დიდი და მხურვალე მილოცვა ყველას! დღეს გაგრძელდება გუშინდელი თემა ადამიანის ცხოვრების სფეროების შესახებ. ახლა ჩვენ შევქმნით ცხოვრების ბალანსის ბორბალს. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი საკუთარი თავის, პრიორიტეტებისა და დროის დაგეგმვისას, ასევე თქვენი მიზნების მისაღწევად. ასე რომ, ნუ მოგერიდებათ და დავიწყოთ. ძალიან მნიშვნელოვანია კარგად ფოკუსირება და სრულად აღმოფხვრა ყურადღების გადატანა.
რა არის ცხოვრების ბალანსის ბორბალი: რა არის ეს?
ბოლო სტატიაში ჩვენ გამოვყავით ადამიანის ცხოვრების ძირითადი სფეროები. თითოეულ მათგანს შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი, ინტერესებიდან და სურვილებიდან გამომდინარე. ყველა სფერო ერთდროულად უნდა განვითარდეს ერთმანეთთან ჰარმონიაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბედნიერება და წარმატება შეიძლება იყოს მხოლოდ დროებითი. იმისათვის, რომ შეაფასოთ თქვენი ცხოვრება, გამოავლინოთ პრიორიტეტები, დასახოთ მიზნები სწორად და შეიმუშაოთ გეგმა მათ მისაღწევად, თქვენ გულწრფელად უნდა უპასუხოთ უამრავ კითხვას და ბალანსის ბორბალი დაგვეხმარება ამაში.
თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე განსაკუთრებული უნარი და უნარი. ამ ტექნიკას იყენებენ და აგრძელებენ ამას მრავალი პიროვნული ზრდის ტრენერი და მწვრთნელი. მთავარია იყო გულწრფელი საკუთარ თავთან და მთლიანად და ღრმად ჩაეფლო შენს ფიქრებში. ფხიზელი და რეალისტურად შეხედეთ თქვენს ცხოვრებას გარედან და გამოავლინეთ უარყოფითი და პოზიტიური ტენდენციები.
როგორც მოგეხსენებათ, ჩვენს სამყაროში ყველაფერი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. ჩვენი ცხოვრება სფეროებისა და რეგიონების ციკლია. მათ შორის ისინი ქმნიან ერთ მთლიანობას, რომელსაც სიცოცხლე ჰქვია. თუ, მაგალითად, ჩვენ არ ვართ ჯანმრთელები, ჩვენ არ შეგვიძლია ვიმუშაოთ, ჩემს მეუღლესთან და შვილებთან ურთიერთობა შეიძლება გაუარესდეს კარიერისტის დატვირთული სამუშაო გრაფიკის გამო, ჩვენ თავს უბედურად და ღარიბულად ვგრძნობთ, თუ არ განვვითარდებით, ფული არ გვაქვს, ჩვენ არ შეგვიძლია უნივერსიტეტში წასვლა ან ტრენინგის გავლა. როგორც ხედავთ, ყველაფერი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული.
ცხოვრების ბალანსის ბორბალი მოგვცემს პასუხს კითხვაზე, თუ რა სფეროებში გვაქვს უფსკრული, სად გვჭირდება გამკაცრება და როგორ მოვაწესრიგოთ ყველაფერი ცხოვრებაში.
ეს ასე გამოიყურება. Მარტივი, მაგრამ ეფექტური.
მაშ, დავიწყოთ.
ბალანსის ბორბალი: 4 ნაბიჯი ჰარმონიამდე
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეადგინოთ თქვენი ცხოვრების ყველა ძირითადი და მნიშვნელოვანი სფეროს სია. ამის გაკეთება ძალიან ადვილია, წაიკითხეთ სტატია აქ. ძალიან მნიშვნელოვანია თითოეული მათგანის ყველა სფეროს დაწერა და ხაზგასმა, რისგან შედგება. Მაგალითად:
- ჯანმრთელობა - კვება, პირადი მოვლა, სპორტი, ყოველდღიური რუტინა, ძილი, ენერგია.
- სახლი, მიმდებარე სივრცე - კომფორტი, სიმყუდროვე, ყოველდღიური რუტინა, სივრცის ორგანიზება, რემონტი, საცხოვრებელი პირობები.
- კარიერა და ფინანსები - ფულის მართვა, დაზოგვა, მუშაობა, სამუშაოს ძებნა, პროექტები, სიმდიდრე, შემოსავალი, ხარჯები, სესხები.
- თვითგანვითარება - პიროვნული ზრდა, განათლება, სწავლება.
- დამოკიდებულება - სიყვარული, სიკეთე, დახმარება, ჩხუბი, სოციალური. სტატუსი, მეგობრები, შვილები, ქმარი, ცოლი.
- დასვენება და გართობა - თავისუფალი დრო, მოგზაურობა, ჰობი.
- შინაგანი სამყარო - საკუთარ თავთან ბრძოლა, მიზნების დასახვა და ემოციები, მოტივაცია.
რაც მეტს წერ, მით უფრო ადვილი იქნება საკუთარი თავის გაგება.
ნაბიჯი 2
დაბეჭდეთ პრინტერზე ან ხელით დახაზეთ წრე ფურცელზე. გაყავით ის ცხოვრების იმ სფეროების რაოდენობაზე, რაც თქვენ თავად განსაზღვრეთ. შეაერთეთ ცენტრი წრის წერტილებზე. თითოეული სეგმენტი უნდა დაიყოს 10 ნაწილად. მოაწერეთ ხელი ყველა იმ სფეროს, რომლის გაანალიზებაც გსურთ.
ნაბიჯი 3
ეს ნაბიჯი მოითხოვს ძალიან ნათელ გონებას. მოიშორეთ გარე გამღიზიანებლები, გამორთეთ ტელეფონი, მუსიკა, უზრუნველყავით დუმილი. იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან. ყურადღებით გაანალიზეთ ცხოვრების თითოეული სფერო და მიანიჭეთ ქულა 0 -დან 10 -მდე. პირადად მე ვიყენებ შემდეგ ინდიკატორებს:
- 0-3 - ყველაფერი ძალიან ცუდია
- 4-7 - დამაკმაყოფილებელია, მაგრამ სამუშაოა გასაკეთებელი
- 8-10 კარგი მაჩვენებელია, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ საკმარისად გააცნობიერეთ ამ სფეროში.
მონიშნეთ შერჩეული დონე მასშტაბზე. ახლა დააკავშირეთ წერტილები.
ჩვენ ახლა გვაქვს ძალზედ ძლიერი მიზნის დასახვის ინსტრუმენტი ნივთების მოწესრიგების მიზნით. Რა არის შემდეგი?
ნაბიჯი 4
შეაფასეთ ცხოვრების ბალანსის ბორბლის ყველაზე სამწუხარო წერტილები. დაფიქრდით, რომელი მათგანი შეიძლება გავლენა იქონიოს სხვა სფეროებზე. მაგალითად, თუ თქვენ იზრუნებთ ჯანმრთელობაზე, შეგიძლიათ იმუშაოთ უფრო მეტს და გამოიმუშაოთ ფული, შემდეგ კი შეგიძლიათ წახვიდეთ დასასვენებლად და გაატაროთ დრო თქვენს ოჯახთან ერთად.
მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ ხედავთ რაიმე კავშირს, ეს ნორმალურია. აუცილებელია ვიმუშაოთ ყველაზე წარუმატებელ სფეროებზე 1 -დან 2 თვეში. ამისათვის დაისახეთ რამდენიმე მიზანი საკუთარი თავისთვის, რაც ბალანსის ბორბალზე აამაღლებს წერტილს და თქვენს ცხოვრებას ოდნავ ჰარმონიულს გახდის. გახსოვდეთ, რომ შეადგინეთ გეგმა იმის მისაღწევად, რაც გსურთ. წაიკითხეთ მეტი როგორ გააკეთოთ ეს.
ყველაფერი საკმაოდ მარტივია, მაგრამ ეს ინსტრუმენტი, უპირველეს ყოვლისა, ხელს შეუწყობს საკუთარი თავის გაგებას და ჩვენი საჭიროებების ცოდნას ჩვენი ცხოვრების ჰარმონიზაციისთვის.
ან სიცოცხლის მანდალა. ან გვირილა. ვისაც ეს უფრო მოსწონს და ჯდება "რუქაში".
მშვენიერი მოდელი, რომელიც დაფუძნებულია "ბალანსის ბორბალზე" ქოუჩინგის ტექნიკაზე, რომელიც ჩემი პრაქტიკის განმავლობაში გაფართოვდა და გაუმჯობესდა. Ისე - ცხოვრების ბორბალი ბალანსი.ტექნიკა არის მსუბუქი, ელეგანტური და მრავალმხრივი.
ალბათ, დამეთანხმებით, რომ უფრო ჰარმონიული და სასიამოვნოა ცხოვრების ყველა სფეროში განვითარება. და თვითგანვითარებაში, პირად და საზოგადოებრივ ცხოვრებაში, კარიერაში და ფინანსურად, და გარე სამყაროსთან კომუნიკაციის სიმდიდრესა და მრავალფეროვნებაში. და რაც შეეხება თქვენს ჯანმრთელობას? რა არის ყოველივე ზემოთქმული მის გარეშე? ცხოვრების ყველა ეს სფერო ერთნაირად მნიშვნელოვანია და ჩვენ გვჭირდება. და, რა თქმა უნდა, თითოეულ ჩვენგანს ექნება ოდნავ განსხვავებული მნიშვნელოვანი სფეროები.
მაგრამ ერთი რამ უცვლელი დარჩება - ცხოვრებაში ჰარმონიის სურვილი.
მართლაც, ზოგჯერ ხდება ისე, რომ ჩვენ დიდ დროს ვუთმობთ გარკვეულ სფეროებს და ჩვენი კმაყოფილება ამ სექტორთან საკმაოდ დაბალია და ხდება ისე, რომ ჩვენ ვართ განსაკუთრებით წარმატებულნი რაღაცაში, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვხარჯავთ საკმაოდ დიდ რესურსს წარმატებისთვის.
და ცხოვრების ბალანსის ბორბალი საშუალებას მოგვცემს ნათლად დავინახოთ რა არის ჩვენი მთელი ცხოვრება. სად მიდის დრო? როგორ ვმართავთ ჩვენს ცხოვრებას?
და, რა თქმა უნდა, მაშინ ჩვენ შევძლებთ ვიპოვოთ როგორც ბრმა წერტილები და წარუმატებლობები, ასევე რესურსების კუნძულები და მრავალი სხვა და მივმართოთ მთელ ჩვენს პოტენციალს ჩვენი ღრმა მიზნების მისაღწევად!
რამდენად ხშირად სვამთ საკუთარ თავს კითხვას: რასაც მე ვაკეთებ ახლა მიმიყვანს ჩემი ცხოვრების მიზნებისკენ? მიმიყვანს ioi ბალანსიდან და ჰარმონიიდან?
ასე რომ, ჰარმონია ცხოვრების ყველა სფეროში, რა თქმა უნდა, შესანიშნავია. მაგრამ არა VAK- კრიტერიუმი.
და ამ საკმაოდ აბსტრაქტული კონცეფციის რეალურ ცხოვრებაში გადასაყვანად, ჩვენ გვაქვს შესანიშნავი ინსტრუმენტი.
ასე რომ - ცხოვრების ბორბალი ბალანსი:
- განსაზღვრეთ და ჩამოწერეთ თქვენი ცხოვრების ის სფეროები, რომლებიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია.შეიძლება იყოს 6 -დან 12. და თითოეული ჩვენგანისთვის ისინი შეიძლება განსხვავდებოდეს. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს: ჯანმრთელობა, ოჯახი, თვითგანვითარება და პიროვნული ზრდა, დასვენება, ფინანსები, სიყვარული, ურთიერთობები, სპორტი, კარიერა, სულიერება და ა. შეინარჩუნე შენი ინდივიდუალურობა, დახატე შენი ცხოვრება!
- განსაზღვრეთ რამდენი დრო სჭირდება თითოეულ სფეროს თქვენს ცხოვრებაში(ყველა ერთად = 100%).
- დახაზეთ წრე და დაყავით ის იმდენი სექტორში, რამდენიც არის თქვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი სფეროები.სექტორის ზომა დაახლოებით უნდა შეესაბამებოდეს მასზე დახარჯულ დროს.
- შეაფასეთ თქვენი კმაყოფილება თითოეულ სფეროში.მასშტაბით 1 -დან 10 ქულამდე. ან 1 -დან 100 -მდე. რომელი მოგწონთ საუკეთესოდ. წრის ცენტრში - ყველა ხაზის კვეთაზე - 1, ხოლო წრის გარედან - 10 ან 100. დაჩრდილეთ თითოეული სექტორი, რომელიც პასუხისმგებელია კონკრეტულ არეზე, ამ სფეროთი თქვენი კმაყოფილების დონის შესაბამისად. რა თუ გსურთ, დახატეთ სექტორები სხვადასხვა ფერებში. აჩვენეთ თქვენი ფანტაზია და შემოქმედება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ეხება თქვენს ცხოვრებას! შეაფასეთ ჭეშმარიტად და გულწრფელად - ეს არის თქვენი ცხოვრება! ბორბალი არის თქვენი თანაშემწე თქვენი ცხოვრების კიდევ უფრო უკეთესობისკენ!
- როგორ ტრიალებს თქვენი ცხოვრების ბორბალი?საერთოდ არ ტრიალებს? ან ის გადატრიალდება პრინციპით "ცარიელი ზოგიერთ რაიონში, მკვრივი სხვაგან"? რისგან შედგება შენი ცხოვრება? რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი? კმაყოფილი ხართ ამით? თქვენი ცხოვრების შედეგად მიღებული "ბალანსის ბორბალი" ნათლად ხედავთ, როგორ არის თქვენი ცხოვრება დაბალანსებული, ჰარმონიული და კიდევ რაზე უნდა იმუშაოთ. ჩამოწერეთ თქვენი ბორბლის რომელი სექტორები საჭიროებს გაძლიერებას. რა უნდა გაკეთდეს ჰარმონიის მოსაპოვებლად? რა ნაბიჯების გადადგმას აპირებთ ამ მიმართულებით? რამდენი დრო დაგჭირდება? იმისათვის, რომ სიცოცხლე სრულ ჰარმონიაში მოვიდეს, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ მისი ყველა მნიშვნელოვანი სფერო თქვენთვის საკმარისად რეალიზებულია და გთხოვთ მათი ყოფნით თქვენს ცხოვრებაში. ეს საკმაოდ - აბსოლუტურად რეალურია! თქვენ უბრალოდ უნდა იმოქმედოთ! მაძიებელი იპოვის! მოსიარულე მოდის! არავინ გაგახარებთ თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ, ასე რომ შეარჩიეთ თქვენი არჩევანი. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენი ცხოვრება არის თქვენი ქმედებების, გადაწყვეტილებების და უწყვეტი არჩევანის შედეგი.
- განსაზღვრეთ სტრატეგიული მიზნები თითოეული სფეროსთვის.თითოეულ სფეროში, რომელიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია, დაწერეთ სტრატეგიული (გლობალური) მიზანი. ეს შეიძლება არ იყოს კონკრეტული და იყოს მხოლოდ თხოვნა სამყაროს მიმართ. ჩვენ გვახსოვს, რომ სამყარო მეგობრულია, არა? ამ საკმაოდ ზოგადი და არასპეციფიკური მიზნების არსებობა უკვე აყალიბებს ცხოვრებას სწორ ვექტორს და მიმართულებებს შემდგომი განვითარებისათვის. გადაწყვეტილების მიღებისას თქვენ ადვილად მიხვდებით, შეესაბამება თუ არა იგი ცხოვრების ზოგად მიმართულებას.
- განსაზღვრეთ ტაქტიკური მიზნები თითოეული სფეროსთვის.თითოეული სფეროსთვის ჩვენ ვგეგმავთ გეგმას ერთი წლის, სამი თვისა და ერთი თვის მიზნებით. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი ხარისხის ქვედანაყოფი / დეტალი. მთავარი ის არის, რომ მოსახერხებელი და სასიხარულოა ამ "გეგმის" გამოყენება. ჩვენ ვადგენთ მიზნებს XSR- ის მიხედვით.
- განსაზღვრეთ ტაქტიკური მიზნები ყველაზე მნიშვნელოვანი სფეროებისთვის.შეარჩიეთ 1-3 სფერო, რომლებიც ყველაზე მეტად საჭიროებს ცვლილებას. ჩაწერეთ მიზნები, რათა გაზარდოთ ქულა დაბალიდან საშუალოზე და შემდეგ მაღალზე. გაათანაბრეთ ბორბალი ისე, რომ ის თავისუფლად და მარტივად გადატრიალდეს ცხოვრებაში.
- აირჩიეთ ეტაპები მიმდინარე ცვლილებების თვალყურის დევნის / შეჯამების მიზნით.გადააკეთეთ ბალანსის ბორბალი ყოველ 2-4 თვეში. "თითქოს" პოზიციიდან, თქვენ საერთოდ არ დახაზეთ იგი. როგორც პირველად. თქვენ შეგიძლიათ დაბეჭდოთ და ჩამოკიდოთ თქვენი ბალანსის ბორბალი თვალსაჩინო ადგილას. ეს არის დამატებითი მოტივაცია. შეგიძლიათ ყოველ დილით დაუსვათ საკუთარ თავს შეკითხვა: "რას ვაპირებ დღეს იმისათვის, რომ ის უფრო შეუფერხებლად დატრიალდეს ჩემს ბორბალზე?"
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამუშავოთ თქვენი საკუთარი პარამეტრები.
კონკრეტულად რას აპირებთ ჰარმონიასთან და ბალანსთან დაახლოებისთვის?
დარწმუნებული ვარ, რომ თითოეული ადამიანი თავისთვის ქმნის თავის სამყაროს და თავის რეალობას დროის ნებისმიერ მომენტში და რომ თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია შეცვალოს თავისი სამყარო უკეთესობისკენ ნებისმიერ მომენტში!
სიხარული თქვენ გზაზე საკუთარი ჰარმონიული და ბედნიერი სამყაროს შესაქმნელად!
სიცოცხლის ბალანსის ბორბალი დაგეხმარებათ სწრაფად შეაფასოთ თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობა. თითოეული სფეროს დეტალურად შესწავლით და შეფასებით, თქვენ ადვილად დაინახავთ რაზე უნდა იმუშაოთ მომავალში.
პრაქტიკული ვარჯიში
სიცოცხლის ბორბალი ბალანსი არის მშვენიერი ტექნიკა, რომელიც უნდა გაკეთდეს წელიწადში რამდენჯერმე, რათა შეაფასოთ თქვენი მდგომარეობა. ის ნათლად აჩვენებს სად ხართ ამ მომენტში, რას მიაღწიეთ წარსულში და რა მიზნები გაქვთ მომავალში. ბორბალი აჩვენებს, თუ სად მიედინება თქვენი ენერგია და რატომ არ გაქვთ ძალა გააუმჯობესოთ სხვა სფეროში.
ჩვენი ცხოვრება მთლიანად შეიძლება დაიყოს 8 მთავარ სფეროდ (სხვა ვერსიით, 12 სფერო). თითოეულ მათგანს აქვს თავისი ქვე სფერო. ყველა სფერო უნდა დაიყოს 10 განყოფილებად. წრის ცენტრიდან დაწყებული, თქვენ უნდა შეაფასოთ თქვენი ცხოვრების თითოეული სფერო თქვენი პირადი გრძნობების შესაბამისად და დახატოთ მასშტაბზე.
დიდხანს ნუ იფიქრებ პუნქტებზე. პირველი რიცხვი, რომელიც გონზე მოდის, სწორი იქნება.
იდეალურ შემთხვევაში, ბორბალი უნდა იყოს ბრტყელი ისე, რომ მას შეეძლოს წინ გადატრიალება და ადამიანის სიცოცხლეში გადატანა. ადამიანების 90% -ზე მეტს აქვს ძლიერი დისბალანსი ცხოვრებაში, თუ მათ ამ ბორბალზე შეხედავთ.
ჯანმრთელობა და სპორტი
სფერო ჯანმრთელობა და სპორტიარის ფუნდამენტური ცხოვრების ბალანსის ყველა სხვა სფერო დამოკიდებულია მასზე. თუ ადამიანს აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები და ის განიცდის რაიმე სახის დისკომფორტს, მაშინ სხვა სფეროებში დანარჩენი საქმეები შენელდება ან იშლება. ადამიანი ვერ შეძლებს დაუთმოს სათანადო დრო სამსახურს ან ოჯახს, რადგან დაინტერესდება მათი ჯანმრთელობით.
ქვესფეროები:
- კეთილდღეობა;
- გარეგნობა;
- მობილურობა;
- განწყობა;
- დადის ღია ცის ქვეშ;
- მხიარულება;
- ყოველდღიური რეჟიმი;
- დიეტა;
- ვარჯიში;
- ფიგურა;
- სათანადო კვება;
- ცირკადული რიტმი (ძილის სწორი დრო).
ურთიერთობა
ცხოვრების ბალანსის ბორბალი ვერ დატრიალდება სფეროს გარეშე ურთიერთობა... ეს მოიცავს ნებისმიერ სახის კომუნიკაციას და ურთიერთობას: ოჯახი, ახლო მეგობრობა, სიყვარული. ეს ტერიტორია შეგახსენებთ, რომ არ უნდა დაივიწყოთ მშობლები, ბებიები, დები, ძმები და მეგობრები. მისი შეფასებისას დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები:
- რამდენი ხანია რაც რომანტიკულ პაემანზე ხარ?
- რამდენი ხანია რაც ესაუბრებით თქვენს მშობლებს / ძმებს?
- თქვენს შვილებს სათანადო ყურადღებას აქცევთ?
საშუალო უნდა აღინიშნოს საჭეზე. თუ თქვენ გაქვთ ურთიერთობა საყვარელ ადამიანთან 10 -ით, ხოლო თქვენს მშობლებთან 2 -ით, მაშინ საშუალო მნიშვნელობა იქნება 6.
თქვენ შეგიძლიათ გადმოწეროთ ცხოვრების შაბლონის უფასო შაბლონი 8 სფეროსთვის ჩვენს ვებგვერდზე.
მეგობრები და გარემო
სიცოცხლის ბალანსის ბორბალი უნდა იყოს დაცული Მეგობრები... ეს ტერიტორია მოიცავს ყველა კოლეგას, ნაცნობსა და მეგობარს, მეზობლებს და არც ისე ახლო მეგობრებს. თუ გსურთ მიაღწიოთ ახალ დონეს და მიიზიდოთ ხარისხიანი ადამიანები თქვენს ცხოვრებაში, მაშინ უნდა შეიმუშაოთ ეს სფერო.
წარმატებული ადამიანების გარემოცვაში თქვენც გახდებით წარმატებული. აქ ხდება სარკის პროექცია: თქვენ ხართ ის, რასაც ხედავთ.
ამ სფეროს შეფასებისას დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები:
- რამდენი ხანია რაც მეგობრებთან ერთად ხართ კინოში?
- დაქორწინების შემდეგ, კვლავ ურთიერთობთ მეგობრებთან თუ მთელ თქვენს ყურადღებას მხოლოდ ქმარსა და შვილებს აქცევთ?
- შეგიძლიათ ადვილად იპოვოთ საერთო ენა უცნობებთან?
- უჭერთ მხარს / ახალისებთ თქვენს ნაცნობებს რთულ სიტუაციებში?
- თქვენი მეგობრის ფოტოების ქვეშ დატოვებთ დადებით კომენტარებს?
კარიერა და ბიზნესი
ცხოვრების ბალანსის ბორბალი წარმოუდგენელია კარიერისა და ბიზნესის გარეშე. ეს ტერიტორია არის ძალიან მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი. ეს არის ინდიკატორი იმისა, თუ სად ხართ თქვენს ამჟამინდელ კარიერაში ან მაჩვენებელია რამდენად წარმატებულია თქვენი ბიზნესი. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი ამ ცენტრში.
ქვესფეროები:
- სოციალური სტატუსი;
- დასაქმება;
- Სამუშაო;
- კარიერა.
8 სფეროს ცხოვრების ბალანსის ბორბლის შაბლონი.
ფული
ეს ტერიტორია მოიცავს ნებისმიერი სახის უნარებს და მთელ თქვენს შემოსავალს. ფინანსები უნდა იქნას გათვალისწინებული ყველა იმ წყაროდან, საიდანაც იღებთ მათ. ჩვეულებრივ, მაგრამ არა ყოველთვის, სფერო ფულისგანსფეროსთან მჭიდროდ დაკავშირებული კარიერა და ბიზნესი... შეეცადეთ იყოთ გულწრფელი თქვენი შემოსავლის დონის შესახებ.
თუ თქვენ კმაყოფილი ხართ თქვენი სამსახურით, მაგრამ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი ხელფასით, მაშინ უნდა იფიქროთ თქვენი შემოსავლის დამატებით წყაროებზე ან გააუმჯობესოთ არსებული.
სულიერი ზრდა და შემოქმედება
ყველას ესმის ეს სფერო თავისებურად. ეს შეიძლება შეიცავდეს:
- ნებისმიერი შემოქმედება;
- ნებისმიერი ხელოვნება;
- რწმენა / რელიგია;
- პრაქტიკა;
- მედიტაცია;
- ეზოთერული ლიტერატურა;
- ჰობი
სიცოცხლის ბალანსის ბორბალი (მაგალითი).
Თვითგანვითარება
სიცოცხლის ბალანსის ბორბალი მოიცავს სფეროს Თვითგანვითარება.ეს მოიცავს ყველაფერს, რაც მიმართულია თქვენი პიროვნული განვითარებისა და ზრდისკენ: სწავლა, კურსები, სასწავლო ვიდეოები. ადამიანი ვითარდება ან დეგრადირდება. და ყველას გადასაწყვეტია რა აირჩიოს.
სიცოცხლის სიკაშკაშე
ეს ტერიტორია მოიცავს იმ მომენტებს, რომლებიც ადვილად ახსოვთ. სიცოცხლის სიკაშკაშე- ეს ის მოვლენებია, რომელთა გახსენებაც ყოველთვის გინდა. ეს შეიძლება შეიცავდეს ყველაფერს, რაც მხოლოდ შენს გონებაში მოდის:
- მოგზაურობები;
- ველოსიპედების ტარება;
- ლაშქრობა ტყეში კარვებით;
- წყალზე კაიაკებით დაღწევა;
- სათხილამურო ტრასებზე თხილამურები;
- ბავშვის დაბადება;
- საინტერესო ფილმები;
- დიახ, გუშინ მზე ბრწყინავდა.
როგორ გავაუმჯობესოთ
რა ბალანსის ბორბალი მიიღეთ? თუ ის ბრტყელია და ტრიალებს, მაშინ შენ ხარ - სუპერმენი! მაგრამ თუ აღმოჩნდა, რომ ეს საკმარისი არ არის, მაშინ თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს ცხოვრებაზე.
როგორ გავაუმჯობესოთ ბალანსის ბორბალი? ჯერ უნდა დაადგინოთ დისბალანსის მიზეზი და დაფიქრდეთ თქვენს პრობლემებზე. შემდეგი, თქვენ უნდა დაისახოთ მიზნები თქვენთვის.
ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი კრიტერიუმი შემდგომი წარმატების მისაღწევად. ადამიანის ცხოვრებაში მიზნების სწორად დასახვით, ბევრი რამ შეიცვლება და გაუმჯობესდება.
იმუშავეთ თითოეულ სფეროში, დაისახეთ 2-3 მიზანი მომდევნო 3 თვის განმავლობაში.
სასარგებლო პროგრამული უზრუნველყოფა
თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ ცხოვრების ბალანსის ბორბალი პროგრამის გამოყენებით სახელწოდებით
