რატომ არის საშიში სხეულის წონის ნაკლებობა ქალებში? ნერვული სისტემის ორგანიზება. წონის ნაკლებობის მიზეზები.

იმისდა მიუხედავად, რომ სიმსუქნე, უფრო სწორად მისი შედეგები, მტკიცედ იკავებს ერთ -ერთ წამყვან ადგილს მოსახლეობაში სიკვდილის მიზეზებს შორის, ზოგი ადამიანი განიცდის წონას. სხვათა შორის, ეს მდგომარეობა ძნელად შეიძლება ჩაითვალოს რაიმე პოზიტიურად, რადგან მისგან გამოწვეული ზიანი, ალბათ, ჭარბ წონას აღემატება.

რა არის დაბალი წონის მიზეზები? სამწუხაროდ, ამ კითხვაზე ცალსახა პასუხის გაცემა შეუძლებელია. ეს მდგომარეობა იშვიათად განიხილება, როგორც პირველადი დაავადება. ყველაზე ხშირად, ეს ხდება გარკვეული დაავადებების ფონზე. მოკლედ განვიხილავ სხეულის ამოწურვის მთავარ გამომწვევ ფაქტორებს.

სხეულის წონის დაბალი წონის მიზეზები

უპირველეს ყოვლისა, ეს არის, რა თქმა უნდა, ენდოკრინული დაავადებები. ცნობილია, რომ ბევრი, თუ არა ყველა მეტაბოლური პროცესი კონტროლდება ენდოკრინული ჯირკვლების მიერ გამომუშავებული ჰორმონებით. ნათელია, რომ "კატალიზატორების" სიჭარბემ, ასევე ამ რეაქციების "ინჰიბიტორების" ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სამწუხარო შედეგები, მათ შორის სხეულის წონის ნაკლებობა.

ყველაზე ხშირად ეს ხდება ჰიპერთირეოზის დროს - ჰიპერთირეოზი. მართალია, დაღლილობის გარდა, ამ დაავადებას ახასიათებს მრავალი სხვა სიმპტომი. თირკმელზედა ჯირკვლის დაავადებებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი სამწუხარო შედეგები.

საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ზოგიერთ დაავადებას შეუძლია სხეულის წონის დეფიციტის პროვოცირება. ამის მიზეზი, ყველაზე ხშირად, ფერმენტების ბიოსინთეზის პათოლოგიაში მდგომარეობს. შედეგად, საკვებიდან მიღებული საკვები ნივთიერებები არ შეიწოვება, მაგრამ ადამიანის სხეულს უცვლელად ტოვებს.

სხეულის წონის დეფიციტის გარდა, ამ შემთხვევაში სხვა სიმპტომებიც შეინიშნება, ასე თუ ისე ასოცირდება ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობასთან: კანის დაავადებები, ხშირი მწვავე რესპირატორული ინფექციები, ლორწოვანი გარსების სისხლდენა, ანემია და ა.

ცენტრალური პათოლოგია ნერვული სისტემაასევე შეიძლება გამოიწვიოს ამოწურვა. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს გაჯერების კონტროლის ცენტრით. შედეგად, ადამიანი იღებს კმაყოფილებას უფრო სწრაფად შეჭმული საკვებით და ადრე წყვეტს ჭამას. მაგრამ ეს შორს არის ერთადერთი გამომწვევი ფაქტორისგან, რომელიც დაკავშირებულია თავის ტვინის პათოლოგიასთან.

ახლო წარსულში, ჰელმინთურმა შემოსევებმა მტკიცედ დაიკავა ერთ -ერთი წამყვანი ადგილი ამოწურვის მიზეზებს შორის, მაგრამ ახლა ბევრი რამ შეიცვალა და ასეთი პირობები საკმაოდ იშვიათია.

როგორ განვსაზღვროთ სხეულის წონის დეფიციტი?

ზოგადად, აქ ყველაფერი საკმაოდ მარტივია, მაგრამ თუ ეჭვები გაჩნდება, შეგიძლიათ მიმართოთ ობიექტურ მეთოდებს, მაგალითად, სხეულის მასის ინდექსის გასაზომად. ამისათვის თქვენ უნდა შეასრულოთ მარტივი გათვლები. პირველი თქვენ უნდა გაზომოთ თქვენი სიმაღლე მეტრებში და წონა კილოგრამებში.

შემდეგ, სხეულის წონა უნდა გაიყოს სიმაღლის კვადრატში მეტრში. ჩვენ განვმარტავთ მიღწეულ მნიშვნელობას. მამაკაცებისთვის, 20 – ზე ქვემოთ კითხვა არის წონის ნაკლებობის მჭევრმეტყველი მტკიცებულება. ქალებისთვის - 19 წლამდე. გაითვალისწინეთ, რომ არასრულფასოვნების ასეთი დიაგნოზის გამოყენება არ შეიძლება 18 წლამდე პირებმა. ამის მიზეზი მდგომარეობს ბავშვისა და მოზარდის სხეულის მახასიათებლებში. პედიატრები იყენებენ სპეციალურ მაგიდებს, რომლებიც ითვალისწინებენ არა მხოლოდ სიმაღლეს, წონასა და სქესს, არამედ პაციენტის ასაკს.

დაავადების მიზეზების დადგენა

რასაკვირველია, ნაკლებობა, ისევე როგორც ჭარბი, არის საგანგაშო "ზარი", რაც იმას ნიშნავს, რომ აუცილებელია სპეციალისტთან კონსულტაცია. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ მოგიწევთ არა მხოლოდ დანიშვნისათვის განაცხადის გაკეთება, არამედ გაიაროთ მთელი რიგი გამოკვლევები, როგორც ლაბორატორიული, ასევე ინსტრუმენტული.

ზოგიერთ შემთხვევაში, მიზეზის დადგენა შეუძლებელია. შემდეგ ითვლება, რომ სხეულის წონის დეფიციტი პირველადი ხასიათისაა და არ არის დაკავშირებული ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან. ალბათ ეს არის ყველაზე ხელსაყრელი ვარიანტი, რომლის გამოსწორებაც შესაძლებელია სპეციალური მაღალკალორიული დიეტის დახმარებით.

მაღალი კალორიური დიეტა

დიახ, ძვირფასო მკითხველო, რაც არ უნდა გასაკვირი იყოს, არის ადამიანების კატეგორიები, რომლებსაც ეს საკვები სჭირდებათ. და თუ მათ, ვინც წონაში იკლებს, უნდა აიძულონ თავი შეიზღუდოს, ვიდრე ბევრი ტანჯვა მოუტანოს საკუთარ თავს, მაშინ ის, ვინც წონაში იმატებს, ადვილი არ იქნება. მართლაც, ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ ვისაუბრებთ ჩვეული ცხოვრების წესის შეცვლაზე.

თქვენ უნდა მიიღოთ საკვები მინიმუმ 4, ან თუნდაც 5 -ჯერ დღეში. შიმშილის გაჩენა, რომელიც გააუქმებს ყველა ძალისხმევას, დაუშვებელია. ყველა მოხმარებული საკვები უნდა იყოს მაღალკალორიული და დაბალანსებული.

ქვემოთ მოცემულია მაგალითი იმისა, თუ როგორ შეიძლება გამოიყურებოდეს იგი მენიუ დღისთვის... მართალია, ის შეიძლება მორგებული იყოს პირადი უპირატესობის მიხედვით.

საუზმე
ხაჭოს ნაწილი მაღალი შინაარსიცხიმი, სუფრის კოვზი თაფლი, ჩაი, ხილი.

სადილი
ფაფა მცენარეული ზეთით, ლორით სენდვიჩები, ჭიქა ტკბილი ჩაი ან ყავა.

ვახშამი
ბოსტნეულის წვნიანი ხორცის ბულიონით, კატლეტი კარტოფილის გარნირით, ჭიქა ხილის კომპოტი.

შუადღის საუზმე
ორცხობილა ან ნამცხვრები ჭიქა სავსე ცხიმიანი რძით.

ვახშამი
ზეითუნის ზეთში შემწვარი თევზი ბრინჯით, ახალი ბოსტნეულით.

Ღამით
ძილის წინ უნდა დალიოთ ჭიქა კეფირი ან იოგურტი.

დასკვნა

ნაკლებ წონა, ყოველგვარი აშკარა მიზეზის გარეშე, არის პოტენციურად საშიში მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს სასწრაფო სპეციალისტის ჩარევას. ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას, მიანდეთ პროფესიონალებს თქვენი ჯანმრთელობის დაცვა.

ბევრი ადამიანი წონაშია და ამისადმი დამოკიდებულება ხშირად საკმაოდ არასერიოზულია. მაგრამ თუ ადამიანს არ შეუძლია საჭირო კილოგრამების მომატება, მაშინ ეს მიუთითებს ჯანმრთელობის პრობლემაზე და არაფერ შუაშია კვების დარღვევებთან. დეფიციტი შეიძლება მოხდეს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში და ბავშვებშიც კი. თუ წონის დაკარგვა კრიტიკულ დონეზე დაბალია, მაშინ განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში ეს იწვევს სიკვდილს.

სწორი გათვლა

ჯერ კიდევ მე -19 საუკუნეში შეიქმნა სპეციალური მნიშვნელობა - სხეულის მასის ინდექსი, რომლის გაანგარიშებით შეგიძლიათ გაარკვიოთ, არის თუ არა ადამიანის წონა ნორმალური, ჭარბი წონა თუ არასაკმარისი. ამის შესახებ უფრო დეტალურად.

სათანადო კვება

თუ სხეულის წონის დეფიციტია, მკურნალობა ყველაზე ხშირად ნიშნავს სათანადო კვება... მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მოიხმაროთ ყველაფერი. ჯანსაღი წონის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაიცვათ კონკრეტული დიეტა და დიეტოლოგის რჩევა. რა არის ეს რეკომენდაციები?

ჭარბი წონის მქონე საკვები უნდა შედგებოდეს ძირითადად ცილებისა და ნახშირწყლებისგან. ნუ დაეყრდნობით ცხიმებს ძალიან აქტიურად, რადგან ამ შემთხვევაში საჭმლის მომნელებელი სისტემა ძლიერ სტიმულირებულია. საუკეთესო შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, ხოლო უარეს შემთხვევაში - ხელი შეუწყოს მწვავე პანკრეატიტის ან ქოლეცისტიტის განვითარებას.

ცერის წესი: თქვენ უნდა ჭამოთ კარგად დღეში სამჯერ და ასევე უნდა მიირთვათ სამჯერ, მაგალითად, ტკბილი ჩაი ორცხობილებით.

საუკეთესო რამ არის მოერიდოთ ტკბილ სოდას, რომელიც სრულიად მკვებავია და ადვილად კლავს თქვენს მადას. საჭმლის მომნელებელი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია კერძების ადუღება, გამოცხობა ან ორთქლი. ამ შემთხვევაში კვების ღირებულება მნიშვნელოვნად გაიზარდა. ნაკლებ წონის დიეტა უნდა შეიცავდეს ბოსტნეულს და ხილს, რომელიც შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალური მარილების საჭირო რაოდენობას.

დიეტოლოგები გვირჩევენ შემდეგი საკვების მიღებას უკეთესობის გასაუმჯობესებლად:

• ძროხის, ღორის, ქათმის, ცხვრის, ინდაურის ხორცი;
• მაკარონი და მარცვლეული;
• პური და სხვა საკონდიტრო ნაწარმი;
• ნაღები, მთელი რძე, არაჟანი;
• მყარი ყველი;
• ზღვის თევზი;
• ბოსტნეული და ხილი;
• შოკოლადი, ნაყინი, სხვადასხვა ტკბილეული;
• რძემჟავა პროდუქტები, ხაჭო;
• ჩაი რძით, ყავა, ხილის სასმელები, წვენები.

მადის გასაზრდელად მენიუ მრავალფეროვანი უნდა იყოს - კერძები არ უნდა განმეორდეს ყოველდღე, მიზანშეწონილია მათი გაფორმება.

დიეტა სხეულის წონის ნაკლებობით გამორიცხავს ბუნებრივი ანაბოლური სტეროიდების გამოყენებას, როგორიცაა ყავა, ნიორი და დამარილებული ქაშაყი. თქვენ შეგიძლიათ შეიტანოთ მადის გამაძლიერებელი სანელებლები თქვენს დიეტაში, მაგრამ მხოლოდ მცირე რაოდენობით. ესენია: ადიკა, ცხენი, მდოგვი, წიწაკა. არ დაგავიწყდეთ სუფთა წყლის დალევა.

პრევენციული ღონისძიებები

სხეულის წონის კრიტიკული შემცირების თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია დაიცვას შემდეგი პროფილაქტიკური ზომები:

• განახორციელოს ზომიერი ფიზიკური აქტივობა;
• ჭამე სწორად და რეგულარულად;
• შეამცირეთ სტრესული სიტუაციები და მიატოვეთ ცუდი ჩვევები;
• აკონტროლეთ ჰორმონების დონე, გაიარეთ ენდოკრინული სისტემის პროფილაქტიკური გამოკვლევები და კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი;
• წონის მნიშვნელოვანი დაკლებით, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ კომპეტენტურ სპეციალისტს თერაპიული თერაპიისთვის.

გამომავალი

ამრიგად, სიმსუქნე შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო. თქვენ ხელოვნურად არ უნდა მიიყვანოთ თავი ასეთ მდგომარეობამდე, რადგან გადაჭარბებულმა გამხრივებამ ჯერ არავის დახატა, არამედ, პირიქით, გამოიწვია ძალიან სამწუხარო შედეგები. თუ წონა მცირდება სხვადასხვა დაავადების გამო, აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ სპეციალისტის დახმარება, რომელიც დანიშნავს შესაბამის მკურნალობას.

ნაკლებ წონაში, ან ნაკლებ წონაში- ეს არის დაავადება, რომელიც გამოიხატება ადამიანის სხეულის წონის შემცირებით სხეულის მასის ინდექსის კრიტიკულ ნიშნულზე ქვემოთ. წონის დეფიციტი შეიძლება მოხდეს როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში, ასევე ბავშვებში, მათ შორის ახალშობილებში. მძიმე შემთხვევებში, წონის ნაკლებობა შეიძლება ფატალური იყოს.

სამედიცინო დიაგნოსტიკური ცენტრი "ენერგო" არის კლინიკა, რომელიც უზრუნველყოფს მომსახურებას მრავალი დაავადების სამკურნალოდ, მათ შორის ენდოკრინული და ფსიქოლოგიური. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, მკურნალობის რეჟიმი ყოველთვის შედგენილია ინდივიდუალურად, პაციენტის სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით.

წონის დეფიციტის მიზეზები

სიმსუქნის მიზეზები მრავალფეროვანია. მათგან ყველაზე გავრცელებულია:

• კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები, რომლებიც ხელს უშლიან საკვების ნორმალურ დაშლას და მოხმარებას საკმარისისასარგებლო ნივთიერებები;
• ენდოკრინული სისტემის დაავადებები, რომლებიც იწვევენ ჰორმონალურ დარღვევებს: ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპერფუნქცია, დებიუტი შაქრიანი დიაბეტი, თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა, მათ შორის ექიმის მეთვალყურეობის გარეშე ჰორმონალური პრეპარატების მიღების შედეგად;
• ცხოვრების წესი: არასაკმარისი თუ არა დაბალანსებული დიეტადაბალი ცხიმი და ნახშირწყლები, სტრესი, ძილის ნაკლებობა, მოწევა, გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა. ამ შემთხვევაში, სხეულის წონის დეფიციტი უფრო ხშირად აღინიშნება ქალებში და შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა საკითხებთან ერთად, ფსიქოლოგიური მიზეზებით - თანამედროვე კულტურის თავისებური იდეები ლამაზი სხეულის შესახებ, რაც იწვევს ნევროზებისა და ანორექსიის განვითარებას;
• ბავშვებში, ნაკლებ წონა შეიძლება შეინიშნოს ადრეულ ასაკში, საკვების ნაკლებობის გამო (დედის რძის ნაკლებობა ან არასწორად შერჩეული ფორმულებით კვებისას). ზოგიერთ შემთხვევაში, წონის ნაკლებობა შეიძლება შეინიშნოს უკვე ნაყოფის ეტაპზე და გამოწვეულია ორსულობის არასწორად მიმდინარეობით - დედის ცუდი კვებით, ცუდი ჩვევებიდა ა.შ.

რა საფრთხეს უქმნის წონას: გართულებები

წონის ნაკლებობა- დაავადება დიდი რაოდენობით სერიოზული შედეგებით, მათ შორის:

• არა მხოლოდ ცხიმის, არამედ კუნთოვანი ქსოვილის დაკარგვა, რის შედეგადაც ვითარდება კუნთების სისუსტე;
• შემცირებული იმუნიტეტი და სხეულის ზოგადი წინააღმდეგობა, მათ შორის ფსიქოლოგიური: ხშირი დაავადებები, ხანგრძლივი ანთებითი პროცესები, ნერვული დარღვევებიდა დეპრესია, დაღლილობა, შესრულების და გონებრივი აქტივობის დაქვეითება;
• სხეულის სხვადასხვა სისტემის დაზიანება, გულ -სისხლძარღვთა, ნერვული, სექსუალური: კვების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს განვითარება ქრონიკული დაავადებები... მამაკაცებში, წონის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სპერმის გამომუშავების დაქვეითება და შემდგომ უნაყოფობის დასრულება, ქალებში მენსტრუალური ციკლის შეფერხებაა მენსტრუაციის სრულ შეწყვეტამდე;
• კრიტიკული წონის დაკლება შეიძლება ფატალური იყოს უკიდურესი არასწორი კვების გამო;
• ბავშვებში, ნაკლებ წონა საშიშია როგორც ადრეულ ბავშვობაში (ნაყოფის სტადიის ჩათვლით), ასევე მოზარდობაში: მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის დარღვევები, მათ შორის განვითარების ჩამორჩენა.

წონის ნაკლებობა: სიმპტომები

თანამედროვე მეცნიერები გამოყოფენ რამდენიმე სახის ნაკლებობას (განსაკუთრებით ბავშვებში ამ დაავადების განსაზღვრისას). ასე რომ, სხეულის წონის 1 გრადუსიანი დეფიციტი, რომელიც გამოითვლება პროცენტულად, გულისხმობს ნორმიდან გადახრას 10-15%-ით, მეორე - 15-30%-ით, მესამე - 30%-ზე მეტს.

მოზრდილებში, ნაკლებ წონა იქმნება მაშინ, როდესაც სხეულის მასის ინდექსი (BMI) მცირდება 18.5 კგ / მ2 -ზე ნაკლები.

სიმსუქნის სიმპტომები ყველაზე ხშირად ვიზუალურია: აღინიშნება ცხიმის მკვეთრი დაკარგვა მკერდზე, მუცელზე, კიდურებზე და ასევე სახეზე (დაავადების შემდგომ ეტაპებზე). პაციენტებმა შეიძლება განიცადონ სისუსტე, მათ შორის კუნთების სისუსტე, დაღლილობა, გაღიზიანება და დეპრესიისკენ მიდრეკილება.

პირველადი შემოწმება:

მას შემდეგ, რაც სხეულის წონის ნაკლებობამ შეიძლება მიუთითოს სხეულის სერიოზული პრობლემები და არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური ხასიათის, როდესაც ამ დაავადების პირველი ნიშნები გამოჩნდება, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის ენდოკრინოლოგის, გასტროენტეროლოგისა და დიეტოლოგის დანიშვნა.

პირველადი მიღება

სპეციალისტთან პირველადი დანიშვნა მოიცავს ანამნეზის შეგროვებას (ინფორმაცია პაციენტის დიეტური ჩვევების, ცხოვრების წესის, ყოველდღიური ცხოვრების, თანმხლები დაავადებების შესახებ), ასევე პაციენტის გამოკვლევას აწონ -დაწონით და სხვა გაზომვებით. ქალებსა და მამაკაცებში წონის ნაკლებობის წინასწარი დიაგნოზი დგება სხეულის მასის ინდექსის (BMI) საფუძველზე, რომელიც გამოითვლება ფორმულის მასით (კგ) / სიმაღლეზე (მ 2). ნორმა ნორმად ითვლება 18.5 -დან 25 კგ / მ2 -მდე დიაპაზონში.

მკურნალობის გეგმა:

შემდგომი მკურნალობის რეჟიმი

თუ გამოკვლევა და ჩატარებული ტესტები ადასტურებს სხეულის წონის დეფიციტს (შესაბამისი პროცენტული მაჩვენებლით), სპეციალისტი დანიშნავს მკურნალობას, რომელიც მიზნად ისახავს დაავადების სიმპტომებისა და მიზეზების აღმოფხვრას.

ყველაზე ხშირად, ამ დაავადების მკურნალობა ემყარება სწორ კვებას, რაც გულისხმობს:

• მოხმარებული პროდუქტების კალორიული შემცველობის ზრდა: დიეტაში უფრო ცხიმიანი ხორცის, ბულიონების, ფერმენტირებული რძის პროდუქტების (არაჟანი, ნაღები, რძე), ცომეულის და პროდუქტების დიდი რაოდენობით ნახშირწყლების შეყვანა;
• ბალანსის დაცვა: საკვების კალორიულობის გაზრდა არ გამორიცხავს ბოსტნეულს და ხილს დიეტადან, როგორც ვიტამინების მთავარ წყაროს;
• ნაწილების მოცულობის შესაძლო შემცირება საკვების რაოდენობის გაზრდით (4-5-ჯერ დღეში). ამ შემთხვევაში, კვების პროცესი უნდა მოხდეს მშვიდ ატმოსფეროში (გამორიცხულია სწრაფი საჭმლის მიღება).

ზოგიერთ შემთხვევაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ქალები ფსიქოლოგიური ფაქტორების გამო წონაში არ არიან, დიეტური ცვლილებების ზედამხედველობა შეუძლია ფსიქოლოგს, რომელიც ეხმარება პაციენტებს გაუმკლავდნენ საკვებთან დაკავშირებულ ფობიებს.

დიეტის გარდა, წონის ნაკლებობის შევსება გულისხმობს ფიზიკურ აქტივობას, რაც მიზნად ისახავს დაკარგული ადამიანების დაბრუნებას კუნთოვანი მასაასევე საკმარისი ძილი და დასვენება.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ამ დაავადების მკურნალობა ასევე მოიცავს მედიკამენტების მიღებას, ყველაზე ხშირად, როდესაც გამოვლინდება ჰორმონალური დისბალანსი. ამ შემთხვევაში, ჰორმონალური პრეპარატების მიღება უნდა განხორციელდეს მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

მკურნალობის შედეგი:

თუ ექიმის რეკომენდაციები კვებისა და ფიზიკური აქტივობის გათვალისწინებით მოხდება, პაციენტებს შეუძლიათ კომპენსაცია გაუწიონ წონას და თავიდან აიცილონ სერიოზული გართულებები. მკურნალობის დრო დიდწილად დამოკიდებულია დაავადების სტადიაზე, ასევე თანმხლებ პრობლემებზე, მათ შორის ფსიქოლოგიურზე.

პრევენცია:

ამ დაავადების პრევენცია მოიცავს:

• ადექვატური, რეგულარული, დაბალანსებული კვება, განსაკუთრებით ორსულობის დროს;