მოცურავეთა დაავადებები. სპორტსმენი საშიში პროფესიაა! ცურვის ყველაზე გავრცელებული დაზიანებები

ზოგადად, ძალიან მომწონს დღევანდელი ტენდენცია, რომელიც სულ უფრო და უფრო იმატებს ჩვენს ქვეყანაში - ხალხი სულ უფრო მეტად ცდილობს სპორტის სხვადასხვა სახეობაში დაკავებას. რატომ არის ეს კარგი: ხალხი შიგნით თანამედროვე სამყაროგანიცდიან ფიზიკურ უმოქმედობას და ნებისმიერი აქტივობა იწვევს ენერგიის დახარჯვას და, შედეგად, წონის დაკლებას. კანქვეშა ცხიმის რაოდენობა უკუპროპორციულია სისხლში ტესტოსტერონის დონისა და რაც უფრო ნაკლები წონა და უკეთესია კიდურების კუნთების ტონუსი, მით უკეთესი და ხანგრძლივად ფუნქციონირებს სახსრები. მაგრამ! ყოველთვის არის ეს მაგრამ. ფიზიკური კულტურა ძალიან სასარგებლოა, სპორტი არა. ახლა აგიხსნით: პროფესიული სპორტი საშიშია. გადაჭარბებული დატვირთვებიეს ყველაფერი გასაგებია, მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ სამოყვარულო სპორტში ნაკლები ტრავმაა, მაშინ ცდებით. სამოყვარულო სპორტი სახიფათოა, რადგან ადამიანს სურს მყისიერი შედეგი და ის, როგორც პროფესიონალი, თავდავიწყებით მივარდება ტვირთების მორევში, ავიწყდება გამოჯანმრთელება. ეს იწვევს ტრავმას.

ახლა გადავიდეთ ჩვენს თემაზე. ცურვა ითვლება არატრავმულ სპორტად. ასეა? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ადარებთ. კონტაქტური სპორტი ალბათ უფრო საშიშია ტრავმის მხრივ, მაგრამ მოცურავეებს აქვთ სუსტი მხარეები. მათზე ვისაუბრებთ.

ცურვის 4 სტილი არსებობს, მაგრამ მხოლოდ ბრასს აქვს მნიშვნელოვანი განსხვავებები მოძრაობის ბიომექანიკაში ყველა სხვა სტილისგან, შესაბამისად, ბრასის დროს, ქვედა კიდურების სახსრები, კერძოდ, ბარძაყის სახსარი და მუხლის სახსარი უფრო მეტად ზიანდება. სხვა სტილებთან ერთად, მოცურავეები ხშირად აზიანებენ მხრის სახსარს: სპორტულ ტრავმატოლოგიაში არის ასეთი ტერმინიც კი - „მოცურავის მხრი“ - ასე ჰქვია სპორტსმენების მხრის ტკივილის სინდრომებს. იგივე დატვირთვა ცურვის დროს ეცემა წელის ხერხემალზე.

ამ სტატიაში მინდა უფრო დეტალურად შევჩერდე მხრის სახსრის დაზიანებებზე, ვინაიდან ჩემთან დიდი რაოდენობით მოდიან მოყვარული მოცურავეები, რომლებიც, როგორც წესი, უჩივიან ტკივილს ამ კონკრეტულ სახსარში. გავაანალიზებთ ანატომიას, განვიხილავთ ტკივილის წყაროებს, განვიხილავთ პრევენციასა და მკურნალობას ტკივილის სინდრომი... აბა, ბანაობდი?

ანატომია

მხრის სახსარი წარმოდგენილია სასახსრე ზედაპირებით მხრის ძვლის ბურთის ფორმის თავის სახით, რომელიც დაფარულია სასახსრე ხრტილებით, და სასახსრე ღრუში, ასევე ხრტილით დაფარული და თეფშის ფორმის. კონტაქტის არეალის გასაზრდელად და სახსრის მდგრადობის გასაზრდელად გლენოიდი (გლენოიდური ღრუს სხვა სახელი) შემოიფარგლება სასახსრე ტუჩით. სასახსრე ტუჩის ზედა ნაწილში, მასში მისი ბოჭკოების ჩაქსოვილით, მიმაგრებულია ბიცეფსის მხრის კუნთის გრძელი თავის მყესი (მხრის ბიცეფსის მყესი). გრძელი თავის მყესი მიემართება მხრის ზედა მესამედიდან, დევს მილაკთაშორის ღარში, სადაც ფიქსირდება სპეციალური შეკავებით. მხრის სახსრის სასახსრე ზედაპირები შეფუთულია სასახსრე კაფსულაში, რომელიც წარმოდგენილია სასახსრე კაფსულით და ლიგატებით. კაფსულის ზემოთ დევს კუნთის ფენა, რომელსაც ეწოდება მბრუნავი მანჟეტი. მბრუნავი მანჟეტი შედგება 4 კუნთისგან, რომლებიც მხრის სტაბილიზატორები არიან და ახორციელებენ გარკვეულ მოძრაობებს:

1. Subscapularis - მიაქვს მხარ ტანზე და ასრულებს მხრის შიდა ბრუნვას
2. სუპრასპინატუსი - იტაცებს მკლავს (მკლავის აწევა გვერდზე), დელტოიდური კუნთის სინერგიით.
3. სუბსპინალური - აბრუნებს მხრს გარეთ
4. პატარა მრგვალი - ასევე აბრუნებს მხრს გარეთ, უკან იხევს

ამ შრის ზემოთ უკვე არის ზედაპირული შრე – დელტოიდური კუნთი.

მხრის სახსარში გამოიყოფა 2 სართული: თავად მხრის სახსრის ღრუ, რომელიც აღწერილია და სუბაკრომიული სივრცე. სუბაკრომიული სივრცე ქვემოდან შემოიფარგლება სუპრასპნატუსის კუნთით, ზემოდან კი სკაპულას აკრომული პროცესით და ივსება სინოვიალური ჩანთით. ქვემოთ მოცემულია სურათები იმის გასაგებად, რაც მე აღვწერე.

ახლა, როდესაც ჩვენ გავიგეთ ანატომია, ჩვენთვის უფრო ადვილია იმის გაგება, თუ რა გტკივა სახსარში.

ტკივილის მიზეზები

მხრის სახსრის ტკივილის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი არსებობს:

1. ტენდინიტი ან ბიცეფსის გრძელი თავის ანთება
2. პულის სინდრომი - ბიცეფსის რეტეინერების დაზიანება, რაც იწვევს მყესის დისლოკაციას ღრმულიდან
3. შლაპის სინდრომი - სასახსრე ტუჩის გახევა ბიცეფსის გრძელი თავის მიმაგრების ადგილზე.
4. სუბაკრომიული სივრცის შემავსებელი ბურუსის ანთება - სუბაკრომიული ბურსიტი
5. აკრომიული პროცესის გარკვეული სტრუქტურით, მას შეუძლია შეკუმშოს ზურგის ზედა კუნთი, ე.წ.
6. Rotator cuff მყესის დაზიანება არის მდგომარეობა 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში, მაგრამ ნაწილობრივი დაზიანება ან მყესის დეგენერაციული ცვლილებები შეიძლება მოხდეს
7. კაფსულიტი და სინოვიტი - თავად სახსრის კაფსულის ანთება და მისი კედლების ან სახსრის ღრუს გარსის გასქელება.
8. აკრომიოკლავიკულური სახსრის ართროზი - სახსარი, რომელიც წარმოიქმნება კლავიკულის აკრომიულ პროცესთან შეერთებისას.

აქ არის მხრის ტკივილის ძირითადი მიზეზები. ახლა მოდით ვიფიქროთ: როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს?

პროფილაქტიკა

დოზირების დატვირთვა და დასვენება. არ დავიღალე გამეორებით, რომ მთავარია რეჟიმის დაცვა და ვარჯიშისა და დასვენების სწორი ბალანსი. სწორედ ეს დაგვეხმარება თავიდან ავიცილოთ სახსრების ანთება.

კვება

აღდგენის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია კვება. სხეულს უნდა მივცეთ სამშენებლო მასალა და ენერგიის წყარო არა მარტო ვარჯიშისთვის, არამედ იმ ქსოვილების აღსადგენად, რომლებიც დატვირთული და, შესაბამისად, ოდნავ დაზიანებულია ვარჯიშის დროს.

აუცილებელია ვიკვებოთ დაბალანსებული: ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ყველაფერი გვჭირდება, მაგრამ სწორი და არა ჭარბი.

ოცნება

აღდგენისთვის საჭირო ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცესი. დღეში მინიმუმ 8 საათი (საინტერესოა, რომ ადამიანები დედამიწაზე ყველაზე ნაკლებად მძინარე პრიმატები არიან) ჰორმონალური დონის ნორმალიზებისთვის, რაც უმნიშვნელოვანესია მთელი ორგანიზმის რეპარაციული პროცესებისთვის.

ვარჯიშის წინ გაათბეთ

სანამ ცივ აუზში შეხვალთ და პეპლების წრეების კეთებას დაიწყებთ, გაიჭიმეთ ხმელეთზე, სისხლი შეიტანეთ სახსრების კუნთებში. წყალში ასვლის შემდეგ „იყიდეთ“ რამდენიმე აუზი და მხოლოდ ამის შემდეგ - 16 წუთში გადადით 1 კმ-მდე.


ვარჯიშის შემდეგ კი - შეფერხება, არ გადაეყაროთ შხაპს, დაარტყით ყველას სველი პირსახოცით, "იყიდეთ" კიდევ ერთი აუზი 4 და ბოლოს.

ივარჯიშეთ დარბაზში

ყურადღება მიაქციეთ ბირთვის, ფეხების კუნთებს და იმ კუნთებს, რაზეც ზემოთ დავწერე. ყველა მოცურავე ატრიალებს მბრუნავი მანჟეტის კუნთებს. ჩვენ არ გვავიწყდება დელტოიდური კუნთის ამოტუმბვა, მაგრამ არ ვიცით როგორ მოვამზადოთ პატარა კუნთები დატვირთვისთვის. მაგრამ ისინი ასევე უნდა იყვნენ კარგ ფორმაში, რათა გაათავისუფლონ დატვირთვა ზემოთ აღწერილი სხვა სტრუქტურებისგან. ასევე, დაუთმეთ დრო სახსრების მობილობის გასაუმჯობესებლად, რაც ასევე შეამცირებს ტკივილს.

ყურადღება მიაქციეთ ტექნიკას

აქ თქვენ არ დააყენებთ საკუთარ თავს, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ივარჯიშოთ პროფესიონალებთან, რომლებიც მოგიხსნით უამრავ თავის ტკივილს და დაგიწერენ სასწავლო პროგრამას მიზნიდან გამომდინარე, გამოგდებენ აუზიდან, თუ იქ ახვალთ. დღეში 10-ჯერ იტყვიან, რომ წყალს უსვამს ბებიას ქუდში ზღვის ვარსკვლავი, რომელიც მიცურავს შემდეგი ბილიკის გასწვრივ, აკეთებს ამას უფრო სწორად და განმარტავს რატომ და ასევე იძლევა სავარჯიშოს ამ სრიალის გამოსასწორებლად.

ტკივილის პირველ ნიშანზე უბრალოდ მეტი დაისვენეთ. ზოგჯერ ეს საკმარისი იქნება. ტკივილის საშუალებით ვარჯიშის შემთხვევაში ანთების პროცესს ქრონიკულად ვაქცევთ და მისი მოცილება გაცილებით რთული იქნება.

დიაგნოსტიკა და მკურნალობა

თუ თქვენ, როგორც აღმასრულებელი სპორტსმენი, განაგრძეთ ვარჯიში, მიუხედავად იმისა, რომ მხრები ყოველდღე უფრო მტკივა... გილოცავთ! სტატიის ბოლოს დავტოვებ სავიზიტო ბარათს... მოგესალმებით ექიმებს. არც მასაჟისტებს, არც ოსტეოპათებს. ექიმებს.

ეს ყველაფერი იწყება მხრის სახსრის გამოკვლევით, მხრის სახსარი ძალიან რეაგირებს კონკრეტულ ტესტებზე და სწორედ სპეციალისტის გამოკვლევა შეუძლია გაგებას, თუ რა ხდება თქვენს მხარზე.

რენტგენოგრაფია უფრო სპეციფიკურია ძვლის სტრუქტურების დაზიანებისთვის. რბილი ქსოვილების სტრუქტურების დაზიანების დიაგნოსტიკისთვის უფრო შესაფერისია ულტრაბგერითი გამოკვლევა (ულტრაბგერითი) და მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI).

მკურნალობა შეიძლება იყოს კონსერვატიული და მოიცავდეს შეზღუდულ ფიზიკურ აქტივობას, ანთების საწინააღმდეგო თერაპიას - აბები, მალამოები, კომპრესები, ფიზიოთერაპია, პლაზმის ინექციები, კლასები რეაბილიტაციასთან.

უფრო მოწინავე შემთხვევებში პაციენტს შეიძლება ჩაუტარდეს ქირურგიული მკურნალობა. საბედნიეროდ, მხრის სახსარი იძლევა მინიმალური ინვაზიური ჩარევების საშუალებას, ანუ პუნქციის საშუალებით. ეს საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ აღდგენის პროცესი ამ ინტერვენციების შემდეგ.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ შეეცადოთ ივარჯიშოთ ტკივილით. თუ სახსარი გაწუხებთ და ტკივილი დიდი ხნის განმავლობაში არ გაქრება, დაიწყეთ დასვენებით და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით, ან კიდევ უკეთესი, მიმართეთ სპეციალისტს.

A.D.Vikulov, L.A.Kalugina, V.A.Kozlov, Yaroslavl

ტრადიციულად, ითვლება, რომ სპორტსმენები ყველაზე მეტად არიან ჯანსაღი ადამიანები... ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტს ეძღვნება დიდი რაოდენობით ნამუშევრები დადებითი გავლენაფიზიკური ვარჯიშის ადამიანის სხეულზე. ამავდროულად, ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც განიცდიან კუნთების უზარმაზარ დატვირთვას და გადატვირთვებსაც კი, გადაჭარბებულ ნეიროფსიქიკურ სტრესს, ისინი აღმოჩნდებიან სხვადასხვა ტემპერატურის რყევების, ატმოსფერული წნევის, რადიაციის, სხვადასხვა ტოქსიკური ნივთიერებების პირობებში და მგრძნობიარენი არიან ინფექციების მიმართ. გარდა ამისა, არსებობს მემკვიდრეობითი დაავადებების მთელი სია. ხშირად ხდება, რომ ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს მათ უფრო სწრაფ გამოვლინებას. დაბოლოს, არის სპორტის სპეციფიკა, მაგალითად, „ჩოგბურთის იდაყვი“, „ველოსიპედისტის ყელი“ და ა.შ. ამრიგად, სპორტსმენების ჯანმრთელობა იმსახურებს დიდ ყურადღებას და უნდა იყოს ფიზიკური ვარჯიშის საფუძველი. ამავდროულად, სპორტსმენების ჯანმრთელობის პრობლემებს ტრადიციულად უსაფუძვლოდ მცირე ყურადღება ექცევა. ითვლება კიდეც, რომ დაავადებები დისკრედიტაციას უწევს სპორტს, როგორც უდიდეს სოციალურ ფენომენს. უფრო ხშირად, ყურადღება ექცევა საშუალების ძიებას, რომლებიც ზრდის ეფექტურობას (ეს მოიცავს დოპინგს) და აღდგენის საშუალებებს.

ცურვა პოპულარული სპორტია. აქედან გამომდინარე, ზემოაღნიშნული პრობლემების არსი ეხება ჩართულთა უზარმაზარ კონტიგენტს. ამან განაპირობა ამ სამუშაოს განხორციელება.

კვლევის ამოცანები მოიცავდა პრობლემის მდგომარეობის ყოვლისმომცველ შესწავლას ლიტერატურული მონაცემების მიხედვით და იმ პირთა სამედიცინო ჩანაწერების ანალიზს, რომლებიც სისტემატურად დადიან სპორტულ ცურვაში და რეგისტრირებულნი არიან იაროსლავის რეგიონალურ ფიზიკურ მედიცინის დისპანსერში. გაანალიზებული ნიმუში შედგებოდა სპორტსმენ-მოცურავეთა კვალიფიკაციით „სპორტის ოსტატი“ და „სპორტის ოსტატის კანდიდატი“ (MS, kmS) - 14 ადამიანი; პირველი და მეორე სპორტული კატეგორიის სპორტსმენები - 23 ადამიანი; მასობრივი კატეგორიის პირები - 299 ადამიანი. ცურვით დაკავებულთა ასაკი თანაბარი იყო: 16 წელი და მეტი - 128 ადამიანში, 14-15 წელი - 122 ადამიანში, 13 წელი და ნაკლები - 86 ადამიანში. ჯგუფიდან 264 ბიჭი იყო, 72 გოგონა. მიღებული მონაცემები გაანალიზებულია სქესის და სპორტული კვალიფიკაციის მიხედვით.

შედეგები ასეთი იყო.

ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრები აღინიშნა სხეულის თითქმის ყველა სისტემაში.

იმისდა მიუხედავად, რომ ეს არის ციკლური სპორტი, რომელიც სრულყოფილად ავითარებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, მის დონეზე მნიშვნელოვანი ცვლილებები დაფიქსირდა. ეს უკანასკნელი დაფიქსირდა გამოკითხულ ჯგუფში ინდივიდების 8%-ში, ხოლო მამრობითი სქესის 6,5%-ში. გადახრები ძირითადად მასობრივი კატეგორიის სპორტსმენებში დაფიქსირდა. ყველაზე ხშირად აღინიშნა მიოკარდიუმის კვების დაქვეითება უკანა კედლის მიდამოში და სისტოლური შუილი ვარჯიშის შემდეგ.

ბოლო დროს გაიზარდა მიოკარდიუმის დისტროფიის სიხშირე სპორტში. დღეს ეს მაჩვენებელი 10-12%-ს აღწევს, ხოლო ახალგაზრდა მოცურავეებისთვის - 30%-მდე. A.G. Dembo და E.V. Zemtsovsky (1989) მიხედვით, ფიზიკური გადატვირთვის შედეგად გამოწვეული მიოკარდიუმის დისტროფია უფრო ხშირია ახალგაზრდა სპორტსმენებში. ცურვა არის სპორტი, სადაც სპორტსმენებს შეუძლიათ ახალგაზრდა ასაკში აჩვენონ მაღალი სპორტული შედეგები. მიოკარდიუმის დისტროფია დამახასიათებელია სპორტსმენებისთვის, რომლებიც ვარჯიშობენ ძირითადად გამძლეობისთვის. ეს შეინიშნება 5-7-ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე ადამიანებში, რომლებიც ვარჯიშობენ სიძლიერის ხარისხში და 1,5-2,5-ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე სხვა ჯგუფებში. ლ.ა ბუჩენკო და სხვ. (1980) [ციტ. - 12], 5064 სპორტსმენის გამოკვლევა ადასტურებს ამ ნიმუშს. ბევრს აქვს მარჯვენა შეკვრის ტოტის ბლოკის ნაწილობრივი ბლოკადა. ეს ითვლება ნორმის ვარიანტად, თუ ის არ არის შერწყმული სხვა გადახრებთან.

გოგონებში თითქმის ყველა ნოზოლოგიური ფორმა ერთ ჯგუფს მიეკუთვნება - არითმიები.

ზოგადად, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ცვლილებებმა შეადგინა ყველა რეგისტრირებული ნოზოლოგიური ფორმის 13,5%.

ლიტერატურის მიხედვით, სპორტსმენების მხოლოდ 25%-ს 14-15 წლის ასაკში და 43,5%-ს - 16-17 წლის ასაკში არ აქვს ეკგ ცვლილებები. წინაგულების და პარკუჭების გადატვირთვის სიმპტომები, რიტმის წყაროს მიგრაცია, სინუსური ტაქიკარდია, გამოხატული სინუსური არითმია, ატრიოვენტრიკულური ბლოკადა, მარჯვენა შეკვრის ტოტის ბლოკადა სხვა ეკგ ცვლილებებთან ერთად, ექსტრასისტოლური არითმია ითვლება არახელსაყრელ ელექტროკარდიოგრაფიულ ნიშნებად. ეკგ-ს მონაცემებით გულის აქტივობის სხვადასხვა ცვლილების შემთხვევების სიხშირე განსაკუთრებით მაღალია ახალგაზრდა მოცურავეებში, სპორტის ოსტატებში 14-15 წლის ასაკობრივ ჯგუფში, უმეტეს შემთხვევაში ახალგაზრდებში. დაკვირვებებმა აჩვენა, რომ ყველაზე დიდი სტრესის პერიოდში, ეკგ ცვლილებები არ არის უფრო ხშირი, ვიდრე სპორტული ვარჯიშის სხვა პერიოდებში. ეკგ ცვლილებების წარმოქმნას ხელს უწყობს ირაციონალური მომზადების რეჟიმი, ქრონიკული ინფექციის კერები (NCI) და სხვა არახელსაყრელი ფაქტორები. აღწერილია ათობით დაავადება (ზოგიერთი ავტორის აზრით, მათი რიცხვი 80-ს აღწევს), რომელთა გაჩენა დაკავშირებულია NCI-ს არსებობასთან. ამ დაავადებებს შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაზიანებები, აღმოჩენილი ზოგიერთი წყაროს მიხედვით [Staroselsky IV, 1971 - cit. 12], HCI-ით დაავადებულთა 89-95%-ში.

NCI-ის მქონე სპორტსმენების პროცენტული მაჩვენებელი უფრო მაღალია, ვიდრე ზოგადად პოპულაციაში.

ქრონიკული ინფექციის ერთ-ერთი კერა სტომატოლოგიური დაავადებაა. ჩვენი მონაცემებით, ისინი (ძირითადად კარიესი) შეადგენდნენ ცურვით დაკავებულ ადამიანებში დიაგნოსტირებული დაავადებების 44%-ს. თამამად შეიძლება ითქვას, რომ სინამდვილეში ეს მაჩვენებელი კიდევ უფრო მაღალია, რადგან სპორტსმენები წელიწადში 1-2-ჯერ გადიან დისპანსერულ გამოკვლევას და ვიზიტები შესაძლოა სულაც არ იყოს დისპანსერულ სტომატოლოგთან.

კარიესი კვლავ დამახასიათებელი იყო მასობრივი კატეგორიის სპორტსმენებისთვის.

კარიესის მთავარ მიზეზად, როგორც ჩანს, უნდა ჩაითვალოს მუდმივი ხანგრძლივი კონტაქტი ქლორებულ წყალთან. ქლორი, როგორც ფტორის კონკურენტი, ხელს უწყობს კარიესის განვითარებას. ქლორი დესტრუქციულ გავლენას ახდენს კბილების მყარ ქსოვილებზე და ხსნის ცემენტის შიგთავსს. პროფესორი V.Ya.Rusin წერს: "წყალში ქლორი კარგი ხსნადობის გამო, უპირველეს ყოვლისა, ზემოქმედებს ზედა სასუნთქი გზების ლორწოვან გარსზე და ბრონქებზე. მხოლოდ მაღალი კონცენტრაციის და ხანგრძლივი ზემოქმედების დროს დაზიანებები ვრცელდება ღრმა ნაწილებზე. სასუნთქი გზების მოქმედების მექანიზმში ქლორის რეფლექსური ზემოქმედება გამოწვეულია ტრაქეისა და ბრონქების ლორწოვანი გარსების ინტერრეცეპტორების გაღიზიანებით, აგრეთვე გულის, რესპირატორული და ვაზომოტორული აქტივობის რიგი რეფლექსური ცვლილებებით. ცენტრებს დიდი მნიშვნელობა აქვს... გარდა ამისა, კბილის კარიესის განვითარებისას ნახშირწყლების ბოროტად გამოყენებას გარკვეული მნიშვნელობა აქვს, რაც იწვევს კბილის ქვის წარმოქმნას, მიკროფლორას მატებას და პირის ღრუში დუღილს. გაციება შეიძლება იყოს კბილების გაფუჭების ერთ-ერთი მიზეზი. აღსანიშნავია, რომ რუსეთის ცურვის ეროვნული ნაკრების წევრთა 70%-მდე კარიესია. და ეს - სისტემატური სამედიცინო გამოკვლევით და პრევენციული ღონისძიებებით - ერთი სპორტსმენისთვის საშუალოდ 2,8 კარიესი კბილია, ზოგიერთი სპორტსმენისთვის კი ეს მაჩვენებელი 7-ს აღწევს.

სამედიცინო და ფიზიკური დისპანსერების ანგარიშების თანახმად, სპორტსმენებს აქვთ ყელ-ყურ-ყურ-ყურ-ცხვირის ორგანოების დაავადებები, რომელთაგან 50%-ზე მეტი ქრონიკული ტონზილიტია, ყველა დაავადებასთან მიმართებაში, 25-დან 40%-მდე, ხოლო კარიესული კბილები - 8-დან 46%-მდე. დაახლოებით იგივე მონაცემებს იძლევა V.A. Levando et al. საინტერესოა, რომ 55 სპორტსმენიდან [ი.მ. მანოილოვის კვლევა, 1973 - ციტ. 12] ქრონიკული ტონზილიტით, მათგან 40-ს დაუსვეს ქრონიკული ქოლეცისტიტის დიაგნოზი. ი.ლ. განჩარი, იუ.

სამედიცინო ჩანაწერებში დარეგისტრირებული ყველა დაავადების 9,8% იყო ყელ-ყურ-ყურ-ყურ-ყურ-ცხვირის ორგანოების დაავადებები. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია ქრონიკული ტონზილიტი და მწვავე რინიტი. ბიჭებში, ENT ორგანოების დაავადებები აღინიშნა ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე გოგონებში. ალბათ, მთავარ მიზეზად ისიც უნდა ჩაითვალოს, რომ ახალგაზრდები ხანდახან ცურვის შემდეგ თმის გაშრობას, რეზინის ქუდში ბანაობასა და ყურების მოწმენდას საჭიროდ მიიჩნევენ. ENT ორგანოების მწვავე პათოლოგიის შემთხვევების სამი მეოთხედი ხდება ცხვირის ლორწოვანი გარსის ანთების ფონზე. ამ მხრივ, მწვავე რინიტის მკურნალობა და პროფილაქტიკა სპორტული ცურვის ერთ-ერთი ყველაზე გადაუდებელი ამოცანაა. ლიტერატურის მიხედვით, აღნიშნულია, რომ სიხშირით მესამე ადგილს იკავებს გარეგანი მწვავე ოტიტი, რომელიც დროული და რეგულარული მკურნალობით სრულდება გამოჯანმრთელებით და არ იწვევს შრომისუნარიანობის ხანგრძლივ დაკარგვას. შუა ოტიტი, უფრო საშიში გაჭიანურებული კურსით, გართულებებით და ქრონიკულ ფორმაზე გადასვლით, ნაკლებად გავრცელებულია, მაგრამ ასევე მიეკუთვნება მოცურავეებისთვის დამახასიათებელ დაავადებებს. კატარალური და ჩირქოვანი შუა ოტიტი შეიძლება მოხდეს სხვა დაავადების გართულების შედეგად, რაც ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, თუ სპორტსმენებს აქვთ მწვავე რესპირატორული, ადენოვირუსული დაავადება ან გრიპის ინფექცია.

ბაკულინი V.S. და მიხანოვი ი.ა. ექოკარდიოგრაფიისა და კორელაციური რიტმოკარდიოგრაფიის მეთოდებმა შეისწავლა სისხლის მიმოქცევის სისტემის მორფოფუნქციური მდგომარეობა 15-16 წლის 50 ჯანმრთელ ახალგაზრდა მოცურავეში, ასევე 1-ლი სტადიის ქრონიკული ტონზილიტის მქონე 20 მოცურავეში, კომპენსირებული, იშვიათი გამწვავებით. შემოწმების დროს არცერთ მათგანს პრეტენზია არ ჰქონია, ყველა აქტიურად ვარჯიშობდა. ქრონიკული ინფექციის კერების არსებობის მქონე სპორტსმენ-მოცურავეებში, აღმოჩნდა შემცირებული გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების დაზოგვა, აღინიშნა ავტონომიური რეგულირების მრავალმხრივი დარღვევები, რაც განიხილებოდა ამ მექანიზმების დაძაბულობად. სისხლის მიმოქცევის ტიპების სიხშირე ისეთივე თანაფარდობით იყო, როგორიც აღწერილია მოუმზადებელ ადამიანებში.

ახალგაზრდა მოცურავეების მომზადების სპეციფიკა საშხაპეებში, საუნებში, აუზის აბანოებში ხანგრძლივი ყოფნის გამო იწვევს სოკოვან დაავადებებს. ისინი ბავშვებში აღინიშნება შემთხვევების 14%-ში, ხოლო მოზრდილებში ეს მაჩვენებელი 71%-ს აღწევს. განსაკუთრებით ხშირია ინტერციფრული ეპიდერმოფიტოზი. საწყისი ეტაპებიეს დაავადება ხშირად უხილავია, გამოიხატება ზედაპირული რქოვანა შრის უარყოფით ინტერციფრული ნაკეცების სიღრმეში. მხოლოდ გარკვეული პერიოდის შემდეგ იგრძნობა ქავილი, ტკივილი, სიწითლე.

სამკურნალოდ შემოგვთავაზეს და გამოსცადეს სოკოს საწინააღმდეგო ლაქი (ბენზოლის მჟავას ნარევი - 2 გ, სპირტი და ეთერი - თითო 2,5 გ, უნდცილენის მჟავა - 10 გ, აბუსალათინის ზეთი - 2 გ, კოლოდიონი - 10 გ), რომელიც გამოიყენება დაზიანებები და გაშრობით ქმნის გამძლე ელასტიურ გარსს. 3-4 დღის განმავლობაში ინტენსიური ვარჯიშითაც კი არ ირღვევა. ფილმი ამოღებულია ჩვეულებრივი აცეტონით.

მოცურავეებში კიდევ ერთი პათოლოგიაა დერმატიტი. სწორედ ეს ორი ნოზოლოგიური ფორმა გამოვავლინეთ კვლევის მსვლელობისას. ყველა გამოვლენილი დაავადების 5,8%-ს კანის დაავადებები შეადგენდა. ისინი დაფიქსირდა დისპანსერზე რეგისტრირებულ სპორტსმენ-მოცურავეთა მხოლოდ 3,6%-ში. კანის დაავადებების გამომწვევ მიზეზებს შორის აღინიშნება: ცურვის დროს წყლის შემომავალი ნაკადების მექანიკური მოქმედება, ქლორის გამაღიზიანებელი მოქმედება, იმუნოლოგიური რეაქტიულობის დაქვეითება მომზადების გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. მეტაბოლური პროცესების მოშლა ცილოვანი ცვლის გაზრდის გამო და შედეგად, იმუნიტეტის დაქვეითება, რაც გამოიხატება კანის ტოლერანტობის დაქვეითებით ქიმიური და ფიზიკური ზემოქმედების მიმართ. ასეთი რეაქციები შეიძლება აღმოიფხვრას კორტიკოსტეროიდების ინექციის შემდეგ ან დატვირთვის შემცირებით.

თვალის დაავადებები ყველა დაავადების 9,8%-ს შეადგენს. მათგან ყველაზე გავრცელებულია I და II ხარისხის მიოპია. ეს ხდება სამჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე სხვა მხედველობის დარღვევა. მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის მიოპია არ საჭიროებს, როგორც წესი, ვარჯიშის რეჟიმის შეზღუდვას.

მხედველობის გადახრები უფრო ხშირი იყო გოგონებში, ვიდრე ბიჭებში.

საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები გამოვლინდა ნაკლებად ხშირად და შეადგენდა ყველა რეგისტრირებული დარღვევების მხოლოდ 3,5%-ს. ძირითადი ფორმა ქრონიკული გასტრიტია. სავარაუდოდ, ეს არ არის დაკავშირებული ცურვასთან, რადგან ამ სისტემის დონეზე არსებული დაავადებები არ არის გამოვლენილი მაღალკვალიფიციური სპორტსმენ-მოცურავეებში.

ქრონიკული გადატვირთვა, ჭარბი ძაბვა სპორტის დროს ზრდის ტრავმის საფრთხეს და პოსტტრავმული დაავადებების გაჩენას. სპორტული ტრავმების პრობლემა დღითიდღე უფრო აქტუალური ხდება. ეს გამოწვეულია სპორტული მიღწევების ზრდით და შედეგად, სპორტული აღჭურვილობის გაუმჯობესებით, ინვენტარით, დაძაბული შეჯიბრების განრიგით და მრავალი სხვა მიზეზით. საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაზიანებები შეადგენს სპორტსმენების ყველა პათოლოგიის დაახლოებით 44%-ს. ცნობილია ცხრილი, რომელიც შესაძლებელს ხდის შეაფასოს ტრავმების შესაძლებლობა სპორტის გარკვეულ სახეობებში (ცხრილი 1).

ცხრილი 1.

ტრავმის მაჩვენებელი (1000 ადამიანზე / პროფესია)

ციკლური ტიპის სპორტსმენებში მწვავე და ქრონიკული დაზიანებების წილი არის 54% და 46%, შესაბამისად. მოცურავეებში კუნთოვანი სისტემის მწვავე დაზიანებები მთელი პათოლოგიის 60,5%-ს შეადგენს. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია მუხლის სახსრის მენისკის, წინა ჯვარედინი და გვერდითი ლიგატების დაზიანებები, აგრეთვე კაფსულურ-ლიგამენტური აპარატის კომბინირებული დაზიანებები, რომლებიც ყველაზე ხშირად ლოკალიზებულია მუხლის და ტერფის სახსრების მიდამოში. ჩვენს მიერ ჩატარებული სამედიცინო ჩანაწერების ანალიზმა აჩვენა, რომ ცურვით დაკავებულთა 6,5%-ს აღენიშნებოდა კუნთოვანი სისტემის დაავადებები.

საკმაოდ ხშირია მოცურავეებს მძიმე დაზიანებები. ისინი შეადგენენ ამ ნოზოლოგიური ფორმის მთელი პათოლოგიის 11,3%-ს. ამ დაზიანებების წარმოშობა ადვილი ასახსნელია. ცურვა არის სპორტი, რომელიც მოითხოვს უზარმაზარ ძალას, სისწრაფესა და კომპლექსურ კოორდინაციას ხანგრძლივი ვარჯიშის სისტემაში. ასეთი ტრენინგი - ეს საყოველთაოდ ცნობილია - ძირითადად აშენებულია ხმელეთზე, სპორტული და გარე თამაშების, სხვადასხვა სპორტული აღჭურვილობის გამოყენებით.

ქრონიკული ფორმები წარმოიქმნება კაფსულურ-ლიგამენტური აპარატის მუდმივი გადატვირთვისა და მიკროტრავმატიზაციის შედეგად. Ქრონიკული დაავადებებიმყესები (აქილევსის მყესის პარატენონიტი), როგორც წესი, ჩნდება დიდი ჯვარედინი დატვირთვის შესრულების შემდეგ.

მოცურავეებს შორის ტრავმის მიზეზებია:

სასწავლო და სასწავლო პროცესის არასწორი დაგეგმვა - 11%;

სამუშაო ადგილების არადამაკმაყოფილებელი მდგომარეობა - 11%;

არადამაკმაყოფილებელი აღჭურვილობა - 10%;

მეთოდური შეცდომები - 12%;

წყალზე ქცევის წესების დარღვევა - 23%;

ტექნიკურად არასწორი ვარჯიშის შესრულება - 10%;

სხვა მიზეზები - 23%.

ზოგადად, დაზიანებების სტრუქტურა შემდეგია:

დაჭიმულობა (ძირითადად ტერფის და მუხლის სახსრების);

მხრის დაზიანება;

მიოზიტი და მიოენთეზიტი;

ხერხემლის დაავადებების პოსტტრავმული გამწვავებები;

კიდურების სისხლჩაქცევები;

ნაკაწრი და დაჭრილი ჭრილობები;

ნაკაწრები და ხმები.

სამედიცინო და ფიზიკურ დისპანსერში ჩატარებული სამედიცინო გამოკვლევების მონაცემებით, 294 ცურვის მონაწილეს აღენიშნებოდა მსუბუქი პოზური დარღვევები, დუნე პოზა (გაუარესების გარეშე). აქედან - მასობრივი კატეგორიის 272 სპორტსმენი. მთავარი მიზეზი არის გენეტიკური მიდრეკილება. კუნთოვან კორსეტს შეუძლია შეინარჩუნოს პოზა სწორ მდგომარეობაში, მაგრამ დასვენებისას სპორტსმენი ჩვეულებრივ იკავებს იმ პოზიციას, რომელიც ბავშვობაში ხერხემლის გამრუდებას იწვევდა - ის იღებს მის „ფიქსირებულ დაქვეითებას“. ამავდროულად, ირღვევა სეგმენტური ინერვაცია და სისხლის მიწოდება: საშვილოსნოს ყელის და ზედა გულმკერდის მიდამოების დაზიანებით, გაციებით, შაკიკით, კისრის უკანა კუნთების დაბლოკვით, მხრის სარტყელი, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია, თავბრუსხვევა, ისტერია, ძილის დარღვევა. საერთოა; გულმკერდის შუა და ქვედა უბნების დაზიანებით: გულძმარვა, გასტრიტი, ღვიძლის ტკივილის სინდრომი, ტკივილი ნაღვლის ბუშტში, ტკივილი გულში, პალპიტაცია, შეშუპება და ტკივილი ზურგის კუნთებში, კანთაშორისი რეგიონი, ნეკნთაშუა ნევრალგია და ა.შ.; ლუმბოსაკრალური ხერხემლის დაზიანებით, ხშირად გვხვდება ტკივილი ამ მიდამოში, ძირითადად, ერთი მხრივ, ბარძაყისა და ქვედა ფეხის უკანა კუნთების ტკივილი და ტკივილი, ყაბზობა, გოგონებში - მენსტრუალური ციკლის დარღვევა, მეტრალგია, ტკივილი მუცლის არეში. დანამატები. ხერხემლის ფარული გამრუდება, რომელიც კომპენსირდება კუნთების კორსეტით, ადრე თუ გვიან შეიძლება გამოიწვიოს მოულოდნელი დაზიანება. ამიტომ საჭიროა მათი იდენტიფიცირება და აუცილებელია ბრძოლა ამ ხარვეზის გამოსასწორებლად. მას აქვს თავისი თავისებურება, ეს არის ის, რომ უმჯობესდება სპორტსმენის ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, უმჯობესდება აღდგენითი პროცესები, იზრდება ზრდა, ჩნდება თავდაჯერებულობის და კონკურენტუნარიანობის გრძნობა, იცვლება თვითშეფასება საბრძოლო თვისებებისკენ.

ცნობილია, რომ გადაჭარბებული ვარჯიში ამცირებს იმუნური სისტემის შესაძლებლობებს. ეს ასუსტებს სპორტსმენის წინააღმდეგობას ინფექციის მიმართ. წყალში ყოფნის დროს მოცურავეებს აქვთ ნერწყვში ლიზოზიმის ფერმენტის რაოდენობისა და აქტივობის მკვეთრი შემცირება. ეს არის ერთ-ერთი დამცავი ფაქტორი, რომელიც წინასწარ განსაზღვრავს მიკროფლორის ზემოქმედებას და მის შემცირებას შეუძლია ხელი შეუწყოს მათში ბაქტერიული ეტიოლოგიის მწვავე რესპირატორული დაავადებების და ტონზილიტის გავრცელებას. იგნატიევა ლ.პ. გამოიკვლია იმუნოლოგიური რეაქტიულობა ნერწყვში C-რეაქტიული ცილის თვალსაზრისით. ითვლება არასპეციფიკურ დამცავ ფაქტორად. კვლევები ჩატარდა სპორტის მეორე კატეგორიიდან სპორტის ოსტატამდე კვალიფიკაციის მქონე მოცურავეებზე. გამოკვლეულთა 23%-ში ნერწყვმა აჩვენა

ქვეყანაში მაღალი კლასის მოცურავეების მომზადების ანალიზმა აჩვენა, რომ 1980 წლიდან, ყოველ ოლიმპიურ ციკლში, მამაკაცების რაოდენობა, რომლებიც აკმაყოფილებდნენ MS და MSK სტანდარტებს, თითქმის 2-ჯერ აღემატებოდა ქალთა რაოდენობას.

ჯანმრთელობის პრობლემას განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს სპორტისთვის, რადგან ის პირდაპირ გავლენას ახდენს ფიზიკურ აქტივობაზე ორგანიზმის სწორი ინტეგრაციული რეაქციის შენარჩუნებაზე და, შესაბამისად, სპორტულ შესრულებასა და შედეგებზე.

შემაერთებელი ქსოვილის დისპლაზია არის შემაერთებელი ქსოვილის განვითარების დარღვევა, რომელიც ვლინდება ასთენიური კონსტიტუციის სახით, სხეულის გრძივი ზომების მატებით, პოზის დარღვევით, ჰიპოტროფიით და გულმკერდის დეფორმაციით.

ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სპორტსმენებში დაზიანებების წარმოქმნაზე. დაზიანებების მიზეზები არის ორგანიზაციული, მეთოდოლოგიური და გამოწვეულია სპორტსმენის ინდივიდუალური მახასიათებლებით. სპორტსმენებში დაზიანებების გარემოებები და მიზეზები და მათი პრევენცია.

ცურვაში სპორტის შედეგების გაუმჯობესება დიდწილად დამოკიდებულია მომზადების მახასიათებლების შესახებ მეცნიერული ცოდნის დახვეწაზე - ფართო სპექტრის ზემოქმედებაზე - სპეციალური ვარჯიშებიგამოიყენება მაღალკვალიფიციური მოცურავეების მომზადებაში.

დღესდღეობით აშკარა გახდა, რომ სპორტული აქტივობების, განსაკუთრებით ბავშვთა და ახალგაზრდობის სპორტის სამედიცინო მხარდაჭერის სისტემა სერიოზულ გაუმჯობესებას საჭიროებს.

გულისცემის შესწავლა ციკლურ სპორტსმენებში აუცილებელია გასაგებად ფიზიოლოგიური მექანიზმებიგულის ადაპტაცია ფიზიკურ აქტივობაზე მისი ჰიპერფუნქციის პირობებში და მიღებული მონაცემების სწორი კლინიკური და პროგნოზული შეფასებისთვის.

სპორტული დაზიანებების მიზეზები. დაზიანებაში განსხვავებული ტიპებისპორტი. სპორტული დაზიანებების პრევენცია.

ზურგის ტკივილი იწვევს უფრო მეტ დაავადებას და ინვალიდობას, ვიდრე ნებისმიერი სხვა დაავადება, გარდა გაციებისა და გრიპისა.

ცურვის ღირებულება სხეულის ჰარმონიული განვითარებისთვის, მისი ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ორიენტაციისთვის, გამოყენებითი ღირებულება. ადამიანის სხეულზე ცურვის გავლენის სპეციფიკური მახასიათებლები. ცურვის გავლენა გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქ სისტემაზე.

მოცურავის ტაქტიკური ოსტატობა. მანძილის ტაქტიკური გავლის ვარიანტები. დრო, რომელსაც სჭირდებოდათ მოცურავეების გავლა დაწყებიდან 100 მეტრის მანძილის გასავლელად, ასევე დრო, რომელიც სჭირდება მოცურავეებს დისტანციების გასავლელად შედარებით ერთიანი სიჩქარით აუზის კედლიდან ბიძგისგან.

ბრონქიტის პროფილაქტიკა და მკურნალობა.

ფიზიოთერაპია და პროფესიული დაავადებების პროფილაქტიკა. ფიზიკური აქტივობის სამედიცინო უკუჩვენებები. ტრავმა. ზიანის კლასიფიკაცია. ფიზიკური აღზრდა არის პრევენციული ღონისძიება დაზიანებებისგან. ფიზიკური აღზრდის მიზეზები.

ახალგაზრდა მოცურავეების გრძელვადიანი ვარჯიშის ზოგადი მახასიათებლები. მოცურავეთა სპორტული მომზადების ძირითადი ეტაპების მახასიათებლები. ფუნქციური მომზადების ძირითადი ამოცანები საწყისი სპეციალიზაციის ეტაპზე. უმაღლესი მიღწევების ეტაპი, სპორტული შედეგების ზრდა.

ამჟამად, ადრეული სპორტის სპეციალიზაციასთან და დიდი მოცულობისა და ინტენსივობის სავარჯიშო დატვირთვების ფართოდ გამოყენებასთან დაკავშირებით, ბავშვთა და ახალგაზრდული სპორტის სამედიცინო დახმარების პრობლემები სულ უფრო აქტუალური ხდება.

ერის ჯანმრთელობის თანამედროვე სტრატეგია ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ჯანდაცვის ორგანოების მიერ განხორციელებული ღონისძიებების პასიური მიღების ნაცვლად ყალიბდება თავად მოსახლეობის ინდივიდუალური აქტივობა, რომელიც მიმართულია მათ ჯანმრთელობაზე ზრუნვაზე.

დაზიანებები ვარჯიშის დროს ფსიქიკური განათლებადა სპორტი შედარებით იშვიათია სამრეწველო, სასოფლო-სამეურნეო, ქუჩის, საყოფაცხოვრებო და სხვა სახის დაზიანებებთან დაკავშირებულ დაზიანებებთან შედარებით - დაზიანებების საერთო რაოდენობის დაახლოებით 3%.

02-02-2007, 17:00

აკეთებენ ფიგურულ სრიალს, რიტმულ ტანვარჯიშსაც, მაგრამ სინქრონიზებული ცურვის შესახებ ინფორმაცია ვერ ვიპოვე.
ვინ შეიძლება უკვე დაინტერესებული იყო? გვაქვს თუ არა სპორტული სკოლები, სადაც ეს სპორტი ისწავლება?
იქნებ ვინმე მართავს თავის ქალიშვილს? გაზიარება: ყვავილი:

03-10-2007, 14:35

ზევით
საინტერესო

03-10-2007, 14:50

წელს დავიწყეთ სიარული, მაგრამ ბევრს ვერ გეტყვით, დიდი დრო არ გასულა.

03-10-2007, 14:54

და სად წახვედი. ჩვენ მივდიოდით, მაგრამ შორს წასაყვანად, ბებიებმა უარი თქვეს, ჩვენ უბრალოდ წავედით ცურვაზე, შეიძლება მომავალ წელს სვეტლანოვსკის ჯგუფი იყოს

03-10-2007, 15:11

ქსელში გამოვძვერი - მესიჯებში სრიალებენ, რომ პეტერბურგში მხოლოდ ერთი სპორტული სკოლაა სინქრონიზებული ცურვისთვის. სად მდებარეობს იგი? სად არის გაკვეთილები? : 091:
საერთოდ ვინ სად მიდის? გააზიარე :)

03-10-2007, 16:07

სექტემბერში გავარკვიეთ და წავედით სანახავად სხვადასხვა ადგილას. აქ არის ის ვარიანტები, რაც მე მივიღე (მხოლოდ ის განვიხილე, სადაც გეოგრაფიულად მოსახერხებელია):

1.მოზარდთა პოლკი ოლხოვაიაზე (ღრმა საცურაო აუზი, ჩემი ფსკერს არ აღწევს) - თვეში 1100
გაკვეთილები ორშაბათი, ხუთ 14-45 საათზე
ან სამ, შაბათ 14-45 საათზე
ხანგრძლივობა 1 საათი.

2. საცურაო აუზი სვეტლანოვსკაიას მოედანზე (საცურაო აუზი) - 4000 20.01.08-მდე.
კლასები ოთხ 18-15, შაბათ-17-30 (1 საათი)

3. საცურაო აუზი სვეტლანოვსკაიას მოედანზე (საცურაო აუზი) ორშ-17-15 +
+ SKA აუზი (ვიბორგსკაიაზე, 50 მეტრი სიღრმე) მზე-15-00
ქ-ე 4000-დან 20.01.08-მდე

4. საცურაო აუზი SKA (ვიბორგსკაიაზე, საცურაო აუზი)
ორშაბათი, ხუთ 19-50 ან
სამ, პარასკევი 19-50 ან
ოთხშაბათი 19-50.
თუ ჩააბარებ, შეგიძლია სხვა ჯგუფით მოხვიდე. 20.01.08 5500-მდე.

სხვა ვარიანტი იყო, მაგრამ რომელი არ მახსოვს. 1 და 4 ვარიანტებში გოგონებს იღებენ 6-დან 10 წლამდე, 2-ში და 3-ში 6-დან 8 წლამდე.

03-10-2007, 17:47

2. საცურაო აუზი სვეტლანოვსკაიას მოედანზე (საცურაო აუზი) - 4000 20.01.08-მდე.
კლასები ოთხ 18-15, შაბ- 17-30
მაგრამ მე ვერ ვიპოვე ეს ვარიანტი! მაგრამ ის ასე მიხდება, ოღონდ ტელეფონი არ გაქვს, ყველაფერი გავიგე, ასაკი არ გავდივართ, დაშა ჯერ არ არის 5 წლის

03-10-2007, 21:38

ძალიან მინდოდა ჩემი ქალიშვილი სინქრონიზაციისთვის მიმეცემა. ცურვა. ერთი წლის განმავლობაში დავდიოდით უბრალო პავანში - ვისწავლეთ წყალზე დარჩენა, წავედით მწვრთნელებთან სასაუბროდ - პეტროგრადსკის რაიონში ორი ადგილი გვაქვს, სადაც სპორტის ამ სახეობას ასწავლიან. სახლთან უფრო ახლოს სად წავიდნენ 9 წლის ასაკიდან, მაგრამ ადრე დაგვპირდნენ. ამ ზაფხულს, თურქეთში ყოფნისას, შემთხვევით იერიში მივედი გადაცემაში სინქრონული ცურვის შესახებ. ახლა იქ ფეხი ნამდვილად არ არის! დაიწყო იმით, რომ გოგონას გარდაცვალების საქმეს იკვლევდნენ, ვარჯიშის შემდეგ მის ჩივილებს ყურადღება არავის მიუქცევია, ტკ. აღმოჩნდა, რომ ზურგის ტკივილი ჩვეულებრივი მოვლენაა (ეს თითქმის ბავშვებშია!) და შემდეგ თავად მწვრთნელებმა თქვეს ასეთი რამ ...

კატა კალათაში

03-10-2007, 22:19

ჩვენს საიტზე მამამ თქვა, რომ ის ცურვის მწვრთნელი იყო. მწვრთნელი 4 წლის ქალიშვილი იქნება. ამბობს, რომ სინქრონულად არ დათმობს, ამბობს, რომ პიროვნება გატეხილია.
Რა არის ეს? აღარასოდეს მიკითხავს.
მან ასევე თქვა, რომ სკოლაში სპორტია. ყოველთვის არის ადგილები სინქრონიზაციისთვის, მსურველი ცოტაა.

საერთოდ არ უსმინო არავის. შეგიძლია ცეკვებში ჩაიხვიო და სხვა ადგილები ცოტაა.

04-10-2007, 00:38

აჰ... მაგრამ არის თუ არა შესანიშნავი ნაოჭები დაზიანებების გარეშე? როგორ ფიქრობთ, ნაკლებია დაზიანებები მხატვრულ/რიტმულ ტანვარჯიშში? ;)
ჩემი აზრით, მშობლის წმინდა საქმეა, რომელსაც სურს თავისი შთამომავლობა სპორტით დაკავოს
პირველი, გულმოდგინედ შეარჩიოს ტრენერი, პიროვნება და სპეციალისტი;
და მეორეც, "ფანატიზმის გარეშე" - ანუ. თვალყური ადევნეთ და დროულად დათრგუნეთ არახელსაყრელი "წვნის" ვარიანტი "კარიერის" განვითარებისთვის.

04-10-2007, 15:25

დაიწყო იმით, რომ გოგონას გარდაცვალების საქმეს იკვლევდნენ, ვარჯიშის შემდეგ მის ჩივილებს ყურადღება არავის მიუქცევია, ტკ. აღმოჩნდა, რომ ზურგის ტკივილი ჩვეულებრივი მოვლენაა (ეს თითქმის ბავშვებშია!) და შემდეგ თავად მწვრთნელებმა თქვეს ასეთი რამ ...
ზოგადად, ეს სპორტი თითქმის ყველაზე რთულია, რადგან აქ არის არა მხოლოდ ცურვა, არამედ ქორეოგრაფია. მაგრამ მთავარი, რამაც შემაჩერა ეს პროფესიული ავადმყოფობა იყო, გინეკოლოგია განიცდის მარადიულ გაციებას, ძლიერი დაძაბულობისგან ზურგი მტკივა და ფეხის თითები ხშირად მტკენს (გადატვირთვისგან).: 001:
ახლა მივდივართ ორიგამზე :) და ჩვეულებრივ აუზზე ჩვენს საყვარელ ტრენერთან წმინდა სამოყვარულო გზით.
შემთხვევით წავაწყდი ამ თემას და ვერ გავჩუმდები! მე თვითონ გავაკეთე სინქრონული ცურვა, მათ შორის მაშინვე ვიტყვი, რომ რასაც წერ სიმართლეს არ შეესაბამება!
ზურგი არასდროს მტკივა, რომ ფეხის თითების გატეხვა საერთოდ სისულელეა !! არანაირი ჰიპოთერმია და არანაირი პრობლემა გინეკოლოგიასთან !! თვითონაც ადვილად დაორსულდა, აიყვანა და გააჩინა შვილი. საიდან მოიტანე ეს სისულელე??? უკაცრავად, მაგრამ სხვა სიტყვა არ არსებობს !! წყალზე ვარჯიშის დაწყებამდე სავალდებულოა ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება (ზოგადი ფიზიკური ვარჯიში), SPP (სპეციალური ფიზიკური ვარჯიში), ქორეოგრაფია, აკრობატიკა (უფროსი ბავშვებისთვის), ასე რომ მხოლოდ მაშინ, როდესაც კუნთები გახურდება, მხოლოდ მაშინ ვარჯიში. წყალზე! ჩვენ ვიყავით სასწავლო ბანაკში, სადაც დღეში 6 ვარჯიში იყო და არაფერი, არავინ იყო ჰიპოთერმული, არ დაავადდა !! და რა არის ეს პროფესიული დაავადებები, გთხოვთ გამინათოთ?! წინააღმდეგ შემთხვევაში მე ვგრძნობდი და ახლაც ვგრძნობ თავს ჯანმრთელად (და მარტო არ ვარ), ან იქნებ უბრალოდ არ მეპარება ეჭვი, რომ დროა გადავაგდო ჩემი სპორტული ფეხსაცმელი? :)

კატა კალათაში

05-10-2007, 10:42

05-10-2007, 12:17

როგორც ჩანს ისევ ისტ ლესგაფტშია და სადღაც სენნაიაზე, თქვეს ცურვა უნდა გქონდეს, როგორც სხვა პროფესიონალური სინუსიტი, გვინდაო, მაგრამ გადასატანი გზა არ არის :(
აბა, საიდან მოგაქვს ეს ყველაფერი? ეს იგივეა, რომ მუსიკოსები ყურებს უმტვრევენ სმენის გაუთავებელი ვარჯიშისგან!! :) ცურვა ამაგრებს, აძლიერებს, ხერხემალზე პრაქტიკულად არ არის დატვირთვა (არა უმიზეზოდ, ეს თითქმის ყველას ეჩვენება, ორსულსაც და ჩვილსაც !! ) არის სინუსიტი? ჩვენ პრაქტიკულად არასდროს გვქონია სურდო და ავად ვიყავით უფრო იშვიათად, ვიდრე ყველა კლასში (რამდენიმე წელიწადში ერთხელ)

ეს ნაშრომი არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაშრომი SMC Moskomsport-ის მიერ გამოქვეყნებული მეთოდოლოგიური რეკომენდაციების ციკლში და ეძღვნება სპორტსმენების მომზადების სამეცნიერო, მეთოდოლოგიურ და მედიკო-ბიოლოგიურ მხარდაჭერის პრობლემებს. სპორტული სკოლები, განათლების ცენტრები, RBM და ეროვნული გუნდები.

ავტორი, ეყრდნობა ქვეყნის ეროვნული გუნდების სპორტსმენებთან და მათ რეზერვებთან მუშაობის მრავალწლიან გამოცდილებას, იძლევა სისტემატიზებულ მონაცემებს ვიზუალური და გასაგები ფორმით, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ოლიმპიური გუნდების უმეტესობისთვის.

ტარდება სასწავლო ბანაკებში ავადობის, დაზიანებების და ძაბვის შემთხვევების ანალიზი, მათი კავშირი მაქსიმალური დატვირთვის პერიოდებთან, პასუხისმგებელი დაწყებისთვის მომზადების პერიოდებთან და სხვა ფაქტორებთან.

ნაშრომი ეხება სპორტულ დატვირთვასთან დაკავშირებით ტრავმების, გადაჭარბებული ძაბვისა და დაავადებების გამომწვევ მიზეზებს, ასევე მათი პრევენციის თავისებურებებს.

რეკომენდირებულია ეროვნული ნაკრების სამედიცინო მუშაკებისთვის, ლიდერებისთვის, ინსტრუქტორ-მეთოდოლოგებისთვის, სპორტული სკოლების მწვრთნელ-მასწავლებლებისთვის და სპორტსმენებისთვის. სამუშაო ასევე დააინტერესებს ბავშვთა ჯანმრთელობისა და სამხედრო ბანაკების სამედიცინო მუშაკებს.

სიმბოლოები

VPN- სამედიცინო და პედაგოგიური დაკვირვებები

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი

MBO- ბიოსამედიცინო დახმარება

ოჰ ჰო- კუნთოვანი სისტემა

CCC- გულ-სისხლძარღვთა სისტემა

მაშინ- მიმდინარე ექსპერტიზა

UCO- სიღრმისეული ყოვლისმომცველი გამოკვლევა

UMO- სიღრმისეული სამედიცინო გამოკვლევა

TCB- სასწავლო ბანაკი

ცნს- Ცენტრალური ნერვული სისტემა

მაღალკვალიფიციური სპორტსმენების ჯანმრთელობა იყო და არის სახელმწიფოსა და ხელისუფლების განსაკუთრებული საზრუნავი და, ამავდროულად, სფერო, რომელიც დახურულია და არ ექვემდებარება ფართო განხილვას პროფესიულ სპორტულ და სამედიცინო წრეებშიც კი. ამან განაპირობა ის, რომ ელიტარული სპორტი დაიწყო განხილვა, განსაკუთრებით იმ ადამიანების მიერ, რომლებიც უშუალოდ არ იყვნენ მასთან დაკავშირებული, როგორც "ტურიზმისა და დასვენების" კონცეფცია. არ არის მიღებული იმაზე ლაპარაკი, რომ დიდი სპორტი ჩვენს დროშიც კი ურთულესი შრომა და პროფესიული შრომაა. შესაბამისად, ასეთი ცნებები ხშირად ცდება ისეთ მიდგომას, როგორიცაა ავადობა და დაზიანებები სპორტსმენებში; მათი სოციალური დაცვა; პროფესიული ავადობა და უსაფრთხოება ყველა შემდგომი შედეგით.

სპორტის მიმართ დამოკიდებულება მხოლოდ „სპორტის შესახებ კანონის“ გამოქვეყნებით დაიწყო. მაგრამ დიდი სპორტის, როგორც „სამოყვარულო სპორტის“ადმი დამოკიდებულების გამოძახილი კვლავ რჩება. ეს არ შეიძლება უარყოფითად აისახოს არა მარტო სპორტულ ინდუსტრიაზე, არამედ თავად სპორტსმენებზეც.

ასევე დიდია სპორტსმენების სოციალური ადაპტაციის როლი, რომლებმაც დაამთავრეს სპორტული აქტივობები, მათ შორის ჯანმრთელობის მიზეზების გამო. ეს პრობლემა არაფრით განსხვავდება სამხედრო კონტიგენტის მსგავსი პრობლემისგან, თუ პირველი არ იცავს ქვეყანას სამხედრო ხაზზე, ხოლო მეორე - პატივი და დიდება სპორტულ არენებზე.

მაღალკვალიფიციური სპორტსმენების ჯანმრთელობის მდგომარეობა დიდწილად დამოკიდებულია მათ პროფესიულ სპორტულ აქტივობებზე.

ავადობის ნოზოლოგიურ ფორმებს, რომლებიც გვხვდება უმაღლესი კლასის სპორტსმენებში, ხშირად აქვთ უპირატესად მკაცრად მიმართული განსაზღვრა სპორტული აქტივობის ტიპის მიხედვით. ეს გამოწვეულია ვარჯიშისა და შეჯიბრების პროცესების სპეციფიკითა და პირობებით, სპორტის ფსიქოფიზიოლოგიური მახასიათებლებით და ზოგიერთ სპორტში ტრავმის გაზრდილი რისკით. ამრიგად, სპორტსმენების ავადობა დიდწილად მათი პროფესიული სპორტული აქტივობით არის განპირობებული და არა მხოლოდ შეიძლება, არამედ პროფესიონალურადაც უნდა ჩაითვალოს.

სპორტული შესრულების დონის მატება და გაზრდილი კონკურენცია სპორტულ არენაზე ბოლო წლებიმკვეთრად აქტუალიზდა სპორტსმენების ჯანმრთელობის მდგომარეობის საკითხი, რომელმაც წარმოადგინა გაზრდილი მოთხოვნები უმაღლესი უნარების სპორტის სამედიცინო და ბიოლოგიური მხარდაჭერისთვის - როგორც სავარჯიშო, ასევე შეჯიბრის პროცესები. VADA-ს უფრო მკაცრი ანტიდოპინგური მოთხოვნები აკისრებს გაზრდილ პასუხისმგებლობას სპორტულ და სამედიცინო მუშაკებს სავარჯიშო პროცესისა და აღდგენის ღონისძიებების სისტემის უზრუნველსაყოფად. ცალკეულ სპორტში შაბლონებისა და ნიუანსების გამოვლენა, სპორტული აქტივობის სფეროებში დაავადებების, დაზიანებების და გადაჭარბებული ძაბვის დიაპაზონის გამოვლენა საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ როგორც პირადი (სპორტის ტიპის მიხედვით) ასევე განზოგადებული სურათი სპორტში ბიოსამედიცინო განყოფილებაში.

ვიმედოვნებთ, რომ ეს ნამუშევარი მიიპყრობს არა მხოლოდ პრაქტიკოსი მწვრთნელებისა და სპორტსმენების, სპორტული მედიცინის მუშაკების, არამედ სპორტით გულწრფელად შეშფოთებული ადამიანების ყურადღებას.

08.08.2019 11:38:00

არის ერთი თემა, რომელზეც სპორტსმენები ურჩევნიათ განსაკუთრებით არ ისაუბრონ - პროფესიული დაავადებები. იმავდროულად, ვარჯიშის ინტენსივობისა და სპორტული გამოცდილების მატებასთან ერთად, მათი რიცხვი მხოლოდ იზრდება ...ფოტო წყარო: shutterstock.com.

არის ერთი თემა, რომელზეც სპორტსმენები ურჩევნიათ განსაკუთრებით არ ისაუბრონ - პროფესიული დაავადებები. იმავდროულად, ვარჯიშის ინტენსივობის მატებასთან ერთად და სპორტული გამოცდილების ხანგრძლივობის ზრდასთან ერთად, მათი რაოდენობა მხოლოდ იზრდება. და სპორტსმენებმაც კი, რომლებიც გამოირჩევიან "რკინის სიჯანსაღით" იციან, რომ მას შეუძლია "ჟანგი" გადაჭარბებული დატვირთვისგან. დროა გავიხსენოთ პირველი მარათონის მორბენალი, რომელიც ათენში გაიქცა ბერძნების სპარსელებზე გამარჯვების ამბით: ძლივს ყვიროდა, რომ „ჩვენ გავიმარჯვეთ“, სუნთქვაშეკრული დაეცა. აი ეს არის - ფასი "ნებისმიერი ფასად მოგების".

ფოტო წყარო: shutterstock.com.

ბავშვისგან პროფესიონალი სპორტსმენის აღზრდის მიზნით, საყვარელ ბავშვებს ადრეულ ბავშვობაში აძლევენ განყოფილებას. სამი წლიდან. და აქ მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ მას. სპორტში ასაკობრივი ზღვარის დარღვევა მძიმე შედეგებით არის სავსე. მაგალითად, გოგონები, რომლებმაც დაიწყეს მხატვრული ტანვარჯიშის სამყაროს დაპყრობა უფრო ადრე, ვიდრე შვიდი წლის ასაკში, რისკის ქვეშ არიან რეპროდუქციული სისტემის დარღვევით. ახალგაზრდა მამაკაცებს, რომლებიც არასწორ დროს ეწევიან ძალაუფლების სპორტს, აქვთ ზრდის შეფერხება და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები ადვილად შეიძლება განვითარდეს. ზოგადად, დატვირთვა არის პროვოცირების ფაქტორი, მისი გავლენით ბავშვში მიძინებული პათოლოგია თანდათან შეიძლება „გამოვიდეს“.

ამერიკელი სპორტული ექიმი ენტონი ჯოკლი კრივის, როგორც სპორტის აკრძალვის მომხრეა. „ნოკაუტი კანონით ნებადართული ერთადერთი მკვლელობაა“, - ამტკიცებს ის. სტატისტიკის მიხედვით, სპორტის ამ სახეობაში ყოველწლიურად 20 სპორტსმენი იღუპება. და კრივის მთელ ისტორიაში ათასზე მეტი პროფესიონალი დაიღუპა რინგზე დაზიანებებისგან. მაგრამ მოკრივეები მხოლოდ დარტყმებით არ კვდებიან. ბრძოლამდე წონის დაკლებით გამოწვეული ორგანიზმის საერთო სისუსტემაც შეიძლება როლი ითამაშოს. ჩვეულებრივი პრაქტიკაა მოკრივეებისთვის მარხვა მრავალი კვირის განმავლობაში, რათა მოერგოს მსუბუქ წონაში, სადაც მათ ბუნებრივი უპირატესობა აქვთ მოწინააღმდეგეებთან შედარებით. ჯოჯოხეთური ვარჯიშის, მარხვის, საუნების დახმარებით სპორტსმენები ხანდახან წონის 20%-მდე იკლებს!

ფოტო წყარო: shutterstock.com.

დიდ პრობლემას წარმოადგენს ინსტრუქციების ნაკლებობა ფიზიკური, ფუნქციური და ტექნიკური თვისებებიახალგაზრდა სპორტსმენები. საზღვარგარეთ მწვრთნელები თანმიმდევრულად ასრულებენ რამდენიმე სერიოზულ კურსს და ბავშვებს ექცევიან არა ისე, როგორც მათ სურთ, შემთხვევით, არამედ სასწავლო გეგმის მიხედვით. გარდა ამისა, მათ მკაცრი პასუხისმგებლობა ეკისრებათ ახალგაზრდა სპორტსმენების ჯანმრთელობაზე.

იცხოვრე თუ მოიგე?

გაზრდილ სპორტსმენს დროთა განმავლობაში აქვს ყველა შანსი, მოხვდეს დიდი სპორტის სამყაროში და ... დიდი ფული. ფულის „ბოროტება“ დიდი ხანია ცნობილია, მაგრამ, ალბათ, არსად ჩანს ეს ისე, როგორც სპორტში.საბჭოთა პერიოდში სპორტსმენები იმარჯვებდნენ საკუთარი თავისთვის, გუნდისთვის, ქვეყნისთვის. მე-19 საუკუნის რეალობა ისეთია, რომ სპორტი არა მხოლოდ სპორტსმენების შეჯიბრია, არამედ პროფესიული საქმიანობის ყველაზე რთული და ტრავმული სფერო. ახლა ხალხი პროფესიონალურ სპორტით არის დაკავებული მოგების მიზნით. პატიოსანი მოგება - ისინი არ იპარავენ, არამედ მუშაობენ. მაგრამ რაც შეიძლება მეტი ფულის შოვნის სურვილი ჭარბობს. ხშირად - საკუთარი ჯანმრთელობის საზიანოდ. შეიცვალა სპორტსმენის ფსიქოლოგია.

ბევრი თვალსაზრისით, სპორტი დღეს გადაიქცა შოუბიზნესად. სამწუხაროდ, ბევრი შოუს მენეჯერი და ორგანიზატორი სპორტსმენს უყურებს უბრალოდ მასალას, რომლითაც ისინი ფულს შოულობენ. ამ საქმეში თავისი წილი თავად სპორტსმენსაც აქვს, მაგრამ ეს ყოველთვის არ ამართლებს ძალისა და ჯანმრთელობის ხარჯვას. თუ სპორტსმენი, როგორც ამბობენ, "თავში მეფეა", ის ექიმს უსმენს. მაგრამ სურვილი, რომ მიიღოთ რაც შეიძლება მეტი, სანამ ჯანმრთელობა საშუალებას იძლევა, შემდგომში ხშირად იწვევს ინვალიდობას. სპორტსმენი შეჯიბრებზე გამომუშავებულ ფულს მკურნალობაზე ხარჯავს. ამაში მხოლოდ სპორტი კი არა, ხალხია დამნაშავე.

ფოტო წყარო: shutterstock.com.

არასწორი იქნება იმის თქმა, რომ ერთი სპორტი სხეულს სხვებზე სწრაფად აცვიათ. ყველა სპორტი განსხვავდება სტრესის ტიპითა და ხარისხით. ინტენსიურ სპორტში, როგორიცაა სპრინტი, ველოსიპედის ტრეკი, ძალოსნობა, სროლა, დატვირთვები დიდია, მაგრამ დროში მოკლე. შორ მანძილზე სირბილის ან ველოსიპედის დროს დატვირთვები ოდნავ ნაკლებია, მაგრამ დროში უფრო გრძელი. ორგანიზმი ატარებს სპორტის იმ სახეობას, რომელსაც მეთოდურად არასწორად ვარჯიშობენ, სპორტსმენის ასაკის, ფიზიკური მონაცემების, სამედიცინო ჩვენებების გათვალისწინების გარეშე.

ამასთან, არ შეიძლება უარვყოთ, რომ ამა თუ იმ სპორტს აქვს თავისი დამახასიათებელი დაზიანებები და პროფესიული დაავადებები. მაგალითად, ფეხბურთელების მთავარი უბედურება მუხლის ტრავმაა, ყინულის ჰოკეიში ბევრი სისხლჩაქცევებია. და ისეთ ლამაზ სპორტში, როგორიცაა რიტმული ტანვარჯიში, პროფესიონალური სამიზნეა ხერხემალი, ზედა და ქვედა კიდურების სახსრები და ლიგატები. თითქმის იგივეა, რაც ბალერინების.

დაარტყით ქამრის ქვემოთ

რინგზე მოკრივეებისთვის ქამრის ქვემოთ დარტყმა აკრძალულია. მაგრამ ცხოვრებამ არ იცის ეს წესები და ურტყამს სპორტსმენის მთელ სხეულს. იმპოტენცია არის ის, რაზეც პროფესიონალურ სპორტში იშვიათად საუბრობენ და ეს სულაც არ არის იშვიათი. ამ საკითხზე ყველაზე სრულყოფილი კვლევა ჩატარდა შეერთებულ შტატებში. აღმოჩნდა, რომ სექსუალური ჯანმრთელობისთვის ყველაზე საშიში სპორტია კრივი, ძალოსნობა, მძლეოსნობა(სპრინტი), ტანვარჯიში, ფეხბურთი. სახეები, რომლებიც ამცირებენ სექსუალურ პოტენციას ნაკლებად: დისტანციური სირბილი, თხილამურებით სრიალი, კალათბურთი, ცურვა.

გაცილებით რთულია ქამრის ქვემოთ ასეთ დარტყმაზე გადარჩენა, ვიდრე რინგზე მოკრივეს სახის კარგ დარტყმას. როგორც წესი, ყველაზე ძლევამოსილი ოსტატები, რომლებიც უბრალოდ არ არიან მიჩვეულნი წაგებას, ყველაზე მეტად განიცდიან მამრობითი დაცემით. საზოგადოება ყოფილ სპორტსმენებს შორის იმპოტენციაზე გაჩუმებას ამჯობინებს, თუმცა ამ პრობლემას მსოფლიოში ექსპერტები დიდი ხანია სწავლობენ. პირველი, ვინც წამოაყენა თემა „ძირითადი სპორტული ავადმყოფობის“ შესახებ, იყო ინგლისელი ჟურნალისტი, რომელმაც დაწერა სტატია 1980-იანი წლების შუა ხანებში ყოფილ ამერიკელ სპორტსმენებზე. ერთ-ერთი მათგანი - ცნობილი მორბენალი, ამერიკის შეერთებული შტატების ჩემპიონი - მან იცნო სანაპიროზე, როდესაც მას მზის სალონი მიუტანა.

მორბენალმა მას თავისი სამწუხარო ამბავი უამბო: სპორტიდან წასვლისა და მამაკაცის ჯანმრთელობის დაკარგვის შემდეგ ის არავის სჭირდებოდა: არც ცოლი და არც თაყვანისმცემლები. გავრეცხე და მთელი ფული გავფლანგა. მალე ჟურნალისტი გაოცებული დარჩა, როდესაც შეიტყო, რომ ამ კურორტზე არსებობდა აშშ-ს ყოფილი ჩემპიონების მთელი ორგანიზაცია.

ფოტო წყარო: shutterstock.com.

თან ტატიამ ბევრი ხმაური გამოიწვია. ცნობილი მკვლევარი დევიდ ლესტერიგადავწყვიტე ამ თემის შესწავლა. დასაწყისისთვის შევადგინე 100 შავკანიანი სპორტსმენის სია, 20 წლის წინანდელი ჩემპიონები და... უბრალოდ ნახევარი ვერ ვიპოვე. ვიღაც მაშინ იპოვეს - ნაგავსაყრელებში და ნაგავსაყრელებში. გასაოცარია, რომ ამ ბობოქრების უმეტესობა ყოფილი სპრინტერი და საშუალო დისტანციის მორბენალი იყო. მაგრამ მცხოვრებნი, გრძელ დისტანციებზე მორბენლები, მეტ-ნაკლებად ბედნიერად დასახლებულნი ცხოვრებაში, ბევრ მათგანს ჰქონდა საკუთარი მცირე ბიზნესი.

სპორტულ მედიცინის ექსპერტებს, რომლებიც ე.წ. დამსვენებელთა „სიცოცხლისუნარიანობას“ ხელმძღვანელობენ, საკუთარი ახსნა აქვთ. სპორტსმენები სირბილისას განიცდიან განსაკუთრებულ განცდას – „ინსაით“ (ინსაით). და, ძალების დათვლა დისტანციურად, თითქოს წინასწარმეტყველებენ მათ მომავალს, განიხილავენ მის სხვადასხვა ვარიანტებს. სწორედ ცნობიერების ეს ცვალებადობა, გამოთვლა ეხმარება მათ რეალური ცხოვრების სიმულაციაში. აღმოჩნდა, რომ დამსვენებლები ყველაზე ნაკლებად განიცდიან ტვინის ჰიპოქსიას (ჟანგბადის შიმშილს) და ნაკლებად ხშირად ხდებიან იმპოტენციის მსხვერპლნი. მაგრამ სპრინტერები კარიერის დასრულების შემდეგ "გამოდიან რბოლიდან" და არ შეუძლიათ არც საქმიანი და არც ინტიმური ცხოვრება. ეს უკანასკნელი, როგორც მეცნიერებმა დაადგინეს, მუდმივი გადატვირთვისაგან მოდის, რის შედეგადაც ირღვევა მენჯის რეგიონის ორგანოების სისხლით მომარაგება.

დარტყმას შეუძლია სპორტსმენს არა მხოლოდ „ქვემოდან“, არამედ „ზემოდანაც“ გაუსწროს! არაერთხელ, ფეხბურთელები ელვის მსხვერპლნი გახდნენ. ღია ცის ქვეშ ორი ათეული მოთამაშე ზედმეტად მიმზიდველი სამიზნეა. ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი ინციდენტი გვატემალაში მოხდა, რომლის დროსაც ორი მოთამაშე დაიღუპა, ათი კი მძიმედ დაიწვა ელვისებური ელვის შედეგად.თამაშის მეორე ნახევარი იყო, როცა სტადიონზე ჭექა-ქუხილი ჩამოვარდა. მსაჯებმა თამაშის გაგრძელება გადაწყვიტეს და მალე ელვისებური ელვა დაარტყა მოედნის მიმდებარე რკინის ღობეს და ყველა, ვინც იქ იყო, მიწაზე დაარტყა. ღობემ შექმნა ელექტრული მუხტის რგოლი, რომელმაც წამებში დაწვა ათეული მოთამაშე, მწვრთნელი და მსაჯი.

არ არის მარილი წყალში

სპორტსმენების დიდი რაოდენობა სავსეა იმით, რომ მათ შეუძლიათ ჩვეულებრივი ქცევა წყლის დალევაშხამში! როგორც ექიმებმა დაადგინეს, ვარჯიშის დროს წყლის გადაჭარბებული მიღება იწვევს სისხლში მარილის შემცველობის შემცირებას. ეს, თავის მხრივ, იწვევს მდგომარეობას, რომელსაც ეწოდება ჰიპონატრიემია. შედეგად, ამ დიაგნოზის მქონე ადამიანებში, ჭარბი სითხე შეიწოვება სისხლის მიმოქცევიდან უჯრედებში, მათ შორის ტვინის უჯრედებში, რაც იწვევს მათ შეშუპებას. ინტრაკრანიალური წნევა იზრდება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი ცვლილებები და სიკვდილიც კი.

მძიმე და პოტენციურად სიცოცხლისათვის საშიში ჰიპონატრიემია შეიძლება მოხდეს მნიშვნელოვანი ფიზიკური აქტივობამაგალითად, სპორტსმენებს შორის მარათონის დროს (42,2 კმ), ულტრა შორ დისტანციებზე (100 კმ), ტრიატლონის შეჯიბრებების დროს (3,8 კმ - ცურვა, 180 კმ - ველოსიპედით, 42,2 კმ - სირბილი).

როგორ განვსაზღვროთ სტრესის საკმარისი დონე? შესაძლოა ამაში დაგვეხმაროს ესპანური კომპანია „Sabiobbi“-ს ბოლოდროინდელი გამოგონება. ეს არის ბიოჩიპი, რომელიც აკონტროლებს სპორტსმენების ჯანმრთელობას და ეხმარება განსაზღვროს ვარჯიშის გავლენა მათ სხეულზე. კვლევის პროცესი პრაქტიკულად არ საჭიროებს სპორტსმენის მონაწილეობას - დნმ-ის მოლეკულა აღებულია სუბიექტის სისხლიდან ან ნერწყვიდან და 15 დღის შემდეგ ის იღებს სრულ ანგარიშს სხეულის მდგომარეობის შესახებ. იმავდროულად, ასეთი მოწყობილობები ჯერ კიდევ არ გავრცელებულა, სპორტსმენების შეჯიბრებები გლადიატორთა ბრძოლებს წააგავს, საიდანაც ყველას არ არის განზრახული ცოცხალი დატოვოს ...

ცუდი მხარდამჭერები

ფაქტობრივად, საფრთხე ემუქრება არა მხოლოდ სპორტსმენებს, არამედ გულშემატკივრებსაც. შვეიცარიის კარდიოლოგიის ფონდის ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ თამაშის ყურება იწვევს ძლიერ სტრესს ყველაზე მგზნებარე "ტიფოზებს" შორის. ორგანიზმის მდგომარეობა შეიძლება დამძიმდეს სასმელით და მოწევით. შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა. ექიმებმა აღნიშნეს, რომ საფეხბურთო ჩემპიონატის დროს მათ ჩვეულებრივზე ბევრად უფრო ხშირად მიმართავენ გულის პრობლემების მქონე ადამიანები დახმარებისთვის. მეტიც, პაციენტების 75% მამაკაცია, რომლებსაც, როგორც წესი, ფეხბურთის მატჩების შედეგები უფრო აწუხებთ.

ქირურგი ორთოპედი ბენ ჰოლი (აშშ) თვლის, რომ გულშემატკივრებისთვის ჩირლიდი ყველაზე საშიშია. ჩირლიდინგი, როგორც სპორტი, ამერიკელებმა გამოიგონეს. ძნელია ამ სიტყვის რუსულად თარგმნა სიტყვასიტყვით: "გახარება" - ძახილი, ტირილი; „ლიდერი“ ლიდერია. ანუ გულშემატკივარი იმათ ლიდერია, ვინც სტადიონებზე ყვირის. ბენის თქმით, ასეთი ადამიანები მატჩის მხარდაჭერისას ბევრ ტრავმას იღებენ.

მიმდინარე დოკუმენტი:

რუსეთის შრომის სამინისტროს ბრძანება 01.06.2015 No335n.
„მუშაკთა სამუშაო ადგილებზე სამუშაო პირობების სპეციალური შეფასების სპეციფიკის დადგენის შესახებ, რომელთა სამუშაო ფუნქციაა სპორტული შეჯიბრებისთვის მომზადება და სპორტის გარკვეული სახეობის ან სახეობების სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობა“.

დოკუმენტმა დაამტკიცა სამუშაო პირობების სპეციალური შეფასების ჩატარების სპეციფიკა იმ მუშაკების სამუშაო ადგილებზე, რომელთა სამუშაო ფუნქციაა სპორტული შეჯიბრებისთვის მომზადება და სპორტის კონკრეტული სახეობის სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობა.

დადგენილია, რომ სამუშაო ადგილებზე სამუშაო პირობების კლასზე (ქვეკლასზე) მინიჭებისას მათი დაზიანების საშიშროება დამატებით ფასდება.

სამუშაო ადგილების დაზიანების საშიშროების შეფასების ობიექტებია სპორტული ობიექტები და არასტაციონარული აღჭურვილობა (სპეციალური სპორტული ინვენტარი, ინვენტარი), ასევე მსუბუქი გარემოს და ტემპერატურის რეჟიმის პარამეტრები (კლიმატური პირობები) - იმ პირობით, რომ სამუშაო ადგილი მდებარეობს ღია ტერიტორია.

ექსპერტის ტრავმის საშიშროების შეფასებისას შესწავლილია შემდეგი, კერძოდ:

- ტექნიკური (ოპერატიული) დოკუმენტაცია სპეციალიზებული ობიექტებისა და არასტაციონარული მოწყობილობებისთვის;
- სამუშაოს აღწერილობა და თანამშრომლის მოვალეობების მარეგულირებელი სხვა დოკუმენტები;
- სამშენებლო პროექტები და (ან) სპეციალიზებული ობიექტების რეკონსტრუქცია;
- არასტაციონარული აღჭურვილობაში გამოყენებული მასალების მახასიათებლები (მათ შორის, ტოქსიკოლოგიური, სანიტარულ-ჰიგიენური და სამედიცინო-ბიოლოგიური შეფასებების შედეგების საფუძველზე დადგენილი);
- მარეგულირებელი სამართლებრივი აქტები, აგრეთვე შრომის დაცვის მოთხოვნების შემცველი ადგილობრივი მარეგულირებელი აქტები.

გარდა ამისა, საოპერაციო დოკუმენტაციის ნაკრების არსებობა, მუშაკთა დაცვის საშუალებები აღჭურვილობის მოძრავი ნაწილების, აგრეთვე მფრინავი ობიექტების ზემოქმედებისგან, ელექტრული აღჭურვილობის დაცვის საშუალებების, ელექტრული გაყვანილობის სხვადასხვა სახის გავლენისგან, გათბობის წერტილების სიცივეში. მოწმდება წლის (ზამთრის) პერიოდი და ა.შ.

ასევე განხორციელდა:

- სამუშაო ადგილის შემოწმება შემოწმებით და თანამშრომლის მიერ ფაქტობრივად შესრულებული სამუშაოს გაცნობა რეგულარულ სამუშაო რეჟიმში;
- თანამშრომლის და (ან) მისი უშუალო ხელმძღვანელების დაკითხვა.

და მონაწილეობა მიიღოს სპორტულ შეჯიბრებებში გარკვეული

სპორტში

2013 წლის 28 დეკემბრის N 426-FZ „სამუშაო პირობების სპეციალური შეფასების შესახებ“ ფედერალური კანონის მე-9 მუხლის მე-7 ნაწილისა და მე-13 მუხლის მე-4 ნაწილის შესაბამისად (შეგროვებული კანონმდებლობა რუსეთის ფედერაცია, 2013, N 52, მუხ. 6991; 2014, N 26, მუხ. 3366) და ახორციელებენ ორგანიზაციებში სამუშაოთა ჩამონათვალის მე-6 პუნქტი გარკვეული ტიპებისაქმიანობა, რომლის მიმართაც ტარდება სამუშაო პირობების სპეციალური შეფასება, უფლებამოსილი ფედერალური აღმასრულებელი ორგანოს მიერ დადგენილი სპეციფიკის გათვალისწინებით, დამტკიცებული რუსეთის ფედერაციის მთავრობის 2014 წლის 14 აპრილის N 290 დადგენილებით (რუსეთის შეგროვებული კანონმდებლობა). ფედერაცია, 2014, N 17, მუხ.2056 წ.),

ᲛᲔ ᲕᲣᲙᲕᲔᲗᲐᲕ:

დაამტკიცოს, რუსეთის ფედერაციის სპორტის სამინისტროსთან შეთანხმებით, სამუშაო პირობების სპეციალური შეფასების ჩატარების სპეციფიკა იმ მუშაკების სამუშაო ადგილებზე, რომელთა სამუშაო ფუნქციაა სპორტული შეჯიბრებისთვის მომზადება და სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობა კონკრეტულ სპორტში, შესაბამისად. დანართი.

მინისტრმა