დეტოქსიკაციის პროდუქტები. დეტოქსის პროდუქტები: მარტივი გამოსავალი ორგანიზმიდან ტოქსინების მოსაშორებლად

ნებისმიერი ადამიანის მთავარი სურვილია იყოს ჯანმრთელი, რადგან ამის გარეშე შეუძლებელია ცხოვრებით ტკბობა. მაგრამ ადამიანის სხეულს მუდმივად ესხმის მავნე ნივთიერებები. მათი უარყოფითი გავლენა გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. თუ დაიწყეთ ძლიერი თავის ტკივილი, დაღლილობა, ძილიანობა, ალერგიული რეაქციები, დროა დაფიქრდეთ თქვენს დიეტაზე და რაციონში შეიტანოთ საკვები, რომელიც ორგანიზმიდან ტოქსინებს გამოდევნის.

საუკეთესო პრევენცია სწორი კვებაა

ჯანსაღი კვების

თუ გსურთ იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, გააუმჯობესოთ კვება, ამაში დიეტა დაგეხმარებათ. სასარგებლო პროდუქტები, რომლებიც არ არის გამოვლენილი სითბოს მკურნალობა. ეს ეხება ბოსტნეულს და ხილს, დაუშვებელია უმი, არასაკმარისად მოხარშული ხორცი. ტოქსინების მოსაშორებლად და ნაწლავების გასაწმენდად შეგიძლიათ ხორცზე დროებით უარი თქვათ. თუ დიეტა უკუნაჩვენებია, შეგიძლიათ შეცვალოთ მისი მომზადების წესი: არ შეწვათ, მოხარშეთ, მოამზადეთ ორთქლზე მოხარშული კატლეტები. ასეთი საკვები არ დააზარალებს, ღვიძლს გაუადვილდება თავისი საქმე.

პროდუქტები ორგანიზმის გასაწმენდად

თუ გსურთ დიეტა გახდეს თქვენი ცხოვრების ნაწილი, მაგრამ აპირებთ მის დაცვას ნაწლავების ტოქსინებისგან გასაწმენდად, უნდა იცოდეთ პროდუქტები, რომლებიც შლის ტოქსინებს. სია საკმაოდ შთამბეჭდავია და ბევრი მათგანი ყველასთვის ხელმისაწვდომია. რა საკვებს შეუძლია შხამების მოცილება, ნაწლავების გაწმენდა?

გარდა ამისა, პრობიოტიკების გაზრდილი მიღება აჩვენა, რომ ამცირებს ალკოჰოლით გამოწვეულ ოქსიდაციურ დაზიანებას და ერთ კვლევაში პრობიოტიკურმა დანამატმა, რომელიც დაემატა რძეს, მნიშვნელოვნად შეამცირა ანთებითი მარკერების გამომუშავება, ვიდრე ვიტამინი E პრობიოტიკური ნაზავი, ასევე მნიშვნელოვნად შეამცირა ალკოჰოლით გამოწვეული კუჭის სტრესი. .

ბევრი პრობიოტიკი დამამშვიდებელია, რაც შეიძლება ზუსტად ის იყოს, რაც დალევის შემდეგ გჭირდებათ: სცადეთ მისო, ტემპე და მწნილი ბოსტნეული, როგორიცაა ჯანჯაფილი ან ზღვის მცენარეები ან კომბოსტო. კეფირი და დიდი ვარიანტები. მწვანე ჩაი ძალიან მდიდარია ანტიოქსიდანტებით - უპირატესად ეპიგალოკატექინ გალატის სახეობაში - რომელიც დიდად იცავს ღვიძლს ალკოჰოლური დაზიანებისგან. ეს ანტიოქსიდანტები არა მხოლოდ ხელს უშლიან ოქსიდაციურ სტრესს, რომელიც ამძიმებს ღვიძლის მუშაობას, არამედ ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ალკოჰოლური ნაერთების უფრო სწრაფად გამოდევნას.

ბოსტნეული და ხილი

სხეულის ბუნებრივი გამწმენდი არის ბოჭკოვანი, რომელიც უხვად არის ბოსტნეულსა და ხილში. მაგრამ ზოგიერთი მათგანი განსაკუთრებით ეფექტურია და როცა საჭიროა ნაწლავების ტოქსინებისგან განთავისუფლება. ეს არის ყველაზე ჯანსაღი საკვები.

არტიშოკი არის გაუბერავი ყვავილის კვირტი, რომელიც შედგება მსხვილი ხორციანი ქერცლებისაგან.

• არტიშოკი. ეს ნამდვილად არ არის ბოსტნეული. მაგრამ ეს ხელს უწყობს ღვიძლის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას და ის მონაწილეობს შხამებისგან სხეულის გაწმენდაში. არტიშოკი ხელს უწყობს ნაღვლის გამომუშავებას.
• ვაშლი. ეს არის ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების ნამდვილი საწყობი. მის საკვებ ბოჭკოებს, მინერალებს და ფიტოქიმიკატებს ორგანიზმი იყენებს შხამებისგან თავის დასაღწევად. ვაშლი შეიცავს ფლორიზინს, რომელიც ასტიმულირებს ნაღვლის გამომუშავებას. გარდა ამისა, მის პექტინის ნივთიერებებს შეუძლია ლითონების ამოღება. მხოლოდ "ქიმიის" გარეშე მოყვანილი ვაშლი დაგეხმარებათ.
• ასპარაგუსი. სასურველია დიეტა შეიცავდეს ასეთს სასარგებლო პროდუქტიროგორც ასპარაგუსი. აახალგაზრდავებს, იცავს ონკოლოგიისგან და ა.შ. გარდა ამისა, ასპარაგუსი შლის ტოქსინებს.
• ჭარხალი. ორგანიზმის გამწმენდ ბოსტნეულს შორის დედოფალია ჭარხალი. მისი სარგებლობის შესახებ შეიძლება დაიწეროს წიგნები: ამცირებს სახსრების ტკივილს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ებრძვის კიბოს, ამცირებს არტერიულ წნევას. მას ღვიძლის „გამწმენდს“ უწოდებენ, კარგად ასუფთავებს სისხლს და ანადგურებს ვირუსებსა და ბაქტერიებს.
• Ბროკოლი. ეს არის უნიკალური ბოსტნეული, რომელიც ღვიძლის ფერმენტებთან ერთად გარდაქმნის ტოქსინებს ნივთიერებებად, რომელთა ამოღება არც ისე რთულია. მას სხვა მრავალი უპირატესობა აქვს: ხელს უშლის დიაბეტის და ონკოლოგიის განვითარებას.
• კომბოსტო. კომბოსტოს წყალობით ადამიანს ყაბზობა არ აწუხებს. ის ასევე ხელს უწყობს ღვიძლის გაწმენდას.
• ნიორი, ხახვი. დიეტაში აუცილებლად უნდა იყოს ნიორი, რადგან. ის ეხმარება ღვიძლს. მას აქვს ბევრი გოგირდი, ამიტომ ნიორი შესაფერისია დეტოქსიკაციისთვის. გარდა ამისა, ის ასჯერ უფრო ეფექტურია ვიდრე ანტიბიოტიკები. უმი ხახვი სასარგებლოა, შეწვისას ან მოხარშვისას ის ბევრ თვისებას კარგავს. სასარგებლო თვისებები. ის ებრძვის ანთებით რეაქციებს ორგანიზმში.
• ლიმონი. ლიმონის წყალობით ადამიანი გამოიმუშავებს ფერმენტებს, რომლებიც ტოქსინებს წყალში ხსნად აქცევს, რის შემდეგაც მათი ამოღება ადვილია. ლიმონი ასევე მდიდარია C ვიტამინით, სასარგებლოა ლიმონით წყლის დალევა.

Dandelion Root ეხმარება პანკრეასს და ღვიძლს

მწვანილი და სანელებლები

ზოგიერთი მწვანილი და სანელებლები ასევე აუმჯობესებს მდგომარეობას, სასარგებლოა თუ საჭიროა ნაწლავებიდან ტოქსინების ამოღება. მთავარია, არ დაგავიწყდეთ მათი კერძებში შეტანა.

• ბასილი. რეჰანი შეიცავს ტერპენოიდებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმის დეტოქსიკაციას. ამ სანელებელს ბევრი სხვა უპირატესობა აქვს: იცავს სიმსივნეებისგან, წყლულებისგან და კლავს ბაქტერიებს.
• კილანტრო. ეს მწვანე შლის ვერცხლისწყალს, წარმატებით ებრძვის სალმონელას (შეიცავს დოდეცენალს).
• დარიჩინი. დარიჩინის ეთერზეთები ხელს უშლის სოკოების და ბაქტერიების ზრდას, რაც ხშირად იწვევს ორგანიზმის მოწამვლას. ცნობილია თავისი ანტიმიკრობული მოქმედებით.
• დენდელიონი. დენდელიონის ფესვი ეხმარება პანკრეასს და ღვიძლს. Dandelion ასევე კარგია მსხვილი ნაწლავის გასაწმენდად. გაზაფხულზე სალათს დაუმატეთ მისი ფოთლები.
• ჯანჯაფილი. ეს არის სასარგებლო სანელებელი, რომელიც წმენდს ორგანიზმს და ეხმარება ღვიძლს კარგად მუშაობაში. რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც აქვს ცხიმოვანი ღვიძლი.

კენკრა

მოცვში ბევრი სასარგებლო რამ არის

არის კენკრა, რომელიც მატონიზირებელი ეფექტის გარდა, ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას.

• მოცვი. ამ კენკრაში ბევრი სასარგებლო რამ არის: არის ბუნებრივი ასპირინი, რომელიც ამცირებს ტკივილს და ხსნის ანთებას. ისინი ხელს უშლიან ბაქტერიების ზრდას. ის ასევე დეტოქსიკაციის პროდუქტია, რადგან. მათ აქვთ პროანტოციანიდინები.
• მოცვი. დადასტურებული ანტიბაქტერიული აგენტი, კარგია იმუნიტეტისთვის. გარდა ამისა, შლის ტოქსინებს.

სასმელები

ნაწლავების ტოქსინებისგან გაწმენდა ეხმარება არა მარტო სათანადო კვებაარამედ სასმელებიც. მნიშვნელოვანია დალიოთ ბევრი წყალი. მიზანშეწონილია დღეში 2,5 ლიტრი წყლის დალევა, ჩაის, ყავის, სოდას არ ჩავთვლით.მაგრამ არის სხვა სასმელებიც, არანაკლებ სასარგებლო.

• Მწვანე ჩაი. ეს არის დეტოქსიკაციის პროგრამის მთავარი კომპონენტი, რადგან. მწვანე ჩაი შესანიშნავი ანტიოქსიდანტია.
• რძე. ჩვენს ქვეყანაში რძე იწარმოება სახიფათო ინდუსტრიაში, ტკ. ანეიტრალებს მავნე ნივთიერებებს.
• კეფირი. კეფირი არის პოპულარული საშუალება ორგანიზმის გასაწმენდად, ტოქსინების მოსაშორებლად. კეფირი ახდენს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზებას. რეკომენდებულია ახალი უცხიმო სასმელის დალევა.

სხვა პროდუქტები

ზღვის მცენარეები ორგანიზმიდან შლის რადიოაქტიურ ელემენტებს

• ზღვის მცენარეები. ზღვის მცენარეები დაკავშირებულია რადიოაქტიური ელემენტებიდა ამოიღეს სხეულიდან. რენტგენის გადაცემისას ან დაბინძურებულ ადგილებში მოყვანილი საკვების მირთმევით ადამიანი წამლავს სხეულს. გარდა ამისა, წყალმცენარეები შეიცავს ბევრ მიკროელემენტს და მინერალს.
• ბრინჯი. უძველესი დროიდან ბრინჯს იყენებდნენ სახსრებისა და ქსოვილების გასაწმენდად. მას შეუძლია პათოლოგიური ნაერთების შეწოვა და გამოდევნა.
• თაფლი ასევე პოპულარული საშუალებაა ტოქსინებისა და ტოქსინების გასაწმენდად. თაფლით ბევრი რეცეპტი არსებობს და მათგან ყველაზე პოპულარულია წყალი, ლიმონი და თაფლი. შეგიძლიათ დალიოთ ველური ვარდის ნახარში თაფლით (200 გრ კენკრაზე, 1 ლიტრი მდუღარე წყალი). დარიჩინი თაფლით კიდევ ერთი პოპულარული რეცეპტია. 1 ს.კ თაფლი და 1 ს.კ. შერეული ჭიქა თბილი წყალი. დალიეთ ჭიქის მესამედი დილით, უზმოზე.

ჩინეთში დიდი ხანია სჯეროდათ, რომ საკვები აქვს სამკურნალო თვისებები. გთავაზობთ 20 საკვების ჩამონათვალს, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმის დეტოქსიკაციაში. თუ რეცეპტი ითვალისწინებს წვენს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წვენსაწური ან შეურიოთ ინგრედიენტები კარგ ბლენდერში ცოტა წყალთან ერთად.

Ტკბილი კარტოფილი

ტკბილ კარტოფილში შემავალი დიეტური ბოჭკოები აადვილებენ ნაწლავის მოძრაობას. უმჯობესია კარტოფილი გამოვაცხოთ და უცხიმო მიირთვათ.

ლობიო მწვანე

სიმებიანი ლობიო დაგეხმარებათ ტოქსინების მოცილებაში, წყურვილის მოკლებაში და დიურეზის გამოწვევას. მწვანე ლობიოს წვნიანი დაგეხმარებათ შეშუპების შემცირებაში.

არ მოხარშოთ ლობიო დიდხანს; წინააღმდეგ შემთხვევაში, საკვები ნივთიერებები განადგურდება და ეფექტი შემცირდება.

შვრია

შვრიას შეუძლია ნაწლავების მოდუნება, ნაწლავის მოძრაობის სტიმულირება და ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდა. შვრია კარგად უნდა მოხარშოთ ორთქლზე და შემდეგ აურიოთ ბლენდერში, რომ მიიღოთ თხევადი სასმელი.

ნარევს შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ინგრედიენტები, როგორიცაა ვაშლი ან ქიშმიში, რომლებიც ასევე მკვებავია და ხელს უწყობს ევაკუაციას.

ქერი

მას შეუძლია გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა, გამოიწვიოს დიურეზი და შეამციროს სიმსივნით გამოწვეული შეშუპება. ქერი შეიძლება მოხარშოთ და მიირთვათ.

კანის ბუნებრივად გასათეთრებლად მოხარშეთ ქერი, დაამატეთ შაქარი და წაისვით სახეზე. ასევე ჩაანაცვლებს ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემს. ასეთი კრემების მიმოხილვები მარტივად შეგიძლიათ იპოვოთ ინტერნეტში.

ლოტოსის ფესვი

ჩინური სამზარეულოს ცნობილი ინგრედიენტი, ლოტოსის ფესვი ასუფთავებს სისხლს და მოქმედებს როგორც შარდმდენი. ლოტოსის ფესვი შეიძლება მიირთვათ ცხელი ან ცივი.

შეგიძლიათ გამოწუროთ წვენი და დაუმატოთ თაფლი, ან გააცხელოთ დაბალ ცეცხლზე, დაუმატოთ ცოტა დამატკბობელი და დალიოთ თბილი.

ფეტვი

ვინაიდან ფეტვი არ შეიცავს გლუტენს, ის არ აღიზიანებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს. ფეტვი რბილი და ადვილად მოსანელებელია, რაც შესაფერისს ხდის მას სხვა დეტოქსიკაციის საკვებთან ერთად გამოსაყენებლად.

ფეტვის ფაფა კარგად ასუფთავებს ორგანიზმს და ხელს უწყობს დიურეზს.

ყავისფერი ბრინჯი

მთლიანი, დაფქული ბრინჯი მდიდარია დიეტური ბოჭკოებით. ის კარგად შთანთქავს წყალს და ცხიმს და იწვევს გაჯერების შეგრძნებას. ის ასევე ასტაბილურებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.

ორგანიზმის გასაწმენდად ყოველ დილით უნდა მიირთვათ ერთი თასი ყავისფერი ბრინჯის ფაფა.

წითელი ლობიო

ამ ლობიოს შეუძლია ნაწლავის მოძრაობის სტიმულირება, შეკრულობის განკურნება და დიურეზის გამოწვევა. ლობიო შეგიძლიათ ძილის წინ დატოვოთ ელექტრო ღუმელში ან ნელ გაზქურაში და დალიოთ დეტოქსიკაციის სითხე მეორე დილით.

სტაფილო

სტაფილო ხელს უწყობს ყაბზობის წინააღმდეგ ბრძოლას, ის ასევე შეიცავს ბეტა-კაროტინს, რომელსაც შეუძლია ტოქსინების განეიტრალება. ახალი სტაფილო უკეთ აშორებს ტოქსინებს, ამშვიდებს ნაწლავებს და ამშვიდებს ნაწლავებს.

შეგიძლიათ გააკეთოთ სტაფილოს წვენითაფლისა და ლიმონის წვენის დამატება, რომელიც კლავს წყურვილს და ხელს უწყობს დეტოქსიკაციას.

ჩინური იამი

იამს შეუძლია გააუმჯობესოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა, შეამციროს კანქვეშა ცხიმიდა გააძლიეროს იმუნური სისტემა. Yams საუკეთესოდ მუშაობს ნედლეულად.

შეგიძლიათ გახეხილი ჩინური იამი წვრილად დაჭრათ და ბლენდერში ანანასთან და წყალთან ერთად აურიოთ, ან მისგან წვენი მოამზადოთ. ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და არეგულირებს ნაწლავების მუშაობას.

Ოროვანდის ფესვი

ბურდოკს, რომელიც იზრდება ევროპასა და ჩრდილოეთ აზიაში, აქვს პატარა მეწამული ფოთლები და დიდი ფუმფულა ფოთლები, ქვემოთ მოთეთრო. ბურდოკის ფესვი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ნივთიერებათა ცვლას და არეგულირებს ნაწლავების მუშაობას.

ბურდოკის ბოჭკოს შეუძლია დაარბილოს განავალი, რაც სასარგებლოა შეკრულობის გასაწმენდად და სამკურნალოდ. შეგიძლიათ მოამზადოთ ბურდოკის ფესვის ჩაი და დალიოთ ნებისმიერ დროს. ბურდოკის უსაფრთხოდ გამოყენება შესაძლებელია დიდი ხნის განმავლობაში.

ასპარაგუსი

ასპარაგუსი შეიცავს სხვადასხვა საკვებ ნივთიერებებს, მათ შორის ასპარაგინს და კალიუმს, რომლებსაც შეუძლიათ გამოიწვიონ დიურეზი ორგანიზმიდან ზედმეტი წყლის მოსაშორებლად.

სატაცურის ყლორტები მდიდარია A ვიტამინით. სასარგებლო ნივთიერებების მაქსიმალურად შენარჩუნების მიზნით, კარგია ასპარაგეს ყლორტები წყალში შენახვა.

Ხახვი

ხახვი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ასტიმულირებს ნაწლავის მოძრაობას. ის მდიდარია გოგირდით, რომელიც ცილებთან ერთად განსაკუთრებით სასარგებლოა ღვიძლისთვის და კარგად ასუფთავებს ორგანიზმს.

Ძალიან დამხმარე ბოსტნეულის წვნიანიხახვის საფუძველზე ბოსტნეულით მაღალი შემცველობადიეტური ბოჭკოები, როგორიცაა ბროკოლი, სტაფილო და ნიახური. ეს დაშლის დაგროვილ ტოქსინებს და გააადვილებს მათ მოცილებას.

ბოლოკი

ბოლოკი ხელს უწყობს შარდვას და შარდვას. მასში შემავალი ბოჭკოები ამშვიდებს ნაწლავებს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. უმი ბოლოკი კარგად ასუფთავებს სხეულს. შეგიძლიათ მისი წვენი ან მწნილი.

ქრიზანთემები

ქრიზანთემები მდიდარია A ვიტამინით, რომელიც იცავს ღვიძლს და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას. ჩაის მომზადება შეგიძლიათ ქრიზანთემის ყვავილების მოდუღებით და დამატკბობლის დამატებით.

ქრიზანთემის ყვავილები ასევე კარგია პომიდვრის, სტაფილოს, გრეიფრუტის, ვაშლისა და თხილის ნარევისგან დამზადებულ წვენში.

ტკბილი კარტოფილის ფოთლები

ტკბილი კარტოფილის ფოთლები გაგრძნობინებთ სავსეს. ისინი ასტიმულირებენ ნაწლავის მოძრაობას და ხელს უწყობენ შეკრულობის განკურნებას. გარეცხეთ ფოთლები და მოხარშეთ მდუღარე წყალში.

როდესაც ისინი სრულად მოიხარშება, შეურიეთ დაჭრილ ნიორს, დაუმატეთ ცოტა მარილი და მცენარეული ზეთი.

ბოლოკი ფოთლები

ეს ფოთლები შეიცავს ვიტამინებს და ბოჭკოებს, რომლებსაც შეუძლიათ მადის სტიმულირება და ყაბზობის განკურნება. გარეცხეთ ფოთლები და დაუშვით წყალი. შემდეგ გააკეთეთ მათგან წვენი და დაამატეთ ცოტა თაფლი. წვენის რეგულარული მოხმარება სასარგებლოა ორგანიზმის დეტოქსიკაციისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

ცხენის წაბლის ექსტრაქტი

ცხენის წაბლის ექსტრაქტს (Sichuan aescin) შეუძლია შეამციროს სისხლში შაქარი და განკურნოს ჩვეულებრივი ყაბზობა. შეგიძლიათ სიჩუანის ესცინი შეურიოთ პომიდორს, იონჯას ყლორტებს, ყვითელ წიწაკას, კივის ხილს, შერეულ თხილს და ცოტა ვნების ხილის წვენს (პასის ნაყოფი) ან ვაშლის ძმარს.

იოგურტი

იოგურტი შეიცავს რძემჟავას, რომელიც ასტაბილურებს კუჭს და მკურნალობს ყაბზობას. ეს ხელს შეუწყობს მასში დაგროვილი ტოქსინების მოცილებას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი. იოგურტს ასევე შეუძლია გაგრძნობინოთ სავსე. კარგია იოგურტის მიღება საუზმის წინ უზმოზე.

ძმარი

ძმარი ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლას და ორგანიზმიდან გამოდევნის მჟავე ნივთიერებებს. მას შეუძლია დიურეზის გამოწვევა და ნაწლავების მოდუნება. დალიეთ მცირე რაოდენობით გაზავებული ძმარი ყოველდღე საუზმისა და ლანჩის შემდეგ.

China Gaze-ის მასალებზე დაყრდნობით. China Gaze არის პოპულარული გაზეთ Kanzhongguo-ს ვებსაიტის ინგლისური გამოცემა, რომელიც იძლევა ფანჯარას ჩინური ცივილიზაციის 5000 წლის ფილოსოფიაში, კულტურასა და სილამაზეზე. www.chinagaze.com