आज वजन कम करने के बहुत सारे तरीके हैं। इनमें सभी प्रकार के आहार, नमक और सोडा स्नान, और विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ, साथ ही रैप्स, विशेष चाय, टिंचर, गोलियाँ आदि शामिल हैं। वजन घटाने के लिए पेट की मालिश करने वाला एक वजन घटाने वाला उपकरण भी है, समीक्षाएँ जिनमें से अधिकतर सकारात्मक हैं। निःसंदेह, केवल मालिश से प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करना असंभव है। इसलिए, इसका उपयोग आमतौर पर किसी प्रकार के खेल, आहार पाठ्यक्रम या स्वस्थ भोजन के साथ जोड़ा जाता है।
क्या मालिश पेट की चर्बी हटाने में मदद करती है?हालांकि वजन घटाने के लिए बेली मसाजरअतिरिक्त वजन से निपटने के लिए इसे पूर्ण साधन नहीं कहा जा सकता, क्योंकि इसका उपयोग अन्य तरीकों के साथ संयोजन में किया जाना चाहिए, उनकी क्षमताओं को कम नहीं आंका जाना चाहिए; मालिश करने वाले वसा जमा को जलाने और सेल्युलाईट को खत्म करके अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करते हैं।
मालिश करने वालों के प्रकार
इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशी उत्तेजक- ये लघु उपकरण हैं जो उपकरण में उत्पन्न इलेक्ट्रॉनिक आवेगों के माध्यम से मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं। मायोस्टिम्यूलेटर का मुख्य कार्य आवश्यक मांसपेशियों को उच्च आवृत्ति के साथ अनुबंध करने के लिए मजबूर करना है। इसका प्रयोग आमतौर पर प्रेस के लिए किया जाता है। इलेक्ट्रॉनिक उत्तेजना के प्रभाव में मांसपेशियां बड़ी आवृत्ति के साथ सिकुड़ना और आराम करना शुरू कर देती हैं। यह देखे बिना कि इलेक्ट्रॉनिक पल्स किसी तीसरे पक्ष के स्रोत से भेजा गया है। यह ध्यान देने लायक है एब्डॉमिनल प्रेस मसाजर की मिश्रित समीक्षाएं हैं। इस पद्धति के अपने विरोधी हैं।
आधुनिक फिटनेस और खेल उद्योग में, सबसे लोकप्रिय विद्युत मांसपेशी उत्तेजक तितली सिम्युलेटर है। निर्माता का कहना है कि यह उत्पाद आपके शरीर के किसी भी हिस्से पर स्थानीय रूप से वसा जला सकता है। आपको कोई प्रयास करने की ज़रूरत नहीं है, बस अंतिम परिणाम की प्रतीक्षा करें।
सच कहूँ तो, तितली सिम्युलेटर उच्च परिणाम नहीं दे सकता है, और इसके चारों ओर पैदा होने वाला शोर, एक शब्द में, एक सुनियोजित पीआर चाल है। निर्माता का दावा है कि उसका उत्पाद आपको 2 सप्ताह में 10 किलो वजन कम करने में मदद करेगा। एक साधारण शुरुआती फिटनेस ट्रेनर कहेगा कि सामान्य वजन घटाना प्रति सप्ताह 500-1000 ग्राम से अधिक नहीं है, बल्कि 5 किलोग्राम से भी अधिक नहीं है।
डॉक्टरों ने साबित कर दिया है कि तितली मांसपेशी उत्तेजक पदार्थ उपयोग के लिए असुरक्षित है। इनका उपयोग बच्चों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए! जोड़ों, हृदय और रीढ़ की हड्डी के क्षेत्रों में स्थानीय रूप से उपयोग निषिद्ध है!
हार्डवेयर-प्रकार के एक्यूप्रेशर मसाजर।हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी बहुत सामान्य और प्रासंगिक है, लेकिन इसमें बहुत पैसा खर्च होता है। सभी लोग इसे वहन नहीं कर सकते. ऐसी प्रक्रियाओं के परिणाम अपने प्रभाव में आश्चर्यजनक होते हैं। लोग सेल्युलाईट, ढीली त्वचा और अपने शरीर पर अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं।
हार्डवेयर घटक के अलावा, ग्राहक की जागरूकता एक बड़ी भूमिका निभाती है। उसे एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए, सही खाना चाहिए, शक्ति प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त समय देना चाहिए और शरीर में पानी और नमक का संतुलित सेवन सुनिश्चित करना चाहिए।
आधुनिक सौंदर्य सैलून द्वारा प्रदान की जाने वाली स्थापित सेवाओं की एक पूरी सूची है:
- लसीका जल निकासी आपको त्वचा की उम्र बढ़ने को उलटने, पानी के संतुलन को संतुलित करने, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ, हानिकारक विषाक्त पदार्थों और वसा को निकालने की अनुमति देती है।
- अल्ट्रासाउंड थेरेपी बहुत आम है। डिवाइस द्वारा बनाई गई तरंगें चयापचय को तेज करती हैं और तदनुसार शरीर की गतिशीलता को बढ़ाती हैं, जिससे उसे ताकत, ऊर्जा और युवाता मिलती है।
- इलेक्ट्रोलिपोलिसिस व्यापक अर्थों में वसा से लड़ता है, इसे तोड़ता है और शरीर से निकालता है।
- आइसोटोनिक और इज़ोथर्मल प्रशिक्षण के रूप में मांसपेशियों की उत्तेजना शरीर की मांसपेशियों में टोन को काफी बढ़ा देती है। यह शरीर में रक्त प्रवाह पर लाभकारी प्रभाव डालता है, एंजाइमों के काम को बढ़ाता है।
- सूक्ष्म धाराओं का उपयोग करने वाली प्रक्रियाएं हानिकारक पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और तरल पदार्थों पर नियंत्रण रखने में मदद करती हैं। माइक्रोकरंट्स शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद कर सकते हैं, साथ ही अतिरिक्त तरल पदार्थ जो पानी के संतुलन को बाधित कर सकते हैं।
मैनुअल मालिश करने वाले।बाहरी आयामों में सबसे कॉम्पैक्ट, उपयोग में बहुत आसान। इन्हें कोई भी किफायती कीमत पर खरीद सकता है। स्वास्थ्य और खेल उद्योग ने इस दिशा में काफी प्रगति की है। विभिन्न निर्माता हमें मानव शरीर के सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए टेप पर आधारित सिलिकॉन मसाजर्स से लेकर रबर स्पाइक्स वाले दस्ताने तक के उत्पाद पेश करते हैं। कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हमारे समय में फैशनेबल उपकरण खरीदकर घर पर मालिश का खर्च उठा सकता है। डेवलपर्स आश्वस्त करते हैं कि परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, और आज हम वसा की अतिरिक्त परत से छुटकारा पा सकते हैं और हमारी त्वचा की सतह की लोच बढ़ा सकते हैं।
कंपन करने वाले मालिश करने वाले- ये ऐसे उपकरण हैं जो कुछ मांसपेशियों को आवेग पहुंचाते हैं, जिससे उनका मजबूत संकुचन होता है। इससे वसा जलने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। सीधे शब्दों में कहें तो ये मसाजर हैं जो कंपन पैदा करते हैं। बेशक, शरीर के सभी क्षेत्रों में वसा नहीं जलती है, बल्कि केवल वहीं जलती है जहां मालिश का उपयोग किया गया था। वहाँ भी है पेट के लिए अवरक्त कंपन मालिश, जिसकी समीक्षा काफी सकारात्मक है।ज्यादातर मामलों में, ये उपकरण बेल्ट के रूप में बनाए जाते हैं। यह आपको अपने हाथों को खाली रखते हुए मसाजर का उपयोग करने की अनुमति देगा - आप इसका उपयोग उसी समय अन्य काम करते समय भी कर सकते हैं। मैनुअल वाइब्रेटिंग मसाजर भी हैं। उनकी मदद से, आप शरीर के तनावग्रस्त क्षेत्रों को आराम दे सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि कंपन मालिश करने वालों के लिए, उनके लाभकारी गुणों के बावजूद, कई मतभेद हैं। उच्च रक्तचाप, ऑन्कोलॉजी और वैरिकाज़ नसों के साथ गर्भावस्था के दौरान उनका उपयोग करना अवांछनीय है। उसी समय, पी पेट के वजन घटाने के लिए बेल्ट मसाजर की केवल सकारात्मक समीक्षा है।
वैक्यूम मसाजर- सेल्युलाईट से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। यह काफी लोकप्रिय उपकरण है, क्योंकि इसका उपयोग करना आसान और सस्ता है। ऐसे मसाजर के संचालन का सिद्धांत समान है। आप एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या शहद और अन्य प्राकृतिक उपचारों के साथ वैक्यूम मसाजर का उपयोग कर सकते हैं। यह मालिश चयापचय प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने में मदद करेगी, जिससे आपका वजन कम होगा। वैक्यूम मसाजर को कंपन जैसे मामलों के साथ-साथ हृदय प्रणाली के रोगों, खराब रक्त के थक्के, त्वचा रोगों और गुर्दे और यकृत के विकारों में भी वर्जित किया जाता है।
थर्मल मसाजरइनका उपयोग करना काफी सुविधाजनक है - इन्हें बेल्ट के रूप में भी बनाया जाता है। ऐसे उत्पाद की कार्रवाई का सिद्धांत बढ़े हुए पसीने को उत्तेजित करना है, जिससे वजन कम होता है। इसके अलावा, हीट मसाजर पसीने के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह मालिश उच्च रक्तचाप के मामले में, गर्भावस्था के दौरान, किसी भी नियोप्लाज्म के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी वर्जित है जो उच्च तापमान के प्रति असहिष्णु हैं।
इन सभी मालिशकर्ताओं के लिए धन्यवाद, आप शरीर में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार कर सकते हैं, वजन कम करने के बाद त्वचा को कस सकते हैं, सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं, वजन कम करने की प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकते हैं, शरीर की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल सकते हैं और बहुत अधिक।
बेशक, आपको अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में केवल मालिशकर्ताओं का उपयोग करके चमत्कार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मसाजर एक साथी उत्पाद है। बेशक, इसे शारीरिक गतिविधि के साथ संयोजन में उपयोग करना सबसे अच्छा है।
वजन घटाने के लिए पेट की मालिश: समीक्षा और परिणाम
"क्या पेट की मालिश पेट की चर्बी कम करने के लिए प्रभावी है?" पर 7 टिप्पणियाँ
लेख के लिए आपको धन्यवाद। मुझे विश्वास है कि शारीरिक व्यायाम के बिना ऐसी समस्या से नहीं निपटा जा सकता। आजकल बहुत सारे आधुनिक सिमुलेटर आ रहे हैं। जो विशेष रूप से घरेलू उपयोग और बॉडी स्कल्पटिंग के लिए हैं। मैं बोफ्लेक्स रिजल्ट्स सीरीज की बिक्री का इंतजार कर रहा हूं, एक समय मैं विदेश में इस लाइन से परिचित हुआ था और अब मैं घर के लिए इसे खरीदने का सपना देखता हूं।
मैं नहीं जानता, जहाँ तक मेरी बात है, यह सब बकवास है। ???? यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो स्टेडियम में लैप्स करें, और कुछ जादुई तरीकों की तलाश न करें, जिनकी मदद से आप एक मॉडल बन जाएंगे, चुपचाप सोफे पर लेट जाएंगे और मीठी चाय पीएंगे) ऐसा चमत्कार नहीं होगा, न करें इसकी अपेक्षा करें) लेकिन यदि आप शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण के साथ मालिश करने वालों का उपयोग करते हैं, तो निश्चित रूप से प्रभाव पड़ेगा!
मेरी चाची ने हाल ही में एक वाइब्रेटिंग बेली मसाजर खरीदा है, मैं कभी-कभी इसे उधार ले लेती हूं...) यह बहुत अच्छी बात है। यदि आप नियमित रूप से कुछ एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो कुछ ही हफ्तों में आपका पेट बहुत अधिक सुडौल हो जाएगा! मुझे यह बहुत पसंद है। लेकिन साथ ही मैं अपने एब्स को भी पंप करता हूं। मैं आमतौर पर प्रशिक्षण के बाद मसाजर का उपयोग करता हूं।
मैं मालिश करने वालों का उपयोग करता था, लेकिन अब मुझे एहसास हुआ कि इस मामले में मानव हाथ अधिक प्रभावी होंगे)) और आपको महंगे मालिश सत्रों में जाने की ज़रूरत नहीं है - आप आसानी से शरीर के समस्याग्रस्त क्षेत्रों की मालिश स्वयं कर सकते हैं। मैं सप्ताह में कुछ बार रैप भी करता हूं। प्रभाव अद्भुत है! त्वचा चिकनी, सम और लोचदार होती है।
"वजन घटाने के लिए मालिश" वाक्यांश ही मुझे भ्रमित करता है... यह कैसा है? वजन कम करने के लिए जिम जाएं! ???? खैर, अगर हम यह सब एक तरफ रख दें, तो वास्तव में ऐसी कोई चीज़ निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी। आख़िरकार, हम सभी एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लाभों के बारे में जानते हैं, लेकिन हर कोई ऐसे सत्रों के लिए नियमित रूप से समय और धन आवंटित नहीं कर सकता है। तो मसाजर एक अच्छा विकल्प है!
मुझे मालिश करने वाले बहुत पसंद हैं! यह स्पष्ट है कि आपको यह आशा नहीं करनी चाहिए कि आप इस चीज़ को अपने पेट के ऊपर से घुमाएँगे और यह कहीं गायब हो जाएगी)) लेकिन त्वचा को ढीला होने से बचाने के लिए यह बहुत उपयोगी है! और यह समस्या वजन घटाने के दौरान विशेष रूप से प्रासंगिक है। मुझे प्रशिक्षण के बाद मसाजर का उपयोग करना वास्तव में पसंद है - अविश्वसनीय आनंद! ^_^मांसपेशियों के लिए सुयोग्य आराम)
मैंने हाल ही में अपने लिए एक बेली मसाजर खरीदा है और मैं बहुत खुश हूँ! शांत सामान। यदि आप इसे एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के साथ उपयोग करते हैं, तो परिणाम तुरंत ध्यान देने योग्य होंगे। लेकिन ऐसी चीज़ों से बहुत ज़्यादा आशा न रखें. आपको यह समझने की आवश्यकता है कि पेट अपने आप दूर नहीं जाएगा - एक मालिश की मदद से आप बस इसे थोड़ा कस लेंगे, त्वचा मजबूत और अधिक लोचदार हो जाएगी। और वजन घटाने के लिए - आहार और खेल! ????
