როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის რწმენა. როგორ გჯეროდეთ საკუთარი თავის და თქვენი ძალების - გზები და რჩევა. ოცნებისკენ ეტაპობრივად მოძრაობა

ზოგჯერ ადამიანები ნებდებიან და იწყებენ ეჭვს საკუთარ ძალებსა და შესაძლებლობებში. ასეთი ცვლილებების მიზეზებია გადაჭარბებული ასახვა, სხვების მხარდაჭერის ნაკლებობა, ადამიანის დაბალი თვითშეფასება. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ საკუთარ დაუცველობას და ისწავლოთ საკუთარი თავის რწმენა, დაიწყოთ ცხოვრება სხვებისთვის უკანმოუხედავად, თვითგანათლების წყალობით. რამდენიმე მარტივი წესი დაგეხმარებათ შეიყვაროთ საკუთარი თავი და მოიპოვოთ ნდობა მომავალში.

Მნიშვნელოვანი! თუ თქვენ გაქვთ სმარტფონი, შეგიძლიათ ფულის გამომუშავება ნებისმიერ დროს! Როგორ? მიიღეთ 5 გზა თქვენი სმარტფონზე ნახევარ განაკვეთზე მუშაობისთვის! წაიკითხეთ →

როცა ხელები ქვევით ჩამოდის

საკუთარ შესაძლებლობებში ეჭვი აიძულებს ადამიანს დანებდეს და ხშირად იწვევს ხანგრძლივ დეპრესიას. არის სიტუაციები, რომლებიც შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში არ მოგვარდეს, იქონიოს გავლენა არა მხოლოდ ფსიქოლოგიურ, არამედ ფიზიკურ მდგომარეობაზეც.

1. 1. საყვარელი ადამიანის სიკვდილი. უეცარი მწუხარება იწვევს ძლიერ სტრესს, რაც იწვევს დაუცველობის გრძნობას და სიცარიელის განცდას. დაკარგვის ტკივილი იწვევს ფიზიკურ სისუსტეს და სისუსტეს, რაც შეიძლება გადაიზარდოს სერიოზულ ნევროლოგიურ აშლილობებში და დაავადებებში.
2. 2. სამსახურის დაკარგვა. ადამიანი, რომელმაც დაკარგა სამსახური თავისი ნების საწინააღმდეგოდ, განიცდის უარყოფითი ემოციების მთელ სპექტრს. ხელები ჩამოვარდება, უსარგებლობის, ცხოვრების რიტმიდან ამოვარდნის შეგრძნება ეუფლება. სამსახურიდან გათავისუფლების შემდეგ იოლი არ არის საკუთარ თავში ძალის პოვნა, რომ დაჟინებით ეძებო ახალი სამუშაო, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს.
3. 3. ღალატი. ცოლ-ქმრის ღალატის შემდეგ, მეუღლე თავს ღალატად და განადგურებულად გრძნობს. ცვლილება ყოველთვის რთული გადასატანია. მეუღლის მოტყუება, რომელსაც ადამიანი მთლიანად ენდობოდა, ტკივილის ხელახლა განცდის შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს უნდობლობა სხვა ადამიანების მიმართ და გამოიწვიოს მათგან სრული მოცილება.
4. 4. განშორება. განქორწინებისა და ოჯახური უთანხმოების შემდეგ დგება რთული პერიოდი, როცა ადამიანი ხვდება, რომ წინსვლა სჭირდება და მეტი მხარდაჭერა არ აქვს. ყველა ვერ ახერხებს გამონახოს ძალა ამჯერად ღირსეულად გადარჩეს. ცვლილების შიში იწვევს დაუცველობის განცდას, გადაადგილების სურვილის არქონას.
5. 5. შავი ზოლი. სპორტში წარუმატებლობის სერია, საყვარელი ბიზნესი, როცა სხვას არავის სჯერა ადამიანის მიღწევების, შეუძლია იმედგაცრუებული გაგიცრუოთ საკუთარი თავისა და საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ. ოკუპაცია, რომელმაც სიცოცხლეს აზრი მისცა, ენერგიას აძლევდა, უინტერესო ტვირთად იქცევა და გინდა დათმო.

როგორ დავიჯერო ისევ საკუთარი თავის?

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ უღირსობის გრძნობას, ყოველდღიურად უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი და არც ერთი ნაბიჯით არ გადაუხვიოთ მათ.

1. 1. იმოქმედეთ. ნებისმიერი მიზნის მისაღწევად, კონკრეტული ნაბიჯები უნდა გადაიდგას. არ ღირს ბედისგან სასწაულის მოლოდინი არაფრის გაკეთების გარეშე: ის არ მოვა. კარგი სამუშაოს საპოვნელად, ის ყოველდღე უნდა ეძებო. წონის დასაკლებად საჭიროა სპორტი და არა შიკი, რაც გულისხმობს სისუსტეს და დასაქმებას. იმისთვის, რომ გიყვარდეთ, თქვენ უნდა გარსმოდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი ყურადღებით და ზრუნვით. თუ წესად აქცევთ ყოველდღიურ მოქმედებას თქვენი მიზნის მისაღწევად, ცხოვრება ძალიან მალე დაიწყებს უკეთესობისკენ შეცვლას.
2. 2. ებრძოლე შიშს. ყველას რაღაცის ეშინია: დაგმობის, დაცინვის, გვერდითი მზერის. სხვათა აზრებისა და ჭორებისადმი ჯანსაღი გულგრილობა ხელს შეუწყობს წარუმატებლობის შიშის დაძლევას.

ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ ადამიანებს უფრო მეტად საკუთარი პრობლემები აწუხებთ, ვიდრე სხვების წარმატება ან წარუმატებლობა.

1. 3. გჯეროდეთ საკუთარი თავის. თქვენ უნდა გახსოვდეთ საკუთარი პიროვნების უნიკალურობა. მაშინაც კი, თუ სხვა ადამიანები ვერ ამჩნევენ. საკუთარი ძალების რწმენით, ადამიანი მიიღებს ენერგიის ფასდაუდებელ წყაროს სრული ცხოვრებისთვის.
2. 4. მიიღე შენი შეცდომები. შეცდომებს ყველა ადამიანი უშვებს. თუ მუდმივად უარს იტყვით საკუთარ შეცდომებზე და გეშინიათ მათი დაშვების, წარმატებას ვერ მიაღწევთ. შეცდომები ჩვენი ცხოვრების ისეთივე ნაწილია, როგორც მიღწევები.ერთზე უარს, ადამიანი მეორეს არ იღებს.
3. 5. აწარმოე დღიური. აუცილებელია საღამოს წესად დავწეროთ დღის განმავლობაში შესრულებული ყველა ქმედება. ყველაფერი, რაც დაგეგმილი იყო, შესრულდა? რა ემოციები ჭარბობდა იმ დღეს და რატომ? დღიურის შენახვა დაგეხმარებათ საჭირო გაკვეთილების სწავლაში და სწორი დასკვნების გამოტანაში.

სტრესის შედეგებთან გამკლავებისთვის საჭიროა ფსიქოლოგის ან ნევროლოგის დახმარება. კარგი დასვენება და ჯანსაღი ძილი ხელს შეუწყობს გამოცდილების რაც შეიძლება მალე მოშორებას.

არ უნდა დაიხიოთ საკუთარ თავში და ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს ტანჯვაზე - ეს გამოიწვევს ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვას, მცდარ დასკვნას, რომ არავის სჯერა და არ ესმის უბედურებაში მყოფი ადამიანის. ბედის დარტყმის შედეგებისგან თავის დაღწევის შემდეგ, თქვენ უნდა გააგრძელოთ კომუნიკაცია ადამიანებთან და მიჰყვეთ რეკომენდაციებს, რაც დაგეხმარებათ მოიპოვოთ ძალა და ჭეშმარიტად დაიჯეროთ საკუთარი თავის.

„გჯეროდეთ საკუთარი თავის და დანარჩენი თავის ადგილზე დადგება. გჯეროდეთ საკუთარი შესაძლებლობების, იმუშავეთ შრომით - და შეუძლებელი არაფერი იქნება თქვენთვის. ”- ბრედ ჰენრი.

თანამედროვე სამყარო, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, უკიდურესად კონკურენტუნარიანი და რთულია და ადამიანები მარცხის შემდეგ იწყებენ საკუთარ თავში და შესაძლებლობებში ეჭვის შეტანას. მაგრამ რამდენიმე წარუმატებლობა არ არის დასასრული!

გთავაზობთ 10 მარტივ რჩევას, თუ როგორ დაიბრუნოთ საკუთარი თავის რწმენა.

1. მიიღეთ არსებული სიტუაცია

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, თუ გსურთ კვლავ დაიწყოთ საკუთარი თავის რწმენა, არის თქვენი ამჟამინდელი ცხოვრებისეული მდგომარეობის მიღება. თქვენ უნდა შეეგუოთ იმ მომენტში როგორ გამოიყურება თქვენი ცხოვრება და რამ გამოიწვია ეს სიტუაცია. თუ ამის გამო იტანჯები, ვერაფერს მიაღწევ. მხოლოდ მაშინ, როცა გააცნობიერებთ, რომ არაფრის დაბრუნება არ შეიძლება, გექნებათ საკმარისი ენერგია ჩვენი ცხოვრების შესაცვლელად.

”პირველ რიგში, მიიღეთ მარცხი. გააცნობიერე, რომ წაგების გარეშე მოგება არც ისე დიდია“.- ალისა მილანო.

2. იფიქრეთ თქვენს წარსულ წარმატებებზე

თუ ფიქრობთ, რომ ფსკერს მიაღწიეთ, გამოიყენეთ თქვენი წარსული, რათა მოგცეთ საკმარისი მოტივაცია, რომ დაბრუნდეთ. ერთხელ საოცარი იყავი. დაუბრუნდით წარსულს და იფიქრეთ იმ საოცარ საქმეებზე, რაც გააკეთეთ. ახლა გააცნობიერე, რომ ისევ შეგიძლია ამის გაკეთება. ადვილია იფიქრო იმ მომენტებზე, როდესაც ვინმემ გატკინა, მაგრამ ისეთივე ადვილია იფიქრო იმ მომენტებზე, როდესაც შენ იყავი წარმატებული. გამოიყენეთ წარსული არა წარუმატებლობებით გასართობად, არამედ ახალი მიზნების მისაღწევად.

„ყოველი დღე ახალი შესაძლებლობაა. შეგიძლიათ გაიხსენოთ გუშინდელი წარმატება, ან შეგიძლიათ დატოვოთ წარუმატებლობები და დაიწყოთ ყველაფერი თავიდან. ცხოვრება ასეთია, ყოველდღე ახალი თამაში,- ბობ ფელერი.

3. ენდე საკუთარ თავს

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც დაგეხმარებათ დაიბრუნოთ საკუთარი თავის რწმენა. მთელი ენერგია, ძალა, გამბედაობა და თავდაჯერებულობა შენშია. გაატარეთ დრო საკუთარ თავთან ამის გასარკვევად, მედიტაციის ან აქტივობის საშუალებით.

”სამყაროში ყველაფერი შენშია. სთხოვეთ ყველაფერი საკუთარ თავს,- რუმი

4. ესაუბრეთ საკუთარ თავს

ჩვენ თვითონ განვსაზღვრავთ ვინ გვინდა გავხდეთ. რას ვეუბნებით საკუთარ თავს და როგორ ვამოტივირებთ საკუთარ თავს, დიდ როლს თამაშობს. საბოლოო ჯამში, თქვენ არ გჭირდებათ სხვების მოწონება, რადგან სინამდვილეში გჭირდებათ საკუთარი თავის დადასტურება. ამიტომ, მხარი დაუჭირეთ საკუთარ თავს საუბრითა და შექებით, როცა აღარ გყავთ ვინმეს მოწონება და კარგი მოტივაცია.

”ტვინს სჯერა თითქმის ყველაფრის, რასაც თქვენ ამბობთ. და რასაც თქვენ ეტყვით მას საკუთარ თავზე, ის ხელახლა შექმნის. მას არჩევანი არ აქვს."

”თუ საკუთარ თავს ეტყვი, რომ რაღაცის გაკეთება არ შეგიძლია, რა იქნება შედეგი?” - შად ჩაფხუტი.

5. არ მისცეთ უფლება შიშს შეგაჩეროთ.

შიში იმალება ცრუ მტკიცებულებების მიღმა იმისა, რაც თითქოს რეალურია. ეს არის მთავარი, რაც ხელს უშლის საკუთარი თავის გჯეროდეს ბევრად უფრო, ვიდრე სხვას. შეხედეთ თქვენს შიშებს და არ მისცეთ მათ უფლებას ხელი შეგიშალოთ თქვენი მიზნების მიღწევაში.

"ყოველთვის აკეთე ის, რისი გაკეთებისაც გეშინია"- რალფ უოლდო ემერსონი

6. იყავით თანამგრძნობი საკუთარი თავის მიმართ

თქვენ უნდა აპატიოთ საკუთარ თავს წარსულში დაშვებული წარუმატებლობის ან შეცდომების გამო და გააგრძელოთ გზა. თქვენ უნდა შეხედოთ მომავალს და შეწყვიტოთ წარსულის წარუმატებლობაში ცხოვრება. იყავით უფრო თანამგრძნობი საკუთარი თავის მიმართ.

7. პოზიტიური დამოკიდებულება

ყველაფრის მიმართ პოზიტიური დამოკიდებულება ყველაზე სწრაფი გზაა რწმენისა და თავდაჯერებულობის აღსადგენად. იყავი მადლიერი იმისთვის, ვინც ხარ და რაც გაქვს. იპოვნეთ მხოლოდ კარგი სამყაროს გარშემო, შემდეგ პოზიტიური ადამიანები და პოზიტიური მოვლენები შეავსებენ თქვენს ცხოვრებას.

8. მიიღეთ დახმარება უცხო ადამიანებისგან

სხვები ხედავენ შენს ცხოვრებას გარედან და ზოგჯერ უფრო ობიექტური მრჩევლები არიან ვიდრე შენ თვითონ. თქვენი ოჯახი და მეგობრები დაგეხმარებათ აღიაროთ თქვენი შესაძლებლობები და უნარები, ფოკუსირდეთ თქვენს მიზანზე და დაიმახსოვროთ წარსული წარმატებები. როდესაც ეჭვებით ხართ სავსე, ადამიანები, რომლებსაც უყვარხართ, დაგეხმარებიან საკუთარი თავის კვლავ ირწმუნოთ.

9. განაგრძეთ წინსვლა და არასოდეს მოიხედოთ უკან

"თუ ფრენა არ შეგიძლია, გაიქეცი; თუ სირბილი არ შეგიძლია, იარე, თუ სიარული არ შეგიძლია, იძვრი, მაგრამ რასაც არ უნდა აკეთებდე, უნდა განაგრძო წინსვლა."- მარტინ ლუთერ კინგი უმცროსი.

იქნება უთვალავი მომენტი ცხოვრებაში, როდესაც იგრძნობთ, რომ ბოლოში მოხვდით. ხმა შენს თავში გეტყვის შეჩერდი და საკუთარ თავში ეჭვი შეგეპარება, მაგრამ არასოდეს მოუსმინო ამ ხმას. იყავი ძლიერი და გააგრძელე. თუ განაგრძობთ სიარულს, საბოლოოდ მიაღწევთ დანიშნულების ადგილს. და როცა ამას გააკეთებ, მიხვდები, რამდენად გაძლიერდი.

10. ნება მიეცით ცხოვრება გიხელმძღვანელოს

მიეცით თქვენს ცხოვრებას ბუნებრივი კურსი. როდესაც ისწავლით ცხოვრების დინებას თვალყურის დევნებას, მიხვდებით, რომ ეს მშვენიერი და ბრძენი მრჩეველია. თუ სიცოცხლეს ნებას დართავთ, რომ გაგიწიოთ, ის გაგიმდიდრებთ თავისი საჩუქრებითა და სიმდიდრით. ამისთვის მოგიწევთ შეეგუოთ ცხოვრებას, რომელიც გაჩუქებთ და ისწავლოთ დასვენება. ნება მიეცით მას თავად გაგიწიოთ სწორ გზაზე და მაშინ გარანტირებული გაქვთ წარმატების მიღწევა.

„ჩვენ ყველას გვაქვს სხვადასხვა რამ, რასაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვატარებთ. და ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, დღის ბოლოს, რომ ჩვენ მოვიგეთ და დავძლიეთ ეს ყველაფერი. საკუთარი თავის უნდა გჯეროდეს. თქვენ უნდა გჯეროდეთ ღმერთის და იცოდეთ, რომ ის დაგეხმარებათ სირთულეების გადალახვაში,- კელი როულენდი.

ყოველთვის გჯეროდეთ საკუთარი თავის და თქვენი უნიკალურობის!

საკუთარი თავისა და შესაძლებლობების რწმენა წარმატების გასაღებია. ადამიანი, რომელიც თავს უღირსად თვლის, განწირულია წარუმატებლობისთვის. წარუმატებლობის შიში გიბიძგებთ უარი თქვათ მაღალ მიზნებზე, ტოვებს პოტენციალს გამოუყენებლად. საკუთარი თავის რწმენა, პირიქით, გაძლევს გაუთავებელ ენერგიას და ძალას, გეხმარება მიაღწიო წარმოუდგენელ სიმაღლეებს. თავდაჯერებულ ადამიანს შეუძლია გაუძლოს და არ გატეხოს რაიმე დაბრკოლებისა და წარუმატებლობის წნეხის ქვეშ. მაგრამ როგორ შეგიძლია გჯეროდეს საკუთარი თავის? რა უნდა გაკეთდეს შიშისა და დაუცველობის აღმოსაფხვრელად?

რატომ არ გაქვთ საკუთარი თავის რწმენა?

შეხედეთ პატარა ბავშვებს. ყველა ბავშვს ახასიათებს გულწრფელი რწმენა, რომ ისინი მართალია. ისინი მზად არიან იტირონ, იყვირონ, განცვიფრდნენ, მხოლოდ იმისთვის, რომ თავიანთი გზა გაიარონ. მათ სჯერათ, რომ მთელი სამყარო მათ ეკუთვნის. ამას მხოლოდ ცოტა ძალისხმევა სჭირდება და რაც გინდა შენი იქნება.

მაგრამ სად ქრება ეს გრძნობა ასაკთან ერთად? ბევრი მშობელი ცდილობს შეცდომის თავიდან აცილებას და მუდმივად გაფრთხილებას. თუმცა, თუ ბავშვს გამუდმებით ესმის: "შენ არ გამოგივა", "ვერ შეძლებ", "ეს წამგებიანია, უშედეგოა", მაშინ მისი ნდობა მის თვალწინ დნება. ასეთი აღზრდით ნებისმიერი მიზანი შეუძლებელი მოგეჩვენებათ.

დროთა განმავლობაში, ბავშვს, რომელსაც ბავშვობაში არ ასწავლეს დაბრკოლებების გადალახვა და პრობლემის გადაჭრის ალტერნატიული გზების ძიება, საკუთარ თავში და შესაძლებლობებში ეჭვის შეტანა კიდევ უფრო მეტად დაიწყება. ყოველი წარუმატებლობა აღიქმება როგორც პირადი დრამა, ტრაგედია უნივერსალური მასშტაბით. საბოლოო ჯამში, არასაიმედო ზრდასრული ადამიანი ამჯობინებს ცოტათი დაკმაყოფილდეს.

როგორ შეიცვალოს?

არასოდეს არ არის გვიან მოიპოვო საკუთარ თავში ნდობა, გახდე თავდაჯერებული და წარმატებული ადამიანი. მთავარი დაბრკოლება შიშია. მისი გადალახვა ზოგჯერ ნამდვილად არ არის ადვილი, მაგრამ დახარჯული ძალისხმევა უშედეგო ნამდვილად არ იქნება. მაშ რა უნდა გაკეთდეს?

1. იგრძენი შენი შიში და დაუცველობა, იგრძენი ეს შენი კანის ყველა უჯრედით. შეეცადეთ აღწეროთ თქვენი გრძნობები. სად იმალება? შესაძლოა მკერდი გიკუმშვათ, სუნთქვა გიჩქარდებათ, თითები დაბუჟებულია? დაიმახსოვრე ეს ემოციები. მტრის „ნახვით“ შეცნობა ძალიან მნიშვნელოვანია.
2. მიიღეთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ. შიში არაუშავს. წარმატებულ ადამიანსა და დამარცხებულს შორის განსხვავება მხოლოდ ისაა, რომ პირველმა ისწავლა თავის შიშთან გამკლავება. ნუ გაკიცხავთ საკუთარ თავს, ამ გრძნობის გაკონტროლებას აუცილებლად ისწავლით.
3. Მხარდაჭერის მიღება. გამამხნევებელი სიტყვები, საიმედო უკანა მხარე ძალიან მნიშვნელოვანია. აუცილებელია ეცადო გარშემორტყმულიყავი სანდო ადამიანებით, რომლებიც ყოველთვის მზად არიან დახმარებისთვის.
4. დაისახეთ მიზანი. თავიდან პატარა, ადვილი გასაკეთებელი. შეიმუშავეთ გეგმა მის მისაღწევად. როდესაც მიიღებთ იმას, რაც გსურთ, გახსოვდეთ ეს სასიამოვნო შეგრძნებები. ახლა უფრო რთულად შეუდექით საქმეს.
5. გაანალიზეთ, რომელი თვისებები გეხმარებათ პრობლემების გადაჭრაში და რომელი, პირიქით, ხელს უშლის. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი დადებითი ასპექტების განვითარებაზე. გახსოვდეთ, რომ იზრდება მხოლოდ ის ყვავილი, რომელსაც რეგულარულად რწყავენ.
6. შეადგინეთ თქვენი გამარჯვებების სია. თქვენ არ გჭირდებათ მათი ჩაწერა ფურცელზე. მთავარია გახსოვდეთ, რომ მიზნის მიღწევა თქვენთვის პრობლემა არ არის. მაშინაც კი, თუ არა დაუყოვნებლივ, თუნდაც არა ისე, როგორც დაგეგმილი იყო, მაგრამ თქვენ ეს გააკეთეთ. და გააკეთე ეს არაერთხელ.

რისი გაკეთება აბსოლუტურად შეუძლებელია?

მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ჩვენ ხშირად ვუშვებთ ერთსა და იმავე შეცდომებს, ყოველ ჯერზე, როდესაც ერთსა და იმავე ძველ საყრდენზე ვაბიჯებთ. იმისთვის, რომ შუბლი მთლიანად არ გაიტეხოთ, მნიშვნელოვანია უარი თქვათ წინა ქცევის ნიმუშზე. აქ არის იმ პარამეტრების სია, რომლებიც საუკეთესოდ არის მიტოვებული სამუდამოდ:

რა არის ის, დაუცველი ადამიანი? ყველაზე ხშირად, ეს არის ჭკვიანი ბიჭი, რომელსაც ეშინია გოგოსთან საუბარი, შრომისმოყვარე, რომელიც ვერ ბედავს კომპანიაში მაღალი თანამდებობის დაკავებას, ლამაზი, კეთილი დიასახლისი, რომელიც ფიქრობს, რომ მახინჯია. ბევრი მაგალითი შეიძლება იყოს. ყველაფერი, რაც ამ ადამიანებს აერთიანებს, მათი აზრით სუსტი მხარეა. ამიტომ აუცილებელია მასზე მუშაობა.

საკუთარი თავის დასაჯერებლად, თქვენ უნდა დაუპირისპირდეთ თქვენს შიშს. გოგოსთან საუბრის გეშინია? გადით გარეთ და დაელაპარაკეთ პირველს, ვისაც შეხვდებით. გგონია არ ხარ ლამაზი? დარეგისტრირდით ფოტო სესიაზე და გაგზავნეთ თქვენი ფოტო სილამაზის კონკურსზე.

გზად იპოვეთ ისეთი საქმიანობა, რომელიც თქვენი აზრით პატივისცემის ღირსია. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს:

ზოგჯერ ძალიან რთულია საკუთარი თავის დაჯერება. უკან არ დაიხიოთ. პირადად მე გირჩევთ, სხვა კუთხით შეხედოთ სიტუაციას. როგორც ამბობენ, ის, რაც არ გვკლავს, გვაძლიერებს. სუბლიმირება მოახდინე ყველგანმყოფობის, სასოწარკვეთილების, შიშის ენერგია, ალბათ ეს არის ის, რაც დაგეხმარება შენი პოტენციალის გახსნაში.

ირინა, სამარა

საკუთარი თავის რწმენა ჩვენი სულის მდგომარეობაა. როგორიც არ უნდა იყოს შემოქმედებისა და შემოქმედების ენერგიის პოტენციალი არ ექნება ჩვენს სულს, როგორიც არ უნდა იყოს ჩვენი შესაძლებლობების სამყარო, საკუთარი თავის რწმენის გარეშე, ეს სამყარო ვერასოდეს გახდება რეალობა.

საკუთარი თავის რწმენა არის ჩვენი შინაგანი მდგომარეობა, ჩვენი ცხოვრებისეული მდგომარეობა. ადამიანს შეიძლება სჯეროდეს წარმატების მიღწევის უნარის ან, პირიქით, რომ არაფრისთვის არის კარგი. ის თავის ფიქრებში ხედავს თავის თავს მდიდარს და აყვავებულს, ან დარწმუნებულია, რომ მისი წილი ღარიბი, სავალალო არსებობის გაჭიანურებაა. ბიბლია ამბობს: შენი რწმენის მიხედვით იყოს შენთვის.

თავდაჯერებულობა არის ადამიანის რწმენა იმისა, რომ წარმატებას მიაღწევს. თავდაჯერებულობა გამოწვევის, რთული ამოცანის წინაშე. ეს არის მტკიცე რწმენა, რომ ყველაფერი, რაც ჩაფიქრებულია, აუცილებლად ახდება. ეს არის ნებისმიერი წარმატების საწყისი წერტილი.

საკუთარი თავის რწმენა აძლევს ადამიანს უზარმაზარ ძალას, გაუთავებელ შინაგან ენერგიას, რაც საშუალებას აძლევს მას მიაღწიოს წარმოუდგენელ სიმაღლეებს, გააკეთოს ის, რაც შეუძლებელი იქნება სხვა ადამიანებისთვის. საკუთარი თავისა და თქვენი სიძლიერის უზარმაზარი რწმენა არის ურყევი შინაგანი ღერო, რომელიც არ მისცემს ადამიანს უფლებას დაანგრიოს, დანებდეს, უკან დაიხიოს თავისი მიზნებიდან გარე გარემოებების შეტევის დროს.

რწმენა - სიტყვიდან რწმენა. საკუთარი თავის რწმენა ნიშნავს საკუთარი თავის და სხვების ნდობას. მაგრამ იმისათვის, რომ ისწავლოთ სხვების ნდობა, ჯერ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის და საკუთარი თავის რწმენა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეუძლებელია ვინმეს ენდო და გარშემომყოფებიც ვერ დაგინდობენ. საკუთარი თავის რწმენა აუცილებელია ზოგადად წარმატებული ცხოვრებისთვის.

თავდაჯერებულობა არის ნამდვილი ოქროს ნუგბარი ყველა იმ კარგი თვისებისა, რაც ჩვენ გვაქვს. თქვენ შეიძლება იყოთ ყველაზე ჭკვიანი და ლამაზი ადამიანი, ძლიერი სპორტსმენი ან მარაგი მეწარმე, მაგრამ საკუთარი თავის რწმენის გარეშე, ყველა ეს პიროვნული თვისება ვერასოდეს გამოავლენს საკუთარ თავს.

საკუთარი თავის რწმენა არის საფუძველი, ნაყოფიერი ნიადაგი, რომელზედაც იზრდება თქვენი წარმატების ხე, როგორც პროფესიულ, ისე პირად ცხოვრებაში. ის მჭიდროდ არის დაკავშირებული ისეთ ცნებებთან, როგორიცაა თვითშეფასება და თავმოყვარეობა, რომელთა საფუძვლები ადრეულ ბავშვობაში ჩაეყარა. საკუთარი თავის რწმენა აუცილებელია ზოგადად წარმატებული ცხოვრებისთვის.

ყველა ადამიანი თანასწორია, განსხვავება მხოლოდ საკუთარი თავის მიმართ, სამყაროსადმი დამოკიდებულებაშია და რას ფიქრობენ, რას გრძნობენ, რა აზრებს, ემოციებს უშვებენ ცხოვრებაში. შედეგად, ზოგიერთს აქვს წარმატებული, ყოვლისმომცველი ცხოვრება, ზოგი კი განიცდის ნეგატივის მთელ სპექტრს მათ ცხოვრებაში. ნაცრისფერი თაგვის ან წარმატებული და ნათელი პიროვნების უნარი არ არის გენებში, ეს დამოკიდებულია საკუთარი თავის მიმართ სწორ დამოკიდებულებაზე, რომლის ჩამოყალიბებაც ყველას შეუძლია.

იმისთვის, რომ არ იყოს მტანჯველი მტკივნეული, უმიზნოდ გატარებული წლებისთვის, აუცილებელია ყოველდღიურად განმტკიცდეს საკუთარი თავის რწმენა. „როგორც თესავ, ისე მოიმკი“ არის ჭეშმარიტება, რომელიც არ უნდა დაგვავიწყდეს. თუ რაიმეს მიღწევა გსურთ, მაშინ დაიწყეთ ახალი ცხოვრების აშენება, მხოლოდ საკუთარი თავის რწმენით და რომ ყველაფერი მხოლოდ ამ დასაწყისიდან შეიძლება დაიბადოს.

საკუთარ თავში დეფექტის მიზეზები

საკუთარ თავში ეჭვის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის კომპლექსები, რომლებიც ოდესმე შეძენილი გაქვთ. ზოგიერთ ადამიანს აქვს კომპლექსები, რომლებიც დაკავშირებულია გარეგნულ ნაკლოვანებებთან, ზოგს კი სკოლის წლებში ჩამოყალიბებული კომპლექსები, როდესაც საზოგადოების აზრი ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობდა. კომპლექსებთან ბრძოლა შეიძლება და უნდა მოხდეს.

შეხედეთ ცნობილ ადამიანებს, რომლებმაც უკვე შეასრულეს ოცნებები და მიაღწიეს წარმატებებს ცხოვრებაში, შეხედეთ კინოვარსკვლავებს, ცნობილ მსხვილ ბიზნესმენებს და პოლიტიკოსებს. ყველა მათგანს საერთო აქვს ის, რომ ისინი ძალიან თავდაჯერებული ადამიანები არიან. მათ, როგორც ყველა ადამიანს, აქვთ ნაკლოვანებები, მაგრამ თავდაჯერებულობის წყალობით აქცევენ მათ თავიანთ უპირატესობებად, ან თუნდაც უმნიშვნელოს აქცევენ.

ნდობა ჩვენთან დაბადებიდან არ მოდის. ის გროვდება დადებითი გამოცდილებით, იზრდება წარმატებებით, იკლებს წარუმატებლობებთან ერთად და მუდმივად იცვლება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ბავშვობაში მშობლების სიყვარული, დაფასება, ყურადღება ბავშვში რწმენის ან საკუთარი თავის მიმართ ურწმუნოების ჩამოყალიბებას იწყებს. მომავალში თავდაჯერებულობაზე გავლენას ახდენს აკადემიური წარმატება, გუნდი, თანატოლებისა და მასწავლებლების დამოკიდებულება, სამსახური, პირადი ცხოვრება.

ყველამ იცის, რომ ცხოვრებაში წარმატების მისაღწევად ეს თავდაჯერებულობა აუცილებელია. მაშ, რა გვიშლის ხელს, გავხდეთ თავდაჯერებული და, შესაბამისად, წარმატებული ადამიანი. თუ აღმოაჩენთ, რომ დაუცველობის გრძნობა ხელს უშლის ფრთების გაშლას, უნდა დაიწყოთ საკუთარ თავში თავდაჯერებულობის გაზრდა.

თავდაჯერებულობის განვითარების ერთ-ერთი გზაა აიღოთ ფურცელი და ჩაწეროთ მასზე თქვენი ყველა დადებითი თვისება, როგორც გარეგანი, ასევე თქვენი ხასიათის თვისებები. შეეცადეთ იპოვოთ საკუთარ თავში მინიმუმ 20 დადებითი თვისება. ახლა გადახედეთ ამ სიას. დაახლოებით 20 (და შესაძლოა მეტი) დადებითი თვისება! ამით შეგიძლიათ იამაყოთ საკუთარი თავით. შეაქო საკუთარი თავი ამ თვისებებისა და გაწეული სამუშაოსთვის. და ყოველთვის, როცა თქვენი თავდაჯერებულობა იკლებს, წაიკითხეთ ეს სია ისევ და ისევ. შენ უნიკალური ხარ და რაღაც გაქვს საამაყო! დაიმახსოვრე ეს.

რა თქმა უნდა, უნდა გახსოვდეთ, რომ პირველად არ იქნება განსაცვიფრებელი შედეგი. თავდაჯერებულობის განვითარება შრომატევადი და ხანგრძლივი სამუშაოა. მაგრამ შედეგი ღირს.

ოპტიმიზმი და საკუთარი თავის რწმენა

ოპტიმიზმი არის სამყაროს დანახვის საშუალება. მსოფლმხედველობა საგრძნობლად მოქმედებს თუ რა განცდებს განიცდის ადამიანი და რა აზრები იბადება მასში გარეგანი მოვლენების გავლენით. ოპტიმისტი ადამიანები მომავლისგან ჩვეულებრივ მხოლოდ კარგს ელიან და როცა უბედურება ხდება, თვლიან, რომ სიტუაცია მალე უკეთესობისკენ შეიცვლება.

როდესაც ადამიანს სჯერა საქმის ხელსაყრელი შედეგის და დარწმუნებულია, რომ მის ძალაშია გავლენა მოახდინოს შედეგზე, ეს ნამდვილად აისახება მოვლენებისა და შედეგების განვითარებაზე. ოპტიმიზმი აძლიერებს თავდაჯერებულობას.

ადამიანები, რომლებიც საგნების მიმართ ოპტიმისტურად არიან განწყობილნი, ჩვეულებრივ კმაყოფილნი არიან თავიანთი ცხოვრებით, იტანენ სირთულეებს და შეუძლიათ უფრო პროდუქტიულად იმუშაონ, ვიდრე პესიმისტები. ხშირად ახერხებენ გუნდში ჰარმონიული ატმოსფეროს შექმნას და ქვეშევრდომების ეფექტურად მართვას. მათ აქვთ უფრო მაღალი სიცოცხლის ხანგრძლივობა. ისინი უფრო სწრაფად ებრძვიან დაავადებებს.

სამყაროსადმი პოზიტიური ხედვა და საკუთარი თავის რწმენა საკმარისი არ არის ცხოვრებისადმი ოპტიმისტური მიდგომის ჩამოსაყალიბებლად. ასევე აუცილებელია, რომ ის მიზნები, რომლებიც საკუთარ თავს დასახული გვაქვს, იყოს რეალისტური და არა ილუზორული და გვესმოდეს, თუ როგორ ვაპირებთ მათ მიღწევას. ოპტიმიზმი მოითხოვს ოცნების მიზანშეწონილობის რწმენას. იდეა, რომელიც გვაძლევს შთაგონებას, ჩვენ მიერ შესასრულებლად უნდა აღვიქვათ. თუ სიზმრები რეალობისგან განცალკევებულად გვეჩვენება, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განვიცადოთ ოპტიმიზმი და, შესაბამისად, დავკარგოთ ის სარგებელი, რასაც სულიერი ამაღლება გვაძლევს.

რწმენის ფორმირება

თქვენი რწმენის წყარო პოლიტიკის, ფულის, საზოგადოების და ზოგადად სამყაროს შესახებ თქვენს გარეთ დევს, ის მოდის თქვენი მშობლებისგან, მასწავლებლებისგან, მეგობრებისგან და ასევე მედიიდან. ხშირად ვარაუდობენ:
- ნუ ელაპარაკები უცნობებს - ისინი ცუდები არიან;
- ფული ბოროტების სათავეა;
- თუ სკოლაში წარმატებას ვერ მიაღწევ, ცხოვრებაში ვერაფერს მიაღწევ;
- კარგი სამსახურის მოსაპოვებლად საჭიროა კოლეჯში წასვლა;
ადამიანების უმეტესობა არასოდეს ყოფილა ჩართული საკუთარი რწმენის შექმნაში, ეს რწმენები აკვნიდან გადმოგვეცა.

ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია გახდეს ბედნიერი. ყველაფერი დამოკიდებულია მის აზროვნებაზე, მის აზრებზე. ისინი იქცევიან ჩვენს რწმენად, რომლებიც ქმნიან ნეგატიურ ან დადებით იმპულსებს, რომლებიც შემოდის ჩვენგან გარემოში და იზიდავს შესაბამის მოვლენებს ჩვენს ცხოვრებაში.

თუ ქალს მტკიცედ სჯერა, რომ აღარ არსებობენ კარგი კაცები და არავინაა გასათხოვარი, ის ვერასოდეს შეხვდება ნორმალურ მამაკაცს და არც ერთი ქორწინება არ გაბრწყინდება მისთვის. ამ აზროვნებით, მისი ტვინი ათასობით მიზეზს და საბაბს იპოვის, რომ უარყოს ნებისმიერი პოტენციური მოსარჩელე და გამორიცხოს ქორწინების შესაძლებლობა.

ანალოგიურად შეიძლება მსჯელობა და მაგალითების მოყვანა სამუშაოზე, ფულზე, შესაძლებლობებზე და ა.შ. ჩვენ ვიზიდავთ საკუთარ თავს იმას, რაც ჩვენს აზრებშია და წარმოადგენს ჩვენს რწმენას.

არსებობს ერთი მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური გზა, რათა დაიჯერო, რომ ყველაფერი კარგად იქნება - ეს არის ავტო ტრენინგი. ჯერჯერობით, არაფერი უფრო ეფექტური და მარტივი ჯერ არ არის გამოგონილი.

ავტომატური ვარჯიშის ეფექტი არის ის, რომ პოზიტიური განცხადების განმეორებით განმეორებით, ის შეიწოვება ადამიანში ქვეცნობიერის დონეზე. საკმარისია განავითაროთ პოზიტიური აზროვნება აწმყო დროში და გაიმეოროთ ის ბევრჯერ, დღეში 50-დან 100-მდე ან მეტჯერ. წარმატებული და ცნობილი ადამიანების 90% იყენებს ამ მეთოდს.

პირველი, ძალის მეშვეობით, არ მინდა, თქვენი პოზიტიური რწმენები (დადასტურებები) შეაღწევს თქვენს ტვინში, თქვენი ქვეცნობიერის ფარულ კუთხეებში და ჩამოაყალიბებს თქვენს ახალ რწმენას. ნელ-ნელა თქვენი ნეგატიური აზროვნება სხვა პლანზე გადავა და შემდეგ თქვენს ცხოვრებაში პოზიტიური ცვლილებები დაიწყება. შენი ბედი დაიწყებს შეცვლას, შენ თვითონ დაიწყებ მის შექმნას.

დადასტურების მაგალითები:
- მიმიღებენ სამსახურში, რომელიც მომწონს;
- ბევრის შოვნა შემიძლია;
- საკუთარ თავში დარწმუნებული ვარ;
- წარმატებას მივაღწევ;
- მაქვს მარტივი და თავდაჯერებული სიარული;
- მომხიბვლელი და მიმზიდველი ვარ.

ყოველდღიურად ორი-სამი თვე ასეთი განცხადებები და სასწაული შეიძლება მოხდეს. არ აქვს მნიშვნელობა მოუსმენთ თუ გონებრივად გაიმეორებთ, წაიკითხეთ. მთავარია ამის გაკეთება და გჯეროდეს რასაც აკეთებ.

როგორ მოიპოვო საკუთარი თავის რწმენა

ადამიანები უმეტესწილად იყოფა ორ ჯგუფად: მათ, ვისაც სჯერა საკუთარი თავის და მათი ძალების, და მათ, ვისაც ეს რწმენა უბრალოდ არ გააჩნია. ზოგი წარმატებას მიაღწევს ცხოვრებაში, ზოგი კი, თათებს ახვევს, დინებას მიჰყვება იმ იმედით, რომ ბედი თავად მიიყვანს მათ ბედნიერების სამყაროში. თუ გსურთ სერიოზული საქმეების კეთება, მნიშვნელოვანი პრობლემების გადაჭრა და ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი სიმაღლეების მიღწევა, მაშინ, პირველ რიგში, უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის რწმენა.

საკუთარი თავის რწმენა განასხვავებს წარმატებულ ადამიანს წარუმატებლობისგან. მხოლოდ საკუთარი თავის და საკუთარი ძალების რწმენა აქცევს ძლივს შესამჩნევ გზას დასახული მიზნის საიმედო გზად, შესაძლებელს ხდის "ხალხში გასვლას", მიაღწიოს თვითპატივისცემას და სხვებისგან დამსახურებულ აღიარებას.

შანსები გადის, კარიერა და ფული გადის, ჯანმრთელობას აფუჭებ და ნაცრისფერ ცხოვრებას ატარებ. შენი დაუცველობა ცხოვრების ბოლოში გიჭირავს და უნდა აღიარო, რომ ახლა არ ვაჭარბებ. დაუცველი ადამიანები ყველაზე უბედურები არიან.

თავდაჯერებულობა აუცილებელია ყველა ადამიანისთვის. ის, როგორც მეგზური ვარსკვლავი, ეხმარება ცხოვრების გზაზე გადაადგილებაში, ბოროტი კრიტიკოსების ხმებზე უკანმოუხედავად, ცრუ მიზნების არეულობაში გადახვევის გარეშე და წარუმატებლობისა და პრობლემების დაბრკოლების გარეშე.

იმისათვის, რომ ვიცოდეთ სად წავიდეთ, მოდით განვსაზღვროთ, თუ რა შინაგანი დამოკიდებულებებია თანდაყოლილი პოზიტიური განწყობისა და თავდაჯერებულობის მქონე ინდივიდისთვის.

1. ყველაფერი, რაც უკეთესობისკენ კეთდება. სად იმყოფებით ამ მომენტში, წარსულში თქვენი ქმედებების შედეგია. მხოლოდ სრული პასუხისმგებლობის აღებით ყველაფერზე, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება, შეგიძლიათ გახდეთ უფრო თავისუფალი და ძლიერი. ამჟამინდელი ვითარება ცხოვრებაში საუკეთესოა იმ მომენტში, რაც შეიძლება იყოს. გახსოვდეთ, რომ არ არსებობს ცუდი სიტუაციები - არსებობს მხოლოდ ჩვენი დამოკიდებულება მათ მიმართ. შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება და გაიხსნება პრობლემების გადაჭრის ახალი შესაძლებლობები.

2. მიიღე საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხარ. იმისათვის, რომ გჯეროდეს საკუთარი თავის, ჯერ უნდა მიიღო საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხარ. თქვენ არ შეგიძლიათ დაიჯეროთ ის, რასაც სრულად ვერ მიიღებთ. თუ ეს არ გაქვთ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უარყოფთ საკუთარი თავის ნაწილს, შესაძლოა, გძულდეთ თქვენი ზოგიერთი თვისებაც კი. ვერ დაიჯერებ იმას, რაც არ გიყვარს. მაშასადამე, სხვა გზა არ გაქვს საკუთარი თავის პატივისცემის მოსაპოვებლად, როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი მთლიანად და უკვალოდ, ყველა შენი დადებითი და უარყოფითი მხარეებით.

3. იცხოვრე შენი მიზნებით. გააკეთეთ იმ მიზნების ინვენტარიზაცია, რომელთა წინაშეც დგახართ ერთი წლის განმავლობაში, ხუთი წლის განმავლობაში, ზოგადად ცხოვრებაში. შეაფასეთ თითოეული. დაადგინეთ, ნამდვილად არის ეს თქვენი მიზანი თუ ეს თქვენი ნახევარის, უფროსის, გარემოს მიერ დაწესებული მიზანი? თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარი თავის რწმენა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკუთარ თავთან გულწრფელი იქნებით და დაიწყებთ ცხოვრებას. არ შეიძლება სიცოცხლე ფუჭად დახარჯო სხვისი სურვილების ასასრულებლად და ამავე დროს საკუთარი თავის პატივისცემით.

4. შეცდომები გამოცდილებაა. შეხედეთ თქვენს შეცდომებს, როგორც სწავლის გამოცდილებას. არ არის საჭირო ტანჯვა და საკუთარი თავის დადანაშაულება მათი ჩადენისთვის. ყოველი შეცდომისგან უნდა ისწავლო გაკვეთილი. რაც უფრო მეტ შეცდომას დაუშვებთ, მით მეტ გამოცდილებას მიიღებთ. ნათურის გამოგონებამდე თომას ედისონმა 10000 წარუმატებელი მცდელობა გააკეთა.

5. მოიშორეთ ყოველგვარი ეჭვი. ისინი აბინძურებენ გონებას, თქვენ შეგიძლიათ და უნდა მოიშოროთ ისინი. როდესაც ეჭვი გიჩნდება თავში, თქვენ უბრალოდ აარიდებთ მათ და ამბობთ: „მე გავითვალისწინებ თქვენს საზრუნავს ... (ასეთს) და გაგათავისუფლებთ თქვენი მოვალეობებისაგან. გათავისუფლებული ხარ!". ითამაშე ეს თამაში გასართობად და ნახავ, რა ადვილი გახდება შენთვის.

6. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვებს. შენი: გარეგნობა, მიღწევები, მოგება, წარმატება და ყველაფერი სხვას არ უნდა შევადაროთ. კონკურენცია თავდაჯერებულობის განადგურების მთავარი ფაქტორია. თუ გამუდმებით ადარებ საკუთარ თავს სხვებთან და ამავე დროს შეაფასებ საკუთარ თავს საკუთარი თავის რეალური რწმენით, ხოლო სხვები მათ შესახებ იდეებიდან, ყოველთვის დამარცხებული იქნები, რადგან ადამიანები, უმეტესწილად, მალავენ თავიანთ არსს. ყველას აქვს თავისი გზა, საკუთარი მიზნები და საკუთარი მიღწევები. ნუ დაკარგავთ დროს, ემოციებსა და ენერგიას სხვებთან რბოლაში, თორემ მთელი ცხოვრება დაიხარჯება ამაოების მათრახითა და ამბიციების შტურმით ამოძრავებული ცხენოსნის ფეხსაცმელში.

7. გქონდეთ საკუთარი აზრი. ადამიანი საზოგადოებაში ცხოვრობს, საზოგადოების გარეშე ვერ იცხოვრებს და უმრავლესობის აზრი მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. მაგრამ ყოველთვის არ არის სხვისი აზრი სწორი და ყველა არ იძლევა რჩევებს კეთილი განზრახვით. შეწყვიტე უმრავლესობის აზრზე დაყრდნობა, შენ ყოველთვის უნდა გქონდეს ბოლო სიტყვა, ეს შენი ცხოვრებაა და შენთვის არავინ იცხოვრებს.

8. უფრო ხშირად შეახსენეთ საკუთარ თავს თქვენი გამარჯვებები. იღბალი ძალიან შთამაგონებელია – თუნდაც წარსულში ყოფილიყო. კვლავ გააცოცხლე შენი საუკეთესო საათი. შეადგინეთ მიღწევების სია და პერიოდულად გადახედეთ მას. ეს გაზრდის თვითშეფასებას და შექმნის საფუძველს ახალი გამარჯვებებისთვის. თქვენ ასევე დამოუკიდებლად უნდა განსაზღვროთ თქვენთვის აშკარად რეალისტური და მიღწევადი მიზანი. დაიწყეთ პატარა, მაგრამ შესასრულებელი. ჩვენ გვჯერა საკუთარი თავის, როდესაც შეგვიძლია შევეხოთ შედეგს, დავიჭიროთ იგი ხელში. ყველაზე გონივრული ნაბიჯი არის ჯერ რაიმე შედეგის მიღწევა.
ხშირად, თავდაჯერებულობა ქრება მრავალი დამარცხების შემდეგ და პირიქით, ის შეიძლება გამოვლინდეს რამდენიმე გამარჯვების შემდეგ, აქედან გამომდინარეობს, რომ იმისთვის, რომ გაახალისოთ და დაიჯეროთ თქვენი ძალების, ზოგჯერ საკმარისია მიიღოთ რამდენიმე, თუმცა მცირე, მაგრამ გამარჯვებები.

9. სწორი გარემო. გარშემორტყმულიყავი თანამოაზრე ადამიანებით. გსურთ გამდიდრდეთ - მეტი კომუნიკაცია ბიზნესმენებთან და მილიონერებთან. თავდაჯერებულობას აძლიერებენ ადამიანები, რომელთა შინაგანი ღირებულებითი სისტემა შენთან ახლოსაა. ასეთი ადამიანები დაგეხმარებიან მიზნების მიღწევის გზაზე, დაგეხმარებიან რჩევებით და არ მოგცემენ დანებებას.