არ დალიო, ბავშვი გახდები :-) © thinkstockphotos.com
1. მიირთვით ნაყინი. ყურადღება მიაქციეთ: ნაყინი ან ნაღების ნაყინი (უბრალო თეთრი, შემავსებლის, შიგთავსის და შოკოლადის ყინულის გარეშე) ყველაზე სწრაფად აცოცხლებს.
2. დალიეთ კეფირი ან ხაჭო რძე(ხელნაკეთი კეფირი, ე.წ. მაწონი). აქციების დამზადება შესაძლებელია წინასწარ, დღესასწაულის წინა დღეს. მერწმუნეთ, დღესასწაულის შემდეგ დილით არ მოგინდებათ მაღაზიაში სირბილი ან ლოდინი, სანამ რძე დამჟავდება და გადაიქცევა ნომერ პირველ მაშველად;)
3. მიიღეთ კონტრასტული შხაპი. წყლის ქვეშ დგომა, მონაცვლეობით ცივი და თბილი. ეს გააძლიერებს და ნორმალიზებს სისხლის მიმოქცევას.
4. დალიეთ გაცივებული ლიმონათი. როგორც ვარიანტი: in ცივი წყალიშეგიძლიათ დაამატოთ ახალი ლიმონის წვენი, ასევე თაფლი ან შაქარი გემოვნებით.
5. ექსტრემალური სპორტისთვის. "სისხლიანი" კოქტეილი დაგეხმარებათ მოშორება hangover: ჭიქა პომიდვრის წვენიაურიეთ ერთი კვერცხის გული და დალიეთ ერთი ამოსუნთქვით.
6. ესთეტებისთვის. ალკოჰოლური გასეირნების შემდეგ დაღეჭეთ ოხრახუშის თაიგული!
7. მამაცებისთვის. ექიმები ამბობენ, რომ ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდის საუკეთესო საშუალება ახალი რძეა. მაგრამ მხოლოდ რძით თერაპიის შემდეგ შეიძლება თქვენი ნაწლავები შეეგუოს იმ ფენომენს, რომელიც ხდება ლუდის შემდეგ არაჟნით ან რძით ქაშაყით ;-)
8. ძალიან მამაცებისთვის. 50 გრამი რომი, შეურიეთ ჩაის კოვზი თაფლი, დაამატეთ სუფრის კოვზი ნაღები. და უმჯობესია სახლიდან არ გახვიდეთ, რომ "შვედმა ნასტიამ" არ შეუტიოს.
9. გურმანი. უგემრიელესი საჭმელი გაჯანსაღების შემდეგ დაგეხმარებათ ცილოვანი საუზმე. მაგალითად, ათქვეფილი კვერცხი, ან მოხარშული კვერცხებიწითელი ხიზილალა.
10. ცრუმორწმუნეებისთვის. ჰაიტის მაცხოვრებლები ამბობენ: 13 ქინძისთავები, რომლებიც უნდა ჩაეჭედოთ ნაჭრის თოჯინას (სიმბოლურად გამოხატავს დაავადებულს, ანუ „მთვრალს“) გადაგარჩენთ hangover-ისგან. ისინი ამბობენ, რომ ეს ეხმარება! Არ ენდო? და შენ სცადე ;-)
იცით, როგორ გააჩეროთ ჭერი წვეულების შემდეგ? გააზიარეთ რეცეპტი ;-)
კარგი სასმელები, რომლებიც შეიცავს ეთანოლს, არ დააზარალებს ადამიანის ორგანიზმს, თუ მცირე დოზებით მოიხმარენ. ალკოჰოლი ზომიერად - გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრევენცია, გულის კორონარული დაავადების რისკის შემცირება. რამდენიმე დალევის შემდეგ განწყობა მატულობს, მეტაბოლიზმი მატულობს. ორსულ ქალებსაც კი ექიმები გვირჩევენ ხანდახან დალიონ ერთი კოვზი წითელი ღვინო ჰემოგლობინის ასამაღლებლად. მეცნიერებმა ასევე დაამტკიცეს, რომ ჯანმრთელობის ხელშეწყობის მიზნით, გაზრდის ხანგრძლივობას. ალკოჰოლის გადაჭარბება იწვევს სერიოზულ დაავადებებს და მეორე დილით თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ საკვანძო კითხვა: როგორ გამოჯანმრთელდეს ალკოჰოლის დალევის შემდეგ.
ადამიანის ორგანიზმი იშვიათად იტანჯება ერთი ან ორი ჭიქა ხარისხიანი ალკოჰოლის დალევის შემდეგ. დალევის ოდენობის შემდეგ, ალკოჰოლი არ აფუჭებს სახეს, არ აზიანებს, არამედ აძლიერებს ყველა სასიცოცხლო სისტემას და ადამიანს არ აწუხებს კითხვა: ძალიან ბევრი დალია თუ ეს ჩვეულებრივი სნეულებაა. მოწამვლა, უსიამოვნო შეგრძნება - ეს ყველაფერი არ მოხდება.
უილიამ შექსპირსაც კი ლექსში "ლუკრეცია" აქვს ასეთი სტრიქონები "მარცვლეული შხამი არ არის სასიკვდილო სხეულისთვის" და ამ ძარღვში ალკოჰოლი ასრულებს ამ როლს. ერთდღიანი დალევის შემდეგ (ერთი-ორი საათი) სწრაფად აღდგენა, პრინციპში, არ არის რთული.მაგრამ, ის არის მსუბუქი ინტოქსიკაციის ხარისხში. ქვემოთ მოცემულია მანიპულაციების ჩამონათვალი, რა უნდა გააკეთოს, თუ ადამიანმა საღამოს დალია ალკოჰოლი, მაგრამ დიდი რაოდენობით, ანუ როდესაც არის ზომიერი ინტოქსიკაცია, რომელიც არ არის დაკავშირებული ალკოჰოლთან. თქვენ მოგიწევთ სწრაფად და შემდეგნაირად მოპყრობა, თუ ადამიანი არ არის ძალიან მთვრალი.
დაშორება, განმუხტვა, კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, სიმშრალის აღმოსაფხვრელად, თავის ტკივილიდაეხმარეთ საკუთარ თავს - ამას ელემენტარული ქმედებები დასჭირდება.
- დილით ხელებით შეიზილეთ სახე (ლოყები, ტაძრები, შუბლი).
- თუ გაწუხებთ, დალიეთ რაც შეიძლება მეტი წყალი და წადით კუჭის დასაცარიელებლად.
- შემდეგი, მიიღეთ გრილი შხაპი. ის აძლიერებს და საქმიანად დააყენებს სხეულს.
- წაისვით ყინული, სველი პირსახოცი შუბლზე და დაწექით დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.
- მიირთვით ხალისიანი საუზმე. ბუნებრივია, ალკოჰოლური სასმელების შემდეგ, დიდი სურვილი არ არის. თუმცა, ეს ის შემთხვევაა, როცა საკუთარ თავს, კალორიების სიმრავლე გამოადგება. ამ ვენაში ჭამას ხელს უწყობს ტკბილი ჩაი ლიმონით ან მინერალური წყლით.
- თუ გაწუხებთ მძიმე შაკიკი, დალიეთ ტკივილგამაყუჩებლები (მექსიდოლი, ციტრამონი) ან მათი ანალოგები.
- მიიღეთ ასპირინი. ის ათხელებს სისხლს და გაგრძნობინებთ თავს.
- როდესაც ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუმჯობესდება, სასურველია ერთი საათი იაროთ სუფთა ჰაერზე, სადაც ბევრი მწვანე სივრცეა. დალევის შემდეგ ჟანგბადი ამდიდრებს სისხლს და ნაწილობრივ აღადგენს ენერგიას.
ყველა ამ ქმედებას შეუძლია სხეულის სისტემების ნორმალურად დაბრუნება, ეთანოლის პროდუქტებით მცირე მოწამვლისგან თავის დაღწევა.
თითქოს არ სვამდა
ალკოჰოლი საშიშია, რადგან ის ერთნაირად ცუდ და დამანგრეველ გავლენას ახდენს ნებისმიერი ადამიანის ორგანიზმზე. U საშინელი სახეა. 18 წლამდე ახალგაზრდებში სასიცოცხლო სისტემები ჯერ არ არის სრულად ჩამოყალიბებული. ამ ვენაში ეთანოლი არა მხოლოდ შეანელებს მათ ზრდას, არამედ მომავალში არღვევს ლოგიკურ ჯაჭვს.
ახალგაზრდა თაობის საყოველთაოდ მიღებული ნორმების მიუღებლობა, ლიცენტულობა, აშკარა ფაქტების იგნორირება იწვევს ალკოჰოლიზმის განვითარებას ზრდის ეტაპზე. აქ ძალიან მნიშვნელოვანია ვაჩვენოთ და დავუმტკიცოთ ახალგაზრდას, რომელმაც ყოველდღიურად დაიწყო ალკოჰოლის დალევა, რა უვნებელი აღმოჩნდება მისთვის ერთი შეხედვით. ალკოჰოლური კოქტეილებიდა სხვა არა უვნებელი სასმელები, რომლებზედაც მან მოახერხა დამოკიდებულება.
ალკოჰოლის მზაკვრულობა მდგომარეობს იმაში, რომ ახალგაზრდა სხეული არ განიცდის იმ საშინელ შედეგებს, რომლებიც ასე ნაცნობია გამოცდილებით ალკოჰოლიკისთვის. მრავალი დღის დალევის შემდეგაც კი, თუ ახალგაზრდამ ძალიან ბევრი დალია, ის არ განიცდის რთულ პირობებს და კითხვები, რა უნდა გააკეთოს, აზრადაც არ მოუვა:
- როგორ სწრაფად გაამხნევოთ თავი, მოიშოროთ „ვერტმფრენები“.
- ძალიან ცუდი და რა უნდა დალიო ან ჭამო, რომ გადარჩე.
- რამდენი წყალი უნდა დალიოთ მშრალი მიწიდან.
- მჭირდება თუ არა კარგად ჭამა მოხსნის სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
- როგორ დაიბრუნო თავი ფორმაში.
ახალგაზრდების აბსოლუტურ უმრავლესობას ძალიან ძლიერი სხეული აქვს. მათ ჯერ კიდევ არ იცნობენ დიდი ხნის სიმთვრალის შემდეგ საშინელი შეგრძნებები, რომლებიც წამლავს მზა ალკოჰოლიკების სიცოცხლეს და აგზავნის მათ კარგ ნახევარს შემდეგ სამყაროში. მუდმივი ალკოჰოლიზმის ფორმირების საფუძველში შეუმჩნევლად არის ინტეგრირებული მოსაზრება ალკოჰოლის უსაფრთხო მიღების შესახებ (როგორც თავად ფიქრობენ).
და მართლაც, რისი უნდა გეშინოდეს, როცა დილით ალკოჰოლური წვეულების შემდეგ, რომელიც არა ერთ საათს, არამედ ბევრად მეტხანს გრძელდება, საკმარისია სახე ჩამოიბანო და ისევ კიტრი იყოს. მცდარი წარმოდგენა, რომ ალკოჰოლი არ არის საშიში, მთავარია და წარმოადგენს მთავარ საფრთხეს.
გულუბრყვილობა ალკოჰოლიზმის მეგობარია
თანდათანობით, ასეთი ახალგაზრდა ამარტივებს კითხვას, რა უნდა გააკეთოს, როგორ მოაწესრიგოს სხეული, ყურადღებას არ აქცევს ნათესავების კომენტარებს, რომ ის თანდათან განსხვავებული ხდება. მისი სახე ძალიან იცვლება, მისი გარეგნობა ზრდასრულ მამაკაცად გარდაიქმნება. ბარში ალკოჰოლთან ერთ საათს შეკრებას დანაშაულად არ თვლის და მეგობრული წვეულების შემდეგ, დილით, ჯერ კიდევ ვერ აცნობიერებს თავს, როგორც დამწყებ ალკოჰოლიკს და არ ფიქრობს, რომ გუშინ ძალიან ბევრი დალია. მისთვის რთული არ არის საქმის მოწესრიგება. გრძნობს, რომ ბევრი არ დალია, ცუდად არ გრძნობს თავს და ახერხებს სახლში სწრაფად აღადგინოს ჯანმრთელობა.
მაგრამ, ასეთი ცხოვრების 5-7 წლის შემდეგ, დღითი დღე ხვდება, რომ ალკოჰოლის დიდი დოზით მიღების შემდეგ სულ უფრო რთული ხდება მისი მდგომარეობის შემსუბუქება. ორგანიზმი წლების განმავლობაში არ ახალგაზრდავდება და ალკოჰოლზე დამოკიდებულება იზრდება. ამის საფუძველზე პოსტალკოჰოლური მდგომარეობა ახალგაზრდა კაცი, ინტოქსიკაცია, ვლინდება უფრო კაშკაშა, ვიდრე რამდენიმე წლის წინ და უკიდურესად რთულია ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება.
საბოლოო ჯამში, ახალგაზრდა კაცი არ არის მოსალოდნელი უკეთესი დრო. მომავალში ის ვერ წარმოიდგენს თავის თავს ალკოჰოლის გარეშე და სასმელის მრუდი მხოლოდ სტაბილურად მოიმატებს ზემოთ.
თითქმის ყველა მთვრალი კაცი და ქალი ასე იწყებდა. დედამიწაზე არ არსებობს ადამიანი, რომელიც რამდენიმე დღეში სრულ მთვრალში გადაიქცევა. ალკოჰოლი ანადგურებს თავის მსხვერპლს ორი გზით: დროსა და რაოდენობაზე, პირველის პრიორიტეტად. სწორედ აქ არის მისი საშიშროება.
ორმოცი წლისთვის ასეთი ადამიანი, როგორც წესი, ვეღარ უმკლავდება სახლში მოხსნის სიმპტომების შედეგებს. სხეულში ირღვევა ზოგადი წესრიგი: ყველა სისტემის და განსაკუთრებით გულ-სისხლძარღვთა სისტემის უკმარისობა, სახის ფერის ცვლილება, კანი იწყებს ცუდ იერს და კითხვა, თუ როგორ უნდა დაშორდეთ, აღარ წყდება. ჩვეულებრივი პირველადი დახმარების ნაკრები.
სუსტი სქესი უფრო სწრაფად მთვრალია
ქალთა ალკოჰოლიზმს, ისევე როგორც თინეიჯერულ ალკოჰოლიზმს, საშინელი სახე აქვს. თუ სუსტი სქესის წარმომადგენელი სასმელზეა დამოკიდებული, მას მსგავსი პრობლემები აქვს. ერთი საათი დალევა, იგი ამას ტრაგედიად არ თვლის. ეს მისთვის კარგია, მით უმეტეს, რომ ამ მდგომარეობამდე ძალიან სწრაფად შეგიძლია მისვლა. სახლიდან გასვლა, ნორმალურად დაბრუნება, სწრაფად არ იმუშავებს. სახე მუდმივად შეშუპებული ჩანს.
გარდა ამისა, მას აქვს ცუდი წარმოდგენა იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს, როგორ შეამსუბუქოს, აღადგინოს ჯანმრთელობა, როგორ გააუმჯობესოს სხეული. ამასთან დაკავშირებით პაციენტს უჩნდება კითხვა: როგორ წავიდეს სახლში, იმკურნალოს და რა გააკეთოს. რა თქმა უნდა, კარგი ჯანმრთელობის აღდგენა ერთ საათში არ გამოდგება. რამდენიმე თვეში მას შეუძლია ჩაიძიროს სოციალური საზოგადოების ფსკერზე და თვითონ ვერც კი გამოიცნობს, რამდენად სწრაფად დაეცა ასე სწრაფად.
კაცობრიობის ძლიერი ნახევრისთვის სურათი უკეთესად არ გამოიყურება. თუ მამაკაცი დიდხანს და ძლიერ სვამს, მისი სახე გადაიქცევა ფხვიერ ჩირში და სხეულის კუნთები ატროფირდება. თუ სახლში ხანგრძლივ სასმელს მკურნალობთ, დაგჭირდებათ რკინის ნებისყოფა და დიდი მოთმინება.
როცა ადამიანმა არათუ ზედმეტად ბევრი დალია, არამედ სხეული ამოწურულ მდგომარეობაში მიიყვანა, ეს არ გამოდგება.აქ თქვენ უნდა განსაზღვროთ მოქმედებების თანმიმდევრობა და მივიდეთ საერთო მნიშვნელთან. აი, რა უნდა გააკეთოთ პირველ რიგში. ანუ სასმელის შეწყვეტის სურვილის დადასტურება, მკურნალობა კომპლექსური ზომების გამოყენებით, მათ შორის, შესაძლოა, ჰოსპიტალიზაცია საავადმყოფოში. მხოლოდ თქვენი ნების მუშტში შეკრებით შეგიძლიათ მოშორდეთ სასმელს და არ მოხვდეთ ახალ ჭუჭყში.
წმინდა კითხვა, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეს ალკოჰოლისგან, დაუსვა ყველას, ვინც ერთხელ გადააჭარბა მისი მიღების დასაშვებ ნორმას. ჰენგოვერის სინდრომი სულაც არ არის დამოკიდებული მოხმარებული ალკოჰოლის რაოდენობაზე, თითოეულ ორგანიზმში ალკოჰოლის ზემოქმედების წინააღმდეგობის გაწევის უნარი მკაცრად ინდივიდუალურია. ცუდი ჯანმრთელობა შეიძლება მოხდეს დაბალი ხარისხის ალკოჰოლის ან არასწორად შერეული ალკოჰოლური სასმელებისგან. მაგალითად, ყბადაღებულმა „ლუდმა არაყით“ შეიძლება შეგახსენებთ დილით ძლიერი თავის ტკივილით, გულისრევით და პირის სიმშრალით. დაბალი ხარისხის, ცუდად გასუფთავებულ ლიქიორს შეუძლია დაამატოს კუნთების ტკივილი, ტრემორი, მგრძნობელობის დაკარგვა და დეზორიენტაცია. ამიტომ, განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში, ამისთვის, ღირს სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა.
რატომ ჩნდება ფარდულები
თუ საკიდი არც თუ ისე მძიმეა და ექიმების დახმარება არ არის საჭირო, მაგრამ თქვენ უნდა სწრაფად დააბრუნოთ სხეული ნორმალურ მდგომარეობაში, რათა სამსახურში წახვიდეთ ან გამოჩნდეთ ეჭვიანი ცოლის წინაშე, არსებობს რეცეპტები და რეკომენდაციები, რომლებიც დადასტურებულია. საუკუნეებს. ნებისმიერი hangover აუცილებლად გაქრება. მისი ხანგრძლივობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად შეუძლია ორგანიზმს გაუმკლავდეს ალკოჰოლურ ინტოქსიკაციას და ამოიღოს მისთვის მავნე ნივთიერებები. არსებობს ცხრილები, რომლებშიც მითითებულია რამდენი ხანი სჭირდება ორგანიზმიდან ალკოჰოლის სრულად ამოღებას. ეს მაჩვენებლები შეიძლება ჩაითვალოს პირობითად. უფრო ზუსტი ფიგურებისთვის, ასაკი, წონა, ზოგადი ფიზიკური მდგომარეობაპირი. უფრო მეტიც, ცნობილია, რომ განსხვავებული ტიპებიალკოჰოლი განსხვავებული ხალხიგანსხვავებულად აღიქმებიან. ყველაზე ხშირად ეს გამოწვეულია ქრონიკული დაავადებების არსებობით.
რა ემართება ორგანიზმს ალკოჰოლის მიღებისას
გასაგებია, რომ ორგანიზმის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებას დრო სჭირდება.ამავდროულად, ჩვეულებრივი მედიკამენტების უმეტესი ნაწილი (მაგალითად, წნევის ნორმალიზება) არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დაუბრუნდეთ ნორმალურ მდგომარეობას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორგანიზმში ალკოჰოლის მიღება შეწყდება. სწორედ ამიტომ მოქმედებს ადამიანის სხეულის თანდაყოლილი თავდაცვის მექანიზმები. მეტ-ნაკლებად ჯანსაღი ორგანიზმი ჭარბი ალკოჰოლის გამოდევნით შეეცდება აიძულოს თავისი მფლობელი შეწყვიტოს.
როგორ გავუმკლავდეთ მას?
ნებისმიერი ადამიანისთვის მთავარი ამოცანა ალკოჰოლის დალევის შემდეგ უნდა იყოს მისი სწრაფი მოცილება ორგანიზმიდან, ასევე დაშლის პროდუქტების მოცილება.
თუ თქვენ გააანალიზებთ იმ ადამიანის გრძნობებსა და შეგრძნებებს, ვინც გაიღვიძა ქარიშხლიანი ღამის შემდეგ, მაშინ პირველ რიგში ეს აუცილებლად იქნება წყურვილი და პირის სიმშრალე. ეს სავსებით გასაგებია. სწორედ სითხით მოიხსნება დაშლის პროდუქტები. ამიტომ, პირველი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეთ ალკოჰოლური სასმელისგან, არის რაც შეიძლება მეტი სითხის დალევა. ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი წყალი, არა ძლიერი ჩაი, ხილის სასმელები და კომპოტები. გამორიცხულია გაზიანი წყალი და მით უმეტეს ლუდი. სიმშრალისა და მეტალის გემოსგან თავის დასაღწევად საჭიროა კბილების გახეხვა და პირის ღრუსა და ყელის დიდხანს და საფუძვლიანად ჩამობანა.
სხვათა შორის, ყბადაღებული მწნილი თავისთავად ვერ დაეხმარება. მისი ამოცანაა წყურვილის გაღვივება. დიდი რაოდენობით დალეული სითხე მის შემდეგ კარგ და სწრაფ გავლენას მოახდენს საერთო კეთილდღეობაზე.
ნუ ცდილობთ ბევრი ჭამას hangover-ის შემდეგ. და მით უმეტეს, არ უნდა გამოიყენოთ „გუშინდელი“ საჭმელები - მაიონეზის სალათები, დელიკატური ხორცი და ცხიმიანი კერძები. ძალიან კარგია ქათმის მსუბუქი ბულიონით დაწყება. ის სწრაფად იხარშება და თქვენ შეგიძლიათ აიძულოთ რამდენიმე კოვზი მიირთვათ თუნდაც ძალიან ძლიერი ფარდულის შემდეგ, როცა გულისრევა გეუფლება და საერთოდ არ მოგწონთ ჭამის სურვილი. მაგრამ მადა რომც მოვიდა, უმჯობესია ჭამა დიეტური კვება: ფაფა, მოხარშული ბოსტნეული, მსუბუქი ათქვეფილი კვერცხი.
ჰენგოვერის შემდეგ უმჯობესია შხაპის მიღება. საუკეთესო გზა სრულად აღდგენისთვის არის მშვიდი ძილი საკუთარ საწოლში. მაგრამ თუ დალევის შემდეგ ეს შეუძლებელია, მაშინ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა სცადოთ საკუთარი თავის „გამხიარულება“ ყავით. ამ სასმელს სავარაუდოდ საპირისპირო ეფექტი ექნება, რაც მოსალოდნელია: გაზრდის თავის ტკივილს და გაზრდის ზოგად სისუსტეს. ამ შემთხვევაში ყავის შესანიშნავი შემცვლელია ვარდის ბულიონი ან მწვანე ჩაი.
ქეიფის ვიზუალური კვალის დამალვა ნაოჭიანი სახისა და თვალების ქვეშ დაჟეჟილობების სახით უფრო ადვილია ქალებისთვის, რომლებსაც თან აქვთ კოსმეტიკური ჩანთა. თუ ასეთი სახსრები ხელთ არ გაქვთ, დაგეხმარებათ გვირილის გაყინული დეკორქცია, რომლითაც შეგიძლიათ წაშალოთ სახე, ან ჩაის კომპრესები.
როგორც ბოლო საშუალება, შეიძლება გამოყენებულ იქნას რეკლამირებული ჰენგოვერის სამკურნალო საშუალებები. თუმცა, მათმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები, მათ აქვთ სერიოზული უკუჩვენებები.
და ყველაზე მეტად საუკეთესო რჩევა: დაიცავით ზომიერება ალკოჰოლის მიღებისას.
ეს არის საიმედო გზა, რათა თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო "ჰანგოვერის" შეგრძნებები და მორალური ტანჯვა, რომლებიც ხშირად თან ახლავს ქარიშხლიან დღესასწაულებს. სასმელისგან გამოჯანმრთელება გაცილებით რთულია, ვიდრე მისგან თავის შეკავება.
მეგობრები, კოლეგები, მეგობრების სასმელი და, რა თქმა უნდა, ბევრი ალკოჰოლი - ბევრი ასე გაატარებს გრძელ შაბათ-კვირას. შედეგებზე ფიქრის გარეშე ვსვამთ და ვსვამთ - ბედნიერებისთვის, ჯანმრთელობისთვის, ჩვენი მეზობლისთვის ვასიასთვის, პუგაჩოვასთვის - სადღეგრძელოების რაოდენობა ამოუწურავია. მაგრამ დილით თავი მტკივა.
როგორ ვუმკურნალოთ hangover-ს? არ არსებობს მყისიერი წამალი ჰანგოვერისთვის, მაგრამ, შესაძლოა, დილის „ტანჯვა“ შეგიმსუბუქოთ. ჩვენ გთავაზობთ რვა ყველაზე მეტს ეფექტური გზები.
1. გააქტიურებული ნახშირბადი
ამ საკითხში განსაკუთრებით სასარგებლოა გააქტიურებული ნახშირი. ეს განპირობებულია იმით, რომ ის არაასიმილირებულ ალკოჰოლს სვამს. ამიტომ ნახშირის შემდეგ ბევრად უფრო ადვილი ხდება. ბევრი წვეულებამდე გააქტიურებული ნახშირის დალევას გვირჩევს, იმის მტკიცებით, რომ დილას საერთოდ არ აწუხებს.
2. სუფთა წყალი
დეჰიდრატაცია არის ჰენგოვერის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. ეს ხდება არა სითხის ნაკლებობით, არამედ ორგანიზმში წყლის არასწორი განაწილებით. Რა უნდა ვქნა? წყალი დალიე. და უხვად - მინიმუმ ლიტრი წყალი საათში.
3. თაფლი
თაფლი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და უსაფრთხო წამალია. სწორედ ის ანეიტრალებს ალკოჰოლის ზემოქმედებას ორგანიზმზე. მისი სასარგებლო თვისებები ადამიანისთვის ამით არ მთავრდება. მიკროელემენტებისა და მინერალების მაღალი შემცველობის გამო თაფლი აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, რითაც აჩქარებს ალკოჰოლის დაშლას. დაახლოებით 100 გრამი ნატურალური თაფლი თბილ წყალთან ერთად დაეხმარება ორგანიზმს მხიარული წვეულების შედეგებთან ბრძოლაში.
4. კოფეინი
ორი ფინჯანი ყავა ან გუშინდელი ჩაი შეამცირებს თავის ტკივილს. ეს ყველაფერი კოფეინს ეხება: ის ატონიზირებს სხეულს და აწესრიგებს გულის რიტმს.
5. მაწონი სასმელები
კეფირი ან სხვა ფერმენტირებული რძის სასმელები (მაფა, იოგურტი) საყვარელია ხალხური საშუალებაგანკურნება რუსისთვის. ასეთი სასმელები ორგანიზმს ამარაგებს ვიტამინებით, მინერალებით, იცავს ღვიძლს, გამოაქვს ორგანიზმიდან ტოქსინები. თუმცა, არ გადააჭარბოთ: თქვენ უნდა დალიოთ უზმოზე მცირე ყლუპებით და არაუმეტეს 0,5 ლიტრით.
6. ლიმონი
ქეიფის პროცესში ეს მშვენიერი ხილი შეუცვლელია და დილით ის ზოგადად შეიძლება გახდეს თქვენი საუკეთესო თანაშემწე. ყოველივე ამის შემდეგ, ლიმონის მჟავა აჩქარებს ტოქსინების დაშლის პროცესს. გამოწურეთ ორი ლიმონის წვენი, განზავდეს წყლით და დალიეთ.
7. მწნილი
ალბათ ყველამ იცის ამ ინსტრუმენტის შესახებ. თუმცა ამის ხსენების გარეშე ვერ გავივლით. მარილწყლის მოქმედების საიდუმლო აიხსნება იმით, რომ ის იცავს დეჰიდრატაციას, კარგად კლავს წყურვილს. გარდა ამისა, იგი შეიცავს ბევრ ვიტამინს და მინერალს. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ დღეში ერთ ჭიქაზე მეტი არ უნდა დალიოთ.
8. წვენები
წვენები ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა ჰენგოვერის დასაძლევად. დალიეთ პომიდვრის, გრეიფრუტის, ლიმონის, ლაიმის, ფორთოხლის ნატურალური წვენები. ისინი შეიცავს ლიმონმჟავას, რომელიც აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და გამოაქვს ორგანიზმიდან ტოქსინები.
ჩვენი Instagram არის @oppps_verrdi ღიმილისთვის
თითქმის ყველა ადამიანის ცხოვრებაში ყოფილა მომენტები, როდესაც მეორე დილით, სასმელით ქარიშხლიანი წვეულების შემდეგ, სერიოზული მდგომარეობა დგება. მას ახასიათებს ჯანმრთელობის ზოგადი გაუარესება, თავის ტკივილი, ძლიერი წყურვილი, დისკომფორტი კუნთებში და სხვა შედეგები, რომლებიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს მოეწონოს.
როგორ შეგიძლიათ სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ დალევის შემდეგ. და როგორ გავაკეთოთ ეს ეფექტურად, სხეულისთვის ზიანის მიყენების გარეშე? არსებობს მრავალი დადასტურებული გზა ალკოჰოლის დალევის შემდეგ ნორმალურად დასაბრუნებლად. მაგრამ სავსებით სასარგებლო იქნებოდა ჯერ გაერკვია რა ხდება ორგანიზმში ალკოჰოლის დალევის შემდეგ. ეს ფაქტები კიდევ უფრო გააძლიერებს ალკოჰოლის საშიშროების გაგებას.
ყველა ადამიანმა უნდა იცოდეს რა ხდება მის ორგანიზმში ალკოჰოლის მიღების შემდეგ. უპირველეს ყოვლისა, ის ადამიანის ორგანიზმისთვის უცხო ნივთიერებაა და ამიტომ მის დამუშავებასა და მოცილებაზე დიდი რესურსი იხარჯება. შინაგანი ორგანოები განიცდიან ამას, სხეული თავად არის გადაკეტილი ტოქსინებითა და ტოქსინებით.
ადამიანის ორგანიზმში მოხვედრიდან გარკვეული დროის შემდეგ ალკოჰოლი იწყებს მოქმედებას, რასაც სხვაგვარად არ შეიძლება ვუწოდოთ, თუ არა ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია. ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ეთილის სპირტის დაშლის პროდუქტებით, რომელიც არის ყველა ალკოჰოლურ სასმელში.
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, კოლოსალური უარყოფითი გავლენადაუცველი შინაგანი ორგანოები. და ყველაზე მეტად ღვიძლი იტანჯება. ის არის ის, ვინც იღებს ყველაზე დიდ დარტყმას. დროთა განმავლობაში, ეს იწვევს მის განადგურებას, სხეულის უჯრედები იღუპება, არ აქვთ დრო აღდგენისთვის. და ეს სავსეა გართულებებით ციროზის ან ჰეპატიტის სახით.
არანაკლებ მგრძნობიარეა ალკოჰოლისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ზემოქმედების მიმართ. გული იღებს უფრო დიდ დატვირთვას, მას სჭირდება მეტი სისხლის გადატუმბვა, რის გამოც მუშაობს ორმაგ რეჟიმში, შეიძლება ითქვას, რომ მუშაობს ცვეთაზე. ალკოჰოლიკის გული კი ცალკე საკითხია, რადგან მუდმივი სტრესის გამო შეიძლება გაორმაგდეს ან გასამმაგდეს, მიოკარდიუმის ინფარქტის რისკი იზრდება.
თავის ტკივილი გამოწვეულია თავის ტვინში ჟანგბადის ნაკლებობით (ჟანგბადის შიმშილი ზოგადად დამახასიათებელია hangover-ისთვის) და დისკომფორტი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი- ეს არის ასევე ალკოჰოლის უარყოფითი ეფექტი, რომელიც აღიზიანებს სისხლძარღვების კედლებს.
და რა არის მიზეზი ე.წ. დალევის შემდეგ წყურვილი იმიტომ მოდის, რომ ორგანიზმი ალკოჰოლის გადამუშავების დროს კარგავს დიდი რაოდენობით ტენს. ეს აუცილებელია ინტოქსიკაციის დასაძლევად.
ძნელი წარმოსადგენია, მაგრამ ამ მოკლე დროში ადამიანმა შეიძლება დაკარგოს დაახლოებით 2-3 ლიტრი სითხე. ამ მიზეზით, მეორე დილით, ბევრს სწყურია.
როგორ შეგიძლიათ სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ სხეულში ასეთი კოლაფსის შემდეგ? როგორ აღვადგინოთ ჯანმრთელობა? ამისათვის არსებობს რამდენიმე ძალიან ეფექტური გზა, რომლებიც საუკეთესოდ გამოიყენება კომპლექსურად, რათა მივაღწიოთ უსწრაფეს შედეგს და შვებას.
უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ორგანიზმში სითხის დანაკარგის შევსება. ამის წყალობით, სხვა ინდიკატორები ნორმალურად დაბრუნდება. მაგრამ ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გააკეთოთ ეს სწორად. როგორ და რა უნდა დალიოთ, რომ გამოჯანმრთელდეს ჰენგოვერიდან? მინერალური წყალი საუკეთესოდ შეეფერება ამ მიზნისთვის, რადგან სითხესთან ერთად ორგანიზმმა დაკარგა მისთვის მნიშვნელოვანი რიგი მარილები. ამ დეფიციტის ანაზღაურება მინერალური წყლის დახმარებით შეგიძლიათ. მაგრამ ის არც უნდა გაიტაცეს. თუ შესაძლებელია, ის უნდა შეიცვალოს ჩვეულებრივი სასმელი წყლით.
თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაასხით სითხეზე. თქვენ უნდა დალიოთ მცირე ულუფებით, მაგრამ ხშირად. საათნახევრის განმავლობაში თქვენ უნდა დალიოთ დაახლოებით 1-1,5 ლიტრი წყალი. ეს აღადგენს წყლის ბალანსს და თუ წყურვილს ერთბაშად მოიკლავთ, მაშინ თირკმელებს მეტისმეტად დიდი დატვირთვა ექნებათ და ასევე გაჩნდება ხელახლა სიმთვრალის რისკი. სწორად მოხმარებული წყალი დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ნარჩენების ამოღებაში.
ის კარგად უმკლავდება მავნე ნივთიერებებს და გააქტიურებულ ნახშირბადს. ეს არის ბუნებრივი შთამნთქმელი, რომელიც ხელს უწყობს მავნე ნივთიერებების სწრაფ მოცილებას. ამისათვის თქვენ უნდა დალიოთ ნახშირის ტაბლეტები, გახსნილი ჭიქა წყალში. სხეულის წონის ყოველ 10-12 კგ-ზე უნდა იქნას მიღებული პრეპარატის 1 ტაბლეტი.
გააქტიურებული ნახშირი მოქმედებას დაიწყებს მიღებიდან 15-30 წუთში. მაქსიმალური ეფექტი მიიღწევა ერთ საათში. გაუმჯობესდება ჯანმრთელობის მდგომარეობა, გაივლის დისკომფორტი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. ყოველივე ამის შემდეგ, ხშირად ფაღარათს თან ახლავს დიარეა და ნახშირს შეუძლია გაუმკლავდეს ამას.
ყველასთვის ნაცნობი ვიტამინი C დაგეხმარებათ მოხსნის სიმპტომების შემსუბუქებაში, მისი მიღება შესაძლებელია ბუნებრივი სახით (ფორთოხალი, მანდარინი, გრეიფრუტი, ლიმონი და სხვა) ან ტაბლეტის სახით. ასკორბინის მჟავაან ფხვნილი.
გაღვიძებისთანავე, გრილი, მაგრამ არც ისე ცივი წყლით შხაპი გამოჯანმრთელებაში დაგეხმარებათ. თქვენ უნდა დაიბანოთ სახე.
მდიდარი, ცხიმიანი და ძალიან დამაკმაყოფილებელი საუზმე კიდევ ერთი დამხმარეა ჰენგოვერთან ბრძოლაში.უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ეს ნამდვილად ეხმარება! მაგალითად, შეგიძლიათ მიირთვათ ნაჭერი შემწვარი ხორციბოსტნეულით (ბოსტნეული უკეთესი შეწოვისთვის). და ეს ყველაფერი შეგიძლიათ დალიოთ კეფირით, რაც ხელს შეუწყობს ნაწლავებში მიკროფლორას ნორმალიზებას, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.
რაც შეეხება მედიკამენტებს, ასპირინი და მთელი რიგი წამლები, რომლებიც ათავისუფლებს ჰენგოვერს, კარგად დაეხმარება. ესენი იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში. თუ თავი ძალიან გტკივა, მაშინ შეგიძლიათ მიმართოთ საანესთეზიო საშუალების დახმარებას, მაგალითად, სპაზმალგონს.
როდესაც გადაწყვეტთ, თუ როგორ სწრაფად დაუბრუნდეთ ნორმალურ მდგომარეობას, არ უნდა დაივიწყოთ ძველი მეთოდი - მწნილი (კიტრი ან მჟავე კომბოსტო). ის საკმაოდ მოკლე დროში დააბრუნებს ადამიანს ფორმაში, მაგრამ მასთან ვერ გაიტაცა.
საბოლოოდ, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ დალევის შემდეგ წყალობით ვარჯიში. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა კუნთებზე, ზოგად კეთილდღეობაზე. სისხლის მიმოქცევა და მეტაბოლიზმი ნორმალურად უბრუნდება.
მაგრამ წვეულების შემდეგ მეორე დილით ალკოჰოლის დალევა არ ღირს. ახალი დოზა არის ახალი დარტყმა ისედაც დაღლილ სხეულზე. მართლაც, სულ ცოტა ხნის წინ, ადამიანის შინაგანი ორგანოები განუწყვეტლივ მუშაობდნენ დეტოქსიკაციის ამოცანის შესასრულებლად, შემდეგ კი ჩნდება მუშაობის ახალი ფრონტი. უფრო გონივრული იქნება საკუთარ თავზე და, კერძოდ, ღვიძლზე ზრუნვა.
ნებისმიერი მდგომარეობის თავიდან აცილება ყოველთვის უფრო ადვილია, ვიდრე მოგვიანებით ბრძოლა. და hangover სინდრომი ამ შემთხვევაში არ არის მხოლოდ გამონაკლისი, არამედ ყველაზე ნათელი მაგალითი.
ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან შეამსუბუქოთ მოხსნის სიმპტომები, თუ მიირთმევთ ნაჭერს დალევამდე ერთი საათით ადრე. კარაქი. ეს შექმნის ერთგვარ დამცავ გარსს კუჭში, რომელიც ხელს შეუშლის შეწოვას. ეთილის სპირტიმაღალი სიჩქარით.
კარგი გამოსავალი იქნება იგივე აქტივირებული ნახშირის მიღება დღესასწაულამდე საათნახევარით ადრე. კუჭში ყოფნისას, ის შეძლებს დაუყოვნებლივ აითვისოს ალკოჰოლის ნაწილი, შემდეგ კი სწრაფად ამოიღოს იგი.
და, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია სწორად ჭამა და დალევა. ალკოჰოლის რაოდენობა უნდა ჩამოიბანოთ ექვივალენტური რაოდენობის წყლით (სასურველია მინერალური წყლით). მაგრამ თქვენ უნდა დაივიწყოთ წვენები და ტკბილი სოდა, რადგან შაქარი მხოლოდ ზრდის ინტოქსიკაციის ხარისხს და ალკოჰოლის შეწოვას სისხლში.
ასე გამოიყურებიან უკეთესი გზებირათა ალკოჰოლური სასმელების დალევის შემდეგ თავი ბევრად უკეთ იგრძნოთ. ეს არის დადასტურებული მეთოდები, რის შემდეგაც გონს მოვიდა ყველა, ვინც სცადა. მაგრამ საუკეთესო რამ, რისი რეკომენდაციაც შეიძლება ჰანგოვერის საწინააღმდეგოდ, სხვაგან არის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბანალურია, თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ თქვენი საზღვრები და არ დალიოთ იმაზე მეტი, ვიდრე სხეულს შეუძლია. ეს არის სასმელის ელემენტარული კულტურა, რომელიც ყველამ უნდა იცოდეს, ვინც თავს მამაკაცად თვლის.
მაღალი ხარისხის ალკოჰოლური სასმელები მცირე რაოდენობით არანაირ ზიანს არ აყენებს და გარკვეულწილად სასარგებლოც კია. მაგალითად, ერთი ჭიქა წითელი ღვინო დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. ამ სასმელის რამდენიმე ჭიქის შემდეგ მეტაბოლიზმი უმჯობესდება და განწყობა მატულობს.
მაგრამ ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე, გარდა ამისა, ალკოჰოლის ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებების გაჩენის პროვოცირება. როგორც წესი, ალკოჰოლთან ერთად მხიარული საღამოს შემდეგ ადამიანი იღვიძებს გატეხილი და აწუხებს ჰენგოვერს.
ერთი ასეთი ქეიფის შემდეგ სწრაფად გამოფხიზლება არ არის რთული. მაგრამ ეს იმ შემთხვევაში, თუ ინტოქსიკაცია მსუბუქი ფორმითაა. სხეულის ზომიერი და მძიმე მოწამვლისას მოგიწევთ დიდი ცდა, რომ გონს მოიყვანოთ.
სასმელის შემდეგ დილით ადგომა და თავის ტკივილის შეგრძნება, პირველი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის კონტრასტული შხაპის მიღება სისტემური სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად.
მანამდე შეგიძლიათ მიიღოთ ვაზოდილატორი, მაგრამ ძალიან ფრთხილად, თუ არ ხართ დარწმუნებული წამალში და მის ეფექტში, უმჯობესია საერთოდ არ მიიღოთ.
Hangover-ის დროს ორგანიზმში ტოქსინები გროვდება და ორგანიზმი გაუწყლოებულია. ამიტომ, ხშირად არის "მშრალი".
მაგრამ წყლის ნაცვლად, უმჯობესია დალიოთ მწვანე ჩაი ან ახლად გამოწურული წვენი. მათ აქვთ ყველაზე სასარგებლო გავლენა სხეულზე და ხელს უწყობენ ტოქსინების სწრაფ გამოდევნას.
ჩვეულებრივი წყალი, სასურველია მინერალური წყალი, სხვადასხვა მცენარეული ინფუზიები, ხილის სასმელები და ტკბილი წვენები დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში.ორიოდე ჭიქა დალეული სითხის შემდეგ ის მაშინვე უკეთესად იგრძნობა, ორგანიზმი მიიღებს აუცილებელ წყალს და მაშინვე შემცირდება.
ყავას და შავ ჩაის, პირიქით, შეუძლია გააძლიეროს ორგანიზმის მოწამვლის ეფექტი, ამიტომ უმჯობესია არ დალიოთ ეს სასმელები ტანჯვით.
ალკოჰოლური მოწამვლის შემდეგ ორგანიზმში სრული დისბალანსი იქმნება და, პირველ რიგში, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ზარალდება. აღინიშნება საჭმლის მონელების დარღვევა, გულისრევა და მსგავსი სიმპტომები.
ორგანიზმის ნორმალურ მდგომარეობაში დასაბრუნებლად და ტოქსინების გამოდევნის დაჩქარების მიზნით, შეგიძლიათ მიიღოთ სორბენტები დასაშვები დოზით. უსაფრთხო და გარეშე გვერდითი მოვლენებიინსტრუმენტი, რომელიც შესაფერისია ამ მიზნებისათვის, არის გააქტიურებული ნახშირი. საჭიროა მისი მიღება ალკოჰოლის ბოლო მიღებიდან 2-3 დღის შემდეგ 1 ტაბლეტის პროპორციით 8 კილოგრამ წონაზე.
პირველ დღეს პრეპარატი მიიღება ყოველ 6 საათში ერთხელ, მეორე და მესამე - ყოველ 12 საათში ერთხელ. მიღებიდან უკვე პირველ დღეს გააქტიურებული ნახშირბადისაღამოს ადამიანი თავს უკეთ იგრძნობს.
ახლა ბაზარზე უამრავი წამალია, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰენგოვერისგან თავის დაღწევას. ეს არის Alco-seltzer, Antipohmelin და მსგავსი სწრაფად ხსნადი და უხსნადი hangover ტაბლეტები. მაგრამ ნებისმიერი წამლის მიღებამდე, ჩვენ გირჩევთ, წაიკითხოთ მისი შემადგენლობა და გამოყენების ინსტრუქცია.
მაგრამ ყველას არ აქვს ნდობა ახლის მიმართ, ასე რომ, თუ რაიმე მიზეზით ისინი არ შეესაბამება თქვენ, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძველი დადასტურებული მეთოდები.
რჩევა: თუ ძილის წინ დალევთ ასპირინის ტაბლეტს, ნო-შპი ტაბლეტს და რამდენიმე ტაბლეტს გააქტიურებულ ნახშირს, მაშინ დიდი ალბათობით დილით გაღვიძების გარეშე გაიღვიძებთ. მაგრამ მთელი სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის მდგომარეობაში ყოფნისას შეიძლება არ ახსოვდეს მისი შედეგებისგან თავის გადარჩენის აუცილებლობა.
პრინციპში, ნებისმიერი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება დაგეხმარებათ დილით თავის ტკივილის მოშორებაში. მაგრამ ისინი ათავისუფლებენ მხოლოდ ერთ სიმპტომს და, როგორც წესი, ჰენგოვერს თან ახლავს არა მხოლოდ თავის ტკივილი, არამედ გულისრევა, სისუსტე და სხვა "ხიბლი".
თუ თქვენ გაიღვიძეთ მტკივნეული თავის და სხვა ნიშნებით hangover, მაშინ ძილი არის საუკეთესო წამალიასეთი მდგომარეობიდან.
მაგრამ დაძინება, როცა თავს ცუდად გრძნობთ, პრობლემურია, ასე რომ, შეგიძლიათ ადგეთ, წახვიდეთ შხაპის მისაღებად, დალიოთ წყალი ან სხვა სითხეები, დალიოთ რამდენიმე აბი და მხოლოდ მდგომარეობის გაუმჯობესების შემდეგ შეეცადეთ დაიძინოთ.
ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ გრძნობთ, რომ ბოლომდე არ გძინავთ და ჯერ კიდევ არ გაგითავისუფლებთ ალკოჰოლური ინტოქსიკაციისგან.
ვიტამინი C არის ძალიან კარგი საშუალება სიბრაზის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ მიირთვათ ლიმონი ან რამდენიმე ასკორბო. ამის შემდეგ სისხლში ალკოჰოლის დოზა შესამჩნევად შემცირდება და ზოგადი მდგომარეობა გაუმჯობესდება.
ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ძლიერი ჩაი ლიმონით ან მიირთვათ სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს უამრავ ასკორბინის მჟავას.
მისი დახმარებით შეგიძლიათ სწრაფად დაუბრუნდეთ ნორმალურ მდგომარეობას და ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, თუმცა ალკოჰოლის ხშირი გამოყენება მნიშვნელოვან ზიანს აყენებს ორგანიზმს.
ფარდულს ხშირად სჭირდება ცილები, რომლებიც გვხვდება ცილოვან საკვებში.
ისინი მონაწილეობენ სერატონინის გამომუშავებაში, რომელიც თავის მხრივ ებრძვის ტოქსინებს ორგანიზმში.
ამიტომ, საუზმის დროს, თქვენ უნდა მიირთვათ კვერცხი, ცილოვანი სალათები, ზღვის პროდუქტები და სხვა საკვები. მაღალი შემცველობაციყვი.
ჭამის შემდეგ მდგომარეობა მაშინვე ნორმალიზდება და თუ ჰენგოვერის სიმპტომები არ გაქრება, მაშინ ისინი მნიშვნელოვნად შემცირდება.
მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ ცილას, რადგან მისმა სიჭარბემ ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მდგომარეობაზე.
ჰენგოვერისგან თავის დაღწევის ცნობილი საშუალებაა დილით მარილწყალში დალევა.
ფაქტია, რომ ორგანიზმმა ალკოჰოლთან ბრძოლაში დაკარგა ბევრი ელექტროლიტი: მაგნიუმი, კალიუმი და ნატრიუმი.ახლა კი ეს ხარვეზი უნდა შეივსოს.
ამ მიზნებისათვის შესაფერისია მარილწყალი და მწნილი, მჟავე კომბოსტო, პურის კვაზი. ექიმები ამ შემთხვევაში იყენებენ ნარკოტიკებს Panangin და Asparkam.
კოჭა არის ფესვი მრავალწლიანი მცენარე, რომელიც ბევრ კერძში გამოიყენება და აქვს გარკვეული სამკურნალო თვისებები.
მწვანე ჩაი ჯანჯაფილით შეიძლება შეამსუბუქოს ჰენგოვერის სიმპტომები და გაგიუმჯობესოთ თავი.
ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ დეკორქცია ფესვიდან და თუ ხელზე მდუღარე წყალი არ არის, ფესვის მირთმევა წინასწარ დამუშავების გარეშეც შეიძლება.
ჯანჯაფილი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ უხვი გამონადენი ნებისმიერი ფორმით, მიუხედავად იმისა, მოხარშული იქნება თუ არა. მთავარია, რომ ფესვი ახალი იყოს და არა ტომარაში გამხმარი სუნელის სახით.
სეზონური კენკრის დახმარებით შესაძლებელია უნაყოფობის შედეგების მკურნალობა.
მაგალითად, ცივი საზამთროს მირთმევით გათავისუფლდებით ჰენგოვერის ნიშნებიდან.
ამ კენკრას აქვს შარდმდენი მოქმედება, რაც უზრუნველყოფს ორგანიზმიდან ტოქსინების სწრაფ გამოდევნას.
დილის ჰენგოვერის სინდრომის მოცილებაში დაგეხმარებათ ვარდის წიპწა, შიგნეულის წვენი ან შაქრით გახეხილი მარცვლები.
თუ გიყვართ დილის დაწყება სიგარეტის მოწევით, მაშინ აჯობებს ეს რიტუალი გადადოთ.
ნიკოტინი მხოლოდ ცუდად გაგრძნობინებთ.
უმჯობესია ამის გაკეთება კონტრასტული შხაპის და სითხის მიღების შემდეგ, თუ გაძლების ძალა არ გაქვთ და ძალიან გსურთ სიგარეტის მოწევა.
ზოგადად, ჯობია გადადოთ და გაღვიძებიდან სამი-ოთხი საათი არ მოწიოთ.
თუ დილით ძალიან ცუდია, მაშინ მდგომარეობის გაუმჯობესება შესაძლებელია ალკოჰოლის ნარჩენებისგან თავის დაღწევით.
კუჭის ამორეცხვა არ გაასუფთავებს სისხლს, მაგრამ შეაჩერებს ალკოჰოლის დაშლის ახალი კომპონენტების შეღწევას.
კუჭი ტრიალალურად ირეცხება: სვამენ რამდენიმე ჭიქა წყალს, მათში შეიძლება განზავდეს კალიუმის პერმანგანატი.
გულისრევისკენ მიდრეკილება შეიძლება თავისთავად გაჩნდეს, ან შეიძლება საჭირო გახდეს ღებინების ხელოვნურად გამოწვევა. ალკოჰოლის ნარჩენების მოშორება კლიზმითაც შეგიძლიათ.
როგორც წესი, მსუბუქი ალკოჰოლური მოწამვლისას ასეთი რადიკალური მეთოდები არ არის საჭირო.
ის, რაც ნამდვილად არ უნდა გაკეთდეს, არის სოლი სოლით ცემა და ალკოჰოლის დახმარებით სცადოთ ჰანგოვერის სინდრომის მოხსნა.
დიახ, დალევის შემდეგ, ეს უფრო ადვილი ხდება, მაგრამ ეს დიდხანს არ არის. ღვიძლში მოხვედრისას ალკოჰოლი იყოფა ორ ნივთიერებად: ეთანოლად და მეთანოლად.ეთანოლი პირველად გამოიყოფა და არ იწვევს რაიმე შედეგს, ხოლო მეთანოლი იწვევს hangover-ის სიმპტომებს.
ასევე, არ დაიჯეროთ თანამედროვე მიღწევებიფარმაცევტული საშუალებები.
Შენიშვნა:ცდილობთ ალკოჰოლური სასმელების განკურნებას, თქვენ უბრალოდ გადადებთ პრობლემას მოგვიანებით. იმის გამო, რომ ღვიძლი ეთანოლის გამოყოფაზე გადადის, მდგომარეობა უადვილდება, მაგრამ შემდეგ ჯერი მოდის მეთანოლზე და ორგანიზმი იმაზე უარესდება, ვიდრე იყო.
მიუხედავად იმისა, რომ მედიცინამ მიაღწია დიდ სიმაღლეებს, აბები ვერ შეძლებენ მყისიერად და სწრაფად მოგაშოროთ თავზარი. ისინი მხოლოდ ბუნებრივად ეხმარებიან ტოქსინების მოცილებას.
ამიტომ, ასპირინის ტაბლეტის დალევის შემდეგ და არ იგრძნობთ ეფექტს, არ გჭირდებათ უაზროდ „მკურნალობა“ ყველაფრით, რაც ხელთ გაქვთ. ეს არა მხოლოდ არ დაეხმარება, არამედ დააზარალებს.
ალკოჰოლის რაოდენობა, რომელსაც თქვენ სვამთ, ყველაზე განსხვავებულად მოქმედებს. რაც უფრო ახალგაზრდაა სხეული, მით უფრო ადვილია გაუმკლავდეს ალკოჰოლური მოწამვლის შედეგებს.
ამიტომ, თუ ახალგაზრდობაში შეგეძლოთ ერთი ბოთლი ალკოჰოლის დალევა და დილით ადგომა უშედეგოდ, ამ ასაკში გაგიჭირდებათ ამის გაკეთება.ამიტომ სჯობს დალიოთ, რომ იცოდეთ თქვენი საზღვრები და გონივრულად დალიოთ, რათა დილით თავის ტკივილი და გულისრევა არ შეგაწუხოთ.
იმისთვის, რომ სისულელე არ გამოჩნდეს, არ უნდა დაგვავიწყდეს ძველი წესი: არ ჩაერიოთ ალკოჰოლურ სასმელებში და არ დაწიოთ ხარისხი. თუ მაღალხარისხიანი სასმელების დალევა დაიწყეთ, მაშინ არ გადახვიდეთ სუსტ ღვინოზე ან ლუდზე.
დალიეთ მხოლოდ ხარისხიანი სასმელები, რომლებიც იყიდეთ კარგ მაღაზიაში და არა საეჭვო ადგილას. უცნობია, რისგან შედგება ასეთი ალკოჰოლი და არსებობს ჯანმრთელობის პრობლემების მიღების უფრო მაღალი ალბათობა და ბევრად უფრო სერიოზული, ვიდრე hangover.
დღესასწაულზე არ დაგავიწყდეთ ჭამა. ცხიმოვანი საკვები ანეიტრალებს ალკოჰოლს, ასე რომ თქვენ უფრო ნელა მთვრალდებით, ხოლო სიდუხჭირე, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, უმნიშვნელოა.
