ანანასი მოჰყავთ თბილი კლიმატის მქონე ქვეყნებში. რუსეთში ეგზოტიკური ხილის ყველაზე დიდი მიმწოდებელი ეკვადორია. ანანასს აქვს მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა. ნაყოფის სასარგებლო თვისებები გამოიყენება მედიცინაში, სამზარეულოსა და კოსმეტოლოგიაში. ის შეიცავს ვიტამინებს B, A, E და K, ასევე მაგნიუმს, კალიუმს და ადამიანის ორგანიზმისთვის ღირებულ ბევრ სხვა მინერალს.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ბედი ბაბა ნინა:"ყოველთვის ბევრი ფული იქნება, თუ მას ბალიშის ქვეშ დადებ..." დაწვრილებით >>
ანანასი შეუცვლელი პროდუქტია წონის დაკლების ადამიანების დიეტაში. ნაყოფის წვენი შეიცავს ფერმენტ ბრომელინს, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზებას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
- მწიფე ანანასი - 1 ც.;
- არაყი - 0,5ლ.
- 1. ხილი გარეცხეთ გამდინარე წყლის ქვეშ, გახეხეთ და დაჭერით მსხვილ ნაჭრებად.
- 2. ანანასი გახეხეთ ბლენდერში, სანამ არ გახდება გლუვი.
- 3. მიღებული მასა ჩაასხით მინის ქილაში ან ბოთლში და შეავსეთ არაყით.
- 4. დახურეთ ქილა და განათავსეთ ბნელ ადგილას. დატოვე 2-3 კვირა.
- 5. გაწურეთ მზა სასმელი. შეინახეთ მაცივარში, სასურველია მუქი შუშის კონტეინერში.
Მაჩვენე ყველა
კალორიული შემცველობა და BZHU
ანანასი დაბალკალორიული დიეტური ხილია. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მისი რეგულარული გამოყენება ავსებს ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობას და ააქტიურებს წონის დაკლების პროცესებს. ეგზოტიკურ ხილში შემავალი დიეტური ბოჭკო უზრუნველყოფს გაჯერების შეგრძნებას და აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას.
ექიმები გვირჩევენ კვირაში ორ-სამჯერ 150-200 გრამი ანანასის რბილობის ჭამას.
კალორიების რაოდენობა და BJU შემცველობა 100 გრამ პროდუქტზე.
ორგანიზმისთვის სასარგებლო თვისებები
ანანასის რბილობი შეიცავს ვიტამინებს B9, A, C, E და K, მინერალებს: მანგანუმს, სპილენძს, კალციუმს და ბოჭკოს. მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა განსაზღვრავს ნაყოფის სარგებელს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
ერთი ჭიქა ახლად გამოწურული წვენი უზრუნველყოფს ორგანიზმს ვიტამინების დღიურ მოთხოვნილებას.
ანანასის გავლენა ქალების, მამაკაცების და ბავშვების სხეულზე ქვემოთ განიხილება.
ანანასის ნაყენის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
ეტაპობრივად რეცეპტი:
ერთი თვის განმავლობაში დალიეთ 1 ჩ/კ დღეში ჭამამდე 30 წუთით ადრე. ნაყენები.
