प्रगति की गति के साथ, महिलाओं को सुंदर फिगर बनाने और बनाए रखने में मदद करने वाले उपकरणों की संख्या बढ़ रही है। अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने और एक विशिष्ट क्षेत्र में शरीर की चर्बी को कम करने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक मालिश है।
इसके कार्यान्वयन के दौरान, त्वचा और उनके नीचे स्थित फाइबर पर सक्रिय रूप से काम किया जाता है। इसलिए इसका परिणाम बहुत जल्द दिखने लगता है. हालाँकि, एक पतली आकृति बनाए रखने के लिए, मालिश को पाठ्यक्रमों में किया जाना चाहिए। यदि इसे पेशेवरों द्वारा किया जाए तो इसमें बहुत समय और पैसा लगेगा।
खरीदना कहीं अधिक सुविधाजनक विकल्प है घरेलू मालिश करने वाला, विभिन्न प्रकार की मालिश तकनीकों में महारत हासिल करें और बिना किसी अतिरिक्त लागत और सही समय पर वजन कम करें।
स्लिमिंग मसाजर्स के फायदे
स्व-मालिश के लिए उपकरणों की कई विविधताएँ विकसित की गई हैं। इनकी मदद से आप शरीर के किसी खास हिस्से की मालिश कर सकते हैं या पूरे शरीर को मसल सकते हैं। ऐसे उपकरण का एक अनिवार्य लाभ यह है कि इसका उपयोग विशेष कौशल और ज्ञान की उपस्थिति के बिना संभव है। इसके अलावा, कुछ मालिशकर्ताओं का उपयोग न केवल सिल्हूट को सही करने के लिए किया जाता है, बल्कि चिकित्सा उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है (उदाहरण के लिए, पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए)।
बेशक, वजन कम करने के लिए सिर्फ एक मालिश ही काफी नहीं है। आपको न केवल मसाजर के नियमित उपयोग की आवश्यकता होगी, बल्कि उचित रूप से तैयार आहार और सक्रिय शगल की भी आवश्यकता होगी।
लेकिन कमर पर अतिरिक्त दबाव से निपटने की समस्या के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के एक तत्व के रूप में, मालिश करने वाला एक महान सहायक है।
पेट कम करने के लिए मसाजर का क्या उपयोग है?
उचित उपयोग के साथ, मसाजर वास्तव में आकर्षक आकृतियों और पतली आकृति के निर्माण में योगदान करते हैं।
वे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ भी ला सकते हैं:
- रक्त संचार बेहतर होता है,
- लसीका जल निकासी प्रभाव
- मेटाबॉलिज्म सक्रिय होता है
- अतिरिक्त अंतरालीय द्रव हटा दिया जाता है और, तदनुसार, एडिमा गायब हो जाती है,
- मांसपेशियां टोन होती हैं
- उपचारित क्षेत्र में वसा ऊतक विभाजित हो जाता है और चला जाता है,
- त्वचा लचीली हो जाती है
- सेल्युलाईट कम हो जाता है
- शरीर को अपशिष्ट उत्पादों से छुटकारा मिलता है
- मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है
- पूरे शरीर का कायाकल्प।
उपयोग के लिए मतभेद
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना कष्टप्रद है, लेकिन कुछ बीमारियों और स्थितियों की उपस्थिति पेट की मालिश करने वालों के उपयोग को बेहद अवांछनीय और हानिकारक भी बनाती है। इन श्रेणियों में शामिल हैं:
- प्रेग्नेंट औरत। वैक्यूम मसाजर और थर्मल मॉडल का प्रभाव विशेष रूप से प्रतिकूल है।
- हृदय और संवहनी तंत्र के रोगों वाले लोग।
- उच्च रक्तचाप. शरीर को गर्म करने वाले मालिशकर्ताओं को अत्यधिक हतोत्साहित किया जाता है।
- संयोजी ऊतक विकृति विज्ञान, चयापचय संबंधी विफलताओं, ऑन्कोलॉजिकल रोगों, गुर्दे और पेट के अन्य अंगों के रोगों के मालिकों को निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
- संक्रामक रोगों और सूजन प्रक्रियाओं की अवधि के लिए, मालिश पाठ्यक्रम को बाधित करना होगा।
मालिश करने वालों के प्रकार और उनकी क्रिया का सिद्धांत
निर्माता मालिश उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं। यह रेंज अतिरिक्त कार्यों की प्रचुरता के साथ सरलतम मैकेनिकल से लेकर इलेक्ट्रिकल मॉडल तक फैली हुई है। पेट के लिए कुछ मसाजर केवल विशेष सैलून में ही लागू होते हैं, जबकि अन्य का उपयोग घर पर किया जा सकता है।
पेट की मालिश करने वालों के लिए सबसे लोकप्रिय विकल्प:
मैनुअल मालिश करने वाले
- प्रोटोज़ोआ ब्रश या दस्ताने के रूप में मालिश करने वालेस्नान के दौरान लगाया जाता है। उनकी मदद से, त्वचा की सतह से मृत कोशिकाएं हटा दी जाती हैं, उपचारित क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति सक्रिय हो जाती है। ऐसे उपकरणों के साथ मिलकर, स्क्रब और छिलके पूरी तरह से काम करते हैं। हालाँकि, इन मसाजर्स का उद्देश्य अतिरिक्त सेंटीमीटर से लड़ने के बजाय त्वचा की रंगत में सुधार करना है।
- उंगली और सुई की मालिश करने वाले- ये लंबे हैंडल वाले रिबन या ब्रश होते हैं, जिनकी सतह पर फुंसी, सुई जैसी या उंगली जैसी संरचना होती है। उनके संचालन का सिद्धांत पिछले संस्करण के समान है। वे शरीर में मामूली वसा की उपस्थिति में आकृति को सही करने में सक्षम हैं, और त्वचा को नवीनीकृत करने का भी काम करते हैं। सुई मॉडल रिफ्लेक्स एक्शन के सिद्धांत पर काम करते हैं और मालिश सत्र के दौरान बहुत ही ठोस असुविधा देने में सक्षम होते हैं।
- मैनुअल रोलर मसाजर- रिब्ड या सुई रोलर्स (रोलर्स) के रूप में एक उपकरण जिसमें कठोर रेशों से बने नोजल होते हैं, जिनमें दाने या स्पाइक्स होते हैं। डिवाइस की लागत कम है और समय की बचत होती है। यदि आप इसके साथ अक्सर काम करते हैं, तो परिणाम थोड़े समय के बाद ध्यान देने योग्य होगा। ऐसे उपकरण का एक महत्वपूर्ण दोष यह है कि यदि दबाव अपर्याप्त बल के साथ लगाया जाता है तो मालिश का परिणाम काफी कम हो जाता है। एक और नुकसान यह है कि वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति में मसाजर का उपयोग नहीं किया जा सकता है।
- उपयोग में कुछ हद तक आसान और अधिक कुशल चुंबकीय रोलर मसाजर. उनकी मदद से सीधे मालिश को चुंबकीय क्षेत्र के चिकित्सीय प्रभाव के साथ जोड़ा जाता है। चुंबक लसीका के परिसंचरण को प्रभावित करते हैं, वसा ऊतक को तोड़ते हैं, ऊतकों में ऑक्सीजन के प्रवाह को सक्रिय करते हैं और विषाक्त तत्वों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
इलेक्ट्रिक मसाजर
यह सबसे प्रभावी और इसलिए सबसे लोकप्रिय प्रकार है। कुछ उपकरण मुख्य रूप से संचालित होते हैं, जबकि अन्य बैटरी चालित होते हैं।
- वैक्यूम मसाजरइसका उद्देश्य रक्त परिसंचरण में सुधार करना है। रोलर पर स्थित शंकु के माध्यम से एक निर्वात बनता है। समस्या क्षेत्र पर उपकरण लगाने के बाद, त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतक अंदर की ओर खिंच जाते हैं, जो वसा कोशिकाओं को नष्ट कर देता है और अतिरिक्त अंतरालीय द्रव को समाप्त कर देता है। दिखने में, वैक्यूम मसाजर का नोजल मसाज के लिए एक क्लासिक जार जैसा दिखता है, लेकिन इसके विपरीत, प्रक्रिया के दौरान किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि डिवाइस में "सक्शन" पावर रेगुलेटर होता है। ऐसे मॉडलों का नुकसान हेमटॉमस की संभावना और "स्पाइडर वेन्स" की वृद्धि है। अधिक आधुनिक वैक्यूम मसाजर्स में संवेदनशील त्वचा पर प्रक्रिया करने का कार्य होता है।
- थर्मल मसाजरएक "सौना प्रभाव" बनाता है। चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं, और वसा की परत गर्मी के प्रभाव में जल जाती है।
- हिलनेवाला मालिश करनेवालामांसपेशियों में आवेग भेजता है, जिससे वे सिकुड़ जाती हैं। बेशक, वसा पूरे शरीर में सामान्य रूप से नहीं जलती है, बल्कि केवल समस्या वाले क्षेत्रों में जलती है जहां मालिश का उपयोग किया गया था। अक्सर वे बनाए जाते हैं, जो आपको अपने हाथों को खाली छोड़कर डिवाइस को संचालित करने की अनुमति देता है। ऐसे उपकरण का एक अन्य प्रसिद्ध संस्करण "तितली" है। अधिकतर इसका उपयोग पेट का वजन घटाने के लिए किया जाता है। मायोस्टिमुलेंट्स की प्रभावशीलता अस्पष्ट है: यदि उपलब्ध हो, तो वे अप्रभावी होंगे। ये मॉडल उन लोगों के लिए आदर्श हैं जो ढीले पेट को कसना चाहते हैं और उन लोगों के लिए जो शारीरिक गतिविधि के साथ मालिश के उपयोग को जोड़ते हैं।
