गार्सिनिया कैंबोगिया के साथ वजन कम करने के बारे में पूरी सच्चाई: सबसे प्रभावी दवाओं की समीक्षा

पूर्व में पारंपरिक चिकित्सा भारतीय महिलाओं को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए कंबोडियन गार्सिनिया का उपयोग करने का निर्देश देती है। 20वीं सदी के अंत तक पश्चिमी देशों में इस असामान्य फल के लिए दीवानगी शुरू हो गई। डायटेटिक्स के लिए वह एक नई खोज बन गए।

2010 में, डॉ। ओज़ (यूएसए) ने सार्वजनिक रूप से घोषणा की कि यह पौधा जल्दी, आराम से और स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना अतिरिक्त वजन कम करता है। कथित तौर पर, इसमें हाइड्रॉक्सीसिट्रिक एसिड की उच्च सामग्री की सुविधा होती है, जो चयापचय को गति देता है, और पेक्टिन, जो भूख की भावना को दबा देता है। तब से, वजन घटाने के लिए गार्सिनिया का सक्रिय रूप से उपयोग किया गया है - आहार की खुराक और फाइटो पेय के रूप में।

शरीर पर क्रिया

इस विदेशी पेड़ के फलों की रासायनिक संरचना का बहुत कम अध्ययन किया गया है, इस तथ्य के बावजूद कि वे लगातार वैज्ञानिक अनुसंधान से गुजर रहे हैं। केवल एक चीज जिसके बारे में आप पूरी तरह से सुनिश्चित हो सकते हैं, वह यह है कि उनमें एक फल के वजन का 30% तक होता है। और इससे, बदले में, हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड निकलता है, जिसकी बदौलत वजन कम होता है। उन्होंने गममिगुटिन (रस जैसा तरल), गुटीफेरॉन और ज़ांगुटामोल (छोटे अध्ययन किए गए पदार्थ) और पेक्टिन की खोज की, जो सभी के लिए जाना जाता है।

आहार की खुराक के निर्माताओं के अनुसार, गार्सिनिया कैंबोगिया पर आधारित, वे मानव शरीर पर निम्नलिखित प्रभावों के परिणामस्वरूप वजन घटाने में योगदान करते हैं:

• पेक्टिन पेट में सूज जाता है और पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जो तृप्ति की भावना देता है, जिसका अर्थ है कि आप लंबे समय तक खाना नहीं चाहेंगे;
• एक समान कार्य को हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, केवल एक मनोदैहिक प्रभाव के साथ: यह तृप्ति के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के केंद्रों पर कार्य करता है, उन्हें संकेत भेजता है कि शरीर को पहले से ही सभी कैलोरी की आवश्यकता है - और आपके भोजन का सेवन वहीं समाप्त हो जाता है, क्योंकि और अधिक है, तुम नहीं खाओगे;
• न केवल पाचन में सुधार होना चाहिए, बल्कि अग्न्याशय के कुछ रोगों का वास्तविक उपचार भी होना चाहिए, जो अक्सर अतिरिक्त वजन बढ़ाने के लिए उकसाते हैं;
• कथित तौर पर कार्बोहाइड्रेट और वसा को आत्मसात करने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

सुखद बोनस के रूप में, निर्माता तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने का वादा करते हैं। और गठिया और एथेरोस्क्लेरोसिस से, यदि आप उनसे पीड़ित हैं, तो कोई निशान नहीं रहना चाहिए।

और अब कुछ वैज्ञानिक तथ्य। 2010 के बाद से टेलीविजन स्क्रीन से डॉ। ओज़ के जोरदार बयान के बाद कि गार्सिनिया जड़ी बूटी वजन घटाने के लिए एक वास्तविक रामबाण है, इस पर आधारित आहार की एक बड़ी संख्या तुरंत दिखाई दी। स्वाभाविक रूप से, वे सभी कम से कम समय में तेजी से और प्रभावी वजन घटाने की गारंटी देते हैं। इसने कुछ वैज्ञानिक केंद्रों को इस पौधे के गुणों का बारीकी से अध्ययन करने के लिए मजबूर किया। उन्हें क्या पता चला?

इस पौधे के अर्क के उपयोग के साथ प्रयोग किए गए। इसमें अधिक वजन वाले लोगों ने भाग लिया। किसी भी परीक्षण ने वजन घटाने के परिणाम नहीं दिखाए। इसके अलावा, विदेशी फलों की हेपेटोटॉक्सिसिटी के बारे में निराशाजनक निष्कर्ष निकाले गए। इसका मतलब है कि भोजन में इनके नियमित सेवन से लीवर का काम गंभीर रूप से बाधित हो जाता है। परिणाम घोषित होने के बाद, कुछ निर्माताओं ने इस संयंत्र के आधार पर अपने पूरक आहार की रिहाई को कम कर दिया है।

वह कैसी दिखती है?कंबोडियन गार्सिनिया एक विदेशी पौधा है, इसलिए बहुत कम लोगों ने देखा है कि इसके फल वास्तव में कैसे दिखते हैं। यह फल देखने में बिल्कुल छोटे कद्दू जैसा दिखता है। यह या तो हरा या हल्का पीला होता है, जो पतली त्वचा से ढका होता है। गूदा खट्टे फलों के समान होता है, क्योंकि इसमें ऊर्ध्वाधर स्लाइस होते हैं। सूखने के बाद फल भूरे या काले हो जाते हैं, जो उन्हें विशेष रूप से आकर्षक नहीं बनाते हैं।

मतभेद

एक विदेशी पौधे के संदिग्ध गुणों को देखते हुए, यह काफी अपेक्षित है कि गार्सिनिया कैंबोगिया पर आधारित आहार पूरक के सक्रिय उपयोग के लिए गंभीर मतभेद हैं:

• एलर्जी;
• गर्भावस्था;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• अवसाद और तंत्रिका तंत्र से जुड़े अन्य विकार;
• जिगर और गुर्दे की कोई विकृति;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का अनुचित कार्य;
• एंटीडिपेंटेंट्स लेना;
• मिर्गी।

दवाओं के निर्माता इस सूची को निर्देशों में इंगित करते हैं (किसी को अधिक बढ़ाया जाता है, किसी को छोटा किया जाता है)। इसके अलावा, वे इस तथ्य से शर्मिंदा नहीं हैं कि पैकेजिंग पर वे वादा करते हैं कि उनका चमत्कार उपाय रक्त वाहिकाओं को मजबूत करेगा और नसों को ठीक करेगा, और मतभेदों में वे स्वयं संचार और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों का संकेत देते हैं।

ध्यान रखें।वनस्पति विज्ञान में, गार्सिनिया का प्रतिनिधित्व 50 से अधिक प्रजातियों द्वारा किया जाता है, लेकिन वजन कम करने के साधन के रूप में केवल कंबोडियन का उपयोग किया जा सकता है।

मुद्दे के रूप

आधुनिक बाजार में बड़ी संख्या में आहार पूरक हैं, जिसमें गार्सिनिया शामिल है। कुछ मामलों में, बिना किसी परिवर्धन के केवल इसके अर्क का उपयोग किया जाता है। अन्य निर्माता, जिगर पर इसके प्रभाव को नरम करने के लिए, तैयारी में विटामिन, ट्रेस तत्व और अन्य सहायक घटक शामिल करते हैं। उपयोग के लिए प्रत्येक उत्पाद के अपने निर्देश होते हैं, जिनका उपयोग करने से पहले सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए।

• कैप्सूल

रिलीज का सबसे आम रूप कैप्सूल है, जिसमें न केवल यह पौधा (गार्सिनिया कंबोगिया) होता है, बल्कि अन्य सहायक घटक भी होते हैं। संक्षेप में, वे वजन घटाने के लिए आहार पूरक हैं। उपयोग की योजना: दिन में दो बार औसतन 2 कैप्सूल। पाठ्यक्रम 20 दिनों से अधिक नहीं है। इसे साल में 3-4 बार दोहराया जा सकता है। लेकिन यह एल्गोरिदम निर्माता से निर्माता में भिन्न हो सकता है।

वे बहुत लोकप्रिय हैं। ब्रांडों में थान्यापोर्न जड़ी-बूटियाँ (100 टुकड़ों के लिए $ 1.5) और हर्बल वन (उसी राशि के लिए $ 16) हैं।

• प्रधान गुण

रूसी चिंता एवलर Garcinia Forte दवा के उत्पादन का मालिक है। रचना में इस पौधे का एक अर्क, विटामिन सी, क्रोमियम, केल्प, फुकस, मैग्नीशियम स्टीयरेट, स्टार्च और सिलिकॉन शामिल हैं। खुराक का नियम: 2 कैप्सूल दिन में दो बार। ऐसे में रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी पीना जरूरी है। वजन घटाने का कोर्स 20 दिन का होता है, मोटापे के साथ इसे 3 महीने तक बढ़ाया जा सकता है। विभिन्न संसाधनों पर लागत $ 3.7 से $ 7.6 तक है।

• निचोड़

एक नियम के रूप में, गार्सिनिया अर्क कैप्सूल के रूप में भी उपलब्ध है। लेकिन, नियमित गोलियों के विपरीत, इन आहार गोलियों में कोई अतिरिक्त सामग्री नहीं होती है। सक्रिय पदार्थ की एकाग्रता बहुत अधिक है। इसलिए, खुराक को 1 पीसी तक कम कर दिया जाता है। प्रति दिन (अधिमानतः सुबह में, नाश्ते से पहले)। असर ज्यादा होता है, लेकिन साथ ही साइड इफेक्ट का खतरा भी बढ़ जाता है।

बहुत से लोग गार्सिनिया के फलों और कुचले हुए पत्तों से बनी चाय पसंद करते हैं। पाउच में उपलब्ध है, जो पेय तैयार करने के लिए बहुत सुविधाजनक है। यहां एक बारीकियों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, जिसके बिना चाय का पहला प्याला भ्रम और निराशा भी पैदा कर सकता है। इसका रेचक प्रभाव है - इसके लिए तैयार रहें। कैसे लें: पाउच को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है, 3 मिनट के लिए डाला जाता है। भोजन के बीच दिन में तीन बार पिएं। कोर्स 3 सप्ताह का है।

• कॉफ़ी

एक और भी लोकप्रिय पेय। इसमें कई अन्य सहायक घटक होते हैं - ब्रोमेलैन, टॉरिन, क्रोमियम पिकोलिनेट, फ्रुक्टोज। उनका काम पेय को जीवंतता देना और वजन घटाने के प्रभाव को बढ़ाना है। नुकसान में असली कॉफी की सुगंध और स्वाद की कमी है। इसके अलावा, ये सभी संकेतक काफी अप्रिय हैं, इसलिए आपको उपयोग से सौंदर्य आनंद मिलने की संभावना नहीं है।

सिर्फ ड्रग्स नहीं।कंबोडियन गार्सिनिया खाना पकाने में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से - इसके आधार पर, एक भारतीय करी पकवान तैयार किया जाता है। गूदे और छिलके का उपयोग भोजन के रूप में किया जाता है। वे भारत, थाईलैंड, मलेशिया, बर्मा और अन्य दक्षिण पूर्व एशियाई देशों के पारंपरिक व्यंजनों में पाए जा सकते हैं। फल स्वाद में काफी मीठा होता है, लेकिन सुखद खट्टेपन के साथ।

वजन कम करने का कोई भी साधन, जिसमें गार्सिनिया शामिल है, अलग-अलग निर्देशों के बावजूद, विशिष्ट विशेषताएं और अनुप्रयोग विशेषताएं हैं। उनके बारे में जानकर, आप दवाओं के उपयोग से होने वाले नुकसान और दुष्प्रभावों के जोखिम को कम कर सकते हैं, लेकिन वजन घटाने के मामले में प्रभावशीलता को बढ़ाया जा सकता है। इसलिए नियमों के एक सेट से चिपके रहने की कोशिश करें।

1. जब आप पूरक आहार ले रहे हों, तो अपने पोषण को समायोजित करें। यदि आपमें कुछ पर बैठने की इच्छाशक्ति नहीं है, तो हानिकारक और फास्ट फूड का त्याग करते हुए केवल स्वस्थ और स्वस्थ भोजन करें। शराब निस्संदेह निषेधों की सूची में है।
2. शारीरिक गतिविधि और गहन खेलों के बिना, आप परिणाम प्राप्त करने की संभावना नहीं रखते हैं। हम सुझाव देते हैं कि बुनियादी वजन घटाने के व्यायाम से शुरुआत करें:,।
3. इस तरह के अनोखे तरीके से वजन कम करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है। इसके अलावा, जिगर की स्थिति पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए: क्या यह इस तरह के विनाशकारी प्रहार का सामना करेगा?
4. अधिक पिएं - यह किसी तरह अंग के कार्य पर गार्सिनिया के हानिकारक प्रभावों के जोखिम को कम करेगा।
5. यदि एक हफ्ते में आपने एक भी किलो वजन कम नहीं किया है, तो केवल एक ही निष्कर्ष हो सकता है - आपको वजन कम करने के लिए एक और तरीका तलाशने की जरूरत है।

आहार की खुराक में विदेशी पौधों के साथ प्रयोग करने की आवश्यकता नहीं है। यदि निर्देश कहते हैं कि दैनिक भत्ता 100 मिलीग्राम (उदाहरण के लिए) से अधिक नहीं है, तो अधिक खाने या पीने की कोशिश न करें, यह उम्मीद करते हुए कि वजन कम होगा और अधिक तीव्र गति से आगे बढ़ेगा।

आयुर्वेद।प्राच्य लोक चिकित्सा में, गार्सिनिया का उपयोग गठिया, जलोदर, अपच और हार्मोनल असंतुलन के लिए एक दवा के रूप में किया जाता था।

दुष्प्रभाव

तो, वजन घटाने की सहायता के रूप में गार्सिनिया के नियमित और सक्रिय उपयोग के परिणामस्वरूप आप किन दुष्प्रभावों की अपेक्षा कर सकते हैं:

• उनींदापन;
• त्वचा के लाल चकत्ते;
• नाक बंद;
• चिड़चिड़ापन (और इस तथ्य के बावजूद कि निर्माताओं का दावा है कि इस पौधे का तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है);
• जिगर में उल्लंघन;
• पाचन विकार: सूजन, दस्त, पेट फूलना;
• मतली, चक्कर आना।

यदि आप विदेशी जड़ी-बूटियों और फलों के प्रयोग से डरते नहीं हैं, तो आप वजन घटाने के लिए गार्सिनिया की कोशिश कर सकते हैं। शायद यह आप ही हैं जो वैज्ञानिक अनुसंधान का एक जीवित खंडन बन जाएगा जिसने इस पौधे को वसा बर्नर के रूप में खारिज कर दिया। लेकिन ध्यान रखें कि वजन घटाने के मामले में हमेशा साइड इफेक्ट और परिणाम की कमी का खतरा होता है।