Витамины для самых маленьких после года. Витамин А или ретинол. Витамины для детей

Витамины - это вещества, жизненно необходимые организму, которые поступают в организм с пищей, а в самом организме из других веществ не образуются. При недостатке витаминов могут развиться серьёзные заболевания, вплоть до летального исхода. Витамины детям до 1 года необходимы особенно.

Кроме витаминов нашему организму также жизненно необходимы минералы: калий, натрий, кальций, фосфор, железо и другие.

Мамы, многие из которых начали принимать витаминно-минеральные комплексы ещё на этапе планирования беременности, принимали их на протяжении всей беременности и продолжают это делать во время кормления грудью, думают, что и ребенку их нужно давать с самого рождения. Давайте разберемся так ли это.

В организм ребёнка первого года жизни витамины и минералы поступают с молоком матери, если ребёнок на грудном вскармливании или с адаптированной молочной смесью, если малыш на искусственном вскармливании.

Чтобы ребёнок получил достаточно витаминов и минералов с материнским молоком, маме рекомендуется принимать специальные витамины для беременных и кормящих (Элевит, Матерна, Витрум-пренатал, Компливит мама и др).

Современные детские адаптированные молочные смеси содержат все необходимые витамины детям до 1 года и минералы в достаточном количестве.

Детям первого года жизни чаще всего назначают отдельные витамины или минералы, как лекарства для лечения или профилактики определенных заболеваний и значительно реже поливитамины или витаминно-минеральные комплексы. Витамины детям до 1 года назначает только врач!

Витамин Д

Это единственный витамин, который назначают всем или почти всем детям первого года жизни в профилактических целях.

Его назначают для профилактики и лечения рахита. Рахит, это заболевание костно-мышечной системы, его основные симптомы: увеличение лобных и теменных бугров, размягчение костей черепа, утолщение на концах ребер (рахитические четки) утолщения на запястьях (рахитические браслеты), искривление ног, снижение мышечного тонуса.

В профилактических целях витамин Д назначают детям начиная с 1-го месяца, а недоношенным начиная с 3х недель в профилактической дозе, которая составляет 400-500 МЕ в сутки. Именно столько витамина Д требуется ребенку для нормального роста и развития. Профилактический приём витамина Д, как правило, продолжается до исполнения ребенку 1 года.

Прогулки вместо приёма витамина Д

Витамин Д - это уникальный витамин, единственный, который образуется в коже, под влиянием солнечных лучей. Большинство мам знают, что для профилактики рахита с ребенком надо гулять. Но не все знают как. А между тем, если мама правильно гуляет с ребенком в её коже образуется витамин Д, который потом поступает ребенку с молоком, и у самого малыша в коже образуется витамин Д, таким образом, если вскармливание грудное - получается двойная профилактика рахита

Гулять нужно в светлое время суток, когда на улице солнечно. Не обязательно быть на открытом солнце. С ребенком рекомендуется гулять в кружевной тени деревьев, прогулки в течение 20 минут, чтобы открытыми были кисти рук и лицо, достаточно, чтобы в организме мамы и ребёнка выработалось достаточное количество витамина Д.

Неправильные прогулки или когда витамин Д не образуется

Если мама в шубе, варежках и шапке с козырьком, а ребенок в закрытой коляске - витамин Д не образуется.
Если ребенок гуляет в застекленной лоджии - витамин Д в коже не образуется.
Если ребенок гуляет в вечернее и ночное время, витамин Д в коже не образуется.
Если на улице облачно, пасмурно, мало солнца - витамина Д образуется недостаточно, поэтому в осенне-зимний период (с ноября по март, включительно) врачи рекомендуют дополнительный приём витамина Д в профилактической дозе.

Для здоровых детей

Когда ребенку не нужен дополнительный приём витамина Д

до 6 месяцев

Если мама регулярно принимает витамин Д в составе витаминно-минерального комплекса для беременных и кормящих, нет необходимости дополнительно давать витамин Д ребенку, начиная с 1 месяца.
Если ребенка кормят исключительно детской адаптированной молочной смесью.

С 6-ти месяцев начинается введение прикорма, когда прикорм начинает превышать 1/3 суточного объёма пищи, нужно снова подумать, требуется ли ребёнку дополнительно Витамин Д. Если ребёнка кормят кашей для детского питания, соками и пюре из баночек, то дополнительный приём витамина Д ребенку не нужен, т. к. детское питание дополнительно обогащается необходимыми ребёнку витаминами.

Если Вы готовите ребенку сами, нужно помнить, что это жирорастворимый витамин и содержится он в мясе и рыбе, нужно следить, чтобы малыш ежедневно получал достаточное (по возрасту) количество этих продуктов.

Когда витамин Д нужен ребенку обязательно в профилактической дозе

Недоношенным детям,
Детям с гипотрофией,
Детям с анемией,
Детям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, когда витамин Д из пищи плохо усваивается: при ферментопатиях, длительных поносах и т. д.
Детям, которых кормят коровьим или козьим молоком, а не адаптированной молочной смесью.
Детям которые не гуляют ежедневно (не выходят на улицу, спят на застекленных лоджиях, не гуляют зимой из-за морозов и т. д.)
В осенне-зимний период, когда на улице недостаточно солнечная погода.

Витамин Д после 1 года

Как правило, мамы и педиатры очень следят за регулярным профилактическим приёмом витамина Д ребёнком до исполнения ему 1 года, а нужен ли этот витамин ребенку после 1 года.

Витамин Д нужен человеку на протяжении всей жизни, поэтому, если ребенок старше года много гуляет на улице и (или) употребляет в пищу достаточно (по возрасту) мяса, рыбы, масла, молока, то дополнительный приём витамина Д ребёнку не требуется, но если у мамы есть сомнения, в осенне-зимний период (с ноября по март) приём витамина Д в профилактической дозе для ребёнка лишним не будет.

Какой витамин Д для ребенка лучше в масляном растворе или в водном

В настоящее время педиатры отдают предпочтение водному раствору витамина Д. Считается, что такой раствор более стабилен, точнее дозируется, лучше усваивается, реже вызывает передозировку и аллергические реакции.

Передозировка

Даже, если ребенок получает достаточное количество витамина Д с пищей и солнечными лучами, регулярный дополнительный приём витамина Д в профилактической дозе 500 МЕ не может вызвать у ребенка передозировку. Поэтому в профилактической дозе витамин Д можно давать ребенку без лишних опасений.

Как правило симптомы передозировки возникают при применении витамина Д в лечебных дозах. Это повышенная возбудимость, потливость, раздражительность, капризы, кожная сыпь, судороги. При появлении этих симптомов витамин Д отменяют.

Кальций

Растущему организму ребенка требуется много кальция. При его недостатке в сыворотке крови возникают раздражительность, потливость, плохой сон ночью, судороги, при его недостатке в костях — переломы.

Природа это предусмотрела - основным продуктом питания ребенка первого года жизни является молоко, которое содержит много кальция. Но усвоение кальция из пищи зависит от многих условий: активности пищеварительных ферментов, соотношения кальция и фосфора, количества витамина Д в организме.

В женском молоке соотношение кальция и фосфора оптимально для их усвоения ребенком, в адаптированных детских смесях - приближается к оптимальному.

Достаточно часто бывают ситуации, когда детям назначают препараты кальция. У препаратов кальция есть одна хорошая особенность — кальций усваивается организмом в том количестве, в котором он необходим организму, излишки выводятся с калом и мочой. Поэтому часто, при появлении раздражительности, потливости, плохого ночного сна и (или) судорог врачи педиатры и неврологи назначают детям препараты кальция курсами от 2х недель до 1 месяца. Часто витамин Д назначают в копмлексе с препаратами кальция.

Самый простой препарат - глюконат кальция. Детям первого года жизни достаточно ½ таблетки - 3 раза в сутки.

Железо

Препараты железа детям назначают, как лекарство, по результатам анализа крови при снижении уровня гемоглобина ниже 100 г/л и дозу рассчитывают индивидуально в зависимости от веса и возраста ребенка. Лечение препаратами железа проводят до нормализации уровня гемоглобина + 1 месяц после. В профилактических целях препараты железа детям и взрослым не назначаются. Подробнее о лечении анемии препаратами железа читайте . Железо содержится во многих продуктах, но организм человека лучше всего усваивает его из мяса, поэтому для профилактики железодефицитной анемии у ребенка нужно своевременно с (6-7 месяцев) вводить в рацион ребенка мясное пюре.

Магний

Магний - минерал, жизненно необходимый человеку, он принимает участие в передаче нервных импульсов и сокращении мышц, оказывает успокаивающее действие на нервную систему, спазмолитическое дейстивие.

Детям первого года жизни его чаще всего назначают неврологи, как успокаивающее средство, а также средство снижающее внутричерепное давление.

Он входит в состав микстуры с цитралью, препарата Магне-В6, аспаркам, сульфат магния и т.д.

Витамин В1 или тиамин

Участвует во всех процессах обмена веществ, но наиболее важен для центральной нервной системы и скелетных мышц. Детям первого года жизни его назначают при заболеваниях нервной системы, сердца, почек, гипотрофии.

Витамин В3 или никотиновая кислота

Участвует в обмене белков, жиров, тканевом дыхании, расширяет мелкие кровеносные сосуды, улучшают микроциркуляцию, в том числе и в центральной нервной системе. У детей применяется чаще всего при заболеваниях нервной системы, а также в комплексе с другими препаратами для дезинтоксикации.

Витамин В5 или пантотеновая кислота

Участвует в обмене белков жиров и углеводов, синтеза холестерина, гистамина, гемоглобина, глюкокортикоидов. Как лекарство назначают детям при заболеваниях нервной системы, кожи, трофических нарушениях, снижении моторики кишечника.

Витамин В6 или пиридоксин

Нужен для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, участвует во всех процессах обмена веществ, в образовании гемоглобина, гистамина, гормонов. Детям первого года жизни назначают при заболеваниях нервной системы, почек, сердца, гипотрофии.

Фолиевая кислота или Витамин В9

Наиболее необходим для нормальной работы нервных клеток и для процесса нормального деления клетки. Фолиевая кислота нужна для удвоения (репликации) ДНК. Она участвует также в процессах кроветворения. Она наиболее важна для ребенка во время беременности матери, её профилактический приём на ранних сроках беременности - значительно уменьшает вероятность пороков развития у плода. Детям первого года жизни её назначают при заболеваниях нервной системы и системы кроветворения.

Витамин В12

Участвует в кроветворении, детям назначается при некоторых видах анемии, связанных с недостатком этого витамина в пище или с нарушением его всасывания.

Магний и витамины В1 и В6 ребенок первого полугодия жизни в достаточном количестве получает с молоком матери или адаптированной молочной смесью, во втором полугодии жизни - с кашами, больше всего витаминов группы В содержится в оболочках злаков, поэтому наиболее полезными для ребенка являются цельнозерновые каши.

Элькарнитин или Витамин В11

Его называют не витамином, а витаминоподобным веществом, т. к. он может синтезироваться в организме. Больше всего его содержится в продуктах животного происхождения: мясо, молоко, печень, масло, творог. Участвует в обмене жиров и фосфолипидов, нормализует белковый и жировой обмен, усиливает секрецию пищеварительных желез, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает анаболическим действием. Детям первого года жизни часто назначается при гипотрофии и заболеваниях нервной системы.

Витамин А или ретинол

Витамин очень важный для зрения, иммунитета, роста, восстановления кожных покровов и слизистых после повреждений, также он выполняет в организме функцию антиоксиданта. Это жирорастворимый витамин, больше всего его содержится в рыбьем жире и печени. Избыток его для ребенка (и особенно для плода) более опасен, чем его недостаток. Детям назначается при отставании в росте, болезнях почек, крови, и местно при заедах и мелких кожных ранках.

Витамин Е или токоферол

Жирорастворимый витамин, содержится в маслах различного происхождения. Защищает клеточные мембраны от повреждений, в том числе мембраны нервных клеток. Детям первого года жизни назначается редко и строго индивидуально.

Витамин К

Жирорастворимый. Участвует в обмене белков, кальция, образовании костной ткани, процессах свертывания крови, работе почек. В качестве лекарства используется как кровоостанавливающее и ранозаживляющее средство.

Витамин С или аскорбиновая кислота

Относится к водорастворимым витаминам самый известный и популярный витамин. Не образуется в организме человека. Содержится во фруктах и овощах. Необходим для нормальной работы соединительной и костной ткани, для всасывания железа в кишечнике, для нормального иммунитета, для восстановления кожи и слизистых после повреждений, для процессов кроветворения, синтеза ферментов и гормонов.

Йод

Этому микроэлементу в настоящее время отводится большое значение в организме. Он нужен для ума и роста, входит в состав гормонов щитовидной железы. Детям первого года жизни его назначают только при заболеваниях щитовидной железы.

Поливитамины детям до 1 года

Итак, как уже изложено выше, детям первого года жизни витаминно-минеральные комплексы назначают редко, чаще назначают отдельные витамины или их сочетание, как лекарство при обнаружении определенных симптомов заболеваний, т. к. все необходимые вещества ребенок получает в достаточном количестве с материнским молоком или адаптированной молочной смесью.

Комплексных поливитаминов для детей первого года жизни мало, но они есть.

Мультитабс беби (Дания)

Для детей от рождения до 1 года содержит всего три витамина: Витамин А, Витамин D и Витамин С. Дозируется в каплях. 1 мл раствора содержит суточную норму для младенцев перечисленных выше витаминов. Применяется для профилактики рахита и усиления сопротивляемости инфекциям.

Биовиталь гель для детей (Германия)

Рекомендован детям от 1 месяца с ½ чайной ложки(2,5 мл) 2 раза в сутки. Препарат содержит Витамины А, В1, В2, РР, В6, В12, С, D3, Е, лецитин и минералы: кальций, марганец, натрий. Инструкция к препарату рекомендует его при неполноценном питании, истощении, отставании в росте, после тяжелых болезней и в период выздоровления, для профилактики рахита. Его относят к витаминно минеральным комплексам, но с большой натяжкой, т.к. минералы в нём содержатся в очень незначительных дозах, поэтому препарат скорее относится к поливитаминам.

Таким образом, на сегодняшний день биовиталь гель, наиболее богатый по составу витаминно-минеральный комплекс, разрешенный к применению у детей до 1 года. Его можно принимать детям любого возраста, увеличивая дозу в соответствии с возрастом. А сравнить его состав с другими витаминами, рекомендованными детям до 3х лет можно .

Теперь вы знаете, какие нужны витамины детям до 1 года.

Ни для кого не секрет, зачем нужны витамины и минералы для детей: детки растут и развиваются, формируется их скелет и мышцы, органы и мозг. От того хватает ли малышам питательных веществ зависит не только физическое здоровье, а прежде всего их психическое и интеллектуальное развитие.

Организм малышей в витаминах и минералах нуждается значительно больше, чем организм любого взрослого человека, потому что детишкам нужно расти. Для взрослых, у которых скелет уже сформирован, норма необходимого витамина D, к примеру, для выполнения какой-то работы ниже в четыре раза, чем для деток, организму которых с этой задачей лишь предстоит справляться. И только к 10-11 годам ребенка его потребности в витаминах практически перестанут отличаться от потребностей взрослых, а пока они нуждаются в качественной «витаминной» поддержке извне.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

К сожалению, организм ребенка, впрочем, как и взрослого, не способен вырабатывать самостоятельно столь необходимые витамины и микроэлементы для его работы, поэтому их необходимо «поставлять» извне.

Мало того, организм не может их даже запасать, сохраняя в резерве – либо расходует либо выводит. Исключениями являются только жирорастворимые витамины, такие как А, Е, D и В12, однако и этих запасов хватить может лишь на 2-6 недель, а что касается витамина В12, то срок его максимального «резерва» вообще 4-10 суток.

Что может произойти, если ребенку не будет хватать каких-то витаминов? Нехватка каждого отдельного витамина для ребенка в определенном возрасте может сказаться на развитии и работе, какого-то конкретного органа или целой системы его организма: на зрении, на сердце, на структуре и крепости костной и нервной систем, на умственном развитии, и т.д.

Если ощущается общая нехватка витаминов для ребенка, появляется гиповитаминоз, который способен замедлить общее развитие маленького человечка и вылиться в отставание в росте, психическом или интеллектуальном развитии от своих сверстников, не испытывают недостатка в витаминах.

В совсем крошечном возрасте малыша, специальные комплексы, которые назначит врач, грудничку могут понадобиться только, если он заболеет. А вот, чтобы этого не случилось, ему и нужны витамины грудничков. Деткам по старше назначить дополнительные витаминные комплексы в таблетках, могут и «просто так» - для профилактики и обеспечения организма нужным количеством витаминов.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 0 ДО 1 ГОДА

Витамины для детей до года в качестве добавки не требуются, если малыш питается маминым грудным молоком. В таком случае он обеспечен абсолютно всем необходимым комплексом витаминов, минералов, микроэлементов и пищевых веществ. Специальные витамины для ребенка до года не ему нужны, а его мамочке. Как уже говорилось, если появится необходимость в дополнительных витаминных препаратах по состоянию здоровья, то врач назначит конкретные витамины грудничков, которые необходимы на данный момент.

Безусловно, лучшие витамины для детей до года находятся в грудном молоке, но если вы кормите свою кроху готовым детским питанием, также можете не переживать: все продукты, которые предназначены специально для детей до года, обогащены необходимыми витаминами и в дозе соответствующей возрасту. Просто подбирайте подходящее по возрасту питание и соблюдайте правила прикорма.

То же самое сказать можно и о детках, которые питаются специальными искусственными смесями. Все вещества витамины для ребенка до года, необходимые ему для развития и роста он получает из смеси для кормления и новых продуктов вводимых в рацион. Следует сказать, что наиболее витаминизированными, являются «баночные» прикормы (подробнее о прикорме деток на искусственном вскармливании, в статье: ).

Единственные витамины для ребенка до года, которые дают обязательно всем грудничкам и малышам-искусственникам – это витамины D. Главное назначение витамина D - защитить ребеночка от рахита. Так как данные витамины в организме вообще не накапливаются. По назначению врача подобные поливитаминные комплексные витамины для ребенка до года можно давать по нескольку месяцев подряд, а в некоторых случаях и круглогодично.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 1 ГОДА ДО 2 ЛЕТ

В рационе карапуза в это время становится меньше продуктов, которые обогащены витаминами, поскольку он все больше переходит на «взрослую» пищу и все меньше питается маминым молоком или питательными смесями. Поэтому нужно постараться не отказываться сразу от абсолютно всех видов детского питания, специально обогащенных природой или производителями полезными элементами. Делайте это постепенно, стараясь при этом максимально разнообразить меню карапуза, насколько это возможно. Перечислить какие-то особые витамины для этого возраста невозможно, поскольку нужны все. А вот касаемо того, каких в рационе ребенка не хватает, сказать может только врач.

Сегодня аптеки предлагают буквально несчетное разнообразие витаминов для детей от года. Что касается выбора и необходимости приема каких-либо поливитаминов, то этот вопрос нужно выяснить у педиатра. Доктор должен дать конкретную рекомендацию по тому, какие конкретно нужны витамины для детей, и какие лучше в данной ситуации (перечень и комментарии к витаминным препаратам для детей по возрасту, читайте ниже). Давать витамины детям без консультации врача не следует, переизбыток витаминов в детском организме вреден не меньше, чем их недостаток.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 2 ЛЕТ ДО 3 ЛЕТ

В организм малыша сейчас должны обязательно поступать витамины для детей 2 лет с железом, кальцием, фосфором, витаминами группы В и многими другими. Но перечисленные - наиболее важны для каждого ребенка 2 лет.

Правильнее всего поступление в организм минералов и витамины для ребенка 2 лет обеспечивать с пищей, поскольку в продуктах витамины наиболее легко усваиваются. Но, к сожалению, такое возможно не всегда. В наше время можно приобрести в аптеках огромное количество витамин для детей 2 лет, как в виде сиропа, так и в виде таблеток. Здесь выбирать нужно руководствуясь предпочтениями малыша.

Гадать о возможном «витаминном недостатке» не следует, лучше все выяснить наверняка. К тому же, даже просто наблюдая за своим ребенком, родители могут самостоятельно сделать вывод, что каких-то конкретных витаминов организму недостает и обратиться к врачу за верным назначением. К примеру, выявить нехватку витаминов С и В1, можно по следующим признакам:

Признаки недостатка витамина С:

1. плохая заживляемость царапин, ранок, порезов,
2. частые простудные заболевания,
3. синяки на теле,
4. бледность кожных покровов ребенка.

Признаки недостатка витамина В1:

1. плохой аппетит, повышенная утомляемость,
2. трещинки в уголках рта, язвочки на языке,
3. бледность кожи,
4. сухость кожи, ломкость ногтей и волос малыша.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ЛЕТ ДО 4 ЛЕТ

С 3 лет начиная рацион ребеночка, становится все больше походить на меню родителей. Однако «взрослые» продукты редко могут 100%-но гарантировать малышу нужное количество необходимых витаминов для ребенка 3 лет. Кроме того, в этом возрасте детки начинают активно «вести светскую жизнь» (ходить в детсад, на кружки, в гости и пр.), больше общаться и чаще болеть, к сожалению.

Именно для ребенка 3 лет может понадобиться хороший, качественный витаминно-минеральный комплекс, в особенности, если малыш ослаблен или недавно переболел, и оправляется после болезни. В конце статьи опубликованы популярные и достаточно надежные комплексы для детей от года до 4 лет (хотя от подделок никто не застрахован), но лучше, если врач четко очертит возможности вашего выбора, порекомендовав несколько подходящих препаратов.

Во всех же остальных случаях, налегайте на правильные и разнообразные продукты питания, которые являются источниками витаминов для детей (о них подробнее ниже).

ТАБЛЕТКИ ИЛИ ПРОДУКТЫ?

Что предпочесть аптечные витамины или разнообразное питание для ребенка? Однозначного ответа здесь, к сожалению нет. Хотя есть масса заблуждений, навеянных впечатлительным мамочкам:

- Таблетки - это «химия», то есть они небезопасны. С одной стороны: аптечные витамины для ребенка - это соединения, соответствующие природным, поскольку большинство их «вытягиваются» из натуральных компонентов. К примеру, витамин Р получают из кожуры цитрусовых или плодов черноплодной рябины, а витамины В2 и В12 производят живые микроорганизмы, в частности дрожжевые грибки, и т.д.

С другой стороны: сегодня подделки – не новость и не редкость, даже среди препаратов ведущих фармацевтических компаний с безупречной репутацией (мало того, чем популярней и дороже препарат, тем больше риска, что его захотят подделать). Поэтому свято верить в безопасность аптечных средств, как-то наивно. Успокаивает, что все же витаминные препараты для детей проходят испытания и более или менее контролируются государством. Поэтому, худшее, что зачастую происходит – это покупка в аптеке препарата-«пустышки», а это хоть и бесполезно, но не опасно.

- Витамины, находящиеся в натуральных продуктах, лучше усваиваются. С одной стороны: безусловно, это так! С другой стороны: есть маленький нюанс. Дело в том, что единственным продуктом, содержащим все нужные вещества в необходимом для ребенка наборе и соотношении - это грудное молоко (это сказывается, кстати, и на его отличной усвояемости). Все остальные продукты, к сожалению, похвастаться такими же замечательными свойствами не могут. Витамины в них находятся в малых количествах и только в некоторых в таком соотношении и комплексе, которое позволяет действительно усваиваться почти идеально.

- Чем принимать витаминные препараты, лучше разнообразнее питаться. С одной стороны: и это действительно верно! Витамины организму нужны в значительно меньшем количестве, чем питательные вещества – достаточно нескольких миллиграммов. Поэтому удовлетворить их потребность прекрасно можно и без специальных препаратов, а полноценных, разнообразным питанием. С другой стороны: витаминное соотношение в специальных комплексах в точности соответствует потребностям ребенка определенного возраста, чего о большинстве продуктов не скажешь. Мало того, качество этих самых продуктов на наших магазинных полках, зачастую оставляет желать лучшего. Нередко они месяцами лежат на складах, а то и обрабатываются химическими веществами для большего хранения. При этом технология производства поливитаминов сохраняет элементы без изменений и в чистом виде. К тому же, фрукты и овощи не всегда употребляются сырыми, а в процессе приготовления многие витамины просто разрушаются.

Тем не менее, если у малыша нет особой необходимости, обусловленной его состоянием и здоровьем, не спешите пичкать его пилюлями. Как уже говорилось, переизбыток витаминов тоже очень опасен! Поэтому лучше сосредоточьтесь на полноценном питании крохи и не спешите отлучать его от груди.

ОСОБО ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ РЕБЕНКА И ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Витаминов ребенку нужно мало, но они для него жизненно необходимы. Чтобы ребеночек был здоровеньким и рос нормально, ему нужно регулярно вводить данные вещества в рацион.

Витамин А: укрепляет мышцы, способствует росту костей, повышает аппетит, способствует увеличению сопротивляемости организма инфекциям, предупреждает некоторые болезни глаз. Витамин А содержится в следующих продуктах:

1. рыбьем жире;
2. молоке;
3. масле;
4. сметане;
5. печени;
6. желтке;
7. кудрявой капусте;
8. шпинате;
9. моркови;
10. томатах;
11. малине;
12. чернике;
13. ежевике.

Витамины группы В: действуют поддерживающее на общее состояние здоровья, укрепляет нервную систему ребенка, содействует образованию в крови красных кровяных телец (свертываемость при травмах), росту и аппетиту. Источники витаминов В для детей в:

1. молоке;
2. крупах;
3. свежих фруктах;
4. зелени;
5. почках;
6. печени;
7. свежем мясе;
8. дрожжах.

Витамины В ни при жарении, ни при варке не уничтожаются.

Витамин С: лечит и предупреждает цингу, улучшает защитные функции организма, укрепляет иммунитет. Надежные источники витаминов С для детей – это (по возрастанию аллергенности для детей):

1. шиповник;
2. шпинат;
3. салат;
4. капуста белокочанная;
5. капуста кольраби;
6. капуста цветная;
7. капуста кудрявая;
8. картофель;
9. томаты;
10. лимоны;
11. апельсины;
12. клубника.

Витамин D: организму ребенка остро необходим, поскольку без него организм не может использовать фосфор и кальций для формирования и роста зубов и костей скелета. Это единственный витамин, способный в организм попасть не только в виде пищи. Витамин D образуется при контакте кожи с солнечными лучами.

Наличие данного витамина для ребенка гарантирует построение здоровых и сильных костей и зубов, а вот нехватка - вызывает рахит. Поэтому, если нет возможности получать солнечные ванны, давать его следует в виде концентрата. В продуктах, к сожалению, он находится в очень небольших количествах, но для летнего времени года – их достаточно. Содержат витамин D:

1. сметана;
2. молоко;
3. масло;
4. яичный желток.

ВИТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ГОДА ДО ЧЕТЫРЕХ ЛЕТ

Предлагаем перечень некоторых хорошо зарекомендовавших себя специальных витаминных комплексов для детей от года:

ВИТАМИШКИ . Жевательные мармеладные пастилки, содержащие витамины и минералы: А, В2, В6, В12, С, D, Е, пантотеновая и фолиевая кислоты, биотин, магний, кальций, цинк, йод, инозитол, холин, фруктовые соки. Препарат разработан для детей и не содержит консервантов и искусственных красителей. (С ГОДА ДО 4 ЛЕТ).

MULTI-TABS . Таблетки жевательные. Содержат: витамины А, Е, D, С, В12, В1, В2, В6, никотинамид, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, медь, цинк, хром, марганец, селен, железо, йод. (С ГОДА ДО 4 ЛЕТ).

JUNGL . Таблетки жевательные. Содержащие: витамины А, бета-каротин, Вс, В5, В6, В12, B1, В2, D3, C, медь, йод, железо, фосфор, цинк, магний. (С 2 ЛЕТ).

VITRUM CIRCUS . Таблетки жевательные. Содержат в составе: витамины B12, B1, B2, B6, А, D, E, С, никотинамид, фолиевую кислоту. (С 2 ЛЕТ).

AMERICAN CYANAMID . Таблетки жевательные, содержащие: витамины A, Е, С, D, В6, К1, В12, фолиевую и пантотеновую кислоты, биотин, рибофлавин, тиамин, ниацинамид, магний, железо, фосфор, кальций, йод, молибден, хром, цинк, марганец. (С 2 ЛЕТ).

ДОКТОР ВЭЛ . Таблетки, содержащие витамин С, а также рутин, спирулина, альгинат натрия, маннит. (С 3 ЛЕТ).

ПИКОВИТ . Пастилки, сироп. Препараты содержат: витамины А, ВЗ, В1, В2, С, В5, В6, В12, РР, фолиевую кислоту, фосфор, кальций, натуральные ароматические вещества, искусственное красящее вещество. (С 4 ЛЕТ).

NUTRA BOURSES . Таблетки жевательные. Детские натуральные жевательные поливитамины содержат: витамины А, Е, D, В3, В1, В2, С, В6, В12, фолиевую и пантотеновую кислоты, ниацин, холин, инозитол. (С 4 ЛЕТ).

КID"S FORMULA . Таблетки. Препарат содержит витамины А, бета-каротин, E, С, D3, К1, B3, B1, B2, B5, B6, В12, биотин, фолиевую кислоту, кальций, железо, марганец, магний, йод, медь, цинк, селен, хром, бор, молибден, ванадий, холин, никель, олово, рутин, инозит, рисовые отруби, сок из побегов ячменя, сок морковный, корень солодки, хлорелла, спирулина. (С 4 ЛЕТ).

Еще немного о том, какие нужны витамины для детей и какие лучше:

В настоящее время трудно найти человека, который не был бы в большей или меньшей степени осведомлен о роли витаминов в жизнедеятельности организма. Особенно активно эта проблема обсуждается в осенне-зимний период ввиду широко распространенного мнения о том, что с окончанием сезона изобилия овощей и фруктов организм получает меньше витаминов, поэтому врачи всех специальностей практически каждый день слышат от своих пациентов просьбы порекомендовать поливитаминные препараты для профилактики сезонного дефицита витаминов в организме. Нередко в своей практике врачи сталкиваются с тем, что пациенты сами «назначают» себе витаминные комплексы, так как среди населения бытует мнение о безвредности витаминов; при этом пациенты даже не задумываются над тем, что витамины являются лекарственными средствами, поэтому их, как и все другие препараты, должен назначать исключительно врач. Этот вопрос особенно актуален в педиатрии, так как детям витамины должны назначаться в возрастной дозировке. Кроме того, тот или иной витаминный препарат можно применять с определенного возраста, а также следует учитывать цель назначения витаминных комплексов (профилактика или лечение витаминной недостаточности). Современные подходы к назначению витаминных комплексов и коррекции дефицита витаминов у детей обсуждались на семинаре для врачей-педиатров, который состоялся 1 октября в г. Донецке.

Профессор кафедры педиатрии Донецкого национального медицинского университета Т.П. Борисова остановилась на характеристике витаминной недостаточности у детей и поделилась опытом применения поливитаминного комплекса Пиковит. Она отметила, что витаминный статус является показателем физического здоровья ребенка, так как дефицит витаминов оказывает влияние на функционирование всех систем организма. При этом вопреки общепринятому мнению распространенность гиповитаминозов не зависит от времени года. По данным В.М. Студеникина (НИИ педиатрии Научного центра здоровья детей РАМН), к концу XX века у 70-100 % детей наблюдался дефицит витамина С, у 60-80 % детского населения — дефицит витаминов группы В, дефицит витамина D отмечался у 60 % детей раннего возраста. В странах Западной Европы, где большинство населения получает сбалансированное питание, дефицит витаминов имеет место у 20-30% детей. Это позволяет сделать вывод, что в современном мире даже у людей, чей рацион сбалансирован, отмечается дефицит поступления витаминов, что говорит о необходимости дополнительного приема поливитаминных препаратов. Из 30 веществ, именуемых витаминами, 13 являются незаменимыми для организма, так как выполняют жизненно важные функции: витамин D и витамин А являются прогормонами, витамины группы В, а также витамин К и витамин А — коферментами, витамин С и витамин Е, каротиноиды и биофлавоноиды относятся к антиоксидантам.

Не следует забывать и о роли микроэлементов — их содержание в организме составляет не более 0,005 % от массы тела, при этом регулярное поступление железа, йода, меди, марганца, цинка, кобальта, молибдена, селена, хрома, фтора с пищей или водой в организм абсолютно необходимо для его нормальной жизнедеятельности. Микроэлементы принимают участие в пластических процессах и построении тканей, в поддержании кислотно-основного состояния, электролитного состава крови и водно-солевого обмена.

По степени витаминной недостаточности выделяют авитаминоз, проявляющийся классическими симптомами дефицита того или иного витамина, и гиповитаминоз, для которого характерны общие симптомы (утомляемость, вялость, головные боли и т.д.) без каких-либо специфических проявлений. Отдельно выделяют пограничные состояния, когда нет каких-либо клинических проявлений витаминной недостаточности, но уровень витаминов в крови снижен, а при стрессовых для организма ситуациях (физические нагрузки, повышенная умственная или психоэмоциональная нагрузка) развивается гиповитаминоз. Причинами первичной витаминной недостаточности у детей являются недостаточное питание (голодание), несбалансированное питание с преобладанием углеводов (при этом развивается дефицит витаминов В1, В6, С), дефицитом или избытком белка (развивается дефицит витаминов А, В2, В6, В12 и витаминов С, А, В2 соответственно, никотиновой кислоты), религиозные запреты, вегетарианство, неправильная кулинарная обработка продуктов, нарушения правил хранения продуктов, сезонный дефицит витаминов. Причины вторичной витаминной недостаточности — нарушения всасывания витаминов при заболеваниях печени, поджелудочной железы, тонкой кишки, эндокринопатиях, приеме препаратов, ухудшающих их всасывание (масляных слабительных), нарушения усвоения витаминов при генетических нарушениях ферментных систем, нарушения транспорта витаминов вследствие дефицита белка, нарушения экскреции витаминов (при болезнях почек и др.), повышенный расход витаминов (период пубертата, лихорадка, физическая нагрузка, прием лекарственных препаратов).

Было акцентировано внимание на необходимости включения в комплекс терапии поливитаминных препаратов при назначении пациентам антацидов (обязательно дополнительное назначение витаминов А, Р, фолиевой кислоты, кальция, железа), противозачаточных средств (необходим дополнительный прием витаминов группы В, С, фолиевой кислоты, цинка), антибиотиков. Поскольку антибиотики широкого спектра действия ослабляют действие витаминов В1 и В2, антибиотики тетрациклинового ряда нарушают всасывание витаминов А, В12 и эргокальциферола, пенициллин уменьшает действие витамина В6, сульфаниламиды повышают выведение аскорбиновой кислоты почками, очень важно комплексное использование витаминов при проведении антибиотикотерапии.

Суммируя вышесказанное, к группе риска развития дефицита витаминов и микроэлементов следует отнести детей и подростков в период наиболее интенсивного роста, детей, занимающихся спортом, детей, страдающих острыми инфекционными заболеваниями вирусного или бактериального генеза, патологией сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, длительно принимающих некоторые лекарственные препараты, вегетарианцев, детей, проживающих в семьях с низким социально-экономическим уровнем, а также проживающих в экологически неблагоприятных регионах.

Выделяют три варианта витаминной и минеральной коррекции: лечебную, профилактическую и элиминационную (выведение избытков при гипервитаминозах и гиперэлементозах).

На первом году жизни ребенка для профилактики витаминодефицитных состояний достаточно придерживаться рекомендаций по естественному вскармливанию со своевременным введением продуктов прикорма, особенно детям с лимфатическим типом конституции, крупной массой тела при рождении и избыточными весовыми прибавками, а также соблюдения режима дня с достаточным пребыванием на свежем воздухе, предупреждения и своевременного лечения рахита и острых респираторных заболеваний.

Детям, находящимся на искусственном вскармливании, необходимы адаптированные смеси, содержащие весь спектр витаминов, макро- и микроэлементов. Для прикорма этим детям рекомендуются соки, фруктовые и овощные пюре, а также каши, обогащенные железом и другими незаменимыми микронутриентами.

Детям старше 1 года для профилактики дефицита витаминов и микроэлементов недостаточно только полноценной, сбалансированной диеты. В частности, по данным В.Ф. Лапшина, суточное содержание витаминов и минеральных веществ в пищевом рационе детей 4-6 лет в несколько раз ниже должного (табл. 1). На сегодняшний день доказано, что ни один из продуктов питания (включая натуральные и искусственно обогащенные) не содержит всех витаминов, необходимых для покрытия потребности человеческого организма в этих веществах. Содержание витаминов в пищевых продуктах зависит от сроков хранения (после 3 дней хранения в холодильнике теряется около 30 % витамина С), кулинарной обработки (замораживание, высушивание, механическая обработка, пастеризация, хранение в металлической посуде резко снижают содержание витаминов в исходных продуктах), места выращивания овощей и фруктов (овощи, выращенные в теплицах или длительно хранившиеся, содержат значительно меньше витаминов по сравнению с овощами из открытого грунта). Таким образом, диете принадлежит важная, но не определяющая роль в профилактике и лечении дефицита витаминов. Для этих целей необходим индивидуальный подбор специальных поливитаминных препаратов.

В Украине серия безопасных поливитаминных и витаминно-минеральных препаратов, разработанных для детей различного возраста с учетом их суточных потребностей в питательных веществах, представлена под названием Пиковит. Они имеют две дозировки: профилактическую и лечебную. Следует отметить, что технология производства Пиковита (линия Collette) является о дной из самых современных. Она позволяет максимально изолировать несовместимые в обычных условиях ингредиенты от взаимодействия друг с другом, защитить их от действия света, окисления и разрушения при действии влаги и воздуха, а также обеспечить постепенное высвобождение действующих веществ. Сироп Пиковит содержит 9 витаминов и рекомендован детям старше 1 года. Его состав основан на натуральных фруктовых компонентах. Сироп можно давать в чистом виде или добавлять в чай, соки, фруктовое пюре.

Пастилки Пиковит и Пиковит Д представляют собой комплекс из 10 витаминов и 2 минералов (кальция и фосфора). Они предназначены для детей старше 2 лет. Пиковит Д не содержит сахар и может применяться у детей с сахарным диабетом и при различных ограничивающих диетах.

Жевательные таблетки Пиковит Плюс содержат 12 витаминов и 4 минерала (кальций, цинк, йод, железо), их назначают во время еды детям от 4 до 6 лет по 1 таблетке в день, детям от 7 лет и старше — по 2 таблетки в день.

В состав пастилок Пиковит Форте входит 11 витаминов. Они предназначены для детей школьного возраста. Для восполнения суточной потребности в витаминах ребенку достаточно принять 1 пастилку в день. Таким образом, серия Пиковит представлена удобными для употребления детьми лекарственными формами, каждая из которых предназначена для детей определенного возраста. Эффективность Пиковита подтверждена несколькими клиническими исследованиями. В том числе изучалась эффективность препарата Пиковит Форте в схеме реабилитационных мероприятий у детей с хроническими заболеваниями органов пищеварения и дыхания. Было установлено, что прием данного поливитаминного препарата повышает эффективность комплекса восстановительного лечения.

В июле — сентябре 2007 года в Украине проводилось мультицентровое исследование препаратов Пиковит. В нем принимали участие 597 участковых педиатров и семейных врачей, работающих в 200 лечебных учреждениях в 110 городах. 14 442 детям в возрасте от 4 до 14 лет с основными симптомами витаминодефицита или в комплексном лечении хронических соматических заболеваний назначались Пиковит, Пиковит Д или Пиковит Форте. После курса терапии препаратами Пиковит было отмечено значительное снижение выраженности симптомов витаминодефицита (рис. 1). Также Пиковит продемонстрировал хорошую переносимость и гипоаллергенность: нежелательные явления были отмечены только у 0,6 % пациентов.

Накопленные данные об эффективности и высоком профиле безопасности витаминно-минеральных препаратов Пиковит позволили Ассоциации педиатров Украины рекомендовать их широкое применение с целью профилактики гиповитаминозов, а также в комплексной терапии острых и хронических заболеваний. Пиковит — единственные витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные Ассоциацией педиатров Украины.

Особенности развития детей от года и потребность в витаминах

Как только малыш переходит на обычную пищу в возрасте от одного до двух лет, у него начинает активно формироваться костная ткань и осанка. Ребенок проявляет большую подвижность и активность, зрительный орган окончательно сформировывается, и младенец видит мир нашими глазами, начинается быстрое развитие мозга. В данный период формируется иммунная система. Примерно до 1,5 лет прорезаются молочные зубки, нервная система претерпевает изменения, грудничок становится более отзывчивым и одновременно раздражительным.

Рассмотрим подробнее, какие витамины для детей от 1 года необходимы и какую функцию в организме они выполняют:

. Ретинол для годовалого ребенка является жизненно важным элементом. Вещество принимает участие в развитии зрительного нерва, способствует росту скелета, регулирует работу пищеварительной системы, формирует местный иммунитет, отвечает за правильную работу дыхательной системы. Витамин А обладает регенерирующими свойствами и заживляет микротрещины на коже. При авитаминозе или гиповитаминозе ретинола наблюдается сухость кожных покровов, шелушение, ухудшение зрения, частые простудные и инфекционные заболевания.
важен тем, что формирует костную и зубную ткани, является профилактическим средством против кариеса и болезней суставов. Преимуществами микроэлемента являются профилактика онкологических заболеваний, повышение резистентных сил организма, правильное формирование мышечного корсета у новорожденных детей. Витамин способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы, гармонизирует работу щитовидной железы и обеспечивает хорошую свертываемость крови. При недостатке микроэлемента могут наблюдаться бессонница, повышенная возбудимость, замедленный рост зубов, проблемы с позвоночником, задержка в развитии, рахит.
для детей от 1 года является обязательным микроэлементом. Она улучшает состояние крови, укрепляет стенки вен и сосудов, укрепляет иммунитет.
участвуют в пищеварении, нормализуют работу нервной системы, улучшают работу мозга, память и концентрацию внимания. Регулярный их прием избавляет от раздражительности, снимает тревожность и нормализует сон.
обладает антиоксидантными свойствами и защищает организм малыша от вредных воздействий окружающей среды.

Для того чтобы детки до одного года получали достаточное количество полезных веществ из грудного молока, врачи рекомендуют мамам употреблять в пищу больше продуктов, богатых ими. Рацион малышей от 1 года должен быть полноценным, чтобы ребенок мог получать достаточное количество веществ из естественных источников. При нехватке витаминов могут быть назначены их синтетические формы.

Комплексы витаминов для детей

Перед тем как начать давать малышу препараты, следует проконсультироваться с врачом и пройти полный курс обследования, чтобы выявить, каких именно микроэлементов не хватает.

Витамины для детей от 1 года имеют различные формы выпуска - в каплях, сиропы, жевательные таблетки, в виде геля, порошковые препараты.

Витаминные капли . Аквадетрим и - водный и масляный растворы витамина Д - могут быть назначены с рождения. - капли с содержанием ретинола, витаминов С и и Д, показаны для укрепления иммунитета.
Сиропы . «Мульти-табс Малыш» предназначен для детей от одного года до четырех лет. Сироп обладает приятным малиновым вкусом, не содержит вредные химические соединения, укрепляет иммунитет и снабжает организм ребенка всеми необходимыми полезными веществами. Сироп содержит в себе натуральный экстракт грейпфрута и апельсина, защищает организм от простудных и инфекционных заболеваний, а также улучшает состав крови, защищает от анемии и повышает гемоглобин. Сироп Сана-Сол включает в себя витамин С, витамины группы В, ретинол, токоферол. Максимальная дозировка препарата не должна превышать 5 мл в сутки.
Жевательные таблетки «Мульти-табс Малыш» прописывают детям от 1 до 4 лет. Дозировка зависит от предписаний врача. В состав препарата входят 11 витаминов и 8 минералов, способствующих правильному формированию костной ткани, нормализации работы нервной системы и работы сердца.
Гелевый витаминный комплекс «Киндер Биовиталь» представляет собой вязкую консистенцию наподобие джема. Благодаря приятному вкусу и запаху дети с удовольствием принимают препарат, если его намазать на печенье или булочку. Суточная доза для малышей составляет 5 гр геля в сутки.
Порошковый препарат «Алфавит Наш малыш» включает в свой состав кальциферол, кислоты, и это не полный список. Применять порошок очень просто - нужно разбавить положенную дозировку в молоке, йогурте или воде и дать выпить малышу. Обычная дозировка составляет по одному саше порошка три раза в день во время приема пищи. Каждый из трех пакетиков содержит свой набор витаминов.

Внимательно изучайте в аннотации состав витаминных комплексов и убедитесь в том, что средства не содержат веществ, к которым у ребенка индивидуальная непереносимость.

Продукты, которые полезны для полноценного развития малыша

Любое мягкое и жидкое блюдо для ребенка можно разнообразить мелко нарезанной зеленью. Укроп, петрушка, сельдерей богаты полезными микроэлементами и улучшают пищеварение, формируя местный иммунитет в кишечнике. Чеснок и лук в раннем возрасте давать не рекомендуется, так как эта зелень может вызвать раздражение на стенках кишечника, колики, вздутие живота и нарушение стула.

Врачи не рекомендуют злоупотреблять соленой и сладкой пищей. Суточная дозировка соли в блюдах не должна превышать 0,5 грамма. В качестве сладостей малышу можно преподнести детское печенье, зефир, пастилу в ограниченном количестве. Помните, что молочные зубы очень чувствительны к сахару и могут начать преждевременно разрушаться.

Для здоровья кишечника, роста мышц и костей диетологи советуют кормить детей молочными кашами. Рекомендуется употреблять такие крупы, как овсянка, греча и другие каши с содержанием «медленных» углеводов. Молоко, богатое кальцием, укрепляет позвоночник и суставы, крупы снабжают организм энергией и избавляют от чувства голода на долгое время.

Неотъемлемым блюдом в детском рационе является овощное пюре. Вы можете приобретать готовые смеси в магазинах, однако стоимость детского питания достаточно высока. Поэтому наилучшим вариантом будет самостоятельно приготовить полезное блюдо в домашних условиях. Маленькие детки обожают кабачки, данный овощ полностью усваивается в желудке, не вызывает дискомфорта в животике. Основным полезным элементом в кабачках является калий, который отвечает за правильную работу сердца и поддерживает нормальный кислотно-щелочной баланс в кишечнике.

Не стоит избегать и белковых продуктов, таких как мясо, рыба и яйца, ведь именно благодаря белковой пище у человека формируются мышцы. С мясными продуктами в организм поступает железо, необходимое для правильной работы щитовидной железы. Родители могут давать малышу в небольшом количестве рыбные, куриные котлетки или тефтели, приготовленные на пару. Обратите внимание на фракцию фарша: мясо должно быть тщательно измельчено, чтобы малышу было удобно прожевать и переварить блюдо.

Что нельзя есть годовалым детям

Строго противопоказано кормить детей жареной, острой и жирной пищей, давать соки цитрусовых, не разбавив водой. Даже взрослые люди часто сталкиваются с недомоганиями после плотного и тяжелого ужина. Кислые соки могут вызвать гастрит или язву желудка. Еда и напитки должны быть максимально щадящими для кишечника и не нарушать естественную микрофлору.

Для полноценного развития малыша при выборе витаминов старайтесь отдавать предпочтение проверенным препаратам и приобретайте их только после консультации с доктором. Возможно, необходимости в их приеме и нет. Как правило, годовалым детям в обязательном порядке назначаются только препараты с витамином Д. Соблюдайте правильный режим питания и не забывайте про прогулки на свежем воздухе.