ЧЕМ КРУГЛЕЕ ДАТА, ТЕМ КРУГЛЕЕ ЖЕНСКАЯ ФИГУРА.
ЗАКОН ЖИЗНИ? ВОВСЕ НЕТ, ПРОСТО НАДО ВНИМАТЕЛЬНЕЕ ОТНЕСТИСЬ К МОМЕНТУ, КОГДА НАЧИНАЕТСЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ПЕРЕСТРОЙКА ОРГАНИЗМА.
Вес после 40
у дам начинает расти.
Специалисты не зря называют этот период переходным: он во многих отношениях похож на подростковый возраст.
Чтобы пришли первые месячные, женский организм должен накопить некоторое пороговое количество жира, которое составляет не менее 20% от общей массы тела.
Но с прекращением менструальной функции тенденция к набору веса не исчезает, а, напротив, лишь усиливается, и вы должны знать, как с ней бороться.
Виноваты гормоны
Набор массы тела у женщин запускается эстрогенами.
Они делают клетки резистентными (нечувствительными) к гормону инсулину, который уменьшает содержание в крови глюкозы.
Чтобы понизить уровень сахара, организм начинает перерабатывать глюкозу в жир, благодаря чему из угловатой девочки-подростка с торчащими ребрами вы в свое время превратились в очаровательную девушку с округлыми формами.
Тот же самый механизм инсулиновой резистентности срабатывает и после 40 лет, когда происходит хаотичный выброс эстрогенов в преддверии менопаузы.
И вес после 40
начинает расти.
Увы, гормональные всплески ведут к инсулиновой резистентности, от которой один шаг до ожирения и диабета, но и падение уровня эстрогенов после прекращения менструальной функции не способствует улучшению фигуры.
Ведь эстрогены стимулируют метаболизм, при их отсутствии организм начинает работать на малых оборотах, что ведет к накоплению жира.
Чтобы не поправиться, несмотря на гормональный дисбаланс, следуйте простым правилам:
Ограничьте быстрые углеводы (они содержатся в сдобе, сладостях, и макаронах) и животные жиры (до 15-20% от суточной калорийности пищи).
Быстрые углеводы очень быстро всасываются и повышают в крови уровень глюкозы.
Лучше совсем откажитесь от сахара.
Замените его для каши и творога изюмом, курагой или черносливом.
Имейте в виду: углеводистая пища в зрелом возрасте мгновенно превращается в жировые складки.
Не голодайте и не придерживайтесь строгих диет:
в этом случае организм испытывает дефицит белка (ведет к анемии) , кальция (это грозит остеопорозом) и других жизненно важных веществ.
Рекомендуется устроить один раз в неделю разгрузочный день.
Меню может выглядеть, например, так:
- Рисовый день- 0,5 кг риса отварить с виноградом (1,5 кг) или курагой в подсоленной воде,
- Творожный день - творог (600-800 г) с изюмом (200 г).
Эти продукты низкокалорийные и полезные для сердца, которое слабеет от каждой вашей попытки похудеть.
Предпочитайте супы, так как они некалорийные и объемные.
Можно есть суп не только на обед, но и на завтрак.
Бульон для супа должен быть достаточно крепким.
Изюминка заключается в том, что на усвоение такой пищи организм затратит больше калорий, чем в ней содержится, но голод вы утолите.
Налегайте на кабачки (особенно недозрелые), яблоки и баклажаны: они уменьшают риск развития диабета и ожирения, а также снижают уровень холестерина.
- Проверьте свой эндокринный профиль.
Посещайте гинеколога-эндокринолога, который обязательно должен наблюдать за вами в этот сложный период, хотя бы один- два раза в год.
Врач поможет держать гормоны под контролем.
Если окажется, что уровень эстрогенов у вас понижен, включайте в рацион тофу и другие продукты из сои, заваривайте льняное семя, липовый цвет, корень женьшеня обыкновенного и донг квая, клопогон кистевидный, черемицу и волчец благословенный.
В этих растениях содержатся фитоэстрогены - природные вещества, напоминающие по строению женские половые гормоны.
- Принимайте аптечную настойку аралии (два-три раза в день по 30-40 капель перед едой, 2 раза в год курсами по месяцу два-три).
Это лекарство сто лет назад, наряду с чаем было национальным напитком англичанок и они не страдали от гормональных перепадов и оставались в любом возрасте стройными.
- Пейте один-два стакана свежеотжатых овощных и фруктовых соков (яблочного морковного, гранатового, апельсинового) ежемесячно по 7-10 дней.
Соки нормализуют гормональную функцию яичников.
Ешьте свежие ягоды с мелкими косточками (ежевику, малину, клубнику, землянику, фейхоа) и варенье из них.
Со скоростью улитки
Если вам немного за сорок, стоит проконсультироваться у диетолога.
Он подскажет, как бороться с последствиями замедления обмена веществ, о котором, в частности, косвенно свидетельствует снижение температуры тела - с возрастом она падает на несколько десятых градуса.
Когда это происходит, организм начинает расходовать на свои внутренние процессы меньше калорий, а излишки переводит в подкожный жир.
Вес после 40
растет, а избавляться от него с каждым месяцем все труднее: чем больше масса тела, тем ниже энергозатраты во время тренировок.
Сохранить точеную фигурку в любом возрасте помогут наши рекомендации.
- Уменьшайте энергетическую ценность суточного рациона на 200 ккал каждые пять лет.
Для женщины в 35 лет норма 2000 ккал, в 40 - 1800 ккал, в 45 - 1600 ккал.
Если не допускать перебора калорий, вес расти не будет!
Так что для начала просто урежьте порции.
Лучше на треть, но если не получится, то хотя бы на пятую часть от обычного количества.
Кладите еду на десертную тарелку, пользуйтесь десертными ложками и вилками, жуйте медленно, чтобы растянуть трапезу: подобные психологические хитрости помогут быстрее почувствовать насыщение.
- Перейдите с черного чая на зеленый.
Испанские эндокринологи Луис Эсковар и Мануэль Агилар подсчитали: чашка этого напитка сжигает 100-150 ккал, что позволяет за год сбросить до 10 кг!
- Используйте в качестве стимулятора обмена веществ корень солодки.
Залейте 1 ст. л. сухого экстракта (его можно купить в аптеке) 300 мл кипятка и нагревайте на медленном огне 20 минут.
Пейте но стакану в день в промежутках между едой в течение месяца, повторяйте два-три раза в год.
Только учтите, что солодку нежелательно принимать тем, кто страдает гипертонией: она может повысить давление.
Атака на целлюлит
На фоне эндокринной перестройки организма ткани становятся все более склонными к отекам - в них начинает задерживаться жидкость, что также дает прибавку веса и способствует развитию гипертонии.
В юности рН-реакция крови щелочная, но с возрастом она становится «все более кислой - разбивается ацидоз, из-за которого и без того замедленный метаболизм тормозится еще больше.
Склонность к задержке жидкости в межклеточном пространстве и замещение мышечной ткани жировой - главные причины не только лишних килограммов, но и целлюлита.
Пресловутая «корка» с возрастом становится все более заметной и захватывает все новые территории.
Чтобы справиться с ней, антицеллюлитного крема с сопутствующим массажем недостаточно.
Что делать
- Подключите обертывание
Купите в аптеке эластичные бинты, опустите их в таз с горячим черным кофе (без гущи), раствором морской соли (2 ст. л. на 1 л) или отваром хвоща полевого (4 ст. л. травы залить 1 л кипятка и варить на слабом огне 15 минут).
Для усиления эффекта можно добавить 1-2 ст. л. меда и 12-15 капель эфирного масла с антицеллюлитным эффектом (подойдут масла апельсина, бергамота, грейпфрута, кипариса, лимона, лимонника, мандарина, можжевельника, муската, розмарина, сандала, сосны).
Отожмите бинты и плотно оберните ноги от щиколоток до верхней части бедер. Укройтесь сухими махровыми полотенцами и подождите 10-15 минут.
Когда бинты снимают, ноги ощущают приятную прохладу, а кожа проблемных зон подтягивается и разглаживается.
Фитнес вместо таблеток
Чтобы нормализовать гормональный фон и стабилизировать вес, гинекологи- эндокринологи назначают женщинам зрелого возраста заместительную гормональную терапию.
Однако она может и не понадобиться, если делать специальную зарядку.
Упражнения повысят кровоснабжение и активизируют деятельность яичников, помогут укрепить мускулатуру живота, бедер и поясницы, благодаря чему улучшат ваш климакс-прогноз и параметры фигуры.
Выполняйте комплекс ежедневно по утрам перед завтраком, повторяя каждое движение 8-10 раз.
- Лягте на спину, ноги соедините, колени согните, руки разведите в стороны.
Не отрывая плеч и рук от иола, коснитесь согнутыми ногами опоры сначала слева от себя,
а затем справа.
Вернитесь в исходное положение.
- Встаньте, ноги на ширине плеч, спина прямая.
Ладони прижмите друг к другу, локти разведите в стороны: это жест «анджали», которым индусы приветствуют гостей.
Затем наклонитесь вперед и обхватите двумя руками правую лодыжку.
Не отпуская ее, разверните корпус вправо.
Вернитесь в исходное положение и выполните упражнение с поворотом влево.
- Сядьте на пол, согнутые ноги поставьте перед собой.
Кисти положите на колени. Нажимая на них, разведите ноги в стороны, стараясь коленями коснуться пола.
Процесс сжигания жиров и похудения существенно увеличится, если уменьшить чувство голода и ускорить метаболизм.
Для этих целей предназначена клипса с нанопокрытием для похудения.
Ни для кого не является тайной тот факт, что употребление жареной пищи, различных десертов, алкоголя и сладких напитков приводят к увеличению веса. Всегда понятно, что если человек ведёт малоподвижный образ жизни и неправильно питается, то он набирает вес. Но, как можно объяснить факт увеличение веса при активном образе жизни, включающем регулярные тренировки и диету, контролирующую количество калорий? Ну разве не досадно в этом случае набрать вес, особенно если Вы действительно не понимаете, почему стрелка весов постоянно ползет вверх?
Если Вы постоянно следите за количеством потребляемых калорий и ведете физически активный образ жизни и, несмотря на это, Ваш вес растет, необходимо принять во внимание несколько вещей. Вероятнее всего, это ряд причин, которые в результате взаимодействия друг с другом приводят к увеличению веса.
1. Вы полная? Это не всегда ваша вина!
Вроде правила похудения довольно просты: меньше есть, больше двигаться. Тогда почему миллионы людей во всем мире продолжают борьбу с лишним весом и не худеют так, как им хочется?
Известно, что порядка 20 процентов людей во всем мире постоянно сидят на какой-то диете, а 40% мужчин и 30% женщин регулярно посещают тренировки и следят за своей физической активностью. То есть, так много людей находится в постоянном желании похудеть. Значит, не всё так однозначно, и не для всех работает этот простой принцип: «меньше есть, больше двигаться».
Оказывается, многие наши усилия по снижению веса идут вразрез с тем, что ещё входит в нашу жизнь. Например, некоторые лекарства приводят к увеличению веса (это антидепрессанты, лекарства при мигрени, при сахарном диабете, от высокого кровяного давления), провоцируют полноту болезни, о которых вы не догадываетесь, а также некоторые виды тренировок и просто неправильный образ жизни.
Для того чтобы понять, почему же вы толстая, следует знать очень многое о себе и своем здоровье. Рассмотрим, в чем может крыться проблема лишнего веса. Возможно, именно эти причины вам мешают похудеть.
2 . Недостаток сна
Организм нормально функционирует лишь в том случае, когда получает полноценный отдых. Недостаток сна приводит к увеличению потребления калорий.
Возможны две причины увеличения веса при недостатке сна.
Первая интуитивно понятна: усталость приводит к стрессу и в качестве приспособления к стрессовым нагрузкам люди нередко прибегают к чрезмерному употреблению различных продуктов. Более того, нередки случаи, когда лишние калории накапливаются в результате ночных «перекусов». Некоторые люди полагают, что такое питание помогает им уснуть, но оно лишь добавляет дополнительные калории в Ваш дневной рацион.
Другая причина биохимическая ─ когда ты лишен сна, изменение уровня гормонов приводит к увеличению аппетита, а также к чувству голода после еды.
Симптомами переутомления могут служить усталость, апатия, постоянная дремота и раздражительность. Постарайтесь уделять сну, по крайней мере, 8 часов каждую ночь.
Поспите на 15 минут дольше и посмотрите, как Вы себя будете чувствовать. Продолжайте прибавлять по 15 минут, пока Вы не определите то время, которое необходимо именно Вам. Если Вы регулярно занимаетесь спортом и уделяете сну столько времени, сколько нужно Вашему организму, Вы и спите лучше
3. Стресс
Мы живем в обществе, требующем от нас работать дольше, достигать большего, не останавливаться на достигнутом. Стресс заставляет нас идти вперед и помогает выжить, но также оказывает влияние на наше психическое состояние и эмоции.
Ответ организма на стресс, - запуск биохимических процессов, характерных для выживания в данной ситуации. Наш организм накапливает энергию, замедляет метаболизм, и выбрасывает в кровь химические вещества (кортизол, лептин и другие гормоны стресса, повышающего аппетит), которые вероятнее всего и вызывают накопление жировых отложений в брюшном отделе
Для многих людей еда - средство от стресса. Но, естественно, это не может продолжаться вечно. Еда это временное препятствие на пути стресса, но никак не способ его устранения...
Во время стресса люди отдают предпочтение еде, богатой углеводами, так как такая пища способствует повышению уровня серотонина в мозге, который обладает успокоительным эффектом.
Именно поэтому во время стресса мы легко можем превысить нормальный уровень потребления калорийных продуктов.
4. Приём антидепрессантов
Приём антидепрессантов может привести к увеличению веса
Побочным эффектом от применения некоторых антидепрессантов является увеличение веса. Поговорите со своим врачом о возможности внесения изменений в план лечения депрессии, если вы подозреваете, что ваш антидепрессант приводит увеличению веса. Никогда не прекращайте приём назначенных врачом лекарств и не изменяйте их по своему усмотрению. Учтите, что некоторые люди набирают вес после начала медикаментозного лечения просто потому, что они чувствуют себя лучше, и это приводит к повышению аппетита. Кроме того, депрессия сама по себе может привести к изменению веса.
5. Противовоспалительные стероидные препараты
Противовоспалительные стероидные препараты могут привести к увеличению веса
Противовоспалительные стероидные препараты, например, преднизолон, печально известны как причина увеличения веса, происходящего вследствие задержки жидкости в организме и повышения аппетита. Тяжесть этого побочного эффекта зависит от дозы и продолжительности приёма препарата. Некоторые люди, принимающие эти препараты, могут также подвергаться временному перераспределению жира в таких местах, как лицо, шея и живот.
6.Другие препараты, которые могут привести к увеличению веса
Некоторые лекарства от давления и диабета вызывают увеличение веса
Некоторые лекарства против приступов эпилепсии, головных болей, диабета и для нормализации артериального давления могут стать причиной роста веса пациента, по меньшей мере, на 3-4 кг в месяц.
Некоторые стероиды, гармонозаменяющая терапия и даже оральные контрацептивы могут вызвать постепенное увеличение массы тела. Если Вы набираете 2 и более килограмм в месяц при условии, что образ Вашей жизни остался неизменным, причина - лекарственные препараты.
Эксперты утверждают, что причиной увеличения веса могут стать такие группы лекарственных препаратов: стероиды, антидепрессанты, нейролептические средства, лекарства от эпилепсии, лекарства от диабета, антигипертензивные препараты, средства от изжоги.
7. Не спешите винить противозачаточные таблетки
Приём противозачаточных таблеток не приводит к устойчивому повышению веса
Вопреки распространенному мнению, в настоящее время не хватает доказательств того, что приём противозачаточных таблеток (эстроген плюс прогестин) вызывает устойчивое повышение веса.
Некоторые женщины, принимающие указанные комбинированные таблетки, могут столкнуться с некоторым набором веса, связанным с задержкой жидкости, но это, как правило, краткосрочное явление.
Если вы всё-таки обеспокоены при этом возможным стабильным увеличением веса, поговорите со своим врачом.
8. Гипотиреоз щитовидной железы
Если щитовидная железа (железа в форме бабочки в передней части шеи) не вырабатывает достаточного количества специфического гормона (гипотиреоз), то у человека возникает чувство усталости, слабости, холода и может происходить увеличение веса тела.
Без достаточного количества гормонов щитовидной железы обмен веществ замедляется, что и приводит к увеличению вероятности набора веса. Увеличение веса может быть вызвано даже небольшим снижением активности щитовидной железы.
Лечение гипотиреоза может сократить избыточный вес.
9. Не вините во всём менопаузу
Здоровый образ жизни помогает и при менопаузе
Большинство женщин набирают некоторый вес во время менопаузы, но гормоны, скорее всего, не являются единственной причиной этого. Старение замедляет метаболизм, поэтому у стареющего человека сжигается всё меньше и меньше калорий, к тому же происходят изменения и в образе жизни (например, уменьшается физическая активность), что тоже играет свою роль.
Но если вы набираете вес также и в связи с менопаузой, то жир накапливается не на бёдрах, а вокруг вашей талии.
10. Синдром Кушинга у мужчин
Прибавка в весе является распространенным симптомом синдрома Кушинга, состояния, при котором в организме появляется слишком много гормона кортизола, который вызывает увеличение веса и другие нарушения.
Синдром Кушинга может возникнуть, если вы принимаете стероиды для лечения астмы, артрита или волчанки, или ваши надпочечники производят слишком много гормона, а также в связи с наличием опухоли.
Увеличение веса при этом может быть наиболее заметным вокруг лица, шеи, верхней части спины или талии.
11. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) у женщин
Синдром поликистозных яичников вляется распространённой гормональной проблемой у женщин детородного возраста.
У большинства женщин с этим синдромом на яичниках вырастают многочисленные мелкие кисты. Это заболевание приводит к дисбалансу гормонов, влияющему на менструальный цикл женщины, и может привести к чрезмерному росту волос на теле и угревой сыпи.
Женщины с этим заболеванием обычно имеют резистентность к инсулину (преддиабет), что может привести к увеличению веса. В этом случае жир обычно скапливается вокруг живота, повышая риск развития сердечных заболеваний.
12. Отказ от курения
Чем сильнее у человека зависимость от никотина, тем больше килограммов он может набрать при попытке бросить курить. Однако это явление временное, оно не должно останавливать курильщиков.
Люди, бросившие курить, в среднем набирают до 4 кг веса. Почему? Потому что без никотина у вас может:
Временно повыситься аппетит (он нормализуется через несколько недель)
Снизиться ваш метаболизм без снижения потребления калорий
Часто возникать желание съесть чего-нибудь повкуснее, что может привести к перееданию
Часто возникать желание пить больше алкоголя с жирными и сладкими закусками
Если вы прибавляете в весе …
по независимым от вас причинам, старайтесь выполнять следующие правила:
13. Верьте в лечебную силу лекарства
Несколько лишних килограммов это небольшая уступка для общего оздоровления организма в результате приема данных лекарств. Более того, даже если принимаемые Вами препараты являются причиной увеличения веса, Вы все равно не должны забывать о правильном питании и регулярных физических упражнениях.
Не прекращайте прием любых лекарств без предварительной консультации с врачом. Верьте в лечебную силу лекарства, которое вы принимаете. Это может иметь решающее значение для вашего здоровья.
14. Консультируйтесь с врачом, а не с подругами или другими пациентами
Не сравнивайте себя с другими людьми, принимающими те же лекарства.
Не все люди испытывают одни и те же побочные эффекты на один и тот же препарат. Даже если какой-то препарат вызывал у кого-то похудение, такого же эффекта у вас может не быть. Всегда консультируйтесь с Вашим врачом.
15. При увеличении веса от задержки воды сократите потребление соли
Не волнуйтесь, если у вас произошло увеличение веса, возможно оно возникло от задержки воды в организме, тогда это временное явление.
Как только вы закончите прием препарата или ваше заболевание станет контролируемым, отечность от задержки жидкости может прекратиться. Придерживайтесь в это время питания с пониженным содержанием поваренной соли.
16. Врач должен выписать препарат без побочного эффекта увеличения веса
Если Вы считаете, что причина увеличения Вашей массы тела заключается в приёме каких-либо лекарственных препаратов, то проконсультируйтесь с специалистом, по поводу возможности замены их на другие.
Проконсультируйтесь с лечащим рачом по поводу других препаратов, которые вам можно принимать. Во многих случаях врач может переключить вас на другой препарат, который может не иметь побочного эффекта увеличения веса.
17. Примите меры по увеличению метаболизма в вашем организме
Если объем талии выше чем 80см у женщин и 94см у мужчин, это означает, что ожирение уже присутствует, метаболизм снижен, и высок риск развития дальнейших метаболических нарушений, что приводит, если не предпринимать никаких мер, к развитию т.н. метаболического синдрома
(см. От чего зависит основной обмен веществ в организме?
)
Обязательно узнайте, является ли ваше увеличение веса следствием снижения метаболизма от возникновения какого-то заболевания или приёма какого-то лекарства
И если это так, то найдите время для активных действий, направленных на повышение метаболизма в вашем организме. Действуйте, не сидите на месте!
И вам в помощь
Вырабатывает недостаточное количество тиреоидных гормонов, из-за чего скорость обмена веществ замедляется, а способность сжигать жиры и калории снижается. В результате человек теряет аппетит, но прибавляет в весе.
Если резкая прибавка веса сопровождается повышенной утомляемостью, вялостью, если человек все время мерзнет и хочет спать, стоит проконсультироваться у эндокринолога. Анализ крови на гормоны Т3 и Т4 покажет, в норме ли щитовидка.
Диабет
Уровень сахара в крови регулирует инсулин, он же преобразует сахар в жировые отложения. При сахарном диабете выработка инсулина нарушается, в результате уровень глюкозы повышается, что провоцирует набор веса.
Внезапно появившиеся килограммы – не единственный . Для него характерна жажда, сухость кожи и слизистых. В этом случае также необходима консультация у эндокринолога, но уже специализирующегося на диабете. Анализ на сахар поможет поставить диагноз.
Отеки
Внезапное и быстрое увеличение массы тела может означать значительную задержку жидкости в организме. Причем это может быть и из-за переедания острой и соленой пищи, и в результате заболеваний почек или сердца. Определить отек несложно, достаточно слегка надавить на голень спереди: если остается медленно исчезающая вмятина – значит, дело в лишней жидкости.
Сердечные отеки развиваются неделями, сопровождаются одышкой, тахикардией, синюшностью губ. В этом случае – бегом на прием к кардиологу и на ЭКГ.
Почечные отеки могут возникнуть за одну ночь и сочетаются с общей слабостью, болью в пояснице, уменьшением количества выделяемой мочи. Здесь нужна помощь уролога и анализы мочи.
Недостаток эстрогенов
При снижении выработки эстрогена организм начинает добирать его из жировых клеток, вынуждая последние запасать все больше и больше жиров. На нехватку эстрогенов влияют и стрессы, и нерегулярная сексуальная жизнь, и возраст. Уже лет за десять до менопаузы уровень эстрогенов начинает постепенно снижаться.
В период менопаузы женщина начинает терять и тестостерон, из-за чего у нее уменьшается мышечная масса. Именно мышцы помогают сжигать жиры, и чем их меньше, тем больше жиров откладывается.
Если резкая прибавка в весе сопровождается сухостью кожи, повышенным оволосением, нерегулярным циклом, необходимо пройти консультацию у гинеколога-эндокринолога и сдать анализ крови на половые гормоны. Если гормоны в норме, придется задуматься о своем образе жизни: поменьше волнений, побольше любви и физической нагрузки.
Стресс
От беспокойства худеют разве что в литературных романах. В жизни при стрессе велика вероятность поправиться. Во-первых, потому что в минуты расстройства и усталости человек предпочитает продукты повышенной калорийности. А, во‑вторых, стресс способствует образованию кортизола – гормона, который хранит жир. К слову, есть даже заболевание (к счастью, не очень распространенное) синдром Кушинга, вызванный избытком кортизола.
Если избежать стрессовой ситуации нельзя, то надо хотя бы уменьшить ее влияние: не «зависать» в плохом настроении и не заедать неприятности пирожными.
Плохой сон
Поправиться можно из-за банального недосыпа. Если ночной сон был коротким, то уменьшается уровень лептина – гормона, отвечающего за чувство насыщения. В результате человек съедает больше, чем ему нужно на самом деле. Нетрудно догадаться, что при регулярном недосыпе будет такое же регулярное переедание. В этом случае единственное лечение – спать ночью не меньше 7 часов.
Лекарства
Иногда в неожиданной прибавке веса виновата домашняя аптечка. Например, некоторые стероиды, заместительная гормональная терапия и даже оральные контрацептивы могут «подарить» лишние 3–5 кг. Одни препараты задерживают жидкость, другие – влияют на жировые отложения, третьи – на изменение уровня инсулина.
В данном случае следует проконсультироваться с врачом, назначившим это лекарство. Возможно, он подберет другое.
