ამ სტატიაში განხილული იქნება ერთი და იგივე ადამიანის მიერ წყალზე ჩატარებული 7-დღიანი მარხვის 2 გამოცდილება. პირველი - 2008 წელს, მეორე - 2017 წელს.
როდესაც მივიღე შეთავაზება, აღმეწერა ჩემი გამოცდილება 7-დღიანი მარხვის შესახებ, დიდი ხნის განმავლობაში გავიხსენე დეტალები, აზრები, გრძნობები და შეგრძნებები, რაც განვიცადე. სრული სურათი არასოდეს გამოჩნდა. სიცხადისთვის და შედარებისთვის, ცხრა წლის შემდეგ ისევ გადავწყვიტე, გავიმეორო 7-დღიანი მარხვის პრაქტიკა გამოხდილი წყლით. მიუხედავად იმისა, რომ შენს წინ ადამიანი იგივეა, პირობები, გარე გარემო, ცნობიერება, სულიერი განვითარების დონე და სხეულის დაბინძურება სრულიად განსხვავებულია. მარხვის შედეგები კი, რა თქმა უნდა, განსხვავებული აღმოჩნდა.
იმ დროს 21 წლის ვიყავი და ჯანსაღი ცხოვრების შესახებ ინფორმაცია ახლახან იწყებდა შემოჭრას ჩემს სამყაროში. ბევრი ავადმყოფობა განვიცადე და ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა მქონდა. საავადმყოფოებში მკურნალობის გამოცდილების მიღების შემდეგ მივხვდი, რომ სხვა გზა უნდა მეძია. რამდენიმე თვის შემდეგ, რაც ალკოჰოლის დალევა შევწყვიტე, ჩემი გონება საღი აზრის შესახებ ინფორმაციის აფეთქებით დაიწყო. სწორედ ამ დროს გავიგე მარხვის, როგორც ძლიერი გამწმენდი სისტემის შესახებ. მხოლოდ ჩემი ჯანმრთელობა მაინტერესებდა სულიერ განვითარებაზე და ცნობიერების დონის ამაღლებაზე არც მიფიქრია. იმ დროისთვის არსებული ყველა ინფორმაციის შესწავლის შემდეგ დავიწყე მოკლე მარხვა. ადამიანს შეუძლია საკვების გარეშე ცხოვრება! დიახ, ეს ასევე სასარგებლოა! მთელი ცხოვრება მეგონა, რომ 7 დღის შიმშილის შემდეგ ხდება შეუქცევადი შედეგები და ადამიანი კვდება. ბოლოს და ბოლოს, ასე გვითხრეს სკოლაში!
1, 2, 3-დღიანი მარხვის რამდენიმე ვარჯიშის შემდეგ გადავწყვიტე 7 დღიანი მარხვა. იმ დროს შედარებით თავისუფალი ვიყავი, ბევრი დრო მქონდა, ერთი კვირით ყველაფრისგან თავის დაღწევა შემეძლო. და ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი, რომელიც უნდა იქნას გათვალისწინებული. ამ პრაქტიკიდან დადებითი შედეგების მიღებაში ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მარხვის დროს არსებული პირობები და გარე გარემო. აუცილებელია შეეცადოთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე, არ იყოთ ხალხმრავალ ადგილებში, შეზღუდოთ კომუნიკაცია, იყოთ მარტო საკუთარ თავთან, ბუნებასთან. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაკავდეთ ფიზიკური დატვირთვით, ასევე დაისვენოთ ან დაიძინოთ. მე მჯერა, რომ სწორედ ამის წყალობით იყო ჩემი პირველი გამოცდილება 7 დღიანი წყლის მარხვაიყო წარმატება. ჩემი ყველაზე ნათელი მოგონებები დაკავშირებული იყო ჩემი ცნობიერების ცვლილებასთან.
მარხვის დაახლოებით მე-4-მე-5 დღეს დაიწყო ბავშვობიდან ჩამოყალიბებული სამყაროს მოდელის ნგრევა. ტყეში სეირნობისას, თითქოს არსაიდან, დაიწყო ინფორმაცია სამყაროს სტრუქტურის, რეინკარნაციისა და მიზეზ-შედეგობრივი კანონების შესახებ. ცოდნა, რომელიც მომივიდა 2012 წელს იოგას შესახებ წიგნებში და ლექციებში, ჩემს თავში 2008 წელს მარხვის დროს გადმოიტანა. თავიდან დიდ მნიშვნელობას არ ვანიჭებდი, მაგრამ გონებამ ყველაფერი დაალაგა. და მე არ მჯეროდა - ვიცოდი, რომ მართალი იყო.
იმ დროს ჩემი დიეტა ვეგეტარიანული იყო, მაგრამ არც ისე კარგი. მიუხედავად იმისა, რომ ვცდილობდი ქიმიკატებისაგან თავის დაღწევა, მარილი და შაქარი თავის საქმეს აკეთებდნენ. ამიტომ მარხვის დროს ორგანიზმი აქტიურად იწმინდებოდა, ავად მეჩვენებოდა, დაახლოებით 10 კგ დავიკელი. იყო მომენტები, როცა მეგონა, ტკივილისგან თავი გამეფანტებოდა, რომელიც მერე გაქრა და მერე განახლდა; შინაგანი ორგანოებიც მტკიოდა. მაგრამ ამან საერთოდ არ შემაშინა, რადგან მაშინ დავინახე სხვა ღირებულებები, სხვა ცხოვრებისეული მიზნები. დარწმუნებული ვიყავი, რომ სწორ გზაზე ვიყავი. შესაძლოა, სწორედ ამ გამოცდილებამ დაიწყო ჩემი სულიერი განვითარება და მე ამის მადლობელი ვარ ჩემი გულის სიღრმიდან. ძალიან ხშირად მაინტერესებს, როგორ არ მაწუხებდა გონება და მიბიძგებდა კიდეც, რომ რაღაც ვჭამო! შესაძლოა, მაშინ არჩევანი არ მქონდა და მას ასევე არ სურდა ეცხოვრა იმ დაავადებებთან, რაც მე მქონდა. ან იქნებ ზემოდან იყო დახმარება.
და აი, 2017 წელი. 9 წელი გავიდა და ისევ ვემზადები 7 დღიანი წყლის მარხვა. 2008 წლიდან დაწყებული, ჩემი რაციონი თანდათან მორგებული იყო მსუბუქისკენ. ამ ეტაპზე ჯანმრთელი ვარ, ვასწავლი იოგას, ვჭამ მხოლოდ ახალ ხილს და ბოსტნეულს და შეძლებისდაგვარად ვვარჯიშობ პრანაიამას, კონცენტრაციას და ომ მანტრას.
მარხვის პირველმა დღემ შესანიშნავად ჩაიარა. ენერგიის ამაღლება, გაზრდილი კონცენტრაცია პრაქტიკაში, ცნობიერების სიცხადე. როგორც ჩანს, მარხვის 7 დღე შეუმჩნევლად გავიდოდა. მეორე დღეს, დილით, თავს შესანიშნავად ვგრძნობდი და კარგად მეძინა. ლანჩის დროს ჩემმა ძალამ მოულოდნელად მიმატოვა: სუსტი სხეული, უაზრო გონების მდგომარეობა. გაწმენდის პროცედურამ კლიზმის სახით სწრაფად დამაბრუნა სიცოცხლე☺. საღამოს იყო ტკივილები თავის არეში, უმნიშვნელო, დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. სხვა დღეებში თავი აღარ მტკიოდა. მანტრის საღამოს პრაქტიკის დროს კონცენტრაცია შესანიშნავად რჩებოდა. მე-3-დან მე-7 დღიდან სუსტი ვიყავი, არაფრის გაკეთება არ მინდოდა, მაგრამ მომიწია. რაც შეიძლება მალე დავიძინე. ყველაზე რთული ის იყო, რომ კლასში წასვლა მომიწია. ძალა არ მქონდა, მაგრამ დღეში 2-3 ვარჯიში მიწევდა.
მე-4-დან მე-7 დღიდან, დილით, ადგომა გაუჭირდა, სხეული თითქოს ოდნავ ქვით გადაიქცა და არ დაემორჩილა. გაჭიმვა ასანებით და პრანაიამათ მომიწია გახურება, რათა როგორმე განტვირთვა და მეტ-ნაკლებად ნორმალურ ფორმაში შემენარჩუნებინა. გაჭიმვის დროს მარხვის მე-4 დღიდან კუნთების ტკივილი მთლიანად გაქრა. სხეული გახდა უფრო მოქნილი და მოდუნებული. მაგრამ ცბიერი გონება გამუდმებით ცდილობდა, ყოველკვირეული მარხვის პრაქტიკისგან განმეშორებინა. სხეულს საერთოდ არ სურდა ჭამა, მაგრამ გონება აგრძელებდა ფიქრების გაღვივებას, რამაც დამაბნია ყველაფრის დამთავრების განზრახვით. მან ეს მოახერხა ხრიკებითა და გადაჭრით! 4 საათი "არ მშიოდა". მარხვის მე-4 დღიდან ნებისყოფა მიჭირდა, მინდოდა ყველაფერი დამემთავრებინა. ვფიქრობ, რადგან სამსახურში წასვლა და ბევრი ურთიერთობა მომიწია. სურვილის შემთხვევაში დასვენების, საკუთარ თავთან განმარტოების, ფიქრის საშუალება არ იყო. ყოველთვის არ შეიძლებოდა სწორ დროს ვარჯიში, თუმცა მივხვდი, რომ ვარჯიში საჭირო იყო.
ბევრად უფრო ადვილი იყო 7-დღიანი მარხვის გაწყვეტა ხილისა და ბოსტნეულის დიეტის დაცვით. აქ გაკვეთილების ჩატარება და სხვა აქტივობები მომგებიანი იყო, რადგან ხილი შორს იყო :)
კარგი გამოცდილება იყო. მიუხედავად იმისა, რომ მან ბევრი ახალი არ აღმოაჩინა. მე თვითონ დავასკვენი, რომ დროისა და სიმშვიდის უქონლობის პირობებში ხანგრძლივ მარხვას აღარ ვიღებდი. კიდევ ერთხელ დავრწმუნდი, რომ საჭიროა უფრო ფხიზლად და ყურადღებიანად ვიყოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში მოუსვენარი გონება შეიძლება ჩაერიოს; რომ კონცენტრაციაში წარმატება პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ჩავდებთ საკუთარ თავში და თუ არაფერს ჩავდებთ, მაშინ მისი სიძლიერე მნიშვნელოვნად იზრდება. მე მჯერა, რომ ეს იმიტომ ხდება, რომ არ არის საჭირო ენერგიის ვარდნა და სისხლის მიმოქცევა თავში რჩება მაქსიმალურად ეფექტური, რადგან არ არის საჭირო სისხლის მიტანა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, რათა დაეხმაროს სხეულს საჭმლის მონელებაში. ფიზიკურ დონეზე ცვლილებები არ არის, ყველაფერი ისევ კარგადაა. მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ სხეული ჯერ კიდევ იწმენდდა თავს, რადგან ხილი და ბოსტნეული ახლა არ არის საუკეთესო ხარისხის.
მთლიანობაში, მარხვის პრაქტიკა შესანიშნავი საშუალებაა თვითგანვითარებისთვის. ეს საშუალებას გაძლევთ განვითარდეთ სხეულის, გონების და სულის დონეზე. მაგრამ ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ საღი აზრი. ამ პრაქტიკის დაწყებამდე აუცილებელია ნათლად გვესმოდეს, თუ რატომ გვჭირდება ეს, შეისწავლეთ მასალები ამ თემაზე, შეათანხმეთ თქვენი გონება და, სანამ დიდხანს მარხულობთ, ივარჯიშეთ ხანმოკლე.
