გამარჯობა მეგობრებო! მე გთავაზობთ ვისაუბროთ მუცლის ცხიმის დაკარგვის ერთ მარტივ და ეფექტურ მეთოდზე. ეფექტურია თუ არა მუცლის მასაჟი წონის დაკლებისთვის - ეს არის ის, რასაც ჩვენ განვიხილავთ. ისევე როგორც მისი სარგებელი, პროცედურის ხანგრძლივობა და მიმოხილვები მათ, ვინც ეს სცადა.
მოიცავს ვაკუუმურ ეფექტს კანზე და კანქვეშა ცხიმზე. თავის მხრივ, ის გავლენას ახდენს ბევრ ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილზე, კუნთებსა და ნერვებზე. იგი ხორციელდება სამედიცინო ჭიქების ან სპეციალური მასაჟორების გამოყენებით. ასეთი პროცედურები ძალიან გამოგადგებათ მუცლისა და გვერდების დაჭიმვისთვის, ასევე მკლავებისა და ფეხების პრობლემურ ადგილებში.
ვაკუუმის მოქმედება მიზნად ისახავს შემდეგი პრობლემების გადაჭრას:
- ცხიმების დაშლის პროცესის სტიმულირება;
- ლიმფური ნაკადის გაუმჯობესება;
- მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება;
- კუნთების დაძაბულობის მოდუნება;
- ფერმენტის აქტივობის შენარჩუნება;
- აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას, ამკვრივებს დაცვენილ ადგილებს.
ასე რომ, მიზნები არ არის მხოლოდ ესთეტიკური, არამედ სამედიცინო. შედეგი სწრაფად შესამჩნევია. ერთი პროცედურაც კი დადებით ეფექტს იძლევა. კუპინგს ხშირად უნიშნავენ ცელულიტის დროს ფეხებსა და მკლავებზე. ასევე მუცლის ღრუში კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის გაზრდილი მოცულობა. ისინი ასევე კარგად მოქმედებენ ნაწიბურებზე და კანის დეფორმაციებზე.
მასაჟი სალონში
სალონში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი სილიკონის ქილა. სპეციალისტის ხელში, ისინი ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე დამოუკიდებლად გამოყენებისას. ან გამოიყენება სპეციალიზებული მოწყობილობები სხვადასხვა დანართებით, რომლებიც აღმოფხვრის უდიდეს ცხიმოვან დეპოზიტებს.
მასტიმულირებელი მასაჟი ტარდება ჰიპოდერმის დონეზე. „ცივ“ პრობლემურ ფენებში უმჯობესდება სისხლძარღვთა კედლების გამტარიანობა, სისხლძარღვებში და სისხლში ლიმფის წნევა გადანაწილებულია. აუმჯობესებს დრენაჟს სტაგნაციას და მეტაბოლურ პროცესებს. პროცედურას აქვს ლიმფური დრენაჟის ეფექტი, რომელიც ამცირებს შეშუპებას და შლის ტოქსინებს.
სალონის თანამედროვე აღჭურვილობა შესაძლებელს ხდის წნევის კონტროლს. ექსპოზიციის ინტენსივობას ირჩევს სპეციალისტი თქვენი კანის მგრძნობელობის გათვალისწინებით, პრობლემური კანის ყოველ სანტიმეტრზე მომუშავე.
Სახლში
ასევე, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად განახორციელოთ ვაკუუმის პროცედურები სახლში. ამისთვის დაგჭირდებათ ქილები, რომელთა ყიდვა შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში. ისინი გამოდიან მინის, რეზინის, სილიკონის, პლასტმასის და აღჭურვილია ტუმბოთი. აირჩიეთ ნებისმიერი, ისინი ყველა შეესაბამება.
ყველაზე პოპულარულია სილიკონი, ისინი ნაკლებად ტრავმული და უფრო მოსახერხებელია გამოსაყენებლად. ასევე არის ქილა ვაკუუმური ტუმბოთი. ისინი უფრო ძვირია, მაგრამ მათი ფასი გამართლებულია, რადგან... ისინი უფრო ინტენსიურად მოქმედებენ.
სეანსის დაწყებამდე უნდა მიიღოთ შხაპი და კარგად გაიწმინდოთ პრობლემური ზონის კანი. ამისთვის კარგია ანტიცელულიტური სკრაბებისა და პილინგის გამოყენება.
სახლში ჩასხმული მუცლის მასაჟის ჩატარების სქემა ასეთია.
- წაისვით ზეთი ან მასაჟის კრემი კანზე. გაათბეთ კანი მსუბუქი ჩხვლეტით და აქტიური წრიული მოძრაობებით 1,5-2 წუთის განმავლობაში. კანი ოდნავ უნდა გაწითლდეს.
- აიღეთ ქილა, გაწურეთ და დააწექით კანზე. ამ დროს წარმოიქმნება ვაკუუმი და სისხლი მიედინება კანზე. შეიზილეთ პრობლემური ადგილი ქილის ერთ ადგილას დაჭერის გარეშე. იმოძრავეთ ჯერ ჭიპის გარშემო, თანდათან გაზარდეთ დაფარვის რადიუსი. ჩნდება სიწითლე - სისხლძარღვების გახსნა და სისხლის ნაკადული.
- შეიზილეთ გვერდები. ყურადღება მიაქციეთ ილიუმის გასწვრივ მდებარე ტერიტორიას. სადაც ბევრი ცხიმოვანი დეპოზიტი გროვდება.
- შემდეგ ქილას გვერდით ვაშორებთ. და კვლავ გაათბეთ პრობლემური ადგილი ხელებით. ახლა უფრო აქტიურად უნდა ვიმოქმედოთ. დაჭიმეთ მუცლის კუნთები და აწიეთ მუშტი წრეში.
გირჩევთ უყუროთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს პროცედურა სწორად:
მუცლის მასაჟის დროს არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განახორციელოთ ზედმეტი წნევა. დარწმუნდით, რომ ქილა არ ფარავს კანს ორ სანტიმეტრზე მეტს.
ქილის გადაადგილებისას ტკივილი არ უნდა განიცადოთ. მიუხედავად იმისა, რომ პირველ რამდენიმე ჯერ შეიძლება თან ახლდეს უსიამოვნო და ოდნავ მტკივნეული შეგრძნებები. ასევე არ უნდა დარჩეს დიდი სისხლჩაქცევები სესიის შემდეგ. თუ ისინი არსებობენ, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ პროცესი არასწორად განხორციელდა. შესაძლებელია, რომ ძალიან დიდ ზეწოლას ახორციელებდით საკუთარ თავზე.
პირველი პროცედურების შემდეგ კანი შეიძლება ოდნავ ჩამოიწიოს. ეს ნორმალურია, განაგრძეთ სესიები, მალე ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება.
მოწყობილობები ვაკუუმური მასაჟისთვის სახლში
არის პრობლემური ადგილები, რომელთა დამოუკიდებლად გამოსწორება შეუძლებელია. დიახ, ხანდახან დაიღალეთ მანუალური მასაჟის კეთებით. აქედან გამომდინარე, არის საკმაოდ საინტერესო სახლის ტექნიკის მასაჟორები. მანუალური მასაჟით თქვენ დამოუკიდებლად არეგულირებთ ინტენსივობას და წნევას. მოწყობილობა აკონტროლებს წნევის ძალას.
მაგალითად, გეზატონის მოწყობილობა. როგორც წესი, ასეთი აღჭურვილობა მოიცავს რამდენიმე დანართს. აირჩიეთ თქვენთვის მოსახერხებელი და გაიკეთეთ მასაჟი. ასევე აუცილებელია მასაჟის ზეთი ან კრემი.
მოწყობილობა აუმჯობესებს კანის ტექსტურას, ააქტიურებს საკუთარი ელასტინის და კოლაგენის გამომუშავებას. ძალიან მარტივი და მოსახერხებელი გამოსაყენებელია. ამიტომ, თუ მოგწონთ თასმის მასაჟი, ყურადღებით დააკვირდით მას.
აქ მოცემულია რამდენიმე მიმოხილვა საშინაო მასაჟორების გამოყენების შესახებ, წაიკითხეთ:
ანა : მე უკვე 3 წელია ყველაზე ხშირად ვიყენებ შუა საქშენს. ძალიან მომწონს მასაჟი???? არ არის უარესი, ვიდრე სალონში
მარიკა : ცხელი აბაზანის შემდეგ ვაკეთებ. ცელ საწინააღმდეგო გელს ვისვამ და ვაგრძელებ ფეხებს და უკანალს ვიმასაჟებ)). ალბათ არც ისე მოსახერხებელია ამის გაკეთება თქვენს კონდახზე, მაგრამ მე მომწონს ეს რამ. ასევე იყო სისხლჩაქცევები, მაგრამ ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ხანს ინახავთ მოწყობილობას კანზე. შემდეგ კი სწავლობ და ეჩვევი ზეწოლას
ლილია : ეფექტი საოცარია!!! უკვე პირველი პროცედურიდან კანი უფრო მკვრივი და ელასტიური გახდა. ამას უკვე მეხუთე ვაკეთებ. დიდი!
გაზრდილი ეფექტურობა
იმისათვის, რომ მასაჟის შედეგი კიდევ უფრო უკეთესი იყოს, პროცედურის შემდეგ სცადეთ თაფლის მასაჟი. აირჩიეთ მაღალი ხარისხის და დაშაქრული თაფლი.
წაისვით მისი თხელი ფენა პრობლემურ ადგილებში რამდენიმე წუთის განმავლობაში. დაიწყეთ მოძრაობები, თითქოს ხელისგულები კანზე დააწებოთ და ამოაძროთ. ხელისგული დაიდეთ კანზე, შემდეგ უეცრად მოიშორეთ. გადახედეთ მთელ პრობლემურ ზონას ასე. შემდეგ ჩამოიბანეთ თაფლი თბილი წყლით.
კიდევ ერთი კარგი გზაა საპროპელის შეფუთვა. ამისათვის საჭიროა სპეციალური ტალახი, რომელიც აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს და სისხლის მიმოქცევას. ეს ასევე ბუნებრივი პროდუქტია, რომელიც აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს ქსოვილებში. მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ ამ სტატიაში.
როგორც დამატებითი ვარჯიში, გირჩევთ ვაკუუმური ვარჯიშის გაკეთებას და მუცლის ვარჯიშის გაკეთებას. ერთად აღებული შედეგი გაცილებით ეფექტური იქნება.
რამდენი პროცედურაა საჭირო და რამდენად ხშირად?
ექსპოზიციის ხანგრძლივობა 15 წუთამდეა. თუ არ გიცდიათ ამ ტიპის მასაჟი, მაშინ დაიწყეთ ნაკლები დროით და თანდათან გაზარდეთ. იდეალური სიხშირე არის ყოველ მეორე დღეს.
კარგი ეფექტისთვის საკმარისი კურსია 8-10 სესია. დაიწყეთ ამ თანხით და დაისვენეთ. როდესაც თქვენი სხეული ადაპტირდება ვაკუუმურ ეფექტებთან, შეგიძლიათ გაიაროთ უფრო გრძელი კურსები. მაგრამ 15 სესიაზე მეტი, როგორც წესი, არ არის საჭირო. შედეგის შესანარჩუნებლად უმჯობესია ამის გაკეთება კვირაში არა უმეტეს 1-2-ჯერ.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ პროცედურა სამედიცინოა და აქვს უკუჩვენებები. უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უკუჩვენებების სტანდარტული პაკეტი: გინეკოლოგიური დაავადებები, ორსულობა, სისხლის დაავადებები, სისხლძარღვთა სისუსტე, თრომბოფლებიტი. ასევე უკუნაჩვენებია სხვადასხვა სიმსივნეების, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და მუცლის ღრუს ორგანოების დაავადებების დროს.
ასევე აღსანიშნავია, რომ ჭამის შემდეგ მასაჟი არ შეიძლება. საუკეთესო დროა ჭამამდე რამდენიმე საათით ადრე. უმჯობესია არ ადგეთ სესიის შემდეგ დაუყოვნებლივ. გადაიფარეთ თბილი საბანი და დაწექით მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.
