कपिंग मसाज - पेट का प्रभावी वजन कम करना और सेल्युलाईट से छुटकारा पाना

लेख में कौन सी दिलचस्प बातें आपका इंतजार कर रही हैं?

पेट और बाजू से चर्बी हटाने का सपना हर दूसरी महिला का होता है। प्रश्नों के साथ कई "हमला" खोज इंजन "?" कुछ रामबाण खोजने की उम्मीद। पेट की चर्बी से छुटकारा पाने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम, उचित पोषण और सभी प्रकार की कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को मिलाना है।

आप रस्सी कूद सकते हैं - ये सभी शारीरिक व्यायाम अतिरिक्त पाउंड से निपटने की प्रक्रिया में प्रभावी साधन साबित हुए हैं।

वजन घटाने के लिए कपिंग पेट, नितंबों और जांघों के सुधार के लिए एक प्रभावी प्रक्रिया है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, आप त्वचा की शिथिलता को समाप्त कर सकते हैं और वसा की परत को काफी कम कर सकते हैं। क्यूपिंग मसाज वैक्यूम इफेक्ट पर आधारित है। मालिश त्वचा और उपचर्म वसा जमा, ऊतकों और मांसपेशियों को प्रभावित करती है, जिससे रक्त परिसंचरण और चयापचय में तेजी आती है।

कपिंग मसाज आप घर पर ही कर सकते हैं, इसके लिए आपको महंगे विशेषज्ञों पर पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। मुख्य बात यह है कि आपको किसी और के कार्यक्रम के अनुकूल नहीं होना है, क्योंकि आप किसी भी समय कपिंग मालिश अपने दम पर कर सकते हैं।

कपिंग मसाज: संकेत और मतभेद

संकेतकपिंग मसाज के लिए:

1. ढीली त्वचा।
2. सेल्युलाईट और वसा जमा।
3. खिंचाव के निशान।

क्यूपिंग मसाज हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं होता है contraindicatedनिम्नलिखित मामलों में:

1. गर्भावस्था।
2. जन्म के 2 महीने से भी कम समय हुआ है।
3. पेट की हर्निया।
4. पेट के अंगों के पुराने रोग।
5. स्त्री रोग।
6. माहवारी।
7. गंभीर पुरानी बीमारियाँ जैसे मधुमेह, ऑन्कोलॉजी और अन्य।

यदि सूचीबद्ध वस्तुओं में से कम से कम एक आप पर लागू होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही कपिंग मालिश सख्ती से contraindicated है या संभव है।

मालिश के लिए कप के प्रकार

वजन घटाने के लिए सिलिकॉन, रबर, कांच और प्लास्टिक के जार हैं। जिस सामग्री से कैन बनाया जाता है वह प्रभावित करता है कि इसका उपयोग कैसे किया जाएगा, और अधिक विशेष रूप से, वैक्यूम कैसे बनाया जाएगा।

घर पर कपिंग मसाज कैसे करें?

तो, आइए देखें कि घर पर कप से एंटी-सेल्युलाईट मसाज कैसे ठीक से करें।

सबसे पहले आपको एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के साथ पेट को लुब्रिकेट करना होगा। यदि आपके पास घर पर एक नहीं है, तो चिंता न करें। आप एक नियमित मालिश क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। वैसे तो आप इसे घर पर ही बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको जैतून का तेल और आवश्यक तेल चाहिए। आप क्रीम में दालचीनी, मेंहदी, लैवेंडर, साइट्रस आवश्यक तेल मिला सकते हैं। यदि प्रक्रिया शॉवर में की जाएगी, तो आप नियमित शॉवर जेल का उपयोग कर सकते हैं।

घर पर वजन घटाने के लिए एंटी-सेल्युलाईट कपिंग मसाज करने के निर्देश

1. कुछ बोतलें लें और शुरू करें।
2. सबसे पहले उदर क्षेत्र को गर्म करें। आप इसे गर्म शावर जेट के साथ कर सकते हैं।
3. पेट पर तेल लगाएं, समान रूप से मलें। हमने बैंकों को नाभि के दो तरफ रखा। कैन को पेट के बीच में नहीं रखा जा सकता है। डिब्बे के किनारों को चिकना करना चाहिए। पेट की त्वचा को 1.5 सेंटीमीटर से अधिक पीछे नहीं हटना चाहिए।
4. अपनी पीठ के बल लेट जाएं और धीरे-धीरे डिब्बे को एक घेरे में चलाना शुरू करें। इस तरह के आंदोलनों को 6-10 मिनट के लिए किया जाना चाहिए।
5. जार को किनारे और पीछे ले जाएं।
6. प्रक्रिया के बाद, आपके पास पेट की त्वचा पर क्रीम लगाएं और 15-20 मिनट के लिए कवर के नीचे लेट जाएं।

प्रक्रिया अप्रिय है, अत्यधिक मामलों में त्वचा लाल हो सकती है, चोट लग सकती है। अगर फिर भी ऐसा हुआ है तो आपको ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। यह सब केवल एक अस्थायी घटना है। कुछ दिन बीत जाएंगे और कोई निशान नहीं छोड़ते हुए सभी खरोंच और लाली गायब हो जाएगी।

अगर आप घर पर ही कपिंग मसाज कर रही हैं तो सभी नियमों का पालन करना न भूलें। परिणाम प्राप्त करने के लिए, इस प्रक्रिया को नियमित रूप से किया जाना चाहिए। यदि संदेह है, तो डॉक्टर या उन लड़कियों से परामर्श करें, जिन्होंने पहले ही इस प्रक्रिया को आजमाया है।

1. आपको भूख लगती है।
2. भोजन किए 2 घंटे से भी कम समय बीता है।

कपिंग मसाज कितनी बार करें?

विशेषज्ञ 1 महीने तक प्रक्रिया करने की सलाह देते हैं, केवल इस मामले में आप परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। प्रक्रिया की आवृत्ति प्रति दिन 1 बार है, यह हर दूसरे दिन संभव है। यदि आप एक साथ व्यायाम और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का उपयोग करते हैं, तो परिणाम कम समय में प्राप्त होगा। आप स्नान, सौना भी जा सकते हैं, बॉडी रैप लगा सकते हैं।

सेल्युलाईट जार मालिश घर वीडियो पर:

घरेलू वीडियो पर वैक्यूम जार से मालिश करें:

सेल्युलाईट और पेट के वजन घटाने के लिए कपिंग मालिश: समीक्षा, पहले और बाद की तस्वीरें

मालिश प्रक्रिया के बारे में कई सकारात्मक समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि इस तरह के वजन घटाने के उपाय वास्तव में ध्यान देने योग्य हैं। डॉक्टरों द्वारा कपिंग मालिश की सिफारिश की जाती है, यह देखते हुए कि यह आंतरिक अंगों में स्थिर प्रक्रियाओं से निपटने में मदद करता है।

पेट की मालिश वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है, इस प्रक्रिया की समीक्षा खुद के लिए बोलती है।

अलीना, 25 साल की

मेरे पास एक बहुत अच्छा फिगर है, लेकिन मुझे बहुत अफसोस है कि मेरे पास एक पेट है। मैंने कपिंग मसाज आजमाने का फैसला किया। मैंने मालिश के बारे में बहुत अच्छी टिप्पणियाँ पढ़ीं। प्रयुक्त कांच के जार। प्रक्रिया काफी अच्छी रही। केवल एक चीज जो मुझे पसंद नहीं थी वह थी मेरे पेट पर चोट के निशान। यह लग रहा है, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, बहुत अच्छा नहीं है। लेकिन मैंने रुकने का फैसला नहीं किया और एक महीने तक रुकने की कोशिश की। और मैंने कर दिखाया। पेट सो रहा था। मैं बहुत खुश थी और मेरा बॉयफ्रेंड भी। प्रेस डाउनलोड करना शुरू करने के बाद। और 2 महीने बाद रिजल्ट बहुत अच्छा रहा। पेट तना हुआ और सुंदर हो गया।

कतेरीना, 32 साल की हैं

बच्चे के जन्म के बाद, पेट बहुत अधिक शिथिल हो गया और पिलपिला हो गया। ऐसा लगता है कि 5 महीने के बाद वजन प्रीनेटल जैसा हो गया, मेरा 60 किलो, लेकिन वह पेट है। डरावनी, अपने पति के सामने शर्मीली, जटिल होने लगी। यह कार्रवाई करने का समय है! मैंने प्रति माह 10 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रमों में मालिश करना शुरू किया, वैकल्पिक रूप से और निश्चित रूप से, खुद को भोजन तक सीमित कर लिया (मैंने आटा और मेयोनेज़ जैसी सभी प्रकार की हानिकारक चीजों को बाहर कर दिया) और खेल। कपिंग मालिश के पहले कोर्स के बाद, परिणाम "पेट पर" बोलने के लिए होता है।

विक्टोरिया, 40 साल की

मुझे दर्द सहना बहुत कठिन है, इसलिए मेरे लिए यह प्रक्रिया असहनीय कठिन परिश्रम थी। इसे बाहर ले जाने के बाद, त्वचा लाल हो गई और अगले दिन चोट के निशान दिखाई दिए। बैंकों को लगाने के लिए अगले दिन कोशिश करने का फैसला किया। यह आखिरी दिन था जब मैंने कपिंग मसाज की थी। दूसरा दिन बेहद दर्दनाक रहा। शब्दों से परे। इसलिए, यदि आपको दर्द सहना मुश्किल लगता है, तो यह प्रक्रिया आपके लिए नहीं है। कोई विकल्प तलाशो।

लैरा, 20 साल की

मैं एक बड़ी लड़की हूँ। 20 साल की उम्र में, मेरा वजन 165 सेमी की ऊंचाई के साथ 80 किलोग्राम है।मैंने अपना वजन कम करने का फैसला किया, क्योंकि मैं अपने साथियों के बीच असहज महसूस करने लगी थी। मैंने कपिंग मसाज के बारे में पढ़ा। प्रक्रिया 2 सप्ताह के लिए की गई थी। शुरू करने से पहले, मैंने एक तस्वीर ली कि मैं पहले कैसा दिखता था। 2 सप्ताह के बाद, मैंने अपने परिणाम की तस्वीर खींची। और वह वास्तव में था। पेट थोड़ा अंदर खींचा हुआ था, भुजाएँ थोड़ी गायब थीं। मैं जोड़ना भूल गया, इन 2 हफ्तों के दौरान मैं शारीरिक शिक्षा में लगा हुआ था: मैं दौड़ा, रस्सी कूदी, हुला घेरा घुमाया। सामान्य तौर पर, मुझे पसीना आ गया। लेकिन व्यर्थ नहीं। मैं परिणाम से संतुष्ट हूं, मैं अनुशंसा करता हूं। लड़कियों, आलसी मत बनो, सब कुछ हमारे हाथ में है।

तात्याना, 29 साल की

पिछले साल मैंने 3 महीने में 20 किलो वजन कम किया था। मुझे डर था कि पेट फूला हुआ और शिथिल हो जाएगा, एक दोस्त ने कपिंग मसाज की सलाह दी। मैंने प्रक्रिया को एक महीने में हर दूसरे दिन किया, यह 15 बार निकला। मुझे बहुत अच्छा लगा! त्वचा दृढ़ और चिकनी होती है। अब, प्रभाव को बनाए रखने के लिए, मैं हर 3-4 महीने में एक मासिक कोर्स करता हूं।

करीना, 37 साल की हैं

कल मैंने एक कपिंग मसाज कोर्स पूरा किया। घर पर किया। मैं सिर्फ फार्मेसी गया और वहां सिलिकॉन जार खरीदा। मालिश हर दिन दो सप्ताह तक की जाती थी। बेशक, मेरे पास एक पेट है, लेकिन सेल्युलाईट मेरी असली समस्या है, लेकिन कपिंग मालिश के बाद, यह वास्तव में कम हो गया, और त्वचा अधिक लोचदार हो गई, खिंच गई। बेशक, पहली 2-3 प्रक्रियाएँ दर्दनाक थीं, मुझे चोट के निशान थे, मैंने सोचा कि मैं छोड़ दूँगा, लेकिन मैंने विरोध किया। मालिश के बाद, मैंने त्वचा पर सौना प्रभाव वाली क्रीम लगाई। मैं परिणामों से संतुष्ट हूँ!