ფარისებრი ჯირკვალი და წონის მომატება. ფარისებრი ჯირკვლის გავლენა წონაზე. - ტემპერატურის მატება

ამ სისტემის პათოლოგიებით.

ამ ორგანოს ფუნქციონირების დარღვევის გამო ადამიანს შესაძლოა ჭარბი წონის პრობლემა შეექმნას. მხოლოდ მედიკამენტებით კომპლექსური თერაპია და ცხოვრების წესის გადახედვა დაგეხმარებათ კლინიკური სურათის ჩამოყალიბებაში.

ფარისებრი ჯირკვალი აკონტროლებს 2 ჰორმონის გამომუშავებას: T3, ან ტრიიოდთირონინი და, ან თიროქსინი. ეს ნივთიერებები პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმში მრავალი ფუნქციის რეგულირებაზე, მათ შორის მეტაბოლიზმზე.

მეტაბოლიზმი დიდწილად განსაზღვრავს, რა ცვლილებები მოხდება ადამიანის წონასთან ერთად: კომპლექტი თუ დაკლება კილოგრამებში.

თუ ფარისებრი ჯირკვალი ვერ აწარმოებს, მაშინ ორგანიზმში ყველა პროცესი ნელდება: მცირდება ტვინის აქტივობა, ნელდება პულსი და ნივთიერებათა ცვლა. მეტაბოლიზმი ნელდება, ადამიანი უმოქმედოა, რის შედეგადაც ხდება წონის მატება.

ბევრი ქალი, როდესაც შეამჩნევს წონის მატებას, იწყებს სპეციალური დიეტის დაცვას. საკვების შეზღუდვა უარყოფითად მოქმედებს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობაზე, რადგან ორგანიზმი იწყებს არასაკმარისი რაოდენობით საკვები ნივთიერებების, მიკრო და მაკროელემენტების მიღებას.

ამის გამო ის ცდილობს მოიმარაგოს საჭირო რაოდენობის ენერგია, რის გამოც წონაში მატება ხდება. ამის გამო ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების მქონე ადამიანი არათუ არ იკლებს, არამედ იმატებს.

ჰორმონები T3 და T4

გარდა ამისა, შემდეგი პათოლოგიები შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება:

1. - გენეტიკური დაავადება, რომელიც წარმოიქმნება ინფექციების, შხამების ან რადიოაქტიური იოდის უარყოფითი ზემოქმედების შედეგად.
2. - ამ შემთხვევაში მეტაბოლური პროცესები ირღვევა.

ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, შეიძლება ამოიცნოთ შემდეგი ნიშნებით:

• სახის შეშუპება და სიყვითლე.
• უხეში ხმა და რთული მეტყველება.
• კანის სიმშრალე და.
• ფრჩხილის ფირფიტების სისუსტე.
• დაქვეითებული მეხსიერება და ყურადღება.
• მცირე აქტივობა, ძილიანობა დღის განმავლობაში და უძილობა ღამით.
• მეტაბოლური დარღვევები.
• მრავალრიცხოვანი გამონაყარი სხეულზე.

ასევე შესაძლებელია ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიების ამოცნობა, რომლებიც იწვევენ წონის მატებას ციკლის დარღვევით, სექსუალური ლტოლვის შემცირებით და უნაყოფობით.

ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიური ფუნქციის რამდენიმე სიმპტომის შემჩნევისას დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს და გაიაროთ დიაგნოსტიკური გამოკვლევა.

როგორ დავიკლოთ წონა ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებით?

სხეულის წონის ნორმალიზებისთვის, პირველ რიგში, საჭირო იქნება ჰორმონების დონის ნორმალიზება. ამისთვის ინიშნება სპეციალური მედიკამენტები - სინთეზური ჰორმონის შემცვლელები: L-თიროქსინი, ევთიროქსი.

ასევე აუცილებელია პასუხისმგებლობით მივუდგეთ კვების საკითხს. თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს რაც შეიძლება მეტ ცხიმოვან სახეობას თევზს, ზღვის პროდუქტებს და ზღვის მცენარეებს. ასევე, საკმარისი რაოდენობით იოდი არის ქოქოსის ზეთში, კვერცხსა და საქონლის ხორცში.

როდესაც ორგანიზმში ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების დონე ნორმას უბრუნდება, ადამიანის წონა ნორმას უბრუნდება. ის ასევე ათავისუფლებს ლეტარგიას, ქრონიკულ დაღლილობას და კანზე გამონაყარს.

იმისათვის, რომ თქვენი წონა ყოველთვის ნორმალური იყოს, ეცადეთ, რეგულარულად გაიაროთ შემოწმება და ექიმთან ვიზიტები. დაიცავით მისი ყველა რეკომენდაცია, რათა თავიდან აიცილოთ რაიმე გართულება.

როგორ ამოვიცნოთ ჰორმონების დონის გადახრები?

ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულის წონაზე, შეიძლება აღიარებული იყოს შემდეგი კლინიკური გამოვლინებით:

• ენდოკრინული ჰორმონების დონე აღემატება ნორმას.
• ფარისებრი ჯირკვალი იწყებს ზედმეტად გამოყოფას.
• ქოლესტერინის დონე ნორმაზე მაღალია.
• ღვიძლის ფერმენტების დონე იზრდება.

ჭარბი წონის გამოჩენა მოითხოვს სავალდებულო ყოვლისმომცველ სამედიცინო გამოკვლევას. თუ ტესტები აჩვენებს, რომ თქვენი სხეული ნორმალურია, საჭიროა გაიაროთ უფრო ვრცელი გამოკვლევა.

ფარისებრი ჯირკვალი და წონის დაკლება ზოგჯერ იდეალურად შეუთავსებელი ცნებებია. ამ ჯირკვლის დისფუნქცია იწვევს ჭარბ წონას და ჩვეულებრივი დიეტები ვერ შველის. მიუხედავად ამისა, პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია, მაგრამ მკვებავი დიეტის შედგენისას აუცილებელია პათოლოგიის მახასიათებლების გათვალისწინება.

ფარისებრი ჯირკვალი (TG) ან, უფრო მარტივად, ფარისებრი ჯირკვალი, არის ადამიანის ენდოკრინული სისტემის ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანო, რომელიც მუდმივად ამარაგებს ორგანიზმს მთელი რიგი ჰორმონებით, რომლებიც განსაზღვრავენ მეტაბოლურ და მეტაბოლურ პროცესებს. ენერგიის გამომუშავება და განაწილება დიდწილად დამოკიდებულია ტრიიოდთირონინის (T3), თიროქსინის (T4) და ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონის (TSH) გამომუშავებაზე.

როგორ მოქმედებს ამ ჰორმონების დონე სხეულის წონაზე? მათი დეფიციტით არ ხდება საკვები ნივთიერებების სრული გადამუშავება, რაც ამცირებს ორგანიზმის ენერგეტიკულ რეზერვებს. ამის შედეგად მნიშვნელოვნად მცირდება მეტაბოლური პროცესების ტემპი და მათთან ერთად ადამიანის აქტივობაც. ორგანიზმი იწყებს ენერგიის შენახვას ცხიმოვანი სახით, რაც იწვევს ცხიმოვანი შრის წარმოქმნას, ე.ი. ჭარბი წონა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფარისებრი ჯირკვლის არასაკმარისი ფუნქციონირებით, ადამიანი ხდება მსუქანი. ეს სიმპტომი ყველაზე მეტად დამახასიათებელია ისეთი პათოლოგიისთვის, როგორიცაა ჰიპოთირეოზი. ჰორმონის დეფიციტი ასევე გვხვდება ამოღებული ჯირკვლის მქონე ადამიანებში, ასევე ორგანოს სხვა პათოლოგიებთან.

საპირისპირო სურათი შეინიშნება T3, T4 და TSH ჭარბი გამომუშავებით, რაც ფიქსირდება ჰიპერთირეოზის დროს. დაჩქარებულია მეტაბოლური პროცესები, იწვის ზედმეტი ენერგია. აღინიშნება ყველა ორგანოს ფუნქციონირების გაზრდილი აქტივობა და დაავადება ვლინდება წონის დაკლების სახით.

ამრიგად, ფარისებრი ჯირკვლის და წონის დაკლების დილემა აქტუალურია ორგანოს არასაკმარისი სეკრეტორული ფუნქციისთვის (კერძოდ, ჰიპოთირეოზის დროს). ამ პათოლოგიით ჭარბი წონის პრობლემა საკმაოდ სერიოზული ხდება და წონაში 1 კგ-ით დაკლება კი სპეციფიკურ მიდგომებს მოითხოვს.

პრობლემის ეტიოლოგია

ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლის სქემის შემუშავებისთვის აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციის მიზეზების გაგება. შეიძლება გამოწვეული იყოს ონკოლოგიური ნეოპლაზმებით, ჩიყვით, მშობიარობის შემდგომი თირეოიდიტით, მაგრამ ყველაზე ხშირად ჰიპოთირეოზით. ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა კორტიზოლის არასტაბილური წარმოება თირკმელზედა ჯირკვლებთან დაკავშირებული პრობლემების შემთხვევაში, პროგესტერონისა და ესტროგენის დონის დაქვეითება, შაქრიანი დიაბეტი, მემკვიდრეობითი მიდრეკილება და არასწორი კვება, შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოს ფუნქციონირების დარღვევა.

ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობის მნიშვნელოვანი ფაქტორია იოდის მიღება და შეწოვა და საშიშია მისი ნაკლებობაც და ჭარბი რაოდენობაც. პირველ შემთხვევაში ვითარდება ენდემური ჩიყვი, მეორეში კი ჰიპოთირეოზი და ორივე შემთხვევაში აღინიშნება სხეულის ჭარბი წონა. ამ ეტიოლოგიური მექანიზმის აღმოსაფხვრელად მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტა. მისი სქემის შემუშავებისას აუცილებელია იოდის მაღალი შემცველობის პროდუქტების დანერგვა, გათვალისწინებულ იქნას ზოგიერთი პროდუქტის იოდის შთანთქმის ბლოკირების შესაძლებლობები (მდოგვი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ტურფა).

სხეულის წონის მნიშვნელოვანი მატება ხდება გვერდითი ეფექტი, რომელიც დაკავშირებულია მოცემული ორგანოს მოცილებასთან. პაციენტებს, რომლებსაც ამოიღეს ფარისებრი ჯირკვალი, აღენიშნებათ ჰორმონების T3, T4, TSH შესამჩნევი დეფიციტი, რაც დაუყოვნებლივ მოქმედებს სხეულის ცხიმზე.

წონის დაკლების პრინციპები

კითხვა, თუ როგორ დავიკლოთ წონა ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებით, ყოველთვის წყდება ენდოკრინოლოგის მონაწილეობით და სხეულის მახასიათებლების, ჭარბი წონის მიზეზების, დაავადების ტიპისა და სტადიის გათვალისწინებით. ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებში წონის დაკლებამ ხელი არ უნდა შეუშალოს პათოლოგიის ძირითად მკურნალობას, კერძოდ, არ უნდა მიატოვოს ჰორმონოთერაპია. გართულებების რისკის გამორიცხვას უდავო პრიორიტეტი აქვს ავადმყოფის ფიზიკის ესთეტიკასთან შედარებით.

ავადმყოფი ფარისებრი ჯირკვალიც და წონის კლებაც მჭიდრო კავშირშია. სასურველი შედეგის მიღწევა შესაძლებელია შემდეგი მიმართულებით მოქმედებით:

1. სამედიცინო თერაპია. ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპოთირეოზის დროს წონის დასაკლებად საჭიროა ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება, რაც მიიღწევა შესაბამისი ჰორმონების დეფიციტის აღმოფხვრით. ასეთი ეფექტი უზრუნველყოფილია ჰორმონალური პრეპარატების მიღებით, რომლებიც შეიცავს მათ შემადგენლობაში ცხოველური ან ხელოვნური წარმოშობის აუცილებელ ნივთიერებებს. ეს სახსრები ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებით, მაგრამ მათი მიღება უნდა იყოს კონტროლირებადი. შეიძლება იყოს შეჩვევის ეფექტი.
2. ენერგიის ოპტიმიზაცია. სწორი დიეტის არჩევა ხელს უწყობს ორგანიზმის შევსებას აუცილებელი მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით.
3. Ფიზიკური ვარჯიში. სიძლიერე და კარდიო ვარჯიში ხელს უწყობს კუნთოვანი ქსოვილის ოპტიმალურ ფორმირებას, მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და გამძლეობის გაზრდას, რაც ხელს უწყობს ზედმეტი კალორიების დაწვას. ფიზიკური აქტივობა, ვარჯიშის სწორი ორგანიზებით, დადებით შედეგს გამოიღებს. დატვირთვის ინტენსივობა თანდათან უნდა გაიზარდოს.

ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპოთირეოზის დროს წონის დაკლების სქემის შემუშავებისას არ შეიძლება დაეყრდნოს საკუთარ ცოდნას. კომპლექსური ტექნიკა უნდა დანიშნოს ენდოკრინოლოგმა სხეულის მახასიათებლებისა და დაავადების მიმდინარეობის გათვალისწინებით. დაავადებული ჯირკვლის შემთხვევაში, თვითმკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები. გარდა ამისა, გასათვალისწინებელია, რომ წონის დაკლების პროცესი ამ შემთხვევაში ნელია. თუ ამ ტიპის პრობლემები ნორმალურ მდგომარეობაში მოგვარდება, მაგალითად, 1 კვირაში, მაშინ განსახილველი დაავადებებით, ისინი გადაიდება 3-4 კვირით.

დიეტის დიზაინის პრინციპები

შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციით? ამ საკითხში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს დაბალანსებული დიეტა. სწორად შერჩეულ დიეტას შეუძლია ეფექტურად შეამციროს სხეულის წონა, მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ეს ძირითადი რჩევები:

1. კარდინალური შიმშილის დიეტა აფერხებს ჯირკვლის მუშაობას და არ გამოიწვევს სასურველ შედეგს. უფრო მეტიც, საპირისპირო ეფექტი შესაძლებელია.
2. დიეტური დიეტა უნდა ავსებდეს ორგანიზმს საჭირო ნივთიერებებით, რომელთა დეფიციტი დაავადების შედეგად ჩნდება. კვება უნდა იყოს მიმართული მეტაბოლური და ენერგეტიკული ბალანსის ნორმალიზებაზე.
3. არ არსებობს უნივერსალური დიეტური ცხრილი წონის დაკლებისთვის განსახილველ გარემოებებში. დიეტა შედგენილია ინდივიდუალურად დიეტოლოგისა და ენდოკრინოლოგის მონაწილეობით. ამასთან, აუცილებელია ასეთი პირობების უზრუნველყოფა - ცხარე, შემწვარი და ცხიმიანი საკვების, შებოლილი ხორცისა და მწნილის გამორიცხვა; იოდის შემცველი საკვების გაზრდილი მოხმარება; დიეტის გაჯერება ცილის მაღალი შემცველობის საკვებით.
4. ყველაზე სასარგებლოა ზღვის პროდუქტები, კერძოდ ზღვის მცენარეები, ასევე ბაღის მწვანილი (განსაკუთრებით სალათის ფოთლები).
5. დიეტაში თქვენ უნდა შეამციროთ სწრაფი ნახშირწყლების შემცველობა.

დიეტის თავისებურებები

წონის დაკლებისთვის დიეტის რაოდენობრივი და ხარისხობრივი შემადგენლობა ემყარება შემდეგ წესებს:

• დიეტის საფუძველია ცილები, ბოჭკოვანი და რთული ნახშირწყლები. მარტივი ნახშირწყლები უნდა გამოირიცხოს.
• დაბალი და საშუალო ცხიმის შემცველობის პროტეინი უნდა იყოს ყოველდღიური დიეტის მინიმუმ 28-32 პროცენტი. გამორიცხულია ცხიმოვანი ცილები.
• ბოჭკოვანი ყოველდღიურად მოიხმარება 26-42 გ ოდენობით ბოჭკოების მომატებულმა შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმი.
• უზრუნველყოფილი უნდა იყოს ცილოვანი საუზმე ბოჭკოვანთან ერთად, რაც უზრუნველყოფს კუნთების ენერგიით გაჯერებას შემდგომი ფიზიკური დატვირთვისთვის.
• ყოველ კვებაზე ცილის შემცველობა უნდა იყოს მინიმუმ 29-32 გ და მოიცავდეს ბოსტნეულის კერძს.
• დიეტის შემადგენლობა არ უნდა იმოქმედოს მიღებული წამლების (ჰორმონალური) პრეპარატების ეფექტურობაზე. ამიტომ წამლის მიღების შემდეგ რკინისა და კალციუმის მაღალი შემცველობის საკვების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ 3,5-4 საათის შემდეგ.არ უნდა შეუთავსოთ წამლები და ყავა.
• რეკომენდებულია კალორიული დეფიციტის შენარჩუნება 12-17 პროცენტის ფარგლებში.
• უნდა დაიცვან საკმარისი სასმელი რეჟიმი.

შეზღუდვები

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებით წონის დაკლების დიეტადან აუცილებელია მნიშვნელოვნად შეზღუდოს ან მთლიანად გამორიცხოს ასეთი საკვები:

• პროდუქტები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ჩიყვის განვითარებაზე, არის ყვავილოვანი კომბოსტო და ბრიუსელის კომბოსტო, ბროკოლი, კოლრაბი; ტურფა, რუტაბაგა და ტურფა; სოიო; ფეტვი; არაქისი; ტკბილი კარტოფილი; ზოგიერთი ხილი (ატამი, მსხალი, ალუბალი, ქლიავი); ნუში და ფიჭვის კაკალი; მარწყვი; ისპანახი; სელის თესლი; ბოლოკი. ამ პროდუქტების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ თერმული დამუშავების შემდეგ.
• მარტივი ნახშირწყლები დიდი რაოდენობით გვხვდება ტკბილეულში, თაფლსა და შაქარში. მათი შეზღუდვის მიზნით, არ უნდა მიირთვათ ტკბილი ჯიშების დიდი რაოდენობით ხილი.
• საცხობი პროდუქტები. რეკომენდებულია მათი ქატო პურის, ყავისფერი ბრინჯის, დაბალი ხარისხის ხორბლის მაკარონის გამოყენება.
• რაფინირებული მცენარეული ზეთი. ზოგადად რაციონში ცხიმი არ უნდა აღემატებოდეს 22-24 პროცენტს.
• მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვები შეზღუდულია მოხმარებაში. მათ შორისაა - ჭარხალი, სიმინდი, კარტოფილი, ბანანი, სტაფილო, ფორთოხალი, საზამთრო, ქიშმიში.

ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები აჩქარებულია საკმარისი რაოდენობით ცილებით. მის გასადიდებლად რეკომენდებულია ცილოვანი საკვების მოხმარების გაზრდა - ზღვის პროდუქტები, ლობიო, უცხიმო ხორცი, კვერცხის ცილა. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ვიტამინებსა და მინერალებს. კერძოდ, თუთია ხელს უწყობს T3 ჰორმონის გამომუშავების ნორმალიზებას. სელენი დადებითად მოქმედებს. ყოველდღიური მიღება უნდა იყოს - თუთია - 24-26 მგ-მდე, სელენი - 430-460 მგ-მდე.

იოდის საჭირო რაოდენობა უზრუნველყოფილია ზღვის მცენარეების და თევზის გაზრდილი მოხმარებით. ყველაზე სასარგებლო ზღვის თევზი, როგორიცაა hake, pollock, cod. ხელს უწყობს იოდის დეფიციტის აღმოფხვრას იოდირებული სუფრის მარილი. მენიუში რეკომენდებულია წიწიბურა და შვრიის ფაფა, გარგარის ჩირი, ლეღვი.

შეიტყვეთ სიმპტომების შესახებ, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენი ჭარბი წონა, სავარაუდოდ, ფარისებრი ჯირკვლის არააქტიური ფუნქციითაა გამოწვეული (ჰიპოთირეოზი).

სიმსუქნის განვითარება შეიძლება განპირობებული იყოს როგორც ელემენტარული ჭარბი კვებით, მემკვიდრეობითი მიდრეკილების ფონზე, ასევე სერიოზული ენდოკრინული პათოლოგიით, რომლის განვითარებაც შეიძლება არც კი იცოდეთ. ჩემს პრაქტიკაში არაერთხელ ვყოფილვარ მოწმე, როგორ მოიმატეს ადამიანებმა თვეში 10 კგ-ზე მეტი. ჰ ცხიმის დაგროვება მჭიდრო კავშირშია ჰორმონალურ დონესთან.

ჭარბი წონა: როდის გჭირდებათ ენდოკრინოლოგის კონსულტაცია

ცენტრალურ როლს, რა თქმა უნდა, ინსულინი ასრულებს, ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია ცხიმის გამომუშავებაზე და ანელებს მის შემცირებას. ამიტომ, ადამიანების უმეტესობისთვის, სიმსუქნის განვითარება შეიძლება გამოწვეული იყოს არა იმით, რომ ისინი ბევრს ჭამენ, არამედ დიდი რაოდენობით საკვების რეგულარული გადაჭარბებული მოხმარებით, რაც ხელს უწყობს ინსულინის მაღალ წარმოებას.

ენდოკრინოლოგის კონსულტაცია აუცილებელია, როდესაც ჭარბი წონის ფონზე უკვე აშკარაა ნახშირწყლების დამოკიდებულების ნიშნები და მით უმეტეს - შაქრიანი დიაბეტის სიმპტომები ან როდესაც არსებობს სხვა ენდოკრინული დაავადების არსებობის ეჭვი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონა. მოგება. ეს არის ენდოკრინული დაავადებები, როგორიცაა ჰიპოთირეოზი, კუშინგის დაავადება, ჰიპოგონადიზმი, ინსულინომადა ა.შ. ამ მდგომარეობებს, როგორც წესი, თან ახლავს წონის მკვეთრი მატება, ანუ დიდი ხნის განმავლობაში წონა სტაბილურად რჩებოდა, მაგრამ გარკვეული მომენტიდან დაიწყო მკვეთრი და სწრაფი ზრდა. ამ შემთხვევაში სიმსუქნეს მეორადს უწოდებენ და აქ ენდოკრინოლოგების დახმარების გარეშე არ შეიძლება.

სიმსუქნის მკურნალობის სწორი სტრატეგიის შემუშავებისთვის აუცილებელია მისი განვითარების ძირეული მიზეზის იდენტიფიცირება და მისი აღმოფხვრის დაწყება. დიეტოლოგის ამოცანაა მხოლოდ დროულად გამოავლინოს ასეთი პათოლოგიის მქონე პაციენტები მათ პაციენტებში და მიმართოს შესაბამის სპეციალისტს.

ამიტომ, თუ გადაწყვეტთ ცხოვრების წესის შეცვლას და წონის დაკლებას, პირველ რიგში, დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ ჰორმონალური პათოლოგია..

არ დაიზაროთ, დაუთმეთ დრო სისხლის ანალიზის გაკეთებას და ენდოკრინოლოგს მიმართეთ. ესენი, როგორც წესი, ძალიან გამოცდილი ექიმები არიან და „მათ“ ​​პათოლოგიას მაშინვე ხედავენ გარეგანი ნიშნებით, როგორც კი კაბინეტის კარს გააღებთ. გამოცდილ ენდოკრინოლოგს შეუძლია თითქმის ნებისმიერი ჰორმონალური პათოლოგიის დიაგნოსტირება უკვე გამოკვლევის ეტაპზე, თუნდაც მხოლოდ იმიტომ "ენდოკრინული სიმსუქნე"არასოდეს მასიური. ჩვეულებრივ, ეს არის სიმსუქნის დაბალი ხარისხი და ამ პათოლოგიისთვის დამახასიათებელი ცხიმოვანი ქსოვილის ლოკალიზაცია.

თუ მაღალი ხარისხის სიმსუქნის მქონე პაციენტი მიმართავს ექიმს, ყველაზე ხშირად წინასწარ ცხადია, რომ ყველა ჰორმონალური ცვლილება (თუნდაც ამ შემთხვევაში აღმოჩნდეს) იქნება მეორეხარისხოვანი, ანუ თავად სიმსუქნის შედეგი. და ამიტომ, ასეთ პაციენტებში გამოვლენილი ჰორმონალური პათოლოგიის ძირითადი მკურნალობა, პირველ რიგში, მათი წონის ნორმალიზებაა.

მე სრულად ვაღიარებ, რომ ბევრ თქვენგანს, ამა თუ იმ მიზეზის გამო (რა თქმა უნდა, ძალიან საფუძვლიანი) მიზეზების გამო, შეიძლება უგულებელყოთ ჩემი რეკომენდაცია წონასთან ბრძოლაში მხოლოდ ენდოკრინოლოგთან ვიზიტის შემდეგ. ამიტომ თავს უფლებას მივცემ მოკლედ მოგახსენოთ ყველაზე გავრცელებული ენდოკრინული პათოლოგიის სიმპტომების შესახებ, რათა შეძლოთ ჩაატარეთ ძირითადი თვითდიაგნოსტიკა.

ენდოკრინული პათოლოგიის სიმპტომები სიმსუქნეში

ჭარბი წონა შეიძლება გამოჩნდეს ან პროგრესირდეს როგორც თავის ტვინის დაავადებებში, ასევე თირკმელზედა ჯირკვლების და სასქესო ჯირკვლების დაავადებებში, ჰიპოთალამუსის სინდრომებში. აქ არის სიმპტომები, რომლებიც მინიმუმ უნდა გაგაფრთხილოთ.

თირკმელზედა ჯირკვლის პათოლოგია გარეგნულად ვლინდება შემდეგში:

• სქელი, მოკლე კისერი;
• ბრტყელი დუნდულები;
• ლიმფური სისტემა ცუდად მუშაობს, ამიტომ ქსოვილები შეშუპებულია, სხეული შეშუპებულია და ყველა კიდური "მძიმეა";
• მართკუთხა ან ოვალური თავი, თხელი ტუჩები კუთხეებით ქვემოთ;
• საშუალო ზომის ან დიდი მკერდი;
• ფართო გულმკერდი, სწორი სხეული გადახრის გარეშე, ოდნავ გამოკვეთილი წელი;
• კვადრატული პალმა, სტაბილური ფეხები;
• ცხიმის დეპონირება ამ შემთხვევაში ყოველთვის განსაკუთრებული გზით ხდება. მაგალითად, ქალში ცხიმის დეპონირება იწყება ძირითადად მამრობითი სქემით - სახეზე, მკერდზე და მუცელზე, ხოლო მამაკაცებში ქალის ნიმუშით - დუნდულოებზე და თეძოებზე;
• იცვლება მეორადი სექსუალური მახასიათებლები, მაგალითად, სახეზე თმა ჩნდება ქალებში, აღინიშნება მენსტრუაციის დარღვევა.

ქალის სასქესო ჯირკვლის პათოლოგია:

• თავზე თმა კარგავს მოცულობას, სახეზე და ტანზე კი პირიქით, ინტენსიურად იზრდება;
• ჭარბი წონა ყალიბდება მამრობითი ტიპის მიხედვით, ანუ ფიგურა მრგვალდება მუცელში;
• აკნესადმი მიდრეკილება;
• არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი.

ეს სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ თქვენი საკვერცხეები აწარმოებენ მამრობითი სქესის ჰორმონის ტესტოსტერონის ძალიან დიდ რაოდენობას. ამავდროულად, წონა ერთი შეხედვით შეუმჩნევლად იმატებს, მაგრამ თუ განგაში დროულად არ გაისმა, ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები დაიწყება.

ხშირ შემთხვევაში სპეციალური დიეტა, ვიტამინები და ფიზიოთერაპიული პროცედურები აღადგენს საკვერცხეების ნორმალურ სტრუქტურას, მაგრამ ენდოკრინოლოგთან კონსულტაციის გარეშე არ შეიძლება. ზოგიერთ შემთხვევაში კი, მედიკამენტების გარეშე - "ანტიჰორმონები" არ შეიძლება. თუ მათ შეუთავსებთ ფიზიკურ ვარჯიშებს, მაშინ შეგიძლიათ "დაკარგოთ" არა მხოლოდ ჭარბი წონა, არამედ გამოუყენებელი ენერგიის დაგროვილი მუხტი. და ეს კარგია არა მხოლოდ ფიგურისთვის, არამედ გონებრივი მდგომარეობის დასაბალანსებლადაც.

მაგრამ ყველაზე გავრცელებული ენდოკრინული პათოლოგია, რომელიც დაკავშირებულია ჭარბ წონასთან ჰიპოთირეოზი. ეს ორგანო მდებარეობს კისერზე და გამოიმუშავებს გარკვეულ ჰორმონებს, რომლებიც არეგულირებენ ნივთიერებათა ცვლას.

ფარისებრი ჯირკვალი არ არის გაჟღენთილი ისეთი რომანტიკული ჰალოებით, როგორიც არის გული - გრძნობების ადგილსამყოფელი, ან ფილტვები, რომლებიც გაჯერებენ ყველა უჯრედს მაცოცხლებელი ჟანგბადით. თუმცა, მასზეა დამოკიდებული, იქნებით ოპტიმისტურად განწყობილი ცხოვრების მიმართ, თუ მოგიწევთ დაკმაყოფილდეთ მარადიული მტირალის როლით.

ამ პატარა ორგანოს, პეპლის ფორმას, რომელიც ფრთებს ავრცელებს, აქვს უზარმაზარი მისია - დაარეგულიროს ორგანიზმში მთელი მეტაბოლიზმი, განსაზღვროს გულ-სისხლძარღვთა და ცენტრალური ნერვული სისტემების ფუნქციონირება და მართოს ფსიქო-ემოციური და სექსუალური აქტივობა. ის ამას აკეთებს თიროქსინის (T4) და ტრიიოდთირონინის (T3) დახმარებით - ჰორმონები, რომლებიც ჩვეულებრივ, სხვა თვისებებთან ერთად, ასტიმულირებენ ცხიმების დაჟანგვას. სინამდვილეში, ეს არის მეტაბოლიზმის მთავარი რეგულატორები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ენერგიის გამომუშავებასა და გამოყენებაზე ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედისა და ქსოვილის მიერ. წონის მატებაზე ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს თიროქსინი, რომელიც აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას.

ეს არის ფარისებრი ჯირკვალი, რომელიც არეგულირებს მეტაბოლიზმს ჩვენს ორგანიზმში.თუ მისი აქტივობის დონე მცირდება, მაშინ ჩვენი წონა ექსპონენტურად იზრდება. ფარისებრი ჯირკვლის არასაკმარისი აქტივობა ამცირებს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის ეფექტურობას: ქსოვილებში გროვდება ჭარბი ცხიმი და წყალი, რომელთა „გამოდევნა“ ერთი დიეტით შეუძლებელია.

გარდა ამისა, ზედმეტად ზედმეტად გრძნობთ თავს, რომ რეგულარულად ივარჯიშოთ. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების არასაკმარისი წარმოება, რომელიც ცნობილია როგორც ფარისებრი ჯირკვლის არააქტიური, უცვლელად იწვევს წონის მატებას. მაგრამ ჰორმონების ნაკლებობა განსაკუთრებულ საფრთხეს წარმოადგენს იმ სიტუაციებში, როდესაც ქალი დედობაზე ოცნებობს. სამწუხაროდ, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობა შეიძლება გახდეს დაბრკოლება ჩასახვისთვის და ნაყოფის ნორმალური განვითარებისთვის.

თუმცა, ამ ჰორმონების გაზრდილი გამომუშავება - ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპერფუნქცია - იწვევს საკუთარ პრობლემებს და ასევე არასასურველია, თუმცა ეს დარღვევა საკმაოდ იშვიათია ჭარბწონიან ადამიანებში. უმეტეს შემთხვევაში, ეს პათოლოგია პროვოცირებულია გადაჭარბებული ემოციური სტრესით და მასზე მგრძნობიარეა ოციდან ორმოც წლამდე ასაკის ქალები. სწორედ ამ პერიოდში მუშაობს ყველა ორგანო თავისი შესაძლებლობების ზღვარზე. დაავადებას თან ახლავს გაძლიერებული ოფლიანობა, ფსიქიკური დისბალანსი, გაღიზიანება და აგზნებადობა, რაც, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს სამუშაო და ოჯახური ცხოვრების ხარისხზე. ანუ, ჰორმონების ჯანსაღი ბალანსი ყოველთვის მნიშვნელოვანია.

ჩემს სამედიცინო პრაქტიკაში მე შევხვდი ბევრ ადამიანს (ძირითადად ქალებს), რომლებსაც აქვთ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ისინი თითქმის არაფერს ჭამენ, მათი წონა უცვლელად აგრძელებს ზრდას. მე კი მათი ყოველთვის მჯერა, რადგან ვიცი, რომ აქ ჰორმონები მართავენ!

თუ საკუთარ თავში შეამჩნევთ:

• თმისა და ფრჩხილების სისუსტე (იზრდება ნელა, ხდება თხელი და მწირი);
• კანის გადაჭარბებული სიმშრალე (კანის ცივი);
• მუდმივი შემცივნება;
• დამატებითი 3-5 კგ მუცლისა და დუნდულოების არეში, რომლის მოშორება თითქმის შეუძლებელია;
• ჭიპის ქვემოთ ცხიმის ერთობლიობა, ცხიმოვანი ქსოვილის დეპონირება ძირითადად ფეხებსა და მუცელზე, მკერდი იკლებს, ვითარდება დუნდულოების დახშობა, რაც არ უნდა გაუმჯობესდეს;
• წელი შენარჩუნებულია;
• მამაკაცებში პოტენციის და ქალებში ლიბიდოს შესუსტება, მენსტრუალური ციკლის დარღვევა;
• მენოპაუზა ხშირად ხდება ჩვეულებრივზე ადრე;
• ტკბილეულის მუდმივად ჭამის დაუძლეველი სურვილი ენერგიის ზოგადი ნაკლებობისა და გაზრდილი დაღლილობის ფონზე;
• გულის მუშაობის შეფერხება, იშვიათი პულსი, არტერიული წნევის დაქვეითება;
• კუნთების სისუსტე, კუნთების ტკივილი, ოსტეოპოროზის განვითარება;
• სიცოცხლისუნარიანობის დაკარგვა, აპათია, მეხსიერების დაკარგვა;
• სახის, კიდურების შეშუპება; სიცივე, ცივი ხელები და ფეხები, სმენის დაქვეითება.

ყველა ეს სიმპტომი შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენი ჭარბი წონა, სავარაუდოდ, ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობის გამო (ჰიპოთირეოზი) არის.

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ამის საფუძველზე ივარაუდოთ თქვენში ამ პათოლოგიის არსებობა, მაგრამ მხოლოდ ენდოკრინოლოგს შეუძლია რეალური დიაგნოზის გაკეთება. მასთან ვიზიტი აუცილებელია, თუ უკვე ოცდაათზე მეტი ხართ, ან ცხოვრობთ დიდ ქალაქში, გაწუხებთ აუტოიმუნური დაავადებები, ან უბრალოდ ძალიან ხშირად გცივდებით. ამასთან, როგორც კი ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობა გამოსწორდება, ცხოვრების ჯანსაღ წესს დაუბრუნდებით. ამასთან ერთად, თქვენი "იდეალური" წონა დაბრუნდება.

მშობიარობიდან პირველი ორი წლის განმავლობაში ქალები ხშირად განიცდიან ეგრეთ წოდებულ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას - ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობის შედეგი. და ეს არ არის ჰიპო- და არა ჰიპერფუნქცია - ეს არის დისფუნქცია. კვების პერიოდში ქალს ღამით რამდენჯერმე უწევს გაღვიძება, მკვეთრად იცვლება ნერვული სისტემის რეაქციები - დათრგუნვა ენაცვლება აგზნებას. ინფორმაციის მენეჯმენტის სიგნალები ცდება და არის ერთგვარი ჰორმონალური ქაოსი.

ახალგაზრდა მამებო, იზრუნეთ თქვენს საყვარელ ცოლებზე და, თუ ეს შესაძლებელია, ღამით ადექით თქვენს შვილთან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ, რომ ლამაზი და ჯანმრთელი ცოლის ნაცვლად, ავადმყოფი და აბსურდული ადამიანი მოხვდეთ დარღვეული ფსიქიკის მქონე. გჭირდება?

ასეთი უძილო ღამეების შედეგი შეიძლება იყოს მრავალი დაავადების განვითარება, რომელიც დაფუძნებულია დაუბალანსებელ ჰორმონალურ ფონზე.

თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ქირურგის დანის ქვეშ შეხვიდეთ, მოაცილოთ ფიბროიდები ან კიდევ უფრო „ბოროტი სისულელე“, მიიღოთ ჰორმონები მასტოპათიასთან გამკლავების იმედით, ცდილობთ ენდომეტრიოზისგან თავის დაღწევას მედიკამენტების დახმარებით. მაგრამ გულში გესმით, რომ ყველა ამ ზომამ შეიძლება გამოიწვიოს არაპროგნოზირებადი შედეგები. არასდროს მბეზრდება გამეორება: მიზეზთან ბრძოლაა საჭირო და არა შედეგებთან და სიმპტომებთან! ანუ აუცილებელია ესტროგენ-პროგესტერონის ბალანსის ნორმალიზება და მთელი ენდოკრინული სისტემის მუშაობის აღდგენა. ან იქნებ ჯობია საკუთარ თავზე იზრუნო და თავიდანვე არ დაარღვიო?

რას აკეთებენ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ჰორმონალური პათოლოგიის ეჭვი?უფლება! გარბიან კლინიკაში ან საავადმყოფოში და აკეთებენ ძვირადღირებულ ჰორმონულ ანალიზს. მაგრამ ეს ჩვენი ხალხი არ არის. ჩვენები ელოდებიან ბოლო მომენტამდე, სანამ ზემოთ აღწერილი სიმპტომების გამოვლინებები უკვე აუტანელია. Რატომ ხდება ეს?

მოდურია ფორუმებზე ჰორმონალური პროფილის განხილვა, მზა ანალიზის გარეშე გინეკოლოგთან მისვლა ჩვეულებრივი აღარ არის. ერთი წუთით გავჩერდეთ და დავფიქრდეთ.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ ყველაფერი თქვენი ჰორმონების შესახებ?

ახლა ხშირად ექიმები ანალიზების მიღმა ვერ ხედავენ ადამიანს. ისინი ათვალიერებენ ტესტებს და ისე, რომ თავიც არ მოაბრუნებენ თქვენს მიმართულებით, იწყებენ კითხვების დასმას და მკურნალობის დანიშვნას. უმკურნალეთ დაავადებას და არა პაციენტს. მინდა ავხვიდე და თვალწინ ხელი ავიფარო: „გამარჯობა! ექიმო, მე აქ ვარ! Შემომხედე!"

ჯერ განვსაზღვროთ: რა არის ასეთი ანალიზი?ალბათ, დამეთანხმებით, რომ, ზოგადად, ეს არის თქვენი სხეულის ერთგვარი სურათი დროის გარკვეულ მომენტში. ამ სურათზე შეგიძლიათ „გაიღიმოთ“ ან „მხიარული სახე“ გააკეთოთ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ყოველთვის ასეთი „სახით“ დადიხართ. ჰორმონალური ანალიზი, ფაქტობრივად, არის მხოლოდ მონაცემები ჩვენს ორგანიზმში ჰორმონების დონის შესახებ დროის გარკვეულ მომენტში - როცა ამ ანალიზისთვის სისხლი გაიღეთ. იმის გათვალისწინებით, რომ ადამიანს არავითარ შემთხვევაში არ აქვს ათეული ჰორმონი და მათი დადგენა ერთ-ერთი ყველაზე ძვირადღირებული ანალიზია, ჩნდება კითხვა: "მართლა არის ეს ასე მნიშვნელოვანი?"

გამოიწერეთ ჩვენი VIBER არხი!

ვფიქრობ, თავად ანალიზი არც ისე მნიშვნელოვანია, მით უმეტეს, თუ არ არსებობს სპეციალური წინაპირობები ასეთი კვლევისთვის:"მოდი ჩავატაროთ ანალიზი და მერე ვნახოთ..." ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია კონკრეტული ჰორმონების დონის განსაზღვრა,და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ექიმი ეჭვობს ენდოკრინული ორგანოს ან სისტემის რაიმე სახის გაუმართაობას. მაგალითად, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების (მასში ზრდით) ან სქესობრივი ჰორმონების (უშვილობის დროს) ანალიზი.

მაშ, როდის, როგორ და რატომ გავიკეთოთ ტესტები ჰორმონებზე:

ლიდერი ყველა ჰორმონალურ ანალიზს შორის, რა თქმა უნდა, ინსულინი. ის რეგულარულად განისაზღვრება ყველა კლინიკასა და საავადმყოფოში. შემთხვევითი არ არის, რომ დიაგნოსტირებული შაქრიანი დიაბეტის რიცხვი სტაბილურად იზრდება;

მეორე ადგილზეა ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები - ტრიიოდოთირონინი და თიროქსინი, ასევე მათი წარმოების სტიმულირება ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონი,რომელიც სინთეზირდება ჰიპოფიზის ჯირკვალში. ეს ასევე არ არის შემთხვევითი - ეკოლოგიური პრობლემები ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ ფუნქციონირებას აფერხებს;

მესამე ადგილზეა ანალიზი სასქესო ჰორმონები(FSH, LH, პროლაქტინი, პროგესტერონი, ტესტოსტერონი), რომელიც ეძლევა დაორსულების შეუძლებლობის შემთხვევაში, მენსტრუაციის დარღვევით და სხვა გინეკოლოგიური დაავადებებით.

ორმოცი წლის შემდეგ ბევრი მამაკაცი განიცდის ეგრეთ წოდებულ „შუახნის კრიზისს“, როდესაც საკუთარი თავის დასამტკიცებლად ისინი ტოვებენ ოჯახს ახალგაზრდა გოგოსთვის: „გვიან სიყვარული“. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ჩვენმა ბევრმა ცნობილმა პიროვნებამ - მხატვარმა, ბიზნესმენმა - იპოვა ახალი თავშესაფარი ახალგაზრდა შეყვარებული შეყვარებულის ფრთის ქვეშ.

დასავლეთში ამ კრიზისს ფსიქოანალიტიკოსთან ორიოდე საუბრით წყვეტს, მაგრამ ჩვენს „ამაყ არწივებს“ (გარეგნულად პინგვინების მსგავსი) ასეთი სერვისები არ სჭირდებათ და პრობლემას თავად აგვარებენ! და, რა თქმა უნდა, მათ სურთ მამაკაცის სასქესო ჰორმონების ტესტირება, რათა დაადასტურონ, რომ ჯერ კიდევ არის „დენთი კოლბებში და კენკრა დუნდულოებში“. მაგრამ აქვს თუ არა აზრი? ანალიზს ვგულისხმობ!

დონის გამოვლენა ტესტოსტერონისაქტიურად გამოიყენება ერექციული დისფუნქციის, სექსუალური სისუსტის დიაგნოსტიკაში. როგორც წესი, ტესტოსტერონის კონცენტრაციის დაქვეითების შემთხვევაში მამაკაცის პოტენცია ამა თუ იმ ხარისხით ირღვევა და ლიბიდო იკლებს. დასავლეთში სულ უფრო ხშირად გამოიყენება ტერმინი „მამაკაცის მენოპაუზა“ და ტესტოსტერონის ანალიზი შედის ძლიერი სქესის სტანდარტულ გამოკვლევაში მხოლოდ ასეთი სიმპტომების არსებობის შემთხვევაში.

თითქმის ყველა მსუქან მამაკაცში ტესტოსტერონის არასაკმარისი გამომუშავების დიაგნოზს ვსვამთ.მაგრამ ეს არის მთავარი მამრობითი ჰორმონი, რომელიც გავლენას ახდენს თითქმის ყველა პროცესზე, რომელიც ხდება კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლების სხეულში. დანამდვილებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თუ მამაკაცის წელის გარშემოწერილობა (ნებისმიერი ასაკის!) 94 სმ-ზე მეტია, მას აუცილებლად ექნება ამა თუ იმ ხარისხის ჰორმონალური დეფიციტი. შემთხვევითი არ არის, რომ ჩვენ ვურჩევთ კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლებს, რეგულარულად გაზომონ წელი.

უფრო მეტიც, 30 წლის შემდეგ ყველა მამაკაცში ტესტოსტერონი წელიწადში საშუალოდ 1-2%-ით იკლებს. აქედან მოდის იმპოტენცია, ჯანმრთელობის პრობლემები, აქტივობის ნაკლებობა, რაღაცის კეთების სურვილი და რაც მთავარია - პროსტატიტის და პროსტატის ადენომის განვითარება. სად მიდის თვალებში ბიჭური ბზინვარება, რომანტიკა და მზადყოფნა ექსპლუატაციისთვის?! კაცები უბრალოდ ხმება. გარდა ამისა, მათი ცხიმოვანი ქსოვილი ხაფანგია იმ სასქესო ჰორმონებისთვისაც კი, რომლებიც წარმოიქმნება. ისინი სახლდებიან მასში და შემდეგ ის თარგმნის მამრობითი ჰორმონს ქალურში. მაშასადამე, მსუქან მამაკაცებში ვითარდება ფემინიზაცია - ფიგურა ხდება ქალური (დუნდულები "გავრცელდება", მკერდი იზრდება, თმა ქრება იმ ადგილებში, სადაც ადრე იყო).

ქალები ბუნებით უფრო საეჭვოები არიან და ბევრად უფრო ხშირად ატარებენ ტესტებს ჰორმონებზე.მაგრამ ეს ინტერესი გამოწვეულია ან სხეულის ატიპიურ უბნებზე ჭარბი თმის გაჩენით, ან ჭარბი წონისა და ბავშვის დაორსულების შეუძლებლობის გამო. ჰორმონალური პროფილი საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაადგინოთ დაავადების მიზეზი, დანიშნოთ სწორი მკურნალობა და მოაგვაროთ ეს მნიშვნელოვანი პრობლემები ყველა ქალისთვის. აქტიური ქალბატონები (რომლებიც 60 წელს გადაცილებულნი არიან), რომლებსაც არ სურთ დაბერება, გაარკვიონ თავიანთი ჰორმონალური პროფილი, რათა დაიწყონ ჰორმონჩანაცვლებითი თერაპიის კურსი.

ბევრს მიაჩნია, რომ ჰორმონებზე ტესტის ჩასატარებლად საკმარისია დილით არაფერი ჭამოთ და დროულად მივიდეთ კლინიკაში. ჰორმონალური ანალიზები ყველაზე "დამწვარია", ამიტომ ისინი ხშირად საჭიროებენ სპეციალურ მომზადებას. მაგალითად, ტესტოსტერონის ანალიზის მიღებისას მამაკაცმა უნდა გამორიცხოს სპორტული აქტივობა დღეში. პროგესტერონის ტესტირებამდე ერთი დღით ადრე ქალმა თავი უნდა აარიდოს საუნას, მოწევას და სექსსაც კი. სასურველია ამის გაკეთება ყოველგვარი სტრესის გარეშე. და რა თქმა უნდა, იდეალური იქნება ჯერ ექიმთან კონსულტაციები.

მაგრამ დავუბრუნდეთ ჩვენს ფარისებრ ჯირკვალს.მისი ფუნქციების დაქვეითებით (ჰიპოფუნქცია ან ჰიპოთირეოზი), ექიმები ხშირად განსაზღვრავენ ჰორმონებს, ერთი და იგივე, თიროქსინს ან ევტიროკებს.

მაგრამ მოდით ვიფიქროთ ამაზე: შესაძლებელია თუ არა საერთოდ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებაზე მსჯელობა მხოლოდ ტესტების ჩაბარებით და ექოსკოპიით?ეს კვლევები ხომ გვაჩვენებს მხოლოდ იმ კრიტიკულ სიტუაციას, რომელშიც შეიძლება აღმოჩნდეს ეს მნიშვნელოვანი ორგანო. და ისინი არ იძლევიან წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ როგორ ფუნქციონირებს ჯირკვალი დაავადების განვითარების ადრეულ ეტაპებზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ულტრაბგერითი გამოვლენილი და ანალიზით დადასტურებული ორგანოს სტრუქტურაში ცვლილებები იმის შედეგია, რომ მასში დიდი ხნის განმავლობაში მიმდინარეობს ფუნქციური პათოლოგიური პროცესები.

ნება მომეცით მოგცეთ მარტივი მაგალითი პრაქტიკიდან.მსუქანი ქალი ზოგად ცუდ მდგომარეობაზე მრავალი ჩივილით მიმართავს ენდოკრინოლოგს და ფარისებრი ჯირკვლის ექოსკოპიური გამოკვლევა ავლენს დიაგნოსტიკურად უმნიშვნელო გადახრებს იდეალური ნორმიდან, მაგალითად, პატარა კვანძი. ეს გადახრები მისთვის უკიდურესად შემაშფოთებელია და, ქალის თქმით, ჯანმრთელობის მკვეთრი გაუარესებისა და... სისავსის განვითარების მიზეზია.

ანუ მისთვის ყველა უსიამოვნების დამნაშავე უკვე იპოვეს და ამაზე არც კი განიხილება! მას არ სურს დაიჯეროს, რომ მისი მთავარი და რეალური პრობლემა არის სიმსუქნე, რომელიც გამოწვეულია სისუსტითა და სიძულვილით და რომ სხეულის წონის მნიშვნელოვანი მატება არის მისი ზოგადი სისუსტის მიზეზი. და იმავდროულად, ეს არის ზუსტად ის, რაც არის. და მხოლოდ წონის დაკლებას შეუძლია მისი გადარჩენა ჯანმრთელობის ჩივილებისგან. მაგრამ ბევრად უფრო ადვილია იმის აღიარება, რომ შენს პრობლემებში ვიღაც ან რაღაც სხვაა დამნაშავე, მაგრამ არა შენ. მაშინ შეიძლება ჰორმონალური აბებით მკურნალობა და არ არის აუცილებელი თქვენი ცხოვრების წესის გადახედვა. მაგრამ ეს არ არის პრობლემის გადაჭრის გზა!

მიუხედავად იმისა, რომ ფარისებრი ჯირკვლის მარეგულირებელი პრეპარატების გამოყენება ხშირია, გირჩევთ, არ გააკეთოთ ექსპერიმენტები მათზე და გამოიყენოთ მხოლოდ ექიმის დანიშნულების შემთხვევაში. ჰორმონალურ ფონზე ზემოქმედება ძალიან რთული და სარისკო საქმეა.ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებაზე. ასე რომ, შემცირებული ფუნქციის მქონე ადამიანებმა ან უბრალოდ მეტაბოლიზმის დაჩქარების მსურველებმა უნდა მოერიდონ სოიოს პროდუქტებს და არაქისის ჭარბ მოხმარებას. მაგრამ ქოქოსის ზეთი არის ფარისებრი ჯირკვლის სასარგებლო ბუნებრივი სტიმულატორი., რომელსაც ძალიან ხშირად გმობენ, როგორც გაჯერებული ცხიმების წყაროს. გარდა ამისა, მუდმივი სტრესის გავლენის ქვეშ მცირდება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების, ასევე ტესტოსტერონისა და ესტროგენის დონე.

თუ ჭარბი წონა გაქვთ და გსურთ წონაში დაკლება და თქვენს ორგანიზმს არ სურს რეაგირება მოახდინოს არც დიეტურ შეზღუდვებზე და არც სპორტზე, მაშინ თქვენ გაქვთ პირდაპირი გზა ენდოკრინოლოგთან. და თუ მან უკვე გამოგიწერათ მედიკამენტები, მაშინ მას ამის მიზეზები აქვს და არ არის საჭირო ჰორმონების გამოწერის შიში. ზოგჯერ მათ გარეშე უბრალოდ არ შეგიძლია.

მითები ჰორმონოთერაპიის შესახებ

ბევრი მითი არსებობს ჰორმონოთერაპიის ირგვლივ. მაგრამ მათი უმეტესობა ფუნდამენტურად არასწორია.ადამიანის ორგანიზმში არის მრავალი ორგანო, რომელიც გამოყოფს ჰორმონებს: ქალისა და მამაკაცის რეპროდუქციული ორგანოები, ენდოკრინული ჯირკვლები, ცენტრალური ნერვული სისტემა და სხვა. ყველა ჰორმონი მუდმივ კომუნიკაციაშია ერთმანეთთან და მხოლოდ მათი მოქმედების მთლიანობაში განსაზღვრავს ფაქტობრივ ჰორმონალურ ფონს.

შესაბამისად, ჰორმონალური პრეპარატები შეიძლება იყოს განსხვავებული და ისინი ინიშნება სხვადასხვა დაავადებისთვის. ეს წამლები მკაცრად უნდა იქნას მიღებული საათის განმავლობაში, დღის ერთსა და იმავე დროს.მაგალითად, ჰორმონალური კონტრაცეპტული აბი მოქმედებს 24 საათის განმავლობაში. შესაბამისად, აუცილებელია მისი დალევა დღეში ერთხელ. არის წამლები, რომლებიც დღეში ორჯერ უნდა დალიოთ.

თუ ჰორმონებს არარეგულარულად იღებთ ან სრულიად დაგავიწყდებათ, საჭირო ჰორმონის დონე შეიძლება მკვეთრად დაეცეს. ჰორმონების ხანგრძლივი მოქმედების მექანიზმი ხომ არ არის დაკავშირებული ორგანიზმში მათ დაგროვებასთან. ეს არის უბრალოდ ამ პრეპარატების მოქმედების პრინციპი - ირიბად „მუშაობა“, სხეულის სხვა სტრუქტურების მეშვეობით.

არის სიტუაციები, როდესაც ჰორმონალური პრეპარატები უბრალოდ შეუცვლელია.მაგალითად, როდესაც მშობიარობის ასაკის ქალს ამა თუ იმ მიზეზით ამოიღეს საკვერცხეები. შედეგად, ის ძალიან სწრაფად იწყებს დაბერებას, კარგავს ჯანმრთელობას და წონაში მატებას. ამ შემთხვევაში მის სხეულს, საპენსიო ასაკამდე, ენდოკრინული მხარდაჭერა სჭირდება. რა თქმა უნდა, იმ პირობით, რომ მის ძირითად დაავადებას (რის გამოც ამოიღეს საკვერცხეები) არ აქვს უკუჩვენება ასეთ დანიშვნაზე. უფრო მეტიც, ფსიქიატრსაც კი შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს ქალის სასქესო ჰორმონებს ზოგიერთი დაავადებისთვის. მაგალითად, დეპრესიის მდგომარეობაში.

არ იჩქაროთ დამოუკიდებლად მიმართოთ ჰორმონის შემცვლელ თერაპიას, თუნდაც რომელიმე ჰორმონის ზომიერი დეფიციტით. ჰორმონალური დეფიციტის შემთხვევების უმეტესობა შეიძლება ანაზღაურდეს ცხოვრების წესისა და დიეტის შეცვლით, მინერალური, ვიტამინის დანამატების და ზოგიერთი ცხიმოვანი მჟავების მიღებით.

მაგალითად, ყველამ ალბათ უკვე იცის, რომ ფარისებრი ჯირკვლის გამართული ფუნქციონირებისთვის მას სჭირდება იოდის. დიეტური იოდის მიღება შეიძლება მიღწეული იყოს იოდირებული მარილის, იოდის დანამატების, ვიტამინის/მინერალური დანამატების, წყალმცენარეების და ა.შ. ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობა კიდევ უფრო უმჯობესდება, თუ იოდი მიიღება სხვა მინერალთან - სელენთან ერთად.

გარდა ამისა, ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციას თან ახლავს სისხლში სპილენძის დაბალი დონე. ამ ჯირკვლის მუშაობის სტიმულირება შეგიძლიათ რეგულარული გამოყენებით მწვანე ჩაიუმიზეზოდ, მათ დაიწყეს მისი დამატება ყველა შესაძლო დიეტურ დანამატში წონის დაკლებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი ჭამით ცხარე საკვები. აქ მთავარია კუჭი არ დაიწვას და თუ თავიდან სუსტი გაქვთ, მაშინ ჯობია ეს მეთოდი საერთოდ დაივიწყოთ!

უმარტივესი სავარჯიშოების ნაკრები თითქმის ყველასთვის ხელმისაწვდომი

Ისე, პირველი ვარჯიში არის დაძაბულობა. დაჯექით პირდაპირ და შეეცადეთ გაიჭიმოთ ყელი, კერძოდ, კისრის ის ადგილი, სადაც ფარისებრი ჯირკვალი მდებარეობს. მნიშვნელოვანია არა მთელი კისრის დაძაბვა და ყბის წინ წამოწევა, არამედ ამ კონკრეტული უბნის დაძაბვა.

მაგრამ არ გადააჭარბოთ! ეს მნიშვნელოვანია, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს ყბის დისლოკაცია ან დაძაბულობა დარჩეს, რაც მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას. კისერი გაიჭიმეთ თქვენთვის ყველაზე კომფორტული რიტმით.

დაიძაბნენ - მოდუნდნენ, დაძაბნენ - მოდუნდნენ ან დაძაბნენ, დაძაბულობა შეიკავეს და მოდუნდნენ. ვიმეორებ: მთავარია არ გადააჭარბოთ!

დაძაბულობას უნდა მოჰყვეს დასვენება.ვარჯიშის შემდეგ, კიდევ ერთხელ შეგნებულად დაისვენეთ ეს ტერიტორია. უმჯობესია ამის გაკეთება დღეში ერთხელ. ხანდახან ასეთ აქტივობებში უნდა დაისვენო, მაგალითად - ხუთ დღეს ვაკეთებთ, დღე შესვენებაა.

თუ ყელში სიმსივნის შეგრძნება გაქვთ, ეს ნიშნავს, რომ უფრო მეტად მუშაობთ დაძაბულობაზე, ვიდრე რელაქსაციაზე. შეისვენეთ რამდენიმე დღით (ამ დღეებში შეგიძლიათ დატოვოთ მხოლოდ შეგნებული დასვენება ამ "კომა").

მეორე სავარჯიშო არის გუთანის პოზის ერთგვარი ინტერპრეტაცია.დაჯექი პირდაპირ, დაისვენე მთელი კისერი (რაც უკეთესია რელაქსაცია, მით უკეთესი ეფექტი) და თავი წინ ჩამოწიე. შეგიძლიათ ოდნავ ასწიოთ თავი ზემოთ ორივე ხელით. ამ ვარჯიშის მთავარი მიზანია კისრის უკანა კუნთების დაჭიმვა. რაც უფრო სწორია ზურგი, მით უკეთ გაიჭიმება კისრის კუნთები. მაგრამ თუ პირველ ვარჯიშში მთავარი იყო ზედმეტი დაძაბვა არ იყო, მაშინ აქ მთავარია ზედმეტი დაჭიმვა.

მესამე სავარჯიშო არის "თევზის პოზის" მოდიფიკაცია.დაჯექი პირდაპირ და ნელა დახარე თავი უკან. აქ ხელით არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ. უბრალოდ ვარჯიშის დროს მაქსიმალურად დაისვენეთ და თავი უფრო ქვევით და ქვევით დაიხარებს.

ვარჯიში ტარდება დახურული პირით, დღეში ერთხელ. თუ სადღაც ოდნავი ტკივილიც კი გაგიჩნდებათ, არასწორად აკეთებთ და რამდენიმე დღით მაინც უნდა შეისვენოთ. თუ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ, ეს არა მხოლოდ გაზრდის მეტაბოლიზმს ფარისებრი ჯირკვლის სტიმულაციის გამო, არამედ, შესაძლოა, გიშველის ხერხემლის საყელო ზონაში არსებული პრობლემებისგან. გამოქვეყნდა.

წიგნიდან "დოქტორი კოვალკოვის მეთოდოლოგია. წონაზე გამარჯვება", ალექსეი კოვალკოვი

P.S. და გახსოვდეთ, მხოლოდ თქვენი მოხმარების შეცვლით, ჩვენ ერთად ვცვლით სამყაროს! © econet

ხშირად ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობასა და ჭარბ წონას ძალიან პირდაპირი კავშირი აქვს. როდესაც გაარკვიეთ, არის თუ არა ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების დარღვევა, შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ჭარბი წონის მკურნალობის სტრატეგია, სპეციალური დიეტის შერჩევა და ფიზიკური აქტივობის ნაკრები. მთავარია გავიგოთ: ჭარბი სისავსის დამნაშავე ენდოკრინული სისტემაა თუ პრობლემა სხვა რამეშია?

ფარისებრი ჯირკვალი და ჭარბი წონა

ძალიან ხშირად, ჭარბი წონის მქონე პაციენტები თავიანთ პრობლემებს მიაწერენ არასწორ მეტაბოლიზმს, ჰორმონალურ უკმარისობას და ენდოკრინულ სისტემაში არსებულ ზოგად პრობლემას, კერძოდ, ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიას. მართლაც, ამ ორგანოს ზოგიერთმა დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის წონის გადახრები, როგორც ზემოთ, ასევე ქვემოთ. მაგრამ სიმსუქნე, რომელიც დაკავშირებულია ენდოკრინული სისტემის გაუმართაობასთან, ძალზე იშვიათია. ჭარბი წონის უმეტეს შემთხვევაში, ჭარბი სისტემატური ჭარბი კვება და მოტორული აქტივობის დაქვეითებაა დამნაშავე.

წონის დაკლებისთვის ყველა სახის დიეტის დაწყებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ ენდოკრინული სიმსუქნე არ არის მიზეზი.

აუცილებელია გაიაროს ექსპერტიზა. უპირველეს ყოვლისა, აღმოფხვრა ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობა. ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები იყოფა შემდეგ ტიპებად:

რატომ უკავშირდება ჭარბი წონა პირველ რიგში ფარისებრ ჯირკვალს? ეს სხეული შექმნილია მეტაბოლიზმის დასარეგულირებლად, ხოლო ჰორმონები, რომლებსაც ის გამოყოფს, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს. ფარისებრი ჯირკვალი, რომელიც იღებს ენერგიას სხვადასხვა რესურსებიდან, პასუხისმგებელია ცხიმების დაშლაზე და ცილების და ნახშირწყლების შეწოვაზე. ეს ენერგია ამარაგებს ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედს.

ნახშირწყლები ორგანიზმისთვის მთავარი საწვავია. მათი ნაკლებობით ორგანიზმი იწყებს ცხიმების მოხმარებას. ეს არის წონის დაკლების ყველა დიეტის პრინციპი. სწრაფი ნახშირწყლების მოხმარების გარეშე ორგანიზმი იკვებება ცხიმებით და მხოლოდ ამის შემდეგ ამოქმედდება კუნთებიდან ცილა.

შეიძლება დავასკვნათ, რომ ფარისებრი ჯირკვლის ცალკეული დაავადებებით, სხეულის წონის მხრივ განსხვავებული სურათია. წონა ასევე შეიძლება ადვილად მოიხსნას. და ეს შეიძლება ყოველთვის არ იყოს ზედმეტი.

ურთიერთობა

როდესაც ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები ჭარბად გამოიყოფა, მაგალითად, დიფუზური ტოქსიკური ჩიყვით, მეტაბოლიზმი აჩქარებს, ორგანიზმი მუშაობს და იყენებს ყველა რესურსს. ადამიანს შეუძლია ბევრი ჭამა, მაგრამ არ გამოჯანმრთელდება.

ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითებით, მაგალითად, ჰიპოთირეოზის განვითარებით, ფარისებრი ჯირკვალში ძალიან ცოტა ჰორმონი გამოიყოფა. ისინი არ უზრუნველყოფენ ნორმალურ მეტაბოლიზმს, შესაბამისად, ადამიანის ორგანიზმი ძალიან სწრაფად ცურავს ცხიმში, გარდა ამისა, ორგანიზმში ირღვევა წყლის ცვლა, რაც ასევე იწვევს სხვადასხვა შეშუპებას.

ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისას ძირითადი მეტაბოლიზმი და ენერგიის მოხმარება ოპტიმალურად კოორდინირებულია. აქ ფარისებრი ჯირკვალსა და ჭარბ წონას შორის კავშირი არ არის. სისავსე შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა ჯირკვლის გაუმართაობით, ან მიზეზი შეიძლება იყოს ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა და ჭარბი კვება.

როდესაც ადამიანს აქვს წონასთან დაკავშირებული პრობლემა, რაც გულისხმობს მის სწრაფ კლებას ან ჩამოყალიბებას, აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების ნორმალიზება. ჰორმონების ნორმალური დონით, სხეულის ჭარბი წონის პრობლემები გაქრება. მდგომარეობა უფრო რთულდება არასაკმარისი წონით, ვინაიდან აუცილებელია თირეოტოქსიკოზის გამომწვევი დაავადების დადგენა.

შემცირებული სეკრეციის დროს მკურნალობა ტარდება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის სინთეზური ანალოგით.ინიშნება ენდოკრინოლოგის მიერ. დოზის შერჩევა ტარდება მკაცრად ინდივიდუალურად, მაშინაც კი, თუ ჰიპოთირეოზი არ არის ძალიან გამოხატული. დოზის შერჩევისას სპეციალისტის მიერ შეუძლებელია ხელოვნური ჰორმონისგან აღდგენა.

წონის დაკლება ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებით

დაავადებული ფარისებრი ჯირკვლით წონის დაკლება რთული საქმეა, საჭიროა იყოთ მოთმინება და მკაცრად დაიცვათ ექიმის დანიშნულება. კომპლექსი მოიცავს რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობას, ყოველდღიური რუტინის დაცვას და მკაცრ დიეტურ შეზღუდვებს.

ადრეულ ეტაპზე ჰიპოთირეოზის დადგენა ძალიან რთულია, რადგან აქ ჰორმონალური აშლილობის იდენტიფიცირება არც ისე ადვილია. თუმცა ამ ეტაპზე მეტაბოლური პროცესები უკვე ნელდება და ჭარბი მასა უფრო აქტიურად გროვდება.

ამ დაავადებას ახასიათებს დაღლილობის შეგრძნება, აპათია, არ არის ძალა სპორტისთვის, რაც მეტაბოლიზმის დათრგუნვას გულისხმობს. ასეთ სიტუაციაში ორგანიზმს ესმის, რომ დაიღალა და ენერგეტიკული მარაგების შევსება სჭირდება და ნახშირწყლების მაღალი კონცენტრაციის მქონე საკვები საუკეთესოდ შეეფერება. მნიშვნელოვანია დაავადების მონიტორინგი, რათა პრობლემა რაც შეიძლება ადრე გამოავლინოს.

ფარისებრი ჯირკვალი და წონის დაკლება: როგორ არ მოვიმატოთ წონა წამლების გამო? შემდეგი მედიკამენტები, რომლებიც ათავისუფლებს დაავადების სიმპტომებს, შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება:

• ანტიდეპრესანტები;
• პროგესტერონის და ესტროგენის შემცველი პრეპარატები;
• პრეპარატები სტეროიდებით;
• მედიკამენტები ჰიპერთირეოზისთვის;
• PTU წამლები.

დადგენილი მკურნალობის გააზრებისას აუცილებელია ფარმაკოლოგიის გვერდითი ეფექტების საფუძვლიანად შესწავლა.

ზოგჯერ ექიმებმა შეიძლება შემოგვთავაზონ ალტერნატიული მკურნალობა.

რადიოაქტიური იოდი და ვარჯიში

ასეთი თერაპიის შემდეგ პაციენტთა დიდ რაოდენობაში აღინიშნება ჰიპოთირეოზი, შესაბამისად და წონის მომატება. ეს არის მკურნალობის გვერდითი ეფექტი. აქ პაციენტების ნახევარზე მეტი სიმსუქნის პრობლემას აწყდება. ამ ტიპის თერაპია საუკეთესო ვარიანტია ფარისებრი ჯირკვლის სერიოზული პრობლემების სამკურნალოდ. არადა, ისეთ რთულ შემთხვევებში იყენებენ, როცა წონის დაკლებისა და სილამაზის საკითხს არც კი განიხილავენ.

როგორ დავიკლოთ წონა ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებით ფიზიკური აღზრდის დახმარებით და რამდენად ინტენსიური უნდა იყოს დატვირთვა? სამწუხაროდ, ენდოკრინული სისტემის ფუნქციური დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის შემომავალი კალორიების მარტივი შეზღუდვა საკმარისი არ იქნება. ამიტომ აქ დიეტის დაცვა საკმარისი არ არის, ყოველდღიურ რუტინაში უნდა იყოს ფიზიკური აღზრდის აქტიური ჩართვა.

სპორტი ასტიმულირებს ცხიმების წვას, აქვეითებს სისხლში გლუკოზის დონეს, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ახდენს ზრდის ჰორმონების, ინსულინის და ლეპტინის ნორმალიზებას.ჰიპოთირეოზის დროს წონის დაკლებისთვის, ექიმები გირჩევენ ვარჯიშს ყოველდღე ერთი საათის განმავლობაში.

ფარისებრი ჯირკვალი არის ორგანო, რომელიც ეკუთვნის ენდოკრინულ სისტემას. ფარისებრი ჯირკვალი შინაგანი სეკრეციის ორგანოა, ის გამოიმუშავებს სპეციფიკურ ჰორმონებს, რომლებიც წარმოადგენს სპეციალურ მარეგულირებელ ცილებს.

ეს ჯირკვალი მდებარეობს კისრის წინა ზედაპირზე ტრაქეის 2-დან 6 ხრტილოვანი რგოლიდან, ფარისებრი ჯირკვლის ხრტილის ქვემოთ. ეს არის აქტიური და 24/7 ჰორმონის ქარხანა. ამ მხრივ მას სჭირდება იოდის, ჟანგბადის, ამინომჟავების და სხვა ელემენტების მუდმივი მიწოდება. ფარისებრი ჯირკვლის მასა 20-დან 60 გ-მდეა, მაგრამ დღეში საშუალოდ 140-150 ლიტრი სისხლი გადის!

როგორ არეგულირებს ფარისებრი ჯირკვალი სხეულის ცხიმის შენახვას?

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები პირდაპირ თუ ირიბად გავლენას ახდენენ ჩვენი ორგანიზმის ყველა ბიოლოგიურ პროცესზე. ეს არის მეტაბოლური პროცესების სიჩქარის ძლიერი მარეგულირებელი. გარდა ამისა, ჰორმონი, რომელიც უშუალოდ არეგულირებს ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობას, ასევე გარკვეულ გავლენას ახდენს ჩვენი სხეულის ბევრ ქსოვილზე.

ჰიპოთირეოზი და ჭარბი წონა

ჰიპოთირეოზი (ჰიპო ნიშნავს დაბალს) ჰიპერთირეოზის საპირისპიროა და ხდება მაშინ, როდესაც სხეულს აქვს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დაბალი დონე.
ჰიპოთირეოზი გვხვდება ქალების 1,5%-2%-ში და მამაკაცების 0,2%-ში. ეს დარღვევები ასაკთან ერთად უფრო ხშირია. 65 წელზე უფროსი ასაკის ქალების 10%-მდე შეიძლება ჰქონდეს ჰიპოთირეოზის გარკვეული ნიშნები.

ნაკლებად ხშირად, ჰიპოთირეოზი გვხვდება ახალგაზრდებში. მაგალითად, ახალშობილებში ჰიპოთირეოზი იწვევს მდგომარეობას, რომელიც აღწერილია როგორც კრეტინიზმი. მას ახასიათებს გონებრივი ჩამორჩენილობა, სიყვითლე, ცუდი მადა, სუნთქვის გაძნელება და სხვა სიმპტომები. მოზარდობის პერიოდში ჰიპოთირეოზი ხასიათდება ზრდის შეფერხებით და ბავშვის გონებრივი განვითარების პრობლემებით. ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოთირეოზი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის გამომუშავების ჩარევით. ეს მოიცავს ზოგიერთ გულის მედიკამენტს, ლითიუმის მედიკამენტს და სხვა.

ჰიპოთირეოზის სიმპტომები

ჰიპოთირეოზის სიმპტომებია: წონის მატება, ჰიპოთერმია (სხეულის დაბალი ტემპერატურა), სიცივე, კანის სიყვითლე, ჰიპერქოლესტერინემია, ადრეული ათეროსკლეროზი და ა. ცხიმოვანი მასის დაგროვება. ეს შეშუპება (მიქსედემა) ვითარდება ქსოვილებში მუკოპოლისაქარიდების, გლუკოზამინოგლიკანების დაგროვების გამო, რაც მკვეთრად ზრდის ქსოვილების ჰიდროფილურობას (წყლის შემცველობას).

შემაერთებელ ქსოვილში ასეთი დარღვევები წარმოიქმნება ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონის მოქმედებით, რომლის რაოდენობა მნიშვნელოვნად იზრდება ჰიპოთირეოზის სხვადასხვა ფორმის დროს. მიქსედემას ახასიათებს აგრეთვე კანის გასქელება, შეშუპებული სახე. რა თქმა უნდა, ჰიპოთირეოზის ხშირ შემთხვევაში თან ახლავს ცხიმოვანი მასის დამატებითი რაოდენობით დეპონირება, მაგრამ წონის ძირითადი მატება მაინც ლორწოვანი გარსის შეშუპებით არის განპირობებული.

ჰიპოთირეოზი ჩვეულებრივ ნელა ვითარდება. ხშირად დაავადების პირველი სიმპტომი სმენის დაქვეითებაა, რაც პაციენტს, პირველ რიგში, ოტოლარინგოლოგს აიძულებს მიმართოს. სმენის დაქვეითება გამოწვეულია სასმენი მილის (ევსტაქის) ​​და შუა ყურის ორგანოების შეშუპებით. შეიძლება ასევე მოხდეს ცხვირით სუნთქვის გაძნელება, რაც ასოცირდება ცხვირის ლორწოვანი გარსის შეშუპებასთან, დაბალ, ჩახლეჩილ ხმასთან ხმოვანი იოგების შეშუპებისა და გასქელების გამო და სხვა სიმპტომებთან. ჰიპოთირეოზის მძიმე შემთხვევებში აღინიშნება პერიორბიტალური შეშუპება (თვალის კაკლების ქსოვილების შეშუპება), შეშუპებული სახე, დიდი ტუჩები და ენა კბილების ანაბეჭდით გვერდითი კიდეების გასწვრივ, კიდურების შეშუპება, ცხვირით სუნთქვის გაძნელება და ა.შ.

ჰიპოთირეოზის მკურნალობისას სხეულის წონა მცირდება ჭარბი სითხის დაკარგვის გამო და არა ცხიმის. ასევე, ჰიპოთირეოზის მქონე პაციენტებში, რომლებიც მკურნალობენ ლევოთიროქსინით (L-T4), TSH-ის დათრგუნვის ხარისხი გავლენას არ ახდენს სხეულის წონაზე.

კვლევებში, TSH-ის დაბალი დონის მქონე პაციენტებს ჰქონდათ უფრო მაღალი ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი, მაგრამ არ იყო განსხვავება წონაში, ცხიმოვან მასაში ან მჭლე მასაში. ამის საპირისპიროდ, უნდა აღინიშნოს, რომ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დაბალ დონეზე მცირდება არა მხოლოდ ზოგადი მეტაბოლიზმი, არამედ მადაც, რაც ანაზღაურებს ჭარბი წონის მომატების პოტენციურ რისკს.

ამ დასკვნებს მხარს უჭერს დაკვირვება, რომ პაციენტებში, რომლებიც იღებენ სუპრესიულ თერაპიას ფარისებრი ჯირკვლის სიმსივნეებისთვის, წონის მომატება 3-5 წლის განმავლობაში შეესაბამება ნორმალურ დონეს, მიუხედავად სისხლში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების შემცირებისა.

ამრიგად, როგორც თავად გესმით, ზოგადი მნიშვნელოვანი სიმსუქნე და ჰიპოთირეოზის დამატებითი სიმპტომების არარსებობა, არ არსებობს მიზეზი, რომ წონის მატება ჰიპოთირეოზისთან ასოცირდეს და დაინიშნოს ჰორმონოთერაპია. მხოლოდ ლაბორატორიულად დადასტურებული ფარისებრი ჯირკვლის არასაკმარისი ფუნქცია შეიძლება საჭიროებდეს კორექციას. და ეს კორექცია ყოველთვის არ შედგება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დანიშვნაში!

ბრინჯი. მიქსედემა ჰიპოთირეოზის მქონე პაციენტში
(ფარისებრი ჯირკვლის დაბალი ფუნქცია)
(ილუსტრაცია სახელმძღვანელოდან)

ჰიპერთირეოზი და წონა

ჰიპერთირეოზი (ჰიპერ- ნიშნავს გაზრდილი) ნიშნავს ფარისებრი ჯირკვლის მიერ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოების ზრდას. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონის მატებასთან ერთად, შესაბამისად იზრდება მეტაბოლური მაჩვენებელი, ისევე როგორც ენერგიის ხარჯვა დასვენების დროს და ვარჯიშის დროს. ჰიპერთირეოზის დროს ეს იწვევს დაღლილობას ცხიმოვანი ქსოვილის რაოდენობის შემცირებით. ასევე, ორგანიზმში მრავალი პროცესი აჩქარებს, სხეულის ტემპერატურა მატულობს (სხვათა შორის, სხეულის საბაზისო ტემპერატურის მატება ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევის ერთ-ერთი სიმპტომია), აჩქარებს გულისცემას, ჩნდება ხელებში კანკალი. . ამასთან ერთად იმატებს მადაც, მაგრამ, ამის მიუხედავად, პაციენტები ხშირად იკლებენ წონაში (ერთგვარი მეტაბოლური წონის დაკლება და არა სიმსუქნე). ამ სიტუაციაში დამატებითი ენერგია დაიხარჯება სხეულის ამაღლებული ტემპერატურის შენარჩუნებაზე.

წონის დაკლება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებით

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ასეთი გავლენა მეტაბოლიზმზე გახდა მიზეზი მათი გამოყენებით წონის დაკლების მეთოდების შექმნისა. ამისთვის ჭარბწონიან პაციენტს დამატებით აძლევდნენ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს, მიუხედავად მათი ნორმალური ჰორმონალური დონის სისხლში, რამაც გამოიწვია ჰიპერთირეოზის მსგავსი მდგომარეობა და გამოიწვია წონის დაკლება. ამასთან, წონის დაკლება ზომიერი ჰიპერთირეოზით არ არის ძალიან ძლიერი, ამავდროულად, მნიშვნელოვნად გამოხატული ჰიპერთირეოზიით, სხვა სიმპტომები იწყება ჭარბობს - გულიდან, ცენტრალური ნერვული სისტემისგან, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან და ა.შ.)

სწორია ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამოყენება წონის დაკლებისთვის?

ჩემი აზრით, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დანიშვნა, მათი ნორმალური რაოდენობით სისხლში, დამღუპველი ეფექტია ჩვენი ორგანიზმის მთელ მარეგულირებელ სისტემაზე. ამ მეთოდით გამოწვეული წონის კლება ხანმოკლე იქნება და სწრაფად დაუბრუნდება საწყის მდგომარეობას და უფრო მეტად გადააჭარბებს მათ. გარდა ამისა, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გაზრდილი რაოდენობა ბევრ ორგანოსა და ქსოვილზე გამოიწვევს მათ რესტრუქტურიზაციას და რეცეპტორების მგრძნობელობის ადაპტაციურ დაქვეითებას, რაც შემდგომში კურსის დასრულების შემდეგ გამოიწვევს მოხსნის სინდრომს.

ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ წონის დაკლებისთვის დიეტურ დანამატებში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამოყენების მცდელობა ხშირად იწვევს თირეოტოქსიკოზს თირეოტოქსიური პერიოდული დამბლის განვითარების შესაძლებლობით.

სავსებით ნათელია, რომ ჰორმონების დანიშვნა გამართლებულია მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი რაიმე მიზეზით ვერ გამოიმუშავებს მათ საკმარის რაოდენობას. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს უნდა გადაწყდეს სპეციალისტი ენდოკრინოლოგის მონაწილეობით.