Для того, чтобы обрести параметры своей мечты, необходимо заняться этим вопросом комплексно. То есть, необходимо и правильное питание, и занятия спортом. Также могут быть эффективны различные вспомогательные методы, в числе которых медовый массаж для похудения. Эта процедура, которую легко можно провести и в домашних условиях, может принести немалую пользу и фигуре, и состоянию кожи, и здоровью.
Чтобы понять, как работает медовый массаж для похудения, нужно рассмотреть то, какие сферы он затрагивает. Итак, если процедура будет проводиться правильно и регулярно , она сможет справиться с такими задачами:
- Очищение организма от шлаков, токсинов, солей, канцерогенов;
- Улучшение обмена веществ;
- Улучшение кровообращения и лимфотока;
- Борьба с жировой прослойкой на животе, ягодицах, бедрах;
- Устранение целлюлита и разглаживание кожи;
- Снятие отеков;
- Подтягивание обвисших складок;
- Борьба с растяжками на коже.
Если массаж выполняется правильно, то спустя 3-4 процедуры во рту вы должны ощутить привкус меда. Это означает то, что организм получил данный продукт в достаточном количестве.
Эффективность процедуры объясняется богатым составом меда . Он содержит множество активных веществ, витаминов и минералов, которые благотворно влияют на состояние кожи и улучшают многие внутренние процессы.
Медовый массаж для похудения: показания
Медовый массаж для похудения в домашних условиях нужен не всем. Делать его специалисты рекомендуют в таких случаях :
- Зашлакованный организм;
- Нарушение метаболизма;
- Проблемы в кровообращении и лимфотоке;
- Наличие лишнего веса;
- Расплывшиеся контуры тела;
- Целлюлит;
- Отеки;
- Растяжки.
Если все эти проблемы имеются, то массаж для похудения с использованием меда будет особенно эффективен.
Кроме эффекта в похудении массаж медом в домашних условиях благотворно влияет на состояние суставов, помогает снять физическое и умственное напряжение, борется со стрессами и депрессиями. Также он обеспечивает профилактику психосоматических заболеваний и неврастении.
Противопоказания к массажу с медом
Перед тем, как проводить массаж с медом для похудения, стоит удостовериться с том, что делать его вам можно. Хотя процедура достаточно мягкая, все же она оказывает сильное влияние. И при наличии определенных проблем она способна усугубить их , спровоцировать нежелательные явления и осложнения. Противопоказания к медовому массажу следующие:
- Гиперчувствительность кожи;
- Беременность и первые 2-3 месяца после родов;
- Капилляры, находящиеся близко к поверхности кожи;
- Повышенное давление;
- Слабый иммунитет;
- Хронические заболевания в фазе обострения;
- Аллергия на мед и продукты пчеловодства;
- Наличие на коже открытых ранок, царапин и прочих повреждений;
- Заболевания сосудов, их закупорка, варикозное расширение вен, тромбофлебит и так далее.
- Онкологические заболевания;
- Проблемы эндокринной системы;
- Переломы, вывихи, травмы;
- Недостаточность сердца, легких, почек;
- Высокая температура тела;
- Инфекционные болезни кожи;
- Много волос на участках тела, которые планируется обрабатывать.
При наличии таких проблем медовый массаж дома проводить не стоит. В этом случае стоит найти другой способ для похудения либо устранить проблему, которая является противопоказанием. При наличии сомнений лучше проконсультироваться с врачом или косметологом.
Не делайте медовый массаж сразу после пилинга, посещения солярия или естественного загара. Это может стать причиной трещин и микроразрывов на кожном покрове.
Как делать медовый массаж для похудения в домашних условиях: важные нюансы
Если никакие моменты в физическом состоянии не мешают вам, можете смело прибегать к процедуре, но важно внимательно изучить, как делать медовый массаж. Изначально нужно принять во внимание следующие нюансы:
- Перед тем как начинать процедуру, прогрейте кожу . Можно принять ванну или горячий душ. Также будет очень полезна предварительная сауна либо баня.
- После разотрите кожу махровым полотенцем. Важно, чтобы перед массажем она была сухой и горячей.
- Позаботьтесь о чистоте и сухости своих рук .
- Перемешайте чайную ложку неочищенного оливкового масла с парой капель эфирного масла цитрусовых или можжевельника. В течение 4-5 минут поделайте легкий массаж данной смесью. Движения должны быть поглаживающими.
- Работая непосредственно с медовым составом, убедитесь, что у вас нет на него аллергии . Для этого немного смеси нужно нанести на кожу в районе запястья и посмотреть на реакцию. Если зуда и высыпаний не будет, это значит, что кожа реагирует нормально, и проводить процедуру можно.
- Длительность процедуры не должна превышать 10 минут .
- Сделав массаж, не спешите в душ. Оставьте мед на коже еще на 15-20 минут, чтобы он впитался и подействовал лучше.
- Душ должен быть теплым. Постарайтесь не использовать мыло и прочие очищающие средства. Дело в том, что поры после процедуры максимально открыты, и могут вобрать в себя все химические компоненты из косметических препаратов. Но если на теле остается ощущение липкости, можно прибегнуть к ним.
- Для закрепления результата после душа рекомендуется нанести на кожу антицеллюлитный крем .
- В вопросе о том, как часто можно делать медовый массаж, особых ограничений нет. Можно проводить процедуру каждый день либо через день . Курс для похудения должен составлять 10-15 процедур. Вы также можете чередовать массаж с помощью меда с другими процедурами для сжигания жира.
- Лучше всего делать массаж вечером , перед сном.
- Учтите, что сам массаж не поможет похудеть. Он может быть лишь дополнением к другим мерам в виде диеты и занятий спортом, поскольку может улучшить их эффективность.
- Если планируется массаж бедер, то обратите внимание, чтобы на них не было слишком много волос . В противном случае болезненность при процедуре может быть очень высокой.
Такие простые хитрости относительно того, как делать массаж медом, помогут повысить эффективность процедуры и сделать ее безопасной.
Когда вместо медовой желтой субстанции вы увидите под руками хлопья грязно-серого цвета, массаж нужно прекращать.
Как выполнять медовый массаж: особенности технологии
Техника медового массажа будет зависеть от того, какую именно зону нужно обрабатывать. Многое зависит от болевого порога . При некоторых методиках все движения будут ограничиваться поглаживаниями, другие же предполагают весьма интенсивное воздействие, которое выдерживают не все. Ниже мы рассмотрим популярные методики.
Самая простая технология
- На ладони нанесите медовую смесь.
- Прижмите ладони к проблемной зоне.
- Подержите, пока не ощутите, что они прилипли.
- Теперь резко оторвите ладошки от кожи.
- Повторяйте это действие, пока мед не станет серым.
Техника с раскатыванием
- Массажная смесь наносится на проблемный участок.
- Раскатывайте состав несильными надавливаниями скалкой из дерева либо стеклянной бутылкой.
Массаж на животе
- Мед наносится на живот.
- Кож нужно поглаживать вокруг пупка по часовой стрелке.
- Совершайте круговые движения по бокам от пупка.
- Вжимания и надавливания в данном случае не нужны.
Массаж ягодиц и бедер
- Если нужно обработать эти зоны, техника медового массажа в домашних условиях предполагает сначала нанесение меда на проблемную зону.
- В местах, где сосредоточены жировые отложения и целлюлит, выполняйте пощипывающие движения.
- Исключите вдавливающие движения на внутренние органы.
В вопросе о том, как делать медовый массаж в домашних условиях, важно проводить его с двух сторон , например, и спереди и сзади бедер. В противном случае лимфа и кровь будут отходить от части, где процедура не проводится. Это может оказать негативное воздействие на здоровье органов, располагающихся там.
Начинать стоит с самых простых и легких методик. Если вы ощутите, что кожа готова к более активным нагрузкам, можно пробовать и другие техники. Также важно помнить о мерах предосторожности. Если вы ощутите сильный дискомфорт и боль, остановите процедуру.
Техника выполнения медового массажа на видео
Наглядно увидеть все массажные движения, понять особенности работы с медом и получить советы от мастера вы сможете просмотрев нижеприведенное видео.
Рецепты массажного состава с медом
Медовый массаж, как правильно делать который рассмотрено выше, может отличаться в зависимости от используемого состава. Может использоваться как чистый мед, так и обогащенный различными добавками, которые помогут усилить эффективность основного компонента. Можно обратить внимание на представленные ниже рецепты.
- Состав с эфирными маслами . В 50 мл меда нужно добавить пять капель эфирного масла, которое тоже способствует похудению. Это может быть любой цитрусовый эфир, масло эвкалипта, можжевельника, лаванды.
- Смесь с растительным либо косметическим маслом . Для этого рецепта нужно смешать 50 мл меда с таким же количеством оливкового или миндального масла. Нагреть на водяной бане.
- Рецепт с молоком . В литре молока необходимо растворить стакан меда.
- Состав с минеральной водой и сливками . Нужно смешать стакан меда и по две столовых ложки минеральной воды и сливок.
- Смесь с витамином Е . Перемешайте по 30 мл меда и миндального масла, 5 капель розового эфирного масла и 5 капель масляного раствора витамина А (токоферола).
- Рецепт с лимоном . Нужно смешать 50 мл меда и 20 мл концентрированного лимонного сока.
Правильное и регулярное проведение процедуры домашнего медового массажа поможет значительно улучшить состояние кожи и тела. В результате вы сможете активизировать процессы жиросжигания, разгладить кожу и вернуть ее в тонус, а в качестве бонуса снять напряжение и просто поднять настроение.