მთელი ცხოვრება ა.ა. სუვორინმა თავი მიუძღვნა ადამიანის სხეულზე მარხვის გავლენის შესწავლას. მას არ ჰქონდა სპეციალიზებული სამედიცინო განათლება, მაგრამ ყველა მეთოდი საკუთარ თავზე გამოსცადა. ერთი შეხედვით, მისი თეორია შეიძლება მკაცრი და მავნეც კი ჩანდეს. თუმცა სუვორინის მეთოდით მარხვა უამრავმა ადამიანმა სცადა და შედეგიც დადებითი იყო. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ მისი მარხვის ტექნიკის მნიშვნელობასა და წესებს.
ვინ არის ა.ა. სუვორინი?
ალექსეი ალექსეევიჩ სუვორინი დაიბადა 1862 წელს. ის არ იყო ექიმი. ისტორიულ-ფილოლოგიური განათლების მიღების შემდეგ მუშაობდა რედაქციაში. მისი კარიერის ამ ეტაპზე სუვორინმა დაიწყო ფიქრი იმაზე, თუ რამდენად სასარგებლოა მარხვის მკურნალობა და შეუძლია თუ არა ასეთი ტექნიკა ადამიანს დაეხმაროს. რა თქმა უნდა, წიგნის დაწერის პირველი ეტაპები რთული იყო. მაგრამ შემდგომში დაიწყო გარკვეული მკურნალობის სტრატეგიის გაჩენა, რომელიც შემდგომში იქნება განხილული.
სუვორინი იყო სხვადასხვა სამკურნალო ტექნიკის მოყვარული, რომელთა დახმარებითაც შეიძლება განკურნოს დაავადებები და გახანგრძლივდეს სიცოცხლე. სწავლობდა ევროპულ, დასავლურ და აღმოსავლურ მეთოდებს და ყოველთვის საკუთარ თავზე ამოწმებდა. ცოტა მოგვიანებით მან მოაწყო საკუთარი გამოცემა, რომელიც აქვეყნებდა ლიტერატურას ალტერნატიული მედიცინის შესახებ.
ვინაიდან სუვორინი ინტელიგენციის წარმომადგენელი იყო, მას თეთრების მხარეზე მოუწია ბრძოლა. რევოლუციის შემდეგ გადავიდა იუგოსლავიაში. უცხო ქვეყანაში მისი ბედი ასევე არ იყო ადვილი. სუვორინის წინააღმდეგ ცრუ დენონსაციამ ის ციხეში გაგზავნა. უთანხმოების გამოსახატავად სუვორინმა შიმშილობა გამოაცხადა. მარხვა 39 დღე გაგრძელდა. სწორედ ეს მოვლენა ითვლება გარდამტეხად სუვორინის ბედში.
შიმშილობის დროს ალექსე ალექსეევიჩის ჯანმრთელობა საგრძნობლად გაუმჯობესდა. გაქრა ქრონიკული დაავადებები, რომლებიც მას ციხემდე აწუხებდა. მარხვის მეთოდის ავტორი ყურადღებით აკვირდებოდა მიმდინარე ცვლილებებს და აღრიცხავდა. ციხიდან გამოსვლის შემდეგ მან გამოსცა საკუთარი წიგნი, სადაც დეტალურად აღწერა მარხვის მეთოდი, სხეულის აღმოჩენილი თვისებები და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების რჩევები.
თავდაპირველად, ექიმებმა უარყოფითად შეაფასეს სუვორინის მუშაობა. მათ ამის მოტივაცია მოჰყვეს იმით, რომ ავტორს არ ჰქონდა საკმარისი ცოდნა ან სამედიცინო განათლება ამ მეთოდის შესაქმნელად. ამიტომ, ზრდასრულ ასაკში სუვორინმა მაინც დაამთავრა სამედიცინო ინსტიტუტი. ის ასობით პაციენტს დაეხმარა თავისი ტექნიკით. მან ბევრს პირადად ურჩია ან აქტიურ მიმოწერას აწარმოებდა.
სუვორინის მარხვა დღესაც ძალიან პოპულარულია. ამასთან, იმისათვის, რომ მისი მეთოდით გაწმენდა არ გამოიწვიოს ზიანი, მნიშვნელოვანია მკაცრად დაიცვას ავტორის რეკომენდაციები და ყურადღებით დააკვირდეს საკუთარი სხეულის რეაქციას.
როგორ ვიმარხოთ სუვორინის მეთოდით?
საჭიროა მარხვა სუვორინის მეთოდით 40 დღის განმავლობაში. მაგრამ ეს პერიოდი შეიძლება შემცირდეს ან, პირიქით, გაგრძელდეს ადამიანის წონისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით. მაგალითად, ჭარბწონიანთათვის რეკომენდებულია 40 დღეზე ცოტა მეტი მარხვა, გამხდარისთვის, პირიქით, ცოტა ნაკლები.
მარხვის უეცრად დაწყება აბსოლუტურად ყველასთვის უკუნაჩვენებია. 40-დღიანი კურსის დაწყებამდე უნდა სცადოთ მარხვა მოკლე დროში. ეს დაგეხმარებათ შეამოწმოთ სხეულის რეაქცია და მოამზადოთ იგი სრული გაწმენდისთვის.
სუვორინის თქმით, ორგანიზმის სრული გაწმენდა მხოლოდ 40 დღეშია შესაძლებელი. ამავდროულად, ავტორი თვლის, რომ სხეულის გაწმენდის 2 გზა არსებობს: ზედა და ქვედა. ბევრი ადამიანი ორგანიზმის ფუნქციონირების დარღვევის გამო იმატებს წონაში და ეს საკმაოდ რთული ეტაპი ხდება ცხოვრებაში. მისი გადალახვაც რთულია, ამიტომ მხოლოდ მარხვა დაგეხმარებათ.
ქვედა არის ბუნებრივი გზა, რომელსაც სხეული იყენებს ჭამის შემდეგ. ის იწყება პირის ღრუში და მთავრდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ბოლოს. მარხვის დროს გამოიყენება განწმენდის ზედა გზა. ახასიათებს პირის ღრუდან უსიამოვნო სუნის გამოყოფა და ნერწყვის მეშვეობით ტოქსიკური ნივთიერებების გამოყოფა.
ავტორი თავის წიგნში წერდა, რომ მარხვის ტექნიკის დახმარებით აბსოლუტურად ყველა დაავადება განიკურნება: ცხვირიდან დაწყებული კიბომდე. სუვორინის მიხედვით წარმოდგენილ მარხვას მრავალი განსხვავებული მიმართულება აქვს. ანუ ყველას შეუძლია იპოვოს რაიმე საინტერესო თავისთვის. ბოლო დროს ამ თერაპიის პოპულარობა ათჯერ გაიზარდა და წარმოუდგენლად კარგ შედეგს იძლევა. ავტორის მიერ დაწერილი წიგნები დამწყებთათვის დაეხმარება, მხოლოდ ისინი დეტალურად აღწერენ მკურნალობის ყველა ნიუანსს.
მარხვის დაწყებამდე აუცილებელია ორგანიზმის გაწმენდა. ეს შეიძლება გაკეთდეს მცენარეული ინფუზიების საფუძველზე საფაღარათო საშუალებების დახმარებით.
ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვაზელინზე დაფუძნებული საფაღარათო საშუალებები. ეს ნივთიერება ბევრად უფრო დელიკატურად მოქმედებს და ორგანიზმის ენერგია არ იხარჯება გაწმენდის პროცესში. მარხვის შესახებ წიგნები ბევრ ადამიანს ეხმარება სხეულის ნორმალურად შენარჩუნებაში. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ აიცილოთ თავიდან წონაში მატება, მაშინ წარმოდგენილი თეორია აუცილებლად გამოგადგებათ.
სუვორინი გვირჩევს საფაღარათო საშუალებების მიღებას არა მხოლოდ 40-დღიანი მარხვის დაწყებამდე, არამედ მთელი კურსის განმავლობაში. გამწმენდი ოყნა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსიკური ნივთიერებების ამოღებას და ამავდროულად დეჰიდრატაციის პრევენციას.
მეთოდის ავტორი პანკრეასს მიიჩნევს იმ ორგანოდ, რომელშიც ყველაზე დიდი რაოდენობით ტოქსინები და ნარჩენები გროვდება. სწორედ ეს ტოქსიკური ნივთიერებები იწვევს დაავადებების განვითარებას. ორგანიზმის გასაწმენდად საჭიროა ერთდროულად 3-4 ჭიქა სუფთა თბილი წყალი დალიოთ. ამის შემდეგ აუცილებელია თითების დაჭერა ენის ფესვზე, რათა გამოიწვიოს ღებინება. ავტორი თვლის, რომ ამ გზით ხდება სხეულის დამატებითი წმენდა.
ამ მარხვის ტექნიკის თავისებურება ის არის, რომ შეზღუდულია არა მხოლოდ საკვების მოხმარება, არამედ წყლის მოხმარებაც. ორგანიზმის სრული გაუწყლოება ხელს უშლის გამწმენდი ოყნას. თუმცა, სითხეებზე მთლიანად უარის თქმა არ შეიძლება. ავტორი გვირჩევს დალიოთ იმდენი წყალი, რამდენიც თქვენს ორგანიზმს სჭირდება. წყურვილის გრძნობა არ უნდა იყოს. ანუ მარხვის დროს ორგანიზმის მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად საკმარისია 1,5-2 ლიტრის დალევა. წყალი. თუ სასურველია, სითხის მითითებული მოცულობა შეიძლება შემცირდეს.
იმისდა მიუხედავად, რომ ორგანიზმი არ იღებს საკმარის საკვებ ნივთიერებებს ენერგიის წარმოებისთვის, სუვორინი ხელს უწყობს ფიზიკურ აქტივობას. მისი მეთოდოლოგიიდან გამომდინარე, მარხვა ადამიანს ურჩევს ყოველდღიურად ვარჯიშს. ის უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 10 ვარჯიშს, რომლებიც მიმართულია სხეულის სხვადასხვა კუნთებზე. გარდა ამისა, საჭიროა რეგულარულად გაატაროთ დრო სუფთა ჰაერზე და დიდხანს გაისეირნოთ. ყოველდღე უნდა გაიაროთ მინიმუმ 6 კმ.
სუვორინის მარხვის მეთოდში მნიშვნელოვანი ადგილი უჭირავს სუნთქვის ვარჯიშებსაც. თქვენ უნდა ისუნთქოთ ცხვირით. სიარულის დროს საჭიროა სუნთქვის ვარჯიშების გაკეთება. ძილის წინ რეკომენდებულია ფეხების, მკლავების და ტანის კუნთების თვითმასაჟი.
ასევე ღირს მარხვიდან თანდათან გამოსვლა. პირველი სამი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიირთვათ ახალი ხილი და ბოსტნეული შეზღუდული რაოდენობით. 3-4 დღეებში შეგიძლიათ რაციონში დაამატოთ მცენარეული და ცხოველური ცილები და რთული ნახშირწყლები. 5-6 დღეს შეგიძლიათ მიირთვათ მცენარეული ცხიმები, ხოლო მე-10 დღეს შეგიძლიათ შეიყვანოთ ხორცი თქვენს დიეტაში.
მარხვისგან გამოჯანმრთელების პერიოდში აუცილებელია საფაღარათო საშუალებების მიღების გაგრძელება. ისინი უნდა იქნას გამოყენებული მანამ, სანამ სხეულის ბუნებრივი ფუნქცია არ აღდგება. სამარხვო მკურნალობა სერიოზული ეტაპია, რომელსაც საფუძვლიანად უნდა მივუდგეთ. თუ არ ხართ მზად საკუთარ თავზე იმუშაოთ, უმჯობესია არ დაიწყოთ. ყველა დადებითი თვისების უკეთ ათვისებისთვის რეკომენდებულია თერაპიის გავლა სპეციალიზებულ სამედიცინო დაწესებულებებში. დღეს არის უამრავი სამარხვო ცენტრი, სადაც ადამიანებს ეხმარებიან ყველა გაჭირვების მაქსიმალურად ეფექტურად გადალახვაში.
უკუჩვენებები
განხილულ მარხვის მეთოდს აქვს თავისი უკუჩვენებები, რომლებიც აუცილებლად უნდა დაიცვან. ანუ ყველასთვის შესაფერისი არ არის და, საბოლოოდ, შეიძლება სერიოზული დაბრკოლებები წარმოიქმნას თქვენს წინაშე. მარხვა აკრძალული ადამიანების კატეგორიები:
- Ორსული ქალი;
- 16 წლამდე ასაკის ბავშვები;
- მეძუძური დედები;
- მოხუცებს.
ზოგადად, თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს ჯანმრთელობაში, უმჯობესია არ დაიწყოთ ექსპერიმენტები. ამ გზით მხოლოდ საკუთარ თავს ზიანს მიაყენებთ. დღესდღეობით არსებობს უამრავი სხვადასხვა მარხვის მეთოდი, რომელიც ნამდვილად შეიძლება განკურნოს.
ფიზიკური დატვირთვის კომპლექსი, ჭამაზე უარის თქმა და სხვა კატეგორიის შეზღუდვები სუსტი ადამიანების ძალებს აღემატება. ამიტომ, ადამიანებს ძალიან უჭირთ ასეთი ტესტების ატანა, თუ მათი ორგანიზმი ვერ უმკლავდება რეკომენდაციებს. ზოგადად, სუვორინის მიერ დაწერილ წიგნში ყველაფერი დეტალურად არის აღწერილი, სწორედ აქ შეგიძლიათ მიიღოთ საჭირო ინფორმაცია.
როგორ გრძნობთ თავს მარხვის დროს
მოუმზადებელი ადამიანი ძნელად უძლებს 40-დღიან მკაცრ მარხვას. ამიტომ უმჯობესია დაიწყოთ მოკლე გამკვრივების მარხვით, რომელიც უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს 1-2 კვირისა. ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ასუფთავებენ სხეულს, ამტკიცებენ, რომ ეს მხოლოდ მარხვის პირველ დღეებში უჭირთ. შემდეგ ორგანიზმი ეჩვევა.
სუვორინმა ასევე დაწერა, რომ წყლისა და საკვების შეზღუდული რაოდენობის მიუხედავად, ადამიანს შეუძლია ნორმალური ცხოვრება. ავტორის აზრით, ორგანიზმიდან საკმარისი რაოდენობის ენერგია გამოიყოფა. თუმცა, მარხვის დროს უმჯობესია თავი აარიდოთ ფსიქიკურ სტრესს და მძიმე ფიზიკურ შრომას.
სუვორინის მარხვის მეთოდის შესახებ დადებითი მიმოხილვების დიდი რაოდენობის მიუხედავად, ის ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული. ექიმები ძნელად თუ გირჩევენ ამდენ ხანს მარხვას. აუცილებელია ადეკვატურად შეაფასოთ საკუთარი შესაძლებლობები და ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
