წონის დაკლებისთვის სასმელებს სახლში ვამზადებთ. ჩაის მიმოხილვა წონის დაკლება: შემადგენლობა, მოქმედებები, რამდენი კგ შეგიძლიათ დაიკლოთ წონაში როგორი სასმელია წონის დაკლება

იდეალური ფიგურისა და წონის მტკივნეული კონტროლის მისაღწევად, ჩვენ ისე ვიწოვებით საკვებით, რომ გვავიწყდება ყველაზე მნიშვნელოვანი - სითხეები. მაგრამ ეს არის ჯანმრთელობისა და სილამაზის საფუძველი. და სწორედ აქ უნდა დაიწყოს წონის დაკლება და სხეულის მოვლა. ასე რომ, ჰარმონიის მოსაპოვებლად, ბევრი უნდა დალიოთ! ყოველივე ამის შემდეგ, სითხის ნაკლებობით, სხეული აგროვებს თავის რეზერვებს, რაც ადამიანს აძლევს შეშუპებულ და სიმსუქნეს. თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ წონის დაკლებისთვის ყველაფრის დალევა არ შეიძლება.

არსებობს მრავალი სასმელი, რომელიც გვეხმარება შევინარჩუნოთ ფორმა. ბევრ მათგანს ყოველდღიურად ვსვამთ, მათ სამკურნალო და „წონის დაკლების“ თვისებებზე ფიქრის გარეშე. კიდევ უფრო მეტის მომზადება შესაძლებელია ცალკე - რეცეპტები სასმელები წონის დაკლებისთვისრამოდენიმე! თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ყველა მათგანი მაინც, რომ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი ვარიანტი. ამასობაში ჩვენ ჩავატარებთ წონის დაკლების სასმელების მოკლე მიმოხილვას.

წყალიწონის დაკლებისთვის. ყველაზე ერთგული, იაფი, არა მხოლოდ აბსოლუტურად უვნებელი, არამედ ძალზე სასარგებლო დახმარება წონის დაკლებისთვის. მას არც ცხიმი აქვს და არც კალორიული და, მიუხედავად ამისა, შეუძლია მადის დახშობა. წყალი აუცილებელია სიცოცხლისთვის, ჯანმრთელობისთვის და ნორმალური წონისთვისაც. უმჯობესია უარი თქვათ მხოლოდ გაზიან და გამოხდილ წყალზე: ის ორგანიზმიდან გამოაქვს მისთვის საჭირო ელემენტებს. ასევე ძალიან სასარგებლოა წყალი ლიმონით წონის დაკლებისთვის, რომელიც ხელს უწყობს კუჭის კედლების უკეთეს გაწმენდას დეპოზიტებისგან.

პიტნის ჩაიის ასევე ნულოვანი კალორიული სასმელია. შესანიშნავად ატონიზირებს სხეულს, ხსნის თავის ტკივილს და კუნთების დაძაბულობას, აქვს სპაზმის საწინააღმდეგო ეფექტი. წონის დაკლებისთვის კი პიტნის ჩაი სასარგებლოა საჭმლის მონელების დაჩქარებისა და ნაწლავებისა და კუჭის დარღვევების აღმოსაფხვრელად.

Მწვანე ჩაიგარკვეულწილად მას შეუძლია შეცვალოს წყალი, თუმცა პრიმატი ყოველთვის ამ უკანასკნელს რჩება. მწვანე ჩაი ახდენს დეტოქსიკაციას, წვავს კალორიებს და აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს. განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთან ერთად ცხიმოვანი მაღალკალორიული საკვების დალევა. ორგანიზმისთვის ყოველგვარი ზიანის გარეშე, შეგიძლიათ დღეში 5 ჭიქამდე მწვანე ჩაი დალიოთ. განსაკუთრებულ გავლენას ახდენს სხეულსა და წონაზე. სასარგებლოა ფიგურისთვის და ამ სასმელის სხვა ტიპებისთვის: და სხვა.

მცენარეული ჩაიწონის დაკლებისთვის ასევე წარმატებით გამოიყენება, მაგრამ აქ უკვე უნდა არსებობდეს სისტემა. დეკორქციის უმეტესობა მზადდება სამკურნალო ბალახებისგან, რომლებსაც აქვთ უნიკალური თვისებები: ისინი ამცირებენ მადას, აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას და მეტაბოლიზმს, შლის ტოქსინებს და, ბოლოს და ბოლოს, ემსახურებიან როგორც სასარგებლო ვიტამინების უმდიდრეს წყაროს. დალიეთ მცენარეული ჩაი და მიჰყევით კურსს და ყურადღებით დააკვირდით მითითებებს და უკუჩვენებებს: ერთსა და იმავე მცენარეულ ინფუზიას შეუძლია სხვადასხვა სარგებელი და ზიანი მიაყენოს თითოეულ ინდივიდუალურ ორგანიზმს. ამიტომ, წონის დაკლებისთვის მწვანილის გამოყენება ყოველთვის უნდა შეთანხმდეს ექიმთან.

ჯანჯაფილის ჩაიწონის დაკლებისთვის ძალიან ეფექტურია და, შესაბამისად, არანაკლებ პოპულარულია მთელ მსოფლიოში. ბევრი ვარსკვლავი იწყებს დღეს ამ მართლაც ჯადოსნური სასმელით. ის არა მხოლოდ ასუფთავებს სხეულს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. ეს ჩაი შესანიშნავად აძლიერებს იმუნურ სისტემას და შეუცვლელია გაციების დროს. და მისი მატონიზირებელი თვისება დაგეხმარებათ დილით ადრე გაღვიძებაში და გამხიარულებაში.

ჰიდრომელიდიდი წარმატებით სარგებლობს მრავალი ქვეყნის მოსახლეობაში და სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფში. ყოველივე ამის შემდეგ, ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილებას, არამედ ძალზე სასარგებლოა სხეულის ზოგადი გაძლიერებისთვის. ჰიდრომელი არის წყლის, თაფლისა და ლიმონის წვენის სამკურნალო და წარმოუდგენლად გემრიელი ნაზავი.

კეფირისამართლიანად დაიმსახურა დიეტური სასმელის პოპულარობა. მისი ყველაზე ცნობილი თვისებაა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალიზაცია. ბევრმა მამაკაცმა და ქალმა გამოსცადა თავისთვის კარგად ცნობილი და კეფირზე მარხვის დღეები ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი და ეფექტურია ჩვენში.

წვენებიწონის დაკლებისთვის - ეს არ არის მხოლოდ გემრიელი სასმელები! ახლად გამოწურული წვენების სარგებელი არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს, მაგრამ აქ მისი გადაჭარბება ადვილია. ბევრ წვენს აქვს უკუჩვენებაც, ზოგიერთი მათგანი სიფრთხილით და გარკვეული პირობებით უნდა იქნას მიღებული. ამიტომ ფანატიზმი ამ საკითხში სრულიად უსარგებლოა!

Ღვინო, წარმოიდგინეთ, ასევე ეფექტურად წვავს კალორიებს! წონის დაკლებისთვის უმჯობესია აირჩიოთ წითელი მშრალი ღვინო: მას შეუძლია შეანელოს ორგანიზმის მიერ ცილის მონელება, რაც ქმნის გაჯერების განცდას. ამიტომ, მიღებულია ღვინის მირთმევა თევზთან და ხორცთან ერთად. კარგი, რა თქმა უნდა, ნორმა უნდა იცოდე: სადილობისას ერთი ჭიქა უტკბილესი წითელი ღვინო საკმარისი იქნება.

რძე- კალიუმის, კალციუმის და სხვა სასარგებლო ნივთიერებების შეუცვლელი წყარო. და ასევე შესანიშნავი გზა შიმშილისგან თავის დასაღწევად. წონის დაკლებისთვის შესაფერისია სოიო ან უცხიმო რძე (ჭარბი ცხიმი არასდროს უწყობს ხელს წონის დაკლებას).

ეს არ არის სასმელების სრული სია, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას. წონის დაკლებისთვის არსებობს სხვადასხვა კოქტეილები, მათ შორის სამრეწველო სასმელები, რომლებიც წონაში კლებულობენ. წონის დაკლებისთვის ძალიან ეფექტური თხევადი დიეტაც კი შემუშავებულია და ის წარმატებით გამოიყენება პრაქტიკაში ათწლეულზე მეტი ხნის განმავლობაში. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ უსაფრთხო და სტაბილური წონის დაკლებისთვის, წონის სწრაფი კლება მკაცრად აკრძალულია. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ საკმარისი სითხის დალევა (ჩვეულებრივ 2 ლიტრამდე დღეში), რათა დაგეხმაროთ წონაში.

თვალყური ადევნეთ თქვენს სასმელებში კალორიებს. ბევრი ხილის წვენი შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს (საერთოდ არ არის საუბარი შეფუთულზე). ჩაი აუცილებლად უნდა დალიოთ შაქრის გარეშე. რაც შეეხება ალკოჰოლს, რაც უფრო მაღალია ხარისხი, მით უფრო ცუდად მოქმედებს სასმელი ფიგურაზე. მაგრამ ლუდებს შორის მსუბუქი ჯიშები ნაკლებად კალორიულად ითვლება, ვიდრე მუქი.

და, რა თქმა უნდა, სითხე სასარგებლო და კარგია. მაგრამ ლამაზი ფიგურისთვის სწორი კვება და ჯანსაღი ცხოვრების წესი წინაპირობაა! ამის გარეშე ძნელად დაიკლებთ წონაში.

სპეციალურად ამისთვის– ელენა კიჩაკი

თუ წონაში დაკლებას გადაწყვეტთ, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ არა მხოლოდ საკვები უნდა იყოს ჯანსაღი, არამედ სასმელებიც, რომლებსაც სვამთ. წონის დაკლებისთვის სახლში მომზადებული სასმელები აძლიერებს ნებისმიერი დიეტის ეფექტს. გარდა ამისა, ისინი გაჯერებენ ორგანიზმს სხვადასხვა მინერალებითა და ვიტამინებით.

აკრძალული დელიკატესები

ადამიანი ყოველდღიურად სვამს დიდი რაოდენობით სითხეს, ორ ან მეტ ლიტრს, იმავდროულად ფიქრობს, რომ მას არანაირად არ შეუძლია იმოქმედოს წონასა და ჯანმრთელობაზე. მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. სასმელებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ დაიკლოთ წონაში (მაგალითად, გასახდომი სასმელების სახლში მომზადებით) ან, პირიქით, მოიმატოთ ზედმეტი კილოგრამები.

რა არის მტრის სასმელები ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში?

ალკოჰოლი.ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმელი არის მაღალკალორიული და მაღალი შაქარი. გარდა ამისა, გამოუსწორებელ ზიანს აყენებს არა მხოლოდ ფიგურას, არამედ რა არის უფრო მნიშვნელოვანი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის?

ენერგეტიკული სასმელები.მათში შედის უზარმაზარი რაოდენობით საღებავები, შაქარი და ორგანიზმისთვის მავნე დანამატები.

ლუდი.ამ ერთი შეხედვით უვნებელმა დაბალალკოჰოლურმა სასმელმა შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს. ის ცვლის ადამიანის ჰორმონალურ ფონს. მაღალი გლიკემიური ინდექსით, ის მაშინვე დეპონირდება სხეულის ცხიმის სახით.

გაზიანი სასმელები.ეს სითხე არის „ცარიელი“ კალორიების წყარო, შეიცავს უამრავ დანამატს, არომატს და ფერს. გარდა ამისა, მას არ შეუძლია წყურვილის მოკვლა.

ყავა და ყავის სასმელები.აქ ყველაფერი ბუნდოვანია, კამათი ყავის საშიშროებისა და სარგებლობის შესახებ წლიდან წლამდე მიდის. მიუხედავად ამისა, უმჯობესია თავი შეიკავოთ ამ სასმელის დალევისგან - მასზე დამოკიდებულება ალკოჰოლს ჰგავს, მატონიზირებელი ეფექტი კი მინიმალურია.

ჯანსაღი სასმელები

თუ წონის დასაკლებად სასმელებს სახლში მოამზადებენ, ისინი არა მხოლოდ გაამდიდრებენ ორგანიზმს მრავალი ელემენტითა და ვიტამინებით, არამედ წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ.

წყალი.ეს არის უნივერსალური ბუნებრივი გამხსნელი, რომელიც შლის ტოქსინებს ორგანიზმიდან, საუკეთესოდ კლავს წყურვილს და ამცირებს შიმშილს, ასევე აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას.

Მწვანე ჩაი.ის წმენდს სხეულს, ტონუსს და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას. ის უშაქროდ უნდა დალიოთ, სურვილის შემთხვევაში კი წონის დასაკლებად ჩაის სასმელები შეგიძლიათ თაფლით მოამზადოთ.

პიტნის ჩაი- აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ატონიზირებს სხეულს, ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. სტრესულ სიტუაციებში, იმისათვის, რომ ემოციები საჭმელთან ერთად არ „დაიტვირთოთ“, უმჯობესია ჩაი პიტნით მოამზადოთ.

ჯანჯაფილის სასმელიწონის დაკლებისთვის. ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

წვენები.წვენი შეიცავს ბევრ ვიტამინს. უბრალოდ არ აურიოთ ახლად გამოწურული წვენები (სასურველია სეზონური ბოსტნეულიდან და ხილიდან) მაღაზიაში შეძენილ წვენებს. ამ უკანასკნელში აბსოლუტურად არაფერია სასარგებლო, მხოლოდ შაქარი და ეს მხოლოდ წონის მატებას უწყობს ხელს.

არსებობს მრავალი სხვა ჯანსაღი სასმელი, რომლებსაც ამ სტატიაში განვიხილავთ.

სასმელები წონის დაკარგვისთვის სახლში - რეცეპტები

ჯანსაღი სასმელების სახლში მომზადება არც ისე რთულია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. არსებობს მრავალი განსხვავებული რეცეპტი, რომლებზეც უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ.

ჯანჯაფილი თაფლით

დაგჭირდებათ ჯანჯაფილის ფესვი, თაფლი, პიტნა, ერთი ფორთოხლის წვენი, დაფქული შავი პილპილი.

აადუღეთ 1 ლიტრი წყალი, დაუმატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი და ამდენივე დაჭრილი პიტნა. ადუღეთ ყველაფერი ერთად 10 წუთის განმავლობაში, გააგრილეთ სასმელი ოთახის ტემპერატურამდე. ბულიონში ჩაასხით მწიკვი წიწაკა, ფორთოხლის წვენი და ორი სუფრის კოვზი თხევადი თაფლი, აურიეთ, დატოვეთ ჯანჯაფილის გასახდომი სასმელი მოსადუღებლად.

კეფირი ჯანჯაფილით

ჯანჯაფილის ჩაი უდავოდ ეფექტური და გემრიელია, მაგრამ სიცხეში რაღაც მაგარი გინდათ და შემდეგ ეს რეცეპტი გამოგადგებათ.

აიღეთ პატარა კოვზი დაჭრილი ჯანჯაფილის ფესვი და დარიჩინი, დიდი კოვზი თაფლი, ცოტა წყალი, ერთი წრე ლიმონი.

ყველა მშრალი ინგრედიენტი გახსენით წყალში, დაასხით ეს ნარევი ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირით, კარგად აურიეთ.

ასეთი სასმელები ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი წყლის მოცილებას და ეს პირველი ნაბიჯია წონის დაკლებისკენ. მხოლოდ მაშინ, როცა ზედმეტი სითხე ტოვებს, იწყება ცხიმის წვის პროცესი. გარდა ამისა, სადრენაჟო სასმელები არა მხოლოდ ამცირებენ მოცულობას, არამედ მკაფიო კონტურებს ანიჭებენ ფიგურას, შერბილებულ სხეულს და კანის ელასტიურობას.

როგორ მოვამზადოთ სადრენაჟო სასმელები წონის დაკლებისთვის? რეცეპტები მოცემულია ქვემოთ.

• აიღეთ ორი სუფრის კოვზი დაქუცმაცებული ფოთოლი ჭიქა მდუღარე წყალში. დატოვეთ ხსნარი ერთი საათის განმავლობაში, დალიეთ თითო კოვზი დღეში სამჯერ.
• 200 მლ ადუღებულ წყალში ერთი კოვზი თაფლი და არყის დაჭრილი ფოთოლი. დალიეთ ეს სასმელი დღეში ორჯერ ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე.
• ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი, 35 გრამი მოცხარის ფოთლები. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ.
• ჭიქა მდუღარე წყალში, გამხმარი კენკრა და მარწყვის ფოთლები (2-3 სუფრის კოვზი). ეს დეკორქცია უნდა შეიწოვოს მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში. დალიეთ დღეში ოთხჯერ, ერთი კოვზი.
• 0,5 ლ ადუღებულ წყალზე ორი პატარა კოვზი კალენდულას ხმელი ყვავილი. სასმელი უნდა დალიოთ 20 წუთის განმავლობაში. დალიეთ დღეში სამჯერ ნახევარი ჭიქა.
• ჭიქა მდუღარე წყალში, პატარა კოვზი დაჭრილი ხმელი ღეროები მინდვრის ცხენის კუდის. დალიეთ დღეში სამჯერ მაინც ჭამამდე ჭიქის მესამედზე.

სასმელი ლიმონით

იმის გამო, რომ ლიმონი შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, ის ხელს უწყობს ორგანიზმში ყველა ნივთიერების მეტაბოლიზმის აქტიურ დაჩქარებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი გამოყენება ჭარბ წონასთან ბრძოლაში სავსებით გამართლებულია.

წონის დაკლებისთვის ლიმონის სასმელი ღირსია იყოს თქვენს დიეტურ მაგიდაზე - აქ არის რამდენიმე საოცრად მარტივი მოსამზადებელი და გემრიელი რეცეპტი:

• ერთი ლიტრი ადუღებული წყლისთვის საჭიროა ორი ლიმონის წვენი და დიდი კოვზი დაფქული ჯანჯაფილი. ეს სასმელი უნდა მიიღოთ ჭამამდე 20 წუთით ადრე მთელი დღის განმავლობაში.
• და ეს სასმელი უმჯობესია დალიოთ დილით უზმოზე, თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები არ გაქვთ. აქ, ნახევარ ჭიქა თბილ წყალში, უნდა გამოწუროთ ნახევარი ლიმონის წვენი.
• ერთი ჭიქა ადუღებული წყლისთვის აიღეთ ერთი კოვზი თაფლი და ნახევარი ლიმონის წვენი. დალიეთ ჭამამდე 3-ჯერ დღეში.
• მწვანე ჩაი ლიმონით და თაფლით ნატურალური და უსაფრთხოა და ძალიან ეფექტურია არასასურველი კილოგრამების წინააღმდეგ საბრძოლველად. მოადუღეთ ჩაი, დაუმატეთ ლიმონის ნაჭერი და პატარა კოვზი თაფლი. დალიეთ ცხელი ან გაციებული.

ლიმონი დარიჩინთან ერთად აქრობს ტკბილეულისადმი ლტოლვას. ჭიქაში ჩაასხით მდუღარე წყალი, დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და ცოტაოდენი დარიჩინი. დალიეთ ჭამის წინ.

"სასი" წონის დაკლებისთვის

და ბოლოს, განიხილეთ „სასი“ – სასმელი წონის დასაკლებად. მისი რეცეპტიც მარტივია, მის მომზადებას აბსოლუტურად ყველას შეუძლია გაუმკლავდეს.

"სასი" სხვა არაფერია, თუ არა წყლის ინფუზია ლიმონის, კიტრის, ჯანჯაფილის და პიტნის ფოთლებისგან. გარეგნულად გამორჩეული არაფერია, მაგრამ ძალიან სასარგებლო და, რა თქმა უნდა, ეფექტურია.

ეს ინფუზია განსაკუთრებით კარგია ცხელ ამინდში, რადგან აქვს სასიამოვნო და გამაგრილებელი გემო. „სასის“ აქვს შემდეგი თვისებები: გამოაქვს შარდმდენი მოქმედება, აჩქარებს ცხიმების დაშლას, აუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას, ასევე აქრობს შებერილობას.

რეცეპტი

ძალიან მარტივია "სასი" - წონის დაკლების სასმელის მომზადება. ამ შესანიშნავი კოქტეილის რეცეპტი მოიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს:

• ერთი საშუალო ლიმონი;
• პატარა კიტრი;
• ათი პიტნის ფოთოლი;
• ჩაის კოვზი დაჭრილი ჯანჯაფილი;
• ორი ლიტრი წყალი.

სამზარეულო:

1. ლიმონი კარგად გარეცხეთ, გაჭერით შუაზე და გამოწურეთ წვენი.

2. კიტრი გათალეთ და დაჭერით.

3. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, დაამატეთ პიტნის ფოთლები და გააცივეთ სასმელი.

როგორც ხედავთ, წონის დაკლებისთვის სასმელების მომზადება სულაც არ არის რთული, მაგრამ დიეტასთან, ვარჯიშთან და სწორ კვებასთან ერთად, ნამდვილად საოცარ შედეგებს მიიღებთ.

დაიკელით წონაში გემოვნებით!

Გამარჯობა ყველას! მოდით ვისაუბროთ დღეს წონის დაკარგვის სასმელებზე.

ჩემო მეგობრებო, თუ გაწუხებთ ჭარბი წონის, წონის დაკლების და სხვა ყველაფერი ამ სფეროდან, ძალიან გაგიმართლათ.

დღეს გაგიზიარებთ წონის დასაკლებად ხელნაკეთ სასმელებს, უფრო სწორად მათ რეცეპტებსა და მომზადების მეთოდებს.

ყველა ეს სასმელი საკუთარ თავზე გამოვცადე და პირადად დავრწმუნდი მათ ეფექტურობაში.

არასდროს მქონია ჭარბი წონა, ყოველთვის კარგ ფიზიკურ ფორმაში ვიყავი და ვფიქრობდი, რომ ყოველთვის ასე იქნებოდა.

მაგრამ, გარკვეული გარემოებების გამო, ერთ დღეს აღმოვაჩინე, რომ ჩემს საყვარელ ჯინსში არ ვიყავი სველი :(

საერთოდ, ცხოვრებაში პირველად მომიწია დიეტაზე წასვლა.

უფრო სწორედ, მე დავაწესე შეზღუდვები გარკვეულ საკვებზე და შევიყვანე რაციონში წონის დაკლებისთვის დამზადებული ხელნაკეთი სასმელები.

ამის წყალობით, სამ კვირაში ექვსი ზედმეტი ფუნტი გადავაგდე !!!

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ:

სასმელები წონის დაკლებისთვის - სამზარეულოს რეცეპტები

მაშინვე ვიტყვი, რომ წონის დაკლებისთვის სასმელები არ არის პანაცეა ყველაფრისთვის. ისინი ნამდვილად ეხმარებიან წონის დაკლებას სწრაფად და მარტივად. მაგრამ...

სენდვიჩების ნაჭრებად ან ნამცხვრების კოვზებით ჭამას განაგრძობთ, ჭარბი წონის კილოგრამსაც კი ვერ ჩამოაგდებთ, თუნდაც ეს გასახდომი სასმელი ერთად დალიოთ, ლიტრებში!!!

სამი მნიშვნელოვანი პირობა წონის დაკლებისთვის

ისინი მუშაობენ, მაგრამ სამი პირობით:

1. არ მიირთვათ ცხიმიანი, შემწვარი და ტკბილი და მთლიანად გამორიცხეთ სწრაფი კვება
2. სავალდებულო ინტენსიური ფიზიკური აქტივობა (დატუმბით პრესა, რგოლის გადახვევა, ცეკვა, სირბილი, ბევრი სიარული, ცეკვა)
3. დიეტაში მაღალი ხელმისაწვდომობა + 2 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში

სამივე ეს წინაპირობა ხელს შეუწყობს თქვენი წონის დაკლებას და წონის დაკლების სასმელები დაიწყებენ მუშაობას, როგორც კატალიზატორები, რაც დააჩქარებს ამ პროცესს. შედეგად, შეგიძლიათ წონაში უფრო სწრაფად დაიკლოთ, ვიდრე კომპლექსური დიეტებით, ბევრი შეზღუდვით.

ახლა, როცა ვგრძნობ, რომ ვიწყებ გამოჯანმრთელებას, მაშინვე ვიწყებ ამ სასმელებიდან ერთ-ერთის დალევას, სამივე პირობის დაცვით და ფორმაში დაბრუნებას და მარტივად, მარტივად, დიდი სირთულის გარეშე და რაც მთავარია სწრაფად!!!

ამ სასმელებისგან ჭარბი წონის შემცირება, უმეტეს შემთხვევაში, ხდება კომპონენტების გამო, რომლებიც ზრდის ორგანიზმში მეტაბოლიზმს, ცხიმის წვის კომპონენტების გამო, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის გაძლიერებით.

გარდა ამისა, ეს ხელნაკეთი გასახდომი სასმელები ხელს უწყობს მთლიანი ორგანიზმის განკურნებას, აშორებს ტოქსინებს, ტოქსინებს, ჭარბ სითხეს, ამდიდრებს ვიტამინებითა და მინერალებით.

მათი გამოყენება ასევე შესაძლებელია სხვადასხვა დიეტებთან ერთად წონის დაკლების პროცესის დასაჩქარებლად.

ხელნაკეთი გასახდომი სასმელები

კიტრის წყალი - სასი

ვფიქრობ, ყველას, ვინც გაუმკლავდა ჭარბ წონას და ცდილობდა წონაში დაკლებას, სმენია ამ საოცარი ლიმონ-კიტრის წყლის შესახებ, რომელიც განსაკუთრებით ეფექტურია მათთვის, ვისი წონის დაკლების სფეროში ყველაზე პრობლემური მეთოდი კუჭია!

დიახ, სასის წყალი ჭარბ წონასთან ბრძოლაში გვეხმარება.

ასტიმულირებს ნაწლავებს, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, აქრობს შიმშილის გრძნობას, გამოაქვს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხე და ყველაფერი, რაც ზედმეტი და არასაჭიროა.

როგორ მოვამზადოთ სასი წყალი?

სასის წყლის მომზადება ძალიან მარტივია.

1. აიღეთ დიდი ორლიტრიანი ქილა წყალი, დაუმატეთ თხელი პლასტმასის ერთი ლიმონი, 1 კიტრი, 1 ჩაის კოვზი გახეხილი ახალი ჯანჯაფილის ფესვი და ცოტაოდენი პიტნის ფოთოლი.
2. ყველაფერი აურიეთ და შედგით მაცივარში ღამით.
3. მეორე დღეს თქვენ უნდა დალიოთ მთელი ქილა და კვლავ გაიმეოროთ ყველა ნაბიჯი.

წყლის მიღების კურსი 4-12 დღეა.

ამ წყალს ორი კვირა ვსვამდი და ამ პერიოდში დაახლოებით სამი კილოგრამი დავიკელი.

დარიჩინი თაფლით - ხელნაკეთი სასმელი წონის დაკლებისთვის

იმის გამო, რომ დარიჩინი აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას, აქვეითებს გლუკოზას, ქოლესტერინს და ასტაბილურებს ინსულინის გამომუშავებას, მისი გამოყენება შესაძლებელია წონის დაკლებისთვის.

დარიჩინი კარგია მადის შესაჩერებლად.

კვლევების თანახმად, დარიჩინს შეუძლია ძველი ცხიმოვანი უჯრედების გახლეჩის პროცესის დაწყება და ახლის წარმოქმნის თავიდან აცილება.

ამ სასმელის დეტალური რეცეპტისთვის იხილეთ ეს

ხელნაკეთი გასახდომი სასმელი გრეიფრუტით და ზღვის წიწიბურით

გრეიფრუტი ცხიმების დამწვარი უნიკალური კომპონენტია, ზღვის წიწაკა კი ამცირებს საკვებიდან შეწოვილ ცხიმის რაოდენობას და ხელს უწყობს წონის მატებას. (იხილეთ დეტალური რეცეპტი)

მცენარეული ჩაი წონის დაკლებისთვის

სწორად შერჩეული მცენარეული პრეპარატები ხელს უწყობს წონის ეფექტურ და უსაფრთხო კლებას საკმაოდ მოკლე დროში.

დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ მწვანილის კოლექცია წონის დაკლებისთვის, შეგიძლიათ ისწავლოთ აქედან

მწვანე ჩაი, იმის გამო, რომ არ ექვემდებარება გაფუჭებას და დუღილს, შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების სრულ სპექტრს.

ის ნაწილობრივ ბლოკავს ამილაზას მუშაობას, ფერმენტი, რომელიც ანადგურებს სახამებელს, რაც ნიშნავს, რომ იგი გამოიყოფა ორგანიზმიდან დაუმუშავებელი სახით.

მწვანე ჩაის დალევის ეფექტი ისეთია, თითქოს დიეტაზე ხართ, რომელიც კრძალავს ნამცხვრებს, კარტოფილს და სხვა რთულ ნახშირწყლებს.

ჯანჯაფილის ლიმონათი წონის დაკლებისთვის

ეს ჯანჯაფილის გასახდომი სასმელი შესანიშნავად აჯერებს სხეულს და ჩვენს კანს ტენიანობით, აახალგაზრდავებს, აცოცხლებს, კურნავს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას და აუმჯობესებს სხეულის კანის ელასტიურობას.

წყალი ლიმონის წვენით წონის დაკლებისთვის

ეს ხელნაკეთი გასახდომი სასმელი აღადგენს და აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლიზმს, რაც ამკვრივებს კანს, აშორებს ზედმეტ წონას, თქვენი სხეულის ყველა უჯრედი ივსება ძალით და ენერგიით.

ხელნაკეთი ვაშლის სიდრი ძმარი წონის დაკარგვის სასმელი

რა თქმა უნდა, ყველას სმენია, რომ ბუნებრივი ვაშლის სიდრი ძმრის დახმარებით შეგიძლიათ წონაში დაკლება. დღეს ეს ფაქტი ამერიკელმა მეცნიერებმა და ათასობით ადამიანმა დაამტკიცეს, რომლებმაც ეს მეთოდი საკუთარ თავზე გამოსცადეს.

ჩემმა ორმა მეგობარმა უკვე ჩაატარა ეს ექსპერიმენტი საკუთარ თავზე დიდი ხნის წინ და ძალიან ბედნიერები არიან, თითო ზომას აგდებენ.

კეფირი წონის დაკარგვისთვის სანელებლებით

აბა, ვის არ გაუგია, რომ ჩვეულებრივი კეფირი სანელებლებით არის შესანიშნავი ცხიმების დამწვრობა? შენ?! Შემდეგ შენ

კიდევ უფრო გემრიელი, ჯანსაღი და დადასტურებული წონის დაკარგვის კოქტეილის რეცეპტებისთვის იხილეთ ეს.

ვიმედოვნებ, რომ ეს ინფორმაცია გამოადგება ყველას, ვინც წონის დაკლების პროცესშია და ასევე ხელს შეუწყობს მიზნების და შედეგების მოკლე დროში მიღწევას.

სცადეთ და დაიკლოთ წონაში!!!

თუ თქვენ გაქვთ საკუთარი დადასტურებული რეცეპტი ხელნაკეთი სასმელის წონის დასაკლებად, ძალიან მადლობელი ვიქნები, თუ გამიზიარებთ.

შენთან იყო ალენა იასნევა, ყველას ვუსურვებ ჰარმონიას და სილამაზეს!

ბოლო დრომდე არ ვიცოდი რა იყო როიბოსი. სანამ ერთმა მცოდნემ და მცოდნემ არ მომცა რამდენიმე სასმელი როიბოს შემადგენლობაში.

Rooibos ნამდვილად არ არის ჩაი. უფრო სწორად, ჩაი საერთოდ არა, ბუჩქია, რომელიც მხოლოდ აფრიკის მთებში ხარობს. მისი სხვა სახელია როიბოსი.

პარკოსანთა ოჯახის Aspalatus გვარის სახეობა

ის იზრდება სამხრეთ აფრიკაში, სედერბერგის მთებში, კეიპტაუნიდან 300 კილომეტრში.

ლობიო, ეს არის ის! საოცარია, არა? ისევე როგორც არაქისი).

___________________________***ჯიშები***

Rooibos შეიძლება იყოს ფერმენტირებული და დაუდუღარი და რადგან მე მიყვარს ყველაფერი რაც შეიძლება ბუნებრივი და ორიგინალური ფორმით, მე მხოლოდ როიბოს უდუღარი სახეობა ვცადე. ის ასევე მწვანეა. მას ორთქლებენ. წითელი კი ბუნებრივად დუღდება, შემდეგ კი მზეზე შრება (ამ პროცესების გამო ფერი იცვლება).

როიბოც კი ვიპოვე, როგორც ჩემი ფავორიტის ნაწილი ბავშვთა ჩაი. და ძალიან გამიკვირდა ეს ფაქტი. როიბოსი, ჩემი და ჩემი ოჯახის თქმით, ტკბილ გემოს აძლევს სასმელს. ამიტომ ძალიან მიყვარს როიბოს სასმელები! ვერც კი ავუხსენი, რატომ მიყვარს ჩაი ასე ძალიან და იმიტომ!

_______________________***გემოვნება და მომზადება*** ________________________________

მე არ მიცდია როიბოსი მისი სუფთა სახით, მხოლოდ როგორც მცენარეული ჩაის ნაწილი. მასთან ერთად სამი ჩაი გავსინჯე, ყველა მეტ-ნაკლებად ტკბილი და, უეჭველია, გემრიელი. როგორ აღვწეროთ გემო? არა ჩაი, მაგრამ არა ბალახ-ბალახი, როგორც უყვართ ამბობენ. როგორც ჩაის სასმელი.

ჩაის არ ვადუღებ, მაგრამ დაჟინებით ვსვამ ცივ გაფილტრულ წყალს რამდენიმე საათის განმავლობაში. გემო გამოდის აბსოლუტურადგანსხვავებული! სასმელები სხვადასხვა ნოტების დაკვრა, იგრძნობა ზაფხულის ყვავილები ან ჟოლოს კენკრის არომატი. ჩემთვის არის. „ბალახი ბალახია“ ჩემთვის მხოლოდ მაშინ, როცა მხოლოდ ერთ კომპონენტს ასხამენ და ასე არ მომწონს, სამს მაინც ვურევ და ძალიან გემრიელი გამოდის. ეს ჩაი ჩემთვის ძალიან მდიდარია, ამიტომ მხოლოდ ნახევარი ჩაის კოვზი ავიღე. ფინჯანზე.

აქედან გამომდინარე, ეს სასმელი ჩემთვისაც ძალიან გემრიელი აღმოჩნდა. ჩაის სასმელი, არ ვიცი სხვანაირად როგორ აღვწერო. ის არ არის მკაცრი მარტივიასეთი ჩაი.

მოხარშვის ჩვეულებრივი მეთოდი არ განსხვავდება მაღაზიაში შეძენილი მარტივი ჩაისგან: კოვზი ჭიქა მდუღარე წყალში. შეგიძლიათ რამდენჯერმე მოხარშოთ.

_______________________***შემადგენლობა და თვისებები*** ________________________________

ლიმონის და როიბოსის, პიტნის, სენჩას, მაყვლის, მოცხარის, ჟოლოს და მარწყვის ფოთლების ნარევი.

ლიმონის ბალახი - ძალიან გემრიელი, ახალი, ციტრუსის არომატით, მას ძალიან ხშირად უმატებენ ჩაის. აზრი არ აქვს აქ თვისებების, მათი სიბნელის აღწერას: ის სასარგებლოა როგორც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებისთვის და სტრესისთვის, ასევე როგორც აფროდიზიაკი და თუნდაც ლაქტაციის გაუმჯობესება). სერიოზული უკუჩვენებები არ არსებობს.

როიბოსი არ არის უკუნაჩვენები ხანდაზმულებში, რომლებსაც აწუხებთ მაღალი წნევა, მცირეწლოვან ბავშვებს, ორსულებსა და მეძუძურ დედებს. ჩვილებს რეკომენდებულია როიბოსის ინფუზია უძილობისა და კოლიკისთვის.

პიტნა ძალიან სასარგებლოა ქალებისთვის (ჰორმონები, ციკლი), საჭმლის მონელებისთვის, გულისრევის, გაციების, ამშვიდებს.

სენჩა. ვინმე იფიქრებდა, რომ ეს სენაა და აი სად არის, ამიტომ "დაიკელი"! ან-არა. აღმოჩნდა, რომ სენჩა იაპონური ჩაის ერთ-ერთი სახეობაა მატჩასთან (ადრე ძალიან ძვირი) და ბანჩასთან (ადრე მარტივი მოხმარებისთვის). სენჩა შეიცავს A, B, C, D, E ვიტამინებს, იოდს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ვიტამინი იოდისდა ვიტამინი დ! რომელსაც ძირითადად ვიღებთ მხოლოდ ზაფხულში, მზეზე და რომელიც ასე მნიშვნელოვანია კარგი განწყობისთვის, კანისთვის, კალციუმ-ფოსფორის მეტაბოლიზმისთვის და საჭიროა რაქიტის პროფილაქტიკისთვის. ძალიან სასიამოვნოდ გამიკვირდა ჩაის ეს შემადგენლობა.

სენჩა შეიცავს ტონინს და კოფეინს, მაგრამ მცირე რაოდენობით.

მაყვლის, მოცხარის, ჟოლოს და მარწყვის ფოთლები. ასობით სასარგებლო თვისებას არ ჩამოვთვლი და მოგაბეზრებთ. ყველამ იცის, რომ ჟოლო და მოცხარი შეუცვლელია გაციებისა და მათი პროფილაქტიკისთვის, რომ ყველა მწვანილი შეიცავს მაქსიმუმ C ვიტამინს და სხვა ანტიოქსიდანტებს. ეს ნიშნავს, რომ მათ აქვთ გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი მთელ სხეულსა და მის სისტემებზე.

სახელწოდება შეიცავს სიტყვას „არომირებული“, მაგრამ კომპოზიციაში დამატებითი ნივთიერებები არ არის მითითებული და ჩემი თხელი ცხვირიც მათ სუნს არ ასდის. აქედან მე დავასკვენი, რომ არომატები უშუალოდ თავად მწვანილია.

______________________________ გასახდომი_____________________________________

რა თქმა უნდა, ჩაი არ იწვევს წონის დაკლებას. ისე, გარდა იმისა, რომ ჭამის ნაცვლად მიიღო. უცნაური სახელისთვის - მინუს. სამწუხაროა მთელი მინუსის დადება, მაგრამ რა ვქნა? აუცილებელია როგორმე დანიშვნა, რადგან ადამიანებს შეუძლიათ სახელის შესაბამისად ეფექტის იმედი.

_____________________________ სად და რამდენად ვიყიდო___________________________

ფასი ასი გრამი საიტიმითითებულია 200r., შეგიძლიათ შეიძინოთ იქ. შეგიძლიათ იპოვოთ განყოფილებებში ჩაი, ყავა სავაჭრო ცენტრებში.

____________________________✔Საინტერესო ფაქტი _________________________________

Rooibos შეიცავს ტეტრაციკლინი. ასე რომ, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ანტიბიოტიკი, მათ შორის გარედან, აკნეს, დერმატიტის დროს.

ბედნიერი ჩაის დალევა!(‿ )