ჯანმრთელობის თემა ინგლისურად თარგმანით. თემა ინგლისურ ენაზე ჯანმრთელობაზე ზრუნვა (ჯანმრთელობა). ჩემი ჯანსაღი ცხოვრების წესი

კარგი ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის. მიუხედავად ამისა, ხანდახან ავად ვხდებით, ვეძახით ექიმს, ის გაგვსინჯავს და გვისვამს დაავადების დიაგნოზს. როცა გვაქვს თავის ტკივილი, კუჭის ტკივილი, ყელის ტკივილი, გაციება ან ტკივილი სხეულის ზოგიერთ ნაწილში, ექიმს ვუწოდებთ. ის ზომავს ჩვენს ტემპერატურას და პულსს. ის იკვლევს ჩვენს გულს, ჩვენს ფილტვებს, კუჭს ან იმ ნაწილს, სადაც ტკივილი გვაქვს და გვეუბნება, რა არის ჩვენთან. ექიმი გამოწერს წამალს და გვაძლევს რეცეპტს, რომელსაც მივყავართ ქიმიკოსთან, რომელიც ადგენს წამალს.

თუ ექიმის ბრძანებას შეასრულებ, გამოჯანმრთელდები, თუ ექიმს არ დაემორჩილები, შეიძლება გაუარესდე და მოკვდე, ექიმს უნდა დავემორჩილოთ, თუ გვინდა გამოჯანმრთელება. თუ ტემპერატურა გვაქვს, უნდა დავრჩეთ საწოლში. და მივიღოთ მის მიერ დაწერილი წამალი, თუ სახლში გამოჯანმრთელება არ შეგვიძლია, უნდა წავიდეთ საავადმყოფოში, თუ ძალიან ცუდად ვართ სიარულისთვის, საავადმყოფოში მივდივართ სასწრაფო მანქანით. ისევ ძლიერები.

როდესაც კბილი გვტკივა, მივდივართ სტომატოლოგთან, ის გვითვალიერებს კბილებს, აღმოაჩენს კბილს, რომელიც გვტკივა, აჩერებს ან ამოგვიღებს.

ჩვენს ქვეყანაში ჯანდაცვის სისტემა აერთიანებს მრავალფეროვან სამედიცინო დაწესებულებებს. სამედიცინო მომსახურება ორგვარია. ზოგიერთი სახელმწიფო დაწესებულება თავის თანამშრომლებს აძლევს სამედიცინო დაზღვევის ბარათებს. ისინი მოსახლეობას უფასო სამედიცინო დახმარებას უწევენ გარანტიას. ზოგიერთი სამედიცინო დაწესებულება იხდის საფასურს მკურნალობისთვის. ისინი შეიძლება საკმაოდ მაღალი იყოს, მაგრამ ჩვენი სამედიცინო სამსახური ახლა იყენებს ყველა თანამედროვე აღჭურვილობას და მედიკამენტს და კვალიფიციურ სამედიცინო დახმარებას უწევს ყველა ადამიანს.

თარგმანი

ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ადამიანისთვის. თუმცა ხანდახან ვავადდებით და ვეძახით ექიმს, გასინჯავს და დაავადებებს გვისვამს. როცა გვაქვს თავის ტკივილი, მუცლის ტკივილი, ყელის ტკივილი, ცხვირიდან გამონადენი ან ტკივილი სხეულის სხვა ნაწილებში, ვეძახით ექიმს. ის ზომავს ტემპერატურას და პულსს. ის იკვლევს ჩვენს გულს, ფილტვებს, კუჭს ან სხეულის იმ ნაწილს, სადაც გვაქვს ტკივილი და გვეუბნება, რა არის ჩვენთან. ექიმი გვიწერს წამლებს და გვაძლევს რეცეპტს, რომელსაც ვატანთ აფთიაქში, რომელიც ამზადებს წამლებს.

თუ ექიმის მითითებებს შეასრულებთ, გამოჯანმრთელდებით, თუ ექიმს არ დაემორჩილებით, შეიძლება გართულებები შეგექმნათ და მოკვდეთ კიდეც. თუ გვინდა გამოჯანმრთელება, ექიმს უნდა მოვუსმინოთ. Თუ თქვენ გაქვთ ცხელება, უნდა დარჩე საწოლში და დალიო მის მიერ გამოწერილი წამალი. თუ სახლში არ გამოვჯანმრთელდით, საავადმყოფოში უნდა წავიდეთ. თუ ზედმეტად ავად ვართ წასასვლელად, სასწრაფოს მანქანით მივდივართ საავადმყოფოში. ჩვენი ავადმყოფობის შემდეგ შეგვიძლია სანატორიუმში წასვლა ძალის მოსაპოვებლად.

როცა კბილი გვტკივა, მივდივართ სტომატოლოგთან. ის ათვალიერებს ჩვენს კბილებს, აღმოაჩენს კბილს, რომელიც მტკივა, ავსებს ან ამოგლეჯს.

ჩვენი ქვეყნის ჯანდაცვის სისტემა მოიცავს სხვადასხვა სამედიცინო დაწესებულებები. სამედიცინო დახმარება ორგვარია. ზოგიერთი სამთავრობო უწყება თავის თანამშრომლებს ჯანმრთელობის დაზღვევას უწევს. ის უზრუნველყოფს ადამიანებს უფასო სამედიცინო დახმარებას. ზოგიერთი სამედიცინო დაწესებულება მკურნალობის საფასურს იხდის. შეიძლება საკმაოდ მაღალი იყოს, მაგრამ ჩვენი სამედიცინო სამსახური ამჟამად იყენებს თანამედროვე აღჭურვილობას და მედიკამენტებს და კვალიფიციურ სამედიცინო დახმარებას უწევს ყველა ადამიანს.

თუ მოგეწონათ, გაუზიარეთ მეგობრებს:

შემოგვიერთდითფეისბუქი!

Იხილეთ ასევე:

ენის თეორიის საფუძვლები:

გთავაზობთ ონლაინ ტესტებს:

უკან წინ

ყურადღება! სლაიდის გადახედვა მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და შეიძლება არ წარმოადგენდეს პრეზენტაციის სრულ ნაწილს. თუ გაინტერესებთ ეს ნამუშევარი, გთხოვთ, ჩამოტვირთოთ სრული ვერსია.

უკან წინ

გაკვეთილის ტიპი:ცოდნის განზოგადებისა და სისტემატიზაციის გაკვეთილი.

1) ვერბალურ-ვიზუალური;

2) დამოუკიდებელი მუშაობა;

3) საპროექტო სამუშაოები.

გაკვეთილის მიზანი: საპროექტო აქტივობებით საკომუნიკაციო უნარების განვითარება.

გაკვეთილის მიზნები.

საგანმანათლებლო.

• ენისა და მეტყველების უნარებისა და შესაძლებლობების გაუმჯობესება: ლოგიკურად და თანმიმდევრულად საუბრის უნარი, აზრის ანალიზისა და გამოხატვის უნარი, დიალოგ-კითხვის წარმართვის უნარი, დამატებითი ინფორმაციის მოთხოვნის უნარი.
• ინგლისური მეტყველების და ამ ინფორმაციის ყურით აღქმის უნარის განვითარება.
• კომპიუტერული პრეზენტაციის განვითარების უნარ-ჩვევების ჩამოყალიბება და განვითარება და აუდიტორიის წინაშე წარდგენის უნარი.

განვითარებადი.

• ასწავლოს ლოგიკურად აზროვნება, ჩამოყალიბება, განზოგადება, შედარება, ანალიზი, წარმოსახვა;
• წყვილებში და ჯგუფში მუშაობის უნარის განვითარება;
• ინტერდისციპლინარული კავშირების განვითარება (ბიოლოგია, მედიცინა, ეკოლოგია).

საგანმანათლებლო.

• არაჯანსაღი ჩვევების მიმართ უარყოფითი დამოკიდებულების ამაღლება;
• კომუნიკაციის კულტურის განათლება;
• ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია.
• მოსწავლეთა მოტივაციის ამაღლება ინგლისური ენის შესწავლის პროცესში ენის შესწავლის პროცესის რეალურ ცხოვრებისეულ სიტუაციასთან დაკავშირებით.

ასოცირებული დავალება: მეტყველების უნარის განვითარების დონის ფარული კონტროლი. სტუდენტები.

აღჭურვილობა: მულტიმედიური პროექტორი, ეკრანი, კომპიუტერი, Word-Web სქემა, ჯანსაღი ცხოვრების წესის პლაკატები, კომპიუტერული პრეზენტაციები "ჯანსაღი საკვები", "ჯანსაღი ძილი", "სპორტი და თამაშები".

გაკვეთილების დროს

I. საორგანიზაციო მომენტი. მასწავლებლის შეტყობინება გაკვეთილის მიზნებისა და ამოცანების შესახებ

T: დილა მშვიდობისა, ძვირფასო ბიჭებო და გოგოებო! დღეს ჩვენ ვატარებთ ბოლო გაკვეთილს თემაზე "ჯანმრთელობა და სხეულის მოვლა". სამი კვირაა პროექტებზე მუშაობთ. დღეს თქვენი ერთობლივი მუშაობის შედეგის წარმოდგენას აპირებთ. თქვენ უნდა გვაჩვენოთ მთელი ცოდნა ამ თემაზე. ასე რომ დავიწყოთ.

II. ფონეტიკური დატენვა

T: დასაწყისისთვის, გავიხსენოთ ლექსები.

P1: ადრე დასაძინებლად და ადრე ადგომა
ხდის ადამიანს ჯანმრთელს, მდიდარს და ბრძენს.

P2: იყავით ჯანმრთელი თქვენს ცხოვრებაში,
არ დაგავიწყდეთ ხუთივეს გაკეთება.

P3: ადექი ადრე, სწრაფად და ნათელი,
ივარჯიშე მთელი ძალით.

P4: დილით გადახტე და გაიქეცი,
მიირთვით თქვენი საუზმე.

P5: ივარჯიშეთ თქვენი სხეული, ივარჯიშეთ ტვინი,
და ყველა ცუდი ჩვევა ქრება.

III. მეტყველების დამუხტვა

T: ახლა, ბიჭებო და გოგოებო, მოდით გადახედოთ ინგლისურ ანდაზებს.

P1: დღეში ერთი ვაშლი აშორებს ექიმს.

P2: ადრე დაძინება და ადრე ადგომა მამაკაცს ჯანსაღს, მდიდარს და ბრძენს ხდის.

P3: ჯანსაღი გონება ჯანმრთელ სხეულში.

P4: კარგი ჯანმრთელობა სიმდიდრეზე მაღლა დგას.

P5: სიმდიდრე არაფერია ჯანმრთელობის გარეშე.

P6: ჭამე სიამოვნებით, დალიე ზომით.

P7: სადილის შემდეგ დაჯექი ცოტა ხნით, ვახშმის შემდეგ გაიარეთ ერთი მილი.

P8: ადრეული ფრინველი იჭერს ჭიას.

P9: ჩვენ ვართ ის, რასაც ვჭამთ.

P10: ვისაც აქვს ჯანმრთელობა აქვს იმედი და ვისაც იმედი აქვს ყველაფერს აქვს.

P11: მადა მოდის ჭამასთან ერთად.

P12: იცხოვრე არა იმისთვის, რომ ჭამო, არამედ ჭამე, რომ იცოცხლო.

IV. ლექსიკური მასალის შემუშავება

T: დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ჯანსაღ ცხოვრებაზე, ჯანმრთელობასა და სხეულის მოვლაზე, როგორ შევინარჩუნოთ ფორმა. რა არის ჯანსაღი ცხოვრება? ეს არის გზა, თუ როგორ ექცევით თქვენს ჯანმრთელობას და როგორ ექცევით თქვენს სხეულს. ახლა მოდით დავასახელოთ სიტყვები, რომლებიც განსაზღვრავენ სიტყვას "ჯანმრთელობა". მოდი იდეების ჭკუა.

(მოსწავლეს შეიძლება მიეცეს მრავალი სხვა საშუალება, როგორიცაა: კბილების გაწმენდა, დაბანა, შხაპის მიღება, აბაზანის მიღება, არ მოწევა, ალკოჰოლის დალევა და ა.შ.)

T: ხედავთ, რომ ჩვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე და მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კვება, კარგი ძილი და რა თქმა უნდა სპორტი და ფიზიკური აქტივობა.

ჩვენ გვყავს სტუდენტების სამი ჯგუფი, რომლებიც ამ საკითხებზე მუშაობდნენ და ახლა აპირებენ თავიანთი ნამუშევრების პრეზენტაციას.

V. მოსწავლეთა 1-ლი ჯგუფის „ჯანსაღი საკვები“ პრეზენტაციის ჩვენება.

T: პრეზენტაციის შემდეგ პირველი ჯგუფის სტუდენტები დაგისვამთ რამდენიმე კითხვას. ამიტომ მზად იყავით უპასუხოთ მათ.

P1: წარმოგიდგენიათ ჩვენი ცხოვრება საკვების გარეშე? Რათქმაუნდა, არა. საკვები ყველაფერია. გასულ კვირას გვქონდა ინტერვიუ ჩვენს კლასში და ახლა შეგიძლიათ ნახოთ შედეგები. ჩვენი კლასის საშუალო მოსწავლეს აქვს სრული საუზმე და სრული ვახშამი. ჩვენი კლასის საშუალო მოსწავლე დღეში ოთხჯერ ჭამს და უყვარს რძის დალევა.

ახლა უპასუხეთ ჩვენს კითხვებს, გთხოვთ.

P1: რა ხუთ ჯგუფად იყოფა საკვები ნივთიერებები?

P2: რა არის ხორცის (რძის) ჯგუფის პროდუქტები?
P3:რატომ არის ხილი და ბოსტნეული მნიშვნელოვანი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის?

P4: რა არის ტრადიციული რუსული (ინგლისური) საკვები?

P5: რამდენი წყალი უნდა დალიოთ დღეში?

P6: რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ ფორმა?

VI. მოსწავლეთა მე-2 ჯგუფის „ჯანსაღი ძილი“ პრეზენტაციის ჩვენება.

P1: როგორც ხედავთ, ჩვენი კლასის საშუალო მოსწავლე დგება 7 საათზე და იძინებს 22-დან 24 საათამდე. ჩვენი კლასის მოსწავლეს ღამით დაახლოებით 8 საათი სძინავს და დღის განმავლობაში არ სძინავს. ახლა უპასუხეთ ჩვენს კითხვებს, გთხოვთ.

P2: რა ასაკში აქვთ ჩვილებს ძილი-ღვიძილის რეგულარული ციკლი?

P3: რამდენ ხანს სძინავთ ახალშობილებს დღეში?

P4: რამდენი საათი სჭირდებათ სკოლამდელ და სკოლის მოსწავლეებს?

P5: რატომ უჭირთ მოზარდებს საკმარისი ძილი?

P6: რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ კარგად გეძინოთ?

VII. მოსწავლეთა მე-3 ჯგუფის „სპორტით დაკავება“ პრეზენტაციის ჩვენება

P1: იცით, სპორტი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ასე რომ, ჩვენი კლასის საშუალო მოსწავლე დადის სპორტით, მაგრამ არ უყვარს დილის ვარჯიშები. ჩვენს კლასში სპორტის ყველაზე საყვარელი სახეობებია ფეხბურთი, ფრენბურთი და ჩოგბურთი. ახლა პასუხობს კითხვებს:

P2: რატომ არის სპორტი მნიშვნელოვანი ჩვენი ცხოვრებისთვის?

P3: რომელია ყველაზე პოპულარული სპორტი ჩვენს ქვეყანაში?

P4: რა არის ყველაზე პოპულარული სპორტი დიდ ბრიტანეთში?

P5: რას აკეთებთ თქვენი პროფესიული გაკვეთილების დროს?

P6: როგორ გვეხმარება სპორტი ჩვენს ხასიათსა და გარეგნობაში?

VIII. მეტყველების უნარების სისტემატიზაცია

T: ძვირფასო ბიჭებო და გოგოებო, მინდა მადლობა გადაგიხადოთ ყველას თქვენი კარგი მუშაობისთვის. კარგად გააკეთე! არამგონია ამ თემაზე მეტი სათქმელი იყოს. ახლა თქვენ იცით, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი. ახლა მოდით დავასახელოთ ძირითადი რეკომენდაციები თქვენი ჯანმრთელობის დასაცავად. თითოეულმა ჯგუფმა უნდა აირჩიოს ყველაზე სასარგებლო რეკომენდაცია თითოეულ პრობლემაზე, რაც დღეს განვიხილეთ.

(თითოეულ მოსწავლეს გაკვეთილის დაწყებამდე დაურიგდათ ცარიელი ფურცლები, სადაც ახლა წერენ თავიანთ რეკომენდაციებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ. თითოეული ჯგუფიდან თითო წარმომადგენელი მიდის დაფასთან და რიგრიგობით ანიჭებს მას რეკომენდაციების ჩამონათვალს, თავს არიდებს. ერთმანეთის სიების გამეორება და შევსება).

შესაძლო ვარიანტები:

მიირთვით ჯანსაღი საკვები!
მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული!
წადი სპორტზე!
გააკეთე დილის ვარჯიშები!
არ ჭამოთ ღამით!
დაიძინე და ადექი ადრე!
გაუფრთხილდით კბილებს!
საკმარისად დაიძინე!
არ იმუშაოთ კომპიუტერზე დიდხანს!
დიდხანს ნუ უყურებ ტელევიზორს!
Შხაპის მიღება!
მოამზადეთ ოთახი ძილისთვის!
ისიამოვნეთ თქვენი ჯანსაღი ცხოვრების წესით!

IX. კითხვარი

T: იცით თუ არა ნამდვილად ჯანმრთელი?

რათა დაგეხმაროთ გაიგოთ, ასეა თუ არა, უპასუხეთ ამ კითხვარს.

მონიშნეთ „დიახ“ ან „არა“

დაითვალეთ თქვენი ქულები. ერთი ქულა თითოეული პასუხისთვის "დიახ".

6-7 ქულა: საკმაოდ ჯანმრთელი ხართ. კარგად გააკეთე!

3–5 ქულა: ცუდი არ არის, მაგრამ იყავით ყურადღებიანი თქვენი ჯანმრთელობის მიმართ. გააკეთეთ მეტი ვარჯიში და მიირთვით ჯანსაღი საკვები!

0–2 ქულა: ოჰ, ძვირფასო! შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი. შენს მომავალზე უნდა იფიქრო! არანაირი ტკბილეული, ჩიფსები და კოლა! მხოლოდ ჯანსაღი საკვები, კარგი ძილი და ფიზიკური დატვირთვა!

X. შეჯამება შეფასებით

ჯანმრთელობა

იცით ცნობილი ფრაზა "ჩვენ ვართ ის, რასაც ვჭამთ"? ეს გამონათქვამი ისეთივე ძველია, როგორც ბორცვები და ნიშნავს, რომ ფიტნესი და ჯანმრთელი რომ იყოთ, უნდა მიირთვათ სათანადო საკვები.

კარგად ფიქრობთ საკვებზე, რომელსაც მიირთმევთ თუ უბრალოდ არ აინტერესებთ? თქვენი პასუხი სრულად განსაზღვრავს თქვენს ჯანმრთელობას. დღესდღეობით ჩვენ გვაქვს ზოგადად მიღებული სილამაზის მარგალიტი, რომელიც მოდის ინდუსტრიამ გვიბიძგა. მშვენიერი გოგონა გვთავაზობს იყო ძალიან გამხდარი და თუნდაც გამხდარი, მაღალი, გრძელფეხება და გრძელი შეიარაღებული.სპეციალური კომპიუტერული პროგრამები მალავს უზარმაზარ პრობლემას, ზოგჯერ სასიკვდილო პრობლემას.

უფროსებთან შედარებით, ბავშვებს სჭირდებათ მეტი საკვები ნივთიერებები, რადგან მათ სხეულში ვითარდება ძვლები, კუნთები და სისხლის სისტემა. ეს ნუტრიენტები: ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები, ცილები და ცხიმები გვაწვდიან ენერგიით, რომელიც აუცილებელია ზრდისთვის, ქსოვილების აღდგენისთვის, იმუნიტეტისა და მეტაბოლიზმისთვის. დღესდღეობით მოზარდებში არის მიდრეკილება დაიცვან სხვადასხვა დიეტა, რათა იყვნენ თავიანთ კერპებთან შესაბამისობაში. სამწუხაროდ, დიეტებისადმი გატაცება შესაძლოა ნამდვილი ტრაგედია აღმოჩნდეს. ძალიან მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ არ უნდა დაიცვან დიეტა წინასწარ დიეტოლოგთან კონსულტაციის გარეშე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს შეიძლება მართლაც საშიში იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

არიან გოგონები, რომლებიც ცდილობენ დაიცვან ჯანსაღი დიეტა, ეს შეიძლება იყოს ვეგეტარიანული, რძის პროდუქტების ან ბრინჯის დიეტა. თუმცა არიან გოგონებიც, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან, რომ რაც ნაკლებს იკვებებიან, მით უფრო ჯანმრთელები არიან. და ეს "დიდი შეცდომაა. როდესაც გამხდარი ზრუნვა თქვენს კვებით ჩვევებს, აზრებს და ცხოვრებას ეუფლება, ეს ფსიქიკური აშლილობის ნიშანია. კვების დარღვევა არის დაავადება, რომელიც იწვევს ღრმა შეშფოთებას თქვენს ყოველდღიურ დიეტაზე. კვებითი დარღვევები ხშირად ვლინდება მოზარდობის წლებში. კვებითი აშლილობის ერთ-ერთი ცნობილი სახეობაა ანორექსია.

როდესაც ადამიანს აქვს ანორექსია, წონის დაკლების სურვილი ყველაფერზე უფრო მნიშვნელოვანი ხდება. მან შეიძლება დაკარგოს საკუთარი თავის გვერდიდან დანახვის უნარი. იმის გამო, რომ ადამიანს ეშინია გასუქების ან მისი სხეულის დანახვისას ზიზღის გამო, ჭამის პროცესი შეიძლება იყოს ძალიან სტრესული. დიეტაზე, საკვებსა და სხეულზე ფიქრი შესაძლოა დღის უმეტეს ნაწილს დასჭირდეს. მეგობრებისთვის დრო აღარ რჩება. , ოჯახი და სხვა საქმიანობები, რომლებსაც ის სიამოვნებდა, მაგრამ რაც არ უნდა გამხდარიყო ადამიანი, ეს არასდროს არის საკმარისი. ანორექსიით დაავადებული ადამიანები არასოდეს აღიარებენ ამ დაავადებას, მაგრამ ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ ჯანმრთელობას და საფრთხეც კი შეუქმნას მათ სიცოცხლეს.

მაშ, რა განსხვავებაა ჯანსაღ დიეტასა და ანორექსიას შორის? პირველ რიგში, ჯანსაღი დიეტა არის მხოლოდ წონის კონტროლის მცდელობა, მაგრამ ანორექსია არის მთელი ცხოვრებისა და ემოციების კონტროლის მცდელობა. მეორეც, დიეტის დროს ადამიანის თვითშეფასება ემყარება კარგ განწყობას და გარეგნობის გაუმჯობესებას, რაც შეეხება ანორექსიას, ის მთლიანად ეფუძნება იმ ფაქტს, თუ რამდენი კილოგრამის დაკლება მოახერხე. მესამე, დიეტის დროს წონის დაკლების მიზანია ადამიანის ჯანმრთელობისა და გარეგნობის გაუმჯობესება, ხოლო ანორექსიის მქონე ადამიანებისთვის წონის დაკლება ბედნიერების მიღწევის გზაა.

ანორექსია ძალიან რთული დაავადებაა და ძალიან ძნელად განკურნებადი, რადგან ის მოიცავს არა მხოლოდ სხეულს, არამედ გონებასაც. ანორექსიისგან თავის დასაღწევად ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს, რომ მას აქვს პრობლემა. მხოლოდ ამ შემთხვევაშია შესაძლებელი მისი გადალახვა, გარდა ანორექსიის გარდა. , არის მსგავსი დაავადებები, რომლებიც გამოწვეულია ჭამის ნაკლებობით, მაგალითად, ბულიმია.

კვებით დარღვევასთან არის კიდევ ერთი დაავადებაც - სიმსუქნე. ასეთი პრობლემის მქონე ადამიანი კარგავს კონტროლს ჭამაზე. ცნება "სიმსუქნე" განსხვავდება "ჭარბი წონისგან", თუმცა ორივე ტერმინი ნიშნავს, რომ ადამიანის წონა აღემატება მის სიმაღლეს შესაბამის სტანდარტს. სიმსუქნე ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ჭამს იმაზე მეტ კალორიას, ვიდრე იყენებს. სიმსუქნე იზრდება. დიაბეტის, გულის დაავადებების, ართრიტის და ზოგიერთი სახის კიბოს რისკი. თუ ადამიანი მსუქანია, წონის 5-დან 10 პროცენტამდე დაკლებამ შეიძლება შეაფერხოს ან თავიდან აიცილოს ზოგიერთი დაავადება.

მოგეხსენებათ, ეს პრობლემა საკმაოდ გავრცელებულია აშშ-ში. ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში სიმსუქნის მაჩვენებლები გაიზარდა შეერთებულ შტატებში მოსახლეობის ყველა ჯგუფში. ექვს წელზე მეტი ასაკის დაახლოებით ცხრა მილიონი ბავშვი ითვლება სიმსუქნე. 1980 წლიდან 2008 წლამდე, სიმსუქნის გავრცელება 6-დან 11 წლამდე ასაკის ბავშვებში სამჯერ გაიზარდა 6,5 პროცენტიდან 19,6 პროცენტამდე. ეს ხდება არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ამერიკელებს უყვართ უსარგებლო საკვები და ჰამბურგერის გარდა არაფერს ჭამენ. მთავარი პრობლემა გენეტიკაზე მოდის. ამერიკელები ცდილობენ გაუმკლავდნენ სიმსუქნეს სასკოლო რაიონებში გაზიანი სასმელების, უსარგებლო საკვების და ტკბილეულის აკრძალვით.

იმედი მაქვს, რომ ამ თემის წაკითხვის შემდეგ, თქვენთვის სასარგებლო ისწავლეთ. არაფერი შეიძლება იყოს მსოფლიოში უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე შენი ჯანმრთელობა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული არის თქვენი ტაძარი, რომელზეც სათანადო ზრუნვა უნდა მოხდეს. შემიძლია მოგიყვანოთ ასეთი მოვლის მაგალითი. გონივრული, კარგად დაბალანსებული დიეტა კარგი დასაწყისი იქნება ფორმის შესანარჩუნებლად.

უფრო მეტიც, შეგიძლიათ დაუთმოთ დაახლოებით 30 წუთი ფიზიკურ აქტივობას კვირაში 3-4 ჯერ მხოლოდ თქვენი ცხოვრების სტილის გასაუმჯობესებლად. ეს შეიძლება იყოს აერობული ვარჯიშები, სიარული, ველოსიპედით სიარული, სირბილი, ცურვა ან ცეკვა. ცხოვრების ჯანსაღი წესი წარმატების გასაღებია.

ჯანმრთელობა

იცით ცნობილი გამოთქმა: „ჩვენ ვართ ის, რასაც ვჭამთ“? გამოთქმა სამყაროსავით ძველია; მისი მნიშვნელობა - იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი, უნდა იკვებოთ სწორად.

ფიქრობთ იმაზე, რასაც ჭამთ, თუ არ გაინტერესებთ? თქვენი პასუხი მთლიანად განსაზღვრავს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობას. დღეს მსოფლიოში არსებობს ქალის სილამაზის საყოველთაოდ მიღებული სტანდარტი, რომელიც მოდის ინდუსტრიამ დაგვიწესა. ლამაზად ითვლება სუსტი ან თუნდაც გამხდარი ფიგურის მქონე გოგონა, მაღალი, გრძელი ფეხებითა და ხელებით. ბევრი გოგონა ცდილობს გამოიყურებოდეს ტოპ-მოდელების მსგავსად, რომლებსაც ყოველდღე ხედავენ ბილბორდებსა და სატელევიზიო რეკლამებზე. მაგრამ ეს "პრიალა" სილამაზე, რომელიც ყველაზე ხშირად კეთდება სპეციალური დახმარებით კომპიუტერული პროგრამები, მალავს უზარმაზარ, ზოგჯერ კი სასიკვდილო პრობლემას.

უფროსებთან შედარებით, ბავშვებს სჭირდებათ მეტი საკვები ნივთიერებების მოხმარება, რადგან მათ სხეულში ვითარდება მათი ძვლები, კუნთები და სისხლის მიმოქცევის სისტემა. ეს ნუტრიენტები - ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები, ცილები და ცხიმები - გვაწვდიან ენერგიით, რომელიც გვჭირდება ზრდის, ქსოვილების აღდგენისთვის, იმუნიტეტისა და მეტაბოლიზმისთვის. AT თანამედროვე სამყაროთინეიჯერებს შორის არის ტენდენცია, დაიცვან სხვადასხვა დიეტა, რათა შეესაბამებოდეს თავიანთი კერპების გარეგნობას. სამწუხაროდ, დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ტრაგიკული შედეგები. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ, რომ დიეტოლოგთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე არ შეგიძლიათ რაიმე დიეტაზე წასვლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საშიში იყოს.

ზოგიერთი გოგონა ცდილობს დაიცვას ჯანსაღი დიეტა, როგორიცაა ვეგეტარიანული, რძის პროდუქტები ან ბრინჯი. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებსაც სჯერათ, რომ რაც უფრო ნაკლებს ჭამენ, მით უკეთესად გრძნობენ თავს. და ეს არის დიდი მცდარი წარმოდგენა. როცა კვებაში, აზრებსა და ცხოვრებაში საკუთარი სიგამხდრე ჭარბობს, ეს ფსიქიკური აშლილობის ნიშანია. არასრულფასოვანი კვება არის დაავადება, რომელიც გამოიხატება ყოველდღიური დიეტისადმი სერიოზული ზრუნვით. ჩვეულებრივ, მოზარდები განიცდიან ამ დაავადებას. კვებითი აშლილობის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სახეობაა ანორექსია.

როდესაც ადამიანი ანორექსიით არის დაავადებული, მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი სურვილი წონის დაკლებაა. ხდება ისე, რომ ადამიანი კარგავს თავისი გარეგნობის რეალისტურად შეფასების უნარს. წონის მომატების შიშისა და საკუთარი სხეულის დანახვისას ზიზღის გამო, საკვების მიღების პროცესი შეიძლება ძალიან დაძაბული და ნერვული გახდეს. ფიქრები დიეტაზე და საკუთარ ფიგურაზე თითქმის ყოველთვის მოითხოვს. ის აღარ დარჩა ოჯახისთვის, მეგობრებისთვის და სხვა საქმიანობებისთვის, რომლებიც ადრე სასიამოვნო იყო. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად გამხდარი გახდა ადამიანი; ეს მაინც არ იქნება საკმარისი. ანორექსიით დაავადებული ადამიანები უარყოფენ, რომ აქვთ ეს დაავადება, მაგრამ ის არსებობს, თანდათან ანადგურებს სხეულს და საფრთხეს უქმნის სიცოცხლეს.

რა განსხვავებაა ჯანსაღ დიეტასა და ანორექსიას შორის? პირველ რიგში, დიეტა არის მხოლოდ წონის კონტროლის მცდელობა, ხოლო ანორექსია არის მთელი ცხოვრების კონტროლის მცდელობა, მათ შორის ემოციები. მეორეც, დიეტაზე მყოფ ადამიანში თვითშეფასება ეფუძნება კარგი ხასიათიდა გაუმჯობესება გარეგნობა; ანორექსიით დაავადებულ ადამიანში ეს მთლიანად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ზედმეტი ფუნტიმან ჩავარდნა მოახერხა. მესამე, დიეტის პროცესში წონის დაკლების მიზანი ჯანმრთელობისა და გარეგნობის გაუმჯობესებაა, ხოლო ანორექსიის დროს წონის დაკლება ბედნიერების მიღწევის გზაა.

ანორექსია ძალიან რთული დაავადებაა, რომლის მკურნალობა ძალიან რთულია, ვინაიდან ანორექსია გავლენას ახდენს არა მხოლოდ სხეულზე, არამედ ადამიანის გონებაზეც. იმისათვის, რომ განიკურნოს, ადამიანმა უნდა მიიღოს ის ფაქტი, რომ მას აქვს ანორექსია. მხოლოდ ამის შემდეგ იქნება შესაძლებელი მისი დაძლევა. ანორექსიის გარდა, არსებობს კიდევ ერთი მსგავსი დაავადება, რომელიც გამოწვეულია არასრულფასოვანი კვებით – ბულიმია.

არსებობს კიდევ ერთი დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია არასრულფასოვან კვებასთან - სიმსუქნე. ამ პრობლემის მქონე ადამიანები ჭამის დროს თავს ვერ აკონტროლებენ. "სიმსუქნის" ცნება განსხვავდება "სიმსუქნის" კონცეფციისგან. ჭარბი წონა”, თუმცა ორივე ეს ტერმინი ნიშნავს, რომ ადამიანის წონა აღემატება მისი სიმაღლის შესაბამის ნორმას. სიმსუქნე ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ჭამს იმაზე მეტს, ვიდრე მის სხეულს შეუძლია გადამუშავება. ის ზრდის ისეთი დაავადებების რისკს, როგორიცაა დიაბეტი, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ართრიტი და კიბოს გარკვეული სახეობები. თუ მსუქანი ადამიანი კარგავს სხეულის წონის 5-დან 10%-მდე, ამან შეიძლება თავიდან აიცილოს ზემოთ ჩამოთვლილი ზოგიერთი დაავადების განვითარება.

მოგეხსენებათ, ეს პრობლემა ფართოდ არის გავრცელებული ამერიკის შეერთებულ შტატებში. ბოლო ათწლეულების განმავლობაში, მსუქანი ამერიკელების რიცხვი გაიზარდა ყველა სოციალურ ჯგუფში. ექვს წელზე უფროსი ასაკის დაახლოებით 9 მილიონი ბავშვი მიდრეკილია ამ მდგომარეობის მიმართ. 1980-2008 წლებში დაავადების გავრცელება 6-დან 11 წლამდე ასაკის ბავშვებში სამჯერ გაიზარდა, 6,5%-დან 19,6%-მდე. ეს არ არის მხოლოდ იმის გამო, რომ ამერიკელები ძალიან ხშირად ჭამენ რესტორნებში სწრაფი კვებასადაც არაფერია ჰამბურგერებისა და ჩიზბურგერების გარდა. მთავარი პრობლემაგენეტიკაში დევს. ამერიკელები სიმსუქნესთან ბრძოლას სკოლის ტერიტორიაზე ლიმონათის, სწრაფი კვების და ტკბილეულის გაყიდვის აკრძალვით ცდილობენ.

ვიმედოვნებ, რომ ამ თემის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ისწავლეთ რაიმე სასარგებლო თქვენთვის. არაფერია ცხოვრებაში უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე შენი ჯანმრთელობა. შენი სხეული შენი ტაძარია და მას მუდმივად სჭირდება ზრუნვა. გონივრული, დაბალანსებული დიეტა კარგი დასაწყისია საკუთარი ჯანმრთელობისთვის.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ კვირაში 3-4-ჯერ დაკავდეთ ფიზიკური დატვირთვით, დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში. ეს შეიძლება იყოს აერობული ვარჯიში, სიარული, ველოსიპედით სიარული, სირბილი, ცურვა ან ცეკვა. ჯანსაღი ცხოვრების წესი წარმატების გასაღებია.

კითხვები:

1. თანამედროვე ადამიანები ძალიან კონცენტრირებულნი არიან ჯანმრთელობაზე?
2. რა კეთდება ადამიანებისთვის მათი ცხოვრების სტილის გასაუმჯობესებლად?
3. იცით რაიმე ანდაზა ან გამონათქვამი ფორმაში შენარჩუნების შესახებ?
4. რა არის ახალგაზრდა გოგონების“ დიეტით გატაცების მიზეზი?
5. როგორ ახსნით არარეგულარული კვების მიზეზს?
6. რა ადეკვატური კვება უნდა მიიღოთ, რომ იყოთ ჯანმრთელი?
7. მეტაბოლიზმი არის თქვენი ორგანიზმის საკვების დაშლისა და ენერგიის რეგულირების პროცესი, არა?
8. რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ყველა ადამიანისთვის?
9. რა იყიდება თქვენი სკოლის სასადილოში? შეგიძლიათ დაასახელოთ ეს პროდუქტები - უსარგებლო საკვები?
10. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ანორექსია?

ლექსიკა:
სათქმელი - განცხადება
ძველი, როგორც ბორცვები - ისეთივე ძველი, როგორც სამყარო
სათანადო - სწორი
განსაზღვრა - განსაზღვრა
ჯანმრთელობის მდგომარეობა - ჯანმრთელობის მდგომარეობა
მეტაბოლიზმი - მეტაბოლიზმი
ზოგადად მიღებული
სილამაზის მარგალიტი - სილამაზის სტანდარტი
დაარტყა - დააკისროს
მოდის ინდუსტრია - მოდის ინდუსტრია
გამხდარი - გამხდარი, წვრილი
გამხდარი - გამხდარი, ძვლოვანი
რეკლამის შეგროვება - ბილბორდი
პრიალა - პრიალა
დამალვა - დამალვა
მოკვდავი - მომაკვდინებელი
მკვებავი - მკვებავი
განავითაროს - განავითაროს
ნახშირწყალი - ნახშირწყალი
ცილა - ცილა
მსუქანი - მსუქანი
უზრუნველყოფდეს - უზრუნველყოფდეს
ქსოვილის აღდგენა - ქსოვილის შეკეთება
იმუნიტეტი - იმუნიტეტი
თანმიმდევრობა - მიჰყევი
კერპი - კერპი
გატაცება - ვნება, დამოკიდებულება
აღმოჩნდება - აღმოჩნდება
დიეტოლოგი - დიეტოლოგი
საზრუნავი - შთანთქმა, ენთუზიაზმი
კვების დარღვევა
შეშფოთება - შეშფოთება, შფოთვა
შიში - შიში
ზიზღი - ზიზღი
დაზიანება - განადგურება
მცდელობა - მცდელობა
თვითშეფასება - თვითშეფასება
გაუმჯობესება - გაუმჯობესება
გარეგნობა - გარეგნობა
მთლიანად - მთლიანად, მთლიანად
განკურნება - მკურნალობა
ჩართვა - ჩართვა, ჩართვა
გამოჯანმრთელება - გამოჯანმრთელება
გადალახვა - გადალახვა
სიმსუქნე - სიმსუქნე
ჭარბწონიანი - ჭარბწონიანი
წარმოიშვა - გამოჩნდეს
დიაბეტი - დიაბეტი
ართრიტი - ართრიტი
კიბო - კიბო
დაყოვნება - შენელება, დაყოვნება
თავიდან აცილება - აღკვეთა
გავრცელება - ფართოდ გავრცელება
დაახლოებით - დაახლოებით
გავრცელება - გავრცელება
გასამმაგდება - სამჯერ
უსარგებლო საკვები - უსარგებლო საკვები
გამკლავება - გამკლავება
აკრძალვა - აკრძალვა
სოდა - აქ: სოდა
ტაძარი - ტაძარი
სათანადო - სათანადო, სწორი
გონივრული - გონივრული
სირბილი - სირბილი

ჯანსაღი ცხოვრების წესი - თემა ინგლისური ენარუსულად თარგმნით და ამ თემაზე სასარგებლო გამონათქვამებითა და სიტყვებით. ტექსტი ხელს შეუწყობს ლექსიკის გამდიდრებას და ერთიანი სახელმწიფო გამოცდისთვის, OGE-ს ან სხვა გამოცდებისთვის მომზადებას.

თანამედროვე ცხოვრება ძალიან ქაოტური და სტრესულია. ამიტომ უნდა დავიცვათ ჯანსაღი ცხოვრების წესი, რათა არ ჩავვარდეთ დეპრესიაში და არ ვიგრძნოთ თავი ცუდად. ჯანსაღი ცხოვრების წესი მოიცავს ცხოვრების აქტიურ რეჟიმს, ჯანსაღ კვებას, სტრესის თავიდან აცილებას და ცუდი ჩვევების არარსებობას.

თუ აქტიური ხართ, თავს უკეთ გრძნობთ. შეგიძლიათ იაროთ სპორტულ დარბაზში ან აუზში, დაკავდეთ სხვა სპორტით ან უბრალოდ იაროთ მეტი. სპორტი კარგი საშუალებაა სტრესის შესამცირებლად და ჯანმრთელობის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ასევე შესაძლებელია ვინმესთან ერთად ვარჯიში ან სიარული. თუ მეგობრებთან ერთად ვარჯიშობთ, უფრო მეტად ისიამოვნებთ.

დიეტა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია. რეგულარულად უნდა იკვებოთ და აირჩიოთ ახალი და ჯანსაღი საკვები. აუცილებელია საკმარისი რაოდენობით ხილის, ბოსტნეულის და ხორცის ჭამა. არ მიირთვათ ძალიან ბევრი შაქარი და არ მიირთვათ ტკბილი გაზიანი სასმელები. შაქარი გულზე მოქმედებს და დიდხანს ვერ აგავსებთ.

და ბოლოს, თქვენ უნდა შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ სტრესი, ან სულ მცირე, მოწყდეთ და არ ინერვიულოთ. ნერვიულობა უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე და იწვევს ბევრ დაავადებას. ასე მოიქეცით ცუდი ჩვევები. მოწევა და ალკოჰოლის ჭარბი მიღება შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს.

ამრიგად, არც ისე რთულია ჯანსაღი ცხოვრების წარმართვა. ეს შეიძლება გახდეს თქვენი კარგი ჩვევა. როგორც კი გააუმჯობესებთ ცხოვრების ხარისხს, დაარეგულირებთ დიეტას და ფიზიკურ ვარჯიშებს, კარგ შედეგს დაინახავთ და თავს ბევრად უკეთ იგრძნობთ. წინა ცხოვრების წესს დაბრუნების იდეა აღარ გექნებათ.

თარგმანი:

თანამედროვე ცხოვრება ძალიან ქაოტური და სტრესით სავსეა. ამიტომ, ჯანსაღი ცხოვრების წესი უნდა დავიცვათ, რომ დეპრესიაში არ ჩავვარდეთ და ცუდად არ ვიგრძნოთ თავი. ჯანსაღი ცხოვრების წესი მოიცავს აქტიურ ცხოვრების წესს, სწორ კვებას, სტრესის თავიდან აცილებას და ცუდი ჩვევების არარსებობას.

თუ აქტიური ხართ, თავს უკეთ გრძნობთ. შეგიძლიათ იაროთ სპორტდარბაზში ან აუზში, ივარჯიშოთ ან უბრალოდ მეტი ფეხით. სპორტი - კარგი გზაშეამცირეთ სტრესი და გააუმჯობესეთ ჯანმრთელობა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ან ვინმესთან ერთად სიარული. თუ მეგობრებთან ერთად ვარჯიშობთ, პროცესით უფრო მეტად ისიამოვნებთ.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია კვება. უნდა მიირთვათ რეგულარულად და აირჩიოთ ახალი და ჯანსაღი საკვები. მნიშვნელოვანია საკმარისად ხილის, ბოსტნეულის და ხორცის ჭამა. არ მიირთვათ ძალიან ბევრი შაქარი და არ დალიოთ შაქრიანი სოდა. შაქარი მოქმედებს გულზე და დიდხანს ვერ გინარჩუნებთ სისრულეს.

და ბოლოს, უნდა შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ სტრესი, ან სულაც არ მიიტანოთ იგი გულთან ახლოს და არ იყოთ ძალიან ნერვიული. ნერვიულობა უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე და იწვევს ბევრ დაავადებას. ისევე როგორც ცუდი ჩვევები. მოწევა და დიდი რაოდენობით ალკოჰოლის დალევა შეიძლება საზიანო იყოს.

ამრიგად, არც ისე რთულია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა. ეს შეიძლება გახდეს თქვენი კარგი ჩვევა. როგორც კი გააუმჯობესებთ თქვენი ცხოვრების ხარისხს, გაამარტივეთ თქვენი დიეტა და ფიზიკური ვარჯიშითქვენ ნახავთ კარგ შედეგს და თავს ბევრად უკეთ იგრძნობთ. არც კი იფიქრებ ძველ ცხოვრების წესზე დაბრუნებაზე.

სასარგებლო სიტყვები და გამოთქმები:

ცხოვრების აქტიური რეჟიმი - აქტიური ცხოვრების წესი

ჯანსაღი კვება - სწორი კვება

არარსებობა - რაიმეს არარსებობა

წუწუნი - განწყობის გაუმჯობესება

მოხმარება - (y) მოხმარება

გაზიანი სასმელი - გაზიანი სასმელი

ზემოქმედება - გავლენა, გავლენა

ემზადებით OGE-სთვის ან USE-სთვის?

• OGE სიმულატორი და
• გამოიყენე სიმულატორი

დაგეხმარება! Წარმატებები!

კარგი ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის. მიუხედავად ამისა, ხანდახან ავად ვხდებით, ვეძახით ექიმს, ის გაგვსინჯავს და გვისვამს დაავადების დიაგნოზს. როცა გვტკივა თავის ტკივილი, კუჭი, ყელის ტკივილი, გაციება ან ტკივილი სხეულის ზოგიერთ ნაწილში, ვეძახით ექიმს. ის ზომავს ჩვენს ტემპერატურას და პულსს. ის იკვლევს ჩვენს გულს, ჩვენს ფილტვებს, კუჭს ან იმ ნაწილს, სადაც ტკივილი გვაქვს და გვეუბნება, რა არის ჩვენთან. ექიმი გამოწერს წამალს და გვაძლევს რეცეპტს, რომელსაც მივყავართ ქიმიკოსთან, რომელიც ადგენს წამალს.
თუ ექიმის ბრძანებას შეასრულებ, გამოჯანმრთელდები, თუ ექიმს არ დაემორჩილები, შეიძლება გაუარესდე და მოკვდე, ექიმს უნდა დავემორჩილოთ, თუ გვინდა გამოჯანმრთელება. თუ ტემპერატურა გვაქვს, უნდა დავრჩეთ საწოლში. და მივიღოთ ის წამალი, რომელიც მას გამოწერს, თუ სახლში ვერ გამოვჯანმრთელდებით, უნდა წავიდეთ საავადმყოფოში, თუ ძალიან ცუდად ვართ სიარულისთვის, სასწრაფოს მანქანით მივდივართ საავადმყოფოში, ისევ ძლიერები ვართ.
როდესაც კბილი გვტკივა, მივდივართ სტომატოლოგთან, ის გვითვალიერებს კბილებს, აღმოაჩენს კბილს, რომელიც გვტკივა, აჩერებს ან ამოგვიღებს.
ჩვენს ქვეყანაში ჯანდაცვის სისტემა აერთიანებს მრავალფეროვან სამედიცინო დაწესებულებებს. სამედიცინო მომსახურება ორგვარია. ზოგიერთი სახელმწიფო დაწესებულება თავის თანამშრომლებს აძლევს სამედიცინო დაზღვევის ბარათებს. ისინი მოსახლეობას უფასო სამედიცინო დახმარებას უწევენ გარანტიას. ზოგიერთი სამედიცინო დაწესებულება იხდის საფასურს მკურნალობისთვის. ისინი შეიძლება საკმაოდ მაღალი იყოს, მაგრამ ჩვენი სამედიცინო სამსახური ახლა იყენებს ყველა თანამედროვე აღჭურვილობას და მედიკამენტს და კვალიფიციურ სამედიცინო დახმარებას უწევს ყველა ადამიანს.

ჯანმრთელობა

ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ადამიანისთვის. თუმცა ხანდახან ვავადდებით და ვეძახით ექიმს, გასინჯავს და დაავადებებს გვისვამს. როდესაც გვაქვს თავის ტკივილი, მუცლის ტკივილი, ყელის ტკივილი, ცხვირიდან გამონადენი ან ტკივილი სხეულის სხვა ნაწილში, ჩვენ ვეძახით ექიმს. ის ზომავს ტემპერატურას და პულსს. ის იკვლევს ჩვენს გულს, ფილტვებს, კუჭს ან სხეულის იმ ნაწილს, სადაც გვაქვს ტკივილი და გვეუბნება, რა არის ჩვენთან. ექიმი გვიწერს წამლებს და გვაძლევს რეცეპტს, რომელსაც ვატანთ აფთიაქში, რომელიც ამზადებს წამლებს.
თუ ექიმის მითითებებს შეასრულებთ, გამოჯანმრთელდებით, თუ ექიმს არ დაემორჩილებით, შეიძლება გართულებები შეგექმნათ და მოკვდეთ კიდეც. თუ გვინდა გამოჯანმრთელება, ექიმს უნდა მოვუსმინოთ. თუ სიცხე გაქვთ, აუცილებლად უნდა დარჩეთ საწოლში და დალიოთ მის მიერ დანიშნული წამალი. თუ სახლში არ გამოვჯანმრთელდით, საავადმყოფოში უნდა წავიდეთ. თუ ზედმეტად ავად ვართ წასასვლელად, სასწრაფოს მანქანით მივდივართ საავადმყოფოში. ჩვენი ავადმყოფობის შემდეგ შეგვიძლია სანატორიუმში წასვლა ძალის მოსაპოვებლად.
როცა კბილი გვტკივა, მივდივართ სტომატოლოგთან. ის ათვალიერებს ჩვენს კბილებს, აღმოაჩენს კბილს, რომელიც მტკივა, ავსებს ან ამოგლეჯს.
ჩვენი ქვეყნის ჯანდაცვის სისტემა მოიცავს სხვადასხვა სამედიცინო დაწესებულებას. სამედიცინო დახმარება ორგვარია. ზოგიერთი სამთავრობო უწყება თავის თანამშრომლებს ჯანმრთელობის დაზღვევას უწევს. ის უზრუნველყოფს ადამიანებს უფასო სამედიცინო დახმარებას. ზოგიერთი სამედიცინო დაწესებულება მკურნალობის საფასურს იხდის. შეიძლება საკმაოდ მაღალი იყოს, მაგრამ ჩვენი სამედიცინო სამსახური ამჟამად იყენებს თანამედროვე აღჭურვილობას და მედიკამენტებს და კვალიფიციურ სამედიცინო დახმარებას უწევს ყველა ადამიანს.