27 उत्पादों को खरीदने की अनुमति नहीं है। यह मत खाओ! खतरनाक उत्पादों की सूची। लंबी शेल्फ लाइफ डेयरी उत्पाद

गर्भवती माँ का आहार उसके शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की दर और बच्चे के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण को बहुत प्रभावित करता है। भ्रूण को प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और उपयोगी ट्रेस तत्वों की आपूर्ति, इसकी समान वृद्धि और विकास, साथ ही वजन बढ़ना, महिला के गुर्दे, हृदय और रक्त वाहिकाओं का काम, चयापचय की तीव्रता पर निर्भर करता है।

एक तरफ, कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं। दूसरी ओर, कुछ होने वाली माताएँ सख्त आहार पर हैं।

आपको चरम पर नहीं जाना चाहिए, आपको बस यह पता लगाने की जरूरत है कि वास्तव में क्या नुकसान पहुंचा सकता है उचित पोषणगर्भावस्था के दौरान।

गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

कई माता-पिता इस या उस खाद्य उत्पाद की "हानिकारकता" की शाब्दिक रूप से कल्पना करते हैं: यदि एक गर्भवती महिला कुछ खाती है, तो वह भ्रूण को मिल जाएगी और उसे नुकसान पहुंचाएगी। हालांकि, यह मामला नहीं है: वास्तव में, "निषिद्ध" उत्पादों के साथ स्थिति बहुत अधिक जटिल है। माँ और बच्चे के शरीर के बीच कोई सीधी पाचन नली नहीं होती है। एक गर्भवती महिला द्वारा खाया गया भोजन उसके पाचन तंत्र में शरीर के सामान्य कामकाज और भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक मुख्य उत्पादों - प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट में टूट जाता है। ये पदार्थ ऊर्जा चयापचय के लिए आवश्यक हैं। आंतों की दीवार के माध्यम से, वे रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं और रक्त वाहिकाओं के माध्यम से बच्चे को वितरित किए जाते हैं।

प्लेसेंटल बैरियर (गर्भाशय और प्लेसेंटा की केशिकाओं की दीवारों से एक अद्वितीय डबल माइक्रोफिल्टर) बच्चे को आधुनिक खाद्य उत्पादों के अधिकांश हानिकारक घटकों से बचाता है - खाद्य योजक, स्वाद बढ़ाने वाले, संरक्षक, रंजक, स्वाद। यदि नाल अपना काम अच्छी तरह से करती है, तो हानिकारक पदार्थों के अणु सचमुच "सीमा शुल्क नियंत्रण" से नहीं गुजरते हैं और भ्रूण के रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करते हैं।

पारंपरिक रूप से हम जिन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, उनमें से कोई भी ऐसा नहीं है जो सीधे तौर पर भ्रूण के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सके। ऐसा कोई भोजन, पेय, फल या सब्जी, अखरोट, बेरी आदि नहीं है, जो आमतौर पर उपयोगी होते हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान हानिकारक हो जाते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि गर्भवती मां अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बिना किसी डर के सुरक्षित रूप से वह सब कुछ खा सकती है जो वह चाहती है। गर्भावस्था एक महिला के शरीर पर एक अतिरिक्त बोझ है, और बहुत महत्वपूर्ण है। इसके सभी अंग और प्रणालियां "युद्धकालीन शासन" में काम करती हैं, और कभी-कभी - सबसे शाब्दिक अर्थ में: बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट और अग्न्याशय, यकृत और पित्ताशय, प्लीहा, गुर्दे, मूत्राशय और बड़ी संख्या में पड़ोसी अंगों पर दबाव डालता है। बड़ी रक्त वाहिकाएं। ऑपरेशन के इस तरीके के साथ, पोषण में कोई भी त्रुटि, जो सामान्य समय में खुद को थोड़ी सी परेशानी के रूप में प्रकट करती थी या पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जाता था, चयापचय को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है और गर्भवती मां की भलाई को खराब कर सकता है।

कोई भी खाद्य उत्पाद, वास्तव में, सीधे बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है। हालांकि, हानिकारक उत्पादों का उपयोग हमेशा गर्भवती मां के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, जिस पर गर्भावस्था का कोर्स और भ्रूण का विकास निर्भर करता है। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान अपने आहार की समीक्षा करना एक खाली आश्वासन नहीं है, और आपको इसका उचित और गंभीरता से इलाज करने की आवश्यकता है।

गर्भवती महिला को क्या नहीं खाना चाहिए: जहरीले खाद्य पदार्थों की "ब्लैक लिस्ट"

बेशक, गर्भवती माँ को अपने लिए एक "निषिद्ध सूची" बनानी चाहिए, जिसमें स्वास्थ्य के लिए खतरनाक माने जाने वाले सभी उत्पाद शामिल होंगे। गर्भवती महिलाओं को चिप्स, केमिकलयुक्त शक्करयुक्त पेय, फ्लेवर वाले भोजन और कृत्रिम रंग, डिब्बा बंद भोजन नहीं करना चाहिए।

इनमें हानिकारक पदार्थ होते हैं जो पाचन, यकृत और गुर्दे के कार्य को बाधित करते हैं, और पूरे शरीर के लिए विषाक्त होते हैं। गर्भावस्था के दौरान, ये संदिग्ध व्यंजन सख्त निषेध के तहत आते हैं: एक महिला के शरीर पर दोहरा भार होता है, और इस अवधि के दौरान एक अस्वास्थ्यकर आहार गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को बहुत तेजी से जन्म दे सकता है, जो तुरंत भ्रूण की स्थिति को प्रभावित करेगा।

कोलेलिथियसिस गर्भावस्था के दौरान हानिकारक खाद्य पदार्थ खाने के सबसे आम परिणामों में से एक है। इन बीमारियों के साथ गंभीर दर्दऔर गर्भवती मां की भलाई में एक महत्वपूर्ण गिरावट, अक्सर तत्काल सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, जो गर्भावस्था को समाप्त करने के जोखिम को काफी बढ़ा देती है।

इसके अलावा, बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, इसका सेवन नहीं करना चाहिए कॉफी और शराब- ये उत्पाद रक्तचाप में वृद्धि, गर्भाशय की हाइपरटोनिटी और प्लेसेंटल एब्डॉमिनल के जोखिम को भड़का सकते हैं। इसके अलावा, गर्भवती महिला के रक्त में परिसंचारी अल्कोहल के आधे जीवन उत्पाद भ्रूण के लिए विषाक्त होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पोषण: अतिरिक्त वजन से कैसे बचें?

"निषिद्ध सूची" के अलावा, ऐसे अन्य उत्पाद हैं जिन्हें विभिन्न कारणों से महत्वपूर्ण रूप से सीमित करना वांछनीय है। इसलिए बेहतर है कि ब्रेड, पास्ता और सभी प्रकार के पके हुए सामान, कन्फेक्शनरी, साथ ही मांस और मांस उत्पादोंवसा में उच्च (लार्ड, बेकन, फैटी सॉसेज), क्योंकि वे अतिरिक्त वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं।

शाब्दिक अर्थों में, वे मां और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं, कभी-कभी गर्भावस्था के तथ्य को खतरे में डाल देते हैं। अधिक वजनकार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर एक बढ़ा हुआ भार बनाता है।

एक गर्भवती महिला में एक पैथोलॉजिकल वजन बढ़ने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, दबाव अक्सर बढ़ जाता है, गर्भाशय का स्वर बढ़ जाता है, और अपरा रक्त प्रवाह कम हो जाता है। इस तरह के परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, भ्रूण में पोषण और ऑक्सीजन की कमी होती है - भ्रूण-अपरा अपर्याप्तता विकसित होती है, जो अक्सर भ्रूण की (ऑक्सीजन भुखमरी) की ओर ले जाती है।

महत्वपूर्ण वजन (15 किग्रा या अधिक) वाली गर्भवती महिलाओं को देर से विषाक्तता, या जेस्टोसिस विकसित होने का खतरा होता है, जो एडिमा की उपस्थिति, रक्तचाप में वृद्धि और मूत्र में प्रोटीन की कमी की विशेषता है। समय पर उपचार के बिना, इस जटिलता से समय से पहले प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, एक्लम्पसिया का विकास (रक्तचाप में अनियंत्रित वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ ऐंठन सिंड्रोम), और गर्भाशय रक्तस्राव हो सकता है।

दुर्भाग्य से, अधिकांश मामलों (82%!) में, ये सबसे खतरनाक जटिलताएं, माताओं और बच्चों के जीवन को खतरे में डालती हैं, गर्भवती महिलाओं में पैथोलॉजिकल रूप से अधिक वजन के साथ विकसित होती हैं। इसलिए, गर्भवती मां को एक समान वजन बढ़ने की निगरानी करने और अपने आहार में सुखद "अतिरिक्त" को सीमित करने की आवश्यकता है।

खाद्य पदार्थ जो गर्भवती महिलाओं के पाचन में बाधा डालते हैं

गर्भावस्था के दौरान, इसके उपयोग को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करने की सिफारिश की जाती है स्मोक्ड मीट, मसालेदार, तले हुए खाद्य पदार्थ, साथ ही फलियां, मक्का और जोरदार कार्बोनेटेड पेय... सूचीबद्ध व्यंजन पक्ष से बाहर होने का कारण सरल है: गर्भावस्था के दौरान, बढ़ते गर्भाशय के दबाव के कारण, पाचन प्रक्रिया में काफी बाधा उत्पन्न होती है, इसलिए, जिन खाद्य पदार्थों को पचाना मुश्किल होता है, वे गर्भवती मां को विशेष असुविधा का कारण बनते हैं।

बहुत अधिक मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ एक पूरी तरह से स्वस्थ गर्भवती मां में भी यकृत शूल और उल्टी का कारण बन सकते हैं, और फलियां और सोडा लंबे समय तक पेट फूलना (सूजन) पैदा कर सकता है, जो एक गर्भवती महिला को बहुत अप्रिय उत्तेजना देता है और अक्सर इसका अप्रत्यक्ष कारण बन जाता है। गर्भाशय स्वर में वृद्धि।

गर्भावस्था के दौरान एलर्जी से बचना

"एलर्जेनिक" खाद्य पदार्थों का उपयोग करते समय गर्भवती माँ को सावधान रहना चाहिए - खट्टे फल, विदेशी फल और व्यंजन.

गर्भावस्था के दौरान, बिना किसी परिणाम के गर्भावस्था से पहले एक महिला द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थों के लिए पहली बार पहचानी गई एलर्जी की प्रतिक्रिया अक्सर खोजी जाती है। गर्भवती मां के लिए एलर्जी खतरनाक है, क्योंकि यह प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था विषाक्तता के विकास में एक पूर्वगामी कारक है - जटिलताएं जो कभी-कभी गर्भपात का कारण बनती हैं। इसलिए, आपको "मान्यता प्राप्त" एलर्जी पर निर्भर नहीं होना चाहिए।

कई लोगों का मानना ​​है कि अगर गर्भवती मां गर्भावस्था के दौरान एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ खाती है, तो। गर्भवती महिला के पोषण के बारे में यह सबसे आम गलत धारणा है। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसे कोई भी खाद्य पदार्थ नहीं हैं जिनका भ्रूण के स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता हो। निषेचन के समय एलर्जी आनुवंशिक रूप से स्थापित हो जाती है या बाहरी प्रतिकूल कारकों के प्रभाव में जीवन के दौरान पहले से ही प्राप्त कर ली जाती है (उदाहरण के लिए, खराब पारिस्थितिकीया हानिकारक उत्पादन)। हालांकि, यह भ्रूण की अवधि के दौरान (अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान) है कि एक व्यक्ति को प्लेसेंटल बाधा के माध्यम से प्रतिकूल कारकों के प्रभाव से मज़बूती से बचाया जाता है। इस प्रकार, एक बच्चे में एलर्जी के विकास का गर्भावस्था के दौरान माँ द्वारा एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से कोई लेना-देना नहीं है। आपको केवल उन उत्पादों से इंकार करना चाहिए जो गर्भवती महिला में एलर्जी को भड़काते हैं।

शेयरों

आज हानिकारक उत्पादों की हिस्सेदारी बढ़ाने की प्रक्रिया अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँच गई है। हानिकारक उत्पादों की सूची जिनका सेवन स्पष्ट रूप से नहीं करना चाहिए, वे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं!

“जिस भोजन को शरीर पचा नहीं पाता, वह वही खाता है जो उसे खाता है। इसलिए, संयम से खाएं। ” © अबू-एल-फराजा

1. मोनोसोडियम ग्लूटामेट

एडिटिव E-621 (मोनोसोडियम ग्लूटामेट) वाले खाद्य पदार्थ न खाएं। स्टोर में सामान की पैकेजिंग लो और पढ़ो। यदि MSG सूचीबद्ध है, तो इसे बिल्कुल न खरीदें। मोनोसोडियम ग्लूटामेट एक स्वाद बढ़ाने वाला है। अब इसे सबसे अप्रत्याशित उत्पादों में भी जोड़ा जाता है ताकि उनमें आबादी को "जोड़" जा सके। सावधान रहे! प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है: नमक, चीनी, काली मिर्च, आदि। लेकिन ग्लूटामेट किसी भी तरह से नहीं!

2. मिठास

हालांकि कई मिठास कैलोरी-मुक्त और बहुत किफायती हैं (एक प्लास्टिक कंटेनर 6 से 12 किलो चीनी की जगह लेता है), उन पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। यह पता चला है, एक मीठा स्वाद महसूस करने के बाद, हमारा अन्नप्रणाली सोचता है कि उसे अब कार्बोहाइड्रेट का एक हिस्सा प्राप्त होगा - लेकिन वे नहीं हैं। इस "धोखे" के बाद, कोई भी कार्बोहाइड्रेट जो इस "पैकेज" के 24 घंटों के भीतर शरीर में प्रवेश करता है, भूख की तीव्र भावना पैदा करता है। मीठे का सेवन नहीं करना चाहिए।

3. ट्रांस वसा

तेल 72.5% किसी भी हालत में नहीं खाना चाहिए। यह ट्रांस वसा एक निम्न श्रेणी का वनस्पति तेल है जो हाइड्रोजन द्वारा तोड़ा जाता है।

तेल 82.5% से कम नहीं है। अगर आपको ऐसा तेल नहीं मिल रहा है, तो वनस्पति तेल खाना बेहतर है। बेहतर होगा दो चम्मच प्राकृतिक खाएं मक्खनएक पूरे पैक या ट्रांस वसा के एक पाउंड की तुलना में।

4. प्लास्टिक पैकेजिंग में हल्का नमकीन हेरिंग

हल्का नमकीन हेरिंग केवल तेल में संग्रहित किया जाता है। यह किसी भी सिरका या शराब में संग्रहित नहीं है। यदि हेरिंग बिना तेल के है, तो इसमें यूरोट्रोपिन मिलाया जाता है।

5. हल्का नमकीन लाल कैवियार

सिद्धांत वही है। लाल कैवियार को लंबे समय तक संग्रहीत नहीं किया जाता है। केवल जमे हुए या नमकीन। अगर हल्का नमकीन बेचा जाता है, तो इसमें यूरोट्रोपिन या साइट्रिक एसिड मिलाया गया है। कुछ और जोड़ा जा सकता है, लेकिन आउटपुट अभी भी फॉर्मलाडेहाइड है।

6. जानबूझकर आनुवंशिक रूप से इंजीनियर उत्पाद

मूंगफली। पेटुनिया जीन प्रत्यारोपित किया जाता है। भयंकर विषैला पदार्थ। और कीड़े मूंगफली नहीं खाते।
हरी मटर (डिब्बाबंद)।
मकई (डिब्बाबंद)।
आयातित आलू।
केकड़े की छड़ें (सोया के साथ मिश्रित केकड़ा सार)।
कोको।

7. मकई की छड़ें और चीनी के गुच्छे

यदि आप कॉर्नफ्लेक्स, स्टिक खरीदते हैं, तो वे केवल मीठे नहीं होने चाहिए। क्योंकि चीनी का उपयोग उत्पादन में नहीं किया जाता है। चीनी 140 डिग्री के तापमान पर जलती है। इसलिए, मिठास का उपयोग किया जाता है, इस मामले में साइक्लोमैट।

8. स्वाद के साथ दलिया और अनाज

ये ऐसे रसायन हैं जिनमें गंध होती है - जैसे नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, केला, आदि। यहां कुछ भी प्राकृतिक नहीं है, खासकर अगर शब्द "स्वाद और प्राकृतिक के समान रंगों के साथ" हैं।

9. लॉलीपॉप, बरबेरी

आजकल, इतने मजबूत रासायनिक सार का उपयोग किया जाता है कि यदि आप मेज़पोश पर थोड़ी गीली कैंडी छोड़ते हैं, तो यह मेज़पोश के साथ-साथ वार्निश के माध्यम से जल जाएगी। यहां तक ​​कि प्लास्टिक भी नष्ट हो जाता है। कल्पना कीजिए कि आपके पेट में क्या हो रहा है।

10. मुरब्बा

आज के मुरब्बा का यूएसएसआर के तहत जो कुछ भी था, उससे कोई लेना-देना नहीं है। ये रासायनिक उद्योग के चमत्कार हैं। घातक खतरनाक।

11. जाम

सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट। आप चेरी को ऐसी प्राचीन अवस्था में कभी भी संरक्षित नहीं कर पाएंगे।

12. फास्ट फूड में तले हुए आलू और दुकानों में तैयार

अब एंटीऑक्सीडेंट का इस्तेमाल इस तरह किया जाता है कि आलू एक साल तक चलते हैं और काले नहीं होते हैं। फास्ट फूड के बारे में सब कुछ। मकड़चनाया में शावरमा, पाई और यहां तक ​​कि सलाद भी।

13. उबले हुए सॉसेज

वे आनुवंशिक रूप से संशोधित सोयाबीन से हैं। तथाकथित छिपे हुए वसा वाले सॉसेज, छोटे सॉसेज, पके हुए सॉसेज, पाट और अन्य खाद्य पदार्थ। उनकी संरचना में, चरबी, आंतरिक वसा, सूअर की त्वचा वजन के 40% तक होती है, लेकिन मांस के रूप में प्रच्छन्न होते हैं, जिसमें स्वाद बढ़ाने वाले योजक शामिल हैं।

14. हमी

ऐसे में हम किसी स्वाभाविकता की बात ही नहीं कर रहे हैं। एक पतली गर्दन और एक किलोग्राम जेल लिया जाता है। रात के दौरान, एक विशेष मशीन में, जेल को गर्दन के एक टुकड़े के साथ "फटा" दिया जाता है, और सुबह तक "मांस" का एक बड़ा टुकड़ा प्राप्त होता है। जैसे, इसमें 5% से अधिक मांस नहीं होता है। बाकी सब कुछ जेल है (कैरोटीन, स्वाद बढ़ाने वाला, रंग बढ़ाने वाला)। इस "मांस" को गुलाबी रंग विशेष लैंप के साथ रंग एम्पलीफायरों द्वारा दिया जाता है। अगर आप खिड़की में दीये बंद कर दें तो आप देखेंगे कि रंग हरा है।

15. कच्चे स्मोक्ड सॉसेज

पहले की तरह, कोई भी धूम्रपान नहीं करता है। धुएँ के तरल पदार्थ का उपयोग किया जाता है, जिसमें, फिर से, फॉर्मलाडेहाइड।

16. लंबे शैल्फ जीवन वाले डेयरी उत्पाद

2 सप्ताह से अधिक समय तक संग्रहीत किसी भी चीज का सेवन नहीं करना चाहिए। एसेप्टिक पैकेजिंग एक एंटीबायोटिक पैकेजिंग है।

17. प्लास्टिक की थैलियों में मेयोनेज़

मेयोनेज़ में सिरका, हालांकि यह नहीं होना चाहिए, प्लास्टिक की पैकेजिंग की दीवारों को खा जाता है, जिससे कार्सिनोजेन्स निकल जाते हैं। प्लास्टिक के कंटेनरों में केवल तटस्थ भोजन रखा जा सकता है।

18. तरबूज

यदि आपको 10 बार ले जाया जाता है, तो 11 तारीख को आपको नहीं ले जाया जा सकता है। तरबूज को ऐसे पदार्थों के साथ निषेचित किया जाता है कि यह विषाक्तता के लिए पहला उम्मीदवार है।

19. अंगूर जो खराब नहीं होते

अंगूर को मशरूम द्वारा बेल पर खाया जाता है। इसे अभी तक शाखा से हटाया नहीं गया है, लेकिन मशरूम इसे पहले से ही खा रहे हैं। इसलिए, यदि वहां कोई किश-माउस बेचा जाता है और 5 दिनों से अधिक समय तक पड़ा रहता है, तो आपको पता होना चाहिए कि इसका क्लोरोफॉर्म और अन्य गंभीर एंटीऑक्सिडेंट के साथ इलाज किया जाता है।

20. काली मिर्च (मौसम से बाहर)

बिल्कुल आनुवंशिक रूप से संशोधित उत्पाद। जो लोग सूजन संबंधी बीमारियों से पीड़ित हैं, उनके लिए इसे कम मात्रा में नहीं खाया जा सकता है। जठरांत्र पथ, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, बवासीर, अनिद्रा, मानसिक विकार, मिर्गी, गुर्दे और हृदय रोग। काली मिर्च अपने आप में नाइट्रोजन युक्त उर्वरकों और कीटनाशकों वाले शीर्ष दस उत्पादों में से एक है। और अगर आप सिर्फ एक ही काली मिर्च खाते हैं, तो स्वास्थ्य समस्याएं प्रकट हो सकती हैं। इसलिए, इसे विशेष रूप से बढ़ते मौसम के दौरान, अर्थात् गर्मियों में, और अधिमानतः अपने निवास के क्षेत्र में उगाना बेहतर होगा।

21. सर्दियों में स्ट्रॉबेरी

शीतकालीन स्ट्रॉबेरी बिल्कुल बेकार हैं। एक भी विटामिन नहीं है। यह आप पर लागू नहीं होता है यदि आप रहते हैं, उदाहरण के लिए, इज़राइल में, जहां सर्दियों में स्ट्रॉबेरी का मौसम होता है।

22. खरीदे गए मशरूम, सूखे खुबानी, प्रून, किशमिश

यदि आप बहुत सूखे खुबानी या किशमिश देखते हैं, तो चलें। इस बारे में सोचें कि खुबानी को संरक्षित करने के लिए आपको इसके साथ क्या करने की आवश्यकता है, जैसे कि यह हाल ही में एक पेड़ से आया हो। सूखे खुबानी बदसूरत और झुर्रियों वाली होनी चाहिए।

23. आइसक्रीम

विशेष रूप से विभिन्न रॉबिंस जैसे विशिष्ट प्रतिष्ठानों में। या विदेशी आइसक्रीम। अब दूध से बनी आइसक्रीम मिलना लगभग नामुमकिन है। अगर आपको कहीं असली दूध की आइसक्रीम मिल जाए, तो आप इसे सुरक्षित रूप से खरीद सकते हैं। पॉप्सिकल्स नग्न सुगंध हैं, उनके बारे में कुछ भी प्राकृतिक नहीं है।

24. पैकेज और रोल में कपकेक

वे बासी नहीं होते, खराब नहीं होते, सूखते नहीं हैं, उनके साथ कुछ नहीं किया जाता है। वह एक महीने तक झूठ बोलेगा। और एक महीने में ऐसा ही हो जाएगा।

25. चॉकलेट

90% चॉकलेट बिल्कुल भी चॉकलेट नहीं है (रंग विकल्प)। चॉकलेट बार। यह रासायनिक योजक, आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य पदार्थ, रंग और स्वाद के साथ संयुक्त कैलोरी की एक विशाल मात्रा है। बड़ी मात्रा में चीनी और विभिन्न रासायनिक योजक का संयोजन उच्चतम कैलोरी सामग्री और उन्हें बार-बार खाने की इच्छा प्रदान करता है।

26. चिकन

विशेष रूप से पुरुषों को चिकन का मांस बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। क्योंकि चिकन सभी हार्मोन पर होता है। चिकन में प्रोजेस्टेरोन सहित 6 महिला हार्मोन होते हैं। इसलिए, यदि कोई पुरुष महिला हार्मोन खाना शुरू कर देता है, तो उसका टेस्टोस्टेरोन स्वाभाविक रूप से गिर जाता है, और एक स्तर तक जिसे बाद में बहाल नहीं किया जा सकता है। राम एकमात्र ऐसा जानवर है जो कोई हार्मोन नहीं खाएगा। गैर-व्यावसायिक लाइनों से मांस खाएं। मुर्गियां अब सबसे अधिक व्यावसायिक उत्पाद हैं!

27. प्रसंस्कृत पनीर दही

हार्ड चीज की तुलना में, प्रोसेस्ड चीज में अधिक सोडियम होता है, जिससे वे उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों वाले लोगों के लिए जंक फूड बन जाते हैं। वे बिल्कुल पचने योग्य नहीं हैं!

28. तत्काल कॉफी

पुरुषों को बिल्कुल भी अनुमति नहीं है! स्पष्ट रूप से! हार्मोनल ग्रंथियों का पूर्ण अध: पतन होता है।

29. स्वाद वाली चाय

प्राकृतिक चाय पिएं जिसमें कुछ भी तैरता न हो, कोई अतिरिक्त स्वाद न हो। सभी स्वाद वाली चाय कभी साइट्रिक एसिड के साथ, कभी नारंगी एसिड के साथ, कभी किसी अन्य एसिड के साथ होती हैं। नशा तुरंत होता है। हमें शरीर से सभी एसिड को हटाने की जरूरत है।

30. परिष्कृत गंधहीन वनस्पति तेल

रिफाइंड तेल, वैसे, खाया नहीं जा सकता है, यह आणविक संरचना में प्लास्टिक से शायद ही अलग होता है, जो रिफाइनिंग के दौरान मजबूत हीटिंग के दौरान होता है। यह तेल शरीर को स्लैग करता है और सबसे मजबूत कार्सिनोजेन है। इसी कारण से आप एक ही तेल में जैतून के तेल को छोड़कर दो बार तलना नहीं कर सकते... सलाद में रिफाइंड तेल को कच्चा नहीं इस्तेमाल किया जा सकता है। आप केवल इस पर तलना कर सकते हैं।

31. केचप, विभिन्न सॉस और ड्रेसिंग

उनमे उच्च सामग्रीरंगीन, स्वाद के विकल्प और जीएमओ, इसके अलावा, संरक्षक जो इन उत्पादों को खराब होने से बचाते हैं, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बाधित करते हैं, शरीर में लाभकारी रोगाणुओं को नष्ट करते हैं।

32. आलू के चिप्स

आलू के चिप्स, खासकर वे जो पूरे आलू से नहीं, बल्कि मसले हुए आलू से बनाए जाते हैं। यह अनिवार्य रूप से कार्बोहाइड्रेट और वसा का मिश्रण है, साथ ही कृत्रिम स्वाद भी है।

33. फास्ट फूड उत्पाद

उत्पादों फास्ट फूड: इंस्टेंट नूडल्स, इंस्टेंट सूप, मसले हुए आलू, "यूपी" और "ज़ुको" जैसे इंस्टेंट जूस। यह सब ठोस रसायन है जो शरीर के लिए हानिकारक है।

34. शराब

शराब। तक में न्यूनतम मात्राविटामिन के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है। इसके अलावा, अल्कोहल में ही कैलोरी बहुत अधिक होती है। शराब के जिगर और गुर्दे पर प्रभाव के बारे में बात करना शायद इसके लायक नहीं है, आप पहले से ही सब कुछ अच्छी तरह से जानते हैं। और फायदेमंद होने के लिए शराब की एक निश्चित मात्रा पर निर्भर न रहें। यह सब केवल इसके उपयोग के लिए एक उचित दृष्टिकोण के साथ होता है (काफी कम और छोटी खुराक में)।

35. मीठे कार्बोनेटेड पेय

शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय - चीनी, रसायनों और गैसों का मिश्रण - शरीर के माध्यम से हानिकारक पदार्थों को तेजी से वितरित करने के लिए। कोका-कोला, उदाहरण के लिए, लाइमस्केल और जंग के लिए एक अद्भुत उपाय है। ऐसे लिक्विड को पेट में भेजने से पहले अच्छी तरह सोच लें। इसके अलावा, चीनी की उच्च सांद्रता के साथ कार्बोनेटेड शर्करा पेय भी हानिकारक होते हैं - एक गिलास पानी में चार से पांच चम्मच पतला। इसलिए आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि इस तरह के सोडा से अपनी प्यास बुझाने के बाद, आपको पांच मिनट में फिर से प्यास लगती है।

36. खमीर रोटी और सफेद रोटी

यीस्ट ब्रेड खाकर आप मशरूम खा रहे हैं. राई की रोटी को प्राथमिकता देनी चाहिए। उच्चतम ग्रेड का परिष्कृत सफेद आटा, अन्य परिष्कृत उत्पादों की तरह, आत्मविश्वास से शीर्ष अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों में से एक है। एक कटा हुआ पाव पूरी रोटी नहीं है। यह "मफिन" है, जिसका तात्पर्य है।

37. पैकेज में रस

ऐसे में हम किसी प्राकृतिक रस की बात नहीं कर रहे हैं। पैक में कोई प्राकृतिक रस उपलब्ध नहीं है। ना!!! क्या आप उन्हें बच्चों को देने की हिम्मत नहीं करते! यह शुद्ध रसायन है।

यह त्यागने के लिए खाद्य पदार्थों की एक कठिन सूची है! हम अस्वास्थ्यकर उत्पादों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि काफी खतरनाक हैं।