რა არის ყველაზე დიდი გრძელი ნახტომი. ისტორიის ხტომა მძლეოსნობაში

Glavsport– ის კატალოგში, მოსკოვში იყო თქვენთვის 40 ადგილი, სადაც ტარდება გრძელი ნახტომის გაკვეთილები. ეს სპორტი ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიშის, არამედ სულის გაძლიერებას. ჩვენ კი, თავის მხრივ, დაგეხმარებით სწორი ნახტომის გაკვეთილების არჩევაში, იმ ადგილების ჩამონათვალის მიწოდებით, რომელსაც მოსკოვი გვთავაზობს. შეამოწმეთ მიმოხილვები, ფოტოები, დასწრების ღირებულება, მდებარეობა რუკაზე და შეარჩიეთ შესაფერისი სპორტული ობიექტი.

ფიტნეს კლუბების აქციები და სპეციალური შეთავაზებები:

გრძელი ნახტომი მოსკოვში

თუ თქვენ გაქვთ ყველა თვისება ან გრძნობთ პოტენციალს საკუთარ თავში, თქვენ უნდა სცადოთ თავი გრძელი ნახტომი. ალბათ თქვენ იქნებით შემდეგი ოლიმპიური ჩემპიონი. მოსკოვში გრძელი ნახტომის სკოლები და სექციები ყველას იწვევს, რომ დაიწყონ დღეს გაკვეთილები, რათა ხვალ გაიხარონ პირველივე შედეგებით.

გრძელი ნახტომი: თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ მრავალმხრივი ფიზიკური ვარჯიშის გარეშე

დიდხანს ხტომა მდგომი პოზიციიდან ან სირბილის დაწყებიდან მიეკუთვნება იმ სპორტს, რომლის წინაპირობაა ზოგადი ფიზიკური ვარჯიში, მათ შორის სავარჯიშოები სიძლიერისა და სიჩქარის განვითარებისათვის, ასევე ტექნიკის კარგი ათვისებისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში მაღალი მიღწევები დარჩება მხოლოდ ოცნება. მხტომელთა ვარჯიშში მნიშვნელოვანი ეტაპია გაშვებული ვარჯიში, რომლის დანიშნულებაა რიტმული, სწრაფი სირბილი, ასევე სირბილი სხვადასხვა ვარჯიშის ელემენტებით.

სიძლიერის ვარჯიში ასევე მნიშვნელოვანია ადგილიდან გრძელი ნახტომისთვის, რაც ხელს უწყობს კარგი სპორტული ფორმის შენარჩუნებას. ხტომის სიძლიერის განვითარების სავარჯიშოები აძლიერებს კუნთებს და შეიმუშავებს მოგერიების სწორ ტექნიკას.

გრძელი ნახტომი: წარსულისა და აწმყოს ჩანაწერები

გრძელი ნახტომი დიდი ხანია ადამიანისთვის ბუნებრივი მოძრაობაა. სავარაუდოდ, ეს იყო მიზეზი ძველ საბერძნეთში ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში ამ დისციპლინის ჩართვისა. 1896 წელს შორს ხტომა შევიდა თანამედროვე ოლიმპიური დისციპლინების რიცხვში. აქამდე ვერცერთმა მხტომელმა ვერ მოახერხა ცხრა მეტრიანი ნიშნის გადალახვა, ხოლო მსოფლიო რეკორდი, რომელიც 1991 წელს დააწესა ამერიკელმა მ. პაუელმა - 8,95 სმ - დღეს რჩება დაუსაბამოდ.

მოსკოვის სპორტულ სკოლებში და სექციებში, გრძელი ნახტომის კლასები ტარდება როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. როგორც ჩანს, საუკეთესო შედეგებს აჩვენებენ მაღალი, გრძელფეხა სპორტსმენები. თუმცა, ეს მოსაზრება მცდარია: პირველი მსოფლიო რეკორდი ამ დისციპლინაში ეკუთვნის იაპონელ ქალს კ.ჰიტომს, რომელიც თითქმის 6 მეტრზე გადახტა!

მოსკოვის სპორტულ კლუბებსა და მონაკვეთებში გრძელი ნახტომის რეგულარული გაკვეთილები დაეხმარება დაეწიოს და გადააჭარბოს დღევანდელ რეკორდსმენებს. შეარჩიეთ თქვენთვის ყველაზე მოსახერხებელი ვარიანტი სპორტული სკოლავებგვერდზე glavsport.ru, შეთანხმდით გრაფიკზე მწვრთნელთან და დაიწყეთ ვარჯიში.

Მაღალი ნახტომი

როგორც შეჯიბრის ტიპი, ისინი ცნობილი იყო უძველესი დროიდან. ამ ტიპის მძლეოსნობის განვითარების ისტორია მჭიდროდაა დაკავშირებული ხტუნვის ტექნიკის ევოლუციასთან.

თავდაპირველად იყო პირდაპირი სირბილიდან ხტომა, ფეხები ჩაჭიდებული. ის ყველაზე ნაკლებად ეფექტურია, რადგან დასაძლევი ბარი შეიძლება მდებარეობდეს მხტუნავის OCMT საფრენი ბილიკის ზედა წერტილიდან 35-40 სმ ქვემოთ. "გადალახვა" ხტუნვის ტექნიკის შემუშავებაში მნიშვნელოვანი წინ გადადგმული ნაბიჯი იყო. ტალღოვანი და სირბილი ფეხების ბარიდან თანმიმდევრული გადაცემის გამო, სპორტსმენებმა შეძლეს გადალახონ სიმაღლე OCMT– დან 20-25 სმ – ით ქვემოთ. ხტომის ეს მეთოდი წამყვანი დარჩა თითქმის 30 წლის განმავლობაში. იგი გამოიყენა პირველმა მსოფლიო რეკორდსმენმა რ.მიხლმა (167.6 სმ, ინგლისი, 1864 წ.).

"ტალღის" მეთოდით სიმაღლის ნახტომის გამოგონება უკავშირდება მ.სვინის სახელს (197 სმ, აშშ, 1895 წ.). ხტომის ამ მეთოდმა შესაძლებელი გახადა სხეულის ორიენტაციის შტრიხზე მიახლოება ჰორიზონტალურთან, რამაც განაპირობა მისი უფრო დიდი ეფექტურობა. ორი მეტრიანი ნაბიჯი გადალახა 1912 წელს ახალი "როლის" მეთოდით (დ. ჰორაინი, აშშ). "როლმა" შესაძლებელი გახადა OCMT- ის ქვემოთ მხოლოდ 10-12 სმ ქვემოთ მდებარე ბარის გადალახვა. სწორედ ამ გზით დამყარდა ყველა მსოფლიო რეკორდი 1936 წლამდე. მაგრამ გასული საუკუნის 30-იან წლებში "გადატრიალებას" სერიოზული კონკურენტი ჰყავდა-ხტუნვის "გადაგდება". 1936 წელს ერთდროულად ორმა ამერიკელმა სპორტსმენმა-კ. ჯონსონმა ("გადატრიალება") და დ. ალბრიტონმა ("გადაკვეთა") გადალახეს სიმაღლე 207.6 სმ.

შემდგომში, 1968 წლამდე, შეიქმნა დომინირება "გადაკვეთის" სტილში, ბარის გადაკვეთის მაღალი ეფექტურობის გამო, OCMT შეიძლება მხოლოდ 1 სმ-ით მაღლა აიწიოს. ამ პერიოდში "გადაკვეთის" მეთოდის ყველაზე თვალსაჩინო წარმომადგენლები იყვნენ: C. Dumas (215 სმ, აშშ, 1956), Y. Stepanov (216 სმ, სსრკ, 1957), დ. ტომასი (222.8 სმ, აშშ, 1960), ვ.ბრუმელი (228 სმ, სსრკ, 1963). საბჭოთა მხტუნავები რ. შავლაკაძე და ვ. ბრუმელი გახდნენ რომის (1960) და ტოკიოს (1964) ოლიმპიური თამაშების ჩემპიონები.

XIX ოლიმპიური თამაშების გამარჯვებულმა (მეხიკო, 1968) რ. ფოსბერიმ (აშშ) აჩვენა ახალი გზანახტომი, რომელსაც დაარქვეს "ფოსბერის ფლოპი". 10 წლის განმავლობაში, განსხვავებული წარმატებით, წარმოიშვა დავა მაღალი ხტომის ორი მეთოდის წარმომადგენლებს შორის ("გადაყრა" და "ფოსბერი-ფლოპი"): პ. მაცდორფი (229 სმ, აშშ, 1971, "გადაგდება") ), დ. სტოუნსი (232 სმ, აშშ, 1976, "fosbury-flop"), ვ. იაშჩენკო (234 სმ, სსრკ, 1978, "გადაგდება").

ეს დავა გადაწყდა "fosbury flop" - ის სასარგებლოდ, შემდგომში ყველა ჩანაწერი დაფიქსირდა ამ გზით: J. Vshola (235 სმ, პოლონეთი, 1980), G. Wessig (236 სმ, აღმოსავლეთ გერმანია, 1980), ჩ. ჯიანჰუა (239 სმ, ჩინეთი, 1984), რ. პოვარნიცინი (240 სმ, სსრკ, 1985), ი. პაკლინი (241 სმ, სსრკ, 1985), პ. შებერგი (242 სმ, შვედეთი), X. სოტამაიორი (245 სმ, კუბა, 1993). ფოსბერის ფლოპის სტილის უპირატესობა არა მხოლოდ მეტია ეფექტური გზაგადასვლა (OCMT ბარის დონეზე ან თუნდაც მის ქვემოთ), არამედ აფრენის უფრო მაღალი სიჩქარით.

ქალებში პირველი რეკორდული შედეგი დაფიქსირდა 1926 წელს - 156 სმ (მწვანე, დიდი ბრიტანეთი). სპორტსმენების ძალისხმევით კ. გისოლფი (162 სმ, ჰოლანდია, 1932), დ. შელი (165 სმ, აშშ, 1932), დ. ოდემი (166 სმ, დიდი ბრიტანეთი, 1939), F. Blankers-Kuhn (171 სმ) , ნიდერლანდები, 1943), ს. ლერვილი (172 სმ, დიდი ბრიტანეთი, 1951), ა. ჩუდინი (173 სმ, სსრკ, 1954), ჩანაწერების "ჭერი" გაიზარდა 173 სმ -მდე. ყველა ზემოხსენებულმა სპორტსმენმა გამოიყენა "გადალახვის" მეთოდი.

ნიჭიერი სპორტსმენი ი ბალაში (რუმინეთი), ხტომა "ტალღაში", 1958-1961 წწ. მან გააუმჯობესა რეკორდი 12 -ჯერ, აჩვენა შედეგი 191 სმ.

შემდეგ მოვიდა "გადაბრუნების" მეთოდის ერა: ი. გუსენბაუერი (192 სმ, ავსტრია, 1971), ი. ბლაგოევა (194 სმ, ბულგარეთი, 1972), რ. აკკერმან-ვიტჩა (195-200 სმ, აღმოსავლეთ გერმანია, 1974 წ.) -1977).

ჩვენ გადავედით 2 მ-ზე ზემოთ "ფოსბერი-ფლოპის" მეთოდით: ს. სიმეონი (201 სმ, იტალია, 1982), ვ. მეიფარტი (202 სმ, გერმანია, 1982, 203 სმ, 1983), თ. ბიკოვი (203 და 204 სმ, სსრკ, 1983, 205 სმ, 1984), ლ. ანდრონოვა (207 სმ, ბულგარეთი, 1984), ს. კოსტადინოვა (209 სმ, ბულგარეთი, 1987).

გრძელი ნახტომი

- სავარჯიშო, რომელიც შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც ადამიანისთვის ბუნებრივი მოძრაობა. ეს, ალბათ, საფუძველი გახდა ძველ საბერძნეთში ოლიმპიურ თამაშებზე ხუთწიგნეული პროგრამის გრძელი ნახტომის ჩართვისთვის.

1860 წელს, ნახტომი შედიოდა ინგლისის ოქსფორდის უნივერსიტეტის სათხილამურო შეჯიბრებებში. გამარჯვებულმა - ინგლისელმა პაუელმა აჩვენა შედეგი 5,28 მ. თუმცა, ამ ტიპის მძლეოსნობის რეკორდული მაჩვენებელი დაიწყო 6,40 მ შედეგით, რომელიც აჩვენა ინგლისელმა ა. ტოსველმა 1868 წელს. 1874 წელს დ. ლეინმა (7, 05 მ)

1896 წელს ათენის პირველ ოლიმპიადაზე, გრძელი ნახტომის გამარჯვებულმა ე.კლარკმა (აშშ) აჩვენა შედეგი 6.35 მ.
გრძელი ნახტომის შედეგების უდიდესი ზრდა მოხდა მე -20 საუკუნის დასაწყისში. ამერიკელმა მ.პრინშტეინმა მსოფლიო რეკორდი 7.50 მეტრამდე მიიყვანა. თუმცა, უკვე 1901 წელს ირლანდიელმა პ.ო. "კონორმა აჩვენა შედეგი 7.61 მ, რომლის გაუმჯობესებაც არავის შეეძლო 20 წლის განმავლობაში. ამერიკელი დ. ოუენსი (8.13 მ 1935 წელს დ. ოუენსის მსოფლიო რეკორდი გაგრძელდა 1960 წლამდე!

ორმოცდაათამდე გამოჩენილი სპორტსმენის, რ. ბოსტონის (აშშ) და ი. ტერ-ჰოჰანისანიანის (სსრკ) გრძელვადიანი მეტოქეობა 1950-იანი წლების ბოლოს-1960-იანი წლების დასაწყისში გამოიწვია არაერთი მსოფლიო რეკორდი, რომელთაგან ბოლო იყო 8.35 მ.

1968 წელს, მეხიკოს ოლიმპიადაზე, ამერიკელმა ბ. ბიმონმა დააწესა ფენომენალური რეკორდი - 8.90 მ. მხოლოდ 1991 წელს, სხვა ამერიკელმა მ. პაუელმა გადააჭარბა ამ შედეგს 5 სმ -ით - 8.95 მ. აქამდე, ეს შედეგი რჩება დაუსაბამოდ. ..

გრძელი ნახტომის განვითარების ისტორია მიუთითებს იმაზე, რომ ქალთა პირველი მსოფლიო რეკორდი დაფიქსირდა 1928 წელს და ეკუთვნოდა იაპონელ სპორტსმენს კ. ჰიტომის (5.98 მ). 1939 წელს იგი გააუმჯობესა გერმანელმა კ. შულცმა (6.12 მ), 1943 წელს - ჰოლანდიელმა ქალბატონმა ფ.ბლანკერს -კოენმა (6.25 მ) და 1954 წელს - ახალზელანდიელმა ქალმა ი. უილიამსმა (6.28 მ) .. რა

პირველად 1955 წელს საბჭოთა სპორტსმენი გ.პოპოვა-ვინოგრადოვა (6.31 მ) გახდა მსოფლიო რეკორდსმენი; შემდეგ 1961 წლიდან 1964 წლამდე - თ. შელკანოვამ, რომელმაც მსოფლიო რეკორდი 6,70 მ -მდე მიაღწია. მოგვიანებით, მსოფლიო მიღწევების ავტორები იყვნენ ინგლისელი ქალბატონი მ. რენდი (6,76 მ), რუმინელი ვ. ვისკოპოლიანუ (6,82 მ), ჰ. როზენდალი (6.84 მ) გერმანიიდან, სპორტსმენები GDR A. Foig (6.92 მ) და Ziegl (6.99 მ). 7 მ ხაზი დაიპყრო 1978 წელს საბჭოთა სპორტსმენმა ვ. ბარდაუსკენემ (7.07 და 7.09 მ). 1982 წლიდან 1985 წლამდე ორი რუმინელი სპორტსმენი ა. სტანჩიუ-კუშმირი და ვ. იონესკუ გახდნენ მსოფლიო რეკორდსმენები, რომლებმაც ხუთი ცვლილება შეიტანეს რეკორდების ცხრილში (7.15; 7.20; 7.21; 7.23 და 7.43 მ) ... A. Stanchu -Kushmir– ის ბოლო მსოფლიო რეკორდი გადალახა გერმანელმა სპორტსმენმა H. Drechsler– მა - 7.44 და 7.45 მ. 7.45 მ - ის შემობრუნებისას სამი სპორტსმენი შეჩერდა - H. Drechsler (GDR), D. Joyner -Kersey (აშშ ) და გ. ჩისტიაკოვა (სსრკ). 1988 წლიდან გ.ჩისტიაკოვა გახდა ერთადერთი მსოფლიო რეკორდსმენი - 7.52 მ.

გრძელი ნახტომის ტექნიკის გაუმჯობესების ისტორია გვიჩვენებს, რომ მოძრაობების ბუნება განისაზღვრება სამი ფაქტორით:

• აფრენის სიჩქარე;
• მოგერიების ძალა;
• სადესანტო ეფექტურობა.

ჩართული ოლიმპიური თამაშებიძველ საბერძნეთში გრძელი ხტუნვა ხდებოდა ჰანტელებით ხელში. ჰანტელის წონა იწონიდა 2.25 -დან 10 ფუნტამდე ან მეტს (1 ფუნტი - 453 გ) შედეგი დიდწილად განისაზღვრა ჰანტელის მოძრაობის აქტივობით. როდესაც უბიძგებდა, სპორტსმენმა აიტანა ჰანტელები ისე, რომ ფრენის შუაგულში ხელები და ფეხები წინ იყო და ერთმანეთის პარალელურად იყო განლაგებული. დაჯდომის წინ, აქტიური უკანა მოძრაობა განხორციელდა იარაღით, რათა განთავისუფლებულიყო ჰანტელებიდან. ამრიგად, სხეულზე შეიქმნა დამატებითი ეფექტი, რამაც შესაძლებელი გახადა ფრენის სიგრძის გაზრდა.

ბერძნები დიდ ყურადღებას აქცევენ ხტუნვის სტილს და არა ჩანაწერებს. ეს განმარტავს ინფორმაციის თითქმის ნაკლებობას მათ მიერ ამ სპორტში ნაჩვენები სპორტული შედეგების შესახებ.

Დასაწყისში თანამედროვე სცენამძლეოსნობის განვითარება, რომელიც მე -19 საუკუნით თარიღდება, სპორტსმენებმა გამოიყენეს ნახტომის სხვადასხვა ვარიანტი (ფრენის ფაზაზე დაყრდნობით). აქ ფრენა შედგა როგორც ძლიერად მოხრილი ფეხებით, ასევე მაღალი მუხლებით თავის წინ ("მოხრილი ფეხები"), და ფეხებით, რომელიც გარკვეულწილად ახსენებს მოძრაობის მოძრაობებს ("მაკრატლის" პროტოტიპი). თანამედროვე ვერსიაგრძელი ნახტომი "მაკრატლის" მეთოდით მიეკუთვნება ამერიკელ სპორტსმენს მ. პრინსტეინს, რომელმაც ეს აჩვენა ჯერ კიდევ 1898 წელს.

1930 -იან წლებში "მოსახვევში" ნახტომი ფართოდ გავრცელდა, რომლის გაჩენას უკავშირდება ფინელი სპორტსმენის ვ. ტულოსის სახელი.

შემდგომში, რაციონალური ნახტომის ტექნიკის ძიებამ გამოიწვია სალტოების გამოყენება. თუმცა, მძლეოსნობის საერთაშორისო ფედერაციის გადაწყვეტილებით, ეს ხტუნვის სტილი აკრძალული იყო ტრავმის რისკის გამო.

ამჟამად, გრძელი ნახტომი "მაკრატლის" მეთოდით ფართოდ გავრცელდა. თუმცა, ხშირად შესაძლებელია ნახტომის შესრულებაზე დაკვირვება "მოღუნვის" და "მოხრილი ფეხების" მეთოდით.

ბოძების სარდაფი

როგორც სპორტული ვარჯიში პირველად ნაჩვენები იქნა ინგლისში, 1866 წლის ეროვნულ ჩემპიონატზე, სადაც დ. ვილერი გახდა გამარჯვებული ქულით 3.07 მ. მძიმე და მყარი ხისგან დამზადებული ბოძები - წიფელი, ნაცარი, თაფლი გამოიყენებოდა როგორც სპორტული ინვენტარი რა არ არსებობდა სპეციალური მოთხოვნები ჭურვისა და ხტომის ტექნიკის მიმართ. ამიტომ, ზოგიერთმა სპორტსმენმა გამოიყენა ბოძები ლითონის სამფეხა საყრდენისთვის. გარბოდა, სპორტსმენმა ძელი მიწაში ჩააგდო სამფეხა ბარის წინ და, ხელებით გადაბრუნდა, სწრაფად ავიდა მასზე, როგორც თოკზე ასვლისას. შემდეგ, ფეხები მაღლა ავწიე და ბოძს მოვშორდი, ბარი გადავლახე.

1889 წელს შეიცვალა ბოძზე სროლის წესები - აკრძალული იყო ძელზე ხელების ჩაჭრა. ბოძი გამოიყენებოდა ბოძზე. ამ ცვლილებებმა გამოიწვია სიგრძის ზრდა და აფრენის სიჩქარის ზრდა.

მძიმე და არა ძალიან კომფორტული ბოძების ნაცვლად, მათ დაიწყეს მსუბუქი, ელასტიური ბამბუკის ჭურვების გამოყენება. ხტუნვის ტექნიკაში ცვლილებებმა გამოიწვია შედეგების სწრაფი ზრდა. უკვე 1912 წელს მ. რაიტმა (აშშ) გადალახა 4 მ ხაზი. ბამბუკის ბოძზე ხტომაში მაქსიმალური შედეგი იყო 4.77 მ (კ. ვარმერდამი, აშშ, 1942). ბამბუკის ბოძები არ იყო გამძლე, ხშირად იშლებოდა და არ უძლებდა ტენიანობისა და ტემპერატურის ცვლილებებს. ისინი გამოიყენება 1945 წლამდე.

ლითონის ბოძების გამოჩენამ, რომლებიც უფრო ძლიერი და საიმედოა, მაგრამ ნაკლებად ელასტიურია, არ გამოიწვია შედეგების მნიშვნელოვანი ზრდა. მხოლოდ 15 წლის შემდეგ, ამერიკელმა სპორტსმენმა რ. გუტოვსკიმ შეძლო თავისი წინა მიღწევების 1 სმ -ით გაუმჯობესება. 1960 წელს, რომის მე -17 ოლიმპიადაზე, ამერიკელმა დ. ბრაგმა მოახერხა თავისი თანამემამულის მსოფლიო რეკორდის გადალახვა (4.80 მ) რა

არ არის ცნობილი რა ტემპით განვითარდებოდა მსოფლიო მიღწევების ზრდა, რომ არ გამოჩენილიყო ელასტიური სინთეტიკური ჭურვები. უკვე 1963 წელს ბ.სტერბერგმა ასეთი ბოძის დახმარებით გადალახა ხუთი მეტრი სიმაღლე. ახალი ბოძები წარმოადგენს მილს დაახლოებით 5 მ სიგრძისა, მასით 4-5 კგ, დამზადებულია სინთეტიკური ბოჭკოვანი ქსოვილისგან (ბოჭკოვანი მინა, შეკრული ეპოქსიდური ფისით, უფრო ძლიერი ვიდრე ალუმინი და ფოლადი). 5 მ -ზე მეტი სიმაღლის გადალახვა განსაკუთრებულ ყურადღებას საჭიროებდა სადესანტო ადგილის აღჭურვილობას, რომელზედაც ხის ნახერხისა და ნაპრალების ნაცვლად, მათ დაიწყეს რბილი ქაფის ბალიშის დადება.

ექვს მეტრიანი ნიშანი იყო პირველი, ვინც ს.ბუბკა გადალახა 1985 წელს. მას ასევე აქვს მსოფლიო რეკორდი - 6.14 მ.

ათენის XXVIII ოლიმპიური თამაშების ჩემპიონები იყვნენ: მამაკაცთა შორის - მ. ტიმოტი (აშშ) 5,95 მ ანგარიშით; ქალებს შორის - ე. ისინბაევა (რუსეთი) ქულით 4.91 მ.

Სამმაგი ნახტომი

მძლეოსნობის რთული სახეობა. იგი შედგება აფრენის სირბილისა და სამი თანმიმდევრულად შესრულებული ელემენტისგან - "ნახტომი", "ნაბიჯი", "ნახტომი". პირველი ელემენტის შესრულების დროს ("ნახტომი"), სპორტსმენის კუნთოვანი სისტემა განიცდის დატვირთვას, რომელიც სხეულის წონაზე 5-7-ჯერ მეტია და არის დაახლოებით 1000 კგ. აფრენის დროს, სპორტსმენი ავითარებს 10,3-10,8 მ / წმ სიჩქარეს. დინამიური ზემოქმედების გადალახვასა და მოგერიების დროს მოძრაობის მიმართულების ცვლილებასთან დაკავშირებით, ნახტომის თითოეულ ელემენტზე სპორტსმენი კარგავს 0.6-0.8-დან 0.9-1.5 მ / წმ-მდე, ხოლო მესამე ელემენტი ("ნახტომი") არის შესრულებულია მხოლოდ 8.0-8.5 მ / წმ სიჩქარით. ფიზიკური მზადყოფნის ინდივიდუალური მახასიათებლების, ტექნიკური მზადყოფნის დონის გათვალისწინებით, თითოეული სპორტსმენი ირჩევს გარბენის სიგრძეს 35 -დან 45 მ -მდე. ნახტომის ინდივიდუალური ელემენტების სიგრძის თანაფარდობა - "ნახტომი" + "ნაბიჯი" + "ნახტომი" ასევე განსხვავდება. ასე რომ, მათ შორის, ვინც ვარჯიშობს სიჩქარის თვისებების უპირატესობით ფიზიკური მომზადების დონეზე, თანაფარდობაა 33 + 31 + 36%, სპორტსმენებს შორის სიძლიერის უპირატესობით - 37 + 32 + 31% და "გენერალისტებს" შორის - 38 + 30 + 32%.

სამმაგი ნახტომი მძლეოსნობის ერთ -ერთი უძველესი სახეობაა. მრავალ ნახტომში შეჯიბრებების ხსენება თარიღდება ძვ.წ. VIII საუკუნით. ე., და XVIII ოლიმპიური თამაშების პირველი ჩემპიონი ძვ. წ. 708 წ. NS ხუთწიგნეულში (რომელიც მრავალჯერადი ნახტომის ჩათვლით) იყო ლამპისი ლანკანიიდან. მომავალში, ხტუნვის ტექნიკა და სავარჯიშოების ელემენტების რაოდენობა იცვლებოდა მუდმივად, ევროპისა და ამერიკის ქვეყნების რელიეფის კლიმატურ და ბუნებრივ პირობებზე დაყრდნობით. შედეგად, განისაზღვრა სამმაგი ხტომის ტექნიკის სამი სტილი:

• ბერძნული "ნაბიჯი" + "ნაბიჯი" + "ნახტომი";
• ირლანდიური ნახტომი + ნახტომი + ნახტომი;
• შოტლანდიური ნახტომი + ნაბიჯი + ნახტომი.

1908 წელს შოტლანდიის ხტუნვის სტილი დაკანონდა, რომელიც დღემდე შემორჩა.

პირველი მსოფლიო რეკორდი სამმაგი ნახტომის ლეგალიზებულ სტილში დააწესა ამერიკელმა დ აჰერნმა 1911 წლის 30 მაისს ნიუ იორკში და უდრიდა 15 მ 52 სმ პრიმინგს. იაპონელი სპორტსმენები დომინირებდნენ ყველა დიდ შეჯიბრზე 1936 წლამდე. მათ მოიგეს IX ოლიმპიური თამაშები ამსტერდამში (1928). ლოს ანჯელესში ჩატარებულ X ოლიმპიურ თამაშებზე (1932) ჩ. ნამბუმ დაამყარა მსოფლიო რეკორდი - 15 მ 72 სმ, ხოლო ბერლინის XI ოლიმპიადაზე (1936) ნ. ტაჯიმამ პირველად გადალახა 16 მეტრიანი ნიშანი.

მხოლოდ 1950 წელს ბრაზილიელმა ფ.და -სილვამ გაიმეორა ეს შედეგი და 1951 წელს იგი დაეშვა ნიშნის მიღმა 16 მ 01 სმ. XV ოლიმპიური თამაშები (ჰელსინკი, 1952) დაამშვენეს ფ. და სილვას ჩანაწერით - 16 მ 22 სმ რა

მომდევნო შვიდი წლის განმავლობაში დაიწყო ბრძოლა ორ სკოლას შორის - ევროპული და ლათინური ამერიკა. 1953 წელს ლ. შჩერბაკოვმა (სსრკ) გადალახა 16 მ 23 სმ, 1955 წელს ფ. და სილვამ (ბრაზილია) - 16 მ 56 სმ, 1958 წელს ო. რიახოვსკი - 16 მ 59 სმ, 1959 წელს. ის არის - 16 მ 70 სმ რა

1960 წლის 5 აგვისტოს ოლშტინში, პოლონელი ი. შმიდტი დაეშვა 17 მეტრიანი ნიშნის მიღმა-17 მ 03 სმ. შედეგების აფეთქება 17 მეტრის ნიშნულზე მოდის 1968 წლის ოლიმპიურ წელს. XIX ოლიმპიურ თამაშებზე (მეხიკო, 1968), მათ გადალახეს 17 მეტრიანი ხაზი D. Gentile (იტალია) - 17 მ 22 სმ, ნ. პრუდენსიო (ბრაზილია) - 17 მ 27 სმ და ვ. სანეევი (სსრკ) იმარჯვებს შედეგით 17 მ 39 სმ, ადგენს ოლიმპიურ და მსოფლიო რეკორდებს. 1971 წელს, კუბელმა პ. დუენასმა გადახტა 17 მ 40 სმ, მაგრამ უკვე 1972 წელს ვ. სანეევი დაეშვა 17 მ 44 სმ. 15 ოქტომბერს, მეხიკოში გამართულ შეჯიბრებებზე, ბრაზილიელმა ჯ. ოლივეირამ დააწესა შესანიშნავი მსოფლიო რეკორდი 17 მ. 89 სმ, რომელიც თითქმის 10 წელი გაგრძელდა და მხოლოდ 1985 წელს ამერიკული W. Banks მიუახლოვდა 18 მეტრის ნიშნულს - 17 მ 97 სმ.

ქალთა სამმაგი ნახტომი გაშენებულია 1992 წლიდან, როგორც პირველი მსოფლიო ჩემპიონი და რეკორდსმენი სამმაგი ნახტომიგახდა უკრაინელი სპორტსმენი ი. კრავეცი (გოტენბურგი, 1995) 15 მ 50 სმ შედეგით. იგი ასევე გახდა პირველი ოლიმპიური ჩემპიონი ამ სახის პროგრამაში (ატლანტა, 1996).