एक साधारण रक्त परीक्षण आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा निर्धारित कर सकता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के साथ, एक व्यक्ति वसा और प्रोटीन चयापचय में व्यवधान का अनुभव करता है। यह संकेत उसे अपनी जीवनशैली और आहार पर पुनर्विचार करने का कारण देता है। क्योंकि बड़ी और मध्यम आकार की रक्त धमनियां इस तथ्य के कारण पीड़ित होती हैं कि प्लाक के रूप में जमाव ढेर पर बनता है और एथेरोस्क्लेरोसिस रोग का कारण बनता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के साथ, एक व्यक्ति वसा और प्रोटीन चयापचय में व्यवधान का अनुभव करता है
खतरा कैल्सीफिकेशन के निर्माण में निहित है, जो अंगों में खराब रक्त प्रवाह को भड़काता है और रक्त के थक्कों के खतरे को बढ़ाता है।
पशु मूल के भोजन से कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को अधिक बढ़ावा मिलता है। जो लोग इसका इस्तेमाल करते हैं उनके मोटे होने की संभावना अधिक होती है। कोलेस्ट्रॉल कोशिका झिल्ली का हिस्सा है और वसा के पाचन को बढ़ावा देता है।
दवाओं (गोलियाँ) या लोक उपचार की मदद से शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है। सफाई के तरीकों पर निर्णय लेने के लिए, आपको उन्हें बेहतर तरीके से जानना होगा। आइए घर पर सफाई के लिए कई बुनियादी और प्रभावी लोक व्यंजनों पर प्रकाश डालें।
पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करना
बर्तनों की सफाई पारंपरिक तरीकों, दवाओं (गोलियों) का उपयोग करके या घर पर सरल उत्पादों, जैसे कि लहसुन, नींबू, क्रैनबेरी, शहद और कई अन्य का उपयोग करके की जा सकती है। उनके उपचार गुण रक्त वाहिकाओं की दीवारों को अधिक लोचदार बनाते हैं, रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं, जिससे उनमें से कोलेस्ट्रॉल प्लेक निकल जाते हैं।
लहसुन-नींबू रचना
इस नुस्खे को घर पर तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 4 नींबू और 4 मध्यम आकार के लहसुन के टुकड़े। हम सब कुछ एक मांस की चक्की के माध्यम से पास करते हैं और इसे तीन लीटर की बोतल में रखते हैं। - फिर मिश्रण में गर्म पानी मिलाएं. लगभग तीन दिनों के लिए किसी गर्म स्थान पर छोड़ दें। इसे हर दिन 10 ग्राम लेने की सलाह दी जाती है। यह साबित हो चुका है कि लहसुन और नींबू के मिश्रण का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल जमाव से प्रभावी ढंग से छुटकारा मिल सकता है और मस्तिष्क में रक्त आपूर्ति में भी सुधार हो सकता है।
लहसुन, नींबू और शहद
यह उत्पाद रक्त वाहिकाओं को पूरी तरह से साफ करता है। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- 9 नींबू;
- लहसुन की 10 कलियाँ;
- 1 लीटर शहद.
नींबू को अच्छे से धोइये, छिलका और बीज हटा दीजिये और जितना हो सके बारीक काट लीजिये. लहसुन को भी छीलकर बारीक काट लिया जाता है. तैयार सामग्री को मिलाएं और शहद मिलाएं। उत्पाद को अच्छी तरह मिलाया जाता है और फिर कांच के जार में रखा जाता है। एक सप्ताह तक बिना ढके किसी अंधेरी जगह पर रखें। फिर उत्पाद को छान लिया जाना चाहिए (लहसुन और नींबू को फेंक दिया जाता है), और तैयार टिंचर का उपयोग दिन में 3 बार किया जाता है।
लहसुन और दूध
दूध के साथ लहसुन एक अजीब संयोजन है, लेकिन बहुत प्रभावी है। यह एक सरल नुस्खा है जो रोगग्रस्त रक्त वाहिकाओं की समस्या को हल करने में मदद कर सकता है। तैयारी के लिए आपको यह लेना होगा:
- 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन;
- 1 गिलास दूध.
इन दोनों सामग्रियों को मिलाकर एक मिनट तक उबालें। इसे लगभग 30 मिनट तक लगा रहने दें। फिर छानकर 2 बड़े चम्मच 2 सप्ताह तक तीन बार लें।
शहद और नींबू
शहद और नींबू से बनी यह स्वादिष्ट औषधि रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालती है। इसे तैयार करने के लिए आपको तैयारी करनी होगी:
- 1 किलो नींबू;
- 0.5 किलो तरल शहद।
सब कुछ बहुत सरल है, बारीक नींबू और शहद डालें। मिश्रण एक दिन के लिए रखा रहता है। दिन में 3 बार एक चम्मच लेना चाहिए।
शहद और नींबू से बनी औषधि रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालती है
लहसुन का अल्कोहल टिंचर
घर पर सफाई के लिए टिंचर तैयार करना मुश्किल नहीं है। ऐसा करने के लिए आपको 350 ग्राम छिला हुआ लहसुन लेना है, उसे काटकर एक कांच के जार में डाल देना है। ढक्कन को कसकर बंद करें और एक अंधेरी जगह में पकने के लिए छोड़ दें। उसके बाद, आपको 200 ग्राम मेडिकल अल्कोहल डालना चाहिए और कंटेनर को 1.5 सप्ताह के लिए ठंडे स्थान पर रख देना चाहिए। तैयार द्रव्यमान को निचोड़ा जाता है, और टिंचर को 3 दिनों तक खड़े रहने दिया जाता है। इस क्लींजर को तीन बार लिया जाता है, प्रत्येक में 2 बूँदें। उपचार का कोर्स 2 महीने है।
घर का बना चुकंदर क्वास
यह पेय मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए अच्छा है। उत्पाद तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता होगी:
- 1 किलो चुकंदर;
- 3 लीटर गर्म पानी;
- राई की रोटी का एक छोटा टुकड़ा;
- नमक और चीनी.
चुकंदर को ब्लेंडर से पीस लें और उसमें गर्म पानी भर दें। राई की रोटी, एक चुटकी नमक और 0.5 कप चीनी मिलाएं। क्वास को गर्म स्थान पर पकने दें, यानी 2-3 दिनों के लिए किण्वित करें। बाद में, आपको क्वास को छानना होगा और भोजन से पहले आधा गिलास पीना होगा। क्वास को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।
पाइन सुइयों का काढ़ा
काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको 5 बड़े चम्मच ताजा पाइन सुई, 2 बड़े चम्मच प्याज के छिलके और 3 बड़े चम्मच गुलाब के कूल्हे लेने होंगे। सभी सामग्रियों को मिला लें और 700 ग्राम पानी मिला लें। उबाल लें, आंच धीमी कर दें और शोरबा को धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक रखें। तैयार शोरबा को लपेटा जाता है और सुबह तक पकने दिया जाता है।
गुलाब की चीड़ की सुइयों और प्याज के छिलकों का काढ़ा एक प्रभावी पारंपरिक चिकित्सा नुस्खा है
सूखा लिंडेन फूल
लिंडन में एक उपचार प्रभाव होता है, जो संवहनी तंत्र को अच्छी तरह से साफ करता है। यह सफाई कम से कम एक महीने तक करनी चाहिए, जिसके बाद लगभग 10 दिनों का ब्रेक लेना चाहिए। इसके लिए आपको लिंडन का आटा तैयार करना होगा। सूखे लिंडेन ब्लॉसम को कॉफी ग्राइंडर में पीसकर दिन में तीन बार, 1 चम्मच खाना चाहिए। आपको इस हर्बल आटे को गर्म पानी के साथ पीना है, या आप जूस भी पी सकते हैं।
सूखे मेवों और खट्टे फलों का मिश्रण
कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं की सफाई एक सरल नुस्खा का उपयोग करके की जाती है जिसमें कई उत्पाद मिश्रित होते हैं। ऐसा द्रव्यमान तैयार करने के लिए निम्नलिखित फल समान मात्रा में लें:
- नींबू;
- सूखे खुबानी;
- किशमिश और अखरोट.
उपरोक्त सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में पीस लिया जाता है। तैयार मिश्रण को शहद के साथ डाला जाता है। इस उपाय को 1 चम्मच दिन में एक बार, भोजन से 30 मिनट पहले लें। मिश्रण को प्रशीतित रखा जाता है।
अजवाइन डंठल
ऐसे पौधे को खाने से न केवल अतिरिक्त पाउंड से लड़ने में मदद मिलती है, बल्कि कोलेस्ट्रॉल को प्रभावी ढंग से हटाने में भी मदद मिलती है। पारंपरिक विधि का उपयोग करके अजवाइन पकाने के लिए, आपको इसके तनों को 2 मिनट के लिए उबलते पानी में डुबाना होगा। फिर जैतून का तेल छिड़कें, थोड़ी चीनी और चाहें तो तिल डालें। आप दिन के किसी भी समय रक्त वाहिकाओं को पढ़ने के लिए अजवाइन का उपयोग कर सकते हैं।
अजवाइन के डंठल खाने से अतिरिक्त पाउंड से लड़ने और कोलेस्ट्रॉल को प्रभावी ढंग से हटाने में मदद मिलेगी
उचित पोषण
दवाओं का सहारा लिए बिना कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को कैसे साफ़ करें? सबसे पहले आपको उन खाद्य पदार्थों को छोड़ना होगा जो इसके स्तर को बढ़ाते हैं। आइए उन खाद्य पदार्थों पर विचार करें जिन्हें आपके आहार में खाने की सलाह नहीं दी जाती है:
- चरबी;
- हंस और बत्तख की चर्बी;
- आपके द्वारा खाए जाने वाले अंडे की मात्रा सीमित करें;
- अपने आप को डेयरी उत्पादों (मक्खन, खट्टा क्रीम, क्रीम, संपूर्ण दूध, पनीर, हार्ड पनीर) तक सीमित रखें
उत्पाद जो कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं और रक्त वाहिकाओं को साफ़ करते हैं:
- सभी वसायुक्त मछलियाँ (मैकेरल, टूना, नोटोथेनिया, और इसी तरह);
- मेवे (पिस्ता, अखरोट और पाइन नट्स, काजू, बादाम);
- बीज (सन, सूरजमुखी, तिल);
- वनस्पति फाइबर (अनाज, चोकर, जड़ी-बूटियाँ, सब्जियाँ, फल और कई फलियाँ);
- हरी चाय;
सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थ जो कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और रक्त वाहिकाओं को साफ करते हैं, वे सब्जियां और फल हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को जल्दी से हटा देते हैं। निम्नलिखित जूस से सफाई करना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है: संतरा, चुकंदर, अंगूर, सेब, गाजर, अनानास और क्रैनबेरी जूस। सभी रस ताजा निचोड़े हुए और बिना चीनी मिलाए होने चाहिए। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों से पीड़ित और दवाएँ लेने वाले लोगों को इस सफाई पद्धति को सावधानी से अपनाना चाहिए।
बर्तनों को कैसे साफ करें यह एक सामान्य प्रश्न है जो बहुत से लोग पूछते हैं। जैसा कि आपने देखा, कई विधियाँ हैं। वे सभी समय-परीक्षित हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि सफाई के प्रत्येक नुस्खे में दवाओं की तरह ही कई प्रकार के मतभेद होते हैं। यह हो सकता है: कुछ घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता, एलर्जी प्रतिक्रिया या पुरानी बीमारियाँ।
