ჰორმონალური პრეპარატები წონის დაკლებისთვის. როგორ დავიკლოთ წონაში სწრაფად ჰორმონების მიღების შემდეგ. შიმშილის რეგულატორები: გრელინი და ლეპტინი

ჩვენს ორგანიზმში არც ერთ პროცესს არ შეუძლია ჰორმონების მონაწილეობის გარეშე. მათ შეუძლიათ დააჩქარონ, შეანელონ და შეცვალონ მოვლენების მიმდინარეობა.

ჰორმონები აცნობებენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას ენერგეტიკული ბალანსის მდგომარეობის შესახებ. ისინი აგზავნიან სიგნალებს პერიფერიიდან საკვების ბუნების, მისი მოცულობის და კალორიული შემცველობის შესახებ. ეს დამახასიათებელია ინსულინის, გრელინის, გლუკოზის, თავისუფალი ცხიმოვანი მჟავებისთვის. ინსულინი და ლეპტინი "აცნობენ" ცხიმის მარაგების მდგომარეობას.

ამ ინფორმაციის ანალიზის საფუძველზე ტვინი აყალიბებს ხანგრძლივ რეაქციებს (სხეულის წონის შენარჩუნება) და ხანმოკლე (მადის დათრგუნვას ან მატებას). ყველაფერი მუშაობს უკუკავშირის პრინციპით. ჰორმონებმა ზემოდან მიიღეს „ინსტრუქცია“, შეასრულეს, ადგილობრივად შეაფასეს სიტუაცია და საჭიროების შემთხვევაში, ასწორეს ტვინის მუშაობა.

Მნიშვნელოვანი:მეტაბოლიზმს აკონტროლებს ტვინი და ჰორმონები იწვევენ მის მუშაობას.

ჰორმონების ბალანსის დარღვევა ადვილია და კიდევ უფრო რთულია აღდგენა. ბალანსი პირდაპირ კავშირშია კვებასთან. ვნახოთ, როგორ ხდება ეს.

პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ ცხიმის დაგროვების მიზეზებზე. Ეს შეიძლება იყოს:

• მემკვიდრეობა: ძნელია აქ რაღაცის შეცვლა, რჩება მხოლოდ სინანული და მცდელობა როგორმე გამოსწორდეს.
• დიეტა და უმოძრაო ცხოვრების წესი. ეს ყველაფერი ჩვენზეა დამოკიდებული.
• ქრონიკული სტრესი ამ დღეებში ტიპიური ცხოვრების წესია. დეპრესიასთან ერთად ისინი ჯიუტად ამატებენ დამატებით ფუნტს.

გენეტიკური დეფექტები იშვიათად გადადის მემკვიდრეობით. ცნობილია 50-ზე მეტი ჯიში. ისინი მოგცემენ არა მხოლოდ წონის მატებას, არამედ რეალურ სიმსუქნეს (მაგალითად, მუტანტის ლეპტინის რეცეპტორის გენი ან მელანოციტების მასტიმულირებელი ჰორმონის რეცეპტორის გენი და ა.შ.)

ბევრი სცოდავს, რომ მათი წონის მატება დაკავშირებულია ჰორმონალურ ცვლილებასთან. ჩვენ დარწმუნებულნი ვართ, რომ უსარგებლოა ამის წინააღმდეგ ბრძოლა და გავაგრძელოთ ჭამა ისე, როგორც მათ ჭამეს. მართლაც, ჰორმონები მშვენიერია, მაგრამ არა იმდენად, რომ ისინი ხშირად უმიზეზოდ მარცხდებიან. ზოგჯერ ჩვენი გამონაყარი ქმედებებია დამნაშავე.

Საინტერესო ფაქტი:ჰორმონალური დისბალანსი იწვევს ჭარბ კვებას.

კვებასთან დაკავშირებული ჰორმონები

კვების პროცესები კონტროლდება რთული სისტემით. პირველ ვიოლინოზე უკრავს კუჭ-ნაწლავის ჰორმონები. ისინი წარმოდგენილია არა ერთი ორგანოთ, არამედ მიმოფანტულია საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. ეს არის კუჭის, პანკრეასის და ნაწლავების ენდოკრინული უჯრედები. ისინი უმკლავდებიან საკვებს და პირველები რეაგირებენ კვების სტილზე.

ცნობილია 20-ზე მეტი კუჭ-ნაწლავის ჰორმონი და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება, რომლებიც აკონტროლებენ მეტაბოლიზმს. მათი სია მუდმივად განახლდება.

მთავარ როლს ასრულებს:

• ინსულინი
• ლეპტინი,
• ქოლეცისტოკინინი,
• ადიპონექტინი,
• ნეიროპეპტიდი YY,
• ობესატინი,
• გრელინი,
• ბომბსინა
• გლუკაგონის მსგავსი პეპტიდი
• ამელინი.

მათ აქტივობასა და წონასწორობაზე გავლენას ახდენს ცხოვრების წესი, კვებითი დამოკიდებულება და დაავადებები.

კვების ქცევა- მნიშვნელოვანი კომპონენტი წონის მატებაში. ყველას აქვს საკუთარი კვების პრეფერენციები. ხანდახან მათზე ვართ დამოკიდებული, როგორც ნარკომანები.

გემრიელი საკვების სიამოვნება აშკარად ტვინში ფიქსირდება, გაიხსენა. აყალიბებს დომინანტს - აგზნების დროებით ფოკუსს. ის თანდათან კონსოლიდირებულია და აყალიბებს კვების ქცევის ინდივიდუალურ სტერეოტიპს: ვიღაცას არ შეუძლია უარი თქვას ტკბილეულზე, ვიღაც სოდასა და ლუდში. საკვების შეცვლის ნებისმიერი რწმენა სამარცხვინო ბაბუას ჰგავს. ტვინი არ ესმის.

გარე ფაქტორები მათ უარყოფით წვლილს მატებს. დროის ყოველდღიური ნაკლებობა ამცირებს კვებას მაღალკალორიულ საკვებზე, რადგან სწრაფად უნდა მიიღოთ საკმარისი. კარგად დაღეჭეთ საკვები - დრო არ არის.

ასეთი უხვი მაღალკალორიული საკვები კუჭში ხვდება. ის ტვინს უგზავნის გაჯერების ორგვარ სიგნალს: გაჭიმვას და კალორიების მიღებას. ამის საპასუხოდ, ჰორმონები და აქტიური ნივთიერებები გამოიყოფა ტვინის უჯრედებიდან, კუჭის ტრაქტიდან. დამუშავება იწყება. მიღებული საკვების შემადგენლობა და რაოდენობა განსაზღვრავს შემდგომ მეტაბოლიზმს.

ტიპიური მაგალითი: დეპრესიული მდგომარეობა, ქალს „იტაცებს“ დიდი რაოდენობით ტკბილეული (ფუნთუშები, ტკბილეული, ნამცხვარი). ამ საკვებს აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი. ამის საპასუხოდ, ბევრი ინსულინი იწარმოება გლუკოზის "ნეიტრალიზაციისთვის". ნაწილი ენერგიად გადაიქცევა, დანარჩენი კი ცხიმის საცავებში გადავა.

კვების ასეთი სტერეოტიპი გადატვირთავს პანკრეასს. ჭარბი ინსულინი აქვეითებს მის მიმართ უჯრედული რეცეპტორების მგრძნობელობას. ვითარდება მდგომარეობა, რომელსაც ინსულინის წინააღმდეგობა ეწოდება. ყოველივე ამის შემდეგ, ინსულინის გარეშე, გლუკოზა არ შედის უჯრედში. იქმნება სიტუაცია, როგორც შაქრიანი დიაბეტის დროს, უჯრედები შიმშილობენ შაქრის ნაკლებობისა და სისხლში მისი სიჭარბისგან. ტვინს მეტი ტკბილეული სურს.

კიდევ ერთი მსგავსი სიტუაცია: ალკოჰოლური სასმელების (ლუდი, ღვინო, არაყი) ბოროტად გამოყენება. ალკოჰოლს ასევე აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი. პანკრეასი გადატვირთულია, ინსულინის სიჭარბე ქმნის მის მიმართ იმუნიტეტს. მას შემდეგ, რაც ინსულინის წინააღმდეგობაიწყება ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ყველა პრობლემა. და არა მარტო.

ცხიმოვანი, მაღალკალორიული საკვები, ორგანიზმი ასევე ვერ ახერხებს დაუყოვნებლივ დაჟანგვას და ასევე მიდიან ცხიმის საცავებში. უფრო მეტიც, ცხიმების შენახვა უფრო ადვილია, ვიდრე ნახშირწყლები.

როდესაც ცხიმის დეპო ყალიბდება, ის იწყებს საკუთარი „ცხოვრებით“ ცხოვრებას. ის ხდება ჰორმონალურად აქტიური და გამოიმუშავებს უამრავ ჰორმონს (ესტროგენები, ლიპოპროტეინ ლიპაზა, ადიპსინი, ანგიოტენზინოგენი, ადიპონექტინი, სიმსივნის ნეკროზის ფაქტორი, ლეპტინი, რეზისტინი) და ყოველმხრივ "იცავს" თავს მისი შემცირების მცდელობისგან.

ჰიპოთალამუსში გაჯერების ცენტრი თანდათან ეგუება ჰორმონების მომატებულ დონეს. მისი მგრძნობელობა ამ მასტიმულირებელი აგენტების მიმართ მცირდება. შედეგად, შიმშილის ცენტრი არ არის საკმარისად დათრგუნული, როდესაც თუნდაც დიდი რაოდენობით საკვები მიიღება.

ეს ახალი „ცხიმოვანი ორგანო“ უარყოფითად მოქმედებს სხვა ჰორმონალურ სისტემებზე: ჰიპოფიზის ჯირკვალზე (ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები), ფარისებრი ჯირკვალზე (ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონები), თირკმელზედა ჯირკვლებზე (სტეროიდული ჰორმონები). იწყება მარცხი მათ მუშაობაში, რაც კიდევ უფრო ზრდის წონას. იქმნება მანკიერი წრე.

მნიშვნელოვანი მარეგულირებელი ჰორმონები

ინსულინი- ძირითადი ჰორმონი, რომელიც პირველი რეაგირებს არასრულფასოვან კვებაზე. ყველა საკვები მაღალი გლიკემიური ინდექსით ასტიმულირებს მის გამოყოფას პანკრეასის მიერ. მისი უჯრედების სიკვდილი, ავადმყოფობის, ან დაღლილობის შედეგად, ამცირებს მის შემცველობას სისხლში. ამის შემდეგ მცირდება მისი გამააქტიურებელი მოქმედება ლიპაზას ფერმენტზე. ცხიმების დაშლის პროცესი შენელდება. ახალი აქციები ადვილად ყალიბდება.

უჯრედების დაკარგული მგრძნობელობა ინსულინის მიმართ შეიძლება აღდგეს დიეტით და "".

ასევე, სარტანების ყველა წარმომადგენელი ("", "ვალსარტანი", "ირბესარტანი", "ეპროსარტანი", "ტელმისარტანი", "კანდესარტანი") დადებითად მოქმედებს ინსულინრეზისტენტობაზე. „ტელმისარტანს“ ამაში უპირატესობა აქვს გლიტაზონებთან (პიოგლიტაზონი, როსიგლიტაზონი). მათგან განსხვავებით ის არ ინარჩუნებს წყალს, არ იწვევს შეშუპებას და გულის უკმარისობას.

ცხიმის დეპო ჰორმონები

ლეპტინი- ცხიმოვანი უჯრედების ჰორმონი (ადიპოციტები). მას ასევე უწოდებენ "ცხიმოვანი ქსოვილის ხმას". ის, ისევე როგორც ინსულინი, აკონტროლებს გაჯერების გრძნობას.

ის გადადის ტვინში, აკავშირებს ჰიპოთალამუსის რეცეპტორებს და აქვს ანორექსიული ეფექტი. ზრდის სიმპათიკური ნერვული სისტემის აქტივობას. ლეპტინის ფუნქციები:

• მოქმედებს გაჯერების ცენტრში (ბლოკავს ნეიროპეპტიდის Y გამომუშავებას)
• ზრდის კოკაინის და ამფეტამინის მსგავსი ნივთიერებების გამომუშავებას (ანორექტიკა)
• აძლიერებს ბეტა-მელანოციტების მასტიმულირებელი ჰორმონის გამომუშავებას (ანორექტიული)

• გავლენას ახდენს სასქესო ჰორმონების წარმოებაზე.
• აძლიერებს თერმოგენეზს
• თრგუნავს ნეიროპეპტიდ ორექსინს (მადის და საკვებისადმი ლტოლვის სტიმულატორი)
• ხელს უშლის ლიპტოტოქსიკოზს (ქსოვილებში დეპონირება, რომლებიც ჩვეულებრივ არ დეპონირებენ ცხიმს) ჭარბი კვების პერიოდში.

ლეპტინი იზრდება:

• დექსამეტაზონი
• ინსულინი
• სტრესი
• სხეულის ჭარბი წონა
• ტესტოსტერონის

ლეპტინის დონე მცირდება:

• უძილობა
• ესტროგენი.
• ფიზიკური ვარჯიში

სისხლში ლეპტინის კონცენტრაცია პირდაპირ დამოკიდებულია მიღებული საკვების რაოდენობაზე. და ასევე ორგანიზმში ცხიმოვანი ქსოვილის მასისგან.

ლეპტინის დონე ენერგიის მეტაბოლიზმის დარღვევის მაჩვენებელია.

რაც უფრო მეტი ცხიმოვანი უჯრედია, მით მეტია ლეპტინი სისხლში . ეს ძალიან ცუდია. ეს არის პარადოქსი. ფაქტია, რომ მისი მაღალი შემცველობა ჰიპოთალამუსის რეცეპტორებს მის მიმართ იმუნიტეტს ხდის. იქმნება ცნობილი სახელმწიფო - ლეპტინის წინააღმდეგობა.

სწორედ ის თამაშობს მნიშვნელოვან როლს წონის მატებაში. ლეპტინი წყვეტს თავის მთავარ როლს - ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის რეგულატორის შესრულებას. არ ასწორებს კვებით ქცევას, არ ასტიმულირებს ცხიმების „წვას“. იმის გამო, რომ ტვინი არ „ხედავს“ ლეპტინს, ინფორმაცია გაჯერების შესახებ არ მიიღება. ის იძლევა ბრძანებას მისი წარმოებისთვის. მოჯადოებული წრე: სისხლში ბევრია ლეპტინი, მაგრამ ტვინში დეფიციტი.

ხანდახან გვხვდება თანდაყოლილი ანომალიები – ჰიპოთალამუსის რეცეპტორის მუტაცია, როდესაც ის არ „ხედავს“ ლეპტინს. მაგრამ ყველაზე ხშირად ეს ხდება ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში ცხიმოვანი საცავების გაზრდილი წარმოების გამო. ასევე სისტემატური ჭარბი ჭამით.

ლეპტინის დონე სისხლის პლაზმაში მერყეობს დღის დროის მიხედვით, ღამით ის 20-30%-ით დაბალია, ვიდრე დღისით. ღამით შიმშილის გამოჩენისას ეს რყევა ირღვევა.

დადასტურებულია, რომ 10%-იანი წონის დაკლება ამცირებს ლეპტინს 53%-ით. ამავდროულად, 10%-იანი წონის მომატება ბევრჯერ ზრდის ლეპტინის დონეს. მნიშვნელოვანი გადაჭარბებული ჭამის მხოლოდ 1 დღე მაჩვენებელს 40%-ით ზრდის.

ლეპტინი ასევე ასტიმულირებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების, STH (სომატოტროპული) და სასქესო ჰორმონების სინთეზს.

ლეპტინის დონის კორექტირების საუკეთესო წამლები:

• "ORALVISC" (ლეპტინის მენეჯერი) - დიეტური დანამატი
• "ლეპტინის რეკომბინანტი"

მხოლოდ ენდოკრინოლოგს შეუძლია დანიშნოს ეს პრეპარატები ტესტებისა და გამოკვლევების გათვალისწინებით. მკურნალობა დამოკიდებულია სისხლში ჰორმონის დონეზე (დაბალი ან მაღალი). ორივე შემთხვევაში მკურნალობა განსხვავებულია.

ORALVISC» (ლეპტინის მენეჯერი) -არის ბიოლოგიური დანამატი. დამზადებულია XYMOGEN®-ის მიერ ინსტრუქცია მიუთითებს იმაზე, რომ ამცირებს ლეპტინის დონეს სისხლში და სინოვიალურ სითხეში. ახდენს წონის და მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. შეფუთვა შეიცავს 30 კაფსულას. მიიღეთ 1 კაფსულა დილით.

"ლეპტინის რეკომბინანტი" -საინექციო პრეპარატი. ეს არის რჩეული პრეპარატი მემკვიდრეობითი სიმსუქნის სამკურნალოდ. ამ დაავადებით აღინიშნება ლეპტინის გენის მუტაცია, რაც იწვევს სისხლში მისი დონის მკვეთრ შემცირებას.

ჩვეულებრივ, ლეპტინის დეფიციტი და სიმსუქნე კვლავ შერწყმულია ზრდის პათოლოგიასთან, სექსუალურ დისფუნქციასთან და მეორად ჰიპოთირეოზისთან.

აქედან გამომდინარე, დაასკვნეს, რომ ეს პეპტიდი პირდაპირ გავლენას ახდენს ზრდის ჰორმონზე, სქესზე და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებზე.

უნიკალურობა მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანის კანქვეშა რეკომბინანტული ლეპტინის შეყვანა უკვე მესამე დღეს მკვეთრად ამცირებს მადას, ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას. ერთი თვის შემდეგ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონე ნორმალიზდება.

წამლებიდან, რომლებიც აღადგენს მგრძნობელობას ინსულინისა და ლეპტინის მიმართ, ითვლება მეტფორმინი (სიოფორი), ბიეტა.

ახლახან განიხილეს ლეპტინის რეზისტენტობის მკურნალობის ახალი შესაძლებლობები იმიდაზოლინის რეცეპტორების აგონისტით, მოქსონიდინით (ფიზიოტენსი). პრეპარატის ძირითადი ეფექტი არის ჰიპოტენზიური. ის შერჩევით მოქმედებს ტვინზე, ხსნის სიმპათიკოტონიას და ხსნის ლეპტინის წინააღმდეგობას.

ნაჩვენებია მხოლოდ მომატებული წონის, არტერიული ჰიპერტენზიის და ჰიპერლეპტინემიის კომბინაციის შემთხვევაში. დანიშვნის შესახებ გადაწყვეტილებას იღებს ექიმი.

ადიპონექტინი.

ცხიმოვანი ქსოვილის მიერ წარმოებული კიდევ ერთი ჰორმონი. ეს არის ინსულინრეზისტენტობის მაჩვენებელი და ჭარბი წონისკენ მიდრეკილება. როდესაც ადიპონექტინის დონე ეცემა, წონა სწრაფად იმატებს.

შეუძლია გაზარდოს პერიფერიული ქსოვილების მგრძნობელობა ინსულინის მიმართ. ზრდის ცხიმის დაჟანგვას პერიფერიაზე , ამცირებს ცხიმოვანი მჟავების დონეს სისხლში.

წონის შესამცირებლად საჭიროა ადიპონექტინის დონის გაზრდა. ეს არის ის, რასაც ტიპი 2 დიაბეტის წამლები აკეთებენ. "აქტოსი" და "ავანდია".

წინააღმდეგობა

ცხიმოვანი უჯრედების ჰორმონი. ეს არის მეტაბოლური დარღვევების, დიაბეტის და ჭარბი წონის გამომწვევი ფაქტორი. დადასტურებულია, რომ რეზისტინი ხელს უშლის უჯრედებს გლუკოზის დაჭერაში (ზრდის ინსულინის წინააღმდეგობას), ე.ი. არის ინსულინის ანტაგონისტი.

რეზისტინი სიმსუქნის ნიშანია. მის შესამცირებლად გამოიყენება აქტოსი და ავანდიაც.

ვისფატინი.

ახლახან აღმოაჩინეს ცხიმოვანი ქსოვილის კიდევ ერთი ჰორმონი. ცხიმის უჯრედებში დაგროვება ხელს უწყობს მათ კიდევ უფრო დიდ დეპონირებას.

რაც უფრო მეტი ცხიმოვანი უჯრედია, მით მეტია ვისფატინის დონე, სხეულის მასის ინდექსი და წელის გარშემოწერილობა.

ამ მოლეკულაზე დიდი იმედები არსებობს, შესაძლოა, ეს ხელს შეუწყობს წონაზე უსაფრთხოდ ზემოქმედებას.

გრელინი

კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის ჰორმონი, რომელიც იწვევს შიმშილის გრძნობას. ძლიერი მადის სტიმულატორი ჰიპოთალამუსში. მისი დონის შემცირება იძლევა კარგ ანორექტირებულ ეფექტს. და მატება ააქტიურებს საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს. ისინი იწყებენ აქტიურად გამორჩევას და საჭმლის მონელებას.

ზრდის იმ ნივთიერებების აქტივობას, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის დეპონირებას და „იცავს“ ცხიმის არსებულ მარაგს. ტვინს შიმშილის შესახებ სიგნალით, ის ხელს უწყობს საკვების მიღებას და ხელს უწყობს წონის მატებას.

მისი გამომუშავება მკვეთრად იზრდება ჭამამდე და მცირდება ჭამის შემდეგ, მაქსიმალური პიკი აღინიშნება ღამით.

ზრდის ჰორმონის გამომუშავების გაზრდის გარდა, ის გავლენას ახდენს სასქესო ორგანოებსა და სარძევე ჯირკვლებზე, ნახშირწყლების ცვლასა და ძილს. ის ასევე აყალიბებს კვების ქცევას. გრელინის შეყვანის შემდეგ მადა 30%-ით იზრდება.

ლეპტინის მაღალი დონე შეესაბამება გრელინის იგივე დონეს. გაზრდილი წონის დროს, ამ ჰორმონების ურთიერთობა დარღვეულია.

მიუხედავად იმისა, რომ ნარკოტიკები არ არსებობს.

ქოლეცისტოკინინი

წარმოიქმნება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის უჯრედებით. ეს არის გაჯერების ფაქტორი. ეს დაკავშირებულია საკვების მიღების შემცირებასთან.
ეს არის ძირითადი ჰორმონი, რომელიც უზრუნველყოფს სხეულის წონის მოკლევადიან რეგულირებას.

ქოლეცისტოკინინი გამოიყოფა ჭამის შემდეგ თორმეტგოჯა ნაწლავში და თრგუნავს შიმშილს, როგორც ჩანს, გრელინის დათრგუნვის გამო. ის ასევე აუმჯობესებს ძილს. ასტიმულირებს ტვინში ორექსინის რეცეპტორებს და აჩქარებს კალორიების წვას.

ახდენს კვების ქცევის ნორმალიზებას, იწვევს გაჯერების განცდას.

ამ ჰორმონზე სასარგებლო გავლენას ახდენს ლობიოზე დაფუძნებული პრეპარატები. აფთიაქში ბიოლოგიური დანამატებიდან შეგიძლიათ იპოვოთ პრეპარატი სატიეტროლი.შეიცავს რძის პროტეინს, ბოჭკოვან, კალციუმს, ცხიმოვან მჟავებს.

შესაძლოა მალე წამალი „ქოლეცისტოკინინი“ გაიყიდოს. ამ მიმართულებით განვითარებული მოვლენები აქტიურად მიმდინარეობს.

ობესტატინი

გრელინთან დაკავშირებული ჰორმონი. თუმცა მისგან განსხვავებით ამცირებს მადას, მოხმარებული საკვების რაოდენობას და სხეულის წონას. მას „ანტიგრელინსაც“ უწოდებენ. პერსპექტიული ჰორმონი, როგორც ანორექტიკა. ახლა აქტიურად სწავლობდა.

Მნიშვნელოვანი:საჭიროა ბალანსი ანორექსიურ (ქოლეცისტოკინინს, ობესტატინს, ადიპონექტინს, ლეპტინს, ბომსინს) და ორქსიგენურ (გრელინს, გალანინს) ჰორმონებს შორის. ამ ბალანსის ნებისმიერი დარღვევა იწვევს როგორც წონის მატებას (სიმსუქნე), ასევე წონის დაკლებას (კახექსია).

ხელოვნური გავლენა ჰორმონების დონეზე, როგორც ქვევით, ისე ზევით, არის რისკი. მადასთან ერთად შეგიძლიათ დაკარგოთ ძილი, იმუნიტეტი და აზროვნება. საკითხავია რატომ? არ ჯობია ზედმეტი ჭამას თავი დაანებოთ და სპორტით დაკავდეთ.

სხვა ჰორმონები, რომლებიც გავლენას ახდენენ წონაზე.

სომატოტროპინი (ზრდის ჰორმონი, STH) -ჰიპოფიზის ჰორმონი. მისი მოქმედებით ხდება ცხიმების დაშლა დეპოებიდან, ცხიმოვანი მჟავებიდან და გლუკოზადან. სომატოლიბერინი ხელს უწყობს ზრდის ჰორმონის ზრდას, ხოლო სომატოსტატინი აფერხებს მას.

ჰორმონის ნაკლებობით, მეტაბოლიზმი მცირდება და ცხიმი გროვდება. ეს პროცესი შეინიშნება დაბერების დროს.

სომატოტროპინი აქვეითებს მადას, ანუ მოქმედებს როგორც ანორექტიკა. ხოლო სომატოსტატინი და სომატოლიბერინი დაბალ დოზებში ზრდის საკვების მოთხოვნილებას. წონის დაკლების მიზნით პრეპარატი „სომატოტროპინი“ გამოიყენება ინექციების სახით. ეს ამცირებს ინსულინის გამომუშავებას.

ჰორმონის დონის ამაღლება ადვილია ფიზიკური აქტივობით და ჰორმონოთერაპიის გარეშე.

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები

თიროქსინი, თიროკალციტონინი, ტრიიოდთირონინი. წამლები "თიროქსინი", "ლევოთიროქსინი", "ლიოთირონინი", "ევტიროქსი" პირველი იყო ჭარბი წონის სამკურნალოდ, რადგან ისინი ასტიმულირებდნენ ბაზალურ მეტაბოლიზმს და ენერგიის მოხმარებას.

წონის მნიშვნელოვანი კლება უპირატესობად ითვლებოდა. მაგრამ უარყოფითი მხარეები (საჭიროა მაღალი დოზები, გულის რისკი) სჭარბობდა და ამ ჯგუფის წამლები არ გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. მათ მხოლოდ ბოდიბილდერები იყენებენ, მაგალითად, ტირატრიკოლზე დაფუძნებულ „ტრიაკანს“ და ბევრი პრობლემა აქვთ.

გამონაკლისი- წონის მომატებისა და ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითების კომბინაცია (ჰიპოთირეოზი). ამ შემთხვევაში მკურნალობაში ჩართულია ენდოკრინოლოგი.

სასქესო ჰორმონები

სისხლში ინსულინისა და ლეპტინის გაზრდილი დონე ქმნის მათ წინააღმდეგობას. ეს არის სასქესო ჰორმონების დისბალანსის მთავარი მიზეზი.

ქალებში, უპირველეს ყოვლისა, ირღვევა ტესტოსტერონის და ანდროსტენდიონის თანაფარდობა, შეინიშნება პროგესტერონის, სომატოტროპული ჰორმონის დაქვეითება. მამაკაცებში ტესტოსტერონი.

ქალის ჰორმონები

ესტრადიოლი.მისი ჭარბი წარმოება დაკავშირებულია სხეულის წონასთან და ცხიმოვანი ქსოვილის რაოდენობასთან. ესტროგენების მატებას ხელს უწყობს ანდროგენებისგან მათი სინთეზი. ეს პროცესი გააქტიურებულია ცხიმოვანი დეპოს უჯრედებით. ლეპტინს შეუძლია ბალანსის აღდგენა, მაგრამ ლეპტინის რეზისტენტობა ამის საშუალებას არ იძლევა. ესტრადიოლის რაოდენობის შემცირება ასევე იწვევს ჭარბი წონის პრობლემას. ეს ფიზიოლოგიური პროცესი შეინიშნება დაბერების დროს.

სასქესო ჰორმონებით მკურნალობას ახორციელებენ გინეკოლოგ-ენდოკრინოლოგები. ის ჩვეულებრივ იწყება ინსულინის წინააღმდეგობის და ლეპტინ რეზისტენტობის აღმოფხვრით. თვითმკურნალობა მიუღებელია და საშიშია. ნებისმიერი ჩანაცვლებითი ჰორმონის თერაპია კიდევ უფრო აფერხებს საკუთარი ჰორმონების გამომუშავებას.

ყველაზე ხშირად, ქალებში ჭარბი წონის დამნაშავეები: ჰიპოთირეოზი და პროგესტერონის პრობლემები.

პროგესტერონი- ესტრადიოლსა და პროგესტინებს (პროგესტერონს) შორის უნდა იყოს მკაცრი ბალანსი. პირველი ეხმარება ცხიმის ნაკლებ დაგროვებას, პროგესტერონი კი პირიქით, უფრო სწრაფად აგროვებს მას.

პროგესტერონი ანელებს მეტაბოლიზმს. ცხიმის მარაგი იზრდება. სითხე ნარჩუნდება ორგანიზმში, ჩნდება შეშუპება. და რაც მთავარია, მადას მატებს.

გინეკოლოგმაც კი ყველაფერი ათჯერ უნდა აწონოს, რომ სასქესო ჰორმონები დანიშნოს. ისინი გამოიყენება რეპროდუქციული სისტემის დაავადებების დროს მომატებულ წონასთან ერთად. ან მენოპაუზის დროს წონის მატებასთან ერთად, მაგრამ არა წონის კორექციისთვის.

პროლაქტინი- მისი მატებასთან ერთად აღინიშნება სხეულის ცხიმის დაგროვება. ვითარდება ინსულინის წინააღმდეგობა, ირღვევა ცხიმოვანი ცვლა. არსებობს გალაქტორეა (რძის სეკრეცია სარძევე ჯირკვლების მიერ).

გინეკოლოგები მკურნალობენ დოფამინის აგონისტებით ბრომოკრიპტინი, კაბერგოლინი (დოსტინექსი).

მამრობითი ჰორმონები

ტესტოსტერონიარის უპირატესად მამრობითი ჰორმონი. ის სასარგებლოა მამაკაცებში წონის დაკლებისთვის, რადგან უშუალოდ მონაწილეობს მეტაბოლიზმში.

ზრდის ენერგიის მიღებას, ზრდის კუნთების ტონუსს და წვავს სხეულის ცხიმს.

ქალებისთვის მისი აწევა სავსეა მამაკაცის ტიპის წონის მატებით. ერთი სიტყვით, კარგი არაფერი მოაქვს.

ფართოდ გამოიყენება ბოდიბილდერების მიერ. ისინი მზად არიან „ლამაზი“ სხეულისთვის ექსპერიმენტი ჩაატარონ. შემდეგ ჰორმონალური ძვრები და ჯანმრთელობის პრობლემები ჩნდება.

საინტერესო ფაქტი: როდესაც წონა იზრდება, ჩნდება ინსულინის წინააღმდეგობა, ეცემა ტესტოსტერონის დონე და იზრდება კორტიზოლი.

ძირითადი ჰორმონალური პრეპარატები, რომლებიც გავლენას ახდენენ წონაზე:

• "სომატოტროპინი"
• HCG - "ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი" ("Pregnil")
• "თიროქსინი"
• "ესტროგენი"
• "ტესტოსტერონი"

ჩანაცვლებითი ჰორმონის თერაპია ადამიანს პრაქტიკულად ინვალიდს ხდის. საკუთარი ჰორმონები წყვეტს გამომუშავებას, სხვები შემთხვევით გამოიყოფა. დარღვეულია წონასწორობა, არ არის ერთმანეთზე ინჰიბიტორული და გამააქტიურებელი ეფექტი. წარმოქმნილი ჰორმონალური ქაოსი დაჩრდილავს ყველა სხვა პრობლემას და ჭარბ წონას, მათ შორის.

ჰორმონალური პრეპარატები გამოადგება მხოლოდ ერთ შემთხვევაში: ენდოკრინული ორგანოების დაავადებების დროს. მათი წარმატებული მკურნალობით, წონის პრობლემები თავისთავად ქრება.

თუ სწორად იკვებებით, საკმარისად იმოძრავებთ, დაიცავით სწორი კვების ქცევა, მაშინ წონასთან დაკავშირებული პრობლემები არ შეგექმნებათ.

თუ პირობები დაკმაყოფილებულია, მაგრამ წონა იმატებს, აუცილებელია ჯერ თერაპევტის კონსულტაცია. გაიარეთ ტესტი ჰორმონებზე.

საიტის Farmamir ძვირფასო სტუმრებო. ეს სტატია არ არის სამედიცინო რჩევა და არ უნდა იქნას გამოყენებული ექიმთან კონსულტაციის შემცვლელად.

თანამედროვე ქალებს, ასაკის მიუხედავად, ყოველთვის სურთ გამოიყურებოდეს გამხდარი და მიმზიდველი. სრულყოფილი ფიგურის ძიებაში ბევრი ჩვენგანი მიდის ყველაზე არასტანდარტულ ან თუნდაც სარისკო გადაწყვეტილებებამდე. , როგორიცაა წარმოუდგენლად მკაცრი დიეტა ან სპეციალური წამლების მიღება მადის შესამცირებლად.

ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად ზოგიერთი მშვენიერი სქესის წარმომადგენელი ხშირად იყენებს ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს.

ძნელია პასუხის გაცემა, რომელი მათგანი უკეთესია აირჩიოს წონის დაკლებისთვის, რადგან თითოეული ქალის სხეული ინდივიდუალურია. ამაზე დღეს ვისაუბრებთ, რათა გავიგოთ შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება კონტრაცეპტივების მიღებით.

კაცობრიობის მშვენიერი ნახევარი თვლის, რომ ასეთი წამლების მიღება აუცილებლად გამოიწვევს ჭარბ წონას. ხანგრძლივი კვლევის შედეგად შვედი „სამედიცინო მნათობები“ მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება.

ქალების სხვადასხვა ჯგუფის მიერ სამედიცინო კონტრაცეპტივების გამოყენებამ შემდეგი შედეგი გამოიღო:

• 20 მგ-ზე ნაკლები ესტროგენის შემცველი პრეპარატები ხელს უწყობენ წონის დაკლებას;
• 30 მგ ჰორმონის ტაბლეტები არ იმოქმედებს სხეულის წონის ოდენობაზე;
• 50 მგ ან მეტი ესტროგენის შემცველი ტაბლეტები იწვევს სიმსუქნეს.

კვლევამ აჩვენა, რომ თუ თქვენ მიიღებთ ესტროგენის ჰორმონებს მცირე რაოდენობით, მაშინ წონა ან გაქრება ან იგივე დარჩება.

მაღალი დოზებით ესტროგენმა შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე.

ესტროგენი ასტიმულირებს თირკმელზედა ჯირკვლებს და ინარჩუნებს წყალს ორგანიზმში. და ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს მარილების დეპონირებას, რაც იწვევს სხეულის ჭარბი წონის კომპლექტს.

თუ კონტრაცეპტივების მიღების პირველ კვირას ჭარბი წონა ჩნდება, მაშინ აუცილებელია გინეკოლოგის მიერ დამატებითი გამოკვლევა.

შეგიძლიათ წონაში დაკლება ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღებით?

წონის დაკლება მხოლოდ კონტრაცეპტივების დახმარებით შეუძლებელია!ეს შესაძლებელი ხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სისხლში მამაკაცის ჰორმონების ჭარბი რაოდენობაა. კონტრაცეპტული აბები ახდენს ჰორმონალური დონის ნორმალიზებას, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

მაგრამ ექიმები ეწინააღმდეგებიან ასეთ ზომებს. მათ მიაჩნიათ, რომ ჰორმონის თერაპიით წონის დაკლება შეუძლებელია, რადგან ამ ტიპის წამლებს არაერთი გვერდითი მოვლენა აქვს.

გარდა ამისა, თუ ჰორმონალური აგენტები არასწორად არის არჩეული, მაშინ მათ შეუძლიათ საპირისპირო შედეგის მოტანადა ქალის სხეულზე სასტიკ ხუმრობას თამაშობენ. მათი დახმარებით წონაში მატება ძალიან მარტივია, საძულველი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა კი გაცილებით რთული იქნება.

ამიტომ, სანამ აირჩევთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების ყიდვას, რომელი ჯობია აირჩიოთ წონის დაკლებისთვის, აუცილებელია გაიაროს გამოკვლევა, რომლის შედეგების მიხედვით გინეკოლოგი შეძლებს აირჩიოს შესაბამისი პრეპარატი.

თუ კონტრაცეპტივი სწორად არის შერჩეული, ეს ხელს არ შეუწყობს ზედმეტი კილოგრამების დაგროვებას, წონა ნორმალურად შენარჩუნდება, ზოგიერთმა ქალმა კი შეიძლება შეამჩნიოს მისი შემცირება.

არსებობს არაჰორმონალური ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, რომლებიც გეხმარებათ წონის დაკლებაში?

ბუნებაში არ არსებობს არაჰორმონალური კონტრაცეპტული აბები.

კონტრაცეპტივებში გამოყენებული სინთეზური ჰორმონის წყალობით ორგანიზმი დაცულია არასასურველი ორსულობისგან.

ამიტომ, ამ ტიპის ყოველი პრეპარატი შეიცავს ჰორმონს და აქ მისი რაოდენობა ხდება მთავარი კრიტერიუმი. რაც უფრო დაბალია კონტრაცეპტული აბების დოზა (რომელსაც გინეკოლოგი გეტყვით რომელი ჯობია აირჩიოს წონის დაკლებისთვის), მით მეტია შანსი იმისა, რომ ქალმა ზედმეტი არ მოიპოვოს წონა.

რა ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში

წონის დაკლებისთვის მხოლოდ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები არ იქნება საკმარისი, არ აქვს მნიშვნელობა რომელი აირჩევა. უმჯობესია წონის დაკლების პრობლემას კომპლექსურად მივუდგეთ. ამ შემთხვევაში კონტრაცეპტივების მოქმედება მიმართული იქნება ჰორმონალური ბალანსისა და მისი ბუნებრივი ფონის აღდგენაზე.

ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების რამდენიმე სახეობა არსებობს:

• დაბალი დოზა;
• მიკროდოზირებული;
• ერთკომპონენტიანი მინი აბები.

ყველა მათგანი ხასიათდება ძირითადი კომპონენტის - ჰორმონის პროგესტერონის ან ესტროგენის მცირე დოზირებით.

დაბალი დოზით წამლები

დაბალი დოზით ჰორმონალური პრეპარატები არის მონოფაზური აგენტები, რომლებიც იცავს ორსულობისგან. ისინი შეიცავს პროგესტერონს და ეთინილ ესტრადიოლს. ჰორმონის შემცველობა ასეთ კონტრაცეპტივებში არ არის 35 მგ-ზე მეტი.

ისინი ძალიან ეფექტურია და სასარგებლო გავლენას ახდენს ქალის მენსტრუალურ ციკლზე.მათ აქვთ სამკურნალო ეფექტი. აბები რეკომენდებულია 35 წლამდე ქალებისთვის, ხოლო ახალგაზრდა გოგონებისთვის მათი მიღება არასასურველია.

დაბალი დოზების კონტრაცეპტივები:

• ლინდინეტი;
• ტრიზისტონი;
• იარინა;
• ჟანინი.

მიკროდოზირებული პროდუქტები

მიკროდოზირებული საშუალება - ახალი თაობა, რომელიც ახასიათებს ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს. ძნელი სათქმელია, რომელი ჯობია აირჩიოთ წონის დაკლებისთვის და სხეულის ფუნქციების გასაუმჯობესებლად, ჯერ უნდა გაიაროთ გამოკვლევა და მიიღოთ ექსპერტიზის რჩევა.

ამ პრეპარატებს ახასიათებთ მცირე რაოდენობით გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები.გარდა ამისა, მათ შემადგენლობაში აქვთ ჰორმონის მინიმალური რაოდენობა.

მიკროდოზირებული ორალური კონტრაცეპტივები მონოფაზურ ჯგუფს მიეკუთვნება. ისინი განსხვავდებიან სხვა პროდუქტებისგან აქტიური ინგრედიენტების მუდმივი დოზირებით. ხოლო ორ და სამფაზიან ტაბლეტებში დოზა შეიძლება შეიცვალოს ციკლის განმავლობაში.

აღნიშნული მედიკამენტები რეკომენდებულია სპეციალისტების მიერ ახალგაზრდა ქალებისთვის, რომლებიც იწყებენ აქტიურ სექსუალურ ცხოვრებას.

მიკროდოზირებული პრეპარატები:

• ლინდენეტი;
• მერსილონი;
• Logest;
• ტრი-მერსი;
• ქლაირა.

ერთკომპონენტიანი მინი აბები

მიკროდოზირებულ წამლებს შორის კონტრაცეპტივებია მინი აბები. მოცემული წამლები ეფექტურად ბლოკავს ოვულაციას, ისინი იდეალურია მეძუძური ქალებისთვის. მიკროდოზირებული დრაჟეები შეიცავს ეთინილ ესტრადიოლის ძალიან დაბალ შემცველობას, ამიტომ გვერდითი მოვლენები მინიმუმამდეა დაყვანილი.

მინი-აბი ხელს უწყობს მტკივნეული პერიოდების აღმოფხვრას და ჰორმონალური ფონის სტაბილიზაციას. გარდა ამისა:

• ციკლი ნორმალიზებულია;
• კანის მდგომარეობა უმჯობესდება;
• რკინადეფიციტური ანემიის პრევენცია;
• მცირდება სხვადასხვა ანთებითი დაავადებების დონე;
• ექტოპიური ორსულობის განვითარება ხელს უშლის.

კონტრაცეპტული პრეპარატების კომპლექსი ინიშნება 25 წლამდე და 35 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის, ასევე მათთვის, ვისაც აქვს არარეგულარული სქესობრივი ცხოვრება.

მინი-აბი კონტრაცეპტივები მოიცავს შემდეგ პრეპარატებს:

• ჩაროსეტა;
• ექსლუტონი;
• ლაქტინეტი;
• მიკროლუტი - მის შემადგენლობაში არის გესტაგენი, რის გამოც უმჯობესდება მისი ამტანობა.

როგორ მივიღოთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები წონის დასაკლებად

ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების ეფექტური მოქმედებისთვის, როგორც არასასურველი ორსულობისგან საიმედო დაცვისთვის, ასევე წონის დაკლების მიზნით ჰორმონალური დონის ნორმალიზებისთვის, თქვენ უნდა იცოდეთ მათი მიღების ძირითადი წესები:

ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღების წესები:

• სანამ კონტრაცეპტივების მიღებას დაიწყებთ, ქალმა უნდა დარწმუნდეს, რომ ორსულობა არ არის;
• ორალური კონტრაცეპტივები ინიშნება მხოლოდ ექიმის მიერ, გვერდითი მოვლენებისა და უკუჩვენებების დიდი რაოდენობის გამო;
• თითქმის ყველა აბს აქვს ერთი სქემა, გარდა გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ მათი დანიშვნისა.

თქვენ უნდა მიიღოთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები ქვემოთ მოცემული სქემის მიხედვით, გარკვეული წესების დაცვით:

1. კონტრაცეპტივების მიღება უნდა დაიწყოთ მენსტრუაციის პირველივე დღიდან;
2. აბების მიღება შეგიძლიათ დილით ან საღამოს სამი კვირის განმავლობაში, მაგრამ დოზებს შორის ინტერვალი არ უნდა იყოს 36 საათზე მეტი;
3. შეგიძლიათ დალიოთ ტაბლეტები, როგორც ჭამის წინ, ასევე მის შემდეგ. თუ გულისრევა მოხდა, უმჯობესია არ მიიღოთ ტაბლეტები ცარიელ კუჭზე. მიზანშეწონილია მათი გამოყენება გარკვეულ დროს და დალიოთ მხოლოდ წყალი;
4. დაუშვებელია ჰორმონალური აბების გამოყენება ალკოჰოლთან ერთად დიდი დოზებით ან ანტიბიოტიკებით;
5. ყველა აბის მიღების დასრულების შემდეგ აუცილებელია, აუცილებლად დაისვენოთ ერთი კვირა;
6. მე-8 დღეს აუცილებელია ორალური კონტრაცეპტივების მიღების განახლება;
7. კატეგორიულად იკრძალება კონტრაცეპტივების მიღება შემდეგი დაავადებების დროს: ქოლეცისტიტი, კოლიტი, პანკრეატიტი, ვარიკოზული ვენები და გულის დაავადება;
8. საჭიროა წამლების მიღების დაუყოვნებლივ შეწყვეტა: გულისრევის, მუცლის ტკივილის, მუდმივი თავბრუსხვევის დროს და ექიმთან კონსულტაციის მიღება;
9. მიჰყევით ამ კონტრაცეპტივის ანოტაციებს;
10. კონტრაცეპტივების დროებითი შეწყვეტის შემთხვევაში, ნახევარ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, საჭიროა დამატებითი კონტრაცეპტივების მიღება;
11. თუ ინტერვალი 12 საათზე მეტია, საჭიროა სასწრაფოდ მიიღოთ კონტრაცეპტივი დღის ნებისმიერ დროს, შემდეგ კი განაგრძოთ მისი მიღება გრაფიკის მიხედვით. სქემა იგივე რჩება, მაშინაც კი, თუ საჭიროა ორი ტაბლეტის მიღება იმავე დღეს.

ეს სქემა ზუსტად უნდა იყოს დაცული, რადგან მისგან გადახვევამ შეიძლება საგრძნობლად დაარღვიოს მენსტრუალური ციკლი, ან ქალი დაუგეგმავი ორსულობამდე მიიყვანოს.

პერორალური ტაბლეტები ქალის ორგანიზმს ტოვებს 1,5 (დღეში), ამიტომ ექიმები არ გირჩევენ მიღების შეწყვეტას ნახევარ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.

როდესაც თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები წონის დაკლებისთვის: უკუჩვენებები

ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები არ უნდა დაინიშნოს თვითნებურად. ნებისმიერი წამლის მსგავსად, მათ აქვთ უკუჩვენებები:

• გულის იშემიური დაავადება;
• ვენების თრომბოზი;
• დიაბეტი;
• ონკოლოგია;
• სისხლდენა;
• ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებები;
• ორსულობის დაგეგმვა.

წონის დაკლებისთვის ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღების შესაძლო შედეგები

წონის დაკლებისთვის ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების არასწორი გამოყენებისას, იმისდა მიუხედავად, თუ რომელი იქნა არჩეული საუკეთესოდ, მათი კომპონენტების მიმართ შეუწყნარებლობით ან მათი არასწორი შერჩევის გამო, გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოხდეს:

• თავის ტკივილი;
• დისპეფსიური მოვლენები;
• მეტაბოლური დაავადება;
• დეპრესია;
• უძილობა;
• ან, პირიქით, ძილიანობა.

თუ გვერდითი მოვლენები შესამჩნევი ხდება კონტრაცეპტივების მიღების შემდეგ, უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს პრეპარატის ჩანაცვლების მიზნით, სიმპტომატური მონაცემების საფუძველზე.

ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ წონის დაკლება მხოლოდ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების დახმარებით არაპრაქტიკული და არაეფექტურია, ამიტომ არ აქვს მნიშვნელობა რომელი წამალია უკეთესი აირჩიოს წონის დაკლებისთვის.

კონტრაცეპტივებს შეუძლიათ ხელი შეუწყონ არსებულ ჰორმონალურ დისბალანსს, რომელიც ხშირად ხდება მშობიარობის შემდგომ ან მენოპაუზის პერიოდში.

ნორმალური ჰორმონალური ფონზე, წონის შესამცირებლად კონტრაცეპტივების მიღება არ არის რეკომენდებული.

სასარგებლო ვიდეო მასალა წონის დასაკლებად ჰორმონალური კონტრაცეპტივების მიღების შესახებ. რომელი ტაბლეტები უკეთესია აირჩიოს

Ჩასახვის საწინააღმდეგო აბი. რომელია უკეთესი აირჩიოს წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლების დამოკიდებულება ჰორმონალურ დონეზე:

რომელი დიეტური აბები უკეთესია აირჩიოს:

კონტრაცეპტივების გამოყენება Lipo Star. გასახდომი სისტემები:

იმისათვის, რომ თქვენი ჰორმონები ნორმალური იყოს, ჭამეთ ცოტათი ყოველ 3-4 საათში. © Shutterstock

თქვენს ორგანიზმში არსებული ჰორმონები დაგეხმარებათ, მათ ასევე შეუძლიათ გაგიჟებით წონაში მატება და წარუმატებლად დაკლება.

მთავარია გავარკვიოთ, რომელი ჰორმონებია პასუხისმგებელი წონის წარმატებულ დაკლებაზე და რომელი წონის მომატების პროვოცირებას ახდენს. და შეინახეთ ისინი კონტროლის ქვეშ!

რა ჰორმონები დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში

1. კორტიზოლი

ის წარმოიქმნება მაშინ, როცა ძალიან ნერვიულობთ ან სტრესით ხართ. ეს ჰორმონი ანელებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობს ენერგიის (კალორიების) შენარჩუნებას.

Მნიშვნელოვანი: ნუ მისცემთ კორტიზოლის ამაღლებას.

როგორ შევინარჩუნოთ კორტიზოლი კონტროლის ქვეშ. მიიღეთ ვიტამინი C, რომელიც შეამცირებს კორტიზოლის გამომუშავებას 30%-ით. რაციონში ჩართეთ ციტრუსის ხილი, წიწაკა, გამომცხვარი კარტოფილი, კივი.

ასევე ჩაანაცვლეთ ყავა ჩაით, რადგან კოფეინი ამაღლებს სისხლში კორტიზოლის დონეს. და ნუ დაივიწყებთ ფიტნესზე, მაგრამ მხოლოდ ნაზ რეჟიმში. გათვალისწინება: დამქანცველმა ვარჯიშმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კორტიზოლის მატება.

2. ესტროგენები

თუ ამ ჰორმონების დონე ხტება, ჭარბი წონა იზრდება სინათლის სიჩქარით.

როგორ შევინარჩუნოთ ესტროგენი კონტროლის ქვეშ. ტაბუირებული მცენარე ესტროგენები, რომლებიც უხვად არის ყავაში, პარკოსნებში და ლუდში. გაზარდეთ ბოჭკოების მიღება დღეში მინიმუმ 8 პორცია ახალი ხილისა და ბოსტნეულის მიღებით.

მიირთვით კეფირი და ნატურალური იოგურტი, რაც ხელს შეუწყობს ნაწლავის ფუნქციის გაუმჯობესებას და შეკრულობის მოხსნას.

3. გრელინი

მას შიმშილის ჰორმონს უწოდებენ. თუ შიმშილის დიეტის მოყვარული ხართ, ნუ გაგიკვირდებათ, რომ ხშირად გაქვთ ავარიები და ვერასდროს ახერხებთ წონის დაკლებას.

გათვალისწინება: გრელინის მაღალი დონე იწვევს ველურ მადას.

როგორ შევინარჩუნოთ გრელინი ნორმალურად. ჭამეთ ცოტათი ყოველ 3 საათში. ეცადეთ, მიირთვათ ჯანსაღი საკვები, რომელიც ამშვიდებს შიმშილის გრძნობას და არ ჯდება წელისა და წელზე. მაგალითად, თევზი, წიწიბურა, რძის პროდუქტები, ბოსტნეულის კერძები, ქატო პური და სხვა.

ასევე, იძინეთ მინიმუმ 8 საათი დღეში. გათვალისწინება: 1-2 საათის განმავლობაში უძილობა ამაღლებს სისხლში გრელინის დონეს, აგზავნის სიგნალს თქვენს ტვინში, რომ საჭიროა დამატებითი 900 კალორია „მიიღოთ“!

4. ლეპტინი

გაჯერების ჰორმონი. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მუდმივად გჭირდებათ რაღაცის ღეჭვა!

ჭამის შემდეგ ეს არის ლეპტინი, რომელიც აგზავნის სიგნალს თქვენს ტვინში, რომ უკვე სავსე ხართ. თუ ლანჩის ან ვახშმის შემდეგ გსურთ დანამატები, დიეტოლოგები გირჩევენ 20 წუთს დაელოდოთ - ამ დროის განმავლობაში გაჯერების სიგნალი ტვინში მივა. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ თავი ზედმეტი ჭამისგან. მართლაც, ყველაზე ხშირად დანამატები "საჭიროებს ჩვენს თვალებს", განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ კერძი გამოიყურება მადისაღმძვრელი და არა სავსე კუჭი!

როგორ შევინარჩუნოთ ლეპტინი ნორმალურად. არსებობს მეტი საკვები, რომელიც მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, მათ შორის თევზი, თხილი და თესლი.

ასევე, არ დაზოგოთ ძილი. ძილის ნაკლებობა აქვეითებს ლეპტინის დონეს და აყენებს იმაზე მეტი კალორიის მოხმარების რისკს, ვიდრე ხარჯავთ. და ეს, როგორც მოგეხსენებათ, ჭარბი წონის უმოკლეს გზაა.

5. ინსულინი

ეს ჰორმონი არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს. შოკოლადის ან რაიმე ტკბილისადმი ჩვენი გატაცება მას გვმართებს.

როგორ შევინარჩუნოთ ინსულინი ნორმალურად. მიირთვით მეტი ცილა და ნაკლები ნახშირწყლები. ასევე, რეგულარულად ივარჯიშეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ფიზიკური აქტივობა ეფექტურად ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს და ასევე ახდენს ამ ჰორმონის გამომუშავების ნორმალიზებას.

თუ ნამცხვრის ან შოკოლადის ფილას ჭამის ყველა სურვილი, ხალხი აწვება პრესას, წავიდოდა სასეირნოდ ან თუნდაც სასეირნოდ, ბევრი თავიდან აიცილებდა სიმსუქნეს.

ჭარბი წონა ბევრი ქალისთვის რეალური პრობლემაა. მიუხედავად იმისა, რომ სიმსუქნე მოხმარებასა და კალორიების ხარჯვას შორის შეუსაბამობის შედეგია, ზოგიერთი ქალი ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს წონის დაკლების საშუალებად აღიქვამს. შეგიძლიათ ნამდვილად დაიკლოთ რამდენიმე კილოგრამი ჩასახვის საწინააღმდეგო ჰორმონალური აბების მიღებით?

კონტრაცეპტივების მოქმედების სპეციფიკა

ჰორმონალური კონტრაცეპტივები შექმნილია არასასურველი ორსულობის თავიდან ასაცილებლად. ტაბლეტების შემადგენლობაში შემავალი სასქესო ჰორმონების კომბინაცია ხანგრძლივი გამოყენებისას ცვლის საკვერცხეების მუშაობას.

იმისათვის, რომ სწორი არჩევანი გააკეთოთ კარგი ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების სასარგებლოდ, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე კრიტერიუმი:

• ასაკი;
• წინა დაბადება (ან მათი არყოფნა);
• სისტემური დაავადებების არსებობა (გინეკოლოგიური, ენდოკრინული და სხვა);
• ბუნებრივი ჰორმონალური ფონი;
• სხეულის ზოგადი მდგომარეობა.

ეფექტური კონტრაცეპტული აგენტის ძიება ექიმის ამოცანაა. ჰორმონალური აგენტის დანიშვნას წინ უნდა უძღოდეს გინეკოლოგის კონსულტაცია (გინეკოლოგ-ენდოკრინოლოგი) სხეულის სრული გამოკვლევით. ანამნეზის მონაცემების შესწავლის შემდეგ ექიმი აკეთებს არჩევანს კონკრეტული პრეპარატის სასარგებლოდ.

კონტრაცეპტივები ორი ტიპისაა:

• მინი - დალიეს ერთი ჰორმონის (გესტაგენის) საფუძველზე.

კომბინირებული პრეპარატები შეიძლება იყოს მონოფაზური, როდესაც პრეპარატის მიღებისას იცვლება ქალის ჰორმონების სინთეზური ანალოგების დონე და ტრიფაზური (ცვლილება ხდება მთელი მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში).

კომბინირებულ ორალურ კონტრაცეპტივებში შემავალი ჰორმონალური ნივთიერებების რაოდენობა განსაზღვრავს მათ ქვესახეობებს.

1. მიკროდოზირებულიორალური კონტრაცეპტივები შეიცავს ჰორმონების მინიმალურ რაოდენობას. მათ ყველაზე კომფორტულად იტანენ პაციენტები სხვა ტიპებთან შედარებით, რაც ხსნის მათ ფართო გამოყენებას ახალგაზრდა გოგონების მიერ.
2. დაბალი დოზა- შეიცავს ჰორმონების დაბალ დოზას. ეს არის ასევე პოპულარული COC, რომელსაც იყენებენ სხვადასხვა ასაკის პაციენტები, მათ შორის, ვინც არ მშობიარობას.
3. მაღალი დოზირებით COC-ები მიიღება ექიმის დანიშნულებით თერაპიული მიზნებისათვის აშკარა ჰორმონალური დარღვევების შემთხვევაში.

ეს პროდუქტები შეიცავს როგორც პროგესტინს, ასევე ესტროგენს. ოვულაციის პროცესს თან ახლავს დიდი რაოდენობით ქალის სასქესო ჰორმონების გამოყოფა და მიღებული COC-ები საშუალებას გაძლევთ დაარეგულიროთ მათი თანაფარდობა, რათა თავიდან აიცილოთ განაყოფიერების პროცესი. თუ რაიმე მიზეზით ექიმი არ გირჩევს COC-ების მიღებას, მაშინ შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ მხოლოდ პროგესტოგენის შემცველი პროდუქტებით (მინი-აბი). ამ ტიპის ტაბლეტები ინიშნება ლაქტაციის პერიოდში.

არის თუ არა წონის დაკლების ეფექტი?

დროებითი ეფექტი ასეთი სახსრების მიღებისას:

• ჰორმონალური ფონის ცვლილებას ზოგიერთ შემთხვევაში თან ახლავს მადის ნაკლებობა, გულისრევა, რაც გავლენას ახდენს მოხმარებული საკვების რაოდენობაზე;
• ქალებში, რომელთა სისხლი შეიცავს მამრობითი სქესის ჰორმონების გაზრდილ რაოდენობას, შეინიშნება დაჩქარებული მეტაბოლიზმი;
• კონტრაცეპტივები, რომლებიც მოიცავს დროსპირენონს, ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან სითხის ამოღებას, შეშუპებას.

სინამდვილეში, ეს ფაქტები გავლენას არ ახდენს სხეულის წონის ცვლილებაზე. ეს საკმაოდ დროებითი მოვლენაა. თითოეული ორგანიზმი თავისებურად რეაგირებს ჰორმონების თანაფარდობის ცვლილებებზე. უფრო მეტიც, ბუნებრივი ჰორმონალური ფონის ცვლილებამ შეიძლება სასტიკი ხუმრობა საპირისპირო ეფექტით ითამაშოს.

სისტემური კონტრაცეპტივები უნდა იქნას გამოყენებული მათი დანიშნულებისამებრ. თუ ჰორმონალური ფონი ნორმალურია და არ არის პათოლოგიური პროცესები, მაშინ კონტრაცეპტივების გამოყენება უმეტეს შემთხვევაში უარყოფითად არ მოქმედებს ქალის სხეულზე.

აზრები იმის შესახებ, რომ კონტრაცეპტული აბები მსუქან, არ ეწვევა იმ ქალებს, რომლებიც იცავენ შემდეგ რეკომენდაციებს:

• მუდმივი კონტროლი მოხმარებული კალორიების რაოდენობაზე;
• ტკბილი და სახამებლის შემცველი საკვების გამოყენების შეზღუდვა;
• უპირატესობა ცილოვან საკვებს;
• საკმარისი სასმელი რეჟიმი (დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღეში);
• აქტიური ფიზიკური აქტივობა;
• სტრესის ნაკლებობა;
• ახალი თაობის კონტრაცეპტივების უპირატესი გამოყენება ჰორმონების ყველაზე დაბალი შემცველობით.

ახალი თაობის კონტრაცეპტივები

მიუხედავად თანამედროვე ფარმაცევტულ ბაზარზე ჰორმონალური კონტრაცეპტივების მრავალფეროვნებისა, ეფექტური კონტრაცეპტული პრეპარატის არჩევანი ყველაზე ნაკლები გვერდითი ეფექტებით ყოველთვის აქტუალურია ბევრი ქალისთვის.

თანამედროვე ბიოქიმიის მიღწევები საშუალებას იძლევა უარი თქვას მონოფაზური კონტრაცეპტივების გამოყენებაზე, რომლებიც შეიცავს სინთეზური ჰორმონების მაღალ კონცენტრაციას, რაც უარყოფითად მოქმედებს სხეულზე: წონის მომატება, გამონაყარი და ზოგადი მდგომარეობის დარღვევა.

სამფაზიანი კონტრაცეპტივები აღიარებულია, როგორც ყველაზე ეფექტური საშუალება. ამ ტაბლეტებში შემავალი ჰორმონების რაოდენობა მცირდება 20-ჯერ. ისინი არა მხოლოდ მაქსიმალურად უსაფრთხოა ჯანმრთელობისთვის, არამედ არ გაძლევენ გაუმჯობესების საშუალებას.

სისტემური კონტრაცეპტული აბები, ყველაზე ნაკლები გვერდითი ეფექტებით და რომლებიც არ გმატებს, უნდა დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა (გინეკოლოგი, ენდოკრინოლოგი). მედიკამენტები, რომლებიც ინიშნება პაციენტის სამედიცინო ისტორიისა და უკუჩვენებების გათვალისწინებით, ექნება დადებითი მიზანმიმართული ეფექტი.

მრავალრიცხოვანი მიმოხილვით ვიმსჯელებთ, ყველაზე ეფექტური წამლების სია, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ არ მოიმატოთ ჭარბი წონა, მოიცავს შემდეგ კონტრაცეპტივებს:

• ტრიკილარი (ტრი-რეგოლი);
• ტრიზისტონი;
• ფემოდენი;
• Logest;
• არა-ოვლონი;
• რეგულონი;
• მინისისტონი;
• რიგევიდონი.

სისტემური ჰორმონალური კონტრაცეპტივების რაციონალური გამოყენება, უკუჩვენებების, ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გათვალისწინებით დაბალანსებული დიეტისა და საკმარისი ფიზიკური აქტივობის ფონზე, უარყოფით გავლენას არ მოახდენს. კომპეტენტური სპეციალისტის მიერ დანიშნული ინსტრუმენტი მიაღწევს მოსალოდნელ შედეგს და შეინარჩუნებს იგივე წონას.

რატომ იმატებს წონაში ჰორმონალური პრეპარატების მიღებისას? როგორ სწორად დაარეგულიროთ დიეტა და დანიშნოთ ვარჯიში ჰორმონალური მკურნალობის შემდეგ. საშინაო საშუალებები ჰორმონოთერაპიის ეფექტების აღმოსაფხვრელად.

წონის მომატების მიზეზები ჰორმონების მიღებისას

ჰორმონალური სისტემის ორგანოების - ფიჭვის ჯირკვლის, ჰიპოფიზის ჯირკვლის, ფარისებრი ჯირკვლის, თირკმელზედა ჯირკვლების და რეპროდუქციული სისტემის ჯირკვლების ფუნქციის დარღვევით - ორგანიზმში შეიძლება მოხდეს გარკვეული უკმარისობა. მეტაბოლური პროცესები შენელდება, მადა მატულობს, ორგანიზმში იწყება სითხის დაგროვება, რის შედეგადაც კანის ქვეშ და შინაგანი ორგანოების ირგვლივ ცხიმოვანი ფენა იქმნება.

ჰორმონალური პრეპარატების მიღებისას წონა იზრდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• ორგანიზმში ჭარბი სითხე გროვდება, რის გამოც ჩნდება შეშუპება. სითხის შეკავების დამნაშავეა ჰორმონი პროგესტერონი, რომელიც შედის ქალების თითქმის ყველა ორალურ კონტრაცეპტივში და უნაყოფობის სამკურნალო ზოგიერთ წამალში.
• სისხლში შაქრის დონის მატება უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე, ისინი მნიშვნელოვნად ანელებს. ნახშირწყლები, რომლებიც მოყვება საკვებს, მთლიანად არ შეიწოვება, მაგრამ დეპონირდება და ქმნის ენერგიის რეზერვებს. პაციენტებს სხეულის ცხიმის მატება ევალებათ კორტიზოლის შემცველ პრეპარატებს - ისინი გამოიყენება ატოპიური დერმატიტის, ბრონქული ასთმის, ენდოკრინული დარღვევებისა და შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური დაავადებების სამკურნალოდ, მათ შორის წითელი მგლურა და სკლეროდერმია.
• მეტაბოლური პროცესების შენელება მაშინვე იწვევს სხეულის ცხიმის მატებას. ალერგიის სამკურნალოდ ან ორგანიზმში ანთებითი რეაქციების აღმოსაფხვრელად ყველაზე ხშირად გამოიყენება პრედნიზოლონი ან ბეტასპანი. ამ პრეპარატების კურსის გამოყენებისას წონა სწრაფად იზრდება.
• გაზრდილი მადა. ინსულინი პასუხისმგებელია მადის ფუნქციაზე და თუ ენდოკრინული სისტემის დაავადებების სამკურნალო მედიკამენტების მიღება ამცირებს მის გამომუშავებას, ტვინი იძლევა ბრძანებას: „გაზარდეთ ნახშირწყლების მიღება ორგანიზმში“.
• ლაქტაციის დარღვევა ქალებში. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია პროლაქტინის შემცველი პრეპარატები. ეს ჰორმონი თრგუნავს ესტრადიოლის მოქმედებას, ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია მეტაბოლური პროცესების სიჩქარეზე. პროლაქტინის დონის მატება იწვევს წონის მნიშვნელოვან მატებას.

ენდოკრინული დარღვევები შეიძლება გამოწვეული იყოს არა მხოლოდ ცალკეული ჰორმონების ორგანიზმში შეყვანით, არამედ თერაპიულ ეფექტებზე ინდივიდუალური პასუხით.

როგორ დავიკლოთ წონა ჰორმონებით მკურნალობის შემდეგ

კორტიკოსტეროიდების, სტეროიდების და ანაბოლური საშუალებების მიღება ხელს უწყობს სხეულის მდგომარეობის სწრაფად აღდგენას, მაგრამ ხშირად მკურნალობა იწვევს წონის მატებას. ზოგჯერ შესაძლებელია ექიმმა დანიშნოს მსგავსი პრეპარატი პაციენტს მსგავსი ეფექტის გარეშე, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ეს შეუძლებელია. როგორ დავიკლოთ წონაში ჰორმონების შემდეგ, ეს შეიძლება გაკეთდეს საკუთარი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, თუ მოგიწევთ ახალი პარამეტრების შეგუება?

როგორ დავიკლოთ წონაში სწრაფად ჰორმონების მიღების შემდეგ დიეტის კორექტირებით

ჰორმონალური პრეპარატები მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ მეტაბოლურ პროცესებზე - აჩქარებენ ან ანელებენ მათ, რათა ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლა ნორმალურად დაბრუნდეს, ამას 6-8 თვე სჭირდება, არანაკლებ.

ახალ დიეტაში უნდა იყოს ადგილი ყველა პროდუქტისთვის, რომლის წყალობითაც ორგანიზმი იღებს სიცოცხლისთვის აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს. ზოგიერთი დიეტოლოგი გვირჩევს საფუძვლად Pevsner-ის დიეტის მიღებას - ცხრილი ნომერი 15, რომელიც ინიშნება პაციენტებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში დარღვევების არარსებობის შემთხვევაში საერთო დაავადებების მკურნალობის შემდეგ, რომლებიც საჭიროებენ კვების დროებით შეზღუდვას. ერთადერთი პირობაა ყოველდღიური დიეტის ენერგეტიკული ღირებულების 2000-2300 კკალ-დან 1700-1800 კკალამდე შემცირება.

თქვენ უნდა დაიცვან ფრაქციული კვება. მიზანშეწონილია ყოველდღიური დიეტა დაიყოს 5-6 კვებაზე და მიირთვათ ყოველ 3 საათში ერთხელ, მცირე ულუფებით.

მომზადების ტექნოლოგია საჭიროებს კორექტირებას: ხარშვისას ახლა თქვენ უნდა შემოიფარგლოთ ორთქლზე, ადუღებაზე, ჩაშუშვაზე. თუ გსურთ გამოცხობით მიირთვათ თავი, პროდუქტები უნდა შეიფუთოთ ფოლგაში, რათა თავიდან აიცილოთ ოქროსფერი ქერქის გამოჩენა.

რაციონიდან გამორიცხულია საკვები, რომელიც ასტიმულირებს მადას: ცხარე სანელებლები, სანელებლები, ცხიმიანი, შებოლილი, ძალიან მარილიანი და ძალიან ტკბილი.

მიზანშეწონილია შეზღუდოთ თეთრი პურის, მაფინების, სემოლინის, გახეხილი ბრინჯის, მომენტალური მარცვლეულის, ცხიმოვანი ყველის და სხვა რძის პროდუქტების, კარტოფილის, ყურძნისა და ბანანის რაოდენობა.

ყოველდღიური მენიუს შედგენისას უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ ცილოვან საკვებს - მჭლე ხორცს და თევზს, უცხიმო ყველს, ცილოვან ომლეტს.

მკვებავი კოქტეილი შეიძლება უსაფრთხოდ შეიტანოთ ყოველდღიურ მენიუში, მთლიანად ჩაანაცვლოთ ლანჩი 2 კვირის განმავლობაში. ეს ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ იმ საკვები ნივთიერებების მიწოდების ნორმალიზებას, რომლებიც შეიძლება დაიკარგოს ჰორმონებით მკურნალობის დროს. რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ მოამზადოთ მკვებავი კოქტეილი: თაფლს ემატება 2/3 ჭიქა 1,5%-იანი კეფირი - 1 სუფრის კოვზი, ამდენივე დაქუცმაცებული თხილი; შეავსეთ ქიშმიშით - ერთი მუჭა, ნახევარი გახეხილი ვაშლი და დაჭრილი ხმელი გარგარი - საკმარისია 2 კენკრა. ასე რომ, ისინი სადილობენ 2 კვირის განმავლობაში.

შეგიძლიათ დაიცვათ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა, რომლის დროსაც ორგანიზმი ცოტა ნაკლებ კალორიას იღებს, ვიდრე ჩვეულებრივი დიეტის დროს - საკმარისია 200-300 კკალ სხვაობა.

როგორ დავიკლოთ წონაში ჰორმონების შემდეგ სასმელის რეჟიმით

სასმელები, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმის წამლის მეტაბოლიტების გაწმენდას:

1. სუფთა წყალი. მონაწილეობს აბსოლიტურად ყველა მეტაბოლურ პროცესში, წონის დაკლების დროს, მხოლოდ მისი წყალობით იხსნება ზედმეტი სითხე. ორგანიზმში არსებული ყველა ფიზიოლოგიური სითხე არის მარილიანი ხსნარი და თუ მარილის კონცენტრაცია არ იკლებს, შეშუპებისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია.
2. . მას აქვს იგივე ეფექტი, როგორც ჩვეულებრივ, მაგრამ დამატებით ავსებს მინერალური მარილების მარაგს, რომლებიც გამოირეცხება წონის დაკლების დროს.
3. მწვანე ჩაი. მათ აქვთ სუსტი შარდმდენი მოქმედება, ოფლიანობა ნორმალიზება. ამ სასმელებით არ უნდა გაიტაცოთ: თუ დღეში 2 ჭიქაზე მეტს სვამთ, გამოირეცხება კალიუმი და მაგნიუმი, რაც აუცილებელია გულის სტაბილური ფუნქციონირებისთვის.
4. კენკრის ხილის სასმელები. ლინგონბერი, მოცვი, მოცხარი, მათ აქვთ სუსტი შარდმდენი და ქოლეტური ეფექტი, ასტიმულირებენ ოფლიანობას.
5. ოხრახუშის დეკორქცია. მას აქვს იგივე ეფექტი, რაც მწვანე ჩაის, მაგრამ დამატებით აახალგაზრდავებს კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირებით, რომელიც პასუხისმგებელია კანის ელასტიურობაზე.

როგორ დავიკლოთ წონაში ჰორმონების მიღების შემდეგ სპორტის საშუალებით

ჰორმონალური პრეპარატების გაუქმების შემდეგ, როგორც წესი, ზოგადი მდგომარეობა მნიშვნელოვნად უარესდება, ჩნდება სისუსტე და ლეთარგია. თუ ამ ეტაპზე თქვენ გაზრდით დატვირთვას, შეგიძლიათ სხეული ისე გამოწუროთ, რომ ყოველდღიური აქტივობები გადაჭარბებული მოგეჩვენოთ.

როგორ დავიკლოთ წონაში ჰორმონების მიღების შემდეგ ვარჯიშის საშუალებით:

• ვარჯიში უნდა დაიწყოთ კარდიო დატვირთვით. ესენია: გრძელი გასეირნება, კიბეებზე ასვლა და დაშვება, ველოსიპედით ან თხილამურებით სრიალი, ნიჩბოსნობა, სირბილი. სპორტდარბაზში საშინაო დავალების ალტერნატივა იქნება ნიჩბოსნობის მანქანები, სავარჯიშო ველოსიპედები, სირბილი და სასეირნო ბილიკები და სტეპლერი.
• ჰორმონალური პრეპარატების ხანგრძლივი გამოყენება უარყოფითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაზე. ვარჯიშის დაწყებამდე, თუნდაც ეს იყოს საშუალო ტემპით სიარული, უნდა გაზომოთ წნევა. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იგრძნობთ გულისცემის მატებას, უნდა შეამციროთ გაკვეთილების ტემპი.
• ცხიმის წვისთვის გულისცემის ოპტიმალური მაჩვენებელი 70%-ით მეტია, ვიდრე გაკვეთილების დაწყებამდე. ჩვეულებრივ ეს არის 130-150 პულსაცია წუთში.
• პირველი გაკვეთილის ხანგრძლივობა 40 წუთია, უმჯობესია ინტენსივობის გაზრდა ციკლებში, 5-10 წუთის განმავლობაში. ვარჯიშის დრო თანდათან იზრდება, საკუთარ გრძნობებზე ფოკუსირებული.
• თუ სიარული არჩეულია კარდიო დატვირთვად, მაშინ მასზე ყოველდღიურად 40 წუთი უნდა დახარჯოთ, სირბილისთვის ნახევარი საათიც საკმარისია. ველოსიპედზე ან სიმულატორზე ვარჯიშისთვის, ნიჩბოსნობის სიმულაციისას და სტეპლერზე, საკმარისია 20 წუთი.
• ცხიმის წვა იწყება მხოლოდ ინტენსიური ვარჯიშის 20 წუთის შემდეგ, ამიტომ დატვირთვა ისე უნდა გადანაწილდეს, რომ მისი ინტენსივობა ვარჯიშის შუა პერიოდში გაიზარდოს.
• კარდიოს შემდეგ შეასრულეთ უმარტივესი ვარჯიშები, როგორც დილის ვარჯიშებში. მკლავების აწევა, მკლავების მოტრიალება მხრის სახსარში, სხვადასხვა მიმართულებით დახრილობა, ნახევრად ჩაჯდომები. წონის მნიშვნელოვანი მატებით, თქვენ არ უნდა იჯდეთ, შეგიძლიათ დააზიანოთ სახსრები. თუ შესაძლებელია, სასურველია გაიაროთ კონსულტაცია სავარჯიშო თერაპიის ოთახის მეთოდოლოგთან გარკვეული ვარჯიშების შესრულების შესაძლებლობის შესახებ.
• ტანვარჯიშის კომპლექსი სრულდება "კატის" ვარჯიშით და ნელი სიარულით სუნთქვის აღსადგენად. საწყისი პოზიცია - დადექით მუხლ-იდაყვის მდგომარეობაში, თავი ჩამოწიეთ. დროის ხარჯზე ზურგს ახვევენ, მუცელს ეჭიმებიან და იხრება.
• როგორც კი საწყისი კომპლექსის დასრულებიდან 5-7 წუთში წნევა უბრუნდება ნორმას, ვარჯიში შეიძლება გართულდეს.
• ვარჯიშის დროს აუცილებლად უნდა დალიოთ წყალი: ფიზიკური დატვირთვა აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ფიზიოლოგიური სითხე უფრო სწრაფად ირეცხება.

კუნთების დაჭიმვის ასატანი ვარჯიშები შეიძლება დაიწყოს არა უადრეს 2-3 თვიანი მსუბუქი ვარჯიშის შემდეგ – აი, რამდენი სჭირდება ორგანიზმს ჰორმონების წარმოების ნორმალიზებისთვის და ახალ მდგომარეობასთან შეგუებისთვის.

შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება ჰორმონების შემდეგ მედიკამენტების დახმარებით

ყველაზე ხშირად, პაციენტებს ენიშნებათ შემდეგი მედიკამენტები წონის დაკლებისთვის:

1. რედუქსინი. აქტიური ნივთიერება სიბუტრამინის ჰიდროქლორიდის შემადგენლობაში. აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ასტიმულირებს ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლას, ბლოკავს სიგნალებს კუჭიდან ტვინამდე, რითაც ამცირებს მადას. რედუქსინი დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვების მდგომარეობაზე, არ იძლევა სკლეროზული დაფების დეპონირების საშუალებას. არ არის რეკომენდებული პრეპარატის დამოუკიდებლად გამოყენება - ძალიან ბევრი უკუჩვენება. მთავარია: გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, გულის კორონარული დაავადება და ჰიპერტენზია, თირკმელზედა ჯირკვლების ანთება და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები.
2. ქსენიკალი. ყველაზე მოთხოვნადი პრეპარატი, რომელსაც პაციენტები სასწაულებრივად მიიჩნევენ. შემადგენლობის მთავარი აქტიური ნივთიერება არის ორლისტატი. როდესაც ის კუჭში შედის, ორლისტატი ბლოკავს ლიპაზის, საჭმლის მომნელებელი ფერმენტის გამომუშავებას, რომელიც წარმოიქმნება კუჭის, თორმეტგოჯა ნაწლავის და წვრილი ნაწლავის ლორწოვანი გარსით. ლიპაზის ნაკლებობით, ცხიმები არ შეიწოვება, მაგრამ გამოიყოფა ბუნებრივად. ქსენიკალს ნაკლები უკუჩვენება აქვს, მთავარია ქრონიკული მალაბსორბცია (ლორწოვანის არასაკმარისი უნარი შეიწოვოს საკვები ნივთიერებები) და ნაღვლის ბუშტში შეშუპება.
3. ორსოტენი. მთავარი აქტიური ნივთიერება იგივეა, რაც Xenical-ში. მოქმედებაც იგივეა.
4. კლენბუტეროლი. ეს პრეპარატი მოქმედებით განსხვავდება ზემოაღნიშნულისგან, რადგან ის ცხიმების დამწვარია. ამავე სახელწოდების აქტიური აქტიური ნივთიერება. კლენბუტეროლი ზრდის ფარისებრი ჯირკვლის მიერ წარმოქმნილ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას. უკუჩვენებები: გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, თირეოტოქსიკოზი.

უმეტეს შემთხვევაში, ჰორმონული მკურნალობის შემდეგ წონის დაკლების მედიკამენტები რეკომენდებულია მხოლოდ 6-8 თვის შემდეგ, როდესაც საკუთარი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების გამომუშავება სრულიად ნორმალურად დაბრუნდება. თუმცა პერორალური კონტრაცეპტივების მიღების შემდეგ ექიმმა შეიძლება გამონაკლისი დაუშვას და კლინიკური სურათიდან გამომდინარე წონის დაკლების მედიკამენტები გაცილებით ადრე დანიშნოს. ზოგიერთ შემთხვევაში დასაშვებია სამკურნალო საშუალებების კომბინაცია და წონის დაკლება. შემდეგ პაციენტს მოუწევს საკუთარი მდგომარეობის ანალიზი, რათა დროულად შეამჩნიოს უარყოფითი გვერდითი მოვლენების განვითარება.

როგორ დავიკლოთ წონაში ტუბით ჰორმონების მიღების შემდეგ

სახლში ტუბაჟს ამზადებენ დილით, უზმოზე, გაღვიძების შემდეგ. სხეულის სახლის წმენდის ყველაზე პოპულარული რეცეპტები:

• მილაკი სორბიტოლით და მინერალური წყლით. ჭიქა თბილ მინერალურ წყალში გაზის გარეშე, გახსენით სუფრის კოვზი სორბიტოლი, დალიეთ ხსნარი და დაბრუნდით საწოლში 2 საათის განმავლობაში, ღვიძლის ქვეშ დადგით გამათბობელი. ნაწლავის გაწმენდა იწყება დაახლოებით 2 საათის შემდეგ.
• ტუბა ზეითუნის ზეთით და მჟავე წვენით (ლიმონი ან მოცვი). გაწმენდისთვის მზადება პროცედურის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე იწყება - დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ სუფთა ცხელი წყალი სანაღვლე გზებისა და სისხლძარღვების გასაფართოვებლად. ვახშამი უნდა იყოს მსუბუქი, ვეგეტარიანული. დილით ზეითუნის ზეთი უნდა დალიოთ (არა დაუყოვნებლივ, თანდათანობით) ცალკე ყლუპებით, დალიოთ იმავე რაოდენობის მჟავე წვენი. სასმელებს სვამენ თანაბარი რაოდენობით, ყლუპების დათვლა: მაგალითად, 5 ყლუპი ზეთი და 5 ყლუპი წვენი, 3 ყლუპი ზეთი და 3 ყლუპი წვენი. შეგიძლიათ ერთი ყლუპიც კი დალიოთ, თუ გულისრევის შეგრძნება გაქვთ. როცა ზეთს და წვენს სვამენ, დასაძინებლად მიდიან და მარჯვენა ჰიპოქონდრიუმზე დებენ გამათბობელ ბალიშს.
• მილაკი ქათმის გულებით და მინერალური წყლით. წყალი წინასწარ იხსნება გაზის გასათავისუფლებლად. შემდეგ სვამენ გულებს, რეცხავენ ნახევარი ჭიქა მინერალური წყლით, შემდეგ კი წევენ გამათბობელი ბალიშით. ჭიქა წყლის მეორე ნახევარს სვამენ უკვე საწოლში პატარა ყლუპებით.
• ტუბაჟი ვარდის თეძოებით. ვარდის ბარძაყებს ადუღებენ თერმოსში: 3 სუფრის კოვზ დაფქულ ხილს ასხამენ 0,5 ლიტრ მდუღარე წყალში, დაჟინებით ადუღებენ თერმოსში ღამით. დილით ნაყენის ნახევარს დაუმატეთ კოვზი სორბიტოლი, მოურიეთ და დალიეთ. ინფუზიის მეორე ნაწილს სვამენ უკვე საწოლში გაცხელებული ბალიშით.
• მილაკი ქოლეტური ბალახებით. მოხარშული ერთი ტიპის მცენარეული ნედლეულიდან ან მცენარეული კოლექციიდან. მწვანილი გამოხატული ქოლეტური ეფექტით: ცელანდინი, უკვდავი, სიმინდის სტიგმები, ვარდკაჭაჭა, ველური ვარდი, პლანეტა, დენდელიონი, ჭინჭარი. მწვანილი ადუღდება, როგორც ჩაი - სუფრის კოვზი ჭიქა მდუღარე წყალში.

ორგანიზმის გასაწმენდად, განავლის და ზედმეტი სითხის მოსაცილებლად 4-6 პროცედურა უნდა გაიკეთოთ, 3-4 დღის ინტერვალით. ტუბაჟი სტიმულს აძლევს წონის დაკლებას, რის შემდეგაც იგი თანდათან და სტაბილურად იწყებს კლებას.

მილაკების ძირითადი უკუჩვენებებია უროლიტიზი და ქოლელითიაზი.

როგორ დავიკლოთ წონაში, თუ გამოჯანმრთელდით ჰორმონების შემდეგ, ხალხური საშუალებების დახმარებით

ხალხური საშუალებების რეცეპტები წონის დაკლებისთვის და ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებისთვის:

1. . ოთახის ტემპერატურის ჭიქა წყალში გახსენით სუფრის კოვზი თხევადი თაფლი და დალიეთ უზმოზე.
2. თაფლი ნატურალური მწვანილით. თაფლი გამოყვანილია არა ჩვეულებრივ ადუღებულ წყალში, არამედ მცენარეულ ნარევში, რომელიც შედგება თანაბარი რაოდენობის გვირილისგან, არყის კვირტებისგან, უკვდავებისა და წმინდა იოანეს ვორტისგან.
3. ალოეს წვენისა და თაფლის ნაზავი. ინგრედიენტები შერეულია თანაბარ ნაწილად და მიიღება ჩაის კოვზით ყოველი ჭამის წინ 15-20 წუთის განმავლობაში.
4. მწვანილის ნარევის ინფუზია. აიღეთ 1 წილი კამის ნაყოფი, ოხრახუში, დენდელიონის ფესვი და პიტნა და 2 წილი წიწაკის ქერქი. დალიეთ დილიდან საუზმემდე - დღეში ერთი ჭიქა.

თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები უროლიტიზისა და ქოლელითიაზიისა და სისხლძარღვების პრობლემებისთვის. განავლის უმნიშვნელო გათხევადება არ არის მცენარეული ინფუზიების გაუქმების მითითება.

წონის დაკარგვის ხალხური რეცეპტების გამოყენებით, თქვენ უნდა გაანალიზოთ საკუთარი მდგომარეობა. როდესაც დისკომფორტი გამოჩნდება - სისუსტე, თავბრუსხვევა ან გულისრევა - თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ სწრაფად დაიკლოთ წონა ჰორმონების მიღების შემდეგ და ნელ-ნელა აღადგინოთ სხეულის მდგომარეობა.

უნდა გვახსოვდეს, რომ წონის ცვლილება ორგანიზმისთვის სტრესულია, განსაკუთრებით ჰორმონებით ხანგრძლივი მკურნალობის შემდეგ, ამიტომ ჯერ მდგომარეობის ნორმალიზება და მხოლოდ ამის შემდეგ უნდა იფიქროთ იდეალურ პარამეტრებზე.

როგორ დავიკლოთ წონაში ჰორმონების მიღების შემდეგ - ნახეთ ვიდეო: