मस्ती और शोर-शराबे वाली पार्टी अक्सर सुबह के समय गंभीर सिरदर्द में बदल जाती है। जिस किसी ने भी कभी हैंगओवर का अनुभव किया है, वह जानता है कि संवेदनाएं कितनी कष्टदायी हो सकती हैं। उन्हें कम करने के लिए, वे शरीर के पुनर्वास के विभिन्न तरीकों के साथ आते हैं। बहुत से लोग अगली सुबह नमकीन का एक जार बचाने की सलाह देते हैं। आज हम बात करेंगे कि अचार हैंगओवर में क्यों मदद करता है।
सात मुसीबतें - एक जवाब
हैंगओवर से पीड़ित व्यक्ति किस बारे में शिकायत करता है? यह तीव्र प्यास और मतली, कमजोरी और सरदर्द... दर्द से प्यास लगती है, लेकिन पानी का हर नया घूंट मतली या उल्टी के हमलों को बढ़ा देता है। लेकिन नमकीन, नमकीन के विशिष्ट खट्टेपन के साथ अस्थायी राहत देता है। बेशक, आपको अच्छा नहीं लगेगा।
शरीर को जहर देने वाले अल्कोहल अपघटन उत्पादों को निकालने में समय लगता है। लेकिन स्थिति में मामूली सुधार भी बहुत ध्यान देने योग्य है। यह समझने के लिए कि अचार हैंगओवर में क्यों मदद करता है, आपको पहले वापसी के लक्षणों के तंत्र पर विचार करना चाहिए।
अंदर क़या है
जब कोई व्यक्ति शराब पीता है, तो उसे हल्कापन, शांति, सुखद उत्तेजना महसूस होती है। यह सब बताता है कि मस्तिष्क के कुछ केंद्रों में परिवर्तन हो रहा है। लेकिन इसका असर पूरे जीव को महसूस होता है। अंगों और ऊतकों में निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:
- जल संतुलन नाटकीय रूप से बदलता है। जब शराब शरीर में प्रवेश करती है, तो एक व्यक्ति "छोटे तरीके से" शौचालय जाना शुरू कर देता है। सभी सिस्टम और अंग निर्जलित हैं, भले ही पानी का सेवन काफी अधिक हो सकता है, क्योंकि कई लोग शराब पीते हैं। द्रव का एक पैथोलॉजिकल पुनर्वितरण होता है। यह ऊतकों में जमा हो जाता है, और इसकी स्पष्ट कमी जहाजों में नोट की जाती है। इससे गंभीर सिरदर्द और सूजन हो जाती है।
- अंतःस्रावी ग्रंथियों का काम दब जाता है।
- कलेजा बिगड़ा हुआ है। शराब हमारे शरीर के प्राकृतिक फिल्टर को सबसे ज्यादा प्रभावित करती है। यह यकृत है जो विशेष एंजाइमों के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है जो इथेनॉल अणुओं को एसीटैल्डिहाइड और फिर एसिटिक एसिड में तोड़ देता है। इसके अलावा, यह मध्यवर्ती तत्व अत्यंत विषैला होता है, जिससे शरीर में नशा होता है।
- नमक असंतुलन। नशे में व्यक्ति के शरीर से सभी लवण, विशेष रूप से मैग्नीशियम, धोए जाते हैं। जैसे ही शरीर इथेनॉल को संसाधित करना शुरू करता है, मैग्नीशियम की पूरी आपूर्ति गुर्दे को भेज दी जाती है। वहां से यह पेशाब के साथ-साथ धुल जाता है। समानांतर में, कैल्शियम और पोटेशियम खो जाते हैं। इसलिए अगली सुबह ठंड लगना और दर्द होना।
बेशक, शराब की खपत की मात्रा पर बहुत कुछ निर्भर करता है। लेकिन, इस बारे में बात करते हुए कि अचार हैंगओवर में क्यों मदद करता है, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि यह मदद बहुत अप्रत्यक्ष है। प्राकृतिक या सिंथेटिक कोई पदार्थ नहीं हैं, जो इथेनॉल को एसिटिक फॉर्मलाडेहाइड में बदलने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं और शरीर से बाद वाले को हटाने में योगदान कर सकते हैं। लेकिन यह ठीक हैंगओवर का तंत्र है।
खोए हुए तरल पदार्थों की पूर्ति
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नमकीन पानी नहीं पीना चाहिए। तो हम देखते हैं क्लासिक उदाहरणशरीर का नशा। इस मामले में क्या किया जाना चाहिए? काफी मात्रा में पीना। इसके अलावा, यह सबसे अच्छा है अगर यह न केवल पानी है, बल्कि खोए हुए नमक का स्रोत भी है। यह शरीर में पानी-नमक संतुलन बहाल करता है। इसलिए अचार हैंगओवर में मदद करता है। क्योंकि यह आपको वह देता है जिसकी इस समय तत्काल आवश्यकता है।
उपयोगी ट्रेस तत्व
अचार टमाटर, खीरा या पत्ता गोभी के अचार का ही प्रयोग करना बहुत जरूरी है। बेहतर समय तक अचार वाली सब्जियों के जार को सबसे अच्छा हटा दिया जाता है। आपके शरीर में अब पर्याप्त से अधिक एसिटिक फॉर्मलाडेहाइड है। अचार हैंगओवर में क्यों मदद करता है? क्योंकि इसमें पोटेशियम लवण की आवश्यक सांद्रता होती है। यह आपको कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम को बहाल करने की अनुमति देता है।
दूसरा महत्वपूर्ण बिंदु जल-नमक संतुलन की बहाली है। इसका क्या मतलब है? नमकीन पानी के घटक ऊतकों में जमा द्रव को खींचकर आंतों में निकालने लगते हैं। परिणाम एक रेचक प्रभाव है। सूजन दूर हो जाती है और आंतों में जमा हुए सारे टॉक्सिन शरीर से निकल जाते हैं।
क्या अचार पीना है
फिर से इस सवाल पर आते हैं कि खीरे का अचार हैंगओवर में क्यों मदद करता है। सबसे पहले, उपयोगी लवण की सामग्री एक भूमिका निभाती है। हालांकि खीरे के अचार में पोटैशियम की मात्रा कम होती है। इसलिए, टमाटर और सेब वाली थाली का उपयोग करना सबसे अच्छा है। और सौकरकूट का रस भी बहुत मददगार होता है। यह विटामिन सी, बी, पीपी, साथ ही succinic एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है। और इसका बीमार जीव पर एक मजबूत चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। क्या अचार का रस हैंगओवर में मदद करता है? बेशक, यह पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को आसान बनाता है, हालांकि यह इसे तेज़ नहीं कर सकता है।
अपने नमी भंडार को फिर से भरें
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप बहुत अधिक नमकीन नहीं पी सकते। एक गिलास पीने की सिफारिश की जाती है, और फिर साधारण पानी की कीमत पर शरीर को नमी से संतृप्त किया जाता है। इसकी एक बड़ी खुराक केवल शरीर पर विशेष रूप से हृदय पर नकारात्मक प्रभाव को बढ़ाएगी। यह उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए बुरा है। के रूप में, वास्तव में, और शराब का उपयोग।
एथिल अल्कोहल हार्मोन वैसोप्रेसिन के उत्पादन को दबा देता है, जो पानी-नमक संतुलन को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, नमी की कमी होती है और शरीर में द्रव के पुनर्वितरण का क्रम बाधित होता है। खून गाढ़ा हो जाता है और सभी अंगों की कमी हो जाती है पोषक तत्वऔर ऑक्सीजन। थकान, सिरदर्द दिखाई देता है, व्यक्ति प्यासा है, वह पीला है, उसकी आंखों के नीचे बैग हैं। इस मामले में, एक गिलास नमकीन अच्छा समर्थन प्रदान करेगा। लगभग 25 मिनट में, यह थोड़ा बेहतर महसूस होगा। इसके बाद नहा धोकर पानी पीना शुरू कर दें।
जरूरी
सिद्धांत रूप में, यह पहले से ही स्पष्ट है कि हैंगओवर (या ककड़ी या गोभी) के साथ टमाटर का अचार कैसे मदद करेगा। वह स्वास्थ्य की खराब स्थिति को पूरी तरह से दूर नहीं करेगा, लेकिन शरीर को परिवादों के परिणामों से निपटने में मदद करेगा। हम एक बार फिर इस बात पर जोर देते हैं कि आपको एक गिलास से ज्यादा नहीं पीना चाहिए। नमकीन पानी के बाद, आपको पानी पीने की ज़रूरत है, रस या मीठा सोडा नहीं। यह उन लोगों के लिए नमकीन का उपयोग छोड़ने के लायक है जो एडिमा से ग्रस्त हैं। लवण की उच्च सांद्रता स्थिति में गिरावट को भड़का सकती है। याद रखें कि हैंगओवर से बचने का सबसे सुरक्षित तरीका बहुत अधिक शराब पीने से बचना है। चरम मामलों में, आपको संयम से पीने की जरूरत है।
यह पता चला कि ककड़ी का अचार सिर्फ एक मसालेदार तरल नहीं है, बल्कि उपयोगी पदार्थों का भंडार है। इसे फेंकने से पहले दो बार सोचें: नमकीन पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, और यही कारण है।
यह आपको डिहाइड्रेशन से बचाता है
जब हमें पसीना आता है - उदाहरण के लिए, जिम में - हमारा शरीर नमी को तीव्रता से खो देता है। द्रव को फिर से भरने की जरूरत है, और निश्चित रूप से, ज्यादातर समय हम पानी से निर्जलीकरण से निपटने की कोशिश करते हैं। उन्नत एथलीट इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने के लिए विशेष स्पोर्ट्स ड्रिंक पीते हैं। इस बीच, खीरे का अचार वही इलेक्ट्रोलाइट्स, पोटेशियम और सोडियम है, जिसे हमारा शरीर पसीने के साथ खो देता है और जो पानी-नमक संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं। नमकीन और मसालेदार अचार के कुछ घूंट के साथ बजट पर अपने नमक की आपूर्ति को फिर से भरें।
यह मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है
बेशक, नमकीन एक वास्तविक संवेदनाहारी के रूप में कार्य नहीं कर सकता है। लेकिन प्रमुख स्पोर्ट्स मेडिसिन प्रकाशनों में से एक में प्रकाशित एक अध्ययन में तीव्र व्यायाम के कारण मांसपेशियों में दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए ककड़ी अचार अचार साबित हुआ है। यह महत्वपूर्ण है कि इसमें सिरका होता है: यह है और सोडियम - अधिक काम करने वाली मांसपेशियों की मदद करने के लिए प्रमुख तत्व। अध्ययन उन पुरुषों के बीच किया गया था जो व्यायाम के बाद निर्जलित थे: जिन्होंने बाहर निकलने के बाद 1/3 कप नमकीन पानी पी लिया जिमसादा पानी पीने वालों की तुलना में बहुत तेजी से आकार में आया।
यह आपको वजन कम करने में मदद करता है
सिरका आहार ऐसी कोई खोज नहीं है। हालांकि, यह अमेरिकी बायोकेमिस्ट्स द्वारा किए गए शोध से साबित हुआ कि यह एक घटक, जो आवश्यक रूप से मैरिनेड में पाया जाता है, स्वस्थ वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है। प्रयोग प्रतिभागियों से निपटने के इच्छुक हैं अधिक वजन, दो समूहों में विभाजित थे: आधा 12 सप्ताह के लिए रोजाना थोड़ा सा सिरका घोल पिया, दूसरा आधा इसके बिना वजन कम किया। जो लोग सिरका आहार पर थे उनका वजन तेजी से और अधिक स्पष्ट रूप से कम हुआ। और नमकीन एक ही सिरका है, केवल अधिक स्वादिष्ट रूप में पैक किया जाता है, और यहां तक कि सही एकाग्रता में भी। तो लीजिए खीरे का अचार और सेहत के लिए घटाएं वजन!
यह रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है
मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव के परिणाम बहुत खतरनाक परिणाम दे सकते हैं: मधुमेह कोमा, अंधापन, हृदय की मांसपेशियों और गुर्दे के ऊतकों को नुकसान। डायबिटीज रिसर्च जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि भोजन से पहले थोड़ी मात्रा में सिरका लेने से रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, खासकर टाइप II मधुमेह रोगियों में। आप चाहें तो उसी प्रभाव के लिए खीरे के अचार को शुद्ध पतला सिरके से बदल सकते हैं।
संक्षेप में: हैंगओवर के साथ अस्वस्थ महसूस करने के कारणों में से एक शरीर में द्रव का अनुचित पुनर्वितरण है: वाहिकाओं में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, और ऊतकों में अधिक है। बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और मूत्रवर्धक लेने से तरल को ठीक से वितरित करने में मदद मिलती है। पानी पीने से पहले, नमक की आपूर्ति को फिर से भरने की सलाह दी जाती है: यह कैसे करना है, इसके बारे में पढ़ें।
हैंगओवर के साथ अचार क्यों पीते हैं
निर्जलीकरण, या यों कहें, शरीर में पानी का पैथोलॉजिकल पुनर्वितरण हैंगओवर सिंड्रोम के मुख्य कारणों में से एक है। शराब एक मूत्रवर्धक है, जो कि एक मूत्रवर्धक है: यह मस्तिष्क के हार्मोन वैसोप्रेसिन के उत्पादन को दबा देता है, जो पानी-नमक संतुलन को नियंत्रित करता है। शरीर से नमी का एक और हिस्सा सांस लेने से निकल जाता है। तेजी से श्वास द्रव हानि के त्वरण में योगदान देता है, लगभग दो बार - और नशे की स्थिति में और हैंगओवर के साथ, एक व्यक्ति अधिक बार सांस लेता है: यह शराब की उपस्थिति के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है (और शराब का लगभग दसवां हिस्सा उत्सर्जित होता है) धुएं के रूप में हवा को बाहर निकाला)।
हमारे को सब्सक्राइब करें यूट्यूब चैनल !
यही कारण है कि सुबह आपको बहुत प्यास लगती है (श्लेष्म झिल्ली सूख जाती है, जिसे लोकप्रिय रूप से "सूखी लकड़ी" कहा जाता है)। दूसरी ओर, हैंगओवर के साथ, एक व्यक्ति सूज जाता है, वैज्ञानिक रूप से बोलते हुए, ऊतक शोफ दिखाई देता है, कभी-कभी ध्यान देने योग्य होता है, और कभी-कभी केवल महसूस करके पता लगाया जाता है। लेकिन यह सूजन है जो सिरदर्द का कारण बनती है और हृदय पर तनाव डालती है। यानी ऊतकों में पानी की अधिकता होती है, लेकिन परिसंचारी रक्त की मात्रा में कमी होती है।
तो, आप सिर्फ पानी पी सकते हैं, लेकिन फिर रक्त प्लाज्मा में आसमाटिक दबाव कम हो जाएगा(विघटित पदार्थों और लवणों की सांद्रता द्वारा निर्धारित)। ऑस्मोरसेप्टर, केंद्र के लिए बंद तंत्रिका प्रणाली, जल्दी से प्रतिक्रिया करेगा, और आप शौचालय का उपयोग करना चाहेंगे, क्योंकि गुर्दे को अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने के लिए एक संकेत प्राप्त होगा। इसका मतलब है कि पानी की कमी को तुरंत पूरा करना संभव नहीं होगा, और इस प्रक्रिया में बहुत देरी होगी।
इसलिए, अनसोल्डरिंग से पहले, यह उचित है इलेक्ट्रोलाइट लवण के नुकसान की भरपाई करें: उदाहरण के लिए, एक गिलास अचार पियें: पत्ता गोभी या खीरा।
वैसे, वास्तव में लोक उपायहैंगओवर गोभी का अचार था, खीरे का अचार नहीं।खीरे के विपरीत, इसमें succinic acid होता है। यही बात सौकरकूट पर भी लागू होती है।
ऐसा माना जाता है कि पीने के बाद नमकीन पानी उपयोगी होता है, क्योंकि यह मैक्रोन्यूट्रिएंट पोटेशियम से भरपूर होता है। वास्तव में, इसमें निहित पोटेशियम का कोई चिकित्सीय मूल्य नहीं है और यह अपने रिश्तेदार और विशेष रूप से पूर्ण कमी को खत्म करने में सक्षम नहीं है।
इसे सही कैसे लें
सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप नमकीन पानी पी रहे हैं न कि अचार।
दूसरे, खुराक छोटी होनी चाहिए - एक गिलास से अधिक नहीं। अन्यथा, ऊतक शोफ और संबंधित अप्रिय परिणाम बढ़ेंगे: सिरदर्द और हृदय पर तनाव।
हैंगओवर के साथ, वे लंबे समय से नमकीन पी रहे हैं। लेकिन कम ही लोग सोचते हैं कि इस पेय का वास्तव में शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है और राहत क्यों मिलती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि किस प्रकार की नमकीन हैंगओवर के लक्षणों से प्रभावी रूप से लड़ती है और इसे सही तरीके से कैसे लिया जाए।
हैंगओवर के लक्षण
शराब एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है। नतीजतन, शरीर बहुत सारे तरल पदार्थ और पोषक तत्व खो देता है। हैंगओवर के लक्षण इस प्रकार हैं:
- सरदर्द;
- कमजोरी;
- तीव्र प्यास;
- शुष्क मुंह;
- मांसपेशी में दर्द।
हैंगओवर से नमकीन पानी का उपयोग करने का उद्देश्य शरीर में पानी-नमक संतुलन को बहाल करना, पिछली गतिविधि को वापस करना और दबाव स्थिरीकरण सुनिश्चित करना है।
हैंगओवर के लिए उत्पाद का सिद्धांत
हैंगओवर अचार
सभी लोगों के लिए, अचार हैंगओवर के लक्षणों को समान रूप से जल्दी से राहत देता है। बहुत कुछ जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं और नशे की मात्रा पर निर्भर करता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि एथिल अल्कोहल के साथ पेय लेने के क्षण से कितना समय बीत चुका है।
शरीर से शराब का उन्मूलन सीधे तौर पर शराब की खपत की मात्रा से संबंधित है। जितना अधिक पेय लिया जाता है, रक्त को शुद्ध करना और कल्याण को बहाल करना उतना ही कठिन होता है।
एक दिन पहले शराब पीने के बाद सुबह शरीर में सबसे ज्यादा असंतुलन देखा जाता है। यही कारण है कि निर्जलीकरण के सभी लक्षण इतने स्पष्ट हैं। स्वस्थ होने के लिए केवल पर्याप्त मात्रा में पानी पीना पर्याप्त नहीं है।
नमकीन पानी में मौजूद स्यूसिनिक एसिड लीवर के कार्य को सामान्य करने में मदद करता है
शराब पीने की प्रक्रिया में तरल के अलावा शरीर से आवश्यक लवण भी निकल जाते हैं। वे पानी में निहित नहीं हैं, इसलिए उनकी कमी को इस तरह से भरना असंभव है।
किस तरह का नमकीन पीना है, इस पर कोई सहमति नहीं है। लेकिन अगर खारा समाधान में succinic एसिड होता है, तो यह यकृत और गुर्दे के कार्यों को सामान्य करने में मदद करता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों के पूर्ण उन्मूलन में योगदान देता है।
कौन सा उत्पाद अधिक प्रभावी है
हैंगओवर के अचार का उपयोग प्राचीन काल से शरीर को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है। लेकिन इस उद्देश्य के लिए किस प्रकार के पेय का उपयोग किया गया था?
पहले, लोग खाना पकाने पर अधिक समय और ध्यान देते थे। आज, घर पर गोभी का अचार बनाना एक दुर्लभ प्रक्रिया है। अंतिम उपाय के रूप में, खीरे को कॉर्क किया जाता है, और इसीलिए खीरे के अचार को हैंगओवर के साथ पिया जाता है। व्यवहार में खीरा नहीं, बल्कि पत्ता गोभी का अचार ज्यादा फायदा पहुंचाएगा।
हैंगओवर के लिए गोभी के नमकीन की उपयोगिता का रहस्य यह है कि इसमें अन्य की तुलना में अधिक succinic एसिड होता है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:
- ऊतकों को पोषक तत्वों की आपूर्ति होती है;
- एसिड-नमक संतुलन बहाल हो जाता है;
- शरीर तेजी से सामान्य हो जाता है;
- कपड़े आवश्यक नमी से समृद्ध होते हैं।
स्यूसिनिक एसिड के अलावा, सॉकरक्राट की संरचना में विटामिन सी होता है। इसमें कोई फाइबर नहीं होता है, इसलिए उत्पाद पेट में जलन नहीं करता है, लेकिन इसकी वसूली को बढ़ावा देता है। घटक मूत्राशय में पत्थरों के गठन को रोकते हैं और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन की प्रक्रिया को सामान्य करते हैं।
शराब के सेवन से शरीर में तरल पदार्थ की कमी को कम करने के लिए सौकरकूट को टेबल पर रखा जाता है। हालांकि यह नमकीन के रूप में शक्तिशाली नहीं है, लाभ बना रहता है।
निर्जलीकरण आमतौर पर बहुत अधिक पीने के बाद ही विकसित होता है। लेकिन सिर्फ खूब पानी पीने से आप नमकीन पानी पीने से जल्दी ठीक नहीं हो पाएंगे, लेकिन साथ ही यह सुबह आपकी प्यास को भी कम कर देगा।
खीरा और टमाटर उत्पादों के फायदे
खीरे का अचार लगभग हर घर में होता है। हालांकि इसमें succinic acid नहीं होता है, लेकिन रचना मादक उत्पादों से रक्त के तरल पदार्थ को साफ करने में मदद करती है। यह पेय पेट और आंतों में किण्वन प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करता है, और इस तरह सामान्य स्थिति में सुधार करता है।
यदि खीरे के बंद होने पर अचार में सोआ मिला दिया जाए, तो उपाय न केवल शरीर के पानी-नमक संतुलन को बहाल करेगा, बल्कि सुबह के सिरदर्द को दूर करने में भी मदद करेगा।
नमकीन पानी में डिल सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करता है
हैंगओवर सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति की स्थिति पर भी टमाटर के अचार का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उत्पाद में ट्रेस तत्व सोडियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं। यह सब मानव शरीर शराब पीने के दौरान खो देता है।
टमाटर का अचार मानव शरीर को विटामिन की कमी से बचाता है। सर्दी के मौसम में आवेदन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और सर्दी के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा में मदद करता है।
हैंगओवर के लिए फॉर्मूलेशन कैसे लें
हैंगओवर से राहत पाने के लिए अक्सर नमकीन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। हालांकि पेय शरीर को बहाल करने में अच्छा है, उत्पाद में निहित एसिड पेट को परेशान कर रहे हैं। युक्त पेय पीने के बाद एथिल अल्कोहोलअंग की दीवारें पहले से ही चिड़चिड़ी हैं, और इसे ठीक होने में मदद करना महत्वपूर्ण है।
हैंगओवर सिंड्रोम के साथ नमकीन पानी का उपयोग करने की योजना इस प्रकार है:
- सोने के बाद, 200 मिलीलीटर गोभी या ककड़ी की संरचना लें;
- 2-3 घंटे के बाद उपयोग दोहराएं।
अधिक पेय न पीने की सलाह दी जाती है। इससे आपका पेट स्वस्थ रहेगा।
आप कार्बोनेटेड पानी की मदद से शरीर में पानी-नमक संतुलन बहाल कर सकते हैं।
आप गैर-कार्बोनेटेड मिनरल वाटर, जूस, हर्बल काढ़े और इन्फ्यूजन की मदद से पानी-नमक संतुलन को बहाल कर सकते हैं। यदि आप अचार का अधिक उपयोग करते हैं, तो यह एक प्रतिक्रिया का कारण बनेगा। व्यक्ति को सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। हृदय पर भार काफी बढ़ जाता है। नमकीन के अत्यधिक उपयोग से इसके खिलाफ लड़ाई के बजाय फुफ्फुस में वृद्धि होती है।
पेट पर एसिड के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए, अधिकतम सकारात्मक गुणों को बनाए रखते हुए, उत्पाद को 1: 1 के अनुपात में गर्म पानी में पतला किया जा सकता है।
चूंकि नमकीन में तलछट और मसालों के टुकड़े हो सकते हैं जिनका उपयोग सब्जियों को बंद करने के लिए किया जाता था, इसे उपयोग करने से पहले एक छलनी से गुजरना चाहिए। आपको एक बार में एक गिलास से अधिक पेय नहीं पीना चाहिए।
यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह नमकीन पानी का उपयोग करने से पहले एक प्रकार का अचार नहीं है। रचना में सिरका और अन्य पदार्थ नहीं होने चाहिए, जिसका उद्देश्य परिरक्षक प्रभाव को बढ़ाना है।
क्या कोई मतभेद हैं
जबकि हैंगओवर अचार किसी पार्टी के बाद खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए एक हानिरहित तरीके की तरह लग सकता है, ऐसे कई मतभेद हैं जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए।
नमकीन पानी का उपयोग करने के बाद भी किसी व्यक्ति को भरपूर मात्रा में पेय प्रदान करना आवश्यक है। शरीर को मिनरल वाटर, मीठे जूस की जरूरत होती है। टमाटर और खट्टे रस, गुलाब जामुन का काढ़ा, शराब पीने के बाद मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। हैंगओवर के साथ चिकन शोरबा पीना अच्छा है। पुन: निर्जलीकरण को रोकने के लिए सब कुछ करना महत्वपूर्ण है।
किसी भी हालत में अचार खीरा या टमाटर का अचार नहीं पीना चाहिए। Marinade गंभीर विषाक्तता पैदा कर सकता है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि खरीदे गए परिरक्षण से बचे हुए तरल का उपयोग न करें, बल्कि ऐसे उत्पादों को घर पर ही पकाएं।
यह स्पष्ट है कि हैंगओवर सिंड्रोम के साथ नमकीन का उपयोग नकारात्मक लक्षणों की तीव्रता को कम कर सकता है। मादक पेय पदार्थों के उपयोग को उचित मात्रा में सीमित करके इस अप्रिय स्थिति से बचना सबसे अच्छा है। यह एक बार में बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के लायक है, और कई अलग-अलग मादक पेय पदार्थों को नहीं मिलाता है।
यदि शराब का नशा एक प्रणालीगत घटना है, तो एक व्यक्ति को विशेषज्ञों की मदद की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको विशेष सहायता केंद्रों से संपर्क करने की आवश्यकता है।
निश्चित रूप से, प्रत्येक वयस्क ने कम से कम एक बार अत्यधिक शराब पीने के अप्रिय परिणामों को महसूस किया है। अगली सुबह, राज्य सबसे अच्छा नहीं है। ठंड लगना, दर्द, सिरदर्द, संभवतः मतली और उल्टी - ये सभी गंभीर शराब के नशे के संकेत हैं, जो शरीर में प्रवेश करने वाले इथेनॉल की उच्च खुराक का परिणाम है। और इस मामले में, हर किसी को जितना हो सके हैंगओवर से बचाया जा सकता है। कोई चाय खूब पीता है, कोई सोना पसंद करता है तो कोई अचार पसंद करता है। नीचे दी गई सामग्री में, हम विश्लेषण करेंगे कि अचार हैंगओवर के साथ क्यों मदद करता है, आपको हैंगओवर से अचार क्यों चाहिए, और पीने के बाद अपनी स्थिति को कम करने के लिए आपको उनमें से कौन सा पीना चाहिए।
वापसी के लक्षणों के गठन का तंत्र (हैंगओवर)
यह समझने के लिए कि हैंगओवर ब्राइन कैसे और क्यों मदद करता है, हैंगओवर सिंड्रोम के गठन की प्रक्रिया और शराब में प्रवेश करने पर शरीर में गड़बड़ी के तंत्र को समझना आवश्यक है। और यह इस तरह दिखता है:
- शरीर में जल संतुलन में परिवर्तन।इसलिए, जब शराब मानव शरीर में प्रवेश करती है, तो मूत्राधिक्य में वृद्धि देखी जाती है। यानि कि नशे में धुत व्यक्ति अक्सर छोटे से शौचालय में ही चला जाता है. इससे सभी तंत्र और अंग निर्जलित हो जाते हैं। इसके साथ ही, पानी का पैथोलॉजिकल पुनर्वितरण होता है। यह ऊतकों में अधिक मात्रा में जमा हो जाता है, और इसकी कमी वाहिकाओं में नोट की जाती है। इसी से सुबह के समय पीने के बाद व्यक्ति को सिर दर्द, सूजन, शरीर में दर्द होता है।
- हार्मोन वैसोप्रेसिन के उत्पादन का दमन।
- जिगर की शिथिलता।जैसा कि आप जानते हैं कि लीवर मानव शरीर का मुख्य फिल्टर है। और यह वह है जो एसिटिक एसिड की स्थिति में इथेनॉल अणुओं के टूटने के लिए जिम्मेदार है। जिगर कुछ एंजाइम पैदा करता है जो इथेनॉल को पहले एसीटैल्डिहाइड में निष्क्रिय कर देता है, और फिर इसे एसिटिक एसिड की स्थिति में परिवर्तित कर देता है। हालांकि, शरीर में अत्यधिक शराब का सेवन करने से लीवर के पास ऐसे एंजाइम पैदा करने का समय नहीं होता है। इस प्रकार, इथेनॉल, एसीटैल्डिहाइड की स्थिति में टूट गया, रक्त प्रवाह के साथ सभी प्रणालियों के माध्यम से प्रसारित करने के लिए भेजा जाता है। जैसा कि आप जानते हैं, एसीटैल्डिहाइड अल्कोहल से 30 गुना ज्यादा जहरीला होता है। इस प्रकार शरीर का नशा होता है। इसलिए सुबह के समय जी मिचलाना, उल्टियां आना, पेट में दर्द होना।
- नमक असंतुलन।तो, बढ़े हुए डायरिया के साथ, नशे में व्यक्ति के शरीर से सभी लवण धुल जाते हैं। विशेष रूप से, यह सब मैग्नीशियम से शुरू होता है। जैसे ही शरीर इथेनॉल को संसाधित करना शुरू करता है, मैग्नीशियम पूरी तरह से गुर्दे को भेज दिया जाता है और वहां से मूत्र के साथ उत्सर्जित होता है। उसी समय, कैल्शियम सीधे जहाजों पर हमला करना शुरू कर देता है। किसी व्यक्ति में अगली सुबह चिंता, ठंड लगना, शरीर में दर्द का कारण क्या होता है। शराब के सेवन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर पोटेशियम भी खो देता है। यह, बदले में, हृदय और संवहनी प्रणाली के काम को बाधित करता है।
महत्वपूर्ण: सुबह शरीर और सभी प्रणालियों के लिए सामान्य स्थिति को बहाल करने के लिए, खोए हुए लवण की कमी को फिर से भरना, शरीर में द्रव के वितरण को समायोजित करना और उसमें से विषाक्त पदार्थों को निकालना आवश्यक है।
नमकीन पानी की मदद से शरीर की बहाली के लिए कार्य योजना
हैंगओवर के साथ अचार की दक्षता बढ़ाने के लिए, शरीर की ताकत को बहाल करने के लिए कई विशिष्ट उपाय करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता है:
- हो सके तो पेट और आंतों को साफ करें। ऐसा करने के लिए, वे पोटेशियम परमैंगनेट के कई क्रिस्टल के साथ लगभग आधा लीटर पानी पीते हैं, और आंतों को धोने के लिए, आप कमरे के तापमान पर सादे पानी के साथ एनीमा डाल सकते हैं।
- फिर आपको एक गिलास नमकीन पीना चाहिए। इसके अलावा खीरे का अचार या पत्ता गोभी का अचार भी पीना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि इसमें सिरका न हो। और इसमें डिल की बढ़ी हुई सामग्री का शरीर पर अतिरिक्त लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
- लगभग आधे घंटे के बाद, आप भरपूर मात्रा में पीने के साथ शरीर में पानी के संतुलन को बहाल करना शुरू कर सकते हैं। इसके लिए वे उपयोग करते हैं स्वच्छ जल, केफिर (600 मिलीलीटर से अधिक नहीं), चाय, प्राकृतिक रस।
- फिर भरपूर प्रोटीन खाद्य पदार्थ दिखाए जाते हैं (मांस, पनीर, समृद्ध शोरबा, सब्जियां)।
क्या है अचार का रहस्य
अक्सर पीने के बाद आपको नमकीन चाहिए। इस मामले में, नमकीन पीना सुनिश्चित करें। इसका मतलब है कि शरीर को नमक संतुलन की बहाली की आवश्यकता है। एक साधारण अचार का रहस्य इस प्रकार है:
- खीरा, पत्ता गोभी या टमाटर के अचार में पोटैशियम लवण की आवश्यक मात्रा होती है। और यह हृदय प्रणाली की बहाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
- इसके अलावा, सिरका को शामिल किए बिना नमकीन में लवण और खनिज होते हैं जो पानी-नमक संतुलन को विनियमित करने में मदद करते हैं। यानी जब नमकीन शरीर में प्रवेश करता है, तो उसके घटक ऊतकों में जमा द्रव को वापस खींचकर आंतों में निकालने लगते हैं। इसलिए नमकीन पानी पीने के बाद रेचक का असर अजीब नहीं लगना चाहिए। इस मामले में, ऊतकों को छोड़ने वाला पानी आंतों में प्रवेश करता है। शोफ कम हो गया, और सभी विषाक्त पदार्थ जो पानी के प्रभाव में आंतों में जमा हो गए थे, सूज गए और शरीर से निकल गए। नतीजतन, हमें दोहरा प्रभाव मिला - पानी के संतुलन को बहाल करना और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना।
महत्वपूर्ण: आपको एक गिलास से अधिक नमकीन नहीं पीना चाहिए। इसकी एक बड़ी खुराक, इसके विपरीत, शरीर पर (विशेषकर हृदय पर) नकारात्मक प्रभाव को बढ़ाएगी। और यह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए अत्यंत contraindicated है।
किस प्रकार का अचार सबसे अच्छा है
शराब के बाद हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए आप कोई भी अचार पी सकते हैं। यह खीरा, टमाटर, पत्ता गोभी और यहां तक कि तरबूज का अचार भी हो सकता है। मुख्य नियम जो एक ही समय में देखा जाना चाहिए वह यह है कि आपको सिरका युक्त एक अचार पीने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एक नमकीन। Marinade स्थिति को और बढ़ा देगा।
अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, यह गोभी की नमकीन है जो हैंगओवर के लिए पिया जाता है, जिसमें विटामिन सी, बी, पीपी, आदि के अलावा, स्यूसिनिक एसिड भी होता है। और इसका बीमार जीव पर एक मजबूत चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है।
महत्वपूर्ण: यदि आपके पास हाथ में किसी भी प्रकार का नमकीन नहीं है, तो यह एकदम सही है खट्टी गोभी... इसने सभी सूक्ष्म और स्थूल तत्वों को जमा कर लिया है जो शरीर के लिए बहुत आवश्यक हैं, शराब से समाप्त हो जाते हैं। यह एक अच्छा ज़मेन्या खाने और इसे डिल के साथ सीज़न करने के लिए पर्याप्त है। आप अचार खीरा या भीगे हुए तरबूज भी खा सकते हैं।
सलाह: एक लंबी दावत के बाद शरीर को बहाल करने के तरीकों की तलाश न करने के लिए, संयम से पियें और हमेशा स्वस्थ रहें।
