შჩენნიკოვის მშრალი მარხვის მეთოდი: მითი თუ რეალობა?

გამარჯობა, ძვირფასო მკითხველებო! ამ სტატიაში მე ვთავაზობ გავარკვიოთ ვინ არის ლეონიდ ალექსანდროვიჩიშჩენნიკოვი.

მშრალი მარხვა მისმა მეთოდმა ბევრი თაყვანისმცემლის მოპოვება მოახერხა, რას ეფუძნება ცნობილი ექიმის მეთოდი?

ჭორები ამბობენ, რომ მისი პაციენტები არა მხოლოდ წონაში იკლებს, არამედ საშინელი დიაგნოზისგან იკურნება. გაინტერესებთ? პირველ რიგში.

შჩენნიკოვი - ვინ არის ის?

ლეონიდი ალექსანდროვიჩი ჩვენი დროის ერთ-ერთი ყველაზე უნიკალური ადამიანია. იგი გამოირჩევა მშრალ მარხვაში მსოფლიო რეკორდის დამყარებით. მისი ვარჯიში გაგრძელდა 21 დღის განმავლობაში.

მკურნალი თავად ატარებდა განმეორებით ექსპერიმენტებს საკუთარ თავზე, რათა ეპოვა ოპტიმალურიმეთოდი სხეულის განკურნება. ის ეწეოდა სტანდარტულ ვეგეტარიანობას, თვითჰიპნოზს, იოგას, მედიტაციას და უმი საკვების დიეტას. პრაქტიკოსი მშრალ მარხვას თავისი განვითარების მწვერვალად მიიჩნევს.

შჩენნიკოვი დაიბადა ურალში ჯერ კიდევ 1932 წელს. დაბადებიდან იგი აქტიურად იყო დაინტერესებული ცხოვრებით და მის გარშემო არსებული სამყაროს სტრუქტურით.

ინფორმაციის ნაკლებობის გამო ყველა სამკურნალო მექანიზმი თავად მომიწია გამომეცადა. 2, 3, 5, 20-დღიანი არჭამის პრაქტიკა გამოსცადა შჩენნიკოვმა სხეულზე. სარისკო ნაბიჯია, არ დამეთანხმებით?

უკვე 1997 წელს ლეონიდ ალექსანდროვიჩის სისტემის დანერგვა დაიწყო საბჭოთა კავშირის კლინიკებში. სპეციალისტმა გახსნა საკუთარი ჯანმრთელობის სკოლა ქალაქ კისლოვოდსკში. "მშრალი სწრაფი" (df) სისტემა დაპატენტდა, რომელიც სენსაცია აღმოჩნდა მთელი სამეცნიერო სამყაროსთვის. ოფიციალურმა მედიცინამ მიიღო და საჯაროდ გამოაქვეყნა საკვებისგან თავის შეკავების ყველა დადებითი ასპექტი.

ავტორის ერთ-ერთ ცნობილ ნაწარმოებად ითვლება წიგნი "სამკურნალო სისტემა ლეონიდ შჩენნიკოვის მიხედვით. სითხეებისა და საკვებისგან თავის შეკავების სამკურნალო”. მასში ის დეტალურად აღწერს ყველა იმ პროცესს, რაც ორგანიზმში მარხვის დროს მიმდინარეობს. იძლევა ნაბიჯ-ნაბიჯ რეკომენდაციებს აღდგენის სხვადასხვა ციკლისთვის.

ამ მეთოდის არსი

სპეციალისტი ორგანიზმის განკურნებისა და აღდგენის საუკეთესო გზად საკვებისა და წყლისგან თავშეკავებას მიიჩნევს. ეს მიდგომა კაცობრიობისთვის ცნობილი უძველესია, რადგან ის ჯერ კიდევ ჰიპოკრატეს დროს გამოიყენებოდა.

რა არის მთავარი განმასხვავებელი თვისება? შჩენნიკოვის მიხედვით მარხვა არ არის მხოლოდ შესვლის სისტემა,გასასვლელი და საკვები ნივთიერებების ნაკლებობის მდგომარეობაში ყოფნა. ეს პრაქტიკა ასევე მოიცავს მორალურ დამოკიდებულებას და სწორ ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებებს.
შემთხვევების 94%-ში მშრალი მარხვა ბევრად უფრო ადვილად აღიქმება, ვიდრე უჭამის ალტერნატიული მეთოდები (წყლის ჩათვლით) – ეს ის პოზიციაა, რომელსაც სპეციალისტი იცავს.

აი რას ამბობს მიმოხილვა კისლოვოდსკიდან სკოლის პაციენტები:

Გამორჩეული მახასიათებლები

რა არის საიდუმლო? თანამედროვე მეცნიერების მტკიცებით, ადამიანის ცხიმოვან შრეში მთელი სიცოცხლის მანძილზე ინახება ე.წ. ცხიმების დაშლით ორგანიზმი ათავისუფლებს ამ უჯრედებს. ისინი გამოიყენება სხეულის მიერ დაზარალებული ტერიტორიების აღსადგენად და ყოვლისმომცველი გაახალგაზრდავებისთვის.

პროცესის დროს ყველა შიდა სისტემა განიცდის სტრესს. ამრიგად:

• აძლიერებს საკუთარ იმუნიტეტს
• ყველა უჯრედი და ჭურჭელი გაწმენდილია
• სისხლი გაწმენდილია
• ზოგადი ჰორმონალური დონე ნორმალურად ბრუნდება

სხეულის თითოეული ჯანსაღი უჯრედი შიმშილის პირობებში იწყებს თვითგანკურნების პროცესს. ორგანოები ერთად განიკურნება და გროვდება ნარჩენებისა და ტოქსინების დეპოზიტები. დეფორმირებული (მკვდარი) უჯრედები ამოღებულია შიმშილის პერიოდში გაძლიერებული გაწმენდის გამო.

განსხვავებით წყლის გამოყენებისგან არ ჭამისგან, მთელი სისხლი უფრო სუფთა ხდება. ლიმფური სისტემა თავისუფლდება პათოგენური ნივთიერებებისგან, აწყობს საკუთარ ეკოსისტემას.

მაგრამ აღსანიშნავია, რომ წყლის გარეშე გაცილებით რთულია ტოქსინების ამოღება. თუ არასწორად ვარჯიშობთ, არსებობს ჯანმრთელობისთვის სერიოზული ზიანის მიყენების რისკი.

მოსამზადებელი პერიოდი

შჩენნიკოვის მიხედვით მარხვისთვის მომზადება ვარჯიშამდე ორი დღით ადრე უნდა დაიწყოს. მეთოდის ავტორი ყველაზე მნიშვნელოვან ასპექტად ფსიქოლოგიურ და მორალურ დამოკიდებულებას მიიჩნევს. თქვენ უნდა განთავისუფლდეთ ყოველგვარი დარტყმისგან და დარჩეთ შინაგანი ჰარმონიის მდგომარეობაში. რეკომენდებულია გამორიცხოთ:

• ტელევიზორის ყურება
• რადიოს მოსმენა
• წიგნების კითხვა
• კომუნიკაცია მობილური ტელეფონით
• სტრესული საუბრები

აუცილებელია მედიტაციურ მდგომარეობაში დარჩენა და მომავალი პრაქტიკის ათვისება.

კვება უნდა იყოს ორიენტირებული ექსკლუზიურად ნედლეულ მცენარეულ საკვებზე. აუცილებელია რაციონიდან გამორიცხოთ ყველა თერმულად დამუშავებული საკვები, ასევე ცხოველური მრეწველობის ინგრედიენტები:

• ხორცი, თევზი, ფრინველი
• კვერცხები
• რძის პროდუქტები
• ფაფა
• პარკოსნები
• სოკო

ჯერ ორგანიზმი უნდა გაიწმინდოს. თქვენ ასევე უნდა გააკეთოთ ორი გამწმენდი enemas. ამრიგად, ნაწლავები გათავისუფლდება შიდა ლორწოსგან და ტოქსინების დაგროვებისგან. წინა ღამეს რეკომენდირებულია მხოლოდ წყლის დალევა და მომავალი დღისთვის მორგება.

სწორი ყოველდღიური რუტინა

სიცივეში აკრძალულია კონტაქტი ტენიანობის ნებისმიერ წყაროსთან: ხელების დაბანა, კბილების გახეხვა, შხაპის მიღება, აბაზანის მიღება, წვიმაში სიარული.

მთელი დღე უნდა გაიაროს ზომიერად. ეცადეთ, რაც შეიძლება ნაკლები ისაუბროთ და დაზოგოთ ენერგია შიდა პროცესებისთვის. დაკავდით გონებრივი ვარჯიშებით, იარეთ და მედიტირდით კიდეც. თქვენ უნდა ისუნთქოთ ექსკლუზიურად ცხვირით, რათა მაქსიმალურად გაწმინდოთ ჩასუნთქული ჰაერი.

სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა შეიძლება იყოს შემდეგი:

• დილის 9-10 საათი - აწევა
• 11-14 დღე - გარეთ გასეირნება, ორგანიზმის სუფთა ჰაერით გაჯერება
• 14-16 დღე - ინტელექტუალური სტრესი, შემოქმედება
• 16-18 საათი - ფიზიკური ვარჯიში (საუკეთესოა სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ)
• 18-22 საათი - საღამოს ძილი
• დილის 22-6 საათი - ფიზიკური აქტივობა, გასეირნება სუფთა ჰაერზე, შემოქმედებითი აქტივობა
• დილის 6-10 საათი - დილის ძილი

Შენი ყურადღების მიპყრობა:შჩენნიკოვის მეთოდის მიხედვით, ღამის დრო ითვლება აქტიური საქმიანობის პერიოდად. ძილისთვის ორი პერიოდია - დილა და საღამო. ღამით თქვენ უნდა აკეთოთ საოჯახო საქმეები, მედიტაცია და ფეხით.

ჭკვიანი გამოსავალი

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი და სერიოზული ფიზიკური პროცესი. შიმშილისგან გამოსავალს რაც შეიძლება ფრთხილად და ფრთხილად უნდა მივუდგეთ. სრული აღდგენისთვის საკმარისია 4-5 დღე.

1. Დღეს. ჩაატარეთ სუფთა წყალში. დღის მეორე ნახევარში მიიღეთ თბილი შხაპი. ნებადართულია ხილის წვენების და დეკორქციის დალევა.
2. Დღეს. ემატება ახალი ხილი და ბოსტნეული. მიირთვით მცირე ულუფებით.
3. Დღეს. დიეტა მოიცავს მოხარშულ მცენარეულ საკვებს. მენიუს 50% უნდა შედგებოდეს ახალი ხილისგან.
4. Დღეს. ნებადართულია ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებისა და თხილის დამატება.
5. Დღეს. შეგიძლიათ გადახვიდეთ ტრადიციულ კვებაზე

უკუჩვენებები

მშრალი მარხვის პრაქტიკა აკრძალულია ადამიანებისთვის:

• ორსული ქალი
• ნაკლებწონიანი
• თირკმლის დაავადებით
• განიცდის თრომბოზით

მარხვის ნებისმიერი ფორმის გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან! ამა თუ იმ ტექნიკის არასწორმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი შედეგები. ჩვენ არ ვიღებთ პასუხისმგებლობას თქვენს ქმედებებზე.

რა უნდა გვახსოვდეს

მშრალი მარხვის მეთოდი შჩენნიკოვის მიხედვით გამოირჩევა თავისი მიდგომით ფსიქოლოგიური და დამოკიდებულების თვალსაზრისით. პრაქტიკას აქვს უამრავი ნიუანსი, რომელიც უნდა დაიცვან.

ვარგისია წონის დაკლებისთვის? ყველამ თავად უნდა გადაწყვიტოს. მაგრამ დარწმუნდით, რომ გონივრულად მიუდგეთ ამ საკითხს.

შენც, ძვირფასო მკითხველო, გამოიყენე მსგავსი პრაქტიკა საკუთარ თავზე? გვითხარით თქვენი გამოცდილების შესახებ კომენტარებში. შესაძლოა, თქვენი მიმოხილვა ბევრ ადამიანს დაეხმარება გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა, დაიკლოს წონა და თავიდან აიცილოს შეცდომები. არ დაგავიწყდეთ საინფორმაციო ბიულეტენის გამოწერა.

დღეისთვის სულ ესაა. ჯანმრთელობა და ჰარმონია შენთვის!