პროგრესის მოძრაობით, იზრდება მოწყობილობების რაოდენობა, რომლებიც ეხმარება ქალებს ლამაზი ფიგურის ჩამოყალიბებაში და შენარჩუნებაში. ჭარბი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად და კონკრეტულ ადგილას ცხიმის შესამცირებლად ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია მასაჟი.
მისი განხორციელების დროს აქტიურად მუშავდება კანი და ქვედა ბოჭკო. ამიტომ შედეგი ძალიან მალე ჩანს. თუმცა, თხელი სილუეტის შესანარჩუნებლად მასაჟი უნდა ჩატარდეს კურსებში. თუ ამას პროფესიონალები აკეთებთ, ამას დიდი დრო და ფული დასჭირდება.
ბევრად უფრო მოსახერხებელი ვარიანტია ყიდვა სახლის მასაჟორი, დაეუფლეთ მასაჟის მრავალფეროვან ტექნიკას და დაიკელით წონაში ზედმეტი ხარჯების გარეშე და საჭირო დროს.
მასაჟორების სარგებელი წონის დაკლებისთვის
შემუშავებულია თვითმასაჟის მოწყობილობების მრავალი ვარიაცია. მათი დახმარებით შეგიძლიათ სხეულის კონკრეტული ნაწილის მასაჟი ან მთელი სხეულის მოზელვა. ასეთი მოწყობილობის მნიშვნელოვანი უპირატესობა ის არის, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია სპეციალური უნარებისა და ცოდნის გარეშე. გარდა ამისა, ზოგიერთი მასაჟორი გამოიყენება არა მხოლოდ სილუეტის გასასწორებლად, არამედ სამედიცინო მიზნებისთვის (ტკივილებისთვის, მაგალითად, წელის არეში).
რა თქმა უნდა, წონის დასაკლებად მხოლოდ მასაჟი არ არის საკმარისი. დაგჭირდებათ არა მხოლოდ მასაჟორის რეგულარული გამოყენება, არამედ სწორად შედგენილი დიეტა და აქტიური გატარება.
მაგრამ როგორც ინტეგრირებული მიდგომის ელემენტი წელის ჭარბი ხაზის წინააღმდეგ ბრძოლის პრობლემასთან დაკავშირებით, მასაჟორი შესანიშნავი ასისტენტია.
რა სარგებლობა მოაქვს მასაჟორს მუცლის ცხიმის შესამცირებლად?
სწორად გამოყენებისას მასაჟორები ნამდვილად ხელს უწყობენ მიმზიდველი ფორმებისა და თხელი ფიგურის ჩამოყალიბებას.
მათ ასევე შეუძლიათ მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობის სარგებელი მოიტანონ:
- უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა,
- ლიმფური დრენაჟის ეფექტი,
- მეტაბოლიზმი გააქტიურებულია,
- ჭარბი უჯრედშორისი სითხე ამოღებულია და, შესაბამისად, ქრება შეშუპება,
- კუნთები ტონუსირებულია,
- დამუშავებულ ზონაში ცხიმოვანი ქსოვილი იშლება და ამოღებულია,
- კანი ხდება ელასტიური,
- მცირდება ცელულიტი,
- სხეული ათავისუფლებს ნარჩენ პროდუქტებს,
- ხსნის კუნთების ტკივილს,
- მთლიანობაში სხეულის გაახალგაზრდავება.
გამოყენების უკუჩვენებები
რაც არ უნდა შემაშფოთებელი იყოს, გარკვეული დაავადებებისა და პირობების არსებობა მუცლის მასაჟორების გამოყენებას უკიდურესად არასასურველს და საზიანოსაც კი ხდის. ეს კატეგორიები მოიცავს:
- Ორსული ქალი. განსაკუთრებით არახელსაყრელია ვაკუუმ-მასაჟორების და თერმული მოდელების ეფექტი.
- გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანები.
- ჰიპერტონიული პაციენტები. მასაჟორები, რომლებიც ათბობენ სხეულს, ძალიან უკუნაჩვენებია.
- შემაერთებელი ქსოვილის პათოლოგიების, მეტაბოლური დარღვევების, კიბოთი, თირკმელების დაავადებების და მუცლის სხვა ორგანოების მქონეებმა აუცილებლად უნდა მიმართონ ექიმს.
- ინფექციური დაავადებების და ანთებითი პროცესების პერიოდში მასაჟის კურსი უნდა შეწყდეს.
მასაჟორების სახეები და მათი მოქმედების პრინციპი
მწარმოებლები გვთავაზობენ მასაჟის მოწყობილობების ფართო არჩევანს. დიაპაზონი ფართოვდება უმარტივესი მექანიკურიდან ელექტრომოდელებამდე დამატებითი ფუნქციების სიმრავლით. ზოგიერთი მუცლის მასაჟორი გამოიყენება მხოლოდ სპეციალიზირებულ სალონებში, ზოგის გამოყენება შესაძლებელია სახლში.
მუცლის მასაჟორების ყველაზე პოპულარული ვარიანტები:
ხელის მასაჟორები
- პროტოზოა მასაჟორები ფუნჯების ან ხელჯოხების სახითგამოიყენება შხაპის მიღების დროს. მათი დახმარებით ხდება კანის ზედაპირიდან მკვდარი უჯრედების მოცილება და დამუშავებული უბნის სისხლით მომარაგება. სკრაბები და პილინგი იდეალურად მუშაობს ასეთ მოწყობილობებთან ერთად. თუმცა, ეს მასაჟორები უფრო მიზნად ისახავს კანის ტონუსის გაუმჯობესებას, ვიდრე ზედმეტ სანტიმეტრებთან ბრძოლას.
- თითის და ნემსის მასაჟორები– ეს არის ლენტები ან ფუნჯები გრძელი სახელურით, რომელთა ზედაპირს აქვს აკნე, ნემსისებრი ან თითის ფორმის სტრუქტურა. მათი მოქმედების პრინციპი წინა ვერსიის იდენტურია. მათ შეუძლიათ ფიგურის გამოსწორება მცირე ცხიმოვანი დეპოზიტების არსებობისას და ასევე ემსახურებიან კანის განახლებას. ნემსის მოდელები მუშაობენ რეფლექსური მოქმედების პრინციპზე და შეუძლიათ გამოიწვიონ ძალიან შესამჩნევი უსიამოვნო შეგრძნებები მასაჟის სესიის დროს.
- მექანიკური როლიკებით მასაჟორი- მოწყობილობა ნეკნიანი ან ნემსის ლილვაკების სახით (ლილვაკები) მყარი ბოჭკოებისგან დამზადებული მიმაგრებით, მუწუკებით ან მწვერვალებით. მოწყობილობა ცოტა ღირს და დაზოგავს დროს. თუ საკმარისად ხშირად იმუშავებთ, შედეგი შესამჩნევი იქნება მოკლე დროში. ასეთი მოწყობილობის მნიშვნელოვანი ნაკლი ის არის, რომ მასაჟის შედეგი საგრძნობლად მცირდება, თუ წნევა არასაკმარისი ძალით განხორციელდება. კიდევ ერთი მინუსი არის ის, რომ მასაჟორის გამოყენება არ შეიძლება, თუ გაქვთ ვარიკოზული ვენები.
- გარკვეულწილად უფრო მოსახერხებელი და ეფექტური გამოსაყენებლად მაგნიტური როლიკებით მასაჟორები. მათი დახმარებით პირდაპირი მასაჟი შერწყმულია მაგნიტური ველის თერაპიულ ეფექტთან. მაგნიტები გავლენას ახდენენ ლიმფის ცირკულაციაზე, ანადგურებენ ცხიმოვან ქსოვილს, ააქტიურებენ ქსოვილებში ჟანგბადის მიწოდებას და ხელს უწყობენ ტოქსიკური ელემენტების მოშორებას.
ელექტრო მასაჟორები
ეს არის ყველაზე ეფექტური და, შესაბამისად, პოპულარული ტიპი. ზოგიერთი მოწყობილობა მუშაობს ელექტროენერგიით, ზოგი კი ბატარეებზე.
- ვაკუუმ მასაჟორიმიზნად ისახავს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. ვაკუუმი იქმნება ლილვაკზე მდებარე კონუსის მეშვეობით. აპარატის პრობლემურ ზონაზე დატანის შემდეგ კანი და კანქვეშა ქსოვილი იწევს შიგნით, რაც ანადგურებს ცხიმოვან უჯრედებს და ათავისუფლებს ჭარბ უჯრედშორის სითხეს. გარეგნულად, ვაკუუმ მასაჟორის საქშენი წააგავს კლასიკურ მასაჟის ქილას, მაგრამ მისგან განსხვავებით, პროცედურის დროს არ გჭირდებათ რაიმე ძალისხმევის გამოყენება, რადგან მოწყობილობას აქვს "შეწოვის" დენის რეგულატორი. ასეთი მოდელების მინუსი არის ის, რომ არსებობს ჰემატომების და ობობის ვენების ზრდის შესაძლებლობა. უფრო თანამედროვე ვაკუუმ-მასაჟორებს აქვთ მგრძნობიარე კანზე პროცედურების შესრულების ფუნქცია.
- თერმული მასაჟორიქმნის "საუნის ეფექტს". გააქტიურებულია მეტაბოლური პროცესები და ცხიმოვანი ფენა იწვება სითბოს გავლენით.
- ვიბრაციის მასაჟორიაგზავნის იმპულსებს კუნთებში, რაც იწვევს მათ შეკუმშვას. რა თქმა უნდა, ცხიმი არ იწვება მთელ სხეულში, არამედ მხოლოდ პრობლემურ ადგილებში, სადაც მასაჟორი გამოიყენებოდა. ისინი ხშირად მზადდება, რაც საშუალებას გაძლევთ იმუშაოთ მოწყობილობაზე ხელების თავისუფალი დატოვების დროს. ასეთი მოწყობილობის კიდევ ერთი ცნობილი ვერსია არის "პეპელა". ყველაზე ხშირად გამოიყენება მუცლის ცხიმის დასაკლებად. მიოსტიმულატორების ეფექტურობა ორაზროვანია: თუ ხელმისაწვდომია, ისინი არაეფექტური იქნება. ეს მოდელები იდეალურია მათთვის, ვისაც მოშვებული მუცლის დაჭიმვა სურს და მათთვის, ვინც მასაჟორის გამოყენებას აერთიანებს ფიზიკურ აქტივობას.
