शोध के अनुसार, 30 वर्ष से कम आयु के आधे से अधिक रूसी कंप्यूटर गेम खेलते हैं। पर खेलों का उल्लेख नहीं करने के लिए मोबाइल फोन, टैबलेट, कंसोल, जो लगभग सभी के द्वारा चलाए जाते हैं जिनके पास ये उपकरण स्टॉक में हैं।

खेल बखूबी खेले जाते हैं अलग तरह के लोग... सभी उम्र और पेशे। और हर कोई इस पेशे को अलग तरह से मानता है। कुछ उदासीन हैं, अन्य अनुमोदन के साथ, खेलों और लोगों पर उनके प्रभाव के बारे में बहुत सारी नकारात्मक समीक्षाएं हैं। यह समझने के लिए कि ऐसी समीक्षाएँ कहाँ से आती हैं, यह समझने योग्य है कि गेमप्ले क्या है और इसका मानव मानस और व्यवहार पर क्या प्रभाव पड़ता है।

निराधार न होने और लंबी बहस न करने के लिए, जैसा कि लोग अक्सर करते हैं जो खेल नहीं खेलते हैं और उनके बारे में अस्पष्ट विचार रखते हैं, मैं तुरंत आरक्षण करूंगा - मैं खुद एक शौकीन चावला हूं। यह मेरा शौक बन गया है, और यह 10 से अधिक वर्षों से जारी है। मुझे विश्वास है कि यह हमेशा उनके साथ रहेगा। यह सब 13 साल की उम्र में शुरू हुआ, जब मुझे अपना पहला कंप्यूटर मिला, और इसके साथ पहला गेम - नीड फॉर स्पीड: अंडरग्राउंड। यह सब उसके साथ शुरू हुआ, और यह वह थी जिसने मेरे लिए एक पूरी तरह से नई और अज्ञात दुनिया खोली - कंप्यूटर गेम की दुनिया। तब से, खेल मेरे जीवन का अभिन्न अंग बन गए हैं। कई अलग-अलग थे - सिंगल और मल्टीप्लेयर, "शूटर" और रणनीतियाँ, रोल-प्लेइंग (आरपीजी, अंग्रेजी से। रोल-प्लेइंग गेम) और सिमुलेशन। उनमें से प्रत्येक विशेष था, अपने स्वयं के कथानक, पात्रों और भावनाओं के साथ, वे किताबों की तरह थे, लेकिन साथ ही आप उनकी कहानी के बाहरी पर्यवेक्षक नहीं थे। खेल में, आप निर्माता थे। और यह आपके कार्य थे जो इस बात पर निर्भर करते थे कि आगे क्या होगा। खेलों की इस विशेषता ने लाखों लोगों को आकर्षित किया है और आकर्षित करना जारी रखा है।

कोई भी खेल, संक्षेप में, केवल एक प्रोग्राम कोड है। लेकिन यह वह कोड है जो हमारे लिए एक पूरी तरह से अलग वास्तविकता बनाता है और इसमें हम जिन भावनाओं का अनुभव करते हैं वे काफी वास्तविक हैं। हैरानी की बात है कि हमारा मस्तिष्क वास्तविक और आभासी दुनिया के बीच का अंतर नहीं देखता है, यहां तक ​​कि हमारे सपने भी कभी-कभी वास्तविक लगते हैं, साथ ही उनके कारण होने वाली भावनाएं भी।

इस संपत्ति का उपयोग गेम डेवलपर्स द्वारा सफलता के साथ किया जाता है। ग्राफिक्स हर साल बेहतर हो रहे हैं; यह इस बिंदु पर पहुंच गया कि कभी-कभी खेल के स्क्रीनशॉट से किसी तस्वीर को अलग करना मुश्किल होता है। लेकिन दृष्टि वह मुख्य अंग है जिसके माध्यम से हम सूचना का अनुभव करते हैं। लेकिन यह सिर्फ तस्वीर नहीं है जो मायने रखती है। खेल भौतिकी - एक चरित्र, कार, विमान, या खिलाड़ी द्वारा नियंत्रित किसी अन्य कंप्यूटर मॉडल का व्यवहार - समान महत्व का है। विस्फोट, शॉट, गिरना, क्षति, आवाज, वातावरण भी एक भूमिका निभाते हैं। यह सब जितना यथार्थवादी दिखता है, उतना ही स्वेच्छा से हमारा मस्तिष्क मानता है कि यह वास्तव में हो रहा है।

रूस और विदेशों में वैज्ञानिक लंबे समय से आभासी वास्तविकता के प्रति हमारे शरीर की प्रतिक्रियाओं का अध्ययन कर रहे हैं। इसलिए, अंतरराष्ट्रीय ई-स्पोर्ट्स प्रतियोगिताओं के दौरान, खिलाड़ियों की हृदय गति पर शोध किया गया। परिणामों ने वैज्ञानिकों को चौंका दिया। खेल के दौरान खिलाडिय़ों-खिलाड़ियों की नब्ज ऐसी थी जैसे वे किसी मैराथन दौड़ में हिस्सा ले रहे हों। हृदय गति 140 बीट प्रति मिनट से अधिक है, जबकि आराम के समय 60-70 बीट प्रति मिनट है। वैज्ञानिकों ने विशेष उपकरणों की मदद से मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों की गतिविधि का भी अध्ययन किया। प्रयोग के लिए, हमने "शूटर" शैली के खेलों में से एक का उपयोग किया। यह पता चला कि खेल के दौरान, मस्तिष्क के समान हिस्से समान रूप से सक्रिय हो गए थे जीवन स्थितियां... उड़ान सिम्युलेटर के साथ प्रयोग के दौरान वही परिणाम प्राप्त हुए। यह पता चला है कि हमारे तंत्रिका तंत्र के लिए कोई मौलिक अंतर नहीं है कि जो हो रहा है वह कितना वास्तविक है। प्रतिक्रिया वही होगी, लेकिन वास्तविक जीवन में इसकी तीव्रता अधिक होगी।

मुझे व्यक्तिगत रूप से यह सुनिश्चित करने का मौका मिला, जब, ऑनलाइन निशानेबाजों में लगातार गेम के बाद, सड़क पर, मैंने अचानक खुद को इस तथ्य पर पकड़ा कि, काफी खुली जगह में होने के कारण, मैं अपनी आंखों को तलाशने लगा संभावित आश्रयों और इमारतों की छतों को देखें, डर से एक स्नाइपर की दृष्टि में आ जाएं। और स्टीयरिंग व्हील और पैडल के साथ नीड फॉर स्पीड और कॉलिन मैकरे रैली रेसिंग श्रृंखला के लिए पर्याप्त भूमिका निभाने के बाद, और बाद में एक असली कार के पहिए के पीछे बैठकर, मैं पहले से ही लगभग समझ गया था कि कार विभिन्न परिस्थितियों में कैसे व्यवहार कर सकती है, जिसमें निर्भर करता है ड्राइव (आगे या पीछे) ... बाद में असली सड़कों पर गाड़ी चलाते समय इसने मेरी मदद की।

यह पता चला है कि खेल भी उपयोगी हो सकते हैं? हो सकता है, लेकिन बहुत कुछ खेल पर ही निर्भर करता है। वास्तविकता सिमुलेशन खेल - निशानेबाजों, उड़ान सिमुलेटर, रेसिंग सिमुलेटर, वाहन, आदि। वास्तव में हमें यह सिखाने में सक्षम है कि कुछ परिस्थितियों में कैसे कार्य करना है। इसके अलावा, उनमें से कई बहुत वास्तविक रूप से बनाए गए हैं। इस तरह के खेल खेलने से, हम अनुभव प्राप्त करते हैं, और चूंकि मस्तिष्क एक नकली स्थिति को वास्तविक स्थिति से अलग नहीं करता है, इसलिए, जीवन में खुद को इसी तरह की स्थिति में पाते हुए, हम पहले से ही जान पाएंगे कि क्या करना है। कम से कम लगभग।

एक अलग बातचीत रणनीति का खेल है जिसमें सबसे पहले खिलाड़ियों को विश्लेषण और गणना करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है। ऐसे खेल शतरंज की तरह होते हैं, जहाँ हर चाल, हर क्रिया महत्वपूर्ण होती है और एक छोटी सी गलती हार का कारण बन सकती है। हाल ही में, ऑनलाइन गेम Dota ने अपार लोकप्रियता हासिल की है, जिसमें रणनीतिक सोच के अलावा, अच्छी टीम वर्क की भी आवश्यकता होती है। रणनीतियाँ दिमागीपन, विश्लेषणात्मक कौशल और स्थानिक सोच को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करती हैं।

आरपीजी गेम्स भी ध्यान देने योग्य हैं। इस तरह के खेल, एकल-खिलाड़ी और ऑनलाइन दोनों, अक्सर एक विशाल काल्पनिक दुनिया का प्रतिनिधित्व करते हैं जो अपने स्वयं के कानूनों और नियमों से रहता है, जो वास्तविक दुनिया में मौजूद लोगों से बहुत अलग है। बडा महत्वकथानक, वातावरण, पात्रों और राक्षसों की उपस्थिति को दिया जाता है। आरपीजी में, विशेष रूप से एमएमओआरपीजी (व्यापक रूप से मल्टीप्लेयर ऑनलाइन गेम) में, आमतौर पर चरित्र विकास और वृद्धि की एक प्रणाली होती है। एक नियम के रूप में, इस प्रक्रिया में बहुत लंबा समय लगता है और खिलाड़ी को लंबे समय तक मोहित कर सकता है। खेल को समझने, उसके सिद्धांतों को समझने, अपने नायक की क्षमताओं का पता लगाने के साथ-साथ उस दुनिया की खोज करने में बहुत समय लगता है जिसमें यह सब हो रहा है। वी अच्छे खेललोग इस शैली को वर्षों से खेल रहे हैं, और उनके सर्वर कई वर्षों से "जीवित" हैं। ऐसे खेलों से बहुत अधिक लाभ नहीं है, सिवाय इसके कि खेल सीखने की प्रक्रिया ही उपयोगी है, जिसमें आपको बहुत कुछ याद रखना पड़ता है विभिन्न जानकारी... लेकिन आरपीजी बहुत सारा खाली समय ले सकते हैं और स्क्रीन के दूसरी तरफ एक और जीवन की भावना दे सकते हैं, जो कुछ लोगों को वास्तविक जीवन से भी ज्यादा दिलचस्प लग सकता है।

हाँ, खेल व्यसनी और व्यसनी होते हैं। जोखिम समूह मुख्य रूप से बच्चे और किशोर हैं, क्योंकि उनकी उम्र के कारण, वे अभी तक पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं हैं तंत्रिका प्रणाली... और आत्म-अनुशासन बहुत लंगड़ा है। ऐसे कई मामले हैं जब बच्चे और किशोर लगभग दिनों तक खेल में बैठे रहते हैं, दुनिया में सब कुछ भूल जाते हैं। लेकिन खेलों को शायद ही दोष देना है। इसका कारण अक्सर साथियों के साथ संबंध बनाने में असमर्थता, माता-पिता से अपर्याप्त ध्यान, कुछ आंतरिक व्यक्तिगत समस्याएं और अनुभव होते हैं, जिनसे एक व्यक्ति आभासी दुनिया में जाकर बच जाता है। ऐसा सिर्फ बच्चों के साथ ही नहीं बल्कि बड़ों के साथ भी होता है।

खेलों में, जैसा कि हर चीज में होता है, माप महत्वपूर्ण है। वयस्क अक्सर बिना किसी परिणाम के डर के पूरे दिन खेल सकते हैं। कभी-कभी, इसके विपरीत, खेल थोड़ी देर बाद उबाऊ हो जाता है, और या तो आप थोड़ी देर के लिए खेलना बंद कर देते हैं, या आप दूसरा खेल खेलना शुरू कर देते हैं। बच्चों के साथ स्थिति अधिक जटिल है। आखिरकार, वे अभी तक गठित व्यक्ति नहीं हैं, और हमेशा खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

यदि आपका बच्चा दिन में 3 घंटे से ज्यादा नहीं खेलता है, तो उसे कोई निर्भरता नहीं होगी। लेकिन 10 साल की उम्र से पहले बच्चे के लिए खिलौनों के साथ खेलना शुरू करना बेहतर है। यह उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा कौन सा खेल खेलता है। आयु प्रतिबंधों पर ध्यान देना अनिवार्य है - वे एक कारण से मौजूद हैं। आरपीजी या रणनीति एक बड़ा खतरा पैदा नहीं करते हैं, लेकिन निशानेबाज और डरावनी (डरावनी खेल), जिसमें बहुत सारी शूटिंग, खून, हिंसा और सिर्फ डरावनी दृश्य हैं, कुछ नुकसान पहुंचा सकते हैं, आपको याद है कि हमारा तंत्रिका तंत्र नहीं करता है वास्तविक और आभासी साझा करें। नतीजतन, मस्तिष्क खेल में शूटिंग और हिंसा को एक के रूप में याद करता है संभव तरीकेअनुमतियां संघर्ष की स्थितिऔर जीवन में। नतीजतन, समाचारों में अक्सर उन बच्चों के बारे में कहानियां दिखाई देती हैं जिन्होंने खेल खेले और स्कूल में शिक्षकों और सहपाठियों पर शूटिंग शुरू कर दी।

खेल आपके जीवन में मुख्य चीज नहीं होनी चाहिए। एकमात्र अपवाद ऐसे खिलाड़ी हैं, जिनके लिए खेल नहीं हैं बढ़िया तरीकाशगल, लेकिन एक वास्तविक खेल, निरंतर प्रशिक्षण, प्रतियोगिता, अनुभव, जीत और हार के साथ। लेकिन उन्हें दोस्तों और परिवार के साथ संवाद करने, अध्ययन और रोमांटिक रिश्तों के लिए भी समय मिलता है। खेल इस सब की जगह नहीं ले सकता है, और इसे नहीं करना चाहिए।

खेलते समय आपको अपनी मुद्रा और दृष्टि पर नजर रखने की कोशिश करनी चाहिए। हर घंटे कम से कम 5 मिनट के लिए ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है - कंप्यूटर के पीछे से उठें, अपनी गर्दन को फैलाएं, आंखों के लिए व्यायाम करें। इसमें थोड़ा समय जरूर लगेगा, लेकिन यह आपको स्वस्थ रखने में मदद करेगा।

बड़े लोगों के लिए खेलकूद से भी फायदा हो सकता है। जब हम चाबियों को टैप करते हैं और माउस को घुमाते हैं, तो हम हाथों के ठीक मोटर कौशल को प्रशिक्षित करते हैं; खेल की दुनिया का अध्ययन करना और यह याद रखना कि इस या उस वस्तु का उपयोग कैसे और किसके लिए करना है - हम स्मृति को प्रशिक्षित करते हैं; विरोधियों के साथ लड़ाई में शामिल होना - हम प्रतिक्रिया में सुधार करते हैं; चाल और कार्यों की गणना - हम अपने मस्तिष्क को सोचने और विश्लेषण करने के लिए कहते हैं।

मुख्य रूप से MMO खेलों में निहित एक और महत्वपूर्ण विशेषता है - संचार। कई खेलों में, एक निश्चित खोज (खेल कार्य) को सफल या पूरा करने के लिए, समूह में अन्य खिलाड़ियों के साथ एकजुट होना आवश्यक है। यह या तो एक अस्थायी संघ हो सकता है - केवल एक खोज को पूरा करने के लिए, या एक लंबा - जब आप खिलाड़ियों के समुदाय में शामिल होते हैं जो आपके जैसे हैं - एक कबीले, गिल्ड, सेना, रेजिमेंट, आदि। (नाम कोई भी हो सकता है, लेकिन सार एक ही है)। ऐसे समुदाय में दर्जनों और कभी-कभी सैकड़ों खिलाड़ी शामिल होते हैं; इसमें हमेशा एक नेता और एक स्पष्ट संरचना होती है। कबीले के खिलाड़ी अक्सर खेल में संचार और कार्यों के समन्वय के लिए विशेष आवाज कार्यक्रमों का उपयोग करते हैं, जिससे उन्हें एक दूसरे को बोलने और सुनने की अनुमति मिलती है। कुलों में, पारस्परिक सहायता और समर्थन आमतौर पर विकसित किया जाता है, जो एक नौसिखिया और एक अनुभवी खिलाड़ी दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।

इसलिए, संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि खेलों से होने वाला नुकसान काफी हद तक दूर की कौड़ी है। यदि आप खेल को बिल्कुल एक खेल के रूप में देखते हैं, तो यह कोई गंभीर खतरा पैदा नहीं करता है। इसके विपरीत, एक उचित दृष्टिकोण के साथ, यह आपको कुछ उपयोगी भी सिखा सकता है। लेकिन खेलते समय, के बारे में मत भूलना असली दुनिया- यह किसी भी आभासी ब्रह्मांड की तुलना में बहुत अधिक रोचक और आश्चर्यजनक है।

आज हर घर में मनोरंजन के लिए विभिन्न प्रकार के खेलों के साथ कंप्यूटर, लैपटॉप, टैबलेट, टेलीफोन हैं। उनका उपयोग वयस्कों और बच्चों दोनों द्वारा किया जाता है। जब बच्चा कंप्यूटर पर बैठता है, तो माता-पिता के पास खाली समय होता है।

लेकिन ऐसा समय बच्चे के लिए कितना हानिकारक होता है, आइए जानें।

कार्रवाई की

मानस पर ऐसे खिलौनों के प्रभाव के लिए, लोगों की राय विभाजित थी। कुछ इन उपक्रमों में बहुत अधिक लाभ पाते हैं, जबकि अन्य उनमें केवल नुकसान ही देखते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि आभासी खिलौने मनोवैज्ञानिक निर्भरता का कारण बन सकते हैं, न केवल आभासी दुनिया में, बल्कि जीवन में भी आक्रामकता को भड़का सकते हैं। यह मुख्य रूप से स्कूली बच्चों पर लागू होता है। अपनी उम्र के कारण उन्हें आभासी दुनिया और वास्तविकता के बीच की रेखा नहीं दिखती।

बच्चे को दी गई नकारात्मकता के अलावा वर्चुअल गेम्स भी नुकसान पहुंचाते हैं शारीरिक हालतजीव। कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठे रहने से दृष्टि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मुद्रा खराब होती है।

आंख के लिए सबसे खतरनाक कारक पुतली की गतिहीनता और दुर्लभ नमी है। सबसे कम नुकसान उन खेलों से होता है जहां आपको मॉनिटर के विभिन्न हिस्सों में स्थित वस्तुओं पर अपनी आँखें चलाने की आवश्यकता होती है।

एक राय है कि कंप्यूटर खिलौनों के साथ खेलते हुए, एक किशोर जितनी जल्दी हो सके निर्णय लेना सीखता है, नेविगेट करता है और किसी भी समस्या को हल करता है। हालांकि, यह न भूलें कि वर्चुअल दुनिया में ऐसा हो रहा है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह वास्तविकता में भी व्यवहार करेगा।

लत

आधुनिक बच्चे अपना लगभग सारा खाली समय कंप्यूटर पर बिताते हैं। समाजशास्त्रियों ने दिखाया है कि 85% स्कूली बच्चे सत्ता में हैं ऑनलाइन गेमकान। ऐसे लक्षण हैं जो इंगित करते हैं कि बच्चा खेलने का आदी हो गया है:

1. बच्चा लगातार खेल के बारे में बात करता है;
2. खिलौना उसके लिए आराम का एकमात्र तरीका बन गया है, वह ब्रेक के दौरान अपने लिए जगह नहीं ढूंढता है;
3. खेल बाहरी दुनिया के साथ संवाद करने का मुख्य और एकमात्र तरीका है;
4. खेलों के समय को कम करने के लिए राजी करना असंभव है;
5. असली पैसा एक खिलौने पर खर्च किया जाता है।

खिलौनों के प्रति समर्पण आमतौर पर इस तथ्य के कारण प्रकट होता है कि पात्र वास्तविक बच्चे हैं। आभासी खेलों की संभावनाएं खिलाड़ियों को संवाद करने की अनुमति देती हैं। व्यक्तिगत संबंध विकसित होते हैं।

एक दोस्त के साथ खेल में पास की गई परीक्षा को एक साहसिक कार्य के रूप में माना जाता है जो वास्तव में हुआ था, और खिलाड़ियों के लिए स्नेह परिवार, दोस्तों, सहपाठियों के साथ वास्तविक संबंधों की तुलना में बहुत मजबूत हो जाता है।

बच्चा असामान्य हो जाता है, वह अब अंतर नहीं करता है कि आभासीता कहाँ समाप्त होती है और वास्तविकता शुरू होती है, जो उसे परेशान करती है, क्योंकि यहाँ उसके पास खेल जैसा कौशल नहीं है। कंप्यूटर की दुनिया में बच्चा वास्तविकता की समस्याओं से छिपने की कोशिश करता है।

अपने बच्चे की सुरक्षा कैसे करें

कई पाठक समझते हैं कि बाद में इन फैसलों के परिणामों से निपटने के लिए एक किशोर को कंप्यूटर पर बहुत समय बिताने की अनुमति नहीं देना बेहतर है। लेकिन भले ही आपका बच्चा पहले से ही खिलौनों का आदी हो, ऐसे कई तरीके हैं जो कुछ स्थितियों में मदद कर सकते हैं।

केवल कुछ ही क्यों, आप पूछें? हां, क्योंकि अगर लत ऑनलाइन गेम पर दिखाई देती है, उदाहरण के लिए, MMORPG, जो कि सैकड़ों हजारों बच्चों द्वारा खेला जाता है अलग-अलग उम्र के, वही वंश, वाह, आदि। इसे दूर करना बहुत मुश्किल है, खासकर अगर वे करीबी दोस्तों या पूरी कक्षा द्वारा खेले जाते हैं।

और कई तरीके: पीसी को हटाने, इंटरनेट बंद करने या दंडित करने का प्रयास, केवल अस्थायी परिणाम लाएगा, या यहां तक ​​कि कुछ भी नहीं दे सकता है। इसलिए, थोड़ा अलग तरीकों को वरीयता दी जानी चाहिए:

1. बच्चे को किसी तरह का खेल (बौद्धिक या शारीरिक) दें। उदाहरण के लिए, मानसिक अंकगणित अब बहुत लोकप्रिय हो रहा है।
2. साइकिल, स्केटबोर्ड, रोलर स्केट्स या स्कूटर खरीदें। यह कंप्यूटर का एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।
3. एक दिलचस्प, और सबसे अच्छा, एक बड़ा कंस्ट्रक्टर प्राप्त करें। उदाहरण के लिए, लेगो बहुत लोकप्रिय और विविध है।
4. पूरे परिवार की जीवनशैली को समग्र रूप से बदलें। प्रकृति में आराम करने के लिए और अधिक जाने के लिए, सिनेमा, थिएटर, पार्कों में टहलने जाएं।

यदि ये तरीके जुए की लत से पूरी तरह से वंचित नहीं करते हैं, तो कम से कम वे इसे कई गुना कम कर देंगे, और यह पहले से ही एक उत्कृष्ट परिणाम है।

सारांश

चूंकि हम 21वीं सदी में जी रहे हैं, इसलिए बच्चों को कंप्यूटर से दूर रखना बेवकूफी है। खेलों को चुना जाना चाहिए ताकि वे नुकसान न करें। बहुत सारे खिलौने हैं तार्किक साेच, जो न केवल बच्चे को नुकसान पहुंचाएगा, बल्कि सीखने, दुनिया से परिचित होने, प्रकृति में भी सहायक होगा।

वर्चुअल गेम्स को आपके बच्चे के क्षितिज, उसके कौशल और क्षमताओं का विस्तार करना चाहिए। वे बच्चों की प्रतिभा को खोज सकते हैं, उन्हें अपनी योजनाओं को अंजाम देना सिखा सकते हैं। खेलते समय बच्चों को यह अनुभव होना चाहिए कि वे जीवन में लागू कर सकते हैं।

हम में से कई लोगों ने जानकारी सुनी है कि कंप्यूटर गेम हानिकारक हैं। और यह वास्तव में ऐसा है, यदि आप नहीं जानते कि कब रुकना है। हालांकि, अधिकांश भाग के लिए, वे कई समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, उनकी मदद से आप मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर कर सकते हैं और समस्याओं से खुद को विचलित कर सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के पास एक क्षण होता है जब वह विराम देना चाहता है, वास्तविकता से अलग हो जाता है। खेलों का एक और हिस्सा बाहरी और आंतरिक आक्रामकता से लड़ने में मदद करता है। आभासी नायकों पर अपनी नकारात्मक भावनाओं को छिड़कने से, एक व्यक्ति को अब उन्हें प्रियजनों को दिखाने की आवश्यकता नहीं है।

कंप्यूटर गेम की मदद से मानसिक और संज्ञानात्मक कार्यों का विकास

यदि आप साइट igranova.com पर जाते हैं, तो ध्यान दें कि इसमें श्रेणियां भी हैं जैसे: तर्क, आर्केड, रणनीति। ये क्षेत्र न केवल एक मनोरंजन समारोह करते हैं, बल्कि तर्क, ध्यान, स्मृति के विकास में भी योगदान करते हैं। उसी समय, रणनीतियों, उदाहरण के लिए, अधिक ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। उनके पास उच्च गति नहीं है। इसलिए, इस तरह का मनोरंजन आंखों पर महत्वपूर्ण भार नहीं डालता है।

बच्चों के लिए लाभ भी स्पष्ट हैं। ऐसे कई शैक्षिक खेल हैं जो गुणा तालिका को पढ़ना, गिनना या उसमें महारत हासिल करना सीखने में आपकी सहायता करेंगे। इसके अलावा, वे दृढ़ता का निर्माण करते हैं जो आधुनिक स्कूली बच्चों के लिए बहुत आवश्यक है। बेशक, एक कंप्यूटर को वास्तविक संचार को साथियों या किताबें पढ़ने के साथ नहीं बदलना चाहिए, लेकिन कभी-कभी दो के लिए खेल, उदाहरण के लिए, न केवल बड़े बच्चों के लिए समय बीतने में मदद करेगा, बल्कि सक्रिय चर्चा का अवसर भी बन जाएगा। खेलों की मदद से आप विनीत रूप से महारत हासिल कर सकते हैं विदेशी भाषा, कुछ विषयों में ज्ञान सुधारें, मित्रों के दायरे का विस्तार करें।

मानव मानसिक स्वास्थ्य पर कंप्यूटर गेम के प्रभाव पर शोध

न्यूयॉर्क में स्थित रोचेस्टर विश्वविद्यालय में दिलचस्प शोध परिणाम प्राप्त हुए। जिन छात्रों ने कंप्यूटर गेम खेला, उन्होंने नियंत्रण समूह की तुलना में आंखों के परीक्षण में बेहतर परिणाम दिखाए। उनके पास बेहतर विकसित दृश्य प्रतिक्रिया भी थी, साथ ही साथ उनके दृष्टि क्षेत्र में पांच वस्तुओं को रखने की क्षमता भी थी। जिस गति से दृश्य सूचना का प्रसंस्करण हुआ वह भी उच्च स्तर पर निकला।

इसके अलावा, कंप्यूटर गेम और मानसिक बीमारी के बीच पैटर्न स्थापित करने के लिए अध्ययन किए गए हैं। हालांकि, कोई सीधा संबंध नहीं मिला। अन्य कारकों की उपस्थिति ने मानसिक विचलन पर अधिक ध्यान दिया।

इस प्रकार, कंप्यूटर गेम बहुत उपयोगी हो सकते हैं। हालांकि, अगर मॉडरेशन में उपयोग किया जाता है। यदि आप कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिताए समय को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो कोई भी लाभ आसानी से नुकसान में विकसित होगा।

आप शायद इसके लिए मेरी बात नहीं मानेंगे। आखिरकार, हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि खेल एक बेकार गतिविधि से जुड़े हैं जो केवल बच्चों और अजीब वयस्कों के लिए खुशी लाता है जो अपने परिवारों का समर्थन करने, दोस्तों के साथ चैट करने और सप्ताहांत पर मछली पकड़ने जाने के बजाय खेलते हैं। क्या मैंने आपके विचारों को सही ढंग से व्यक्त किया?

शुरू करने के लिए, मैं आपको उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय से एक अध्ययन दूंगा जिसमें दिखाया गया है कि जो वयस्क कंप्यूटर गेम खेलते हैं वे उन लोगों की तुलना में अधिक खुश और कम उदास होते हैं जो गेम को नहीं पहचानते हैं।

क्या हमें इस अध्ययन पर विश्वास करना चाहिए? हाँ मुझे लगता है। यदि केवल इसलिए कि शोध जो साबित होगा नकारात्मक प्रभावकिसी व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि पर खेल, नहीं। बेशक, हम सभी ने गेमर्स के बारे में सुना जो इस तथ्य से बेहोश हो गए कि उन्होंने 24 घंटे गेम खेलने में बिताए। लेकिन ये मानक के बजाय नियम के अपवाद हैं।

इस शोध के अलावा, मैं 10 कारण बताना चाहूंगा कि वयस्कों को कंप्यूटर गेम क्यों खेलना चाहिए।

आप अपने भीतर के बच्चे से जुड़ेंगे।

हम में से कुछ ही काम के बाद अपने लिए कुछ दिलचस्प करते हैं। और काम के निरंतर विचार (विशेषकर अप्रिय) अवसाद और ऊब की ओर ले जाते हैं।

आप अपनी पसंद का कोई भी शौक चुन सकते हैं। और अगर ये खेल हैं, तो क्यों नहीं? याद रखें कि आपने बचपन में कितना खेला था। एक बच्चे के रूप में अपने साथ इस संबंध को बनाने से, आप महसूस करेंगे कि ऐसी कई चीजें हैं जिनका आप आनंद ले सकते हैं, न कि केवल खेल।

खेल तनाव को कम करने में मदद करते हैं

हम जितने बड़े होते जाते हैं, उतनी ही अधिक समस्याएं और दायित्व हमारे सिर पर पड़ते हैं। कर्ज, कर्ज, काम में परेशानी - ये सभी तनावपूर्ण स्थितियां पैदा करते हैं। सबसे पहले आपको तनाव के कारण को समझने और उससे छुटकारा पाने की जरूरत है। और कंप्यूटर गेम खेलने से आपको आराम करने और दैनिक तनाव से कुछ समय निकालने में मदद मिल सकती है।

वे कल्पना विकसित करते हैं

कोई भी जिसने कभी कंप्यूटर गेम खेला हो, वह कह सकता है कि उन्होंने अपनी कल्पनाओं को काम में लाया, खुद को मुख्य पात्र के साथ जोड़ा, और कथानक का बारीकी से पालन किया। क्या यह वास्तविक जीवन में आपकी मदद करेगा? शायद हाँ। आखिरकार, हम सभी समृद्ध कल्पनाओं वाले लोगों को पसंद करते हैं।

खेल बातचीत का एक अच्छा विषय है

आपको हैरानी होगी, लेकिन बहुत सारे लोग कंप्यूटर गेम खेलते हैं। और अगली बार जब आप किसी पार्टी में हों, तो अनजाने में अपने दूसरे व्यक्ति से इसके बारे में पूछें। और अगर वह खेलना पसंद करता है, तो आप पा सकते हैं अच्छा विषयबातचीत के लिए।

आप काम और खेल के बीच संतुलन बनाना सीखेंगे।

यदि आप विचलित नहीं हो सकते हैं और दिन भर खेल सकते हैं, तो ऐसा नहीं है कि खेल खराब हैं। यह तुम्हारे बारे में है। और खेल जीवन की समस्याओं से खुद को विचलित करने का सिर्फ एक तरीका है। अगर वे नहीं होते तो आपको कुछ और मिल जाता। मस्ती और जिम्मेदारियों के बीच संतुलन खोजने की कोशिश करें।

खेल दृश्य मोटर कौशल विकसित करते हैं

शोध से पता चलता है कि जो लोग कंप्यूटर गेम खेलते हैं उनमें बेहतर मोटर कौशल और समन्वय होता है। इस तरह आप अपने शारीरिक कौशल का विकास करते हैं। कई गतिविधियों के लिए अच्छे समन्वय और मोटर कौशल की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, ड्राइविंग।

दोस्तों के साथ समय बिताना

यदि आप अपने दोस्तों के साथ एक ही जगह पर जाकर थक गए हैं, तो कंप्यूटर गेम के साथ अपने खाली समय में विविधता लाने का प्रयास करें। यह आपके रिश्ते को मजबूत कर सकता है और आपको अपने दोस्तों के करीब रहने में मदद कर सकता है।

खेलों का हमेशा एक लक्ष्य होता है

खेलों का हमेशा एक लक्ष्य होता है, चाहे वह एक नए स्तर पर पहुंचना हो या कोई अन्य उपलब्धि। यह आपके शगल को और अधिक रोचक और रोमांचक बनाता है।

व्यायाम को खेल में बदला जा सकता है

अंदर और बाहर प्रशिक्षण बहुत अच्छा है। लेकिन कभी-कभी वे बहुत नीरस और कष्टप्रद हो जाते हैं। ऐसी स्थितियों में, Kinect या Wii जैसे गैजेट एक बेहतरीन आउटलेट हो सकते हैं।

अतीत में प्रतीक्षा के भयानक मिनट

बैंकों, अस्पतालों और अन्य संस्थानों में लगी लाइनें कभी-कभी पागल हो जाती हैं। ऐसी स्थितियों में आपके स्मार्टफोन, टैबलेट या कंसोल पर एक रोमांचक गेम आपको न केवल मज़े करने में मदद कर सकता है, बल्कि तंत्रिका कोशिकाओं को भी बचा सकता है।

आपके जीवन में खेल कहाँ खेलते हैं? क्या आप इन्हें बचकाना खेल समझते हैं, या है? उत्तम विधिसमय बिताएं?

मनोविश्लेषक की राय

यह पहले से बहुत दूर है, और निश्चित रूप से, के बारे में अंतिम लेख नहीं है कंप्यूटर गेम का मनोविज्ञान, जो एक मनोवैज्ञानिक साइट के लिए लिखा गया है। विषय उपजाऊ है - कंप्यूटर जीवन का एक अभिन्न अंग बन गए हैं, और कंप्यूटर गेम अपना खाली समय बिताने का एक आकर्षक तरीका बन गए हैं।

• लोग कंप्यूटर गेम क्यों खेलते हैं?

• कंप्यूटर गेम: यह अच्छा है या बुरा?

• जुए की लत से कैसे छुटकारा पाएं?

हर दिन हजारों लोग यांडेक्स से ये और इसी तरह के अन्य प्रश्न पूछते हैं। मनोविश्लेषणात्मक अनुभव के चश्मे के माध्यम से इन प्रश्नों पर विचार करते हुए, मैं उनके उत्तर देने का प्रयास करूंगा।

गेम खेलने वाले लोग

एक आम गलत धारणा है कि यह मुख्य रूप से किशोर हैं जो कंप्यूटर गेम खेलते हैं। यह पूरी तरह से सच नहीं है। बल्कि, किशोर अपने खेल के प्रति अधिक खुले होते हैं। दूसरी ओर, वयस्क अक्सर इस तथ्य को पाते हैं कि वे कुछ कंप्यूटर गेम के प्रति आकर्षित होते हैं जो कुछ हद तक शर्मनाक या शर्मनाक भी हैं। और वे उन्हें खेलना जारी रखते हैं, दोस्तों और अजनबियों के बीच इस तथ्य का विज्ञापन किए बिना। वास्तव में, कंप्यूटर गेम किसी भी उम्र, लिंग, परिवार या पेशेवर स्थिति के व्यक्ति को अपने कब्जे में ले सकता है।

कंप्यूटर गेम आकर्षक क्यों हैं?

खेल में काफी लंबा समय लग सकता है (और हमेशा मुक्त नहीं)। हालांकि, कई लोग अपना समय मॉनिटर के सामने बिताना पसंद करते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है?

कंप्यूटर गेम आपको "दूसरी दुनिया" में ले जाने की अनुमति देते हैं। वे, और कुछ नहीं की तरह, आपको इस दुनिया में बहुत गहराई से और यहां तक ​​कि शरीर के स्तर पर भी इसकी आभासी वास्तविकता को महसूस करने की अनुमति देते हैं। खेल की स्थिति आपको इसके अंदर उतनी ही मुक्त होने की अनुमति देती है जितनी "वास्तविक वास्तविकता" कभी अनुमति नहीं देती है। किसी खेल में गलती या विफलता का सबसे बुरा परिणाम उसे बंद करने और फिर से शुरू करने की आवश्यकता है।

खेल आकर्षक हैं क्योंकि वे अनुमति देते हैं कुछ महसूस करोरोजमर्रा की जिंदगी में क्या कमी है। या, इसके विपरीत, नहीं लग रहा हैकुछ ऐसा जो जीवन में प्रचुर मात्रा में हो। इसके अलावा, कुछ गेम कम से कम कुछ समय के लिए अनुमति देते हैं किसी का होनाकोई और, कोई आकर्षक, जिसे व्यक्ति महसूस करना चाहेगा।

उदाहरण 1. लारा क्रॉफ्ट बनना?

कई खेल, विशेष रूप से भूमिका निभाने वाले खेल, एक अवसर प्रदान करते हैं एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस करेंवास्तविकता की तुलना में। उदाहरण के लिए, भयानक राक्षसों के एक निर्दोष शिकार का एक निडर, साहसी, मजबूत उद्धारकर्ता, या एक सुंदर, बुद्धिमान, एथलेटिक, बेहद आकर्षक महिला पुरातत्वविद् जो अविश्वसनीय कलाकृतियों को प्राप्त करने के लिए अपने जीवन को जोखिम में डालने के लिए तैयार है।

अपनी खुद की ताकत, आकर्षण महसूस करने की क्षमता, निडर होकर जोखिम उठाना, सरल पहेलियों को सफलतापूर्वक सुलझाना लगभग एक दवा है। और वह जितना मजबूत होता है, उतने ही कम अवसर एक व्यक्ति को अपने वास्तविक जीवन में महसूस करने के लिए मिलते हैं।

उदाहरण 2. राक्षस को मार डालो!

कई खेलों में एक स्पष्ट आक्रामक संदर्भ होता है: जितना संभव हो उतने दुश्मनों को मार डालो! एक भयानक राक्षस को कुचलो! ताकत हासिल करो और अजेय बनो! आभासी प्राणियों के बड़े पैमाने पर विनाश से खिलाड़ी उत्साह, शक्ति, शक्ति और गहरी संतुष्टि महसूस करता है। किसी को यह आभास हो सकता है कि खेल आक्रामकता का कारण बनता है, जो किसी व्यक्ति के पास पहले नहीं था - कंप्यूटर गेम के खिलाफ एक वैध तर्क?

सामान्य जीवन में कभी-कभी पूरी तरह से शांतिपूर्ण, कभी-कभी डरपोक लोगों के लिए भी ये खेल इतने आकर्षक क्यों हो जाते हैं? क्योंकि वे दबे हुए को जाने दोऔर आक्रामकता... वे यह व्यक्त करने में मदद करते हैं कि एक व्यक्ति खुद को वास्तविकता में प्रकट करने की अनुमति नहीं देता है - आखिरकार, जितना अधिक भावना को दबाया जाता है, उतना ही मजबूत और मजबूत होता है यह कहीं गहरे में हो जाता है। आभासी स्थिति सुरक्षित है, यह भय और अपराधबोध को महसूस नहीं करना संभव बनाती है - वे भावनाएँ जो आक्रामकता को दबाने का आधार बनती हैं।

आक्रामक खेलों का जुनून है प्रयासअपनी आक्रामकता के संपर्क में रहें और शायद इसे प्रबंधित करना सीखें। सच है, यह प्रयास हमेशा सफल नहीं होता है, क्योंकि आभासी वास्तविकता अभी भी वास्तविक से बहुत अलग है।

उदाहरण 3. त्यागी एकत्रित करना ...

मजबूर प्रतीक्षा की स्थितियों में समय व्यतीत करने के लिए कंप्यूटर गेम (उदाहरण के लिए, लॉजिक गेम्स) की एक पूरी परत बनाई जाती है। लेकिन कभी-कभी यह पता चलता है कि समय बिल्कुल भी फालतू नहीं है, और एक सरल और नीरस खेल से खुद को दूर करना असंभव है। ऐसा लगता है, लेकिन ऐसा क्या है जो नशेड़ी है?

आपका ध्यान आकर्षित करना, जटिलता की अलग-अलग डिग्री की समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करना, आकर्षक दृश्य छवियों की एक श्रृंखला का अवलोकन करना, रंगीन गेंदों, कार्डों, सुंदर योजनाओं की एक स्पष्ट आभासी दुनिया में जाना, कुछ समय के लिए एक व्यक्ति अलार्म की स्थिति से दूर चला जाता है... कार्डों को शिफ्ट करने, गेंदों को रंग के आधार पर समूहित करने या अक्षरों से शब्दों को इकट्ठा करने से, एक व्यक्ति अस्थायी रूप से परेशान करने वाले विचारों और छवियों के प्रवाह को रोक देता है। लेकिन वास्तविकता में वापसी चिंता को भी वापस लाती है।

कंप्यूटर गेम: पेशेवरों और विपक्ष?

यदि आप उन्हें केवल बाहरी वास्तविकता के दृष्टिकोण से देखते हैं तो कंप्यूटर गेम बिल्कुल अर्थहीन शगल की तरह लग सकते हैं। उसके लिए, मॉनिटर के सामने घंटों बिताने वाला व्यक्ति व्यावहारिक रूप से खो जाता है। लेकिन जब से लोग कुछ कर रहे हैं, तो इसका किसी तरह का मानसिक अर्थ है। कौन?

आंतरिक (मानसिक) वास्तविकता के दृष्टिकोण से, कंप्यूटर गेम एक प्रकार का प्रतिनिधित्व करते हैं मानसिक स्व-नियमन का तरीका... खेल की प्रक्रिया आपको मानसिक तनाव को दूर करने की अनुमति देता है(कुछ हद तक)। तो, खेल वास्तविक रिश्तों में कुछ मजबूत भावनाओं को दिखाने की असंभवता से तनाव, उनके जीवन और खुद से असंतोष से "छोड़ देता है"।

कठिनाइयों से निपटने का यह तरीका किसी की स्थिति को विनियमित करने के तरीके के रूप में शराब का उपयोग करने के समान है: खेल (शराब की तरह) आपको जल्दी से (लेकिन केवल थोड़े समय के लिए) आंतरिक स्थिति को बदलने और तनाव को दूर करने की अनुमति देता है। जब खेलों को अक्सर आंतरिक संतुलन प्राप्त करने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है, तो यह संभव है गेमिंग का विकासनिर्भरता... मादक और . के गठन का तंत्र जुआ की लतइसी तरह: जब मानसिक तनाव बहुत अधिक होता है, तो इसे जल्दी से दूर करने का एक सरल और सुखद तरीका होता है। इस पद्धति में विशेष रूप से समय, ऊर्जा, धन के बड़े व्यय की आवश्यकता नहीं होती है ... शराब के मामले में, रासायनिक निर्भरता भी खेल में आती है। कंप्यूटर गेम के निर्माता अपने क्लाइंट के लिए लड़ रहे हैं, विभिन्न मनोवैज्ञानिक तकनीकों, योजनाओं, तरकीबों का उपयोग करते हुए, ऐसे गेम बनाने की कोशिश कर रहे हैं जो मानव आत्मा में वास्तव में गहरे तार को छूते हैं।

ऑनलाइन गेम्स को सबसे ज्यादा एडिक्टिव माना जाता है। अपनी आभासी छवि में अन्य खिलाड़ियों के संपर्क में आने से व्यक्ति को वास्तविक संबंधों, वास्तविक जीवन का भ्रम होता है। फिर घंटों और कभी-कभी दिनों का ट्रैक खोना आसान होता है। शारीरिक ज़रूरतें, दूसरों के प्रति दायित्व, जीवन की परिस्थितियाँ पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं, और "आकृति पृष्ठभूमि में बदल जाती है" - "ऑफ़लाइन वास्तविकता" की तुलना में खिलाड़ी के लिए आभासी वास्तविकता अधिक वास्तविक हो जाती है।

आभासी वास्तविकता: प्रवेश और निकास

यदि कंप्यूटर गेम खाली समय को दूर करने का एक सुविधाजनक तरीका बन गया है, तो एक व्यक्ति को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि खेल के लिए जुनून उसके पाठ्यक्रम को बाधित करना शुरू कर देता है। दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी... खेल में जाने की इच्छा बहुत अधिक मांग वाली, यहां तक ​​कि जुनूनी भी हो जाती है। और फिर एक समझ पैदा हो सकती है: "खेल खत्म हो गया है," जुआ की लत. क्या करें?

कुछ लोगों को खेल छोड़ना अपेक्षाकृत आसान लगता है। ये बहुत बड़ी इच्छाशक्ति वाले और खेलों के लिए बहुत दूरगामी जुनून वाले लोग नहीं हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे लोग, अपनी लत को महसूस करते हुए, बस खेल को छोड़ देते हैं, इसे कंप्यूटर से हटा देते हैं और अपने लिए खोजते हैं तनाव से निपटने के अन्य, अधिक आरामदायक तरीकेजिंदगी।

कभी-कभी जिन दोस्तों को अपनी लत का एहसास हो जाता है, एक साथ खेल छोड़ दो... एक समूह का प्रभाव उत्पन्न होता है: एक साथ गठित आदत को छोड़ना आसान होता है, वास्तविक जीवन में पहले से ही आधी-अधूरी गतिविधियों को खोजना आसान होता है। और, ज़ाहिर है, व्यसन के खिलाफ लड़ाई में सहयोगी के रूप में लिया गया एक अन्य व्यक्ति भी है नियंत्रक(जिसके आगे टूटना शर्म की बात है), और सहयोग(कभी-कभी स्वयं के साथ संघर्ष में इतना आवश्यक)। बेशक, ऐसा व्यक्ति कोई करीबी हो सकता है जो खुद जुए की लत से पीड़ित न हो। वह जुनून द्वारा कब्जा किए गए खिलाड़ी के "आई" को "मजबूत" कर सकता है, आभासी जाल से बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए अपनी इच्छाशक्ति और दृढ़ संकल्प में मदद करने की पेशकश करता है। लेकिन यह मदद वास्तव में तभी प्रभावी होती है जब खिलाड़ी को अपनी लत का एहसास हो और वह खुद इससे छुटकारा पाना चाहता हो।

कई बार तमाम कोशिशों और चाहतों के बावजूद अकेले या दोस्तों और रिश्तेदारों की मदद से भी नशे की लत का सामना करना संभव नहीं होता है। यह आमतौर पर इस तथ्य के कारण होता है कि न केवल एक आदत है, बल्कि खेल के लिए एक गंभीर आंतरिक लगाव है। यह तब होता है जब खेल कुछ महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक जरूरतों को पूरा करता है या गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं से ध्यान भटकाता है। तब खेल को बंद करना और कंप्यूटर को बंद करना असंभव है - जबकि समस्याएं हैं, हमारा मानस उनके समाधान की तलाश करेगा (और सबसे आसान तरीका - एक आभासी छद्म-समाधान - यह पहले ही मिल चुका है और बस इसे दोहराएगा!) . इसलिए, जुए की लत से छुटकारा अक्सर चिंता के स्तर में कमी, आंतरिक संघर्षों से मुक्ति, आत्म-स्वीकृति, आत्म-सम्मान और बाहरी दुनिया में खुद को सक्रिय रूप से व्यक्त करने की क्षमता में वृद्धि, क्षमता में वृद्धि के माध्यम से होता है। अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने और बनाए रखने के लिए, और अपने स्वयं के जीवन में अर्थ का अधिग्रहण।

मनोवैज्ञानिक-मनोविश्लेषक
ईसीपीपी प्रशिक्षण विश्लेषक और पर्यवेक्षक