मालिश विभिन्न शारीरिक क्रियाओं के माध्यम से मानव शरीर के ऊतकों पर एक यांत्रिक प्रभाव है: पथपाकर, रगड़ना, सानना, चुटकी बजाना, मारना और कंपन करना। मालिश प्रक्रियाओं को करने के बाद, रोगी का स्वर बढ़ता है, तनाव दूर होता है और दक्षता बढ़ती है।
रोगी की त्वचा और मांसपेशियों के रिसेप्टर्स यांत्रिक क्रिया प्राप्त करते हैं, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रेषित होती है। यह प्रेषित संकेत इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों और मालिश तकनीकों पर निर्भर करता है। मालिश तकनीक शरीर के स्वर को उत्तेजित करने और आराम करने दोनों हो सकती है। इसके अलावा, समानांतर में मालिश के दौरान विशेष मालिश तेलों और क्रीमों का सक्षम रूप से उपयोग करना सही तरीकारोगी के शरीर के विभिन्न हिस्सों पर, आराम या उत्तेजक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
मालिश न केवल त्वचा, बल्कि मांसपेशियों, प्रावरणी, एपोन्यूरोस और टेंडन के तंत्रिका अंत को भी उत्तेजित करती है। एक डॉक्टर और खेल मालिश के शस्त्रागार में क्षेत्र, समूह या खंड द्वारा मांसपेशियों की मालिश अनुपस्थित है। मांसपेशियों की मालिश उत्तेजना, चालकता, सिकुड़न को बढ़ाती है और लोच विकसित करती है।
धीमे और धीमे युद्धाभ्यास थके हुए और तंग मांसपेशियों को आराम देते हैं। विखंडन छोटी नसों और केशिकाओं में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, रिजर्व की मात्रा बढ़ाता है, रक्त और लसीका के स्थानीय परिसंचरण को बढ़ाता है। यह स्थानीय चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण को तेज करता है और ग्लाइकोजन भंडार को पुनर्स्थापित करता है।
मांसपेशियों के ऊतकों पर यांत्रिक प्रभाव से रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, जिससे शरीर के मालिश वाले क्षेत्रों और पूरे जीव में रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है। मानव मांसपेशियों को अधिक पोषण मिलना शुरू हो जाता है, आराम करना शुरू हो जाता है, उनकी गतिशीलता बढ़ जाती है, और तनाव से दर्द कम हो जाता है। मालिश के दौरान, त्वचा के ऊतकों का पोषण बढ़ता है, त्वचा एक मजबूत और अधिक लोचदार उपस्थिति प्राप्त करती है। शरीर के कुछ क्षेत्रों को उत्तेजित करके, आप आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार कर सकते हैं।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, मालिश की जाने वाली मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम दिया जाना चाहिए और विषय को आराम दिया जाना चाहिए। निष्क्रिय मांसपेशियों, रक्त और स्थिर लसीका में, वसा कोशिकाएं भारी हो जाती हैं, रेशेदार ऊतक बहुत विकसित होते हैं, और फिर मांसपेशी शोष और अध: पतन।
सक्रिय पेशी में, ये प्रक्रियाएं नहीं होती हैं। ऐसी मांसपेशियों के लिए, मालिश बहुत उपयोगी होती है, खासकर जब यह थोड़ा दर्दनाक हो, उदाहरण के लिए, एक टूटना। बर्बाद मांसपेशी फाइबर दर्दनाक हो जाते हैं और अनुबंध करने में असमर्थ होते हैं। एथलीटों में पाई जाने वाली प्रशिक्षित मांसपेशियां मालिश के बाद आसानी से प्रयास बढ़ा सकती हैं।
सबसे लोकप्रिय और प्राचीन प्रकार की मालिशों में से एक क्लासिक चिकित्सीय मालिश है। यह कई बीमारियों और चोटों के लिए निर्धारित है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो यह पुरानी या तेज बीमारियों के लिए किया जा सकता है। सामान्य शास्त्रीय चिकित्सीय मालिश के साथ, रोगी की मालिश की जाती है: ऊपरी और निचले छोर, पीठ, पेट, छाती और पूरे शरीर का अधिकांश भाग।
एथलीटों में मांसपेशियों की मालिश की सिफारिश की जाती है ताकि शरीर के प्रयासों के प्रतिरोध को बढ़ाया जा सके, व्यायाम के लिए बेहतर अनुकूलन किया जा सके, आदि। भारी, कठिन खेल गतिविधियों के लिए, एक विशेष मांसपेशी प्रशिक्षण मालिश की सिफारिश की जाती है। संकुचन टूटने और मांसपेशियों के दमन के दौरान मालिश, और जो नमूना के अंत के बाद किया जाता है, थकान से राहत देता है और तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है।
मध्यम उपयोगकर्ताओं और घर्षण का उपयोग करें, ये युद्धाभ्यास मांसपेशियों की मालिश के साथ-साथ किए जाते हैं। हथेली को चिकना करना दर्द को दूर करने और यहां तक कि दबाने के लिए भी किया जाता है; कोमल दबाव आसपास के तरल पदार्थों के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है। शास्त्रीय मालिश का कोई प्रत्यक्ष, लेकिन अप्रत्यक्ष प्रभाव नहीं होता है।
दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगीवी आधुनिक दुनियाअक्सर एक व्यक्ति को तनावपूर्ण स्थितियों के साथ प्रस्तुत करता है, जिसके कारण मानव शरीर या उसके व्यक्तिगत सिस्टम की सामान्य गतिविधि बाधित होती है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर लगातार तनाव मानव स्वास्थ्य को कम नुकसान नहीं पहुंचाता है। रोगनिरोधी साधन के रूप में इस चिकित्सीय प्रकार की मालिश का उपयोग करके, आप अपने आप को थकान से मुक्त कर सकते हैं, अपनी ताकत पर विश्वास हासिल कर सकते हैं, दक्षता बढ़ा सकते हैं और इस तरह बीमारी के जोखिम को कम कर सकते हैं।
इस्तेमाल किए गए युद्धाभ्यास में अलग-अलग नाम, वाक्य, प्रदर्शन किए गए आंदोलनों के संदर्भ, या मैश पर उनका प्रभाव होता है। लंबे समय तक, रोमानियाई शब्दों को बदलने के लिए फ्रांसीसी शब्दों का इस्तेमाल किया गया था। उपयोग में आने वाले कई युद्धाभ्यासों में से, उनमें से 5 मौलिक हैं: चौरसाई, रगड़ना, फ्रेम करना, मारना और कंपन करना। दिशाओं के आधार पर इन युद्धाभ्यासों को विभिन्न गति, दबाव और मूल्यों पर किया जा सकता है।
इस युद्धाभ्यास में ताबूत की तरह हाथों को शरीर की सतह पर धीरे से खिसकाना शामिल है। चौरसाई हाथों से, दो हाथों से, सरौता के आकार के हाथों से, निचले और ऊपरी छोरों के लिए, हथेली के साथ, हथेली के पिछले हिस्से, उंगलियों, हाथ के घन किनारे को मुट्ठी से किया जा सकता है। पैंतरेबाज़ी केन्द्रित है, शिरापरक परिसंचरण की दिशा में, हाथों को चिकना करने के दौरान लोचदार होना चाहिए और त्वचा का पालन करना चाहिए।
सामान्य शास्त्रीय चिकित्सीय मालिश के दौरान क्रियाओं का क्रम
इस प्रक्रिया में पहले पीठ की मालिश की जाती है, फिर गर्दन से कंधे की कमर की मालिश की जाती है, फिर धीरे-धीरे मालिश करने वाला पीठ के निचले हिस्से और नितंबों के ऊपरी हिस्से की मालिश करने लगता है। उसके बाद पैरों के पिछले हिस्से और नितंबों के निचले हिस्से की मालिश की जाती है। अगले चरण में, रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है और पेट, पैर और छाती की मालिश की जाती है। इस प्रक्रिया का अंतिम चरण हाथों के आगे और पीछे की मालिश करना है।
चौरसाई दबाव संकेतों के अनुसार होगा: वाहिकाओं के प्रभाव और तंत्रिका जड़ों के गठन के लिए कम, परिसंचरण और चमड़े के नीचे के ऊतक गतिविधि के लिए औसत और तेज ऊतकों के संपर्क के लिए ऊर्जावान। चिकनाई किसी भी प्रकार की मालिश के लिए एक प्रारंभिक पैंतरेबाज़ी है, जो रोगी के साथ पहला संपर्क भी है। मालिश के दौरान एक पैंतरेबाज़ी से दूसरे में संक्रमण के साथ-साथ एक समापन युद्धाभ्यास के रूप में भी चिकनाई का उपयोग किया जाता है, जो सुखद विश्राम को प्रेरित करता है।
कमजोर चौरसाई, गहरे दबाव के साथ, शिरापरक और लसीका परिसंचरण में सुधार करता है, इसलिए यह एडिमा के पुनर्जीवन के लिए संकेत दिया जाता है, विशेष रूप से इसके प्रारंभिक चरण में। चूंकि लंबे समय तक स्मूदिंग टैल्कम पाउडर या किसी अन्य उत्पाद का उपयोग करके त्वचा को गर्म करती है।
पीठ और शरीर के अन्य हिस्सों की सामान्य चिकित्सीय मालिश की प्रक्रिया के दौरान, मालिश करने वाला आंदोलनों का एक क्रम करता है। सबसे पहले, पीठ को सहलाते हैं, फिर सानना, रगड़ना, कंपन करना, थपथपाना और निचोड़ना। यह शरीर के बाकी हिस्सों के साथ भी होता है, पीछे से बाजुओं तक। कुछ तकनीकों को 4-5 बार दोहराया जाता है।
इस युद्धाभ्यास में गहरे ऊतक या हड्डी के खिलाफ त्वचा और चमड़े के नीचे के नरम ऊतक को दबाने के होते हैं। चोट का कारण बनने के लिए धक्का को अतिरंजित नहीं किया जाना चाहिए। स्वस्थ त्वचा पर रबिंग की जाती है। छोटी सतहों पर, रगड़ उंगलियों या उंगलियों की हथेली से की जाती है, और बहुत छोटी सतहों पर केवल तीन अंगुलियों के सिरे से रगड़ा जाता है। चमड़े की बड़ी सतहें पूरी हथेली, हाथ के किनारों या बंद मुट्ठियों का उपयोग करती हैं, और अंगूठे विस्तारित उंगलियों के साथ उंगलियों का उपयोग करते हैं। दबाव त्वचा के लंबवत होगा, संकेत के आधार पर तीव्रता कमजोर, मध्यम या मजबूत होती है।
इस मालिश का मुख्य नियम यह है कि मालिश करने वाले द्वारा उत्पन्न सभी गतिविधियों को निकटतम लिम्फ नोड्स में निर्देशित किया जाना चाहिए। इस प्रक्रिया में, आपको पहले शरीर के बड़े क्षेत्रों (पीठ, पेट, छाती, कंधे की कमर और पीठ के निचले हिस्से की मालिश) पर ध्यान देना चाहिए, फिर छोटे क्षेत्रों (नितंबों, पैरों और बाहों की मालिश) पर ध्यान देना चाहिए। हालांकि, ऊपर वर्णित अनुक्रम के बारे में मत भूलना।
घर्षण तेजी से, अनुदैर्ध्य रूप से, पीठ, छाती की ओर एक गोलाकार गति में, या कंधे की ओर एक गोलाकार गति में किया जाता है। पैंतरेबाज़ी उन क्षेत्रों में काम नहीं करती है जहाँ नसें और सतही धमनियाँ, नसें और लिम्फ नोड्स हैं। वृद्ध लोगों में घर्षण बहुत सावधानी से किया जाता है क्योंकि उनकी रक्त वाहिकाएं अधिक नाजुक होती हैं। ऊर्जावान घर्षण के तुरंत बाद, त्वचा लाल हो जाती है। घर्षण घर्षण चमड़े के नीचे की कोशिका में ट्रेस तत्वों को प्रेरित करता है।
घर्षण स्थानीय परिसंचरण में सुधार करता है, आसंजन और निशान से लड़ता है, विशेष रूप से जलने में, और त्वचा द्वारा लागू कुछ उत्पादों के अवशोषण को तेज करता है। धीरे-धीरे और लंबे समय तक, रगड़ने से मांसपेशियों के संकुचन कम हो जाते हैं, जबकि छोटे, ऊर्जावान युद्धाभ्यास उत्तेजित करते हैं।
सामान्य मालिश का हृदय प्रणाली और मानव श्वसन अंगों पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसका उपयोग रोगी के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं, पाचन विकारों और तंत्रिका तंत्र में विकारों के लिए किया जाता है। रोगनिवारक क्लासिक मालिशपूरा शरीर चोटों के बाद और मानसिक या शारीरिक थकान के बाद ठीक होने की प्रक्रिया में तेजी लाने में सक्षम है।
खेलों में, घर्षण का उपयोग पोस्ट-ट्रॉमेटिक जटिलताओं जैसे खिंचाव के निशान या मांसपेशियों की लय के इलाज के लिए किया जाता है। यदि खेल परीक्षण से पहले या बाद में किया जाता है, तो इसका उत्तेजक या शामक प्रभाव होता है। घर्षण त्वचा में डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं के प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है।
यह पैंतरेबाज़ी रोटी बनाने की याद दिलाती है। इसमें शरीर के क्षेत्र से एक तरफ और दूसरी तरफ सतही मांसपेशियों के त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों को पकड़ना, उठाना, धक्का देना, स्थानांतरित करना शामिल है। प्रसंस्करण एक या दो हाथों से बड़ी सतहों पर किया जाता है, या केवल छोटी सतहों पर उंगलियों के साथ किया जाता है। युद्धाभ्यास उसी तरह से किया जाता है जैसे संरचनाओं की लोच और गतिशीलता की अनुमति होती है। उन्हें दर्दनाक होने की जरूरत नहीं है।
मालिश प्रक्रियाओं के लिए संकेत और मतभेद
उपचार शुरू करने से पहले, रोगी को पता होना चाहिए कि वह किन मामलों में सामान्य शास्त्रीय मालिश कर सकता है, और किन मामलों में वह नहीं कर सकता है। पीठ या निचले हिस्से के उपचार के दौरान, उच्च रक्तचाप और मामूली हृदय समस्याओं के साथ, गैस्ट्र्रिटिस के साथ, चोट और मोच के बाद सामान्य मालिश का उपयोग करने की अनुमति है। एक सामान्य मालिश प्राप्त करने से, रोगी के रक्त और लसीका द्रव के संचलन में सुधार होता है, जोड़ों, मांसपेशियों और टेंडन अधिक लोचदार हो जाते हैं, शरीर विषाक्त पदार्थों को अधिक तीव्रता से निकालना शुरू कर देता है। अधिकांश रोगियों में, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली स्थिर होती है।
फ़्रेमिंग या पेटिंग एक पैंतरेबाज़ी है जिसका उपयोग चौरसाई और रगड़ दोनों के लिए किया जाता है। यह मुख्य रूप से सबसे अधिक पेशीय क्षेत्रों पर अभ्यास किया जाता है: गर्दन, हाथ, नितंब, बछड़े, आदि। गहरे और कोमल युद्धाभ्यास क्षेत्र से अतिरिक्त तरल पदार्थ के निर्वहन की सुविधा प्रदान करते हैं, और बहुत जोरदार लोग नाजुक जहाजों के अंतर्निहित ऊतकों और दीवारों को नष्ट कर देते हैं, इसके बाद खरोंच और हेमटॉमस होते हैं।
धीमी फ्रेमिंग में शांत और सिकुड़ने वाला प्रभाव होता है, जबकि तेजी से फ्रेमिंग उत्तेजित और टोनिफाई करता है। लंबे फ्रैक्चर रोगी को पुनर्जीवित करते हैं। नरम उपचार का अंत बनते हुए, फ्रैक्चर की तीव्रता धीरे-धीरे कम हो जाएगी। छोरों के स्तर पर, फ्रैक्चर एक हाथ से या दोनों के साथ किया जा सकता है, उनके चारों ओर एक चुटकी की तरह व्यवस्थित किया जाता है, जो शिरापरक वापसी आंदोलन की दिशा में थोड़ा नीचे की ओर बढ़ता है।
आप सर्दी, तेज बुखार, रक्त रोग, ट्यूमर और घनास्त्रता के लिए सामान्य शास्त्रीय मालिश नहीं कर सकते। उपचार के रूप में सामान्य शास्त्रीय मालिश का उपयोग करने से पहले, रोगी को एक विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए जो प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से संकेत और मतभेद निर्धारित कर सकता है।
एक मांसपेशी फ्रैक्चर लंबे समय तक स्थिरीकरण या किसी न्यूरोलॉजिकल बीमारी द्वारा इंगित किया जाता है, दोनों ही मामलों में मांसपेशियां कम या ज्यादा एटोनिक या एट्रोफाइड होती हैं। मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए इस युद्धाभ्यास का उपयोग अक्सर एथलेटिक मालिश में किया जाता है, खासकर उन लोगों के लिए जो बहुत प्रयास से प्रभावित हुए हैं।
यह हथेलियों, हाथों के क्यूबिटल किनारे, उंगलियों, मुट्ठी, लगातार स्ट्रोक के साथ किया जाता है, जिसकी तीव्रता और लय संकेतित शारीरिक क्षेत्र और पीछा किए जाने वाले उद्देश्य के आधार पर भिन्न होती है। खुली हथेलियों वाली बैटरियां एक प्रकार का स्पलैश उत्पन्न करती हैं, जबकि कास्टिक या सक्शन कप के रूप में हथेलियां बहरी होती हैं। अपनी उंगलियों से कुचलना "टुकड़ा करना" जैसा है, और आपकी उंगलियों की नोक के साथ एक हथौड़े की तरह "हथौड़ा" में मुड़ा हुआ है। इस अंतिम युद्धाभ्यास का उपयोग किया जाता है छातीऔर पीठ, स्पाइनल कॉलम के दोनों किनारों पर, इंटरमस्क्युलर।
सामान्य शास्त्रीय मालिश के अलावा इसके और भी कई प्रकार हैं। उनमें से, यह जैकेट विधि के अनुसार चिकित्सीय कॉस्मेटोलॉजिकल मालिश पर ध्यान देने योग्य है।
जैकेट की कॉस्मेटिक चिकित्सीय मालिश का लाभ
जैकेट की मालिश चेहरे की त्वचा के लिए एक चिकित्सा कॉस्मेटिक प्रक्रिया है, जिसके उपयोग के लिए कई संकेत और मतभेद हैं। यह मालिश केवल एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा ही की जानी चाहिए।जैकेट चुटकी मालिश प्रक्रिया कार्य प्रक्रिया को सामान्य करती है वसामय ग्रंथियांमुँहासे के गठन के दौरान सूजन प्रक्रिया को कम करता है, चेहरे की त्वचा से कॉमेडोन और मिलिया को हटा देता है।
संबंधित पैंतरेबाज़ी श्वसन उपकरण पर प्रतिवर्त में कार्य करती है। इसका उपयोग नवजात शिशु में जन्म के तुरंत बाद पहली सांस के लिए भी किया जाता है। इंटरवर्टेब्रल और पैरावेर्टेब्रल पर्क्यूशन का उपयोग वर्टेब्रल रिफ्लेक्सोलॉजी में भी किया जाता है। हल्की बैटरी उत्तेजित करती है, मांसपेशियों की टोन बढ़ाती है, संकुचन बढ़ाती है, आदि। उच्च वोल्टेज बैटरी स्थानीय रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, भोजन के आदान-प्रदान को उत्तेजित करती है। इस युद्धाभ्यास का उपयोग एथलीटों के वार्म-अप के दौरान किया जाता है, खासकर शीतकालीन खेलों में।
पिटाई कभी दर्दनाक नहीं होनी चाहिए। इसके बाद मुख्य मांसपेशियों का हल्का संपर्क होता है और गहरे अंगों से आसानी से उतर जाता है। फ़्रेमिंग के समान, बीटिंग का भी सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है। बैटरियों को कपड़ों में भी बनाया जा सकता है। यह एक आवधिक दोलन गति है जो उंगलियों द्वारा, हथेली के साथ, त्वचा के एक विशिष्ट क्षेत्र पर, छोटी या बड़ी द्वारा बनाई जाती है। यह वांछनीय है कि युद्धाभ्यास निरंतर दबाव के साथ किया जाए।
यह कॉस्मेटिक प्रक्रिया उस हिस्से में रक्त परिसंचरण में भी सुधार करती है जहां इसे निर्देशित किया जाता है और ट्रॉफिक प्रक्रियाओं के लिए उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, इस जैकेट प्रक्रिया को करते समय, चेहरे के ऊतकों को पुनर्जीवित और नवीनीकृत किया जाता है।
कंपन की ख़ासियत उनकी तेज़ गति और दबाव की कमी है। उंगलियों का उपयोग करते हुए एकल-बिंदु कंपन को नस या मांसपेशियों के साथ जोड़ के चारों ओर टेंडन इंजेक्ट करके तंत्रिका ट्रंक के ट्रंक पर लागू किया जाता है। अच्छी तरह से निष्पादित कंपन विश्राम उत्पन्न करते हैं, स्थानीय परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, अंग गतिविधि को प्रभावित करते हैं, थकान को रोकते हैं, आदि।
इसमें बहुत उच्च आवृत्ति पर लंबवत रूप से काम करने वाले निरंतर कंपन होते हैं। मालिश चिकित्सक के लिए युद्धाभ्यास बहुत कठिन है। यांत्रिक थरथानेवाला की खोज से पहले, यांत्रिक कंपनों का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता था जीर्ण रोगपैथोलॉजिकल उत्पादों के उन्मूलन की सुविधा के लिए फेफड़े।
जैकेट मालिश के लिए संकेत
जैकेट मालिश के उपयोग के लिए मुख्य संकेत चेहरे की त्वचा के रोग हैं, जैसे: मुँहासे, मुँहासे के बाद और सेबोरहाइया। इन रोगों को एक कारक के अनुसार जोड़ा जा सकता है - वसामय ग्रंथियों का न्यूरोएंडोक्राइन विनियमन बिगड़ा हुआ है। स्रावित ग्रंथियों की जैव रासायनिक और भौतिक संरचना बदल जाती है, जिसके कारण तैलीय या शुष्क सेबोरिया दिखाई देता है। इसके अलावा, मालिश का उपयोग हाइपरकेराटोसिस, हाइपरपिग्मेंटेशन और चेहरे पर निशान और निशान की उपस्थिति में किया जा सकता है।
यांत्रिक वाइब्रेटर अपने बढ़े हुए लक्ष्य के अनुसार कंपन की लय और तीव्रता को समायोजित करने के लिए विशेष उपकरणों से लैस हैं। पैंतरेबाज़ी त्वचा को पकड़ना है, और ऊतक झुके हुए हैं और यहाँ तक कि सतही मांसपेशियां, जहाँ तक संभव हो, दो अंगुलियों के साथ गठित तह को उठाती हैं। दो या दो से अधिक अंगुलियों से तह का पालन करें।
यह पैंतरेबाज़ी सतही मांसपेशियों के विघटन और विश्राम का कारण बनती है। गहरी संरचनाओं पर कार्य करने के लिए, पेट की दीवार में सिर जितना संभव हो उतना बड़ा होना चाहिए, और अधिक संवेदनशील लेकिन लचीले और लोचदार क्षेत्रों में, हल्की रीढ़ का अभ्यास किया जा सकता है।
जैकेट मालिश के लिए मतभेद
सभी रोगी इस जैकेट प्रक्रिया को नहीं कर सकते हैं। यहां सख्त प्रतिबंध हैं। यह त्वचा की अखंडता के उल्लंघन वाले लोगों के लिए नहीं किया जा सकता है, चेहरे पर दमन और वायरल संक्रमण के साथ। क्रोनिक डर्मेटोसिस (सोरायसिस), एलर्जी रोगों और एटोपिक डर्मेटाइटिस से पीड़ित लोगों के लिए इस प्रक्रिया को करने के लिए सख्ती से contraindicated है। यदि ट्राइजेमिनल तंत्रिका में सूजन हो या अन्य तंत्रिका संबंधी रोग हों तो जैकेट मालिश प्रक्रिया का उपयोग करने से मना किया जाता है। याद रखें कि यदि आप इस प्रकार की मालिश के लिए मतभेदों को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो भविष्य में कीमत अधिक हो सकती है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो अपने चेहरे की सुंदरता का ख्याल रखती हैं। जैकेट विधि के अनुसार चिकित्सीय प्रकार की मालिश एक बहुत ही जिम्मेदार और गंभीर प्रक्रिया है।
पिनवॉर्म में दर्द नहीं होना चाहिए। इसमें अंगूठे और बाकी उंगलियों के बीच त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों को फंसाने के होते हैं, फिर मुड़ी हुई त्वचा को फंसाया जाता है और सख्ती से संकुचित किया जाता है। मिक्सिंग दो हाथों से भी की जा सकती है। इसका उपयोग ऊतकों को कमजोर करने और ठीक करने के लिए किया जाता है, यह स्थिति बहुत कमजोर और दृढ़निश्चयी रोगियों के पेट की मांसपेशियों में पाई जाती है। इस युद्धाभ्यास के साथ, स्थानीय परिसंचरण सक्रिय हो जाता है और संरचनाएं टोंड हो जाती हैं।
यह उंगलियों, छोटी उंगलियों, सभी उंगलियों के साथ किया जा सकता है, जो संकेत, कण्डरा और कम मांसपेशियों वाले क्षेत्रों पर निर्भर करता है। जब टेंडन को दबाया जाता है, तो पैंतरेबाज़ी एक साथ उनकी पूरी लंबाई के साथ उनके बीच की खाइयों में की जाती है। दबाव अलग-अलग तीव्रता का हो सकता है: संकेत के आधार पर नरम, मध्यम और मजबूत। मतली के उपचार के लिए, धड़ को परेशान करने के लिए उंगली से उंगली को हल्के से दबाने की सलाह दी जाती है। पेशीय, गोल क्षेत्रों पर, घूर्णन गति में हाथ की गर्दन का उपयोग करके दबाव डाला जाता है।
लंबे समय से, दवा ने उपचार के इस तरीके का उपयोग किया है, मूड को बेहतर बनाता है और शांत करता है। तंत्रिका प्रणालीएक मालिश की तरह। मालिश काफी है प्रभावी उपायशरीर की जीवन शक्ति को उत्तेजित करने के लिए, मांसपेशियों को लोच और शरीर को लचीलापन देने के लिए। कोई आश्चर्य नहीं कि हर कोई और पूर्वजों के प्रतिभागी ओलिंपिक खेलोंप्रतियोगिता की शुरुआत से पहले, उन्होंने एक मालिश पाठ्यक्रम लिया। प्राचीन एथलीटों के शरीर को विशेष रूप से प्रशिक्षित लोगों द्वारा रगड़ा जाता था जो रेत का इस्तेमाल करते थे और विभिन्न प्रकारतेल। यह माना जाता था कि रेत और तेल के प्रभाव ने एथलीटों को आंदोलन की एक विशेष आसानी और अविश्वसनीय मांसपेशी सहनशक्ति प्रदान की। हालाँकि, मालिश ने आज अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है।
सामान्य जानकारी
क्लासिक मालिश चिकित्सा विशेष प्रक्रियाओं का एक जटिल है जिसका उपयोग मानव शरीर के अंगों और प्रणालियों के विशिष्ट कार्यों को जल्द से जल्द बहाल करने के लिए किया जाता है। वहां कई हैं विभिन्न प्रकारमालिश, और उनमें से प्रत्येक किसी भी समस्या क्षेत्र को प्रभावित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। क्लासिक चिकित्सीय मालिश मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं के साथ, विभिन्न एटियलजि के पीठ दर्द में मदद करने की गारंटी। इसके अलावा, चिकित्सीय मालिश जोड़ों की प्राकृतिक गतिशीलता को बहाल करने, ऊतकों की पुनर्योजी विशेषताओं को बढ़ाने और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण की ओर ले जाने में सक्षम है। हम में से कई, विभिन्न बीमारियों और चोटों का सामना करते हुए, उपचार के बारे में निर्णय दवा से नहीं, बल्कि इसके माध्यम से लेते हैं क्लासिक चिकित्सीय मालिश ... दरअसल, कुछ बीमारियों के लिए मालिश से बेहतर उपाय आपको नहीं मिलेगा!
क्लासिक चिकित्सीय मालिश के लाभ
क्लासिक मालिश से शरीर पर निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव पड़ने की गारंटी है:
उपरोक्त के अलावा, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि चिकित्सीय मालिश का एक स्पष्ट पुनर्स्थापनात्मक और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होता है। मालिश प्रक्रियाओं के प्रभाव में उपचार प्रक्रिया कई बार तेज हो जाती है। नतीजतन, एक व्यक्ति कम से कम समय में अपनी सामान्य जीवन शैली में प्रवेश करने में सक्षम होता है। क्लासिक चिकित्सीय मालिश सबके लिए भी जरूरी है स्वस्थ लोग... एक व्यक्ति को शास्त्रीय मालिश से केवल सकारात्मक भावनाएं प्राप्त होती हैं, और इसके अलावा, एक टॉनिक प्रभाव। विशेष संस्थानों में अनुभवी मालिश करने वालों द्वारा की गई प्रक्रियाओं और जोड़तोड़ से तंत्रिकाओं के साथ संकेतों के संचरण में सुधार होता है, जबकि खोई हुई सजगता बहाल हो जाती है, शरीर अधिक लचीला और स्थायी हो जाता है।
क्लासिक चिकित्सीय मालिश के प्रकार
क्लासिक चिकित्सीय मालिश मोटे तौर पर पाँच मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है।
- 1. सामान्य मालिश। सामान्य चिकित्सा मालिश, वास्तव में, एक क्लासिक चिकित्सा मालिश है। इसे प्रभावित क्षेत्र के जितना संभव हो उतना करीब या शरीर के रोगग्रस्त क्षेत्र के ऊपर सीधे किया जाता है। शास्त्रीय चिकित्सीय मालिश के दौरान, विशेष रूप से प्रशिक्षित लोगों द्वारा इस उद्देश्य के लिए मांसपेशियों की ताकत का उपयोग किया जाता है या विशेष हार्डवेयर या यांत्रिक साधनों का उपयोग किया जाता है। ऊतकों और तंत्रिकाओं पर गहरा प्रभाव प्राप्त करने के लिए यह आवश्यक है। एक सामान्य चिकित्सीय मालिश के माध्यम से, पूरे शरीर पर एक प्रतिवर्त प्रभाव डाला जाता है। हालांकि, सामान्य मालिश को अन्य सभी प्रकार की मालिश और अन्य प्रकार के उपचार के साथ सफलतापूर्वक जोड़ा जाता है: शल्य चिकित्सा या दवा।
- 2. बिंदु मालिश। एक्यूप्रेशर करते समय, कुछ पर प्रभाव, जैविक रूप से हॉटस्पॉटमानव शरीर पर, जो रोगग्रस्त अंगों या प्रणालियों से स्पष्ट रूप से जुड़े होते हैं। माइग्रेन और बार-बार होने वाले जुकाम के लिए एक्यूप्रेशर मालिश कारगर है।
- 3. पलटा मालिश... यह शरीर के रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन के दीर्घकालिक संपर्क की एक विधि है, जो उपकला आवरण के विशिष्ट क्षेत्रों के साथ तंत्रिका अंत से जुड़े होते हैं।
- 4. संयोजी ऊतक मालिश। इस प्रकार की मालिश का उद्देश्य विशिष्ट (संयोजी) ऊतकों पर विशिष्ट प्रभाव डालना है। इसका उपयोग अक्सर आंतरिक अंगों के इलाज के लिए किया जाता है, हालांकि इसका उद्देश्य संयुक्त स्वास्थ्य को बहाल करना है।
- 5. हार्डवेयर मालिश। हार्डवेयर मसाज में विभिन्न वाइब्रेटरी मसाजर्स, हाइड्रोमसाज इंस्टॉलेशन, एयर मसाज इंस्टॉलेशन, आयोनाइजर्स, वैक्यूम मसाज इंस्टॉलेशन और अल्ट्रासोनिक मसाजर्स का उपयोग करके किए गए जोड़तोड़ शामिल हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रत्येक प्रकार की मालिश की अपनी विशेषताएं होती हैं। और आपको उनके सभी लाभों और विशेषताओं के बारे में अच्छी तरह से जानने के लिए एक पेशेवर होने की आवश्यकता है।
वास्तव में, किसी भी प्रकार की मालिश जो शरीर पर उपचार या चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करने में सक्षम है, को शास्त्रीय चिकित्सीय मालिश के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। ऊपर वर्णित लोगों के अलावा, एक और दुर्लभ प्रकार की मालिश है - पेरीओस्टियल मालिश। यह अक्सर उपयोग नहीं किया जाता है और बहुत कुछ मिलता जुलता है एक्यूप्रेशर... लेकिन इस तरह की मालिश से उंगलियों के फालेंज केवल हड्डियों को प्रभावित करते हैं, जो मांसपेशियों के ऊतकों की एक बड़ी परत से ढकी नहीं होती हैं। पेरीओस्टियल मालिश का उपयोग दर्द निवारक के रूप में उद्देश्यपूर्ण ढंग से किया जाता है। इस प्रकार की मालिश पेरीओस्टेम में रक्त परिसंचरण को बहाल करती है।
चिकित्सीय मालिश के लिए मतभेद
शास्त्रीय चिकित्सीय मालिश के इतने सारे सकारात्मक गुणों के साथ, उपचार के अन्य पारंपरिक (चिकित्सा और शल्य चिकित्सा) तरीकों के साथ इसके सफल संयोजन के साथ, इसके कुछ मतभेद भी हैं। मालिश के उपयोग के लिए सबसे आम मतभेद हैं:
मालिश के लाभ
मालिश उपचार के लाभ निर्विवाद हैं। चिकित्सीय मालिश कई सहस्राब्दियों से मौजूद है, और इसकी प्रभावशीलता कई बार साबित हुई है। आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि एक व्यक्ति एक एकल अभिन्न प्रणाली है, और कुछ बिंदुओं पर कार्य करने से पूरा जीव प्रभावित होता है। और यहां मुख्य बात आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाना है। इसलिए, यह सबसे सही होगा यदि मालिश की प्रक्रिया किसी विशेषज्ञ द्वारा की जाए। आज इसके लिए कई संभावनाएं हैं।
हमारे में चिकित्सा केंद्रविशेष कार्यालय खोले गए, जिसमें पेशेवर काम करते हैं उच्च शिक्षाजिन्हें इस तरह की प्रक्रियाओं को अंजाम देने का व्यापक अनुभव है। स्व-शिक्षित व्यक्ति के हाथों पर भरोसा करके आपको अपने स्वयं के स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए।
योग्य पेशेवरों को अपने कौशल का प्रदर्शन करने दें! तब आप मालिश की सही मायने में अनूठी शक्ति की सराहना कर पाएंगे!
