასში:ერთი პორცია შეიცავს:

• სრული მულტივიტამინი, შედგება A, C, D, E, K ვიტამინებისგან, ძლიერი B კომპლექსისგან და სხვა. ეხმარება შეინარჩუნოს საერთო კეთილდღეობა და გაზრდილი ენერგიის დონე
• სრული მინერალური კომპლექსი, შედგება კალციუმის, თუთიის, მაგნიუმის და სხვა. ეხმარება იმუნური სისტემის მხარდაჭერას და ძვლების გაძლიერებას
• 25 მილიონი აქტიური პრობიოტიკიმათ შორის პროტეაზები, ამილაზები და სხვა. ხელს უწყობს ჯანსაღი საჭმლის მონელების შენარჩუნებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას

შედეგი:საერთო ჯამში, მამაკაცის ერთი მულტივიტამინი შესანიშნავი არჩევანია მამაკაცებისთვის, რომლებიც ეძებენ სტანდარტულ მულტივიტამინს. ეს პროდუქტი გვთავაზობს ძლიერ B- კომპლექსის ვიტამინს, რომელიც რეალურად დაგეხმარებათ თქვენი ენერგიის დონის ამაღლებაში და ათლეტური მუშაობის გაუმჯობესებაში. ამინომჟავების და სხვა ძალოსნობის სპეციფიკური ინგრედიენტების ნაკლებობა მინუსია.

გამყიდველი	ფასი	Ბმული
	N/A
	$	იყიდე ეხლა
	გადადით პროდუქტის სრულ გვერდზე

9.) სიცოცხლის ბაღი ვიტამინის კოდი-კაცები

ვიტამინის კოდი მამაკაციარის ძლიერი ნედლეული მთლიანი საკვების მულტივიტამინი დამზადებული სიცოცხლის ბაღიის იყენებს საკვებ ნივთიერებებს მთლიანი საკვებიდან, რათა უზრუნველყოს ადამიანების ყოველდღიური საკვების საჭიროებები. ის არის ნედლი, გლუტენის გარეშე, რძის პროდუქტების გარეშე და დამზადებულია შემავსებლებისა და შემკვრელების გარეშე, რაც მას კარგ არჩევანს ხდის შემზღუდველ დიეტაზე მყოფთათვის.

თავისებურებები

თავისებურებები:

• უმი ყველა საკვების ფორმულა - საკვები ნივთიერებები და ვიტამინები, რომლებიც ამოღებულია საკვებიდან, არ არის შექმნილი სინთეზურად
• შექმნილია სპეციალურად მამაკაცებისთვის
• მხარს უჭერს გულის ჯანმრთელობას, პროსტატის ჯანმრთელობას და თვალის ჯანმრთელობას
• მხარს უჭერს გონებრივ და ფიზიკურ ენერგიას
• აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას
• აუმჯობესებს სტრესის რეაქციას
• მინიმალურად დამუშავებული - სრულიად ნედლი, ნედლი და დაუმუშავებელი
• შეიცავს ცოცხალ პრობიოტიკებს და ფერმენტებს
• შექმნილია ადვილად მონელებისთვის
• შეიცავს ორგანულ ხილსა და ბოსტნეულს

ნაკლოვანებები:

• ცოტა ძვირიან მხარეს
• ფორმულირებულია ძალოსნობის ამინო ნარევის გარეშე

მიმოხილვა

ვინ აკეთებს ამას:ვიტამინის კოდი მამაკაცის მულტივიტამინები დამზადებულია Garden of Life-ის მიერ, ფიტნეს დანამატების, ჯანმრთელობის პროდუქტებისა და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სხვა პროდუქტების ცნობილი მწარმოებლის მიერ. მრავალი წლის განმავლობაში, Garden of Life იყო ლიდერი ჯანმრთელობის დანამატების ინდუსტრიაში, რომელიც ორიენტირებულია ყველა საკვების, ნედლეულისა და ორგანული წყაროების გამოყენებაზე.

რა არის მასში:ერთი პორცია შეიცავს:

• სრული მულტივიტამინი.შედგება ძლიერი B-კომპლექსის ნაზავისაგან, ვიტამინების A, C, D, E და სხვა - გეხმარებათ დააკმაყოფილოთ თქვენი ყოველდღიური კვებითი მოთხოვნილებები თქვენი სხეულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად
• სრული მინერალური ნაზავიშედგება კალციუმის, თუთიის, მაგნიუმის, სელენისგან და სხვაგან - ეხმარება ჯანსაღ ძვლებს, იმუნიტეტს და სხვა
• 560 მგ RAW ორგანული ხილისა და ბოსტნეულის ნაზავი- შედგება უმი ხილისა და ბოსტნეულის მრავალფეროვნებისგან, რომელიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი ყოველდღიური საკვების მიღება და უზრუნველყოთ ვიტამინები და მინერალები ბუნებრივი წყაროებიდან
• 110 მგ RAW პრობიოტიკისა და ფერმენტის ნაზავი- შედგება ლაქტაზას, ლიპაზასა და მრავალი სხვა ცოცხალი პრობიოტიკისა და ფერმენტისგან, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას

შედეგი:მთლიანობაში, Vitamin Code Men არის შესანიშნავი მულტივიტამინი მამაკაცებისთვის, რომლებიც ეძებენ უფრო ბუნებრივ პროდუქტს. რაც შეეხება ნედლეულ მულტივიტამინებს, Garden of Life იყო პიონერი ახლა აყვავებულ ინდუსტრიაში. ეს პროდუქტი შესანიშნავ საშუალებას აძლევს ორგანიზმს მისცეს ის, რაც მას ბუნებრივად სჭირდება. სამწუხაროდ, ამ პროდუქტის შედარებით მაღალი ფასი ინარჩუნებს მას ჩვენს სიაში დაბლა.

გამყიდველი	ფასი	Ბმული
	N/A
	$$	იყიდე ეხლა
	გადადით პროდუქტის სრულ გვერდზე

10.) ANAVITE Multivitamin by Gaspari Nutrition

ANAVITE მულტივიტამინიარის ძლიერი და ეფექტური სპორტული მულტივიტამინები დამზადებული გასპარის კვებაის იყენებს ვიტამინების, მინერალებისა და ამინომჟავების სპეციალურ ნაზავს თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად. ის სპეციალურად შექმნილია ძალოსნებისთვის და დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში და შეამციროთ ტრავმის რისკი.

თავისებურებები

თავისებურებები:

• განკუთვნილია სპორტსმენებისთვის და ფიტნესის მოყვარულებისთვის
• აძლიერებს კუნთების აღდგენას ვარჯიშის შემდეგ
• მხარს უჭერს ჯანმრთელ და ძლიერ ძვლებს
• ამცირებს ტრავმის რისკს
• შეიცავს 25-ზე მეტ მკვებავ ნივთიერებებს
• B-კომპლექსი, ვიტამინი A, C, E, მინერალური კომპლექსი და სხვა
• შეიცავს ბეტა ალანინს და კარნიტინს ვარჯიშის აღდგენისთვის

ნაკლოვანებები:

• სერვირების ტაბლეტი ზომა 3
• საშუალოზე ძვირი

მიმოხილვა

ვინ აკეთებს ამას: ANAVITE მულტივიტამინი დამზადებულია Gaspari Nutrition-ის, სპორტული დანამატების დიდი კომპანიის მიერ. 1998 წლიდან გასპარი ავითარებს ინოვაციურ და ეფექტურ ფიტნეს დანამატებს, დაწყებული მულტივიტამინებიდან ცილის ფხვნილამდე და ვარჯიშამდე დანამატებამდე. დღეს ისინი არიან მსხვილი კომპანია, რომელსაც აქვს ლოიალური მომხმარებლების დიდი მიმდევარი.

რა არის მასში:ერთი პორცია შეიცავს:

• მულტივიტამინების მაღალი ეფექტურობა, შედგება 25-ზე მეტი კვების მხარდაჭერის ეფექტურობისგან. შეიცავს ვიტამინებს A, C, E, ვიტამინ B-კომპლექსს და სხვა. ეს ნაზავი დაგეხმარებათ დააკმაყოფილოთ თქვენი ყოველდღიური კვებითი საჭიროებები და შეინარჩუნოთ თქვენი სხეული ჯანმრთელი
• 45მკგ ვიტამინი K2- აუცილებელი ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის დაცვას და ძვლის სიმკვრივისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას
• 1000 მგ კარინიტინის ტარტრატი- ბუნებრივად წარმოქმნილი ამინომჟავა, რომელიც ხელს უწყობს ენერგიის დონის შენარჩუნებას და შეუძლია დააჩქაროს ვარჯიშის შემდგომი აღდგენა
• 1600 მგ ბეტა ალანინი- აუცილებელი ამინომჟავა, რომელიც ხელს უწყობს ფიზიკური მუშაობის შენარჩუნებას და გამძლეობის გაზრდას

შედეგი:საერთო ჯამში, ANAVITE-ს თანახმად, Gaspari Nutrition არის მამაკაცის კარგი მულტივიტამინი. ის უზრუნველყოფს თქვენს ორგანიზმს ყოველდღიურად საჭირო ყველა აუცილებელ ვიტამინს და მინერალს, ასევე ამინომჟავების მძლავრ ნაზავს, რომელიც შექმნილია თქვენი სპორტული მუშაობის გასაუმჯობესებლად და გამოჯანმრთელებისთვის.

გამყიდველი	ფასი	Ბმული
	$$	იყიდე ეხლა
	განუსაზღვრელი
	გადადით პროდუქტის სრულ გვერდზე

მამაკაცის მულტივიტამინის სახელმძღვანელო

გზად ფიზიკური ჯანმრთელობა, ბევრი მნიშვნელოვანი ფაქტორია. მიუხედავად იმისა, რომ რეგულარულად ვარჯიში ძალიან მნიშვნელოვანია, თქვენი დიეტის დაცვა, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია საერთო ჯანმრთელობისთვის. მკაცრი სავარჯიშო პროგრამითაც კი, თქვენ უბრალოდ ვერ მიაღწევთ თქვენს მიზნებს და იქნებით ჯანმრთელები, თუ არ იქნებით თქვენს ორგანიზმში შეტანილი საკვებისა და დანამატების ყურადღებით მონიტორინგის გარეშე.

სანამ მამაკაცებისთვის საუკეთესო მულტივიტამინების სიას მივაღწევთ, შევეცდებით გავიგოთ რამდენიმე ასპექტი იმის შესახებ, თუ რა მულტივიტამინები, როგორ მუშაობს ისინი, სარგებელი და სხვა ფაქტორები, რომლებიც ქმნიან მამაკაცთა საუკეთესო მულტივიტამინებს.

რა არის მულტივიტამინები?

მულტივიტამინები არის დიეტური დანამატები, რომლებიც გამოიყენება ვიტამინების ყოველდღიური მოხმარების გასაზრდელად. ვიტამინები და მინერალები აუცილებელია ადამიანის სიცოცხლისთვის და ეხმარება ორგანიზმს თითქმის ყველა რეგულარული ფუნქციის შესრულებაში. ვიტამინები დაგეხმარებათ ზრდაში, განვითარებაში, გამოჯანმრთელებაში, ჯანმრთელად და ნორმალურ ფუნქციონირებაში.

ვიტამინების უმეტესობა, რომლებსაც ჯანმრთელობის პროფესიონალები მიიჩნევენ აუცილებელად, გვხვდება საკვებში, რომელსაც ადამიანების უმეტესობა რეგულარულად მოიხმარს. ბევრი ადამიანი იღებს საკმარის ვიტამინებს საკვებიდანმაგრამ ბევრი არა. ექიმების უმეტესობა გვირჩევს ყოველდღიურად მიიღოთ მულტივიტამინები, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სხეული იღებს საჭირო ინსტრუმენტებს სათანადო ფუნქციონირებისთვის და ჯანსაღი შესანარჩუნებლად.

თუ იცით, რომ არ იღებთ საკმარის ვიტამინს თქვენს დიეტაში, შეგიძლიათ დაამატოთ გარკვეული ვიტამინი - მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ D ვიტამინის დანამატი, თუ იცით, რომ არ იღებთ საკმარის D ვიტამინს (მნიშვნელოვანი ვიტამინი გვხვდება ზოგიერთ საკვებში და ასევე შეიწოვება კანის მიერ მზის სხივების საშუალებით).

ზოგადი ჯანმრთელობისთვის, ჯანდაცვის პროფესიონალების უმეტესობა გვირჩევს მულტივიტამინის მიღებას. ძირითადად, მულტივიტამინი უზრუნველყოფს რეკომენდებული ყოველდღიური რაოდენობით სხვადასხვა ვიტამინები და მინერალებიასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენოთ რამდენიმე ცალკეული დანამატი, შეგიძლიათ მიიღოთ მულტი ყველა ფუძის დასაფარად და თქვენს დიეტაში „ნაკლოვანებების შესავსებად“.

მამაკაცის კარგი მულტივიტამინი უზრუნველყოფს ყველა აუცილებელ ვიტამინს და საკვებ ნივთიერებას, რომელიც გჭირდებათ ჯანმრთელი სხეულიასევე რამდენიმე ინგრედიენტი დამატებული, განსაკუთრებით მამაკაცის ჯანმრთელობის გათვალისწინებით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იღებთ დიდი რაოდენობით ვიტამინებს საკვებიდან, რომელსაც რეგულარულად მოიხმართ, მულტივიტამინის დამატება დაგეხმარებათ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ იღებთ საკმარის სწორ საკვებს.

Სავაჭრო ნიშნის ცნობადობა

იცნობთ ბრენდს? ისინი კარგი, რეპუტაციის მქონე კომპანიაა? საუკეთესო მულტივიტამინის ბრენდები უბრალოდ იქნება იმით, რაც მათ პროდუქტში შეიცავენ და საზოგადოებაში კარგი რეპუტაცია ექნებათ.

შემადგენლობაში შედის

ყურადღებით დააკვირდით აპლიკაციაში შემავალ ინგრედიენტებს. ფარავს ის ყველა აუცილებელ ვიტამინს, როგორიცაა C, B1, B2, B3, B6, ფოლიუმის მჟავა, თუთია, კალციუმი და ა.შ.? აქვს თუ არა მას რაიმე დამატებითი სასარგებლო ინგრედიენტი, როგორიცაა ამინომჟავები, ტესტოსტერონის დამხმარე ნარევები და ა.შ.?

განაცხადი საჭიროებებთან ერთად

შეარჩიეთ პროდუქტი, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს და დემოგრაფიულს. თუ ფიტნესის მოყვარული ხართ, მოძებნეთ ბოდიბილდინგის მულტივიტამინი. თუ უფროსი ხართ, მოძებნეთ 50+ Multi. თუ თქვენ უბრალოდ ეძებთ ძირითად ნარევს, მოძებნეთ სტანდარტული მამაკაცის დღეში ერთხელ ვიტამინის დანამატი.

მულტივიტამინური მიმოხილვები

გადახედეთ მიმოხილვებს იმ პროდუქტების შესახებ, რომლებსაც განიხილავთ. ის კარგი გზამიიღეთ წარმოდგენა იმაზე, თუ როგორ მუშაობს პროდუქტი საკუთარი თავის ცდის გარეშე. თუმცა გახსოვდეთ, რომ მულტივიტამინები იმოქმედებს განსხვავებული ხალხისხვადასხვა გზით, ამიტომ მიიღეთ მულტივიტამინის მიმოხილვები მარილის მარცვლებით.

საბოლოო აზრები

ახლა, როდესაც თქვენ იცით მეტი მულტივიტამინების შესახებ, გაქვთ ინსტრუმენტები და ცოდნა, რომელიც გჭირდებათ ინფორმირებული გადაწყვეტილების მისაღებად. ნებისმიერი პროდუქტი ამ სიაში იქნება კარგი არჩევანი- არჩევანი უკეთესი მულტივიტამინებითქვენთვის დამოკიდებულია თქვენს საჭიროებებზე, პრეფერენციებზე და ბიუჯეტზე. ასევე, ყოველთვის გახსოვდეთ ეს მულტივიტამინები დანამატებიჯანსაღი დიეტისკენ.მულტივიტამინს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა და შესრულება, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ მთლიანად გამოასწორონ ცუდი კვება.

შენიშვნა:ეს სია ყოველთვიურად განახლდება. იცოდეთ ჩვენი სულები

ვიტამინის მთავარი როლი მინერალური კომპლექსებიეს არის ორგანიზმის უზრუნველყოფა ყველა საჭირო მინერალითა და ვიტამინით. ეს კომპლექსები არ არის მედიკამენტები, ისინი ბიოლოგიურად აქტიური საკვები დანამატებია. გამოცემის ფორმები თანამედროვე კომპლექსებიშესაძლებელია მრავალფეროვანი ვარიანტები, დაწყებული ტაბლეტებიდან თხევად, ფხვნილამდე და თუნდაც საინექციო ვარიანტებამდე.

ახლა მწარმოებლები ცდილობენ აწარმოონ კომპლექსების სხვადასხვა ვერსიები, რომლებიც განკუთვნილია სხვადასხვა კატეგორიის ადამიანებისთვის, დაყოფილი როგორც ასაკობრივი ჯგუფების, ასევე სქესის, საქმიანობის ხასიათისა და სხვა მახასიათებლების მიხედვით. ნებისმიერი მულტივიტამინის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ისინი არ შეიცავს მავნე ნივთიერებებს და აპრიორი ვერ აზიანებს ორგანიზმს.

ყველა კომპლექსი უხეშად შეიძლება დაიყოს 2 კატეგორიად: აფთიაქი და სპეციალიზებული (სპორტსმენებისთვის). გავრცელებულია მოსაზრება, რომ პირველ ექვს თვეში - სპორტდარბაზში ვარჯიშის ერთი წლის განმავლობაში, სააფთიაქო კომპლექსების გამოყენება სავსებით საკმარისია. რომელიც შეიცავს ვიტამინებს საშუალო დოზით, რომელიც არ თამაშობს რაიმე სახის სპორტს. და ამ დროის გასვლის შემდეგ, აზრი აქვს ბოდიბილდინგის ვიტამინების კომპლექსებზე გადასვლას, რომელთა დოზები სრულიად განსხვავებულია, ისინი ბევრად უფრო მაღალია, ზოგჯერ ათჯერ.

რა არის ხარისხის ვიტამინის კომპლექსი? ეს არის კომპლექსი, რომელსაც შეუძლია გამოათავისუფლოს მის შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერებები გარკვეულ დროს და სხვა გარკვეულ ნივთიერებებთან ერთად მისი შემადგენლობიდან. მარტივად რომ ვთქვათ, არის ცუდად და კარგად შერწყმული ვიტამინები, ამიტომ სწორი კომპლექსი ითვალისწინებს რომელი ვიტამინები, როდის გამოუშვას და რასთან ერთად.

აფთიაქი ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები

1. ვიტამინები "ანბანი"

ის ბიუჯეტის ვარიანტი, მათთვის, ვისაც სურს მიიღოს საკმარისად მაღალი ხარისხის პროდუქტი ძალიან მოკრძალებული ფულით. სადღეღამისო დოზა დაყოფილია 3 ტაბლეტად, რომელიც მიიღება დილით, ლანჩზე და საღამოს. ეს კარგი გზაა ურთიერთგამომრიცხავი ვიტამინების გასავრცელებლად. პირველი ტაბლეტი შეიცავს რკინას B ვიტამინებთან ერთად, მეორე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, ხოლო მესამე შეიცავს A, D ვიტამინებს, კალციუმს და ბიოტინს. მწარმოებელი ყიდის ამ პროდუქტს, როგორც ძვლის ქსოვილის გაძლიერებას და კუნთოვანი ქსოვილის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას.

2. ვიტამინები "Complivit" ან "Complivit Active"

ისინი შეიცავს 22 სასარგებლო ნივთიერებას, ეკუთვნის ბიუჯეტის კლასს. დღიური შემწეობა არ იყოფა, ყველაფერი ერთ ტაბლეტშია. თუმცა, მწარმოებელი აცხადებს, რომ ყველა კომპონენტის თავსებადობა გარანტირებულია. ეს უზრუნველყოფილია სპეციალური წარმოების ტექნოლოგიით. ეს კომპლექსი ასევე საინტერესოა, რადგან მწარმოებელი აცხადებს მის მაღალ ეფექტურობას მძიმეში ფიზიკური აქტივობა... აქედან გამომდინარე, ის საკმაოდ შესაფერისია ბოდიბილდერებისთვის.

Იცოდი:

3. ვიტამინები "უნდევიტი"

ერთ-ერთი უძველესი პროდუქტი ბაზარზე, რომელიც, თუმცა, არ აკნინებს მის ეფექტურობას. ის მიეკუთვნება დამატებით ბიუჯეტის კლასს და შესანიშნავია მათთვის, ვისაც ფული პრაქტიკულად არ აქვს, მაგრამ ვიტამინები მაინც საჭიროა. როგორც 11 აქტიური ინგრედიენტის ნაწილი, არის მხოლოდ ყველაზე აუცილებელი. მწარმოებელი მათ პოზიციონირებს, როგორც ხელმისაწვდომ ვიტამინებს ყველა კატეგორიის ადამიანებისთვის. მასში შემავალი ვიტამინების დოზა ყველაზე გავრცელებულია, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში არაფერს ჯობია.

4. ვიტამინები "დინამიზანი"

ისინი მიეკუთვნებიან საშუალო ფასების კატეგორიას. ეს კომპლექსი შეიძლება ეწოდოს ვიტამინებს პრეტენზიით. მათ აქვთ ძალიან მდიდარი შემადგენლობა, რომელიც ვიტამინებისა და მინერალების სრული სპექტრის გარდა შეიცავს ამინომჟავებს არგინინს და გლუტამინს, რომლებიც საჭიროა გაზრდილი ფიზიკური დატვირთვისას. ის ასევე შეიცავს ჟენშენის ექსტრაქტს. ეს არის ძლიერი მატონიზირებელი, ბუნებრივი ნივთიერება, რომელიც საკმაოდ შესაფერისი იქნება ვარჯიშის დაწყებამდე.

5. ვიტამინები "Gerimax Energy"

ეს არის საშუალო ფასის კატეგორიის ვიტამინები. ისინი, ასევე, დაჭიმულობით შეიძლება განისაზღვროს, როგორც მოქმედი ბოდიბილდინგში. შემადგენლობა, ვიტამინებისა და მინერალების სტანდარტული ნაკრების გარდა, შეიცავს ჟენშენის ექსტრაქტს და მწვანე ჩაი, რაც ასევე კარგი იქნება ვარჯიშის წინ ტონუსის გასაუმჯობესებლად.

ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები სპორტსმენებისთვის

ეს პროდუქტი რეგულარულად იკავებს პირველ ადგილს ბოდიბილდერებისთვის ვიტამინების უცხოურ ცხრილებში. მას შეიძლება ეწოდოს ლიდერი. მისი შემადგენლობა უკიდურესად მდიდარია, გარდა 25 ვიტამინისა და მინერალის სრული ნაკრებისა, შეიცავს:

• 8 მცენარეული ექსტრაქტი ტესტოსტერონის გამომუშავების გასაძლიერებლად,
• კუნთების ასაშენებლად საჭირო 8 აუცილებელი ამინომჟავა
• 20 ექსტრაქტი სხვადასხვა ხილიდან, რომლებიც ანტიოქსიდანტებია,
• 4 საჭმლის მომნელებელი ფერმენტი საკვების უკეთ ათვისებისთვის.

ვიტამინები აქ შეიცავს 5000%-მდე დოზით ყოველდღიური შემწეობაჩვეულებრივი ადამიანი. ანუ, ზოგიერთი ნივთიერება გაცილებით დიდი მოცულობითაა წარმოდგენილი, რაც უბრალოდ აუცილებელია ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვისთვის.

სპორტის ნებისმიერ სახეობაში ჩართული ქალებისთვის ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა სპეციალური ვიტამინის კომპლექსები. და ლიდერობა კვლავ რჩება იმავე ვიტამინების მდედრობითი ვერსიით, რომლებიც ლიდერობენ მამაკაცებში. მათი შემადგენლობა ოდნავ განსხვავებულია. მთავარი განსხვავება აქ არის სოიოს იზოფლავონოიდების არსებობა, რომლებიც ასტიმულირებენ ქალის ჰორმონების გამომუშავებას და ასევე აქვთ თერაპიული ეფექტი, რომელიც მიმართულია ჰიპერესტროგენემიის სამკურნალოდ ან პროფილაქტიკაზე. ქალის ვერსიაში, კომპლექსის ძირითადი ნივთიერებები ასევე შეიცავს სხვა პროპორციებს, უფრო შესაფერისი ქალის სხეულისთვის.

ეს პროდუქტი ასევე ხშირად იკავებდა პირველ ადგილს ბოდიბილდერებისთვის ყველა სახის სპეციალიზებულ პუბლიკაციებში. აქაც შეიცავს ყველა ვიტამინს და მინერალს, დოზებით უკვე ჩვეულებრივი ადამიანის ყოველდღიური ღირებულების 9000%-ს აღწევს. გარდა ვიტამინებისა, არსებობს ამინომჟავების, საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების, ანტიოქსიდანტების კომპლექსი და გამძლეობის გაზრდის კომპლექსი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით მატონიზირებელ ნივთიერებებს. ერთჯერადი დოზა შედგება 11 ტაბლეტისგან და მოთავსებულია ცალკე პაკეტში. ცალკე უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ კომპლექსი ძალზე ეფექტურია, მრავალი მიმოხილვით ვიმსჯელებთ, ყველას არ შეუძლია რეგულარულად გადაყლაპოს 11 ტაბლეტი ერთდროულად, რადგან ზოგიერთი მათგანი ძალიან დიდია.

ამ კომპლექსის ერთ-ერთ მთავარ უპირატესობად, ალბათ, შეიძლება ეწოდოს მისი ღირებულება, ის უფრო დაბალია, ვიდრე ზემოაღნიშნული კონკურენტები. მიუხედავად იმისა, რომ მას არ აქვს მიღებული ჯილდოები, ის ძალიან პოპულარულია ფასი/ხარისხის საუკეთესო თანაფარდობის გამო. გარდა ვიტამინების სტანდარტული ნაკრებისა, რომელიც შედის ადამიანის ყოველდღიური მოხმარების 5000%-მდე დოზებში, შეიცავს აქტიური მინერალური ასკორბატების სრულ კომპლექტს, რომლებიც ზრდის C ვიტამინის შეწოვას მაქსიმალურ შესაძლო დონემდე. ასევე არსებობს რამდენიმე დაპატენტებული მატრიცა დადასტურებული (მწარმოებლის გარანტიების მიხედვით) ეფექტურობით კლინიკურ კვლევებში. აქედან გამომდინარე, აღსანიშნავია, თუ რა არის ეს მატრიცები.

1. პირველს ამინოგენი ჰქვია და პასუხისმგებელია საკვებიდან მიღებული ცილის შეწოვაზე, რაც ზრდის ორგანიზმში BCAA ამინომჟავების დონეს 184%-ით.

2. მეორე მატრიცა, კარბოგენი, ზრდის ნახშირწყლების შეწოვას და ამცირებს რძემჟავას გამომუშავებას, რაც საშუალებას გაძლევთ უფრო დიდხანს ივარჯიშოთ.

3. მესამე მატრიცა, ლიპოლაზა, პასუხისმგებელია ცხიმების შთანთქმის ეფექტურობის გაზრდაზე, მათ ენერგიად გარდაქმნაზე და ორგანიზმში ცხიმის მარაგებად დაგროვების თავიდან ასაცილებლად.

ამ სტატიაში ვიტამინებისა და მინერალების შესახებ მოგიყვებით. ბევრი პროფესიონალი და დამწყები დაინტერესებულია კითხვით, რა სახის უკეთესი ვიტამინებისპორტსმენებისთვის? ეს სპორტული დანამატები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ყველასთვის, განსაკუთრებით სპორტსმენებისთვის. ბევრი სპორტსმენი იცავს სწორ მაღალკალორიულ მენიუს.

რაც არ უნდა თქვას, სადაც ბევრი ნატურალური პროდუქტია, ბევრია სასარგებლო ვიტამინებისხეულისთვის. მაგრამ ეს ძალიან ცუდი დროა საკვებისთვის. ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ მაღაზიის თაროებზე არსებული სასურსათო პროდუქტებში სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების შემცველობა შემცირდა 35%-ით და 50%-ით. ამიტომ, ჩვენს დროში თითქმის ყველა ადამიანი ცხოვრობს სხეულის სრული ფუნქციონირებისთვის მნიშვნელოვანი კომპონენტების ნაკლებობით.

რაც შეეხება სპორტით დაკავებულ ადამიანებს, მათ ჯგუფის ვიტამინები სჭირდებათ ბდა ვიტამინები თანდა ე... ჯგუფის ვიტამინები ბსაჭიროა ეფექტური მუშაობისთვის ნერვული სისტემამათზეა დამოკიდებული ძალოვანი ვარჯიშის ინტენსივობა. თუ ორგანიზმში ამ ვიტამინის დიდი დეფიციტია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმებისა და ცილების მეტაბოლიზმის პროვოცირება.

ვიტამინების რეგულარული მიღების გარეშე ბკუნთების ზრდა ცუდი იქნება. ბევრი პროფესიონალი სპორტსმენი და ფარმაკოლოგიის დარგის სპეციალისტი გვირჩევს ვიტამინების შეძენას კვალი ელემენტებით მინიმუმ 60-100 მგ ვიტამინით. B6და B1და 100 მკგ ვიტამინის ზრდისთვის B12... მაგრამ ვიტამინი თანგჭირდებათ 500 ან 1000 მგ.

საუკეთესო ვიტამინები სპორტსმენების რეიტინგისთვის

Universal Nutrition, Animal Pak- 44 პაკეტი.

ვიტამინების არარეალურად მდიდარი კომპლექსი. პაკაში მიმოხილვები მხოლოდ დადებითია. ბევრში უმჯობესდება კეთილდღეობა, იზრდება გამძლეობა და ძალა. რეკომენდებულია დღეში 2 პაკეტის მიღება, ყველაზე აუცილებელი ვიტამინის 10 ტაბლეტი ერთ პაკეტში. ამ ვიტამინების კომპლექსის მინუსი მისი ფასია. ისინი არ არის საკმარისად იაფი. ბევრი ადამიანი ცდილობს ვარჯიშის დღეებში 2 ტომრის ჭამას, არასავარჯიშო დღეებში კი სხვა აფთიაქის ვიტამინებს.

ოპტიმალური კვება, Opti-Men- 180 ტაბლეტი.

ეს კომპლექსი იმსახურებს მეორე ადგილზე ყოფნას. თქვენ უნდა მიირთვათ ისინი დღეში 2-3 ვიტამინით, შემდეგ ქილა საკმარისი იქნება მთელი ორი თვის განმავლობაში. მაგალითად, თუ თქვენი წონა არის 65-90 კილოგრამამდე, მაშინ საკმარისი იქნება ორი ტაბლეტი. იმისათვის, რომ სპორტსმენის ორგანიზმმა სწორად იმუშაოს, ორგანიზმს სჭირდება B, C და E ჯგუფების ვიტამინები, განსაკუთრებით და. სპორტსმენებმა 90 კგ და მეტი კილოგრამიდან უნდა მიიღონ 3 ტაბლეტი დღეში. ამ კომპლექსის ფასი 15%-ით იაფია უნივერსალური კვება.

Dymatize Super Multi- 120 ტაბლეტი.

მაგრამ ეს კომპლექსი სპეციალურად შექმნილია სპორტსმენების ინტენსიური ვარჯიშისთვის. დანამატს აქვს ადვილად მოსაყლაპავი გარსი. ბევრს აინტერესებს კითხვა, რატომ ყვითელი შარდის მიღების შემდეგ, რადგან ყველა დამნაშავეა B ვიტამინებიმაღალი დოზებით. ფასი არ იკბინება და საკმაოდ მისაღებია, 40%-ით იაფია პირველი ადგილის მფლობელზე, ეფექტურობა და ეფექტურობა მაღალი.

Ast Sports Science, Multi Pro 32x- 100 ტაბლეტი.

მაგარი ვიტამინები ფასი და ღირსეული ხარისხი. ვიტყვი, რომ ეს კომპლექსი სტატიის ავტორმაც გამოსცადა, ჩემი კეთილდღეობის მიხედვით ერთს ვიტყვი - მუშები. ეს კომპლექსი დამეხმარა პაუერლიფტინგის შეჯიბრისთვის მომზადებაში, სადაც სპორტის ოსტატი ავიყვანე.

უნივერსალური კვება, ყოველდღიური ფორმულა- 100 ტაბლეტი.

დადგა დრო ყველაზე პოპულარული კომპლექსისთვის. ეს ვიტამინები ძალიან პოპულარულია სპორტსმენებში მათი ფასისა და ხარისხის გამო. მაგალითად, ჩვენს დარბაზში ყველა იღებს მხოლოდ მოცემული ხედვავიტამინები და ყველა კმაყოფილია და ფასი ძალიან დაბალია. შემადგენლობით ისინი ძალიან ჰგვანან როგორც აფთიაქებში, მხოლოდ ნაჭუჭში უფრო დიდი დოზაა.

ალბათ, არ არსებობს ადამიანი, რომელმაც არ იცოდეს ვიტამინების სარგებლობის შესახებ. მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე საკმარისად ნათლად წარმოუდგენია, თუ როგორ მუშაობს გარკვეული ვიტამინები და ძალიან ცოტა მათგანმა, ვინც იცის როგორ გაიგოს მრავალრიცხოვანი მულტივიტამინები, რომლებიც უხვად გამოჩნდა აფთიაქების თაროებზე. მაგრამ თითოეულ ვიტამინის კომპლექსს აქვს საკუთარი შემადგენლობა, მისი გამოყენების ჩვენებები და უკუჩვენებები. გარდა ამისა, მულტივიტამინებზე საუბარი არ შეიძლება მაკრო და მიკროელემენტების და საკვების (უფრო სწორად, ბიოლოგიურად აქტიური) დანამატების საკითხზე შეხების გარეშე. ამ შემთხვევაში ეს ყველაფერი ეხება ახალგაზრდა, აქტიურად განვითარებადი სამედიცინო სფეროს - მიკრონუტრიენტოლოგიის სექციებს. ნუ შეგაშინებთ რთულმა, გაუგებარმა სახელმა: მარტივი სიტყვებით, ეს მხოლოდ ვიტამინების, მიკროელემენტების და სხვა ნივთიერებების მეცნიერებაა, რომლებსაც საკვებიდან ვიღებთ. ამაზე საუბრისას მინდა თქვენი ყურადღება გავამახვილო ძალიან მნიშვნელოვან საკითხზე:

უფრო მეტიც, ექიმი, რომელიც კომპეტენტურია ამ საკითხებში. არ მოგატყუოთ მრავალი სპირალისა და დიეტური დანამატის ბუნებრივი, ბუნებრივი წარმოშობა. დაიმახსოვრეთ, რომ კურარის შხამი, რომლითაც სამხრეთ ამერიკის ინდიელებმა დააფარეს ისრები, იყო ექსკლუზიურად ბუნებრივი, მცენარეული წარმოშობის პროდუქტი, რამაც ხელი არ შეუშალა მას უკიდურესად ეფექტური ყოფილიყო. არ დაგავიწყდეთ, რომ ზოგიერთი ვიტამინის ჰიპერვიტამინოზი არანაკლებ სერიოზული ჯანმრთელობის დარღვევაა, ვიდრე მათი ნაკლებობა (ჰიპერვიტამინოზი განსაკუთრებით მძიმე შეიძლება იყოს ბავშვებში). ზოგადად, ჩათვალეთ ეს კატეგორიული სამედიცინო დანიშნულებით: აკრძალულია ვიტამინების შემცველი პრეპარატებით თვითმკურნალობა.

ვიტამინები კარდიოლოგიაში.

ათეროსკლეროზით, კორონარული არტერიის დაავადებით, ჰიპერტენზიით და სხვა გულის დაავადებებით დაავადებული პაციენტის ორგანიზმში ბევრი პათოლოგიური ცვლილებაა. მათ შორის ბოლო ადგილი არ ეთმობა უჯრედებისა და უჯრედული სტრუქტურების დაზიანების პროცესს ფენომენების გამო ე.წ. ლიპიდური პეროქსიდაცია (ანუ ცხიმოვანი მჟავების დაჟანგვა, რომლებიც ქმნიან უჯრედის მემბრანებს, ჰორმონებს და ა.შ. თავისუფალი რადიკალების და რეაქტიული ჟანგბადის სახეობების თანდასწრებით და მონაწილეობით). გარდა ამისა, მსგავსი პროცესები საფუძვლად უდევს ათეროსკლეროზული ფოლაქების დარბილებას და რღვევას, რაც იწვევს გულის შეტევას, ინსულტს და სხვა სისხლძარღვთა ავარიებს. გარდა ამისა, თავისუფალ რადიკალებს შეუძლიათ გამოიწვიონ გენური მუტაციები, გახადონ უჯრედი დაუცველი კიბოს მიმართ და გამოიწვიოს ონკოლოგიური დაავადებების გაჩენის პროვოცირება. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ორგანიზმში მუდმივად შენარჩუნდეს ნივთიერებების საკმარისი დონე, რომლებიც ხელს უშლიან პეროქსიდაციის პროცესებს - მათ უწოდებენ ანტიოქსიდანტებს. ბევრ ვიტამინს და მიკროელემენტს აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი (სხვათა შორის, გაითვალისწინეთ, რომ მაკროელემენტები გამოიყოფა - მათი ორგანიზმში შემცველობა იზომება მილიგრამებში და მიკროელემენტები - როგორც წესი, მათი შემცველობა შეზღუდულია მიკროგრამებით). მაკროელემენტები: კალიუმი, ნატრიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი.

მიკროელემენტები: რკინა, სპილენძი, თუთია, იოდი, მანგანუმი, მოლიბდენი, სელენი, ვანადიუმი, ქრომი, ბორი.

ვიტამინი C არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ზრდის სტრესისადმი წინააღმდეგობას, ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, აძლიერებს სისხლძარღვთა კედელს და ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს. ამცირებს მოწევის უარყოფით შედეგებს, დაბინძურებული ჰაერის ჩასუნთქვას, ხელს უშლის ნიტრატებისა და ნიტრიტებისგან კანცეროგენული ნივთიერებების წარმოქმნას. გარდა ასკორბინის მჟავისა, ვიტ. C ასევე შეიცავს მთელ რიგ ნაერთებს: დეჰიდროასკორბინის მჟავას, იზოასკორბინის მჟავას, ასკორბიგენებს და ა.შ. ზოგიერთი მათგანი ორგანიზმში ასკორბინის მჟავისგან სინთეზირდება, მაგრამ, ზოგადად, საკვებით უნდა იყოს მიწოდებული. სამწუხაროდ, ფარმაცევტული ინდუსტრია თითქმის ექსკლუზიურად აწარმოებს მხოლოდ ასკორბინის მჟავას, ამიტომ, ხშირ შემთხვევაში, ბუნებრივი ვიტამინი C, რომელიც გვხვდება ფორთოხალში, ლიმონში, ვაშლის ზოგიერთ სახეობაში, ვარდის ბარძაყში, ზღვის წიწაკაში სასურველია. თეთრი კომბოსტო, მწვანე ხახვი.

კიდევ ერთი ძალიან ძლიერი ანტიოქსიდანტი არის ვიტამინი E. ის იცავს უჯრედებს და სხვა სტრუქტურებს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან. გარდა ამისა, ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას, აფერხებს ათეროსკლეროზის პროგრესირებას, აუმჯობესებს უჯრედშიდა სუნთქვას და აქვს ანტიკარცინოგენული მოქმედება. როგორც ვიტამინი C, არსებობს მხოლოდ ერთი ფორმა: ალფა-ტოკოფეროლი (სულ ტოკოფეროლის დაახლოებით 8 ფორმაა). ყველაზე აქტიურია კვალი ელემენტთან სელენთან ერთად. E ვიტამინის შემცველი პროდუქტები: არარაფინირებული მზესუმზირის ზეთი (ასევე, სელის თესლი, სიმინდი, სოია და სხვ.), თხილი, კვერცხის გული, მარცვლეული, ღვიძლი. გარდა ამისა, A ვიტამინს და თუთიას აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი.

ამ პოზიციებიდან გამომდინარე განვიხილავთ ინდუსტრიის მიერ წარმოებულ მულტივიტამინის პრეპარატებს.

ANTIOX .: შეიცავს მხოლოდ აუცილებელ ანტიოქსიდანტებს: ვიტ. A, C, E, სელენი და თუთია. მას აქვს ძალიან ძლიერი ეფექტი. თუთიის მაღალი შემცველობის გამო ის განსაკუთრებით მამაკაცებისთვისაა მითითებული. ის ასევე შეიცავს ყურძნის ფაფის ექსტრაქტს და გინკო ბილობას (ეს ერთ-ერთი უძველესია სამკურნალო მცენარეები, რომელსაც აქვს ეფექტების ძალიან ფართო სპექტრი), რაც ხელს უშლის თრომბოციტების ადჰეზიას და სისხლძარღვების ბლოკირებას (ამ მექანიზმის ეფექტურობით ისინი თითქმის არ ჩამოუვარდებიან ასეთ ფართოდ გავრცელებულ ასპირინს). სამწუხაროდ, ჩემი აზრით, დიდი რაოდენობით ვიტ. და არ ექვემდებარება მის ხანგრძლივ მიღებას (ვიტ. A ცხიმში ხსნადია, ამიტომ გროვდება ცხიმოვან უჯრედებში და შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერვიტამინოზი, გარდა ამისა, შეიძლება აღინიშნოს ქოლელითიაზისა და ქრონიკული პანკრეატიტის გამწვავება, ასევე საჭიროა სიფრთხილე. ნეფრიტისთვის, გულის უკმარისობით, ორსულობის დროს. ). შეუცვლელია მწვავე შემთხვევებში, ექვემდებარება ხანმოკლე გამოყენებას.

VITALUX: შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, მაკრო და მიკროელემენტებს, მათ შორის ნიკელს, ბორს და კალის. არ ვარ დარწმუნებული, ეს ნაჩვენებია თუ არა ყველა შემთხვევაში. მაინც არ ვურჩევ პაციენტებს კორონარული დაავადებით და ჰიპერტენზიით, ტკ. შეიცავს საკმაოდ დიდ რაოდენობას არასასურველ კალციუმს, მით უმეტეს, რომ მასში ანტიოქსიდანტები მცირე რაოდენობითაა წარმოდგენილი.

VITAMAX PLUS: ასევე შეიცავს აქტიურ ნივთიერებების ფართო სპექტრს, მათ შორის ჟენშენის ფესვს, მტვერს, ხორბლის ჩანასახის ზეთს (ტოკოფეროლების ბუნებრივი წყარო), სოიოს ფოსფატიდებს, ამინომჟავებს არგინინს და ლიზინს. აქცენტი კეთდება ანტიოქსიდანტების გავრცელებაზე. ძალიან მიმზიდველი ფორმულაა, მაგრამ არ გირჩევ გატაცებას, თუ გულის დაავადება არ გაქვს. მიუხედავად ამისა, იგი შექმნილია სპეციალურად სამკურნალო მიზნებისთვის.

VITRUM: სპირალის მთელი ოჯახი. მინდა დაუყოვნებლივ გავაფრთხილო, რომ კორონარული არტერიის დაავადების მქონე პაციენტებს შეუძლიათ გამოიყენონ მხოლოდ ვიტრუმ ათეროლიტინი და ვიტრუმ ლაიფი. დანარჩენი მიეკუთვნება სრული კომპლექტის კლასს (ჩემი ტერმინი, მხოლოდ პრეზენტაციის მოხერხებულობისთვის) და შეიცავს, სხვა საკითხებთან ერთად, დიდი რაოდენობით კალციუმს. Vitrum ათეროლიტინი შეიცავს შვრიის ქატოს (ამცირებს ქოლესტერინის შეწოვას), პლაცის თესლის ფხვნილს, თევზის ზეთს, სოიოს ლეციტინს, ბეტა-სიდეროლს. ასეთი ნაკრები საკმაოდ ეფექტურ გავლენას ახდენს სისხლში ქოლესტერინის დონესა და ათეროსკლეროზის მიმდინარეობაზე. სამწუხაროა მხოლოდ ის, რომ პრეპარატის ანტიოქსიდანტური ეფექტი მცირეა, ამიტომ მწვავე შემთხვევებისთვის უმჯობესია სხვა სპირალის გამოყენება (ვთქვათ, იგივე Vitrum Life, რომელსაც აქვს კარგი ანტიოქსიდანტური შემადგენლობა).

DUOVIT: შედგება ორი აბი. ერთი შეიცავს ვიტამინებს, მეორე შეიცავს კვალი ელემენტებს. არაფერი განსაკუთრებული, ანტიოქსიდანტური აქტივობა დაბალია. ვარგისია ყოველდღიური პროფილაქტიკური გამოყენებისთვის (იხ. ნაწილი 3).

მაკროვიტი: წმინდა ვიტამინის შემადგენლობა, ჩემი აზრით, არც ისე წარმატებულია. ის არ არის ძალიან ეფექტური ბირთვებისთვის.

OLIGOGAL-Se: შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტ. E და სელენი, ასევე A და C ვიტამინები. ძალიან კარგი შემადგენლობა, განსაკუთრებით პოსტინფარქტის მქონე პაციენტებისთვის. მისი შერწყმა ვიტრუმ ათეროლიტინთან სხვადასხვა სქემებით შეიძლება (ვთქვათ, ერთ დღეს პაციენტი იღებს ვიტრუმს, მეორე დღეს - ოლიგოგალს).

TRIOVIT: შეიცავს A ვიტამინებს (ძალიან დიდი რაოდენობით), E და C, პლუს სელენს. პრინციპში მისი გამოყენება შესაძლებელია კარდიოლოგიაში საგანგებო სიტუაციებში, მაგრამ დიდი სიფრთხილით და მოკლე კურსებით.

ცენტრი: სრული IUD: ვიტამინები A, C, E, K, B1,2,5,6,12, D, ფოლიუმის მჟავა, ნიაცინი, მაგნიუმი, კალციუმი, კალიუმი, ფოსფორი, რკინა, სპილენძი, თუთია, იოდი, მოლიბდენი, მანგანუმი , სელენი, კალა, ვანადიუმი, მათ შორის ქლორი და სილიციუმიც კი (ალბათ უფრო ადვილი იყო მკითხველის პერიოდულ სისტემაზე გადაყვანა). მას აქვს კომპლექსური ეფექტი სხეულზე, მაგრამ, სამწუხაროდ, ინდივიდუალური საჭიროებების გათვალისწინების გარეშე. ბირთვები არ არის რეკომენდებული.

რაც შეეხება დიეტურ დანამატებს, კიდევ ერთხელ უნდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ ეს არის სამკურნალო დანამატები და არა კვება. სახელწოდება "კვების დანამატები" არ ასახავს საქმის რეალურ მდგომარეობას და შეიძლება გამოიწვიოს შეუსაბამო და არაეფექტური გამოყენება. ამ დროისთვის მხოლოდ ENRICH-ის პროდუქციაზე მაქვს ინფორმაცია. ისინი შეიტანეს ჩვენს ანალიტიკურ მიმოხილვაში.

იონჯა: შეიცავს ვიტამინებს A, E, K, D, B ვიტამინებს, რკინას, კალციუმს, მაგნიუმს, ლეტიცინს. ანტიოქსიდანტური ეფექტი მცირეა, მაგრამ მისი გამოყენება შესაძლებელია გულის მსუბუქი დაავადების დროს, განსაკუთრებით ქალებში ან ხანდაზმულებში.

CoQ10: პრეპარატი უნიკალურია თავისებურად. თუ არ ვცდები, პრეპარატში შემავალი კოენზიმ Q10, მასზე მომუშავე მეცნიერებმა მიიღეს Ნობელის პრემია... ეს არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, რომელიც გვხვდება უჯრედებში. მას აქვს ძალიან ფართო სპექტრის გავლენა ნერვულ, გულ-სისხლძარღვთა და იმუნურ სისტემებზე. ჩვენთვის უპირველეს ყოვლისა მნიშვნელოვანია პრეპარატის ანტიოქსიდანტური მოქმედება, მისი უნარი დაიცვას გულის უჯრედები იშემიის პირობებში. გარდა ამისა, CoQ10 შეიცავს ვიტამინ E-ს და ბრინჯის ქატოს ზეთს (ნაწლავის აბსორბციის გასაუმჯობესებლად) MAXI-CHEL: კომპლექსური ვიტამინი-მინერალური მცენარეული პრეპარატი. შედის ვიტამინები A, C, E, D, ჯგუფი B, PP, ფოლიუმის მჟავა, ქოლინი. უჯერი ცხიმოვანი მჟავები (ექსტრაქტი ზღვის თევზიდან), რკინა, სპილენძი, თუთია, კალიუმი, მაგნიუმი, სელენი, ელენთა და თიმუსის ექსტრაქტი, მწვანილი: კუნელი, პიტნა, კოჭა, ციტრუსის ბიოფლავონოიდები, აუცილებელი ამინომჟავები. კომპლექტი არის ძალიან კარგი და (რაც განსაკუთრებით სასიამოვნო შთაბეჭდილებას ტოვებს) საკმაოდ კარგად გააზრებული. უჯერი ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას, კალიუმი და მაგნიუმი აუცილებელია გულში ნორმალური მეტაბოლიზმისთვის, ბიოფლავონოიდები აძლიერებენ სისხლძარღვთა კედელს და მხარს უჭერენ გულის კუნთს და ა.შ. ერთადერთი, რაც მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო: დანიშვნისადმი მიდგომა უნდა იყოს უკიდურესად გააზრებული, ინდივიდუალური და პრეპარატის შერჩევისას, მის დოზირებაში და კურსის ხანგრძლივობაში. არ დაგინიშნოთ კუჭის წყლულის გამწვავებისას, ორსულობისას, გლომერულონეფრიტის დროს, ალერგიული მდგომარეობის დროს.

SYNCHRON 7: პრეპარატი, რომელიც შეიცავს C ვიტამინის შვიდ (!) ბუნებრივ ფორმას, ბიოფლავონოიდებს, გრეიფრუტის პექტინს (ახლა ითვლება, რომ პექტინები, რომლებიც ქმნიან ვაშლს, გრეიფრუტს, მსხალს ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას), დიეტური ინდოლები (ეს ნივთიერებები, რომლებიც გვხვდება ჯვარცმულ ბოსტნეულში. კომბოსტო, ტურფა, ბოლოკი - აწესრიგებს ორგანიზმში ჰორმონალურ ცვლას, ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, წმენდს ღვიძლს და ნაწლავებს ტოქსინებისგან). პრეპარატს აქვს ძლიერი და კომპლექსური ეფექტი სხვადასხვა ინფექციურ და ინტოქსიკაციურ დაავადებებზე, მძიმე გონებრივი და ფიზიკური შრომით, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჭრილობების შეხორცების დასაჩქარებლად და მრავალი სხვა. კარდიოლოგიაში ძალიან კარგია, მაგალითად, მიოკარდიტით, მძიმე ათეროსკლეროზით, გულის ზოგიერთი დეფექტით. მაგრამ მას აქვს მრავალი უკუჩვენება, რომელიც ზღუდავს მის გამოყენებას (მაგალითად, დიდი სიფრთხილით გირჩევთ შაქრიანი დიაბეტის, თრომბოფლებიტის, ჰიპერტენზიის, თირკმელების დაზიანებისა და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის დროს) CARDIOCHELS: ძალიან ძლიერი პრეპარატი. შეიცავს ვიტამინებს A, C (ოთხი ფორმა), E, ​​ნიაცინს (ნიკოტინის მჟავა და ნიკოტინამიდი, რომლებიც ფართოდ გამოიყენება კარდიოლოგიაში), ფოლიუმის მჟავას, მაგნიუმს, კალიუმს, თუთიას, სელენს (ყველა ელემენტი ამინომჟავის ქელატების სახით. , რაც მნიშვნელოვნად ზრდის მათ ბიოშეღწევადობას - სამწუხაროა, რომ ეს ფორმა ასე ნაკლებად გამოიყენება შიდა ფარმაცევტულ ინდუსტრიაში), მცენარეული ნედლეული - თეთრი ტირიფის ქერქი, ნიორი (ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სამკურნალო მცენარე კარდიოლოგიაში და ზოგადად მედიცინაში) კუნელი, გინკო-ბილობა, კოენზიმი Q10 (იხ. ზემოთ), L-კარნიტინი (ცხიმის და ენერგეტიკული ცვლის აუცილებელი კომპონენტი, აქვეითებს ქოლესტერინის დონეს, აუმჯობესებს უჯრედულ მეტაბოლიზმს). ვფიქრობ, თქვენ ახლა შეგიძლიათ გამოთვალოთ კარდიოჰელების ეფექტი - ქოლესტერინის და პროთრომბინის დაქვეითება, შინაგანი ორგანოების სისხლის მიწოდების გაუმჯობესება, კარდიოპროტექტორული და ანტიოქსიდანტური ეფექტები, აძლიერებს სისხლძარღვთა კედელს, ამცირებს რიტმს ტაქიკარდიის დროს, ზრდის იმუნიტეტს და ა.შ. უკუნაჩვენებია გლომერულონეფრიტის, წყლულოვანი დაავადების გამწვავების, ბრადიკარდიის, ორსულობის დროს.

ვიტამინები სტრესისთვის.

ვაგრძელებთ ვიტამინ-მინერალური პრეპარატების გამოყენებაზე საუბარს. ახლა ვისაუბრებთ მათ გამოყენებაზე სტრესისთვის. სტრესი, პრინციპში, შეიძლება წარმოვიდგინოთ, როგორც ზოგიერთისთვის სხეულის ადაპტაციის პროცესი ექსტრემალური პირობებიარსებობა (ნერვული სტრესი, სიცივე, სიცხე - თითოეულ შემთხვევაში ხდება ორგანიზმის გარკვეული რეაქციები, რომლებიც მიმართულია ამ პირობებთან ადაპტაციისკენ). მხოლოდ ეს არის პროცესი, რომელიც, რატომღაც, შეწყდა ადაპტაციური, რაც უზრუნველყოფს სხეულის ადექვატურ მუშაობას რეალური პირობებისიცოცხლე, მაგრამ გადალახა დასაშვები დონის საზღვარი და დაიწყო სხეულის ზიანის მიყენება, მასში შეინარჩუნა ბიოქიმიური და ფიზიოლოგიური რეაქციების ის დონე, რაც ამ მომენტში სხეული სრულიად არასაჭირო და საზიანოც კი არის. ეს რთული და საინტერესო პრობლემაა, მაგრამ სტრესის მექანიზმების დეტალური ანალიზი ჩვენს ფარგლებს სცილდება. პრაქტიკული მიზნებისთვის მიზანშეწონილია გამოვყოთ სტრესის გამომწვევი ფაქტორები (ადაპტაციის მექანიზმების გამომწვევი, მაგალითად, ფსიქო-ემოციური სტრესი, მძიმე ფიზიკური შრომა, ავადმყოფობა), სტრესის დამაზიანებელი (დახვეწილი ბიოქიმიური პროცესები, რომლებიც იწვევს უჯრედის დაზიანებას). და უჯრედშიდა კედლები - მემბრანები, სისხლში ფაქტორების შემცველობის ზრდა, რომლებიც სისხლს სქელებენ და ბევრად უფრო) და სტრესის შემზღუდველი ფაქტორები (სხეულის რეაქციები, რომლებიც მიმართულია სტრესის მექანიზმებთან ბრძოლაში, სტრესის არასასურველი ეფექტების შეზღუდვას (შეზღუდვას). ჩვენი ამოცანაა: ინიციატორების პრევენცია, დამაზიანებელი ფაქტორების შეზღუდვა და შემზღუდველი ფაქტორების გააქტიურება. რა საშუალებები გვაქვს (იგულისხმება ჩვენი სტატიის ფარგლები) ამ პრობლემების გადასაჭრელად?

უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ვიტამინები C და ნაკლებად E. მათ ანტიოქსიდანტურ ეფექტზე უკვე ვისაუბრეთ კარდიოლოგიაში, მაგრამ მათი გამოყენების სფერო გაცილებით ფართოა: გამოიყენება გაციების, იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, ცხვირით. ფილტვის და სხვა სისხლდენა, დუნე შეხორცებითი ჭრილობებით და ა.შ. გარდა ამისა, ისინი აუცილებელია მძიმე ფიზიკური და გონებრივი სტრესისთვის. სტრესის პირობებში, B ვიტამინები ძალიან მნიშვნელოვანია: თიამინს (ვიტამინ B1) ზოგჯერ ოპტიმიზმის ვიტამინს უწოდებენ, ის აუმჯობესებს ნერვული სისტემის აქტივობას, ამცირებს დაღლილობას, გაღიზიანებას და დაძაბულობას. პიროდოქსინი (ვიტ. B6) ასევე აუმჯობესებს ნერვული სისტემის მუშაობას, ასტიმულირებს ცილების და ნახშირწყლების ცვლას. დიდი მნიშვნელობა აქვს პანტოტენის მჟავას (კალციუმის პანტოტენატს ჩვეულებრივ იყენებენ შიდა მრეწველობაში), საიდანაც ორგანიზმში წარმოიქმნება კოენზიმი A, რომელიც აქტიურად მონაწილეობს ორგანიზმის ენერგიით უზრუნველყოფაში). გარდა ამისა, რკინა, ფოლიუმის მჟავა (მონაწილეობს ერითროციტების და ჰემოგლობინის ფორმირებაში და, შესაბამისად, აუმჯობესებს ჟანგბადის მიწოდებას სხეულის ქსოვილებში), მაგნიუმი (ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას, C ვიტამინის, კალციუმის, კალიუმის და კალციუმის უკეთეს შეწოვას. ზოგიერთი სხვა მინერალი) და მრავალი სხვა ვიტამინები და მინერალები. მათ შევეხებით კონკრეტული პრეპარატების ანალიზისას.

BEMIX-C. დაუყოვნებლივ უნდა ვაღიარო, რომ მე არ მესმოდა ეს პრეპარატი. მაგალითად, მე ჯერ კიდევ ვერ გავიგე, რატომ შეიცავს B1 ვიტამინის დღიურ მოთხოვნილებას 1,3-1,5 მგ, პრეპარატი ერთდროულად 25 მგ. ასე რომ, თითქმის ყველა ვიტამინისთვის (თუმცა არც ისე ბევრია). ბემიქსის გამოყენების გამოცდილება არ მაქვს, რატომღაც ვერ გავბედე რეკომენდაცია.

ბეროკა Ca + Mg. შეიცავს საკმარისი რაოდენობით B1, B2, ფოლიუმის და ნიაცინს, კალციუმს და მაგნიუმს. მაგრამ განსაკუთრებით ყურადღებას იქცევს ასკორბინის მჟავის უზარმაზარი რაოდენობა (1000 მგ-მდე "შუშხუნა" ტაბლეტში). შესაძლოა, ეს არ არის ცუდი მწვავე სტრესულ სიტუაციებში, გაციების დროს, მაგრამ აბების მიღებას 3-5 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში არ გირჩევთ. უკუნაჩვენებია შაქრიანი დიაბეტის დროს, თრომბოფლებიტით და თრომბოზისადმი მიდრეკილებით, ჰიპერტენზიით, თირკმელების დაზიანებით, სისხლის შედედების გაზრდით, ინდივიდუალური შეუწყნარებლობით.

VITAMAX სრული კომპლექტი IUD. შეიცავს უამრავ კომპონენტს, მათ შორის ჟენშენის ფესვს, მტვერს, ხორბლის ჩანასახის ზეთს, ლობიოს ფოსფატიდებს, ოროტის მჟავას, ამინომჟავებს, მაგრამ მცირე დოზით (გამონაკლისი გაკეთდა B1-ისთვის). ერთ-ერთი ყველაზე მსუბუქი სრული კომპლექტის პრეპარატი. მას აქვს მატონიზირებელი ეფექტი, ასტიმულირებს სხეულის დამცავ და ადაპტაციურ მექანიზმებს. შეიძლება რეკომენდებული იყოს ხშირ შემთხვევაში.

VITAMOUNT სტრესი. ძალიან წარმატებული და კარგად გააზრებული ფორმულა. არ შეიცავს არაფერს ზედმეტს. შეიცავს ვიტამინებს A, E, C (ადექვატური დოზით), B1, 2, 6, ნიაცინს და ფოლიუმის მჟავას (ფოლიუმის მჟავას, სხვათა შორის, ზოგჯერ ვიტამინსაც უწოდებენ კარგი განწყობა გქონდეთ), მაგნიუმი, რკინა, თუთია და სელენი. მას ასევე აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი, ე.ი. შეუძლია შეანელოს დაბერების პროცესი, ზრდის სხეულის საერთო ტონუსს. მასში კალციუმის და D ვიტამინის ნაკლებობის გამო, ის შეიძლება იყოს რეკომენდირებული მრავალი გულის პაციენტისთვის.

VITRUM სუპერსტრესი. არ შეიცავს ვიტ. A და D. განსხვავდება ვიტ. C, B1 და, განსაკუთრებით, ნიკოტინის მჟავა (აჭარბებს ყოველდღიური მოთხოვნათითქმის 8-9 ჯერ). ნიკოტინის მჟავა (ვიტამინი PP) მონაწილეობს ქსოვილების სუნთქვის პროცესებში, აუმჯობესებს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ჭრილობებისა და წყლულების შეხორცების პროცესების გაუმჯობესებას. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ნიკოტინის მჟავა ორგანიზმში შეიძლება წარმოიქმნას ამინომჟავებისგან (კერძოდ, ტრიპტოფანიდან), ამიტომ ვიტრუმის სუპერსტრესის გამოყენებისას ვიტამინი PP გროვდება ერთდროულად სამი გზით: საკვებიდან მიღება, ორგანიზმში ფორმირება, მიღება სპირალი. არ ვარ დარწმუნებული, რომ ეს ყველა შემთხვევაში მოქმედებს. ეს სპირალი უკუნაჩვენებია თირკმელებისა და ღვიძლის მძიმე დაავადებების, ორსულობის, კომპონენტების შეუწყნარებლობის დროს.

მორიამინ ფორტე. საინტერესოა, რომ A, D, C, B ჯგუფის ვიტამინების ზომიერი შემცველობით, ნიკოტინის მჟავა შეიცავს არსებითი ამინომჟავების ერთობლიობას (ანუ ამინომჟავებს, რომლებიც არ წარმოიქმნება ორგანიზმში, მაგრამ აუცილებლად უნდა მოვიდეს გარედან - ლიზინი, ტრიპტოფანი, ფენილალანინი და სხვ.). ეს შეიძლება იყოს შესაფერისი მძიმე დაღლილობისთვის წინა ინფექციების შემდეგ, არაადეკვატური და გაუწონასწორებელი კვებით, მძიმე ფიზიკური დატვირთვით. პრინციპში მისი გამოყენება შესაძლებელია სტრესის დროს, მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ არ ავსებს მიკროელემენტების გაზრდილ მოთხოვნილებას.

ნეირომულტივიტი. "ასაფეთქებელი" კომბინაცია. ეს არის მხოლოდ სამი ვიტამინის B1, B6 და B12 კომბინაცია, მაგრამ უზარმაზარი დოზებით (მაგალითად, B6-ის შემცველობა 200-ჯერ აღემატება ორგანიზმის ყოველდღიურ მოთხოვნილებას). როგორც ჩანს, შექმნილია ძალიან კონკრეტული აპლიკაციისთვის. გამოყენებამდე საჭიროა ნეიროპათოლოგის კონსულტაცია.

OL-AMIN. ძალიან კარგი წამალია. შეიცავს ვიტამინებს A, C, B ვიტამინების მთელ ჯგუფს, კალიუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს, რკინას, თუთიას, მანგანუმს, მოლიბდენს და კობალტს. არ შეიცავს კალციუმს, თუმცა D ვიტამინის შემცველობა ოდნავ გაზრდილია, რაც ზღუდავს მის მიღებას კორონარული არტერიის დაავადების მქონე პაციენტებში (შეიძლება გააუარესოს ათეროსკლეროზის მიმდინარეობა, გამოიწვიოს გულის იშემიური დაავადების შეტევები).

ოლიგოვიტი. ოლ-ამინთან შედარებით, E-ის შემცველობა და ოდნავ განსხვავებული კვალი ელემენტის შემადგენლობა გაიზარდა. კალციუმი გამოჩნდა. სპილენძი და ფტორი. სხვათა შორის, ეს არის ერთ-ერთი იმ რამდენიმე პრეპარატიდან, რომელიც შეიცავს ფტორს. სხვა საკითხებთან ერთად, ის ამაგრებს კბილების მინანქარს, მაგრამ ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ფლუოროზს (კბილების გამუქებას), განსაკუთრებით იმ ადგილებში, სადაც წყალში ფტორის შემცველობა მაღალია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კარგი პრეპარატია, თუმცა გარკვეულწილად შეზღუდული გამოყენებით.

STRESSSTABS. შეიცავს ვიტამინებს C, E, B1, B2, B6, ფოლიუმის და ნიაცინს. მიმზიდველია პანტოტენატების მაღალი შემცველობის არსებობა, რომელიც ემსახურება როგორც სუბსტრატს ორგანიზმში A კოენზიმის ფორმირებისთვის, რომელიც მონაწილეობს უამრავ ბიოქიმიურ რეაქციაში და აუცილებელია კუნთოვანი და ნერვული სისტემების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. . არ შეიცავს მიკრო და მაკრო ელემენტებს.

ცენტრი. სპირალის სრული კომპლექტი. იგი შეიცავს პრაქტიკულად ყველა გამოყენებულ ვიტამინს და მინერალს, მაგრამ ამ ნივთიერებების რაოდენობრივი შემცველობა საკმაოდ გონივრულ ფარგლებშია, რაც ძალიან დადებითად განასხვავებს მას მრავალი სხვა სრული კომპლექსისგან. მას აქვს კარგი და ძალიან დაბალანსებული ეფექტი.

UNICAP T. უნიკაპების მთელი ჯგუფიდან სტრესულ სიტუაციებში გამოსაყენებლად ყველაზე შესაფერისია უნიკაპ T. შეიცავს ვიტამინებს A, C, E, საკმარისად მაღალი შემცველობა B1 და B2. კვალი ელემენტებიდან შეიცავს რკინას, სპილენძს (მონაწილეობს რკინის გარდაქმნაში ჰემოგლობინში, მოქმედებს ნერვული სისტემის ფუნქციებზე), მანგანუმს (ასტიმულირებს ენერგეტიკულ პროცესებს, ახდენს ნერვული და კუნთოვანი სისტემების ფუნქციების ნორმალიზებას) და იოდს.

ENERGOTONIK DOPPELGERZ. იგი გამოიყენება თხევადი სახით. ის გადის მულტივიტამინების კლასს, თუმცა სინამდვილეში ეს არის ბიოლოგიურად აქტიური დანამატი (BAA). მისი შემადგენლობა საინტერესოა: შეიცავს მცირე რაოდენობით B ვიტამინებს და ნიაცინს, რკინას, სპილენძს და მანგანუმს, მაგრამ შეიცავს მცენარეული ინფუზიების დიდ კომპლექტს: წმინდა იოანეს ვორტი, ზაზუნა, კუნელი, იარუსი, ვალერიანა, სვია, სალბი, გარდა ამისა. , შებრუნებული შაქარი, თაფლი, ზღვის მარილი, ლიქიორის ღვინო, სუფრის ღვინო, ტკბილი ღვინის არომატი, ლიმონმჟავა, ვანილი, ეთანოლი... მწარმოებლის თქმით (Queisser Pharma, გერმანია), მას აქვს კარგი გამაძლიერებელი, მატონიზირებელი, მასტიმულირებელი ეფექტი, მაგრამ აქვს მრავალი უკუჩვენება: ღვიძლის დაავადება, ეპილეფსია, ორსულობა, ბავშვობა, შაქრიანი დიაბეტი, ალერგიული დაავადებები და ა.შ. გარდა ამისა, გაითვალისწინეთ, რომ თეთრკანიან არწივებში შეიძლება გამოიწვიოს ფოტოსენსიბილიზაცია (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მზის ენერგიის მიმართ მგრძნობელობის გაზრდა).

ES-EN. ENRICH-ის მიერ წარმოებული საკვები დანამატები. შეიცავს ვალერიანს, სვიას, ფორაენდრონს, თავის ქალას, წიწვოვან მიტნიკს, პაპრიკას, ქალის ჩუსტს. არ არის ცუდი შემადგენლობა, თუმცა ენერგოტონიკი უფრო დიდ შთაბეჭდილებას ახდენს. აქვს ზომიერი მატონიზირებელი ეფექტი, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას. უკუნაჩვენებია მომატებული ალერგიის, ორსულობის და ა.შ. გარდა ამისა, არ დაგავიწყდეთ, რომ პრეპარატები, რომლებიც შეიცავს კაფსულს, ხშირად ცუდად იტანენ. ისინი უკუნაჩვენებია პეპტიური წყლულოვანი დაავადების დროს, გასტრიტის გამწვავებით, ნაღველკენჭოვანი დაავადების დროს. და ყველა სხვა შემთხვევაში, ასეთი პრეპარატები უნდა იქნას მიღებული ჭამის დროს ან დაუყოვნებლივ მის შემდეგ და ჩამოიბანოთ უამრავი წყლით.

სტრესის დახმარება. ENRICH-ის კიდევ ერთი პროდუქტი. შეიცავს ვიტამინ C, B1,2,3,5,6,12, ფოლიუმის მჟავას, ქოლინს, ინოზიტოლს, კალციუმის პანტოტენატს, ვალერიანის ფესვს, თავის ქალას, სვიას, ჩინური მაგნოლიის ვაზს, პოლინეზიურ წიწაკას. ძალიან ძლიერი კომპოზიცია, Vitamount სტრესთან ერთად, ჩვენი მიმოხილვის ფავორიტია. მაგრამ ყველაფერი, რაც ჩვენ ვთქვით დიეტური დანამატების შესახებ, ეხება მას, გარდა ამისა, რამდენადაც მე მესმის მცენარეული მედიცინა, ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ ძლიერი ალერგენი, ამიტომ არ არის რეკომენდებული ალერგიული დაავადებების და ბრონქული ასთმის მქონე პაციენტებისთვის.

ვიტამინები ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

არსებობს მოსაზრება, რომ ვიტამინები მუდმივად უნდა იქნას მიღებული, რადგან ორგანიზმი მათ საკვებს არ იღებს. რა თქმა უნდა, არ შეიძლება არ აღიარო, რომ რიტმი იტვირთება თანამედროვე ცხოვრებადა არსებული ეკოლოგიური მდგომარეობა აწესებს გაზრდილ მოთხოვნებს ვიტამინებისა და მინერალების მოხმარებაზე. გარდა ამისა, საკვების გადამუშავების თანამედროვე ტექნოლოგიები ხშირად ხელს არ უწყობს ვიტამინის აქტივობის შენარჩუნებას. მაგალითად, ვიტამინი B1 მაღალ რაფინირებულ ფქვილში რამდენჯერმე ნაკლებია, ვიდრე მსხვილ ფქვილში. ამის მიუხედავად, ვფიქრობ, შეცდომა იქნება მულტივიტამინის უწყვეტი მიღების რეკომენდაცია. სავსებით საკმარისია წელიწადში რამდენჯერმე გაიაროს პროფილაქტიკური მკურნალობის კურსი გარკვეული მედიკამენტებით. თუმცა, ამ პრეპარატებზეც გარკვეული მოთხოვნებია დაწესებული: არ უნდა შეიცავდეს კომპონენტების „შოკური“ დოზებს, უნდა ჰქონდეთ საკმაოდ დაბალანსებული ეფექტი, კვალი ელემენტების რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს გონივრულ ზღვარს (პრეპარატების უმეტესობისთვის 6-7 კვალი. ელემენტები). რა კონკრეტული ნარკოტიკები შეგვიძლია გამოვიყენოთ ყოველდღიური გამოყენებისთვის, ახლა განვიხილავთ.

აეროვიტი. შეიცავს A, C, E ვიტამინებს და B ვიტამინების თითქმის მთელ ჯგუფს. A-ს რაოდენობა ზოგადად მიღებულთან შედარებით ოდნავ გაიზარდა, მაგრამ ზოგადად შემადგენლობა არ არის ცუდი და საკმაოდ მისაღები. არ შეიცავს კვალი ელემენტებს.

VITAMOUNT. Vitamount ნარკოტიკების ოჯახი (APIC, აშშ) ზოგადად ძალიან სასიამოვნო შთაბეჭდილებას ტოვებს. ზოგადი გამოყენებისთვის კომპანია გთავაზობთ Vitamount-ს მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის. ისინი შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინს (და ძალიან ადეკვატურ დოზებში). მამაკაცებისთვის შედის მიკროელემენტები, რომლებიც ნორმალიზებენ სასქესო ჯირკვლების აქტივობას (თუთია, სელენი, ქრომი), ქალებისთვის - რკინა, კალციუმი და მაგნიუმი. მისი რეკომენდაცია შეიძლება ძალიან ბევრ შემთხვევაში.

გრავინოვა. იწარმოება პაკეტებში, რომლებიც შეიცავს 30 გ გრანულატს. აუცილებელი ვიტამინების შემცველობა ძალიან დაბალია, მაგრამ ბევრია კალციუმი და ფოსფორი. მე ამ განყოფილებაში შევიტანე პრეპარატი, რადგან მისი გამოყენება არ შეიძლება არც კარდიოლოგიაში და არც სტრესში. პირველადი გამოყენება კალიუმის დაკარგვის პროცესებში. იგი უკუნაჩვენებია დამოუკიდებელი გამოყენებისთვის.

დეკამევიტი. არ შეიცავს მიკრო და მაკრო ელემენტებს. ვიტამინების B1 და B12 ძალიან მაღალი შემცველობა. მას იყენებდნენ ხანდაზმულებში, მაგრამ, ჩემი აზრით, გარკვეულწილად არაგონივრული (თანამედროვე შეხედულებების ფონზე, რა თქმა უნდა). არ არის შესაფერისი ყოველდღიური გამოყენებისთვის.

DUOVIT. შედგება ორი აბისგან (იხ. ნაწილი 1). ერთი შეიცავს ვიტამინებს, მეორე შეიცავს კვალი ელემენტებს. ვიტამინებისა და მინერალების შემცველობა დაბალია. ერთადერთი თვისებაა მოლიბდენის საკმაოდ მაღალი შემცველობა, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმის მრავალ რეაქციაში, ასტიმულირებს ფერმენტების აქტივობას. გამოდგება ყოველდღიური პროფილაქტიკური გამოყენებისთვის.

QUADEVIT. შეიცავს მცირე რაოდენობით ვიტ. A და C, ძალიან ცოტა ვიტ. E, შეიცავს B ვიტამინებს ზომიერი დოზებით, კალიუმს, სპილენძს, მეთიონინს, გლუტამინის მჟავას. გამოდგება ყოველდღიური გამოყენებისთვის.

ლიფპაკის მულტივიტამინი. წმინდა ვიტამინის ნაკრები. გამორჩეული თვისება- A ვიტამინის მაღალი შემცველობის და C ვიტამინის უკიდურესად მცირე რაოდენობით არსებობა. ბიოტინის საკმაოდ მაღალი შემცველობა, რომელიც აუმჯობესებს კანის, თმისა და ფრჩხილების მუშაობას.

პიკოვიტი. არ გააჩნია ანტიოქსიდანტური მოქმედება, არ შეიცავს კვალი ელემენტებს. მაკროელემენტებიდან წარმოდგენილია კალციუმი და ფოსფორი. ვიტამინების ძალიან დაბალი შემცველობა. A და C. ზოგადად, მას მსუბუქი ეფექტი უნდა ჰქონდეს, მაგრამ ძნელად ღირს გამოხატული ეფექტის მოლოდინი.

ტერავიტი. სპირალის სრული კომპლექტი. ვიტამინებისა და მინერალების შემცველობა საკმაოდ გონივრულ ფარგლებშია. შეიცავს დიდი რაოდენობით მაგნიუმს და კალიუმს და ამიტომ შეიძლება რეკომენდებული იყოს კორონარული არტერიის დაავადების მქონე პაციენტებში კურსის გამოყენებისთვის. მიკროელემენტებიდან შეიცავს რკინას, თუთიას, იოდს, მოლიბდენს, სელენს, ქრომს. საკმაოდ მისაღები პრეპარატი.

დასკვნა.

Ძვირფასო მეგობრებო! ვიმედოვნებ, რომ ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ მიიღებთ წარმოდგენას ვიტამინებისა და მინერალების სიმრავლის შესახებ, რომლებიც არსებობს შიდა ბაზარზე. თქვენ ისწავლეთ იმის გაგება, რომ ყველა წამალი არ არის უვნებელი და ყველა არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში. და კიდევ ერთხელ მინდა შეგახსენოთ ის, რაზეც თავიდანვე გაგაფრთხილეთ:

აკრძალულია ვიტამინების შემცველი პრეპარატებით თვითმკურნალობა.

სპორტული ვიტამინები აუცილებელია არა მხოლოდ პროფესიონალებისთვის, არამედ მათთვისაც, ვინც ახლა დგას ფიგურის გაუმჯობესების გზას. ფაქტია, რომ ინტენსიური ვარჯიში მოიხმარს უამრავ საკვებ ნივთიერებას ადამიანის ორგანიზმში. რამდენიმე სესიის შემდეგ, სპორტსმენები იწყებენ დაავადებებს, სისუსტეს, თავის ტკივილიდა ძილიანობა. ამრიგად, სხეული ცხადყოფს, რომ მას აკლია გარკვეული კვალი ელემენტები, რომლებიც მუდმივად უნდა შეივსოს.

ზოგიერთი აუცილებელი კომპონენტი გვხვდება საკვებში, მაგრამ ეს საკმარისი არ არის სერიოზული ვარჯიშისთვის. სანამ სპორტული ვიტამინების კომპლექსის მიღებას დაიწყებთ, გასათვალისწინებელია რა ბუნებრივი ნივთიერებები სჭირდება ორგანიზმს გაზრდილი სტრესით.

რა ვიტამინებია საჭირო მათთვის, ვინც სპორტს ეწევა

ისე, რომ ვარჯიშმა ჯანმრთელობაზე უარყოფითად არ იმოქმედოს, მამაკაცებისა და ქალებისთვის სასარგებლო იქნება იმის გარკვევა, თუ რომელი კვალი ელემენტები დადებითად მოქმედებს სპორტსმენის ჯანმრთელობაზე:

• ვიტამინი C. ეს ორგანული ნაერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია ნებისმიერი სპორტსმენისთვის. ვიტამინი C არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს ორგანიზმის უჯრედებს დესტრუქციული ზემოქმედებისგან, რაც სწორედ სპორტული დატვირთვაა. გარდა ამისა, ეს კომპონენტი აჩქარებს რეგენერაციის პროცესს და პასუხისმგებელია კოლაგენის (ცილოვანი ნაერთი) გამომუშავებაზე. C ვიტამინის წყალობით, სპორტსმენი გაცილებით ნაკლებად განიცდის სახსრების დაზიანებებს და დაჭიმვას. გარდა ამისა, ეს ორგანული შემადგენლობა აუმჯობესებს ორგანიზმის მიერ რკინის შეწოვას.
• 6-ზე. პირიდოქსინი არის აქტიური ვიტამინი, რომელიც აჩქარებს ცილოვანი ნაერთების მეტაბოლიზმს. მამაკაცებმა უნდა მიიღონ მინიმუმ 2 მლ B6 დღეში, ხოლო ქალებმა - დაახლოებით 1,5 მლ. პირიდოქსინის უმეტესობა გვხვდება ქათმის კვერცხებში, ღვიძლში, ბრინჯში და თევზში.
• 1-ში. თიამინი აუცილებელია კუნთოვანი ქსოვილის სწრაფი ზრდისთვის. გარდა ამისა, B1 შეიცავს კუნთების პროტეინებს, რომლებსაც სპორტსმენები ხშირად იყენებენ ჰემოგლობინის წარმოებისთვის. თიამინი ძალზე მნიშვნელოვანია ქალებისა და მამაკაცებისთვის, რომლებიც აქტიურად არიან ჩართულნი სპორტში. საკვებიდან B1-ის მისაღებად, რაციონში უნდა შეიტანოთ ლუდის კანკალი და მარცვლეული. კაცმა უნდა მიიღოს მინიმუმ 1,5 მლ თიამინი დღეში, ხოლო ქალმა - დაახლოებით 1,1 მლ.
• 3-ზე. ყველაზე აქტიური სპორტული ვიტამინები ამ კატეგორიის დანამატებია. B3 მონაწილეობს ორგანიზმში 60-ზე მეტ სხვადასხვა მეტაბოლურ პროცესში. გარდა ამისა, ეს ვიტამინი კვებავს სპორტსმენის კუნთოვან ქსოვილს. ამ კომპონენტის ბუნებრივი წყაროებიდან მისაღებად უნდა შეიცავდეს სოკოს, ტუნას, რძეს და ქათმის კვერცხები... კაცს დღეში დაახლოებით 19 მლ B3 სჭირდება, ქალს - 16 მლ.
• ვიტამინი D. ეს ორგანული კომპონენტი იძლევა კალციუმის უკეთეს შეწოვას, რაც ასევე საჭიროა სპორტსმენებისთვის. იმისთვის, რომ რაც შეიძლება მეტი ვიტამინი D მიიღოთ, უნდა დალიოთ ბევრი რძე და დარჩეთ მზეზე.

ასევე, ბუნებრივი სპორტული ვიტამინები მოიცავს E და A ჯგუფის კომპონენტებს.

თუ ვსაუბრობთ სპეციალიზებულ დანამატებზე, მაშინ ისინი განსხვავდებიან სპორტსმენის სქესის მიხედვით. კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლებს ურჩევენ შემდეგი დანამატების მიღებას.

"აევიტი"

ეს პრეპარატი შეიქმნა შიდა მწარმოებელი... "Aevit" არის კომპლექსი, რომელიც შედგება სხვადასხვა ვიტამინის სამი ჯგუფისგან, რომელიც უნდა იქნას მიღებული დღის სხვადასხვა დროს. ექსპერტები თვლიან, რომ ეს კვების გეგმა ყველაზე ეფექტურია. გარდა ამისა, ალერგიული რეაქციის რისკი მინიმუმამდეა დაყვანილი.

ეს სპორტული ვიტამინები მამაკაცებისთვის შეიცავს დაახლოებით 10 სხვადასხვა ორგანულ ნაერთს და 12 მინერალს. ყველა ეს კომპონენტი შეირჩა სპეციალურად კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლებისთვის. გარდა ამისა, „აევიტა“ შეიცავს ციმბირული ჟენშენის ფესვის ექსტრაქტს, რომელიც კარგად ზრდის ორგანიზმის გამძლეობას და მუხტავს მას საჭირო ენერგიით.

ამ ვიტამინის კომპლექსის მიღებისას აღმოფხვრილია სექსუალური დისფუნქციის რისკი.

"ფერმამირებული"

არ აურიოთ ვიტამინის კომპლექსების ამ მწარმოებლის ბრენდი ანაბოლური სტეროიდების ჟარგონულ სახელთან - "ფარმა". მათ შორის არაფერია საერთო.

სპორტული ვიტამინების რეიტინგში "ფარმამედი" მეორე ადგილზეა, რადგან მისი ფორმულირებები შეიცავს მამაკაცებისთვის სასარგებლო კომპონენტებს. ძლიერი სქესის წარმომადგენლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ Mens Formula ხაზს, რომელიც სპეციალურად შეიქმნა მამაკაცური ძირითადი პრობლემების გადასაჭრელად სპორტის თამაშის პროცესში:

• „აქტიური დღე“ – ენერგიის ასამაღლებლად.
• "ანტისტრესი" - ახდენს ძილის, არტერიული და ნერვული სისტემის ნორმალიზებას. აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი მამაკაცის სხეულზე.
• "პოტენციური ფორტე" - აძლიერებს ერექციას და ლიბიდოს. ზრდის ტესტოსტერონის გამომუშავებას.
• "SpermActin" - ზრდის სპერმის განაყოფიერების უნარს.
• „Prostata Forte“ არის მულტივიტამინური კომპლექსი, რომელიც ხელს უშლის პროსტატის დაავადებებს.

მამაკაცის მულტივიტამინი

ეს სპორტული ვიტამინები დამზადებულია Infinite Labs-ის მიერ, კომპანია, რომელიც მრავალი წელია ავითარებს დანამატებს ძლიერი სქესისთვის.

ეს კომპლექსი შეიცავს მასას მინერალური ელემენტები, ამინომჟავები და მამაკაცებისთვის აუცილებელი სხვა კომპონენტები. მამაკაცის მულტივიტამინის ერთი ქილა მოქმედებს 2 თვე. დანამატები მიიღება 2-ჯერ დღეში.

ამ ვიტამინების სარგებელს შორის მამაკაცებმა აღნიშნეს:

• კანისა და თმის მდგომარეობის გაუმჯობესება;
• სხეულის წინააღმდეგობის გაზრდა სხვადასხვა ინფექციების მიმართ;
• გაიზარდა გამძლეობა და ენერგია;
• სასარგებლო გავლენა ფარისებრი ჯირკვალზე და ღვიძლზე;
• კუნთების და ლიგატების გაძლიერება;
• გაიზარდა სექსუალური ლტოლვა.

ელიტ ვიტა

ბევრი დამწყები და პროფესიონალი სპორტსმენი მოიხსენიებს ამ დანამატს, როგორც საუკეთესო სპორტულ ვიტამინს. საქმე ისაა, რომ ეს კომპლექსი შეიცავს არა მხოლოდ სტანდარტულ ორგანულ კომპონენტებს, არამედ ანტიოქსიდანტებს, ამინომჟავებს და ფერმენტებს.

Elite Vita შეიცავს ელეუტეროკოკის, ჟენშენის და რძის ხახუნის ექსტრაქტებს. ყველა ეს კომპონენტი ზრდის ორგანიზმის სტაბილურობას, ახდენს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და მამაკაცებს ვარჯიშისთვის საჭირო ენერგიით ანიჭებს.

Elite Vita ასევე აძლიერებს ტვინის აქტივობას და აღადგენს გულის და ღვიძლის მუშაობას.

დანამატი შეიმუშავა Sculptor Nutrition-მა, რომელსაც სპორტული კვების დიდი ისტორია აქვს.

ასევე, მამაკაცებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ შემდეგი ვიტამინის კომპლექსებს:

• ცხოველთა პაკი უნივერსალური კვებისგან
• Opti-Men from Optimum Nutrition;
• აქტიური სპორტი MHP-დან.

თუ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ რომელი სპორტული ვიტამინებია უკეთესი მშვენიერი სქესისთვის, მაშინ ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ დანამატებს.

ოპტი-ქალები

ეს კომპლექსი შეიქმნა Optimum Nutrition-ის მიერ სპეციალურად ქალებისთვის. დანამატი შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების მრავალფეროვნებას. აქტიური ინგრედიენტების წყალობით სპორტსმენები შესანიშნავ შედეგს აღწევენ.

Opti-Women-ის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ საკვები ნივთიერებები მყისიერად შეიწოვება სისხლში, ვიდრე კუჭის წვენში იხსნება. მიღებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ ქალები იწყებენ ენერგიის შემოდინების შეგრძნებას.

გარდა ამისა, Opti-Women:

• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• არ არღვევს ჰორმონალურ ფონს;
• აუმჯობესებს თმისა და კანის მდგომარეობას;
• ამაგრებს ფრჩხილებს.

მულტივიტამინი ქალისთვის

ეს დანამატი შემუშავებულია Bio Tech-ის მიერ. Multivitamin for Woman არის სპეციალიზებული ქალთა სპორტული ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს უამრავ მინერალურ და ორგანულ კომპონენტებს.

ეს დანამატები კარგია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, რაც თქვენს ვარჯიშს ბევრად უფრო ეფექტურს ხდის. გარდა ამისა, მულტივიტამინი ქალისთვის:

• ამაგრებს თმას და ფრჩხილებს;
• აუმჯობესებს განწყობას;
• ახდენს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას;
• ენერგიას იძლევა მაშინაც კი, თუ ქალი მკაცრ დიეტაზეა.

ვინაიდან სპორტსმენები ხშირად განიცდიან ჰორმონალურ დარღვევებს, მწარმოებელმა შეიმუშავა უნიკალური ფორმულა, რომლის წყალობითაც პრეპარატი არ იძლევა ნეგატიური გავლენაქალის სხეულზე.

Vita-min Plus ქალები

ეს სპორტული ვიტამინები ქალებისთვის შეიქმნა Olimp-ის მიერ. დანამატის მთავარი უპირატესობა მისი დაბალი ღირებულება და შესანიშნავი მახასიათებლებია. პრეპარატი ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის სტაბილიზაციას, არ არღვევს ჰორმონალურ ფონს.

ვიტამინ პლუსი ითვალისწინებს მშვენიერი სქესის ყველა ყოველდღიურ მოთხოვნილებას. ქალებში ვიტამინების მიღების შემდეგ უმჯობესდება არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ემოციური მდგომარეობადა ასევე ამაგრებს ფრჩხილებს და თმას.

პრეპარატი შეიცავს B ვიტამინებს, რომლებიც აღადგენს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას. ამის წყალობით სპორტსმენებს არ აწუხებთ ნევროზები, სტრესი და განწყობის ცვალებადობა.

გარდა ამისა, Vita-min Plus შეიცავს მაგნიუმს, სპილენძს, კალციუმს და ფოლიუმის მჟავას. ყველა ეს კომპონენტი ხსნის პრემენსტრუალურ სინდრომს და ამცირებს ტკივილს მენსტრუაციის დროს. ისინი ასევე დადებითად მოქმედებს გულმკერდის ტკივილზე, მეტეორიზმიზე, უძილობაზე, მენოპაუზისა და ჰიპერმგრძნობელობის დროს.

ვიტამინის მწარმოებლების რეიტინგი

უამრავ კომპანიას შორის, რომლებიც გთავაზობთ სპორტული კვების კურსებს, შემდეგი რეიტინგი შეიძლება გაკეთდეს:

1. პირველ ადგილს იკავებს ამერიკული მწარმოებელი Optimum Nutrition, რომელიც ისეთი „გიგანტის“ ეგიდით არის ყველის და საკვები პროდუქტების გაყიდვაში, როგორიცაა Glanbia.
2. მეორე ხაზი უკავია პოლონურ კომპანია Olimp-ს, რომელიც 1990 წლიდან აწვდის სპორტულ ვიტამინებს მთელს მსოფლიოში. ამ მწარმოებლის მთავარი უპირატესობა არის პროცესის ავტომატიზაციის მაღალი ხარისხი. თანამედროვე აღჭურვილობის წყალობით, ლაბორატორიის სპეციალისტები დაუღალავად ავითარებენ უახლესი ვიტამინის კომპლექსებს.
3. მესამე ადგილი უნივერსალურ კვებას იკავებს. ეს ამერიკული კომპანია დაარსდა 1977 წელს. დღეს მწარმოებელი არის მაღალი ხარისხის სპორტული კვების სამი უმსხვილესი მიმწოდებლიდან ერთ-ერთი.

როგორ მივიღოთ ვიტამინებისა და მინერალური დანამატები სწორად

სპორტული მედიკამენტების მიღებამდე მამაკაცებმა და ქალებმა უნდა მიმართონ სპეციალისტს. ამ კატეგორიის ყველა ვიტამინი იწარმოება ადამიანთა სხვადასხვა ჯგუფისთვის. ის პრეპარატები, რომლებიც შესაფერისია პროფესიონალებისთვის, არ არის რეკომენდებული დამწყები სპორტსმენებისთვის. იგივე ეხება მოხუცებს.

თუ ვსაუბრობთ მიღების დროზე, მაშინ ორგანული კომპონენტები უნდა დაემატოს დიეტას კუნთოვანი მასის მოპოვების ეტაპზე და ცხიმების წვის პროცესში.

კურსის დაწყებამდე ყურადღებით უნდა შეისწავლოთ ვიტამინების ეტიკეტი და ანოტაცია. ისინი უნდა იქნას მიღებული მკაცრად ინსტრუქციის მიხედვით. როგორც წესი, ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები განკუთვნილია 1-2 თვის განმავლობაში. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაისვენოთ მინიმუმ 4 კვირის განმავლობაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნივთიერებები ორგანიზმში დიდი მოცულობით დაგროვდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები.