მეორე დღეს მაქსიმ ფადეევი ინსტაგრამზე პირდაპირ ეთერში გავიდა, რათა უპასუხა თაყვანისმცემლების კითხვებს. პროდიუსერმა ისაუბრა MALFA ლეიბლის მხატვრებთან მუშაობის, შთაგონების წყაროების და შოუბიზნესის კოლეგების მიმართ დამოკიდებულების შესახებ - ტიმატი, ოლგა ბუზოვა და რუსი რეპერები. ფადეევის თქმით, ყველაფერი გავლენას ახდენს მის საქმიანობაზე - მზიანი ამინდიდან საყვარელი ადამიანების ღიმილამდე.
სოციალური მედიის მომხმარებლებმა შენიშნეს, რომ პროდიუსერმა წონაში დაიკლო და ჰკითხეს, როგორ მიაღწია ასეთ შთამბეჭდავ შედეგებს. ფადეევმა უპასუხა, რომ დასახულ მიზანს ჯერ ვერ მიაღწია, მაგრამ დიეტის საიდუმლოს აუცილებლად გაიზიარებს უფრო შორეულ მომავალში.
„42 კგ დავიკელი, კიდევ 30 უნდა დავიკლო, ძალიან დიდი წონა მქონდა, მასთან ცხოვრება შეუძლებელი გახდა. მე მოვიგონე საკუთარი წონის დაკლების სისტემა, ახლა ყველაფერს საკუთარ თავზე ვაკეთებ. როგორც ხედავთ, შედეგები არის. როცა ყველაფერს დავასრულებ, მაშინ, რა თქმა უნდა, გავუზიარებ“, - განაცხადა შოუბიზნესის მოღვაწემ.
როდესაც ფადეევი მოიშორებს ზედმეტ კილოგრამებს, ის გეგმავს რადიკალურად შეცვალოს თავისი იმიჯი. პროდიუსერი აპირებს დაემშვიდობოს სახის თმას. „რამდენიმე წლის წინ ვთქვი, რომ წონაში დაკლებისას წვერს აუცილებლად გავიპარსავდი“, - განუმარტა მან აბონენტებს.
ასევე ვისაუბრეთ მხატვარ ლინდაზე, რომელთანაც ერთ დროს მაქსიმ ფადეევი მუშაობდა. პროდიუსერმა განაცხადა, რომ მასთან სიმღერის ჩაწერას არ აპირებდა. "Არ მინდა. თავიდან მის ნამუშევრებს მივყვებოდი, მერე უინტერესო გახდა. ადამიანური გაგებით, მე მიყვარს იგი, მაგრამ შემოქმედებითი გაგებით, მეჩვენება, რომ მან არასწორი გზა აირჩია, ”- შეაჯამა კაცმა.
სოციალური ქსელების მომხმარებლებმა ასევე ჰკითხეს ფადეევს იმის შესახებ, ჰქონდა თუ არა კონფლიქტი მის პალატა ოლგა სერიაბკინას Yegor Creed-თან. ბოლო ინტერვიუში შემსრულებელმა თქვა, რომ SEREBRO-ს სოლისტთან უთანხმოება ჰქონდა და შემდეგ შერიგდა. თუმცა, ოლგას არ ახსოვდა უთანხმოება იეგორთან. ფადეევსაც ძალიან გაუკვირდა კრიდის სიტყვები. ამ ამბის დეტალების გაგონებაზე გაეცინა.
„აბა, პატარა ბიჭია, ყველას ზღაპრები მოუყვოს. ჩვენ არ ვიჩხუბეთ Yegor Creed-თან. ცხოვრებაში რამდენჯერმე ვნახე, მასთან ჩხუბი არ შემეძლო“, - თქვა პროდიუსერმა.
ფადეევის ბევრ გულშემატკივარს აინტერესებდა, თუ როგორ უკავშირდება იგი ტელეწამყვანთან და მომავალ მომღერალ ოლგა ბუზოვას. როგორც გაირკვა, პროდიუსერი პატივს სცემს მის მშფოთვარე საქმიანობას.
„ვფიქრობ, მისი წარმატება აშკარაა. მეჩვენება, რომ ის ყველაფერს სწორად აკეთებს - ზუსტად ისე, როგორც ამჟამინდელი ატმოსფერო მოითხოვს. პროფესიონალურად რომ ვთქვათ, ეს ჩემთვის ახლობელი არ არის, მაგრამ ღონისძიების თვალსაზრისით, პატივს ვცემ იმ ადამიანებს, ვისაც ამის შექმნა შეუძლია. ამიტომ, მე პატივს ვცემ მის მიმართ და სულ ეს არის, ”- გაიზიარა შოუბიზნესის ფიგურა.
კითხვაზე, პატივს სცემს თუ არა ტიმატს, ფადეევმა თქვა: ”ძალიან”. პროდიუსერმა აღიარა, რომ შემსრულებელს ზედაპირულად თვლიდა. „მაგრამ როცა ერთად დავიწყეთ მუშაობა, შოკირებული ვიყავი. აბსოლუტურად გულწრფელად ვლაპარაკობ. ის აბსოლუტური უნამუსო ბიჭია. ვფიქრობ, ის ძალიან ნიჭიერი ბიზნესმენი და ადამიანია. და რაც მთავარია, მისი გულით ყველაფერი რიგზეა. Არ ველოდი. ის არის ღრმა, ჭკვიანი, ”- თქვა კაცმა.
რუს ვარსკვლავებს შორის ერთ-ერთი მთავარი ტრანსფორმაციაა პოლინა გაგარინას 15 კგ-ით დაკლება, რამაც არა მხოლოდ რადიკალურად შეცვალა მომღერლის გარეგნობა, არამედ მისი კარიერაც. ახლა ძნელი დასაჯერებელია, რომ ეს მყიფე და ძალიან გამხდარი გოგონა ოდესღაც ნამდვილი მსუქანი იყო! და ინტერნეტში არის მრავალი ვარიანტი "პოლინა გაგარინას დიეტისთვის", რომელიც სინამდვილეში არ უამბობდა წონის დაკლების დეტალებს.
ირინა დუბცოვა
ცოტა ხნის წინ 34 წლის ირინა დუბცოვას ისტაგრამა გავხსენით და ამოვისუნთქეთ. მომღერალმა, რომელიც ყოველთვის ჭარბი წონისკენ იყო მიდრეკილი და გამუდმებით ცდილობდა წონაში დაკლებას, საბოლოოდ გაიმარჯვა! ირინა მშვენივრად გამოიყურება ბიკინით: გამხდარი და მორგებული, 20 წლის ასაკშიც არ იყო ასეთი. თავად ვარსკვლავი ამბობს, რომ მან უბრალოდ მიატოვა ხორცი, მოწევა და ალკოჰოლი და დაკავდა სპორტით - საიდუმლო მარტივია.
პოპულარული
ალენა შიშკოვა
როგორც ჩანს, წონის დაკლება "არსად იყო", ასე რომ, ეს არის ალენა შიშკოვა. მაგრამ გოგონამ, გარეგნობითა და წონით შეპყრობილმა, წონაში დაიკლო იმ მდგომარეობამდე, რომ „მალე დაიმალება ტილოს მიღმა“. ალენას ზოგიერთმა აბონენტმა, რომელიც აღფრთოვანებული იყო მისი სილამაზით, აღიარა: ეს უკვე ზედმეტია.
პელაგია
ოდესღაც მსუქანი პელაგია ნამდვილი გამხდარი ქალი გახდა: მან მხოლოდ 2 თვეში 16 კგ დაიკლო! და რაც ყველაზე აღსანიშნავია, პელაგია ახერხებს შეინარჩუნოს თავისი საოცარი შედეგი: ორ წელზე მეტი გავიდა მას შემდეგ, რაც ვარსკვლავმა წონაში დაკარგა და ის კვლავ რჩება ისეთივე გამხდარი. ბრავო!
მაქსიმ
მეორე მშობიარობის შემდეგ მომღერალმა მაქსიმემ 8 კგ-მდე დაიკლო და სიამოვნებით აჩვენა თავისი ფოტო დიდი ზომის ძველ ჯინსებში. მაქსიმის საიდუმლო მარტივია: ის აქტიურად დადიოდა სპორტით, ამიტომ წონის დაკლებასთან ერთად მშვენიერი რელიეფიც შეიძინა. საკმარისი არ არის მხოლოდ გამხდარი იყო, ასევე მშვენიერია ფორმაში ყოფნა - მომღერალი ამაში აბსოლუტურად მართალია.
ვიქტორია ლოპირევა
ვიქტორია ლოპირევას ფიგურით მას ნამდვილად გაუმართლა: ლამაზმანს აქვს შესანიშნავი მონაცემები, რომლებიც, თუმცა, ადრე არც ისე აშკარა იყო. სრული ვიქტორია არასოდეს ყოფილა, მაგრამ მაინც გადაწყვიტა წონაში დაკლება და სპორტით დაკავება: ახლა ლოპირევამ პრაქტიკულად მიაღწია სრულყოფილებას, ასეთი გახეხილი სხეულის მხოლოდ შური შეიძლება.
ალა პუგაჩოვა
მიღწეული იქნა წარმოუდგენელი შედეგები, რომელმაც შარშან დაიკლო 20 კგ-მდე, რამაც საშუალება მისცა შეეცვალა სტილი. ახლა პრიმადონას არა ჩვეულებრივი ჰუდის კაბები, არამედ მინი და ჯინსი აცვია. უფრო გამხდარი ალა ბორისოვნა არ გვემახსოვრება მთელი მისი ხანგრძლივი კარიერის განმავლობაში! სხვათა შორის, მომღერალმა პირადად ისაუბრა იმაზე, თუ როგორ გააკეთა ეს - მთელი საიდუმლო უმარილო დიეტაშია.
ეკატერინა სკულკინა
Comedy Woman-ის ვარსკვლავი ეკატერინა სკულკინა დაიღალა "დიდი ქალის" როლით და დიეტაზე წავიდა! როგორც ჩანს, ეკატერინას ჰქონდა საკმარისი ნებისყოფა, რომ შოკოლადის ფილაზე არ გაფუჭებულიყო, თორემ ასეთი შთამბეჭდავი შედეგების მიღწევა უბრალოდ შეუძლებელია. სკულკინამ 15 კგ დაიკლო და ახლა მას შეუძლია შეიძინოს ქალური მჭიდრო კაბები - ის მას ნამდვილად უხდება!
ანა შულგინა
მომღერალ ვალერიას ქალიშვილმა, ანა შულგინამ არაერთხელ უთქვამს, რომ ის ყოველთვის "დონატი" იყო და ჭარბი წონის გამო სკოლაში ბულინგიც კი განიცადა. მოზარდობის ასაკში გოგონამ აიღო თავი: მან აიღო ფიტნესი, დაიწყო კვების კონტროლი. და ეს პროცესი გრძელდება! ანა კვლავ სწრაფად იკლებს წონას, თუმცა უკვე გვეჩვენება, რომ ის მშვენივრად გამოიყურება - რჩება მხოლოდ შედეგის შენარჩუნება.
ალინა კაბაევა
დიდი სპორტის დატოვების შემდეგ, ალინა კაბაევა დიდად გამოჯანმრთელდა - ყველა ტაბლოიდი წერდა სპორტსმენის ახალ ფიგურაზე. როგორც ჩანს, ალინამ ძალიან დაზარალდა: ვარსკვლავმა წონაში ისე სწრაფად დაიკლო, რომ ჩვენც კი გაოცებული ვიყავით! კაბაევამ მოახერხა ყოფილ ფორმაში დაბრუნება: ის კვლავ გამხდარი, სპორტული და მორგებულია.
32 წლის მომღერალი MakSim (ანუ მარინა მაქსიმოვა) შიდა პოპ სცენის ნამდვილი ფენომენია. და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ 2000-იანი წლების დასაწყისში იგი აღიარებულ იქნა რუსეთში ყველაზე კომერციულად წარმატებულ მომღერლად! ეს ცეცხლოვანი თმიანი ქალბატონი ყოველთვის იღებს ყველაფერს საკუთარ ხელში - ის არის ავტორი, შემსრულებელი, პროდიუსერი, მოსიყვარულე დედა და უბრალოდ ნამდვილი ლამაზმანი.
ორი მომხიბვლელი ქალიშვილის დედამ განუცხადა Lady Mail.Ru-ს იმის შესახებ, თუ რატომ არის ქალის დამოუკიდებლობა ცუდი, რომელ მამაკაცებს თვალის ჩინივით უნდა უყვარდეთ და რა დაგვეხმარება ყოველთვის გამხდარი იყო.
მომღერალი MakSim
როგორ გავაერთიანოთ სამუშაო დედობასთან
„რა თქმა უნდა, ორ შვილთან ერთად დატვირთვა უფრო დიდია, მაგრამ ეს საშუალებას გაძლევთ უკეთ მოაწყოთ საკუთარი თავი. (მაკსიმს ჰყავს ორი ქალიშვილი: 6 წლის ალექსანდრა და პატარა მარია, რომელიც ჯერ არ არის წლის. - დაახლ. რედ.).
საშა, ჩემი უფროსი ქალიშვილი, ძალიან მეხმარება, ასე უფრო ადვილია ჩემთვის. მას ესმის რა არის პასუხისმგებლობა და ცდილობს მონაწილეობა მიიღოს დის აღზრდაში, იყოს მისთვის მაგალითი. მე ვხელმძღვანელობ პრინციპით "თვალებს ეშინიათ, ხელებს აკეთებენ"!
საშას სიგიჟემდე უყვარდა მარუსია, გამუდმებით კოცნის და არ ეწყინება, როცა თმებს იჩეჩავს. ყველაფერი უძლებს.
მე ვხელმძღვანელობ პრინციპით "თვალებს ეშინიათ, ხელებს აკეთებენ"!
რაც შეეხება დახმარებას ყოველდღიურ საკითხებში, საშა ძალიან პასუხისმგებელი ქალიშვილია. მას აქვს ზრდასრული ხედვა საგნებზე. ის უყურებს, როგორ ვზრუნავ მის პატარა დას და სწავლობს იმავეს გაკეთებას თავად: აძგერებს დასაძინებლად, შეუძლია სპეციალური ფაფის მომზადება, შესანახი.
რა თქმა უნდა, როცა გასტროლებზე მივდივარ, ბავშვებს სახლში მარტო ვერ დავტოვებ. ან უმცროსი მაშა მიატოვეთ 6 წლის ქალიშვილს. ამიტომ ძიძა გვეხმარება. მაგრამ მაინც ვცდილობ ვიყო ადეკვატური დედა: დიდ დროს ვატარებ შვილებთან და ხანდახან საშასაც მივყავარ ჩემთან ერთად გასტროლებზე, სტუდიაში.
მომღერალი უფროს ქალიშვილ საშასთან ერთად
მშობლიურ ყაზანზე და პეტერბურგის სიყვარულზე
„კაზანში ვარ? (მომღერალი ამ ქალაქში დაიბადა. - დაახლ. რედ.). ხანდახან მოვდივარ ჩემი მშობლებისა და ჩემი ახლო მეგობრების სანახავად, რომლებიც, სამწუხაროდ, არც ისე ბევრი დარჩათ - მიუხედავად იმისა, რომ მოზარდობაში მუდმივად ვატარებდით დროს დიდ კომპანიებში.
რაც შეეხება ჩემს საყვარელ ქალაქებს... რუსეთში ბევრია. განსაკუთრებით მიყვარს ქალაქები, რომლებთანაც რაღაც მაქვს დაკავშირებული - მაგალითად, ისეთები, რომლებშიც დროს ვატარებდი საყვარელ ადამიანთან.
ქალს უნდა შეეძლოს იყოს სუსტი და მე ახლა ვსწავლობ ამას.
მე ძალიან მიყვარს სანქტ-პეტერბურგი. მიყვარს მისი ატმოსფერო. მალე ვგეგმავ იქ წასვლას!
მინდა იქ გადასვლა? სიმართლე გითხრათ, ამაზე არასდროს მიფიქრია. რა თქმა უნდა, დედაქალაქში განსაკუთრებული რიტმია – და მე ნამდვილად ძალიან მშვიდი ადამიანი ვარ და ალბათ პეტერბურგის ატმოსფერო უფრო მაწყობს. მაგრამ მთელი ჩემი ცხოვრება, სამსახური, ოჯახი უკვე მჭიდროდ არის დაკავშირებული მოსკოვთან.
მომღერალი ამბობს, რომ ძალიან უყვარს პეტერბურგი და მისი ატმოსფერო.
მამაკაცის ყურადღების შესახებ
„ჩემი მეგობრები, თუ ჩემთან ერთად დადიან სადმე ქუჩაში, ყოველთვის ხედავენ, რომ ვიღაც ყურადღებას მაქცევს, მიყურებს. და მე, როგორც წესი, ამ დროს ძალიან ვნებიანი ვარ რაღაცით ან დაკავებული. და მე არ ვამჩნევ.
ფაქტია, რომ ძალიან ხშირად ვიწყებ რაღაცაზე ფიქრს, ფიქრს. თუ იდეა გამიჩნდება, ჩემს თავში ყველა ნიუანსს ვზივარ, ვფიქრობ, როგორ შეიძლება მისი რეალიზება. ამიტომ ზოგჯერ ჩემს ირგვლივ ვერაფერს ვამჩნევ“.
მაკსიმს ორი ქალიშვილი ჰყავს, უმცროსი კი ჯერ ერთი წლისაც არ არის! თუმცა, 32 წლის მომღერალი შესანიშნავად გამოიყურება
დამოუკიდებლობის შესახებ
„ძალიან დამოუკიდებელი ვარ, რაც ზოგჯერ მაწუხებს. ბოლოს და ბოლოს, მე ქალი ვარ! ქალს მაინც უნდა შეეძლოს იყოს სუსტი და მე ამას ახლა ვსწავლობ.
მაგრამ მე მიჩვეული ვარ ვიყო ის, ვინც ვარ. სხვა ადამიანებზე პასუხისმგებლობის აღება მაინც შემიძლია... ალბათ ეს არის ჩემი მთავარი თვისება.
იქიდან გამომდინარე, რომ საკუთარ თავზე ვიღებ პასუხისმგებლობას სხვებზე, არ ვიღლები, ძალიან მომწონს. და დამოუკიდებლობისგან განსხვავებით, ეს არ მიშლის ხელს, არამედ მხოლოდ მეხმარება.
ძალიან სასიამოვნოა, როცა ადამიანებთან მრავალწლიანი თანამშრომლობის შემდეგ, რაღაც მომენტში ხვდები, რომ ზოგიერთ საკითხში ისინი შენზე არიან პასუხისმგებელი.
MakSim ირწმუნება, რომ გადაჭარბებული დამოუკიდებლობა ზოგჯერ ერევა მის ცხოვრებაში
პროგრესის შესახებ
”ისინი ამბობენ, რომ მომღერალი MakSim ერთ დროს ძალიან სწრაფად ავიდა მუსიკალურ ოლიმპზე. მაგრამ სინამდვილეში, დაახლოებით რვა წელი გავიდა მას შემდეგ, რაც ალბომი და სხვა სიმღერები (რომლებიც არ იყო ჩართული) დაიწერა.
მე მქონდა დრო, აერჩია სხვადასხვა კომპოზიციებიდან საუკეთესო.
რით განვსხვავდები ახლა იმ გოგოსგან, რომელიც მღეროდა "იცი", "ჩემო სამოთხე", "გახდი ქარი"? დიახ, მე სულაც არ ვიყავი გოგო, მაგრამ რაღაც ბიჭი! (იღიმის.)»
მომღერალი თვლის, რომ ის ადრე ნამდვილი თოჯინა იყო
მამაკაცების შესახებ და ჰარმონიული ურთიერთობების საიდუმლო
„ჩემი აზრით, მამაკაცის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებები პატიოსნება და პასუხისმგებლობაა. და, იცით, ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ქვის კედლის მიღმა მყოფი კაცის უკან ყოფნა. როცა შენს გვერდით ნამდვილი მამაკაცია, ეს ბევრი ღირს. და ეს, სხვა საკითხებთან ერთად, იშვიათობაა.
ძნელი სათქმელია, ბევრია თუ არა ირგვლივ ასეთი ხალხი. მე შემიძლია მხოლოდ საკუთარი გამოცდილებიდან ვიმსჯელო: ჩემს ცხოვრებაში ნამდვილად არ არის ძალიან ბევრი ასეთი ადამიანი.
ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ქვის კედლის მიღმა მყოფი კაცის უკან ყოფნა.
ამიტომ, როცა ვხვდები რეალურ პიროვნებას (ამ სიტყვის „რეალური“ ყველა მნიშვნელობით), რომელსაც ბავშვობაში მშობლების მიერ მიცემული აღზრდა ჩემზე დიდ შთაბეჭდილებას ახდენს.
მაქსიმ ფადეევი ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი მუსიკალური პროდიუსერია რუსულ სცენაზე. მან მოგვცა ჯგუფი Silver და ისეთი მომღერლები, როგორიცაა ლინდა, ნარგიზ ზაკიროვა და გლუკოზა. ცოტა ხნის წინ მაქსიმმა თავისი გარეგნობით ყველა გააოცა: წონაში საგრძნობლად დაიკლო.
ბავშვობაში მაქსიმს ნორმალური ფიზიკა ჰქონდა, მაგრამ ასაკთან ერთად წონაში მატება დაიწყო.
მანამდე პროდიუსერმა აღიარა, რომ წონის მომატება ახალშობილი ქალიშვილის დაკარგვის ფონზე მოხდა. მან და მისმა მეუღლემ ეს პერიოდი ძალიან მტკივნეულად განიცადეს. რაღაც მომენტში მაქსიმმა გააცნობიერა, რომ ჭარბი წონა დიდი დაბრკოლება იყო აქტიური ცხოვრების წესისთვის და გადაწყვიტა დაეკარგა. 17 წლის ასაკში მაქსიმმა გაიკეთა გულის ოპერაცია და კლინიკური სიკვდილიც კი, ამიტომ არ სურდა ასეთი გამეორება.
ამ მომენტამდე პროდიუსერს არასდროს უფიქრია წონის დაკლება. ფადეევმა თქვა, რომ ადრე ძალიან უყვარდა ფქვილის პროდუქტები და სხვადასხვა შებოლილი ხორცი.
”მე, ფაქტობრივად, ამიტომ დავტოვე სცენა. იმის გამო, რომ დავიწყე, ჩემი აზრით, ესთეტიურად არამიმზიდველი გამოვიყურებოდე, ”მაქსიმ გადაიფიქრა.
რაციონიდან მას უნდა გამოერიცხა ფქვილის პროდუქტები, შემწვარი საკვები და ტკბილეული. მან დიეტაში თევზი, სოკო და რძის პროდუქტები დაამატა. ამასთან, არ არის აუცილებელი დადგენილ დღიურში ჭამა, მთავარია კვება ცალკე იყოს. აუცილებლად მიირთვით წყლით მდიდარი ხილი. ასეთი პროდუქტები ავსებს ორგანიზმში ტენიანობის მარაგს და სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე.
წყალმა ასევე მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა მაქსიმ ფადეევის წონის დაკლების პროცესში. ჭამის წინ სვამს ერთ ჭიქა წყალს, ძილის წინ უშაქრო მწვანე ჩაის. ამავდროულად, დალეული წყლის საერთო რაოდენობა უნდა იყოს მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში. ეს არის სუფთა წყალი და არა ჩაი, წვენი ან სოდა.
ფადეევი სრულად არ ამხელს თავის დიეტას, მაგრამ დაჰპირდა ამას მომავალში.
ექსპერიმენტის დასაწყისში მხატვარი 152 კილოგრამს იწონიდა.
ახლა უკვე 64 კილოგრამი დაიკლო და როგორც ჩანს, აქ გაჩერებას არ აპირებს.
წონის დაკლების ბოლოს მაქსიმმა დაჰპირდა წვერის გაპარსვას, რომელსაც ექსპერიმენტის დაწყებიდან არ შეხებია.
დიეტა და სპორტი
მაქსიმმა აღნიშნა, რომ მან არ ამოწურა თავი რაღაც წარმოუდგენელი ფიზიკური დატვირთვით. წონის დასამყარებლად მან დაიწყო ტაი ჩის ვარჯიში - ეს არის ჩინური ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიში და ახლახან შეუერთდა ცნობილ ნორდიულ სიარულის.
იმის გამო, რომ პროდიუსერს აქვს ვილა ბალიში, ის დადის იქ საბანაოდ.
მაქსიმი სხვა ადამიანებს მაინც იოგას ან ცურვას ურჩევს.
ნახეთ, რას ამბობს მაქსიმ ფადეევი თავის დიეტაზე.
ფადეევმა წონაში დაიკლო, რასაც მოწმობს მისი მრავალი ფოტო ინტერნეტში და პოპულარული სატელევიზიო შოუების გადაცემის ჩანაწერები. ლოგიკურია, რომ გულშემატკივრებს აინტერესებდათ, რატომ, როგორ და რამდენად დაიკლო ფადეევმა წონაში, რადგან პროდიუსერი დიდი ხანია არ გამოირჩეოდა მოხდენილი ფიზიკურობით - ბოლო წლებში და ათწლეულებშიც კი მივეჩვიეთ ცნობილი მხატვრის ნახვას. ზუსტად ასე - წარმოუდგენლად მომხიბვლელი, მაგრამ საკმაოდ მსუქანი. ცოტას ახსოვს ის გამხდარი (თუმცა ის იყო, ნახეთ ფოტო).
გამხდარმა მაქსიმ ფადეევმა თაყვანისმცემლებს თავისი საიდუმლოებები გაუზიარა და ასევე ხაზი გაუსვა, რომ სასურველ შედეგს ჯერ ვერ მიაღწია, მაგრამ მიზნისკენ სვლა განაგრძო.
რატომ დაიკლო წონაში მაქს ფადეევმა?
პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ დაიკლო წონაში მაქს ფადეევმა, არის ბანალური და მარტივი: ჭარბმა წონამ დაიწყო უარყოფითი გავლენა ცნობილი პროდიუსერის კეთილდღეობაზე და ჯანმრთელობაზე.
„ძალიან დიდი წონა მქონდა, მასთან ცხოვრება შეუძლებელი გახდა. მე მოვიგონე საკუთარი წონის დაკლების სისტემა, ახლა ყველაფერს საკუთარ თავზე ვაკეთებ. როგორც ხედავთ, შედეგები არის. როცა ყველაფერს დავასრულებ, მაშინ, რა თქმა უნდა, გავუზიარებ“, - განაცხადა შოუბიზნესის მოღვაწემ.
როგორ დაიკლო წონაში მაქს ფადეევმა?
ფადეევის წონა წონაში დაკლებამდე აჭარბებდა 150 კგ-ს (უფრო ზუსტად, 152 კგ სიმაღლით 180 სმ), ამიტომ, წონის დაკლების მიზნით, მხატვარმა მთლიანად გადახედა ცხოვრების წესს და გადაწყვიტა გადასულიყო საკუთარ ვილაში ბალიში და რეალურად დაიწყო. ახალი სიცოცხლე იქ. რეგულარულმა ვარჯიშმა სპეციალური ტაი ჩი ტანვარჯიშით, ცურვით და სათანადო კვებით შედეგი გამოიღო: მაქსიმ ფადეევმა 40 კილოგრამი დაიკლო.
როგორ გააკეთა მან ეს? წონის დაკლების შემდეგ, ფადეევმა აღიარა, რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში ის იცავდა სპეციალურ დიეტას, რომელიც თავად შეიმუშავა. შოუმენი ბევრ ბოსტნეულს ჭამდა, ბევრ წყალს სვამდა და ყოველდღიურად ვარჯიშობდა. როგორც თავად მაქსიმი ხაზს უსვამს, არ არის აუცილებელი რაიმე ზედმეტად აქტიური აკეთო - მსუქან ადამიანს უჭირს და სწრაფად იწვის. საკმაოდ საკმარისია სკანდინავიური სიარული ან ტანვარჯიში, ცურვა.
მაქსიმ ფადეევის დიეტა - სასმელი და ცურვა
გამხდარი მაქს ფადეევის ფოტოს დათვალიერებისას შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ დიეტა ეფექტურია. და გასაკვირი არ არის, რომ მის მაგალითს მრავალი ვარსკვლავი მიჰყვა. მაგალითად, კატია ლელს სურდა წონის დაკლება მისი მეთოდის მიხედვით.
ასევე წაიკითხეთ:
ბევრ გულშემატკივარს აინტერესებს კითხვა, თუ როგორ დაიკლო წონაში მაქსიმ ფადეევმა და რას ჭამდა ამ პერიოდში. მისი დიეტის ძირითადი პრინციპები:
- წყალი, ბევრი წყალი. გამხდარი მაქსი გვირჩევს მეტი დალევა და მეტი ცურვა. წყალი თავის საქმეს აკეთებს.
- მინიმუმ ტკბილეული, ცხიმიანი, ფქვილი, შემწვარი, შებოლილი.
- დიეტა ეფუძნება მჭლე ხორცს, თევზს, სოკოს, რძის პროდუქტებს, ბევრ ხილსა და ბოსტნეულს, მწვანილს.
- მწარმოებელი გვირჩევს ხშირად ჭამას, მაგრამ ნელ-ნელა. სულაც არ არის საათის მიხედვით, ამ მხრივ მისი დიეტა სულაც არ არის მკაცრი.
მუსიკოსი საკუთარი გამოცდილებიდან დარწმუნდა, რომ სითხის ნაკლებობა სიმსუქნეს იწვევს. ახლა ის დღეში მინიმუმ 2 ლიტრ წყალს სვამს, აუცილებლად დალიეთ გაღვიძებისთანავე და ყოველი ჭამის წინ, ასე რომ. ძილის წინ - მწვანე ჩაი უშაქროდ.
გაიარეთ ტესტი დეჰიდრატაციისთვის
მაქსის თქმით, თავად ბუნება დაეხმარა მას წონის დაკლებაში. კუნძულ ბალიზე ცხოვრება ხელს უწყობს წონის სწრაფ კლებას. განსაკუთრებული მადლიერების სიტყვებს გამოთქვამს ოჯახს, რომლებიც მთელი ამ ხნის განმავლობაში ეხმარებოდნენ და მის გვერდით იყვნენ. მხატვარმა აღნიშნა, რომ წონის დაკლება ჯერ კიდევ პროცესშია და ის აუცილებლად დაიკლებს 60 კგ-ს, რადგან მათგან 40 უკვე ჩამორჩება.
